２０１７年１月～３月ジョイフルアスレティッククラブ土浦 フィットネス＆スイミングスケジュール 月曜日 1スタジオ 2スタジオ 火曜日 ショート スイミング 10:10～10:20 ストレッチ 1スタジオ 2スタジオ 10:10～10:20 ラジオ体操 水曜日 ショート スイミング 整理券はフロント で配布します。 定員３５名 10:30～11:20 10:30～11:15 10:30～11:00 10:30～11:10 10:30～11:30 グローブ やさしい ボディ バランス４５ ロー５０ ウォーキング ラテンエアロ ヨガ 11:00～12:00 冨山 大藤 有料ﾚｯｽﾝ 鈴木 初級 ＴＯＭＯＭＩ 11 11:30～12:30 中級 定員３５名 11:40～12:40 上級 定員３５名 11:45～12:35 オリジナル 11:50～12:30 12:10 12:00～13:00 やさしい 12:10 エアロ ラテン５０ サーキットロー ウェーブ ストレッチ ステップ ストレッチ ポール 有料ﾚｯｽﾝ 横田 増田 12 高橋 最上級 鈴木 10 1スタジオ 2スタジオ 木曜日 ショート スイミング 10:00～11：00 10:10～10:20 有料ﾚｯｽﾝ ストレッチ スキン ダイビング 10:30～11:20 10:30～11:30 10:30～11:30 アルファ ロー５０ 有料ﾚｯｽﾝ リラックス 腰痛 1スタジオ 2スタジオ 1スタジオ 2スタジオ 土曜日 ショート スイミング 10:30～11:30 10:10～10:20 有料ﾚｯｽﾝ ストレッチ 10:10～10:20 ラジオ体操 10:30～11:00 金曜日 ショート スイミング 腰痛 10:30～12：00 10:30～11:20 10:30～11:10 10:30～11:20 やさしい 膝・肩・股関節 オリジナル 10:45～11:15 機能改善クラス 10:40～11:20 健康体操 エアロ はじめて エアロ 11:00～12:00 塩貝 ア クア４０ エアロ 高橋 体操 11：30～12：30 有料ﾚｯｽﾝ 鈴木 神原 ゆかり 中嶋 初級 橋詰 有料ﾚｯｽﾝ 11:30～12：30 マタニティ 11:30～12:20 11:30～12:30 中級 定員40名 有料ﾚｯｽﾝ 11:40～12:10 11:40～12:10 11:35～11:55 上級 マタニティ 11:45～12:45 11:45～12:45 入門 ボディ 骨盤ｽﾄﾚｯﾁ 最上級 はじめて ロー５０ 11:30～11:50 コンバット３０ 12:00～12:40 12:10 12:10 12:10 ステップ マット オリジナル 太極拳 骨盤ｽﾄﾚｯﾁ ストレッチ ウォーキング 12:10～13:00 ゆかり 阿部 塩貝 ストレッチ 12:15～12:45 お腹 ポール アクア４０ ピラティス エアロ 神原 面かぶり アクア５０ 12:30～13:30 中嶋 クロール 片見 押野 NEW 12:40～13:30 12:40～13:30 12:40～13:40 12:45～13:05 定員５５名 オリジナル 大森 12:50～13:50 【有料】 アロハ 12:55～13:55 かなづちさん 13:00～13:50 13:00～13:30 13:00～13:30 13:10 ラテン５０ 定員３５名 ヨガ 太極剣 シェイプ５０ ウェーブ 13:10～14:00 13:10～13:55 13:10～14:00 はじめて マット バーオソル 飛込み 成人スクール ストレッチ ボディ ＺＵＭＢＡ エアロ 中川原 塩貝 佐々木 13 アクア５０ ピラティス 13:30～14:30 サルササイズ パンプ４５ 13:30～13:50 13:30～14:30 久保田 神原 13:45～14:00 定員４０名 下半身シェイプ 有料ﾚｯｽﾝ 有料ﾚｯｽﾝ ＡKI 野尻 神田 13:45～14:45 高橋 坪井 テクニック 13:50～14:50 13:50～14:30 初級 冨山 初心クラス バランス 14:10 14:10 14:10 14:00～14:30 14:00～15:00 14:10 14:00～14:30 中級 定員３０名 定員４０名 ロー４０ コンディショ ウェーブ ウェーブ ストレッチ 14:10～15:00 14:10～14:50 ストレッチ 14:10～14:55 上級 楽しく 初級～上級 14:15～15:00 14:15～15:15 ポルドブラ 足裏健康法 ポール ストレッチ ポール ニング ストレッチ ボディ ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙ ボール 最上級 佐々木 ボディ 14 ボディ 篠原 健康体操 ピラティス 張替 パンプ４５ ジャム６０ 14:35～15：05 コンバット４５ 14:40～15:20 自力整体 中嶋 橋本 大内 14:50～15:40 14:50～15:20 よ～い、ドン！ 