2017年 随時 受付中！！ 秋・冬号 ☎0268‐23‐5519 ♡男女美活１day講座（日曜限定）♡NEW講座 男女に大人気! １ｄａｙ講座 入会金 不 要 美色モテ色診断 週末に自分を磨く高める!! HILLTOP CULTURE CLUB ●事前に必ずご予約ください。 ●参加人数が一定数に満たない場合、講座開講や、体験 人の第一印象は７秒で決まります。 女性の誰もが可愛くなる魔法のピンク色。あなたのモテ 色ピンクを見つけ輝きましょう。 男だって『色』で決めましょう。あなたのキメ色ブルーを 見つけビジネスにプライベートに活かしていきましょう。 ●日時 １１月１３日（日） １２月１８日（日） 女性限定 １４：３０～１６：００ 男性限定 １６：３０～１７：３０ 素敵な大人女子になれる ソーシャルマナー講座 人に好感をもたれ、信頼されるため にはマナーをしっかりと学んで自信 を持って社会で活躍できるよう 目指しましょう。 資格として履歴書に書けます。（３級） ●日時 １０月３０日（日） １４：３０～１７：００ １１月１４日（月） １０：３０～１３：００ 等を延期または中止することがあります。 講師： 鳴島 いづみ ●費用 ２，７００円 瞑想ヨガ メンズｄａｙあります（11/23） １ｄａｙ講座 入会金 不 要 １ｄａｙ講座 入会金 不 要 美姿勢をつくる 体幹エクササイズ(３回完結） ３回講座 入会金 不 要 ●費用 ３，７８０円 元国際線客室乗務員 マナー講師 鳴島 いづみ ３回講座 入会金 不 要 ファスティングカウンセラーが アドバイス!! 酵素栄養学（3回完結） ヨガの瞑想はストレスを軽減する 効果があります。 体が硬いから、女性が多そうでと 二の足を踏んでいる男性の皆さん におすすめします。 呼吸が変われば姿勢が変わると 言われるほど、呼吸と姿勢は 密接な関係にあります。 呼吸の仕方、姿勢を維持する ための体幹エクササイズなど、 体のことを学びながら一生 続けられる美姿勢を手に 入れましょう。 酵素という言葉をご存じでしょうか。生き物は酵素が ないと上手に生きられません。酵素と栄養の関連性 を知ることで、お子さんの食育、美容と 健康作りに大いに役立ちます。酵素 栄養学の世界を覗いてみませんか? ●日時 １１月 ８日（火）女性限定 １１月２２日（火）男性限定 １２月１３日（火）女性限定 １８：４５～２０：４５ ●費用 ２，０５６円 ●日時 １０月３０日（日） １１月１３日（日） １２月１８日（日） 朝活９：２０～１０：３０ ●費用 ２，１６０円 ●日時 １月２２日（日） ２月２６日（日） ３月２６日（日） 朝活 ９：２０～１０：２０ ●費用：２，１６０円 講師 松本 梢 私を感じて見つける! ラクで心地よくなる片づけ講座 １ｄａｙ講座 入会金 不 要 自分に合う片づけ方を知ることで「したい暮らし」に近づき ます。 ライフオーガナイズという整理術をベースに「片づけのき ほん」をお伝えします。お部屋をワクワク空間にしていき ませんか? 時 １２月４日（日） １０：３０～１２：３０ ●費 用 ３，２４０円 ●持ち物 筆記用具 講師： ﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑ ＥＦＦＥＣＴ ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅー Ａｙａｋａ 月のサイクルで内側のリズムを整えよう 月のリズムとアロマとハーブ １ｄａｙ講座 入会金 不 要 月のサイクルに合わせたアロマやハーブの取り入れ方 を見ていくと共に、それぞれの体調や心に合ったアロマ やハーブのエネルギーと繋がっていきます。ハーブ ティーを飲みながら、内側 の『生』のリズムを活性化 させましょう! ●日 ●日 講師 村仲 なおこ おしゃれワイン講座（3回完結） ３回講座 入会金 不 要 ワインを飲んで美味しい時間を過ごすためにはワイン を『知る』ことが大切です。ワインの『基本』を知れば、 あなたのワインライフは、きっと、もっと豊かになります。 