INSPA SENDAI STUDIO PROGRAM 2012

ＩＮＳＰＡＳＥＮＤＡＩ　ＳＴＵＤＩＯ　ＰＲＯＧＲＡＭ　２０１２．１１月～
月曜日 -Monday時間／曜日
Studio1st
Studio2nd
火曜日 -TuesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
水曜日 -WednesdayStudioHot
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
ハタヨガ
ハタヨガ
ジャズダンス
１０：４５～１１：４５
１０：４５～１１：４５
１０：４５～１１：４５
ＨＯＴダイエット４５
１１：００～
ＺＵＭＢＡ
１１：００～１１：４５１１：００～１１：４５
FDC舞踊スクール
１１：１５～
１１：３０～松本　さき子石井　映治郎目黒　美樹
早坂　まなみ
太齋美保
１１：４５～
ＨＯＴポール
１１：５５～１２：２５マットピラティス
１２：００～ファイティング４５
HIPHOP
１２：１５～１２：００～１２：４５
目黒　美樹１２：０５～１２：５０１２：０５～１２：５０
１２：３０～佐藤　秀樹
(３０名) 早坂　まなみ
ＳＡＹＡ
ＨＯＴダイエット
１２：３０～１３：００
１２：４５～
１３：００～エアロ・シェイプ
ＨＯＴヨガ
フローソフトヨガＨＯＴストレッチ
１３：００～１４：００１３：２５～１４：１０１３：００～１４：００１３：１０～１３：４０
１３：１５～１３：００～１３：４５
エアロ＆
(強度高め)
１３：３０～阿部あゆみ
バレエ初級
目黒　美樹
コンディショニング高橋　久子
１３：４５～
(３０名) １３：３０～１４：３０金森　千穂
１４：００～ダイエットピラティス３０
(４５名) 伊藤　咲良
ＨＯＴコアリセット
１４：１５～１４：００～１４：３０川村　真由
１４：２０～１５：０５
週替わりラディカル
１４：３０～阿部　あゆみ
１４：３０～１５：１５イベントスタジオ
１４：４５～
ラテンダンス
ハタヨガ
柳　美希
１５：００～１４：４５～１５：４５１４：４５～１５：４５
週替わり
(３０名)
１５：１５～
(不定期にイベントを
開催します)
１５：３０～
アンドレア
赤川　千佳子
バレトン
(２０名)
１５：３０～１６：１５
ＨＯＴバランス２０
１５：４５～
１５：５０～１６：１０
１６：００～
ゴルフスクール
ＨＯＴヨガ
早坂　まなみ
１６：００～１７：３０１６：００～１７：００
１６：１５～
ＨＯＴポール
１６：２０～１６：５０
（有料：1,570円）佐々木　知美ラディカル週替わり（14:30～）
１６：３０～
※パワーカーディオは定員３０名
１６：４５～
(４５名)
(３０名)
東日本ゴルフ
１７：００～
青木　伶奈
６日メガダンス
森
路緒
フェデレーション
１３日メガダンス森路緒
１７：１５～
２０日パワーカーディオ邊見秀敏
１７：３０～
２７日ファイドウ高橋亘
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
ＨＯＴダイエット
１８：１５～１８：４５
１８：３０～
(２０名) エアロ・ミドル
ＨＯＴバランス２０１８：３０～１９：１５
１８：４５～
ＳＴＡＦＦ
１９：００～
ハタヨガ
ジャズダンス１８：４５～１９：０５嶋守　奈津子ベリーダンス初級
ＨＯＴヨガ
１９：００～２０：００１９：００～２０：００
１９：１５～１９：００～２０：００１９：００～２０：００ＨＯＴポール
１９：１５～１９：４５
FDC舞踊スクール
(強度高め)
ファイティング４５
１９：３０～
１９：４５～笹川　典子木村　由美子
(３０名) １９：３０～２０：１５
YAMA
金森　千穂
２０：００～
Ｍｉｄｏｒｉ
浅野　陽子
(４５名)
２０：１５～ファイドウ４５
２０：３０～２０：１５～２１：００
ＨＯＴヨガ
週替わりダンスＨＯＴボディメイク
２０：３０～２１：３０
２０：３０～２１：３０２０：３０～２１：１５
２０：４５～邊見　秀敏
ZUMBA
２１：００～
小島　葉子２０：４５～２１：４５
早坂　由美子
パワｰカｰディオ４５
２１：１５～
ＩＮＳＰＡ
(４５名)
週替わり
(４５名)
２１：３０～２１：１５～２２：００格闘技スクール
大竹　いく子
２１：４５～邊見　秀敏（有料：1,050円）
２２：００～
