～ 医）徳耀会 精神科デイケア通信 心療内科クリニック コラム ～ 〒120－0004 足立区東綾瀬 3－13－11 ４月号 TEL/03－3606－1094 岩本看護師 FAX/03－3605－1092 猪瀬作業療法士 いよいよ花粉症の辛い季節になりました。 春一番もふき、暖かくなりつつあります。 この時期には花粉症対策をお話しさせて頂 くのですが、今年もお勧めの対策を。雨の次 緒言 春のうたかた の日は花粉が水分を含んで膨張して破裂し Ⅱ 医療法人社団 徳耀会 理事長 榎本 安行 てしまうので、より症状が出やすくなります ルマスクもお勧めです。近年注目を集めてい る「メチル化カテキン」を含む紅ふうき茶も 効果があるようです。ただし２～３時間で効 果が薄くなるようなのでお食事ごとに摂取 するのが良い様です。メチル化カテキン、実 はアトピーにも効果があると話題になって って乗り越えていきましょう。 嶋崎精神保健福祉士 オと呼ぶそうです。いずれにせよ、旬のもの お知らせ を食べるのは体にいいことです。 東京医科歯科大学 日も通所日とさせていただくこととなりま した。月曜日から土曜日まで（祝・祭日を除 く）ご利用いただけます。 「目には青葉 山ホトトギス はつカツオ」 あるだけでなく、目、耳、舌と私たちの感性 れました。武藤先生は東京医科歯科大学 助 このたび、徳耀会デイケアは４月から火曜 ～ 山口素堂の歌にもあるように、ただ栄養が 三瀬耕平先生が就任さ 教に就任のため退職致しました。 花見団子作り ～ ４／１３ お花見 IN 水元公園 ～ つ紹介します。 「朝の習慣を作る」ことです。 朝食を食べる、テーブルを拭く、新聞を読む 、など朝に何かすることで体にエンジンがか かりリズムが整いやすくなります。すでに習 慣がある方は、それを続けることが大切です 。 冨澤精神保健福祉士 最近は寒い日もあればコートがいらなかっ たと思うほど暖かい日があったりと気候の変 旬の時期を初ガツオ、秋のカツオを戻りガツ ４／９ 今回は生活リズムを整えるポイントを 1 まだまだ症状が辛い時期は続きますが、頑張 もカツオの旬は２回あるそうですので、春の ～ ょうか？ います。 カツオの時期がやってきました。と、いって 医科歯科大学 准教授 車地暁生先生就任、 ムが崩れがちになります。皆様はいかがでし 。マスクなども通過しやすくなるので、ダブ 春爛漫 日本には 四季 それぞれの季節があって、独特の言葉の言い回し それぞれの季節 感、日本人に生まれて、本当に良かったと思う方々は、私一人ではないと 思います。 さて 、日頃 医療法人社団 徳耀会 精神科デイケア対しまして、ご理解 ご協力を賜り誠に ありがとう御座います。心より御礼申し上げます。 ところで、 季節は、早いもので、春の訪れをいまか いまかと、桃の花 小梅寒梅 咲き誇り、あっと言う間 に 桜満開の時期となりました。なんと 晴れがましい刻を迎え、 早、新年度のスタートです。 日本人は、いつの時代からか、春夏秋冬 二十四節気 七十二候というように 季節感を大切 に 、 育 ん で 参 り ま し た 。そ し て 、四 季 を 通 じ て の 衣 替 え 旬 の 食 材 を 食 し 春夏秋冬の季節感の 移り変わりを、伝統として愉しんで参りました。 し か し な が ら 、今 現 状 は 、ど う で し ょ う か ？ 人 類 世 界 は 、今 や 、進 歩 便 利 を 引 き 換 え と し て 、 地 球 の 温 暖 化 を 招 き 、生 活 環 境 破 壊 ば か り で は な く 、人 間 の 身 体 能力 想像力をも蝕み始めま し た 。例 え ば 、日 本 人 の 心 と し て 、手 書 き に よ る 手 紙 を 書 く 習 慣 か ら 携 帯 電 話 コ ン ピ ュ ー タ ー よりのメール送信応答 。はたまた、更には、便利による煩わしさの解決から更なる忙しさと煩 わ し さ の 助 長 と 出 現 を も 産 ん で お り ま す 。発 明 進 歩 発 達 と は 、い っ た い 何 な ん で し ょ う か ？ と 私は思います。人間が人間らしく 、自らの体力と知恵で、真の生き方をすることを。便利とは、 人間が、果てしなく忙しく振り回されているのが 、今の姿と現状ではないかと。 い つ か ら の 刻 で し ょ う か ？ 時 の 立 つ の が 、早 す ぎ て 、時 に 追 い 回 さ れ 生 活 し て い る の が 現 在 の 今 で あ り 日 本 人 の 現 状 で あ る と 思 い ま す 。本 来 の 日 本 人 と し て 四 季 を 通 じ て 季 節 感 を 味 わ い そ の時々を楽しむ のが、古来よりの日本人の楽しみ方であったと思います。皆様は、如何 御考 えで、お過ごしでしょうか？ 筆を終えるにあたり 春のひととき、春爛漫 一瞬の ひとときですが、デイケアの利用者様 はじめ ご家族の皆様 一緒に 春の到来、大いに春を感じ、 旬を愉しみたいものです。 新年度が始まりました。