★ 熊本地震チャリティーイベント 参加料の一部は義援金として熊本地震の被災地へ届けさせていただきます。 ★ MORIYAMA エクササイズフェスティバル 2016 ２０１６年 日時 ６月１１日 土 9：00～12：30（受付/8：45） 場所 守山市民体育館 大アリーナ 初めて聞く種目も多いと思いますが、 まずは、体験してみてください(＾▽＾) 自分にあったエクササイズがみつかるかも☆ ５００円（一般） 参加料 （傷害保険料含む） ３００円（会員） （Ｍ² スポクラブメンバー・文体友の会会員） （傷害保険料含む） タイムスケジュール ◇メインエリア◇ 時 ～スローエアロビック～ 「胸を開く」 「体をひねる」 「体側を伸ば す」の 3 つの動きを基本に、リズムに合わ せてゆっくり体を動かします。 ～フローダンス～ 骨盤を中心に「振る･揺する」をラテン音楽 に合わせて全身の調整を行います。 ～ベビーカーエクササイズ～ ストレッチ・有酸素運動･産後リカバリなど の運動を行い、姿勢を改善し、産後の心身 の回復を促します。 ＊ﾍﾞﾋﾞｰｶｰをお持ちで無い方はパイプ椅子を代用可能 ～ヨガ～ 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の 緊張をほぐし身体のバランスを整えます。 内 間 9：00 9：20 容 所要時間 開会式 スローエアロビック フローダンス 15 分 30 分 10：00 10：40 11：20 ベビーカーエクササイズ ヨガ 30 分 30 分 30 分 11：55 ｴｱﾛﾋﾞｯｸﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝ 15 分 12：10 閉会式 15 分 ◇サブエリア◇ 9：30～12：00 体力測定 握力･長座体前屈･片足立ち･椅子座り立ち 自分の体力を知ろう！ 主催：（公財）守山市文化体育振興事業団 共催：守山市エアロビック連盟 後援：守山市・守山市教育委員会・守山市体育協会 など MORIYAMA エクササイズフェスティバル 2016 申込要項 開催日時 会 場 定 員 申込期間 対 象 申込方法 参 加 料 （傷害保険含） 平成２８年６月１１日（土）９：００～１２：３０（受付/８：４５） 守山市民体育館 大アリーナ ２００名程度 平成２８年５月４日（水）～６月５日（日） １８歳以上の方（ベビーカーエクササイズ時のみ乳幼児の参加可能） 別紙の申込用紙に記入の上、参加料を添えて市民体育館へ申込み ※申込用紙はホームページよりダウンロード可能 一人 500 円、Ｍ²スポクラブメンバー・文体友の会会員 一人 ３００円 ＊参加料の一部は熊本地震の義援金として被災地へ届けさせていただきます。 会場図 荷物置き場 サブ エリア メイン エリア 受付 ベ ビ ー カ ー 置 き 場 ス テ ー ジ 荷物置き場 ２階観客席は無料 注意事項 ①運動のできる服装、上履き、ヨガマット（ない方はバスタオル）、飲み物、ベビーカー（お持ちの方のみ） をご持参ください。 ②チケットをお持ちの参加者のみアリーナへ入場可能。（２階観客席見学無料） アリーナへの出入りは自由ですが、半券を必ず提示ください。 ③ベビーカーエクササイズの時間のみ乳幼児の入場は可能としますが、ベビーカーへ乗せた状態または 抱っこ紐での参加となります。 ＊ベビーカーエクササイズ以外の乳幼児の参加は認めません。（託児室なし） ④万一の傷害につきましては、応急処置は行いますが、以後の責は傷害保険によるものとします。 ⑤申込み後のキャンセル（参加料の返金）はできません。 ◇お申込み・お問い合わせ◇ ＊お気軽にお問合せください＊ 守山市文化体育振興事業団（守山市民運動公園） 火曜・祝日の翌日休館 受付 9：00～17：00 〒524-0051 滋賀県守山市三宅町 100 TEL/077-583-5354・FAX/077-583-5853
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