ひろば通信 ６月号 ～新村地区・島内地区 ふれあい健康教室～ みなさんこんにちは(^^)/さくらも散り、だんだん暖かくなり薄着で出歩ける季節になりました。 私はやっと花粉症が軽くなり、快適な毎日を送っています♪ さて、今月のひろば通信は、2 地区を取り上げます。 ―・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ まず、５月 10 日に新村地区福祉ひろばで行われた、ふれあい健康教室をレポートします♪ 新村地区では、毎月第２木曜日にふれあい健康教室を行っています。 今回は『簡単足裏ほぐしと健康体操で元気にいこう』と題し、健康運動士の荒井真理先生が講師として来 てくれました。背が高く、とっても明るい素敵な先生です☆ 体操の前に、 「頭、肩、ひざ、ポン！」という手遊びをしました。 歌いながら、身体の各部位を触っていくのですが、二人一組にな ったら、 「ポン」のところで、お互い手を合わせます。 二人の呼吸を合わせるのが難しく、みなさん自然と笑いが 広がりました。 手遊びを終え、さっそく簡単足裏ほぐしに入ります。 手で、指や足の裏全体をよくほぐしていきます。 マッサージを終えると、血流がよくなり、足がポカポカ してきます。足の裏を良くほぐすことで、転倒予防にもなるそうです。 足の裏をほぐしたら、次はゴルフボールやツボボールを使って、足全体をマッサージしていきます。ツボ が刺激されとても気持ちいいです。足だけでなく、肩や腕、腰にも使えるので、身体全体をマッサージす ることができます☆今回は洗濯ばさみを使った指の体操なども教えていただきました。 日頃から体操やストレッチだけでなく、マッサージも取り入れることが 健康を保つ秘訣かもしれませんね。家にあるもので、簡単にできるマッサー ジや体操なので、みなさんもぜひ試してみて下さい(*^^)v 次に５月１１日に行われた、島内地区 島内地区のふれあい健康教室をレポートします☆ 島内地区では、毎月第２金曜日にふれあい にふれあい健康教室を行っています。 今回は『こいのぼり運動会』を開催 開催しました。 運動会の内容は・・・ ・重当てゲーム・魚釣り・すきやきジャンケン・パン り・すきやきジャンケン・パン食い競争 など、4 チームに分かれ内容盛りだくさんで りだくさんで行いました。 今回は、その中から３ゲーム紹介 紹介します(*^^) まず最初に に、重当てゲームです。 ガムテープや ガムテープや、はさみなどを袋に入れ、２キロを目指す す ゲームです ゲームです。みなさんチームで話し合いながら、重さを さを 考えていました えていました。意外と難しく、多かったり、 少なかったり なかったり、みなさん苦戦していました。 ↑何キロかな～？？ ２キロにするには なかなか難しい・・・ 次に、魚つりゲームです。魚の裏に に点数が書いてあり、その合計点数を競う ゲームです。色とりどりの魚がたくさんいて がたくさんいて、大きい魚ほど点数が高い わけではないので、みなさんどれを みなさんどれを釣ろうか悩んでいました。 なかには「－１００！！」というのもあり というのもあり、大変盛り上がりました♪ 最後 最後に、パン食い競争です。 「よーいドン！！」 ！！」のかけ声に合わせ、 あんぱんめがけ あんぱんめがけ一斉に走り出します！！ 私 私も参加しましたが、 ロープがゆれ、なかなかとれ なかなかとれず苦戦しました(・・;) でも でも懐かしい体験ができて、とても楽しかったです しかったです✿ みなさんも口をパクパクさせながら、楽しんでいました。 終始笑いの絶えない運動会 運動会になりました （*^_^*） 今回ご協力いただきました、新村地区 新村地区のみなさん・島内地区のみなさん、ありがとうございました ありがとうございました☆ どの地区も楽しい行事がいっぱいです がいっぱいです！！是非近くのひろばへ遊びに来て下さい さい♪ それでは今月はこの辺で失礼します します✿<m(__)m>
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