い方クラブが水平になる位置で左手甲を真っすぐにしようインパクトで左手甲を伸ばそうと意識するよりも、バックスイングで意識した方がやさしい折左手甲開スーフェ手首を折ったままバックスイングすると、フェースが開いてしまう。インパクトでも開きやすい 1 インパクトはアドレスの再現ではない。どんなクラブでも、アドレスより手元が先行してハンドファーストに当てるのが基本。その時、左手甲を目標に向けながら手首を伸ばせばフェースは開かない。【インパクト】伸左手甲閉フェース手元が先行するとフェースが開きやすい。左手甲を目標に向けることでフェースを閉じよう 1 手順 2 アドレスする左手甲の動き完了手首のコック開始アドレスした時には、左手首が折れていて、自分から見て左手のナックルが 2〜 3つ見える。腕の力は抜こておこうクラブが水平になったポジションで、左手甲を真っすぐにして正面に向ける。手首のコックはここまでは使わない手順 4 手首のコック完了トップ完成手順 3 手首のコックを入れ続けるトップのシャフトと左腕手首をタテに折ってコッの角度はほぼ90度。こクを入れながら、体を捻の手順を繰り返し練習転させていく。左手甲はするだけでも、ボールが真っすぐ保ったまま、コッつかまるようになるクの動きだけを意識する手首をタテに折ってほどくコック＆リリース 2 コック＆リリースを使えば、手元を大きく動かさなくても、ヘッドは大きく移動し、強く速く振ることができる手順 3 左手甲を目標に向けてフェースを閉じる【アドレス】バックスイングでクラブが水平になった時点で、左手甲を伸ばしてフェースを閉じておく。本能的にダウンスイングでも同じ形に戻そうとするので、つかまりが良くなるのだバックスイングでは棒で強く叩こうとした時の手首を折ってほどく動き、つまりコック＆リリースを入れることでエネルギーが増大する。また、手元を大きく動かさなくても、ヘッドを大きく動かすことができる。腕のローテーションでクラブを30° 傾ける 30° 3 リストターンというと手首から回すと思われがちだが、実はハンドルを切るように腕全体を回すのが正解 30° 腕のローテーションを使うのは左右 30度だけ。 30度右に傾けて、上体を捻転させれば、理想的なトップになる。無意識に行っている人が多いので、傾ける意識よりも、傾けすぎない意識を持とう。つかまるリストターンは始動が大事遼くんのフォローの写真（右）を見てみると、手首をこねているようにも見えるが、「結果的に 3 そう見えるだけ」と井上はいう。 2 1 「リストターンにはつの動きが組み合わさっています。つは前述した左手甲の動き、つ 3 目は手首をタテに使うコック＆リリース、そしてつ目はクラつが同時に起こって、フォロブを傾ける腕のローテーション。ーで手首をこねているように見えるんです。決してこねようとしているわけではありません」。でもつの動きを同時に考えながら振るのって難しそう。「大丈夫。バックスイングで動かす順番を意識すれば簡単です。左ページの手順で一度振ってみてください」。 3 3 リストターンの正体はつの動きの組み合わせ 1 の使甲左手合きを組み 3つの動首を手、果わせた結よしているこねて返るえうに見