①5/28(木) ③6/9(火) ②6/4(木) ④6/18(木) 毎日、子育てに追われて、自分の心身のケアは後回しに･･･。そんなママが子どもと離れ、自分のこころと体を見つめ直し、リフレッシュする講座になりました。【参加人数 6 人】 ②骨盤体操で体をメンテナンスしよう！ボールやマットを使った骨盤体操をした後、産後の体に関する情報交換をしました。 ①親子でほっこり楽しもう！親子で一緒に手遊びやわらべうた等を楽しみました。託児室からママたちがメンテナンスしている間、こどもたちは毎回、託ボさんと楽しく遊べました。 ③リフレッシュ体操で体をメンテナンスしよう！音楽に合わせたダンスで、汗をかき、気分をリフレッシュしました。その後、産後の体に関する情報交換をしました。 ③こころをメンテナンスしよう！お茶を飲みながら、悩みや疑問･ストレス解消など、ざっくばらんな女子ママ会で交流しました。アンケートのご紹介・心温まる内容で、とても楽しかったです。・体操は、体が軽くストレス発散にもなって、家でもやっています。・子どもと一緒に楽しみながらコミュニケーションが取れて、とても良かったです。・初めての託児でしたが、子どもが楽しそうに遊んでいる様子を見て、刺激になりました。・他のママのお話や悩みを聞くことができて、とても勉強になりました。・ゆったりとアットホームな雰囲気がとても良かったです。日頃の生活を見直すいい機会になりました。