サンプル①：恨みのリスト ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄ごとに上から 下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で書く。 第４欄： 第３欄： 「自分」のどの部分を傷つけられたか（本能への影響） 自分の過ち、欠点の 社 会 （ 共 安全本能 セックス 野心の本能（三大 正確な本質は何か？ 存）本能 の本能 本能を満たすた めの将来的計画） ○ ○ 妻に私の愛人のことをしゃべった ○ ○ ○ ○ 職場でも私の職を奪うかもしれない ○ 彼女は頭がおかしい。私を冷たくあしらう ○ ジョーンズ夫人 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 彼女は酒飲みの夫を病院に放り込んだ。彼は私の友人 ○ 配慮・関心の欠如 ○ 恐れ ○ 不正直 妻に気がある 自己中心 ブラウン氏 セックス 恨んだ理由 安全 私が恨んだ人、団体、制度 社会 第２欄： 社会で認 知され ていな い関係 社会で認 知され ている 関係 感情 物質 対人関係 自尊心（自己評価） 第１欄： ○ ○ ○ 雇い主 経費を水増ししたことで私を首にすると脅かす ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 妻 私のことを理解していないし、口うるさい。ブラウン ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 氏が好き。家を自分の名義にしたがる 第３欄： 「自分」の本能のどの部分が傷つけられたか 恨みのリスト ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄ごとに上から 下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で書く。 セックスの 野心（本能を満たす 自分の過ち、欠点の ための将来的計画） 正確な本質は何か？ 本能 本能 配慮の欠如 恐れ 不正直 自己中心 セックス 安全 社会 認知され ていな い関係 認知され ている 関係 感情 恨んだ理由 本能 物質 私が恨んだ人、団体、制度 （共存） 対人関係 第２欄： 安全 自尊心 第１欄： 社会 第４欄： サンプル② 恐れのリスト ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄ごとに上から 第４欄： 第３欄： 「自分」のどの部分を傷つけられたか（本能への影響） 下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で書く。 社会 安全本能 セックス 野心（本能を満た 正確な本質は何か？ の本能 （共存） 自分の過ち、欠点の すための将来的 本能 計画） ○ ○ 妻に私の愛人のことをしゃべった ○ ○ ○ ○ 職場でも私の職を奪うかもしれない ○ ジョーンズ夫人 私の酒の問題を暴露するかもしれない ○ 雇い主 酒の問題で私を首にすると脅かす ○ 妻 ブラウン氏が好き。家を自分の名義にしたがる ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 配慮・関心の欠如 ○ 身勝手と恐れ ○ 不正直 妻に気がある 自己中心 ブラウン氏 セックス 恐れた理由 安全 私が恐れた人、団体、制度 社会 第２欄： 認知されていない関 認知され ている 関係 感情 物質 対人関係 自尊心 第１欄： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 第 4 欄： 第 3 欄：「自分」の本能のどの部分が脅かされたか 恐れのリスト セ ッ ク ス の 野心（本能を満たすため 自分の過ち、欠点の正確 社会（共存）本 安全本能 ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい 能 本能 な本質は何か？ の将来的計画） 欄ごとに上から下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順 番で書く。 配慮の欠如 恐れ 不正直 自己中心 セックス 安全 社会 認知され ていな い関係 認知され ている 関係 感情 物質 私が恐れた人、団体、制度 恐れた理由 対人関係 第 2 欄： 自尊心 第１欄： サンプル③ セックスのリスト 第 3 欄： 「自分」のどの部分が傷つける原因となったか？ 第 4 欄： 自分の過ち、欠点の正 （本能への影響） ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄ごとに上 社会（共存） 安全本能 セ ッ ク ス 野心（本能を満たす 確な本質は何か？ から下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で書く。 の本能 本能 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 配慮の欠如 性関係を持った ○ 身勝手と恐れ 愛人 ○ 不正直 ○ 自己中心 私が不貞を働いた セックス 妻 安全 何をしたか？ 社会 私が傷つけた人 認知されていない関係 第 2 欄： 認知されている関係 感情 物質 対人関係 自尊心 第 1 欄： ための将来的計画） ○ 自分の過ち、欠点の ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄ごとに上から 社会 下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で書く。 安全本能 （共存） セックスの 野心（本能を満た 正確な本質は何 本能 すための将来的計 か？ 本能 配慮の欠如 恐れ 不正直 自己中心 セックス 安全 社会 認知されていない関 係 認知され ている 関係 感情 物質 私が傷つけた人、団体、制度 傷つけた理由 画） 対人関係 第２欄： 自尊心 第１欄： 第４欄： 第３欄： 「自分」の本能のどの部分が暴走したか セックスの棚卸し 第 4 欄： 第 3 欄：「自分」の本能のどの部分が暴走したか 傷つけた人のリスト セ ッ ク ス の 野心（本能を満たすた 自分の過ち、欠点の正確 社会 （ 共 存 ） 安全本能 ★第 1 欄を上から下へ、第 2 欄を上から下へ、第 3 欄は小さい欄 本能 本能 な本質は何か？ めの将来的計画） ごとに上から下へ、第 4 欄も小さい欄ごとに上か下へという順番で 書く。 配慮の欠如 恐れ 不正直 自己中心 セックス 安全 社会 認知され ていな い関係 認知され ている 関係 感情 度 物質 私が傷つけた人、団体、制 傷つけた理由 対人関係 第 2 欄： 自尊心 第１欄：
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