ROXフィットネスクラブbegin 4月29日(祝・水) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd このマークは ゴールデンウィークイベントレッスンです! 2015ゴールデンウィークスケジュール 5月2日(祝・土) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月3日(日・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd 5月4日(月・祝) プール STUDIO3rd STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月5日(火・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 5月6日(水・祝) STUDIO 1st STUDIO 2nd プール STUDIO3rd 7:00 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 9:30~ ウェイクアップ ヨガ45 内田 10:30~ 10:30~ ラテン ルーシー ダンス ダットン 60 60 マッカン 平瀬 11:40~ 11:40~ はじめてステップ30 コアコンディ マッカン ショニング45 12:30~ 平瀬 プロポーション 12:40~ ウォーク45 スタートクラス40 松本 岡 13:20~ 13:30~ ディスコ リラックス ステップ45 アロマ&ヨガ 14:00~ 松本 60 アクアビクス 14:30~ 武藤 45 ビギナー 14:45~ 遠藤 ステップ45 インスパイリング 岡 60 16:00~ ファイティング 16:00 エクササイズ 45 16:30 荒井 HARU 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 格闘技の動きをして 脂肪燃焼、瞬発力UP、 持久力UPなど様々な 効果が得られます。 一緒に楽しく汗をかき ましょう☆ 9:45~ 9:45~ ビギナー パワーヨガ 45 45 岡田(佳) 溝口 10:45~ 10:45~ マーシャル オリエンタル マニア45 ストレッチ45 熊 飛田 11:45~ 11:45~ ジョギング ピラティス エアロ45 60 飛田 12:45~ 神宮司 ヒップホップ 13:00~ ★アロマ 60 & KEIJI ストレッチ60 14:00~ 武藤 ダンスストレッチ 14:15~ & JPOP 体調改善運動 75 45 松本 坂上 15:15~ 15:30~ あの人気 ステップ グループの 60 ジュニア 振付を スタジオ 楽しく 岡 使用 踊っていき 16:45~ ます☆ コアバランス 45 17:15~ 羽生田 17:45~ ヨーガ ジョギング 75 エアロ45 川島 永山 18:45~ 18:45~ バレエ ステップ 初中級 45 70 永山 有料 ピラティス ( パーソナル ) 9:45~10:35 10:40~11:30 11:40~ アクアビクス 45 菅野 9:30~ ★バレトン 45 福山 10:30~ ストリート ジャズ45 AYA 11:30~ オリジナル エアロ 60 半澤 12:45~ ストレッチ30 武藤 13:30~ ピラティス 45 AZUSA 14:30~ スタート クラス40 桜井(豊) 15:25~ ステップ 45 桜井(豊) 16:30~ マーシャル シェイプ 60 後藤 17:45~ バランスストレッチ30 松本 18:20~ 流行りのグループの MVのようなダンスを楽 しんでいきます☆ 10:30~ リラックス ヨガ45 武藤 11:30~ スマート メソッド 60 溝口 簡単な 1 回完結 振り付け 15:00~ 水中 10:15~ ステップ 上級 60 遠藤 10:30~ ステップ サーキット 60 高野 11:30~ 遠藤 11:30~ 11:40~ アクアビクス 11:45~ ベリーダンス ボデイメイク 45 オリジナル 60 45 遠藤 エアロ 海老沢 60 桜井(初) 12:40~ 遠藤 13:00~ パワーヨガ 13:00~ リズム&ステップ 60 ボディメイク 45 50 TAKAO 内田 岡田(佳) 14:00~ 13:50~ 14:00~ ヒップホップ バーオソル フラ 45 60 60 TAKAO 14:45~ 15:00~ 福山 アクアビクス 森 骨盤調整 45 15:15~ ビューティーHOOP30 60 坂上 ウォーキング45 森江 16:00~ バレエ 中上級 75 有料 10:30~ 太極拳 60 15:45~16:15 志賀 有料 16:20~16:50 ハイドロトーン パーソナル 中村(由) 17:45~ ボディ シェイプ45 後藤 有料 「リズムウォーク&Aichi」 日常なんとなく行っている 「歩く」「呼吸」この二つの 動作にフォーカスした プログラムです。 「Aichi」とは呼吸の リズムに合わせゆったりと 動いていきます。 毎日行っている動作です から、どなたにも安心して 参加できるシンプルな プログラムです。 松本 石井 ナイタースイミング 20:30 1~3コース使用 21:00 ・祝祭日は営業時間の変更に伴い18時以降のプログラムは休講になります。 ※土・日曜日が祝日となった場合は、通常通り行います。 がイベントレッスンです。 また祝祭日はイベント開催に伴いプログラムが変更となる場合もございます。 ★の印がついているものは先着予約制のレッスンです。当日営業開始時より、ジムフロントにて ご予約ください。 ・定員制のクラスは定員になり次第締め切らせて頂きます。 ・■色のついているプログラムはプールで行うプログラムになります。 ・スタジオ及びプールプログラムへの途中入場・退場は大変危険ですのでお止めください。 スタートクラス40 岡 13:30~ リラックス アロマ&ヨガ 14:00~ 60 アクアビクス 武藤 45 14:45~ 遠藤 インスパイリング 60 ジュニア スタジオ 使用 ジャズダンス45 19:00~20:00 20:00~21:00 10:30~ ルーシー ダットン 60 平瀬 11:40~ コアコンディ ショニング45 平瀬 12:40~ HARU 16:00~ SONOKO ハイドロトーン パーソナル 10:15~ アクアビクス 10:30~ 10:45~ 45 ラテン ルーシーα 井上 ダンス (お腹くびれ)45 60 金成 マッカン 11:40~ 有料 12:00~ はじめて スタートクラス40 パーソナルストレッチ ステップ40 岡田 (有料・25分) マッカン 12:50~ 12:00~14:00 ピラティス 60 13:30~ 三浦 エンジョイ 14:00~ 14:00~ エアロ45 ★ポール リズムウォーク 岡 ストレッチ45 &Aichi45 14:30~ 三浦 坂上 ビギナー ステップ45 岡 時間変更
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