２０11年 ４月１日∼６月３０日 スタート １０：３０∼ 月 スリム 福井 スタジオタイムテーブル 火 水 木 ストリート イージー ダンス 能登 TOSHI ミドル 吉谷 金 大好評 １３：３０∼ 芳賀 福田 ミドル ｳｵｰｷﾝｸﾞ 吉谷 芳賀 スリム 飯田 イージー 休 菊池 ミドル 熊谷 初心者 11:00∼ 11:00∼ ミドル 岩田 12：30∼ 大好評 １４：４５∼ 腰痛体操 竹内 福井 佐藤（満） ヨーガ 石本 館 18:45∼ スリム 福井 １８：５０∼ 15:30∼ 15:30∼ ハード ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ 本間 山本 ミドル 山本 福井 19:30∼ スリム 西 スリム 福井 ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ 石本 20:45∼ 20:45∼ ＹＯＧＡ アビアッサ マテュウ ２１：１５∼ 新登場 イージー 飯田 ＹＯＧＡ 人気プログラム イージー 古市 アビアッサ 19:30∼ ２０：０５∼ ダンス お気軽ｸﾗｽ 30分間の ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 新登場 体操 五郎部 イージー ４５分間 基本からゆっくり教わる簡単エアロビクス 強度☆☆☆☆☆ 難易度☆☆☆☆☆ ★ ★ ★★ ★ スリム ６０分間 弾む動きが少なく、足・腰に優しい脂肪燃焼クラス。 ★★ ★★ ミドル ６０分間 楽しみながら体力をつける中級クラス。 ★★★ ★★★ ★★★★ ★★★ ジョギングパートを中心に汗をたくさんかきたい ハード ６０分間 体力・技術向上を目指す上級クラス。 ★★★★★ ★★★★★ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 軽いダンベルとステップ台を使った身体を引き ４５分間 ★∼★★★ ★ 締めるクラス。 &ｽﾃｯﾌﾟ ストリート ダンス 基本のアップやダウンから色んな音で簡単にかっこ ６０分間 良く踊るクラス。初心者の方でも大丈夫 ★★ ★★ ﾗﾃﾝ系ｴｸｻｻｲｽﾞをﾍﾞｰｽにｻﾙｻ･ﾒﾚﾝｹﾞ･ﾚｹﾞﾄﾝなど多彩 ４５分間 なﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟを組み合わせたｸﾗｽです。 ★ ★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネ ★ ★★ 多種類のエクササイズで短時間で出来る全身の筋ト ★ ★ ハワイアンフラとフィットネスエクササイズを融合させ 気軽にZUMBA 30分間 スエクササイズ！楽しく踊りたい方におすすめ☆ 気軽にシェイプ 30分間 レクラスです。 気軽にアロハ 30分間 たﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。(ﾊﾟｳｽｶｰﾄ･ﾊﾟﾚｵ他持参可) ★ ★ 気軽に骨盤体操 30分間 自分で出来るストレッチ、簡単骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ♪ ★ ★ 腰痛体操 ６０分間 を目標としたクラス。 日 ヨガの基本を元に、よりストレッチに重点を置き、関節や ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ ６０分間 筋肉の機能改善を目指すクラス。 ヨガの基本ポーズを中心に呼吸法やマッサージを取 ハード 三浦 ジョギング 小原 ボディケア 容 リズムに合わせて歩いたり、ストレッチ・軽い筋 体幹部を中心としたストレッチ、腰痛緩和とリラックス マテュウ 新登場 内 時間 ６０分間 力運動をします。 ジョギング ６０分間 方にお勧めです。 上級 イージー 小野寺 名称 ウオーキング 中級 気軽にZUMBA 気軽に骨盤体操 岩間 初級 ステップ ※予約制(３０ 分前受付) 大好評 大好評 エ ア ロ ビ ク ス ＳＡＹＡ 新登場 気軽にｼｪｲﾌﾟ 気軽にｱﾛﾊ クラス 日 ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ 池田 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ& ｽﾃｯﾌﾟ ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁ １１：４５∼ 佐藤（満） 土 大好評 ﾘﾗｯｸｽ・ﾖｶﾞ ６０分間 り入れたクラス。 リラックス 大好評 新登場 ヨーガ 本格的インド式ヨーガにより、新陳代謝を活発にし、左 ６０分間 右のゆがみを調節・矯正し、体質改善を起こします。 ＹＯＧＡ ６０分間 様々な「ヨガ」の技法を取り入れ、体のゆがみ矯正や 体質改善など、幅広い効果が期待できるクラスです。 アビアッサ ボディケア体操 ４５分間 疲労回復や、基礎代謝を高め、脂肪の溜ま りにくい体質へ改善する体操です。 運動不足の方や中高年 の方、まずはこのクラス から始めましょう！！
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