11月 コラボ 第４弾 １１ ２０ 【日時】 9：30 ∼14：00 月 日（日） 【コース】 西山コース ＊要申込 11 月 11 日迄 【体力度】 3 定員 30 名 【集合場所】上山市働く婦人の家 ◆参加費 ※ガイド料 ・ 保険料 ・ 昼食代込 1,500 円 ウォーキングパス or 回数券ない方 2,000 円 【小学生以下】 1,500 円※昼食が不要な場合は無料 ウォーキングパス or 回数券ある方 紅葉真っ盛りの里山へ出かけよう 秋のロングコース祭り 今月は歩き応え十分のロングコースが盛りだくさん！ ふかふかの落ち葉の上を歩くことができるのも、この 季節ならではの楽しみ方です★ 保健師が同行するので初心者でも安心♪ ビギナーズウォーキング １１ １４ 【日時】 月 日（月） 9：30 ∼13：00 【コース】 西山∼経塚山白禿山コース 【体力度】4 【集合場所】上山城かかし茶屋 ＊申込・オプション料金不要 宮生コース 【集合場所】 宮生地区公民館 上山市下生居字屋敷前288番 最新機器InBodyで自分の体をチェックしてみよう！ MY BODY CHECK DAY 【日時】 9：30 ∼12：30 月 日（月） 【コース】 葉山コース 【体力度】3 【集合場所】三友エンジニア体育文化センター 毎日ウォーキング料金のご案内 6枚 8,000円 2,000円 市民限定おためし 15,000円 1回 500円 年間パス ★2★3 は 体力に自信がある方限定 １１月１５日（火） 9：30∼15：00 【日時】 【集合場所】 三友エンジニア体育文化センター ◆昼食持参 【オプション料金】 300円 ★3．西山三山巡り 9：30∼14：00 １１月２６日（土） 【日時】 【集合場所】 上山城かかし茶屋 ◆昼食持参 【オプション料金】 300円 企画・プラス時の料金 備考 本人のみ有効 1枚 2,000円 回数券（4回分） 注目 【体力度】 ５ 【集合場所】 三吉山駐車場 ウォーキングパス・回数券をお持ちでない方は、下記の料金がかかります。 ウォーキングパス・回数券は当日の担当ガイドよりお求めください。 企画・プラスの日は、別途オプション料金がかかります。 料金（ガイド料、保険料） ウォーキングパス （1ヶ月間有効） 9：30∼14：00 １１月３日（木・祝） 【日時】 ★2. 葉山ロングトレイル 9：30 ∼12：30 １１月１９日（土） ＊申込・オプション料金不要 ★1. 三吉山山頂∼葉山コース 【オプション料金】300円 ◆昼食持参 ※参加費無料 １１ ２１ １１ ６ 【日時】 9：30∼12：30 月 日（日） 【体力度】 2 【集合場所】 上山城かかし茶屋 ＊要申込 11 月 2 日迄 定員 10 名 1100円 【オプション料金】 【昼食】 彩食料理折鶴にておすすめランチ 坂の多い上山の地形を利用しながら、史跡・名所を巡る まちなかウォーキングは市外の方からも人気です♪ 【中学生以上】 【日時】 まちなかウォーキング ×かみのやまクアオルト オプション料金のみ （有効期限内） お友達と分け合ってもOK 本人のみ有効 500円+オプション料金 年間パス購入者には嬉しい特典つき★ ウォーキングの効果を数字で体感できる血液検査 （2 回分） が無料 でできます！ 運動習慣を定着させたい方、楽しく効果的に健康づくりしたい方におすすめ♪ 毎日ウォーキングカレンダー11月 日 月 日にち 火 1 水 2 木 3 イベント名 体力度 集合 終了 日にち 6 ＊要申込 イベント名 プラス コース まちなか 体力度 2 集合 7 8 虚空蔵山北堰 三吉山山頂∼葉山 西山 三吉山中腹 3 2 5 3 3 9:30 駐車場 9：30 9：30 9：30 9：30 12:00 12：30 14：00 12：30 11：30 上山城かかし茶屋 三吉山駐車場 上山城かかし茶屋 三吉山駐車場 終了 三友エンジニア 体育文化センター 9 10 11 12 