INSPA SENDAI STUDIO PROGRAM 2015.4月;pdf

INSPA SENDAI STUDIO PROGRAM 2015.4月~
月曜日 -Monday時間/曜日
10:00~
10:15~
10:30~
10:45~
11:00~
11:15~
11:30~
11:45~
12:00~
12:15~
12:30~
12:45~
13:00~
13:15~
13:30~
13:45~
14:00~
14:15~
14:30~
14:45~
15:00~
15:15~
15:30~
15:45~
16:00~
16:15~
16:30~
16:45~
17:00~
17:15~
17:30~
17:45~
18:00~
18:15~
18:30~
18:45~
19:00~
19:15~
19:30~
19:45~
20:00~
20:15~
20:30~
20:45~
21:00~
21:15~
21:30~
21:45~
22:00~
22:15~
22:30~
22:45~
~23:00
Studio1st
Studio2nd
火曜日 -TuesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
水曜日 -WednesdayStudioHot
Studio1st
Studio2nd
木曜日 -Thursday-
StudioHot
Studio1st
Studio2nd
土曜日 -Saturday-
StudioHot
パワーヨガ
ダイエットピラティス45
リラックスヨガ
ZUMBA45
11:00~11:45
石井 映治郎
12:00~12:45
バレエスクール
初・中級
佐藤 秀樹
11:55~13:25
エアロ入門~初級30
澤田香織
バレエスタジオ
目黒 美樹
HOTポール30
早坂 まなみ
11:55~12:25 マットピラティス45
目黒 美樹
(30名)
阿部 あゆみ
(30名)
阿部 あゆみ
早坂 まなみ
バレエ初級
金森 千穂
(45名)
阿部 あゆみ
澤田香織
(30名) バレエスタジオ
ハタヨガ
.
SHINPEIMAN
13:00~14:00 13:00~13:30
エアロ初級45
13:25~14:10
高橋 久子
HOTヨガ
お一人様
30分500円
東日本ゴルフ
フェデレーション
鈴木 政春
11:30~12:00
バレトン
フラダンス
STAFF
12:15~13:15 12:15~13:15
清水 淳子
エアロ入門45 ベリーダンス初級
13:30~14:15 13:30~14:30
YAMA
エアロ
フローヨガ
15:15~16:15
週替わり
石井 映治郎
森 路緒
(45名)
(30名) レンタルスタジオ
ZUMBA
14:55~15:25 14:45~15:45
エキサイティング
15:25~16:25 15:15~16:15
青木 伶奈
HOTポール30
青木 伶奈
(30名)
高橋 久子
バレエスクール
初・中級
14:45~16:15
石川 ひろみ
(有料:1,620円)
レンタルスタジオ
澤田香織
バレエスタジオ
16:00~18:00 2・16日開催!
HOTコアシェイプ20
HOTポール30 16:30~18:00
※パワーカーディオは定員30名
16:45~17:15
(有料)
7日 ファイドウ 高橋 亘
14日 パワーカーディオ 青木 伶奈
STAFF
21日 パワーカーディオ Yasu
お一人様
28日 オキシジェノ 小濱 望
(有料)
16:30~16:50
HOTストレッチ30
17:00~17:30
お一人様
30分500円
小濱 望
30分500円
STAFF
オキシジェノ45 HOTダイエット30
担当者変更
ハタヨガ
ジャズダンス
19:00~20:00 19:00~20:00
FDC舞踊スクール
半澤 いづみ
エアロ初中級45 18:15~19:00 18:15~18:45
バレトン45
小濱 望
18:30~19:15
HOTボディメイク45
18:30~19:15
18:45~19:30
嶋守 奈津子
早坂 由美子
(45名) ファイティング初級
木村 由美子
ZUMBA45
HOTヨガ
20:15~21:00 20:15~21:00 20:15~21:15
Kei
佐藤 かおり
↓レッスン変更
佐藤 麗子
(45名)
浅野 陽子
↑強度変更
ZUMBA
21:15~22:00 21:15~22:00
清水 淳子
19:15~20:15
YAMA
ファイドウ
ラ・アレグリア
HOTヨガ45
20:30~21:30 20:35~21:20
イベントスタジオ
HIPHOPスクール
小島 葉子
(45名)
20:45~21:45
初・中級
MAKOTO
遠藤 晃奈
エアロ中級45
(有料:1,080円)
SHINPEIMAN
・15日・22日
20:45~21:45
ヨガ入門クラス
【太陽礼拝編】
Yuki
※どのヨガにもある基本
の動き太陽礼拝を紐
解くクラスになります。
1日・22日開催!
