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2 学期 身体測定計画

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桜ヶ丘小
保健室
H28.8.30
夏休みの間は元気に過ごせたでしょうか。生活リズムはくず
れませんでしたか。
まだ暑さが残る2学期ですが、今日から給食も始まり、9月
に入ると運動会の練習もスタートします。生活のリズムを早く
取り戻して体調を整え、熱中症に注意して過ごしましょう。
2 学期
2年生・・・あせの話(汗かき上手になろう)
久しぶりに
はく上ばき
のサイズは
足に合って
いますか?
成長期は汗腺も発達途上で、汗をかくこと
で、汗腺が鍛えられ、暑さに適応する体を作り
出していきます。エアコン環境が整備され、汗
をかかない生活が増えていますが、改めて汗を
かくことの大切さを熱中症予防と併せてお話
しました。
身体測定計画(身長と体重を測定します)
◎汗をかくと、体温をいつも同じ
高さにできるということがわ
かりました。
2年 男子
8 月30日(火)1年生・さくら 2日(金)2年生
31日(水)3年生
9月
☺
1日(木)4年生
7月の体重測定時行った『からだの学習』から、2年生の「あせの話」、
6年生の「RDテスト(歯科指導)」の感想を紹介します。
5日(月)5年生
6日(火)6年生
◎ベタベタ汗は悪い汗で、すぐ乾
きづらいことがわかりました。
2 年 女子
給食後の歯みがきセット、歯ブラシの毛先が広がっていませんか?
規則正しい
睡 眠 ・食 事 と
水 分 補 給 で、
いい汗かこう!
◎わかったことは、クーラーや扇風
機のついた部屋にずっといないほ
うが良いということです。わけ
は、汗をかく練習ができないから
です。これからは外でたくさん遊
んで良い汗をかきたいです。
2年 女子
6年生・・・RDテスト(歯科指導)
自分の口の中がむし歯になりづ
らい衛生的な環境になっているか
をだ液で判別できるキットを使い、
テストしてみました。
衝動的に怒らないようにしよう
感情にまかせて怒ると、自分や相手を傷つけたり、人間関係を壊
してしまったりすることもあります。アタマにきたとき、段々怒り
が強くなりますが、ずっと強さが増加するわけではないのです。
ストップ!
◎感情のピークは長くて 6 秒
怒りの感情のピークは6秒といわれています。ですから、
イラッとしたとき、まず「1、2、3、4、・・・」と心の中で数えます。
◎6 秒の過ごし方 ~クールダウンする方法~
何かをしながら、6秒待ってみよう。
① 数を数えてみる・・・順番に100まで数えたり、100から3つずつ引いてみたり。
② 心の中で「ストップ!」と声をかける・・・怒って手が出そうなとき、自分に声をかけ、頭を
空っぽにしてみる。
③ 歌を歌ってみる・・・♪キラキラ星、♪メリーさんの羊、♪森の熊さんなどの短い歌を頭の中
で歌う。とっさに悪口を言ってしまいそうなときにおすすめ。
感情をガマンするのではなく、怒りを適切に表現するまでの切りかえ時間と考える
とよいと思います。
参考:イラスト版子どものアンガーマネージメント 合同出版
自分では、歯みがきもしっかりして
いたつもりでしたが、むし歯の菌が少
し多い結果でした。これからはもっと
ていねいにみがき、食べ物にも気をつ
けて行きたいです。 6年 女子
口の中を清潔に保つには、だらだら食いや砂糖の取り過ぎ(お菓子、ジ
ュースなど)の食事面も見直そう!口呼吸もよくないです。
治療済みのおたより待っています!
1学期の健康診断の結果、受診が必要で、
夏休み中に医療機関を受診し治療が終わった
場合は、治療済み証を学校へ提出してください。
(歯科、眼科、耳鼻科等…)
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