NO.80 2013 年 7 月気分転換を図ったり、自分を見つめ直す機会にしてみてはいかがでしょう。自分を見つめ直して、整理する時間も大事です。後期に新たな気持ちでスタ日本女子大学西生田カウンセリングセンター（九十年館 B 棟 1F）〒214-8565 川﨑市多摩区西生田 1－1－1 TEL.044(952)6946 http://www5.jwu.ac.jp/grp/counseling/index.html ートできるように、カウンセラーと話してみるのもよいのではないでしょうか。カウンセリングセンターは、夏季休暇中も開室していますので、気軽にご利用ください。（裏面に開室予定表を掲載しています）ストレス高い旅に出よう！＜へとへと型＞試験期間が終わると、待望の夏季休暇が待っています。地方出身のみなさんは、帰省を楽しみにしていらっしゃるかもしれませんね。みなさんは、夏季休暇にどんな計画を立てていますか？アルバイトや勉学・生活に少し張りがない充実している＜ゆうゆう型＞＜はつらつ型＞ストレス読書、自動車学校に通うという方もいるでしょう。学年によっては、卒論への取り組みや就職活動などで休みらしい休みをとることが難しい、という方も多＜ふうふう型＞ストレスがありながら、充ストレスがたまり、実感を見出している（少生活の充実感も見い出せないし無理をしている状態）生活の満足感満足感低いストレスは少ないが、ストレスにうまく適応し、高い低い図精神生活のパターン（2013 年教特１講義「アンケート」１年：434 名）いかもしれません。せっかくの長期の休暇期間です。旅に出てみるのもよいのではないでしょうか。もちろん観光を目的にして楽しむのもよいのですが、自然や歴史的なもの、その地方の人々にふれることで、さまざまな気づきがあるはずです。普段と違う場所に身を置いてみると、違った自分が見えてきます。比較的時間のある 1・2 年生のみなさんは、少し遠出をすることが可能でしょう。時間に追われている 3・4 年生のみなさんも、日帰りの小旅行でも構いませ夏季休暇中の図書貸出１人３冊、9/27(金)までに返却ください。このような本も談話室に置いています。ん。思い切って出かけてみませんか。気分転換を図りリフレッシュすることで、 ★「宮台教授の就活原論」やる気も出てくることでしょう。 ★「これが正解！ひとり暮らしスタートブック」 6 月 13 日（木）にカウンセリングセンターが担当した「教特 1 講義」では、「ストレス・チェック」をしていただきましたが、「アンケート」の結果（図参照）、精神生活のパターンが＜へとへと型＞の 1 年生が多かったようです。夏季休暇こそ、ストレスを解放してリフレッシュできるチャンスです。旅に出て、 ★「はてしない物語」宮台真司著ミヒャエル・エンデ作主婦の友社編＜2013 年度夏季休暇中の開室予定表＞日月火水木金土 7/28 29 30 31 8/1 2 3 ○ ○ ○ ◎ 通常開室 4 5 6 7 × ○ 11 12 × 18 25 9/1 8 15 ○ 8 〇 9 〇 10 × 13 × 14 × 15 × 16 × 17 × 19 × 20 × 21 × 22 23 × × 24 × 26 27 28 30 31 ○ × ○ 29 〇 ○ ◎ 2 4 5 6 ○ 3 × ○ ○ ○ 7 × 9 10 12 13 ○ × 11 〇 ○ ○ 14 × 16 17 19 20 21 敬老の日 ○ 18 〇 ○ ○ 通常開室夏季休暇中の開室時間：月～金 10～16 時土曜 10～12 時 ○：開室 ◎：開室嘱託医もいます（精神保健相談） ×：閉室 ☆ 夏季休暇中は、電話でカウンセラーの出勤日を確認した上で予約してください。 ☎ 044‐952‐6946（直通）＜2013 年度月桜井カウンセラー須永井上火尾﨑桜井須永井上スタッフ担当日＞水木金尾﨑尾﨑尾﨑桜井大花桜井須永井上須永精神科医 ☆9 月 21 日（土）から通常通り開室します。（9～17 時、土曜日は 12 時まで）受付土大花坂田門脇門脇宮内門脇宮内宮内宮内