スポーツクラブＮＡＳ東大宮クラブレッスンスケジュール 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 10：20-11：05 簡単エアロ 木村 11：20－12：20 脂肪燃焼エアロ60 木村 11:05-11:50 チャレンジ マスターズ 野口ゆ 11：50－12：20 初ｸﾛｰﾙ/初背泳ぎ 野口ゆ 12：30－13：00 骨盤すっきり体操 田中 13：15-14：00 リラックスヨガ 栃内 13：15－13：45 ウォーク＆ラン 伊藤 13：45－14：15 初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ初平泳ぎ 伊藤 14：15－14：45 初めてステップ 小笠 15:00 15:30 1０：20－1０：５0 ＡＱＡ30 菅野 12：30－13：00 ウェーブストレッチ 木村 14:00 14:30 15：00－16：00 ピラティス60 小笠 14：30－15：00 初背泳ぎ/初ｸﾛｰﾙ 野口ゆ 15：00－15：30 めざせ50 野口ゆ 16:00 16:30 17:00 16：10-17：10 フラダンス入門60 金澤 17:30 18:00 17：30－18：30 ＮＡＳ オープンカレッジ 16：00－16：30 スノーケリングフリー 17：00－18：00 ＮＡＳ オープンカレッジ 18:30 19：15-20：00 簡単エアロ 高橋 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 10：30－11：00 ポルドブラ30 小島 10：30－11：30 アクア リメイクボディ 深田 11：15－12：15 ダンスエアロ60 小島 12：00－12：30 初平泳ぎ/初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 佐々木 12：30－13：30 アクティブヨガ60 高田 13：45-14：30 簡単エアロ 小島 14：45－15：45 健美操 中迫 12：30－13：00 めざせ50 佐々木 13：15－13：45 ＡＱＡ30 田中 20：10－21：10 ｽﾃｯﾌﾟ60 高橋 21：20－21：50 ボディメイクストレッチ 高橋 19：15-20：00 ピラティス45 齋藤え 20：00－20：30 ウォーク＆ラン 阿部 20：30－21：00 初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ/初ｸﾛｰﾙ 阿部 20：10－21：10 エンジョイ ジョグ 齋藤え 21：20-22：05 リラックスヨガ45 齋藤え 11：30－12：30 ジャズダンス 上田 10：30－11：00 ＡＱＡ30 木内 11：25－11：55 初めてプール 佐々木 13：20－13：50 初めてエアロ 木村 15：15－15：45 初ｸﾛｰﾙ/初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 野口し 14：55－15：55 ステップ60 木村 13：15－13：45 ウォーク＆ラン 週代わり 14：00－15：00 ＮＡＳ オープンカレッジ 15：15－15：45 初平泳ぎ/初背泳ぎ 遠藤 キッズスクール 16：00 幼児 初級 17：00 中級 18：00 上級 10：30-11：15 簡単エアロ 田中 11:30-12:30 ZUMBA 上田 12:45-13:45 バレトン kaori 14：00-14：45 ダンスエアロ45 小島 14：55-15：40 簡単ステップ 小島 19：20-20：05 ﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟｴｱﾛ45 20：15-21：00 ﾏｰｼｬﾙｴｸｻｻｲｽ45ﾞ 高田 21：05-21：50 ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ45 高田 10：45－11：15 ウォーク＆ラン 深田 11：30－12：00 ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟｸﾛｰﾙ 佐々木 12：00－12：30 初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ/初背泳ぎ 佐々木 13:15-13:45 AQA30 深田 19：00－20：00 成人スクール 【スキルアップ】 20：00－20：30 ウォーク＆ラン 野口ゆ 20：30－21：00 初平泳ぎ/初背泳ぎ 野口ゆ 21：15－22：15 