【管工業健康保険組合】に ご加入のみなさまへ 出張ストレッチのご案内 Refresh & Health support Delivery 身体がリフレッシュし、 インストラクターが御社へ オフィスやご自宅でも 実践できる簡単ストレッチを 仕事効率UPにも 出張致します！ つながります！ 行います！ 『福利厚生』として出張レッスンが人気！！ ～インストラクターが御社へ出張するので手間いらず！～ たまには平日にジムに行って身体を動かしたり趣味や習い事を してみたいと思うけれどその時間すらなかなか取れないのが現状・・・ 近年の不況で福利厚生費が削減傾向にある中、比較的低予算で出来る 福利厚生のひとつとして出張サービスを導入する企業が増えています。 女性だけでなく男性人気も高まりつつあるヨガやピラティスは お昼休みなどに会議室で手軽に身体をほぐせると好評です。 レッスンを通して社員同士の親睦を深めるのも魅力です。 費用は一人あたり約2,000円～3,000円で行えます。（人数による） 手頃な値段でインストラクターが会社に来てくれるうえ、 仕事の合間に社内の人とも仲良くなれるなら一石二鳥。 R25 No.288より 気分転換もできて、ますます仕事がはかどるかも！？ パターン1 ■ オフィス巡回型ストレッチ エリア分けをしたオフィス内の座席付近で インストラクターがテーマに沿ったストレッチをフロアを 巡回し行います。 各エリア5分～10分程度で移動します。 実施場所 ： オフィスフロア 実施時間 ： 各エリア5分～10分 ※エリア数、人数等で見積もります 参 加 ： 自由参加 パターン2 ■ ルーム設置型ストレッチ 各個人に合った最適なストレッチをマンツーマンで行います。 普段も実践できるストレッチから 一人では伸ばすことが難しい部位までリラックスしながら マッサージを受けているような感覚で ストレッチを受けられます。 実施場所 ： 会議室等空きスペース 実施時間 ： ご希望の時間を設定 参 加 ： 自由参加 ※事前予約優先 この他にも、 体組成測定（BoCA測定） ヨーガ ピラティス 骨盤調整 など、様々なメニューが ございます。 【お問い合わせ】 T E L ：03-5320-3460 担当：営業部 板橋 m a i l：[email protected] 住友不動産エスフォルタ株式会社 東京都新宿区西新宿2-6-1 新宿住友ビル 詳しくは裏面へ！ 出 張 講 座 分類 レッスン名 靴 着替え 体組成測定（BoCA測定） 測定タイプ 裸足で計測に乗るだけで体型評価・腹部肥満分析・体組成分析（水分・ タンパク質・骨量）などのデータが測定でき、出力も可能なのでいつでも チェックができます。 はじめてのヨーガ 呼吸とポーズと瞑想で心と身体のバランスを取り、活性化させていきま す。ヨーガがはじめての方でも安心して受けて頂けるよう基本的なポー ズを行います。 パワーヨーガ 流れるように力強いポーズをとりながら心と身体を同時に鍛えます。深 い呼吸に合わせて動くことで頭も心もスッキリして頂けます。 オフィスでできる簡単ヨーガ 椅子に座ったまま出来るポーズを中心に行います。デスクワークなどで 凝り固まった筋肉をほぐして頂けます。 マットピラティス ピラティスは負傷兵のリハビリとして考案されたエクササイズで、身体に 過度の負担をかけずに行うことができます。柔軟性の向上や凝りの改 善、お腹周りの引き締めに役立ちます。 教室タイプ 骨盤エクササイズ デスクワーク、立ち方の悪い癖、ストレスなどで歪んでしまった身体を本 来の健康な状態へと導きます。骨盤帯にある筋肉を意識しながら使う 事で基礎代謝を高めていきます。 リンパストレッチ ご自身の身体を優しくセルフマッサージしながらストレッチを行います。 リンパの流れを促し、機能向上、疲労回復につながります。心身ともに リラックスでき、体力に自信のない方でも安心して受けられます。 ゆがみ改善ストレッチ セルフマッサージ、ストレッチ、トレーニングを行いながら身体のバラン スを整えます。肩こり、腰痛、デスクワークなどで固まった身体をご自身 で調整していきます。運動に慣れていない方や身体が硬い方でも安心 して受けられます。 肩こり・腰痛解消ストレッチ 肩や肩甲骨、腰を中心にストレッチを行います。 ゴルフスタジオ貸切レッスン その他 エスフォルタ六本木店・横浜店にてPGA認定講師による50分間の貸切 レッスンが受けられます。 上記の他にもメニューがございます。 御社に最適なメニューを提案させて頂きますのでお気軽にご相談ください。 料 金 表 分類 時間 料金 測定タイプ 60分間 47,250円（税込） 測定可能人数：約15名 教室タイプ 60分間 52,500円（税込） ヨガマット等は弊社が用意致します その他（ゴルフ） 50分間 52,500円（税込） 六本木店：8打席 横浜店：5打席 ※参加人数、実施時間、内容に応じて見積もり致します。 備考 汗
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