Studio1st
4日 ピラティス
11日 ボディメイク
18日 ボディメイク
25日 ピラティス
柳 美希
早坂 由美子
早坂 由美子
佐藤 太治
Studio2nd
週替わりレッスン
HOT週替わりレッスン45
石川 ひろみ
目黒 美樹
ZUMBA
ジャズダンス
12:45~13:45 12:45~13:45
週替わり
(45名)
HOTヨガ
バレエ初級
11:30~12:30 11:30~12:30
11:45~12:30 11:45~12:30 11:45~12:30
Kei
StudioHot
5日 フローソフトヨガ 高橋 久子
12日 パワーヨガ 佐藤 希見恵
19日 ハタヨガ 半澤 いづみ
26日 パワーヨガ Yuki
週替わり
澤田香織
青木 伶奈
バレエスタジオ HOTコアシェイプ20
12:15~12:35
メガダンス45
バレエストレッチ45
HOTポール30
12:45~13:30
澤田香織
バレエスタジオ
12:45~13:15
FDC舞踊スクール 13:00~14:00 佐々木 知美
12:45~13:30
石川 ひろみ 木村 由美子 目黒 美樹
石川 ひろみ
(45名) オキシジェノ45 HOUSE45
13:45~14:30 13:45~14:30
エアロオリジナル
ハタヨガ
強度:ミドル~ 14:00~15:00
(30名)
小濱 望
MAKOTO
HOTポール30
ハイインパクト
HOTボディメイク45 14:00~15:00
松本 さき子 14:30~15:00 パワーカーディオ HIPHOP入門
14:45~15:30
14:45~15:45 14:45~15:45
(30名)
STAFF
早坂 由美子 ダイエットピラティス30
フラメンコ
(30名)
村上直子
(45名) 15:10~15:40 15:15~16:15 フラメンコクラス
Yasu
Mittsu
阿部 あゆみ
担当者変更
ラ・アレグリア
HOTヨガ
ファイドウ
ゴルフスクール
16:00~17:00 16:00~17:00 16:00~17:30
HOTヨガ
(有料:1,620円)
16:15~17:15 オキシジェノ45 レンタルスタジオ
小島 葉子
16:30~17:15 16:30~19:45
柳 美希
(45名)
髙橋 亘
東日本ゴルフ
(45名) 青木 伶奈
(有料)
フェデレーション
レンタルスタジオ
パワーカーディオ45
お一人様
(45名)
(有料)
17:30~18:15
HOTヨガ45
お一人様
30分500円
17:40~18:25
青木 伶奈
30分500円
17:15~18:15
(30名)
MIWA
ファイドウ45
Yasu
嶋守 奈津子 18:45~19:45
(30名)
早坂 由美子
ファイティング ベリーダンス中級
(45名)
(30名)
HOTヨガ
13:45~14:45
MIWA
(45名)
HOTヨガ
16:15~17:15
小島 葉子
(45名)
HOTストレッチ45
18:40~19:25
小濱 望
19:30~20:30 (有料:2,000円)
19:30~20:30
HOTヨガ
浅野 陽子
YAMA
(25名)
HOTバランス20
20:15~21:15
20:15~20:35
佐藤 麗子
(45名)
20:45~21:45 20:45~21:45 20:45~21:15
週替わりヨガ
HIPHOP
(不定期にイベントを開
20:45~22:00
催します)
大竹 いく子
日曜日 -Sunday-
StudioHot
高橋 典子
ファンステップ45 オキシジェノ45
18:30~19:15 18:30~19:15 HOTボディメイク 18:30~19:15
☆初心者大歓迎☆
髙橋 亘
HOUSE
フラメンコ入門
19:30~20:30 19:35~20:35
週替わり
6日 HOUSE MAKOTO
13日 アナトミック骨盤ヨガ Yuki
20日 HIPHOP Mittsu
27日 バレエストレッチ 半澤いづみ
澤田香織
遠藤 晃奈
バレエスタジオ HOTダイエット45
19:00~19:45
(強度高め)
金森 千穂
(45名)
(30名)
HOTポール30
18:20~19:20 18:15~18:45 パワーカーディオ45
ベリーダンス初級 19:10~20:10
20:45~21:45
パワーカーディオ45 週替わりレッスン45
Yasu
(30名)
HOTヨガ
19:30~20:30
【4・5・6月限定】
ファイドウ45