成人スクール 【初心者】 スタジオ キッズ空手スクール 9：15－10：15 基礎クラス 10：25－11：25 応用クラス 11:35-12:35 ピラティス60 佐藤 12：50－13：50 アロマストレッチ60 齋藤や 14：00－15：00 成人スクール 【初心者】 14：00-14：45 コア コンディショニング 齋藤や 15：15－15：45 ﾁｬﾚﾝｼﾞｽｲﾑ25 野口ゆ 15：00-15：45 簡単ステップ 田中 16：00－17：00 ＪＡＭ60 井上 キッズスクール 17：15－18：15 キッズダンス スクール Supper EGG 16：00 幼児 初級 17：00 中級 18：00 上級 18：30－19：00 UGAJAGA 伊藤 高橋 20：15－20：45 初めて背泳ぎ 遠藤 20：45－21：15 みんなで泳ごう50 遠藤 9：30－10：30 親子スイム スクール キッズスクール 17：00－18：00 キッズダンス スクール Supper EGG 18:10ー19：10 キッズダンス スクール Bee-p Jr. 19：00－20：00 プライベート レッスン プール 9：15－10：15 ヨガ教室 15：50-16：50 脂肪燃焼エアロ60 齋藤え 16：05-16：50 マーシャルビート45 井上 16：00 幼児 初級 17：00 中級 18：00 上級 スタジオ 12：00－13：00 ロングスイム60 12：40－13：10 バレエエクササイズ 上田 14：00-14：45 ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 木村 16：00－16：30 マーシャルビート30 井上 16：45－17：45 キッズダンス スクール ＥＧＧ 10：20－11：20 パワーヨガ60 鳥潟 14：00－15：00 成人スクール 【スキルアップ】 18：30－19：00 初めてステップ 齋藤え 19:00 19:30 2015年1月～3月 19：20－20：20 ＯＸＩＧＥＮＯ60 MIO 20：30－21：30 ＦＩＧＨＴ ＤＯ60 MIO 17：10-18：10 ＯＸＩＧＥＮＯ60 小室 プール 8：30 上級 9：30 中級 10：30 幼児 初級 12：00－12：30 初背泳ぎ/初ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 野口ゆ 12：30－13：00 みんなで泳ごう50 野口ゆ 13：10－13：40 ＡＱＡ30 菅野 20：30－21：00 初めて平泳ぎ 伊藤 21：00－21：30 初めてクロール 伊藤 19：30－20：30 ＨＩＰ ＨＯＰ 小山 プール 10:00 10：30－11：30 パワーヨガ60 高田 11：40－12：10 ボディメイクエクササイズ30 高田 12:30-13:30 ZUMBA 上田 9:00-10:00 自由水泳 14：00－15：00 親子スイム スクール 11：30－12：00 ＡＱＡ30 伊藤 12：15－12：45 初めて平泳ぎ 小坂井 12：45－13：15 ｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟｸﾛｰﾙ 小坂井 13：15－13：45 ﾊﾞﾀﾌﾗｲ/ｸﾛｰﾙ 小坂井 16：30－17：00 骨盤すっきり体操 田中 17：30－18：30 プライベート レッスン 15：45-16：30 脂肪燃焼エアロ45 小笠 16：45－17：45 ピラティス60 小笠 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14：00－15：00 プライベート レッスン 14：35－15：35 ステップ60 小笠 15：15－16：15 プライベート レッスン 10:30 11:00 13:45-14:15 ボディメイクストレッチ 上田 14:30 15:00 15：30－16：00 初めてクロール 伊藤 16：00－16：30 ﾁｬﾚﾝｼﾞｽｲﾑ25 伊藤 15:30 16:00 16:30 17:00 17：00－18：00 プライベート レッスン 17:30 18:00 18:30 18：20-19：20 ＦＩＧＨＴ ＤＯ60 小室 19：45－20：15 ＡＱＡ30 木内 スタジオ キッズスクール 19:00 19：00－20：00 成人スクール 【初心者】 19:30 20:00 20:05-20:50 マスターズスイム 野口 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30
© Copyright 2024 Paperzz
