スタジオプログラムスケジュール

２０１4年 10月
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
月
シニアエクササイズ
11：00（30）山﨑
スロー&ストップ
11：40（20）山﨑（由）
TECH 12：15（15）
BODY　ATTACK（30）
12：30（30）IORI
TUBE!!
13：15（30）山﨑（由）
TECH　14：00（15）
BODY　COMBAT（30）
休憩（3）
ストレッチ（20）
14：15（50）KEI
スタジオプログラム　スケジュール
火
水
土
日
しなやかウェーブ
11：30（20）田口
SH'BAM
12：15（30）YUKI
リセットボディ
11：30（15）山﨑(由)
BODY　COMBAT
12:00（45） KEI
SH'BAM
13：00（30）YUKI
TECH 13:45（15）
BODY　STEP
14:00（30）IORI
美トレ
13：45（30）ＴＡＫＡ
SH'BAM
18:30（30）YUKI
美トレ
19：15（30）TAKA
BODY STEP
19:15（30）IORI
SH'BAM
20：00（45） YUKI
ストレッチ
BODY　COMBAT（60）
休憩（3）
ストレッチ（15）
20：00（75）KEI
初めてエアロ（入門）
11：45（45）真田
BODY　STEP
12：45（30）IORI
美トレ
13：00（30）ＴＡＫＡ
TECH 18:15（15）
BODY COMBAT
18:30(30)KEI
11：00（30）高橋
ポールストレッチ
14：30（20）高橋
バランスボール
13：30（30）山﨑（由）
ポールストレッチ
14：15(20)高橋
マークは
ゴルフ会員の方もご参加頂けます。
トータルトレーニング
11：30（20）武田
シニアエクササイズ
12：00(30)山﨑
スポトレ
12：40(20)田口
美トレ
13：15（45）TAKA
BODY　ATTACK
18：30（30）IORI
ZUMBA
19：00（45）真田
☆①19：15～（20）
☆②19：40～（20）
BODY STEP(45)
休憩（3）
BODY　ATTACK（60）
休憩（3）
サーキットトレーニング（20）
ストレッチ（１5）
20：15（60）IORI
しなやかウェーブ
11：40（20）高橋
スロー&ストップ
12：10（20）田口
12:00
バランスボール
12：45（30）山﨑
13:00
BODY ATTACK
13：30（30）ＩＯＲＩ
14:00
SH'BAM
14：15（45） YUKI
BODY　COMBAT
14：15（45）KEI
BODY　ATTACK
15：15（30）IORI
美トレ
15：15（30）TAKA
ポールストレッチ
16：00（20）武田
BODY　STEP
16：00（30）ＩＯＲＩ
16:00
ストレッチ
16：40（20）高橋
17:00
休憩（３）は入退室できます
スロー＆ストップ
18：30（20）田口
10:00
11:00
腰痛予防トレーニング
10月の水曜のヨガはお休みさせて頂きます。
水曜日 ①19:15～（20） ②19：40～のプログラム
は下記のスケジュールです。
10/1 ①スロー＆ストップ ②バランスボール
10/8 ①TUBE！！
②リセットボディ
10/15 ①スポトレ
②しなやかウェーブ
10/22 ①TUBE！！
②スロー＆ストップリセッ
10/29 ①スロー＆ストップ ②バランスボール
20：50（20）高橋
木
15:00
しなやかウェーブ
18：00（30）高橋
18:00
BODY　COMBAT
18：45（30）KEI
19:00
SH'BAM
閉　館
19：30（30）YUKI
スロー&ストップ
20:15（30）高橋
20：00（80）IORI
閉　館
※プログラム内容・担当者は、変更になる場合がございます。
※変更等のお知らせは当クラブでの掲示、またはホームページ≪http://www.sportsfield.jp/≫にてお知らせします。
20:00
プログラム名
開始時間
（プログラム時間）
担当者
21:00
22:00

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