ラベルの読み方や、ぶどうの種類、グラスの大きさの違 いを学び、自分好みのワインを見つけましょう。 時 １１月１３日（日） １２月１８日（日） ２月 ５日（日） １８：００～２０：００ ●費 用 １，６２０円 ●材料費 ２，０００～ ３，０００円 時 １１月２６日（土） １９：００～２０：４５ ●費 用 ２，５７０円 ●材料費 １，０００円 ボールペン字・筆ペン字 ●日 時 第２・４水曜日（全10回） １０：１０～１１：４０ ５ヶ月で１冊の教本終了 ●体験日 １０月２６日 １１月 ９日・３０日 謝 ３，２４０円 家庭の風水学 １ｄａｙ講座 ２月開講 中国四千年の歴史の中で廃れることなかった風水。そ れだけに風水を重用する人が多く、アジアの富裕層は 風水を今でも重要視しています。何だかツイてないな。 とか、苦労続きだな。っていう方は、知らず知らずのう ちに風水のタブーを侵してるのかもしれません。凶を 吉に変える風水学。家庭に開 運の風を呼込みましょう。 ●日 時 １１月２７日（日） １６：００～１７：３０ ●日 時 １月２２日（日） １４：００～１５：３０ ●月 額 ３，２４０円 ●月 額 ３，２４０円 講師：佐藤 ただすけ 東京ペン字教育会正師範 講師： 浜村 敏雄 これがダメだった!? １ｄａｙ講座 入会金 不 要 生まれた時間、生まれた場所によって貴方の星回りが 決まります。2017年はどんな年になるのでしょうか。 貴方の人生のページを読み解き、 2017年のテーマをみつけて良い 年にしましょう。 NEW講座 １２月開講 日常よくつかわれているボールペンと、冠婚葬祭 などでかかせない筆ペン。 これらの使い方の基本から丁寧に指導します。 講師 清水 ゆう ●日 講師： 鳴島 いづみ 日常に役立つ ●月 占星術でみる 来年のあなたのテーマ 講師：佐藤 ただすけ 講師：佐藤 ただすけ 秋・冬のキャンペーン特別価格 入会金1,620円！ 体験随時受付中 日 月 火 （入会金通常3,240円） 水 木 【第１・３】 【第２】 １ｄａｙ 手作り石けん 【第2･4】 はじめての花文字 10:30～12:00 10:30～12:30 【第2・4】 ミラクルシェイプ 10:30～12:00 【第2・４】 ボールペン字・筆字 10:10～11:40 【第２・４】 【第3】 初級・中級 モダン書道 赤ちゃんの こころ育て 【変動】 １ｄａｙ 10:30～12：00 11:00～/14:00 【第4】初級・中級 タロット占い 11:00～12:30 【第4】 上級 タロット占い 13：30～15：00 【変動】 ベースカラー診断士 10:30～12:00 【変動】初級・中級 【第１・３・】 アート＆クラフト 10:30～12:30 【第１・２・３・４】 書道教室 １８：４５～１９：４５ ソーシャルマナー講座 14:30～17:00 【第２・４】 星占術でみる来年のあ 大人のための なたのテーマ 習字教室 16:00～17:30 18:45～19:45 家庭の風水学 【変動】 １day １４：００～１５：３０ 顏ヨガ 【第２】 リカバリーヨガ 妊婦・お子様連れ ピラティス めばえ 10:10～11:10 １０：００～１３：３０ 18:45～20:15 HILLTOP CULTURE CLUB あいうえおかきくけこさささ ファスティングカウンセラーがアドバイス!! 酵素栄養学 あいうううう ドールハウス 10:30～12:30 第1回 1/22 『酵素栄養学について』 酵素の有用性や酵素の力について 【第１・３】 ピラティス 月２ 第2回 2/26 『タブー食品が引き起こすもの』 アレルギーとの関係性や添加物について 第3回 3/26 『ダイエットやファスティングのやり方について』 11:20～12:20 【第１・２・３・4】 キレイになるヨガ 月2回・月4回 13:10～14:20 【変動】 １ｄａｙ 生活習慣病やアレルギー、肥満の原因は酵素不足とも言われています。 また、お子さんのキレやすい性格や、集中力の低下。 