デトックス&グルテンフリーダイエット! 3ヶ月でキレイになる Basic講座

デトックス&グルテンフリーダイエット!
3ヶ月でキレイになる♡Basic講座
グルテンフリーダイエットプログラムの、実践方法を具体的に学んでいただき、
『ココロ』と『カラダ』が、『軽く』×『明るく』×『輝いて』
いつまでもキラキラ輝きつづける、キレイ女子に変身しませんか?
開催日:2015 年9月9日/12 日~2015 年12 月9 日/12 日の3ヶ月間
受講料:189,000 円( 31,500 円/1 講座×6 回)
‐コース内容‐ (水)ラ・アンジェ南青山(土)代官山カモセルキッチン(am10:30 〜pm16:30)
◆1 回目:2015 年9 月9 日(水) / 12 日(土)
◆4 回目:2015 年11 月4 日(水) / 7 日(土)
現在の食生活の確認
代謝と3 大栄養素についての考察(マクロビオティックや
デトックスの重要性&代謝アップについて
ローフード、現代栄養学から考える)
デトックス方法・料理レクチャー&試食
グルテンフリー料理 実習&試食
◆2 回目:2015 年10 月7日(水) / 10 日(土)
◆5 回目:2015 年11 月25 日(水) / 28 日(土)
デトックス食材について・グルテンの影響について
ビタミン・ミネラルについて
グルテンフリースイーツ料理 実習(デモ)&試食
食事・調理の留意点
代謝アップ&ボディメイキングのためのセルフケア法①
ダイエットプログラム&メニュープランニング実践
◆3 回目:2015 年10 月21 日(水) / 31 日(土)
セルフケア法②
◆6 回目:2015 年12 月9 日(水) / 12 日(土)
◎都内レストランにて (11:30~14:30 の予定)
◎都内ホテルor レストラン (11:30~15:00 の予定)
外食時のメニューの選び方、食べ方、リセット方法、
修了式&パーティー (課題提出あり)
-アンケート・受講お申込み◆お名前:
◆電話番号:
◆メールアドレス:
◆Basic 講座を
受講したい : 週末(土)クラス
無料相談を受けて考えたい
平日(水)クラス
週末平日ミックスで
考えていない
◆お申込み・お問い合わせ : ドリームライフアカデミー事務局(担当:村田) mail:[email protected]
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