東海市で昔から慣れ親しまれている「東海小唄」をアレンジした、
手軽にできる体操です。３つの運動強度が用意されているので、映
像を見ながら、どなたでもすぐに実施できます。東海市健康づくり
リーダーを中心に普及活動に努めています。
基本の動きを繰り返し
ながら徐々に運動強度
を上げていきます。
椅子に座ったまま行う
足腰に負担をかけない
体操です。
基本の動きを更に発展
させた、運動に慣れた
人向きの体操です。
☆ご希望の方には DVD/CD を差し上げます。下の申請書を健康福祉課へ提出してください。
☆東海いきいき元気体操の講習を希望する場合は、健康福祉課へご相談ください。
東海市健康福祉課
健康担当
052-689-1600
東海いきいき元気体操ＤＶＤ・ＣＤ請求申請書
平成
（あて先）東
海
市
年
月
長
申請者
責任者氏名
住
所
電
話
下記のとおり、請求します。
記
物品名・
体操 DVD（映像）
枚
数量
体操 CD（音楽）
枚
使用目的
使用対象
個人
・
団体（団体名
）
＊申請者及び太枠内を記入して下さい。
DVD
CD
受付
日