バレエ入門
目黒 美樹
(30名)
HOTヨガ
伊藤 真理子 佐藤 希見恵
(45名)
14:00~15:00 エアロ初中級45 14:00~14:45
15:30~16:15
namecchi
(45名) ラディカル週替わり
佐藤 希見恵
12:30~13:30
(25名)
※フェイスタオル
をご持参ください。
柳 美希
(30名) 赤川 千佳子
HOTヨガ
HOTストレッチ30
HOTバランス45 早坂 由美子
骨盤エクササイズ
佐藤 かおり
お一人様
30分500円
斉田 舞
(45名)
TARO☆
(有料)
16:00~18:30 16:00~17:30 16:00~17:00
(有料:1,620円)
HOTコアリセット45
スズキダンススクール
青木 伶奈
14:15~15:00
週替わりラディカル45
マカニオルオルフラスタジオ
HIPHOP
13:35~13:55
目黒 美樹
HOTヨガ
12:45~13:30 12:45~13:45
かんたんステップ45 14:15~17:45 14:20~15:05
早坂 由美子
(30名)
10:30~11:30 10:30~11:30
11:45~12:45
遠藤 深紅
HOTストレッチ20
伊藤 咲良
14:30~15:15
15:00~15:45
(有料)
11:30~12:30
目黒 美樹
フローソフトヨガ HOTダイエット30
レンタルスタジオ
14:45~15:45 スリムウォーク45
赤川 千佳子 早坂 由美子
↑新レッスン
レンタルスタジオ ゴルフスクール
HIPHOP45
(45名)
HOTヨガ45
フラダンス
(25名)
11:00~12:00 11:00~12:00 11:00~11:20
バレエ初級
オキシジェノ45
HOTヨガ
(強度高め)
13:45~14:30 13:35~14:35
太齋 美保
ハタヨガ
Studio2nd
社交ダンス初級 HOTバランス20
10:30~11:15
12:00~12:45 12:00~12:45 12:00~12:45
13:00~13:30 ↑有料:1,620円 13:00~14:00
ダイエットピラティス45
ジャズダンス
FDC舞踊スクール
11:00~11:45
あつこ
↓6・20日開催!
ファイティング45
ハタヨガ
10:40~11:40 HOTダイエット45 10:45~11:45 10:45~11:45
Studio1st
Yuki
TARO☆
レッスン変更
HOTポール30
(30名)
STAFF
※ヨガ棒エクササイズは定員20名
2日 ヨガ棒エクササイズ
9日 フローヨガ
16日 ヨガ棒エクササイズ
23日 フローヨガ
30日 ヨガ棒エクササイズ
INSPA仙台一番町 TEL:022-722-1121 http://www.inspa.jp
営業時間 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00 休館日 毎週金曜日及び年末年始等
● ※かっこ内の数字は定員数です。
●定員制レッスンは、開始30分前から整理券をフロントカウンターにて
配布致します。
●整理券のお受け取りは、お着替えをしていただいてから、
お1人さま一枚までとなっております。
●安全で効果的にご利用頂くために、レッスン途中の入退場は、
不測の事態以外は禁止しております。
●レッスンの変更や代行は、館内掲示・ホームページにてご案内致します。
●ホットプログラムに参加する際は、必ず水分とバスタオルをご持参下さい。
(ホットスタジオは室温38~40℃
湿度50%を目安としております。)
時間/曜日
10:00~
10:15~
10:30~
10:45~
11:00~
11:15~
11:30~
11:45~
12:00~
12:15~
12:30~
12:45~
13:00~
13:15~
13:30~
13:45~
14:00~
14:15~
14:30~
14:45~
15:00~
15:15~
15:30~
15:45~
16:00~
16:15~
16:30~
16:45~
17:00~
17:15~
17:30~
17:45~
18:00~
18:15~
18:30~
18:45~
19:00~
19:15~
19:30~
19:45~
20:00~
20:15~
20:30~
20:45~
21:00~
21:15~
21:30~
21:45~
22:00~
22:15~
22:30~
22:45~
~23:00