神原 大内 塩貝 アクア４０ 変更 15:10 15:10 15:10 15:10 15:10 変更 15：00～16：00 ＣＸＷＯＲＸ 風間 15:10～16:00 15:10～16:10 バランス 島添 ＺＵＭＢＡ お腹 バランス お腹 お腹 15:15～16:15 15:15～15:45 15:15～15:45 スキン 15:20～16:05 小倉 ボディ リズム＆ ダイビング 15 ボディ 15:30～16:30 コンバット３０ 15:30～16:30 篠原 武術 ボディ アタック３０ フィットネスフラ ストレッチ 【有料】 【有料】 バランス４５ 増渕 阿部 太極拳 総合 中嶋 ベリーダンス 大内 16:00～16:40 16:10 16:10 16:10 16:10 太極拳 16:00～17:00 16:00～16:50 増田 神原 リラックス 成人スクール 【有料】 成人スクール ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストリート ストレッチ 変更 ストレッチ アベハ 神原 フラダンス 16 ダンス ジムスタッフ 成人スクール 桜井 佐々木 16:30～17:30 卓球フリー 17:00～18:00 17:00～18:00 有料ﾚｯｽﾝ シンクロ 太極剣 ラジオ体操 ﾗｼﾞｵ体操 10:30～11:20 18:25～19:15 ストリート スリムヨガ ダンス 19:10 桜井 薗部 お腹 19 19:35～20:15 19:30～20:15 ボディ ラテンエアロ アタック４５ 篠原 19:25～19:55 初めて 平泳ぎキック 20:00～20:40 阿部 アクア４０ 20 堀内 20:35～21:35 20:45～21:45 ロー６０ 太極拳 21 18:30～19:10 18:30～19:15 ボディ ロー４０ 押野 19:10 ストレッチ 19:10～19:40 アクア３０ 19:30～20:30 ボディ リセット 大森 19:40～20:30 20:00～21:00 ローハイ５０ 有料ﾚｯｽﾝ 押野 鈴木（真） 定員４０名 20:45～21:45 有料ﾚｯｽﾝ スキン ダイビング 21:10 ストレッチ ポール ステップ６０ ウェーブ ストレッチ 小倉 21:00～22:00 有料ﾚｯｽﾝ 最上級 18:40～19:10 はじめて エアロ 篠原 定員３５名 19:35～20:05 ボディ ダンスエアロ パンプ３０ 篠原 大藤 ピラティス 20:40～21:40 オリジナル 20:10 お腹 ジャズ ストレッチ 谷島 エアロ 横田 21:25～22:25 【有料】 11:05～11:25 お尻シェイプ 大藤 定員３５名 11:25～12:05 11:30～12:00 定員４０名 16:40～17:40 フラメンコ入門 成人スクール ボディ 橋本 16:45～18:00 オリジナル パンプ６０ 定員３５名 18:45～19:15 ボディ ステップ３０ 小倉 21:10 アロハ 19:10 お腹 18:50～19:20 グローブ ウォーキング シェイプ５０ 楽しく水球 クラス ボディ パンプ６０ 大内 ボディ ダンス 阿部 18:10 ストレッチ 18:10～18:50 コンバット６０ 18 ＨＩＰＨＯＰ 堀内 阿部 19:10 19:10 お腹 ストレッチ ポール 20:00～21:00 有料ﾚｯｽﾝ 代行情報は、パソコンや 携帯電話で確認できます。 初めて バタフライキック 20 21:05～21:25 ストレッチ ポール ヌードル体操 21 変更 NEW クラスは、時間、インストラクター、スタジオが変更になっているクラスです。 はレッスンが初めての方や、体力に自信のない方でもご参加いただけるクラスです。 は整理券が必要になります。３階トレジムカウンターにて１時間前より配布します。 