平成 26 年 1 月 31 日 梅香中学校保健室 No.154 咳エチケットについての紙芝居 今週、各クラスで保健委員が「咳エチケットにつ いて」の紙芝居を実施しました。 どうして咳エチケットと手洗い が大切なのか分かりましたよね。 鼻をかんだティッシュはゴミ箱に 入れることも忘れないようにして 下さい。 「あなたの風邪を引いたときの定番の食べ物(飲み物)は何ですか?」 昨日のほけんだよりで、坂井のお勧め「ネギ湯」について紹介しました。それを見た他の先生方か ら「自分は○○」というお話を聞いたので、他の先生方や生徒のみなさんにも聞いてみました。 風邪の時の食べ物では、体をあたためる食べ物、タンパク質やビタミンCが取れるもの。喉が痛い 時には、のどごしが良く食べやすいものが良いのです。みなさんに聞いたところ、「特にない」という 人もいましたが、それぞれ定番があるようです。そしてそこには、 「からだが温まる」 「消化がよい」 「ビ タミン C が取れる」「のどごしが良く食べやすい」などちゃんと風邪に効く要素があることが分かりま したよ。 たんぱく質の卵を使ったものも多いですね。 「身体が温まる」 くず湯(校長先生) 温かいうどん 「消化が良い」 卵酒(磯崎先生) おかゆ(卵・梅干し・わかめ等多数) ホットミルクセーキ 卵雑炊(軍司先生) しょうが湯(加藤木先生) 蒸しチーズケーキ(大久保先生) 「のどごしが良い」」 「ビタミンCが取れる」 「のどごしが良い」 又は、煮込みうどん りんごジュース(宮内先生) 桃の缶詰(教頭先生) レモネード(中澤先生) 果物の缶詰(ももやみかん) レンジで温めたりんご(池田先生) ゼリー(小島先生) すり下ろしたりんご 一つ作り方を紹介します。(身体が温まり、たんぱく質がとれますよ) ホットミルクセーキ 材料 卵 牛乳 砂糖 作り方 材料を良く混ぜ合わせて、お鍋に入れる。 中火で混ぜながらとろっとするまで温める。 ヨーグルト
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