■一般(文化)■ ■年間講座全22回■ ■一般(文化)■ ■年間講座全20回■ 茶道(表千家) 【講師】中島 宗薫・浅井 利子 【実施】第2・4木曜 10:00～12:00 【定員】20名 ※水屋料 半期4,200円 ☞稽古を通して和の心を知る伝統講座。 椅子席有り。 マジック 【講師】武蔵野マジシャンズクラブ 【実施】第2・4金曜 13:30～15:00 短期特別講座 "初心者講座を契機に仲間作りや社会参加を促進し、もって健康長寿に寄与する" 社会活動センター 受講料 【定員】30名※基本セット3,000円(希望者のみ) 3～6回完結の短期講座です。 ☞チラシやストローなど、 日用品を使った簡単な 各講座の開催1か月ほど前に市報・ 窓口にて募集いたします。お楽しみに！ 無料！ 手品やカードマジックなど。 お申込みは 各申込期間 中にどうぞ！ 60歳以上 初心者向け 講座です。 平成29年度 開催講座案内 武蔵野市立高齢者総合センター ■短期講座全5回■ ■短期講座全3日■ ■短期講座全6回■ 楽しいウォーキング パソコン講習会 編み物 【講師】武蔵野ウォーキング協会 【実施】5/10～6/7水曜 9:30～12:30 【定員】30名 ☞ウォーキングの基本から学び、緑豊か な武蔵野周辺の 名所を巡る。 【講師】外部講師 【実施】6/5～6/7 ①10:00～12:00 6/5～6/7 ②13:30～15:30 【定員】①②各20名 ☞基本操作からハガキ印刷など、毎回趣 向を凝らしたカリキュラムを用意。 パソコン貸出。 【講師】紺野 裕見子 【実施】(前期)7/4～9/19 隔週火曜 (後期)10/10～12/26 隔週火曜 10:00～11:30 【定員】前後期各20名 ※材料費約1,500円 ☞基本の帽子やバッグなど、指定された 作品を作成。材料セットの販売有り。 ■体操■ ■半年講座全20回■ 体操講座 ストレッチや筋肉トレーニングを十分に 取り入れた講座を、ご自身の体力レベ ルに合わせて選べます。 楽しく汗を流して半年後の新たな自分 に出会いましょう！ パワーアップ体操 ■体操■ ■半年講座全20回■ レッツトレーニング 【講師】山田 加奈子(㈲昌浦企画) 【実施】第1～4月曜 10:00～11:30 【定員】50名 強度:★★★★★ ☞ウォーキング・ダンベル体操を通した 筋力トレーニング、エクササイズ。 【講師】桑島 恵子 【実施】第1～4水曜 10:00～11:30 【定員】60名 強度:★★★★☆ ☞伏臥・仰臥によるストレッチ、セラバンド 筋力トレーニング、体幹トレーニング等。 ■体操■ ■半年講座全20回■ ■体操■ ■半年講座全20回■ お申し込みは １講座まで！ ■短期講座全4回■ ●自由参加● ●自由参加● 羊毛手芸 カラオケの日 マッサージの日 【講師】吉岡 芙美 【実施】10/5～26木曜 13:30～15:00 【定員】15名 ※材料費約1,000円 ☞羊毛フェルトを専用針で固め成形する 新しい手芸。マットやブローチを作成。 ■講座について■ 【目的】主に初心者を対象とした講座を 通した社会参加、健康増進 【実施】第1・3木曜 13:30～15:30 ※受付 12:50～13:20 ☞歌う順番は抽選で決定。毎月新譜 更新有。 ■応募方法■ 【実施】第1・3木曜 13:30～15:30 ※受付 12:50～13:20 【定員】30名 ☞プロによるあん摩。施術1回20分ほど。 (ペースメーカー、人工透析、発熱中 などの症状のある方は参加不可) ■高齢者総合センター アクセス■ ①窓口申込・・応募用紙＋応募講座数分 の52円はがきを提出 【対象者】武蔵野市内在住・60歳以上 ②郵便申込・・希望講座毎に往復はがき (講座名・氏名・生年月日・性別・ 【費用】無料 但、材料費等実費負担有 住所・電話番号記入)にて郵送 【募集】4月スタート(年間・半年)講座 【応募上限】 :平成29年2月1日～28日 体操から1講座＋一般講座から2講座 10月スタート(半年)講座 又は 一般講座から3講座 :平成29年8月1日～31日 【抽選】 ※詳細は2/1・8/1市報、窓口にて 応募が定員超過した場合は公開抽選 にて決定(新規優先) 〒180-0012 武蔵野市緑町2丁目4番1号 ☎0422-51-1975 http://www.fukushikosha.jp ■体操■ ■半年講座全20回■ 足から全身ストレッチ ときめき転倒予防体操 気楽にイス体操 【講師】高橋 弘子 【実施】第1～4金曜 13:30～15:00 【定員】60名 強度:★★★☆☆ ☞立位・座位・仰臥によるストレッチ。