(３０名) ２１：１５～２２：１５
火曜週替わり
６日ＨＯＵＳＥＨＥＥ
２２：１５～
村山　正晃
１３日ＨＯＵＳＥＨＥＥ
２２：３０～
２０日 GIRLSHIPHOP SAYA
２２：４５～
２７日ソーシャルダンス(ラテンのリズムに乗
せて､､､☆) 高野竜二
～２３：００
Studio1st
Studio2nd
木曜日 -Thursday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
土曜日 -Saturday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
日曜日 -Sunday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
StudioHot
日曜週替わり
コアシェイプ２０
社交ダンス初級
パワーヨガ
１０：３０～１０：５０
１０：３０～１１：３０
１０：３０～１１：３０
アロマストレッチ
スズキダンススクール
１０：５５～１１：２５
ハタヨガ
目黒　美樹
１１：１５～１２：１５
オキシジェノ４５
ＨＯＴヨガ
１１：４５～１２：３０
１１：４５～１２：４５
目黒　美樹
ボトムスシェイプ
小島　葉子
(４５名)
HIPHOP
佐藤　希見恵
鈴木政春
（２０名）
ボール
エクササイズ
ＴＡＲＯ☆
村山　正晃
ハタヨガ
１４：００～１５：００
笹川　典子
エアロ・ロー
(２０名)
１１：４５～１２：３０
１４：００～１４：４５
１４：１５～１５：００
目黒　美樹
ＨＯＴポール
佐藤　かおり
ベリーダンス初級
フラダンス
エキサイティング
１５：１５～１６：１５
目黒　美樹
(３０名)
佐藤　希見恵
（４５名）
コアシェイプ２０
ＺＵＭＢＡ
イベントスタジオＨＯＴボディメイク
石川　ひろみ
１４：４５～１５：３０
(不定期にイベントを
開催します)
早坂　由美子
(４５名)
１６：３０～１６：５０１６：２５～１７：２５
高橋　亘
ｋａｉ
(４５名)
ＨＯＴヨガ
Ｙａｓｕ(３０名)
ファイドウ３０
１６：１５～１７：１５
柳　美希
(４５名)
１６：４５～１７：１５
村山　正晃
目黒　美樹
(４５名)
ハタヨガ
ＨＯＴポール＆
松本　さき子
ダイエットピラティス３０
フラダンス
変更
オキシジェノ４５
Ｍｉｄｏｒｉ
（３０名）
ﾏｶﾆｵﾙｵﾙﾌﾗｽﾀｼﾞｵ
ＨＯＴヨガ
フラメンコ
小島　葉子
(４５名)
山本　優
バレトン
メガダンス４５
１８：１５～１８：４５パワｰカｰディオ４５
邊見　秀敏
佐々木　知美ＨＯＴダイエット４５
１８：３０～１９：１５１８：３０～１９：１５
清水　淳子
１９：００～１９：４５
エアロオリジナル
フラメンコ入門
邊見　秀敏
コアシェイプ２０
１９：３０～２０：３０
ＨＯＴヨガ
浅野　陽子
２０：１５～２１：１５
２０：３０～２０：５０ GIRLS HIPHOP
ファイドウ
Ｍｉｄｏｒｉ
嶋守　奈津子１８：４５～１９：４５
(３０名)
早坂　由美子
ファイティングベリーダンス中級
(４５名)
☆初心者大歓迎☆
村上　直子
WORKSHOP
佐藤　麗子
(４５名)
（有料：1,050円）
ＳＡＹＡ
３ヶ月限定！！有名アーティスト、コンサートのバック
ダンサーも務める経験豊富なＳＡＹＡインストラクター
によるダンスワークショップ開講！初めての方もお気
軽にご参加ください☆★
ＹＡＭＡ
レンタルスタジオ
櫻井　裕
(３０名)
ファイドウ４５
１７：４５～１９：４５
村山　正晃
変更
１３：４５～１４：４５
週替わり
(４５名)
Ｙａｓｕ
HIPHOP入門
（２０名）
１４：４５～１５：４５１４：４５～１５：４５
(３０名)
Ｙａｓｕ
変更
ファイドウ
ＨＯＴバランス３０
SAYA
１５：１５～１５：４５
STAFF
バレエ初級
ＨＯＴヨガ
１６：１５～１７：１５
髙橋　亘
澤田　香織
変更
アシュタンガヨガレンタルスタジオ
小島　葉子
(４５名)
ｋａｉ
(有料)
お一人様
30分500円
HOTストレッチ４５
１８：４０～１９：２５
STAFF
お一人様
30分500円
（有料）
HOTヨガ週替わり（13:45～）
４日 ※ＨＯＴボディメイク早坂由美子
１１日斉田舞
１８日 ※ＨＯＴダイエット６０村山正晃
２５日佐藤希見恵
(２０名)
ＨＯＴバランス２０
２０：１５～２０：３５
ハタヨガ
ＨＯＴポール
