なんとっっ！！！ ↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布致します。 10:00 3日（火・祝） 4日（水・祝） 5日（木・祝） 10:30 11:00 10:30 10：30～11：30 リンパストレッチヨガ60★ 根岸 綾 10：30～11：30 ウェイクアップヨガ60★ YUKARI 10：30～11：30 癒しのアロマヨガ60★ Kazue 11:30 ★ ★ 12:00 12:00 12：00～13：00 13:00 根岸 綾 12：00～13：00 代謝アップヨガ６０★★ 山村 美佳 12：00～13：00 肩甲骨ヨガ60★★ Yoshino ★★ ★★ ★★ 骨盤コンディショニングヨガ60★★ 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 17:30 13:30～14：30 デトックスダイエットヨガ60★★ ＹＵＫＡＲＩ 13：30～14：30 リンパマッサージヨガ60★ 山村 美佳 13：30～14：30 ベーシックヨガ60★★ mamiko ★★ ★ ★★ 19:00 13:00 14:00 14:30 15:00 ★☆ 15：00～16:00 ビューティーフローヨガ60★★ ＹＵＫＡＲＩ 15：00～16:00 ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞﾍﾞｰｼｯｸ６０★★ 森川 亜弓 15：00～16：00 KaQiLa～カキラ～60★★ 柳井 貴子 ★★ ★★ ★ 15:30 16:00 16:30 16：30～17：30 ボディシェイプヨガ60★★★ 瑞樹 16：30～17：30 アロマデトックスヨガ６０★★ Miwa 16：30～17：30 ヴィンヤサヨガ60★★★ 森川 亜弓 ★★★ ★★ ★★★ 18:00 18:30 12:30 13:30 16:30 17:00 11:00 11:30 ★ 12:30 10:00 17:00 17:30 18:00 18：00～19：00 リセットヨガ60★ Noriko 18：00～19：00 アロマリラックスヨガ60★ Miwa 18：00～19：00 子宮美人ヨガ60★ よしか ★ ★ ★ 20:00 18:30 19:00 20:00 軽め★～★★★強め ★はレッスン強度を示します ♡スケジュール内容一覧♡ ↓朝1本目の整理券は、朝10：00オープンと同時に配布致します。 10:00 3日（火・祝） 4日（水・祝） 5日（木・祝） 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 10:30 【リンパを刺激！血行促進されたい方♡】 リンパストレッチでゆっくりと筋肉を伸ばす ことで血液・リンパの流れを促し、老廃物を 排出しやすくしていきます。 全身の血行促進に効果的です。 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 20:00 【1日の始まりに♡】 目覚める朝に心地の良いヨガで、呼吸とと もに身体を整えることで心も整っていきま す。1日へ向かう気持ちが元気に、前向き になるクラスです。 【日頃の疲れを朝から癒しませんか♡】 ゆったりと癒し系のヨガをして、体に溜まっ た老廃物を流し、心に溜まった必要のない ものを手放します。ご自身の声に耳を傾け、 日々の疲れを癒していきます。 ★ ★ ★ 【骨盤の歪みが気になるあなた！】 ヨガのポーズと骨盤回りの調整を行うエク ササイズで姿勢やホルモンバランスを調 整して、若々しいボディデザインへ導いて いきます。 【太りにくい身体へ第一歩！！】 基礎代謝をあげるポーズをとっていく事で 全身の筋肉をほぐし、内臓機能を向上させ ていき、太りにくい体をつくっていくのにも 効果的なクラスとなってます。 【肩甲骨から美しいボディラインを☆】 肩甲骨周辺の筋肉が動く様になり、正しい 位置に戻す事で代謝アップやインナーマッ スルを鍛える事が出来るクラスとなってお ります。 ★★ ★★ ★★ 【春夏・・・そんな痩せたいあなたへっ！】 ゆっくりポーズを行い沢山汗をかくことでデ トックス効果が高まり、代謝を上げる事でよ りダイエットにも繋がっていくクラスとなって おります。 【むくみが気になる方へ♡】 セルフリンパマッサージとヨガを行い、ココ ロと身体を暖め、すっきりさせるクラスです。 リンパの流れを活性化させるので、むくみ の解消に絶大な効果が期待できます。 【初めての方・・・安心してください！！】 ヨガの基本となる呼吸法やポーズを流派に とらわれず練習するクラス。初心者の方、 身体が硬い方でも安心してご参加いただ けます。 ★★ ★ ★★ ★☆ 【動きたいっ！フロー好きの方お勧め☆】 美姿勢に欠かせない体幹を整え、身体全 体の筋肉をバランスよく使いながら、太陽 礼拝をベースにフロースタイルで動いてい くクラスとなっております。 【パワーヨガとためらっていたあなたっ！】 【太陽礼拝】を始めとした、流れのある一連 の動きがベースとなっており、パワーヨガ が始めてという方でも安心して基本ポーズ を丁寧に学ぶことができます。 【人気急上昇KaQiLa♪】 全身の関節や肋骨を効果的に動かす事で、 脂肪燃焼・肩凝り・関節痛・腰痛・冷え性・ 四十肩・むくみなど改善を図る身体機能改 善を目的としております。 ★★ ★★ ★ 13:30 14:00 10:00 【いらない脂肪っ燃やしましょう！！】 パワーヨガに比べてゆっくり動く事により、 より集中力・精神力を高めていきます。 捻りなどを加えることにより、脂肪燃焼に効 果的なレッスンとなっております。 ★★★ 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 【オリジナルアロマに包まれながら♡】 アロマの香りに包まれながらゆっくりポー ズを行うことで沢山汗をかきデトックス効果 を高めていきます。ダイエットにも繋がり、 どなたでも達成感を味わえるるクラスです。 【★2じゃ物足りない方必見！！】 呼吸と動作を連動させ、流れるようにヨガ のポーズを行います。運動量が多く、たくさ ん身体を動かしたい方や達成感を味わい たい人にピッタリのクラスです。 ★★ ★★★ 【溜まった疲れを取り除きましょう♡】 呼吸をしながら体を動かすことで、 心と体 の声に耳を傾けます。溜まった疲れや老廃 物を取り除き、ご自身の本来あるべき心と 身体へリセットするクラスです。 【アロマの中で疲れた身体をリラックス☆】 リラックス効果の高いアロマの香りを感じな がらヨガのポーズを行い、心と身体のリラク ゼーションを目的としたクラスです。 【ホルモンバランスを整えましょう♪】 ホルモンバランスを整える事によって、心 も体もキレイにしていくクラスとなっていま す。また、女性の皆様が気になる骨盤周り も整えていくレッスンとなっております。 ★ ★ ★ 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 20:00
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