ROXフィットネスクラブｂｅｇｉｎ ４月２９日（祝・水） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd このマークは ゴールデンウィークイベントレッスンです！ ２０１５ゴールデンウィークスケジュール ５月２日（祝・土） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月３日（日・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd ５月４日（月・祝） プール STUDIO３rd STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月５日（火・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd ５月６日（水・祝） STUDIO １st STUDIO ２nd プール STUDIO３rd 7:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 ９：３０～ ウェイクアップ ヨガ45 内田 １０：３０～ １０：３０～ ラテン ルーシー ダンス ダットン 60 60 マッカン 平瀬 １１：４０～ １１：４０～ はじめてステップ30 コアコンディ マッカン ショニング45 １２：３０～ 平瀬 プロポーション １２：４０～ ウォーク45 スタートクラス４０ 松本 岡 １３：２０～ １３：３０～ ディスコ リラックス ステップ45 アロマ＆ヨガ １４：００～ 松本 60 アクアビクス １４：３０～ 武藤 45 ビギナー １４：４５～ 遠藤 ステップ４５ インスパイリング 岡 60 １６：００～ ファイティング 16:00 エクササイズ 45 16:30 荒井 HARU 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 格闘技の動きをして 脂肪燃焼、瞬発力ＵＰ、 持久力ＵＰなど様々な 効果が得られます。 一緒に楽しく汗をかき ましょう☆ ９：４５～ ９：４５～ ビギナー パワーヨガ 45 45 岡田（佳） 溝口 １０：４５～ １０：４５～ マーシャル オリエンタル マニア45 ストレッチ45 熊 飛田 １１：４５～ １１：４５～ ジョギング ピラティス エアロ45 60 飛田 １２：４５～ 神宮司 ヒップホップ １３：００～ ★アロマ 60 ＆ ＫＥＩＪＩ ストレッチ60 １４：００～ 武藤 ダンスストレッチ １４：１５～ & ＪＰＯＰ 体調改善運動 75 45 松本 坂上 １５：１５～ １５：３０～ あの人気 ステップ グループの 60 ジュニア 振付を スタジオ 楽しく 岡 使用 踊っていき １６：４５～ ます☆ コアバランス 45 １７：１５～ 羽生田 １７：４５～ ヨーガ ジョギング 75 エアロ45 川島 永山 １８：４５～ １８：４５～ バレエ ステップ 初中級 45 70 永山 有料 ピラティス ( パーソナル ) 9：45～10：35 10：40～11：30 １１：４０～ アクアビクス 45 菅野 ９：３０～ ★バレトン 45 福山 １０：３０～ ストリート ジャズ45 AYA １１：３０～ オリジナル エアロ 60 半澤 １２：４５～ ストレッチ30 武藤 １３：３０～ ピラティス 45 ＡＺＵＳＡ １４：３０～ スタート クラス40 桜井（豊） １５：２５～ ステップ 45 桜井（豊） １６：３０～ マーシャル シェイプ 60 後藤 １７：４５～ バランスストレッチ30 松本 １８：２０～ 流行りのグループの ＭＶのようなダンスを楽 しんでいきます☆ １０：３０～ リラックス ヨガ45 武藤 １１：３０～ スマート メソッド 60 溝口 簡単な 1 回完結 振り付け １５：００～ 水中 １０：１５～ ステップ 上級 60 遠藤 １０：３０～ ステップ サーキット 60 高野 １１：３０～ 遠藤 １１：３０～ １１：４０～ アクアビクス １１：４５～ ベリーダンス ボデイメイク 45 オリジナル 60 45 遠藤 エアロ 海老沢 60 桜井（初） １２：４０～ 遠藤 １３：００～ パワーヨガ １３：００～ リズム＆ステップ 60 ボディメイク 45 50 TAKAO 内田 岡田（佳） １４：００～ １３：５０～ １４：００～ ヒップホップ バーオソル フラ 45 60 60 TAKAO １４：４５～ １５：００～ 福山 アクアビクス 森 骨盤調整 45 １５：１５～ ビューティーHOOP30 60 坂上 ウォーキング45 森江 １６：００～ バレエ 中上級 75 有料 １０：３０～ 太極拳 60 １５：４５～１６：１５ 志賀 有料 １６：２０～１６：５０ ハイドロトーン パーソナル 中村（由） １７：４５～ ボディ シェイプ４５ 後藤 有料 「リズムウォーク＆Ａｉｃｈｉ」 日常なんとなく行っている 「歩く」「呼吸」この二つの 動作にフォーカスした プログラムです。 「Ａｉｃｈｉ」とは呼吸の リズムに合わせゆったりと 動いていきます。 毎日行っている動作です から、どなたにも安心して 参加できるシンプルな プログラムです。 松本 石井 ﾅｲﾀｰｽｲﾐﾝｸﾞ 20:30 1～3ｺｰｽ使用 21:00 ・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは休講になります。 ※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。 がイベントレッスンです。 また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。 ★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにて ご予約ください。 ・定員制のｸﾗｽは定員になり次第締め切らせて頂きます。 ・■色のついているプログラムはプールで行うプログラムになります。 ・ｽﾀｼﾞｵ及びﾌﾟｰﾙﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。 スタートクラス４０ 岡 １３：３０～ リラックス アロマ＆ヨガ １４：００～ 60 アクアビクス 武藤 45 １４：４５～ 遠藤 インスパイリング 60 ジュニア スタジオ 使用 ジャズダンス45 19：00～20：00 20：00～21：00 １０：３０～ ルーシー ダットン 60 平瀬 １１：４０～ コアコンディ ショニング45 平瀬 １２：４０～ HARU １６：００～ SONOKO ハイドロトーン パーソナル １０：１５～ アクアビクス １０：３０～ １０：４５～ 45 ラテン ルーシーα 井上 ダンス (お腹くびれ)45 60 金成 マッカン １１：４０～ 有料 １２：００～ はじめて スタートクラス40 パーソナルストレッチ ステップ４０ 岡田 （有料・25分） マッカン １２：５０～ 12:00～14:00 ピラティス 60 １３：３０～ 三浦 エンジョイ １４：００～ １４：００～ エアロ４５ ★ポール リズムウォーク 岡 ストレッチ45 ＆Ａｉｃｈｉ４５ １４：３０～ 三浦 坂上 ビギナー ステップ４５ 岡 時間変更
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