もしかしたら、栄養の摂り方に問題があるのかも？酵素栄養学を知ることで、 食生活の見直しや役に立つ知識を得ることができます。 アーティフィシャル フラワー 13:45～15:45 【第3】 美姿勢をつくる体幹エクササイズ 赤ちゃんのこころ育て フォローアップ教室 13:00～14:30 第１回 10/30 『人から見えるあなたの姿勢をチェック』 【第１・２・３・４】 呼吸の仕方・体幹、赤ちゃんが歩くまで、習得する動作を 中心にトレーニングします めばえ 第２回 11/13 『猫背なおし・背筋の伸ばし方』 14:30～17:30 うつぶせで起き上がるトレーニングにより関節を正しく 使えているか学びましょう 第３回 12/18 『姿勢を支える力を強化させる』 四つんばいで姿勢をささえる呼吸・体幹をみなおす 【第１．２．３．４】 【第１・２・３・４】 合氣道 幼児コース そろばん4時水曜 16:20～16:50 【第１・３】【第２・４】 週１回 ・ 週2回 16:15～17:15 【第１・２・３・４】 合氣道 基礎コース 【第１．２．３．４】 17:00～18:00 そろばん5時水曜 週１回 ・ 週2回 【第１・２・３・４】 合氣道 強化コース 17:20～18:20 17:00～18:30 【第2】／【第4】 【第１・２・３・４】 キッズ・空手 17:50～18:50 月２回コース こどもアーテｲスト 【第１．２．３．４】 17:20～18:20 【第１・2・3・4】 週１回 ・ 週2回 月４回コース こどもアーテｲスト 【第１．２．３．４】 17:20～18:20 そろばん4時土曜 16:15～17:15 おしゃれワイン講座 第１回 11/13 『ワインを楽しむための基礎知識』 ラベルの読み方や、ぶどうの種類、グラスの大きさの違いを 学びます。 スパークリングワインをテイスティング。 そろばん5時土曜 週１回 ・ 週2回 17:20～18:20 第２回 12/18 『ワインを飲み比べ』 赤・白ワインのテイスティング、チーズとワインを合わせて 楽しみます。自分好みのワインを選んでみましょう。 女性のためのヨガ /Fマール 18:45～20:45 【第１・３】 【第２】 ポーセリンアート 楽しく話そう韓国語 19:00～20:30 おしゃれワイン講座 １８：００～２０：００ 10:10～12:10 【第４】 10:30～12:30 13:00～15:00 13:50～15:50 【第1･２・３・４】 9:20～10:20 書道教室 17:30～18:30 ラクで心地よくなる 片づけ講座 男性１６：００～１７：３０ 【第１・２・３・４】 １０：１０～ ファスティングカウンセ ラーがアドバイス！ 酵素栄養学 モテ色診断 【第１・２・３・４】 ☎ ０２６８－２３－５５１９ ヒルトップおすすめ日曜限定 美活講座 土 手作り石けん 美色コーディネート 11：00～14：00～ 【NEW】2月開講 【変動】初級・中級 風水講座 美色コーディネイト ベースカラー診断士 13：30～15：00 日曜美活講座 14:00～ 右をご覧ください。 【変動】 1day 美姿勢を作る カメラ＆フォト 体幹エクササイズ 16:30～18:00 9:20～10:30 女性１４：３０～１６：００ 手編み教室 金 ヒルトップカルチャークラブ 日常に役立つ 【変動】 美色コーディネ‐ト アリオ上田店２F あかちゃん休憩室横 お申込み・お問合せ 受付時間 月～土 10:00～19:00 19:30～20:50 【第２・４】はじめての 第３回 べりーダンス 19:20～20:30 【第１・３】 【第１・３】 本気で学ぶ韓国語 ベリーダンス初級 19:20～20:30 19:30～20:50 2/5 『地元ワインを楽しむ』 レストランで食事を楽しみながら、テーブルマナー・アペリティフ の頼み方、 ワイン選びの方法を学び,ワインを楽しみましょう。 耳坪のお話
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