エアロ・アクア（初級～初中級） エアロ・アクア（中級～中上級） エアロ（上級） 格闘技系 ダンス系 筋コンディショニング系 ヨガ・ピラティス コンディショニング 水中ウォーキング 泳法クラス 有料レッスン ☆卓球をご利用される方は、フロントにて受付を行なってください。（卓球時スタジオ清掃が入る場合がございますが、ご利用に支障はございません。また、セミナーや研修などにより使用できない場合もございます。事前にフロントにてご確認ください。） 注１ Tae Bo® aerobic kickboxing class/workout 19 20:10～20:40 初級～最上級 21:10 19:00～20:00 有料ﾚｯｽﾝ 初級・中級 上級 20:00～21:00 最上級 成人スクール 谷島 17 ※登録制 アクア４０ 18:30～19:20 船見 コンバット３０ 17:10 ストレッチ 同好会 佐々木 21:10～21:40 ボディ ストリート 押野 19:25～19:45 19:30～20:00 うでシェイプ 19:40～20:40 ボディ アタック３０ ボディ リラックス 20:00～21:00 20:10 20:00～21:00 ロー５０ 小倉 コンバット４５ ストレッチ 有料ﾚｯｽﾝ 有料ﾚｯｽﾝ 整体 大内 初級 20:20～20:50 高橋 初級 中級 田川 変更 ＣＸＷＯＲＸ 中級 上級 定員４０名 20:50～21:50 最上級 上級 小倉 ストレッチ 21:10～21:40 ポール 16:40～18:10 エアロ 神田 18:20～19:10 19:10～19:50 高橋 グローブ アクア４０ 19:40～20:30 19:40～20:25 坪井 20:25～21:15 ジャズダンス 22 マット 19:30～20:20 20:00～21:00 ボディ 米山 阿部 初級・中級・上級 21:10 篠原 コンバット４５ ボディ 11 11:35～12:20 やさしい 楽しく ステップ ボディ フィンスイム 後藤 12:10 11:30～12：30 コンバット４５ 12:10 12:00～12:30 (タイボー６０） ピラティス ウェーブ ストレッチ 12:10～12:50 増渕 有料ﾚｯｽﾝ 面かぶり ストレッチ ポール マタニティ クロール ＭＡＩＫＯ 12:25～13:05 12 アクア４０ 高橋 やさしい 12:35～13:05 12:35～13:05 松田 定員４０名 水中 アロハ エアロ 12:50～13:40 シェイプ30 後藤 ウォーキング 13:10 13:00～13:30 佐々木 ステップ５０ 変更 バランス 13:15～13:55 初めてバタ足 13:20～14:20 13 アクア４０ 鈴木 13:00～14:30 オリジナル 卓球フリー 13:45～14:15 富田 エアロ 楽しく 14:00～15:00 14:10 ﾋﾞｰﾁﾎﾞｰﾙ 13:30～15:00 ウェーブ 佐々木 卓球フリー ストレッチ オリジナル 14 14:20～14:50 定員４０名 エアロ 初めて 14:40～15:25 平泳ぎキック 鈴木（真） ボディ 15:00～16:00 15:10 15:05～15:35 パンプ４５ 【有料】 腰痛改善 お腹 大藤 クラス 15:20～16:20 フラメンコ中級 15 オリジナル 成人スクール 15:40～16:30 15:40～16:20 15:45～16:30 橋本 お楽しみ ヨガ ボディ ＨＩＰＨＯＰ アクア40 アタック４５ 眞家 中川原 16:15～17:15 小倉 船見 16 【有料】 18:00～19:00 18:20～19:10 10 バランス４５ ※登録制 定員５５名 18:20～19:20 ショート スイミング 10:30～11:15 同好会 ※登録制 18 1スタジオ 2スタジオ 10:10～10:20 10:40～11:20 水中 ジャズ ウォーキング やさしい ストレッチ 11:00～12:00 エアロ 有料ﾚｯｽﾝ 高橋 谷島 初級 定員５５名 中級 11:35～12:35 11:35～12:35 上級 Tae Bo®注１ 最上級 マット シェイプ 同好会 日曜日 ショート スイミング 10:10～10:20 10:30～11:00 アロハ 17 1スタジオ 2スタジオ 同好会 22
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