《金井地区交流センターからのお知らせ・お願い》 ◆１２月分のセンター使用抽選会は１０月２５日（火）午前９時から始めます。 発行：金井地区交流センター 〒990-0864 山形市陣場 903 番地 TEL 023（６８４）５９００ E-mail k a n a i @ m m y . n e . j p FAX 023（６８４）２３５２ 受付は８時４５分～９時までの間に済ませて下さい。【時間厳守でお願いします】 ◆センターだより１１月号への掲載依頼の締め切りは１０月２０日（木）です。 ◆１０月の環境整備は、１０月１１日（火）午前９時からです。 （雨天の場合、翌週に延期） 今年度、最後の環境整備となります。皆様のご協力をお願いいたします。 ◆使用後には、窓の施錠やエアコンの電源スイッチが消してあるか、必ず確認して下さい。 ◆２階和室 A（東側）に座椅子を５脚配置しました。 押入れ下段に置いておりますので、ぜひご利用下さい。 1 階交流ルーム B でもご利用いただけます。 ご利用になった後は、元の位置にお戻し頂きますよう よろしくお願いいたします。 会 場 主 催 共 催 主な内容 金井コミュニティセンター ほか 金井ふれあい広場２０１６実行委員会（金井地区町内会連合会） 金井コミュニティセンター 【金井コミュニティセンター】 ９時：オープニングセレモニー （表彰、金井中学校吹奏楽部演奏） １０時：各種サークル団体の作品展示 歌・踊り・ダンス等のサークル発表 各種販売 （手打ちそば、焼きそば、ミニ五平餅、野菜など） かなみちゃんぬり絵（小学生以下） 金魚すくい（小学生以下１人１回） 出前交番（午前中のみ） １１時：ガラガラポン抽選会（先着４００名） １３時：花のプレゼント（無くなり次第終了） 【金井小学校・中学校グラウンド】 ９時４５分：グラウンドゴルフ（一般の部・小学生の部） 【三河橋 桜づつみパークゴルフ場】 ９時３０分：パークゴルフ ＊詳しい内容については、プログラムをご覧下さい。 サークル連絡会よりお知らせ サークル発表の最後にみんなで踊る、音頭「金井の郷」の練習会 を開催します。金井地区の方であればどなたでも参加可能です。 ふれあい広場の思い出を一緒に作りましょう！ 日 時 １０月１８日（火）１３：３０～１５：００ １０月２１日（金）１０：００～１２：００ 場 所 金井コミュニティセンター 多目的ホール 持ち物 内ズック ＊服装はズボンでお願いします 事前の申し込みは不要です。 社会福祉協議会では、今年もフェイスタオルを集め（独）国立 病院機構山形病院に寄贈します。皆様のご協力をお願いします。 日 時 １０月２３日（日）１０：００～１４：００ 場 所 金井ふれあい広場２０１６「ボランティアコーナー」 ◎袋に入れるか、紐で結んでお持ちください。 ＊タオル以外は集めません 出来るだけ新しいフェイスタオルをお願いします。 金井子育てサロンからのお知らせ 月 場 日 所 平成２８年１０月１６日（日） 第１演習場 金井コミュニティセンター周辺 午前９時３０分～ （防ぎょ訓練、観閲、分列行進） 第２演習場 金井中学校グラウンド 午前１０時４０分頃～ （通常点検、規律訓練、挙式） 目 的 地区住民の生命と財産を火災から保護する とともに、消防団の防ぎょ技術の向上を図 り、地区住民の防火意識を高めることを目 的とします。 ＊当日は、金井コミュニティセンター周辺が通行止 めとなります。詳しくは右記の地図をご覧くださ い。 ご理解とご協力をお願いいたします。 平成２８年１０月１０日（月・祝） 開会式：９時～ 終了予定：１３時頃 参加受付：８時３０分～１２時 場 所 金井中学校グラウンド・体育館（雨天の場合、金井中学校体育館） 内 容 ロードレース（ウォーキング）・キックターゲット・ストラックアウト・輪投げ・かな みちゃんジャンボカール・スポーツ吹き矢 主 催 金井地区体育振興会 ほなみふれあいスポーツクラブ ☆スポーツラリーとは？