タオ ル体操。※「健康体操」から名称変更 【講師】桑島 恵子 【実施】第1～4月曜 ①13:15～14:15 ②14:30～15:30 【定員】①②各45名 強度:★★☆☆☆ ☞伏臥・仰臥によるストレッチ、転倒予防 体操、筋力トレーニング。 【講師】昌浦 龍男 (㈲昌浦企画) 【実施】第1～4火曜 ①13:15～14:15 ②14:30～15:30 【定員】50名 強度:★☆☆☆☆ ☞イスに座ってのストレッチ、筋力トレーニ ング、タオル体操。 ■一般(ﾀﾞﾝｽ)■■半年講座全10回■ ■一般(ﾀﾞﾝｽ)■■半年講座全20回■ フラダンス ジャズダンス 一般講座 ダンスや音楽、その他文化講座など。 その道のプロに学び、自身の世界を広 げる良いチャンスです！ 半年講座・年間講座が あります。 お申し込みは 体操講座とあ わせて３講座 まで！ 【講師】竹村 亜紀 【実施】第1・3月曜 10:00～11:30 【定員】30名 ☞基本動作から。専用パウスカートでも ロングスカートでも可。男性歓迎。 課題曲実績:ブルーハワイ・月の夜は など 【講師】桑島 恵子 【実施】第1～4水曜 13:30～15:00 【定員】60名 ☞軽快な音楽に合わせたエクササイズ、 ステップ。 ■一般(ﾀﾞﾝｽ)■■半年講座全10回■ 社交ダンス ■一般(ｽﾎﾟｰﾂ)■■半年講座全21回■ ラージボール卓球 ■一般(ｽﾎﾟｰﾂ)■■半年講座全20回■ 太極拳 ■一般(文化)■ ■半年講座全10回■ ■一般(文化)■ ■半年講座全18回■ ■一般(文化)■ ■半年講座全10回■ 実用書道 囲碁入門 【講師】武蔵野市ソシアルダンス連合会 【実施】第1・3火曜 13:30～15:00 【定員】30名 ☞ワルツ、ジルバなどのステップを基本か ら。 【講師】武蔵野市卓球連盟 【実施】第1～4水曜 13:30～15:00 【定員】30名 ☞通常の卓球用ボールよりも大きめの ボールを使用。ラケット貸出有。 【講師】齋藤 光子・小泉 悦子 【実施】第1～4月曜 13:30～15:00 【定員】60名 ☞ゆったりした動きを緩やかな呼吸に 合わせて行う。正しい姿勢も身に付く。 【講師】二瓶 嶽風 【実施】第2.4木曜 13:30～15:00 【定員】30名 ☞小筆楷書。執筆法・腕法など書道の 基本を学び、古典の名 作を臨書する。 ■一般(ｽﾎﾟｰﾂ)■■半年講座全20回■ ■一般(音楽)■■半年講座 全12回■ ■一般(音楽)■■半年講座 全12回■ ■一般(文化)■ ■半年講座全10回■ ■一般(音楽)■ ■年間講座全42回■ ■一般(音楽)■ ■年間講座全21回■ ヨ ガ ボーカル入門 やさしいシャンソン 【講師】増岡 いずみ 【実施】第1～4火曜 ①9:20～10:20 ②10:40～11:40 【定員】①②各60名 ☞高齢者向けの特別ヨガ・プログラム。 簡単なポーズ、呼吸法に合わせて 心身をほぐ す。身体の 硬い方にも。 【講師】石井 三榮子・山上 陽美 【実施】第2・4火曜 13:30～15:00 【定員】80名 ☞発声練習の後、歌唱。 課題曲実績:ラモナ、そよ風にのって、 ゴッドファーザー愛のテーマ等5曲 パソコン貸出。 【講師】山本 理恵子・山上 陽美 【実施】第1・3木曜 13:30～15:00 【定員】80名 ☞発声練習の後、ユニゾン(一声)歌唱。 ■一般(音楽)■■半年講座全12回■ ■一般(音楽)■ ■半年講座全10回■ ■一般(音楽)■ ■半年講座全12回■ 課題曲実績:パリのお嬢さん、目を閉じて、 私の回転木馬、水に流して等5曲 季節の折り紙 【講師】今井 聡子 【実施】第2・4月曜 10:00～11:30 【定員】40名 ※材料費1,500円 ☞伝承折り紙を基礎に、花や動物など 創作折り紙にも親しむ。 【講師】岩下 穂高 【実施】第1～4木曜 10:00～11:30 【定員】26名 ※テキスト代1,500円 ☞最初は九路盤を用い基本を学び、 徐々に実戦へ。