４月１日より東京 この時期は、気温も定まらず身体や生活リズ を刺激してくれます。 一説によると、カツオのたたきが生まれた のは、生食を禁止されたためだとか。どうし ても刺身で食べたかった人が、藁であぶって 食べてみたところ、刺身で食べるよりも美味 だったと、思わぬ発見ができたそうです。 化が大きな時期に入ってきましたね。気持ち の変動も多くなってきたのではないでしょう か。そんな時は特に体を動かすことや五感に うったえることは、脳に幸福感をもたらすホ ルモンを出すので効果が大きいと本で読んだ ことがあります。メモに自分のしたいことを リストアップして出したり、準備をしはじめ るだけでも気分がウキウキしてきます。今日 の私はどんな私でいこうか考えるのも楽しい ですね。 ４月カレンダー 日 月 火 水 年間行事予定表 木 金 土 １ ２ SST お菓子作り 新年度！！ ポテトチップス 挨拶＆ 正月遊戯大会（カルタ、双六など） 鏡開き（おしるこ） 節分（豆まき、恵方巻） バレンタインデー（チョコ作り） 雛祭り、ホワイトデー（クッキー作り） こころの健康フェスティバル ７月 七夕（七夕飾り、短冊作り） ８月 夏祭り（屋台風料理、スイカ割） ４月 お花見（有名お花見スポット） １０月 ５月 遠足（堀切菖蒲園） １１月 ６月 梅雨でもできる散策（足立生物園） １２月 １月 ２月 ３月 自己紹介 ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 休み デイケア 交流を 料理 運動 SST お菓子作り ディスカッション 深める会 旬を食べよう！ バドミントン＆ サイコロトーク みたらし団子 「映画、音楽 【春キャベツ】 ゲートボール アニメ」 お好み焼き ＩＮ綾瀬公園 １０ １１ １２ １３ １４ １５ １６ 休み デイケア 交流を 外出イベント 運動 外出イベント お菓子作り ディスカッション 深める会 公園散策 ウォーキング 予備日 アップルパイ 観賞会（仮） IN 水元公園 IN ～ １７ １８ １９ ２０ ２１ ２２ ２３ 春 分 デイケア 交流を 料理 運動 SST お菓子作り の日 ディスカッション 深める会 旬を食べよう！ ヨガ＆ 対人スキル マカロン 「生活の知恵 【アスパラ】 ストレッチ 「お願いする」 食生活」 ３月の活動 ～ １．フライパンにバターを入れ、 中火で焼き目が付くまで炒める ２．玉ねぎ、しめじ、にんにくを アスパラベーコン 加えて、さっと炒める。 生春巻き しんなりしてきたら、コンソメ、 ２４ ２５ ２６ ２７ ２８ ２９ ３０ 休み デイケア 交流を 料理 運動 休み お菓子作り ディスカッション 深める会 旬を食べよう！ ウォーキング 昭和の日 ロールケーキ 観賞会（仮） 【菜の花】 IN 菜の花キッシュ 東綾瀬公園 ※プログラムは変更となる場合もあります。 ※SST … Social お月見（月見団子） 防災の日（防災訓練） ハロウィン（パンプキンケーキ） スポーツ大会 文化祭（作品展示） 足立郷土資料館めぐり クリスマス会 （クリスマス料理、ケーキ作り） ※ イベント等により、週間のプログラムが変更することがありますのでご了承ください。 ※ イベントは予約制ですので、事前に申し込みをしていただいております。 ※ イベントに関して、ミーティングでは、利用者様のご意見をうかがいながら、企画しています。 菖蒲沼公園 お花見週間 ９月 Skills Training の略称。コミュニケーションゲームや講座を通して、 人前で話をしたり、受け答えを考えたり、コミュニケーションを練習するプログラム。 ※運動 … ウォーキング、ゲートボール、ヨガ、バドミントンなどから種目を決めて行っています。 当日、参加者により内容変更もあります。 ※デイケアディスカッション … プログラムやイベント、デイケアをよくする意見を出し合います。 料理プログラム レシピ紹介！ 「フライパンでできる チキンマカロニグラタン」 材料（３～４人分） とりもも肉 … ５００ｇ 牛乳 … ５００ｍｌ ピザ用チーズ … １００ｇ 玉ねぎ … １個 しめじ … １パック ほうれん草 … １把 にんにくﾁｭｰﾌﾞ … 小さじ１ マカロニ … １５０ｇ アーモンド … ４０ｇ バター … ２０ｇ コンソメ … 小さじ２ 小麦粉 … 大さじ３ マヨネーズ … 大さじ２ 小麦粉を加え、粉っぽさがなくな るまで炒める。さらにマヨネーズ を加えなじませる。 下準備 ・ほうれん草は茹で 一口サイズに切る ・とりもも肉を一口 サイズに切る ・マカロニを茹でる ・アーモンドを袋に 入れ、粗くくだく ・玉ねぎを７～８㎜ のくし形に切る おいしい！！ また作りたい！！ と好評でした♪ ３．牛乳を加え、ふつふつ としたらマカロニを 加え煮る。マカロニが 柔らかくなったら、 チーズとほうれん草を ちらし、ふたをする。 仕上げにアーモンドを ちらし完成。
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