TRX Advance!!

ビデオフォームチェック
～自分の泳ぎを見てみませんか？～
TRX Advance!!
12:50～13:35 スタジオC
担当：高橋・酒井
13:15～14:15
スイミングプール
【定員:12名】担当：遠藤龍太
筋力強化をメインに、普段の動きから応用させた種目を多
数行っていくTRXのアドバンスクラスです！
適切な強度・安定した体幹を意識しながら様々な動きを行
うことにより、より機能的な体作りを目指すクラスです！
スポーツのパフォーマンスを向上したい方、よりアクティ
ブに動く体を作りたい方、TRXをもっと楽しみたい方にオ
ススメです！皆様のご参加お待ちしております。
お一人様５分間を目安に水上よりビデオ撮影を行います。
泳法は２種目迄とさせて頂きます。
その場で撮影内容をビデオで見て頂き担当コーチより
泳法のアドバイスも受ける事が出来ます。
※他利用者様は映らない様に撮影を進めさせて頂きます。
※申し込みは9/1(木)～プールカウンターにて開始
ボディコンバット60
RITMOS #49 新曲発表会
～ＨＡＲＤ Selection～
15:25～16:25
スタジオA
担当：足立孝
14:10～15:10 スタジオA
担当：久保木裕子
パンチとキックを組み合わせた格闘技クラス。ストレス解
消OK！！シェイプアップOK！！！トレーニング
OK！！！！
参加者全員で完全燃焼しませんか？初めての方も、慣れて
いる方もどんな方でもご参加いただけます！
ココロも・カラダも！鍛えましょう！！
盛り上がる音楽と共にHARDで楽しい時間を過ごしましょ
う♪皆様のご参加お待ちしております。
10月から始まるRITMOS #49
祝日特別プログラムとして、いち早くお届けします。
3ヶ月間、同じ曲同じ振付で動いていくダンスプログラム
です。
参加する皆さんが全員初めて踊るため、気軽にご参加いた
だけます。
レッスンは60分でフルバージョン！
是非この機会にRITMOSをお楽しみ下さい。
ＪＥＸＥＲ
CUP ＋ＨＡＰＰＹ
ボールポンポン
制限時間1分
ラケットの上で何回
・・
バウンド出来るか？
1分間でバウンドした数が
得点☺
ラリーチャレンジ
制限時間1分
・
１人でコートに書かれた
円の中で何回
ラリーが続けられるか？
1分間でラリーした数が
得点☺
まと当て
回数3回
決められた回数で
まとにボールを当て
何点取れるか？
3回の合計点数が
得点☺
・
・
日時
9月22日（祝・木）10：00～13：00
対象
スカッシュ慣れている方も！初めての方も！
どなたでも参加可能（内部会員）
場所
スカッシュ Aコート
料金
無料
内容
ゲーム感覚の種目を実施し、得点を取る
（種目は全部で3種目）
1～5位のお客さまにはステキなプレゼント・・・☆

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