２０：４５～２１：４５
２０：４５～２１：１５
２１：００～２２：００２０：４５～２２：００
髙橋　亘
１７：３０～１８：１５
１８：３０～１９：１５１８：３０～１９：１５ＨＯＴボディメイク１８：３０～１９：１５
東日本ゴルフ
フェデレーション
１９：３０～２０：３０（有料：2,000円）
１９：３０～２０：１５１９：３０～２０：３０
佐々木　知美
エアロ・ハイ
変更
コアシェイプ３０
(３０名)
村山　正晃
ＨＯＴヨガ
（有料：1,570円）
１７：１５～１８：１５１７：１５～１８：１５
パワｰカｰディオ４５
（３０名）
ＨＯＴポール
ＨＯＴポール
１６：００～１７：００１６：００～１７：００１６：００～１７：００
１６：３０～１７：１５１６：３０～１７：３０
目黒　美樹
変更
ゴルフスクール
１２：４５～１３：３０１２：４５～１４：１５１２：４５～１３：１５
コンディショニングパワｰカｰディオ
１５：１０～１５：４０１５：１５～１６：１５
尾形　礼子
１６：００～１６：３０
メガラティーノ４５
ＨＯＴヨガ
ＨＯＴコアシェイプ
１２：１５～１２：３５
１４：００～１５：００１４：３０～１５：１５１４：００～１４：３０
阿部　あゆみ
(３０名)
ラディカルパワー
ＨＯＴヨガ
木村　由美子
１４：００～１５：００
阿部　あゆみ
成田　亜紀子
ジャズダンス
週替わり
FDC舞踊スクール１３：００～１４：００佐々木　知美
石川　ひろみ
エアロ
オリジナル
ＹＡＭＡ
１５：１５～１６：１５
森　路緒
ＺＵＭＢＡ
１３：３０～１４：１５１３：３０～１４：３０
１４：５５～１５：２５１４：４５～１５：４５
エアロ
安部岬
(４５名)
１２：４５～１３：４５１２：４５～１３：４５１２：４５～１３：４５
HOTバランス４５早坂　由美子
エアロ・ロー
１１：４５～１２：３０
砂金　真夕
ＨＯＴヨガ
清水　淳子
トップスシェイプ
１３：２０～１３：４５
週替わりレッスン
ＨＯＴピラティス１１：３０～１２：３０
エアロ・ミドル
目黒　美樹
１２：３０～１３：１５
１２：４０～１３：１０１２：４５～１３：４５
目黒　美樹
１１：４５～１２：１５
バレトン
４日ハタヨガ赤川千佳子
１１日ハタヨガ斉田舞
１８日ハタヨガ石井映治郎
２５日ハタヨガ佐藤希見恵
週替わり
(３０名)
邊見　秀敏
木曜ハタヨガ週替わり
１日金森千穂
８日池田泉
１５日 HEE
２２日フローソフトヨガ(公開オーディ
ション) 筒井由季
２９日池田泉
ＩＮＳＰＡ仙台一番町　TEL：022-722-1121　http：//www.inspa.jp
営業時間　平日　１０：００～２３：００　土曜　１０：００～２１：００
日・祝　１０：００～１９：００休館日　毎週金曜日及び年末年始等
● ※かっこ内の数字は定員数です。
●定員制レッスンは、開始３０分前から整理券をフロントカウンターにて
配布致します。
●整理券のお受け取りは、お着替えをしていただいてから、
お１人さま一枚までとなっております。
●安全で効果的にご利用頂くために、レッスン途中の入退場は、
不測の事態以外は禁止しております。
●レッスンの変更や代行は、館内掲示・ホームページにてご案内致します。
●ホットプログラムに参加する際は、必ず水分とバスタオルをご持参下さい。
(ホットスタジオは室温38～40℃
湿度50％を目安としております。)
時間／曜日
１０：００～
１０：１５～
１０：３０～
１０：４５～
１１：００～
１１：１５～
１１：３０～
１１：４５～
１２：００～
１２：１５～
１２：３０～
１２：４５～
１３：００～
１３：１５～
１３：３０～
１３：４５～
１４：００～
１４：１５～
１４：３０～
１４：４５～
１５：００～
１５：１５～
１５：３０～
１５：４５～
１６：００～
１６：１５～
１６：３０～
１６：４５～
１７：００～
１７：１５～
１７：３０～
１７：４５～
１８：００～
１８：１５～
１８：３０～
１８：４５～
１９：００～
１９：１５～
１９：３０～
１９：４５～
２０：００～
２０：１５～
２０：３０～
２０：４５～
２１：００～
２１：１５～
２１：３０～
２１：４５～
２２：００～
２２：１５～
２２：３０～
２２：４５～
～２３：００

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