鍼灸マッサージボランティアで参加する場合でも、被災地には危険が数多くあります。移動の際や活動拠点の 確保など安全管理の準備のため、ボランティアの持ち物、装備はしっかり整えて下さい。 身に付けておくもの ■服装 気候に合わせた動きやすい服装が肝心。特に冬場の服装には注意を払いたい。下着はなるべく綿製品を避 け、汗を発散する化学繊維または羊毛の下着を選びます。綿の下着は汗を吸収し体を冷やし、体力を奪いま す。風邪をひいては元も子もありません。上着は保温性の高いセーターやフリースにダウンジャケットの組み合 わせが良いでしょう。雨具（カッパ）の備えも怠りなく。 ■底の厚い靴 被災地は廃材や金属片が散乱していますので、足元には細心の注意を払います。底の厚いワークブーツが 最も無難。バスケットシューズやテニスシューズもまずまずです。欲をいえば、靴の内部に水がしみこまないトレ ッキングシューズやキャンピングシューズ、さらに中敷き入りなら足元は万全。雨の日の行動も快適です。 ■帽子 地震の直後は、建物の倒壊や落下物によるケガの危険があります。余震もいつ起こるか分かりません。 ヘルメットならば頭を守る点では申し分ないのですが、せめて野球帽ぐらいはかぶって行動しましょう。もちろん 危険な建物には近寄らないことが前提です。 ■手袋 ガレキをどけたり、物資を運ぶ際も手袋は欠かせません。お勧めの品は軍手。使い捨て感覚では問題があり ますが、価格は安く、汚れを気にせず使えるし、洗濯もききます。革製の作業手袋は用途も広く頑丈。水仕事が あるならゴム手袋。目的に合わせて使い分けましょう。 移動の際も手袋はしたままで。 ■マスク 都市型災害では、倒壊家屋やビルの取り壊しによって、おびただしい粉塵が発生します。問題はその粉塵に 含まれるアスベスト。アスベストは断熱材などに使用された物質ですが、これを吸い込むと１０年後２０年後に 肺ガンを誘発すると恐れられています。マスクの着用はこれを遮断するには最も効果的。不織布を用いた工業 用のマスクが最も優れています。普通のマスクでは効果がありません。ホームセンターなどでお求めを。 ■お金 あまり多くを持ちすぎないように適当な額。泥棒だっているわけですから、ウエストポーチなどに入れて、絶対 に体から離さないようにします。 携帯するもの ■リュックサック ボランティアは自己完結が原則、自分の荷物は一つにまとめて行動します。そのためにはリュックサックが必 須アイテム。中に物を入れる場合は、軽いものを下に重いものを上に入れます。サイドポケットにはすぐに使う ものを入れておきます。新たに購入する場合は、登山やキャンプ用品の専門店に相談し、多少高価でも体格に 合わせたものを選ぶと良いでしょう。普段はハイキングに使えます。 ■寝袋（シュラフ） 被災地に日帰りで通って活動する場合は必要ありませんが、宿舎の提供を受けられる場合やテントの用意が ある場合に必要な装備。災害の現場には布団は無いと心得ましょう。ましてや現場の人に布団を貸して欲しい と要求するのはもっての外。となれば、寝袋持参です。なるべくコンパクトなマミー型が望ましいのですが、快適 さでは封筒型が勝ります。夏用と冬用では性能が異なるので、必ずチェック。持ってない人はだれかから借りれ ばよいでしょう。寝袋は湿気がこもりやすいので、使ったら陰干しに。さらに快適を求める方は、エアーマットか ウレタンマットを追加します。 ■食べ物 日帰り活動ならお弁当ですが、宿泊して活動するなら最低３日分程度の携帯食を準備しましょう。かさばらず 保存がきくものがベスト。飲み水は必ず携帯。高カロリーなクッキーやビスケット、フリーズドライ食品、レトルト 食品などが中心。ゴミを持ち帰るための袋も忘れずに。 ■救急セット（医薬品） 包帯、応急バンソウコウ、頭痛薬、うがい薬、風邪薬、胃腸薬、ビタミン剤などを活動する日数に応じて用意し ましょう。健康保険証のコピーも念のため用意します。 ■被災地及び周辺の地図 携帯しやすいコンパクトなものを選びましょう。事前に被災地の道路、鉄道などの交通情報もチェック。 ■洗面用具 いうまでもなく、身だしなみセット。タオルと石鹸、歯ブラシ、歯磨きの類。 ウェットティッシュはあると便利。 ■その他の装備 携帯電話、携帯充電器、乾電池、ラジオ、懐中電燈（充電式ランタンが便利）、筆記用具、ノート、マジックなど があれば便利。女性の場合は、チカン防止のブザーや催涙スプレーも装備したいものです。どさくさにまぎれて 悪いやつも出没します。備えあれば憂いなし。 施術に関するもの ■消毒用アルコール 被災地では水は貴重品。感染症対策のため消毒用アルコールは多めに必要です。 長期滞在ならなおさらです。現地での調達は極力控えるようにしましょう。 ■鍼 日常使用している鍼用具で十分。廃鍼容器を忘れずに。 ■小型血圧計 問診時、血圧測定を行うことで、はりきゅうマッサージ施術が適正か判断します。異常のある場合は保険師な どを通じて医療スタッフへの診察を勧めるようにしましょう。 ■体温計 血圧測定と同様に体温も測定します。 ■カルテ 施術録の記載は継続した活動のためには必須項目です。被災地での引き継ぎ時など情報共有できるよう施 術情報や問診時の注意点など記載をお願いします。 統一した問診票と施術録を用意していますが、通常使用しているものがあれば添付お願いします。 ■タオル・手ぬぐい 施術用のタオルや手ぬぐいは多めにあるとなにかと便利です。
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