クアオルトの日 葉山 虚空蔵山山頂 三吉山山頂 西山 3 4 4 3 9：30 9:30 新しい 9:30 駐車場 9:30 12:00 12:30 三友エンジニア 体育文化センター 上山城かかし茶屋 13 日にち 5 葉山 新しい 集合場所 4 土 企画 コース 集合場所 金 14 イベント名 12：30 上山城かかし茶屋 15 三吉山駐車場 16 企画 企画 12：30 上山城かかし茶屋 17 虚空蔵山山頂 3 4 9:30 駐車場 9：30 12:00 12：30 新しい 9：30 12:30 葉山 三友エンジニア 体育文化センター 18 上山城かかし茶屋 19 クアの道 コース 三吉山山頂 西山 経塚山白禿山 葉山ロングトレイル 虚空蔵山北堰 三吉山中腹 虚空蔵山山頂 宮生コース 体力度 4 4 体力に自信がある人限定 2 3 4 3 集合 9:30 9：30 9：30 9：30 9：30 9：30 9:30 終了 12:30 13：00 15：00 12：30 11：30 12：30 12:30 三吉山駐車場 上山城かかし茶屋 三友エンジニア 体育文化センター 上山城かかし茶屋 三吉山駐車場 上山城かかし茶屋 宮生地区公民館 集合場所 20 ＊ 要 申 込 日にち イベント名 コラボ 山形パナソニック㈱ 21 22 企画 23 ＊ 要 申 込 24 25 26 企画 ◎詳細はチラシにて 西山 葉山 三吉山山頂 坊平 ウォーキング＋音楽 葉山 西山三山巡り 体力度 3 3 4 虚空蔵山北堰 3 2 3 5 集合 9：30 9:30 9：30 9：30 9：30 9:30 9:30 終了 14：00 12:30 12：30 14：00 12：30 12:00 14:00 集合場所 上山市働く婦人の家 三友エンジニア 体育文化センター 三吉山駐車場 ヒュッテハイジ 上山城かかし茶屋 コース 27 日にち 28 29 三友エンジニア 体育文化センター 上山城かかし茶屋 30 イベント名 悪天候により各種警報が出た場合は中止となります。 コース 虚空蔵山山頂 三吉山中腹 西山 三吉山山頂 体力度 4 3 3 4 集合 9：30 9：30 9：30 9：30 終了 12：30 11：30 12：30 12：30 集合場所 上山城かかし茶屋 三吉山駐車場 上山城かかし茶屋 三吉山駐車場 開催については上山市ホームページにてご確認ください。 上山市ホームページは こちら ☞ プ ラス・企 画 ウォー キ ング の オプ ション 料 金 等 の 詳 細 は 裏 面 で ご 確 認くだ さ い 。 【プラスウォーキング】 ▼ ▼ 体力度1 （少ない体力） ∼体力度5 （大変大きな体力） を参考にしてコースを選んで下さい。 初参加で体力に自信のない方、普段運動を全く行わない方は体力度の少ないコースがおすすめです。 昼食付き。事前に申込が必要。2日前∼当日のキャンセルは、 キャンセル料が発生します。 参加者が3名以下の場合は中止。催行しない場合は、 催行日の2日前にご連絡します。 小学生以下は無料。 ただしオプション料金が設定されている日は、 別途オプション料金が発生します。 歩きやすい靴、温度調節がしやすく脱ぎ着しやすい服装、帽子。 リュック、 タオル、雨具、飲み物。 天候や参加者の体力によってコースを変更する場合があります。 けがや体調不良は自己責任となります。 アップダウンの少ないまちなかを歩きますので、体力に自信がない方、里山を歩くのに不安な方などにおすすめです。 初めてウォーキングに参加する人におすすめのコース・企画です。 ドイツの気候性地形療法、運動生理学等を学び、試験に合格した専任ガイドがご案内します。 また上級救命講習を受講しており、安全管理には十分に配慮します。 【子供料金】 【服装・持ち物】 【お断り】 【まちなかコース】 【 初心者マーク】 【ガイドについて】 ▼▼▼ ▼▼ ▼ 【体力度】
© Copyright 2024 Paperzz