☆ 様々な種目に個人もしくは家族や友達と一緒に参加するスポーツイベントです。参加するのは 何種目でも OK。 ２種目出場ごとに、出店の商品を最大３品ゲットできます。出店のメニューは焼きそば・フラ ンクフルト等々の予定です。（品目は変更になることがあります。） 問 ほなみふれあいスポーツクラブ 岩田（０９０－２５４５－２２６８） ○ ～一人で悩まずお話をしてみませんか～ 日 時 場 所 相談員 １０月１４日（金） １０時～１１時３０分 金井コミュニティセンター 山形市の保健師・栄養士 健康面は保健師さんに、離乳食で悩んでいる方や、これ から離乳食を始める方は栄養士さんに相談してみませ んか？ 個別の相談ですのでなんでも気軽にお話しください。 金井地区食生活改善推進協議会からのお知らせ 日 時 場 所 参加費 持ち物 申込み １１月１８日（金）午前１０時～午後２時 金井コミュニティセンター 調理実習室 ひとり３５０円 エプロン・三角巾・ふきん １０月３１日（月） 食改 斉藤（℡０２３－６８４－５０７２） ♪メニュー♪ ・お煮しめ ・紅白なます（干し柿） ・伊達巻き ・ぶどう寒天 日 時 車の運転に自信がありますか・・・？ 山形の“旬”が大集合！農畜産物フェスティバルが今年も開催されます。 秋の味覚と、おいしい・楽しい各種イベントが皆様のお越しをお待ちしております。 と き：平成２８年１０月１５日（土）１０：００～１５：００ ところ：県民ふれあい広場（東大手門東側・県立中央病院跡地）※昨年と会場が異なります。 専用駐車場はございません。付近の有料駐車場か、山形市上下水道部無料駐車場をご利用ください。 上下水道部駐車場⇔フェスティバル会場間を無料シャトルバスにて送迎いたします。 詳しくは山形市役所農政課（☎641-1212 内線 431）まで １食でも欠食してしまうと、１日に必要な栄養が不足したり、空腹時間が長くなることでのまとめ食いや エネルギーを節約しようとして体脂肪の蓄積にもつながります。食事は１日３食決まった時間にとれるよう 生活習慣を見直してみましょう。 朝食…１日の原動力です。夜の間に不足したエネルギーをしっかり補いましょう。 昼食…外食や残り物で簡単に済ませていませんか？野菜も不足しがちなので、しっかりとりましょう。 夕食…夜は活動量が少ないため、脂質や糖質のとりすぎに注意しましょう。 ＜食事で気をつけるポイント＞ ◎ゆとり号は皆様への安全運転のポイントをアドバイスいたします。 日 時 平成２８年１０月２８日（金）午前９時３０分～１２時まで 場 所 金井コミュニティセンター ２階会議室 ＊適性診断は、ゆとり号車内で行い、説明を会議室で行います。 対 象 ６５歳以上の金井地区の方、大歓迎 申 込 山形地区交通安全協会金井支部 長岡正雄 ℡６４４－８８６３または ０９０－７５６４－４６７５まで、早めにお申込み下さい。 ＊診断には、１人当たり４０分程度かかります。 ① 主食・主菜・副菜がそろった食事をしましょう 主食…ごはんやパン、麺類などで炭水化物を多く含み、エネルギー源になります。 主菜…肉や魚、卵、大豆製品などが主でたんぱく質や脂質を多く含み、筋肉や骨・血液を作ります。 副菜…野菜や海草、きのこ類などが主でビタミンやミネラルを多く含み、からだの各機能を調節します。 ② 食事はゆっくりよく噛んで食べましょう 食事にどのくらい時間をかけていますか？満腹中枢が働くには食べ始めてから２０分程度かかると言 われています。早食いやドカ食いなどをしてしまうと、満腹感を感じる前に食事が終わってしまいます。 最低でも２０分を目標に、ゆっくりよく噛んで食べる習慣をつけましょう。 問合せ先：山形市保健センター 647-2280
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