市 民 一 人 、１ 学 習 ・ １ ス ポ ー ツ ・ １ ボ ラ ン テ ィ ア 平成２８年１月２０日発行 （公財）東広島市教育文化振興事業団 事業課 スポーツ振興係 〒739－2613 東広島市黒瀬町楢原１８－４ 黒瀬屋内プール内 TEL（０８２３）８２－７０７５ 【教室の紹介】 アクアビクスとはエアロビクスを水中で行う運動をいいます。 水中で足を上げたり、ジャンプをしたり、ウォーキングをしたり、音楽に合わせて楽しく体をうごかしま す。泳げなくても大丈夫！潜らなくても大丈夫!!水泳が苦手な方でも行える水中運動です。 黒瀬屋内プールは年中温水ですが、水温は体温より低いので、体は体温が奪われて下がらないように エネルギーを燃やし、体を温めています。その中で動いてさらにエネルギー消費をしているので ダイエットに最適です。 そして、水中では浮力があるため膝や腰に負担がかかりにくくなります。膝や腰が痛いけれど、筋力を つけたい方には最適なスポーツです。 黒瀬屋内プールでは、 毎週火曜日 13：00～14：30 にアクアビクス教室を行っ ています。今期の教室は３月までですが、体験も行っています。まずはお問い合せください!! 東広島市教育文化振興事業団 TEL：０８２３－８２－７０７５ アクアビクス インストラクター 大迫 すみえ先生 一緒にアクアビクスを楽しみま しょう☆ 問い合わせ先：(公財)東広島市教育文化振興事業団 事業課スポーツ振興課(黒瀬屋内プール内事務所) 〒739－2613 東広島市黒瀬町楢原 18-4 TEL・FAX 0823-82-7075 【ニュースポーツの紹介】 プラスティック製の円盤を用いたスポーツです。誰でもすぐ楽しめかつ奥が深いのが特色です。 １９５０年代にアメリカで誕生したフライングディスクも年ごとに発展しゲームの種類も豊富になって きました。 競技種目は、アルティメット、ガッツ、ディスタンス、ディスクゴルフ、アキュラシー、など１０種目 以上あり、投げ方とキャッチを練習すれば、年齢を問わずゲームを楽しめる種目がたくさんあります。 ～投げ方・キャッチ～ ●回転・角度・方向指示に気をつけます。 ●肩の力を抜き、手首を柔らかく使ってディスクに回転をつけ、 地面に対してディスクを平行に離せば、ディスクはまっすぐ飛んでいきます。 （バックハンド・フォアハンドスローどちらとも手首のスナップが大事です。） ●一番基本的で確実なキャッチは、両方の手のひらで、上下からディスク挟む（サンドイッチ）。 片手の場合、親指と残りの４本指でディスクを挟むようにキャッチします。 （親指が上になるキャッチをサムアップ、下になるキャッチをサムダウンといいます）。 ≪競技種目の紹介≫ ☆アキュラシー フライングディスクを目標に向かって 正確に投げるゲームです。 障害者や高齢者の方が参加 できる大会もあります。 ☆ディスクゴルフ 金属製のバスケット（ゴール）に向かってフライング ディスクを投げ、何投で入るかを競うゲームです。 ゴルフにほぼ準じています。 自然の中でプレーすると、風を感じながら楽しめます。 ☆ドッチビー ソフトディスクを使用した ドッジボール形式のゲームです。 ボールと違いディスクの飛ぶ軌道が 様々なので変化があって楽しいです。 また、ソフトディスクを使用するので当 たっても大丈夫です。 ☆アルティメット フライングディスクを使った １チーム７人制の競技スポー ツです。 両端のエンドゾーンというゴ ールエリアにパスしながらデ ィスクを運んでいきます。 ラグビーとバスケットボールを一 緒にしたようなスポーツです。 日 本 代表 選手 も世 界 大会 に出 場 し、活躍しています。 事業団のニュースポーツ教室では、アキュラシーやディスクゴルフ をしてスポーツを楽しんでいます。その他、野球形式のディスクベースボールやまだまだフライングディスクを使 った競技がたくさんあります。初心者の方は、ソフトディスクでスロー＆キャッチからチャレンジしてみて下さい。 事業団では、いろいろなニュースポーツ備品を無料で貸し出しをしています。興味のある方はお問い合わせ下さい。 《貸し出しのお問い合わせ先》 （公財）東広島市教育文化振興事業団 スポーツ振興係 東広島市黒瀬町楢原 18-4 （黒瀬屋内プール事務所内） 電話・FAX（０８２３）８２－７０７５
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