わかり易いテキストを 使用し、 不明点が なくなるま で丁寧に 指導。 陶芸(益子焼) 初心者バイオリン ギター入門 【講師】松永 真理子・山上 陽美 【実施】第1～4金曜 10:00～11:30 【定員】50名 ☞基本姿勢から学ぶ。楽器貸与有。 初心者でも無理なく学べるカリキュラム。 デイサービスへの慰問などの活動有。 【講師】伊藤 熱 【実施】第2・4火曜 10:00～11:30 【定員】25名 ※テキスト代2,000円 ☞指定テキストに沿ってギター名曲を 初歩から学ぶ。クラシックギター使用。 ■一般(文化)■ ■年間講座全12回■ ■一般(文化)■ ■年間講座全12回■ ■一般(文化)■ ■年間講座全42回■ 世界の歌 楽しく歌おう日本の歌 コーラス ガーデニング 川柳 【講師】青木 裕史・山上 陽美 【実施】第2・4木曜 10:00～11:30 【定員】80名 ☞発声練習の後、ユニゾン(一声)歌唱。 課題曲実績:チムチム・チェリー、 ダニーボーイ、母への手紙等5曲 【講師】よしはじめ・徳永喜昭・小倉祐一 【実施】第2・4金曜 10:00～11:30 【定員】80名 ☞楽譜は用いず、歌詞カードのみで おなじみの歌謡曲などを歌う。 課題曲実績:世界に一つだけの花、 【講師】徳永 史子 【実施】第1・3金曜 ①10:00～11:30 ②13:30～15:00 【定員】①②各60名 ☞発声の後、女声・男声に分かれ歌唱。 課題曲実績:おおシャンゼリゼ、明日と いう日が、別れの歌など 【講師】三浦 香澄 【実施】第2月曜 10:00～11:30 【定員】20名 ※材料費年間約3,000円 ☞座学でのガーデニング手法の習得、 センター花壇での実習の他、年に1回の 庭園見学も有。 【講師】川田 佳主子 【実施】第4水曜 10:00～11:30 【定員】20名 ☞川柳の基本を学び、出される主題に 沿った作品を次回までに創作し、互選。 講座内では柳号(ﾍﾟﾝﾈｰﾑ)で呼び合う。 知床旅情、荒城の月など ■一般(音楽)■ ■半年講座全10回■ ■一般(文化)■ ■半年講座全10回■ ■一般(文化)■ ■半年講座全10回■ ミュージカル体験 【講師】川島 豊・黒田 聡子 【実施】第2・4木曜 13:30～15:00 【定員】50名 ☞ミュージカルのワンシーンを歌と身振り で再現。課題曲実績:マイ・フェア・レディ、 王様と私 等2曲。 男性 歓迎。 墨で遊ぶ創作書道 【講師】大森 多美子 【実施】第1・3火曜 10:00～11:30 【定員】20名 ※材料費約300円 ☞筆・割り箸などで古代文字や隷書体 を墨書。のびのびと文字を楽しむ。 水墨画 【講師】劉 偉 【実施】第2.4火曜 10:00～11:30 【定員】20名 ☞基本の描き方を四季の花、風景、静物 などを描きマスター。 10月スタート(半年)講座 【講師】佐々木 直美 【実施】①第1・3木曜 13:30～15:00 ②第2・4木曜 13:30～15:00 【定員】①②各26名 ※材料費 道具 1,700円(希望者のみ)・粘土1kg600円 ☞手ロクロによる小鉢や湯呑み等6作品を センター自慢の電気釜で美しく焼成。 デッサン・水彩画 【講師】柳瀬 作治 【実施】第1～4水曜 10:00～11:30 【定員】20名 ※材料費 画用紙代1枚10円(希望者のみ) ☞前期はデッサンの基礎練習、後期は 水彩画を描く。 ■一般(文化)■ ■年間講座全42回■ ■一般(文化)■ ■年間講座全43回■ ■一般(文化)■ ■年間講座全22回■ パステル画 【講師】柳瀬 作治 【実施】第1～4水曜 13:30～15:00 【定員】20名 油絵 【講師】能登 美知子 【実施】第1～4火曜 13:30～15:00 【定員】20名 ※材料費 画用紙代1枚10円(希望者のみ) ☞初心者でも安心して描けるよう指導。 ☞遠近法などデッサンの基本を半年間 集中力を高め、表現力を養う。 行い、その後パステル独自の表現で 作品を完成させる。 書道 【講師】山崎 素葉 【実施】第2・4水曜 10:00～11:30 【定員】40名 ☞楷書、行書、かな文字など基本から学ぶ。 毎回一題ずつ講師手本に沿い稽古。
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