ご意見・ご感想・ご相談事などがございましたら、いつでもお待ちしております あさひニュースレター （平成 2 2年 8月号） 第 35 号 提供先：㈱あさひ合同会計 歯科研究会 ☎： （０８６）２２６－５５６６ 『美しい姿勢が美しいマナーを生む』 。どんなにきれいな言葉づかいでも、どんなに整ったマナーでも、猫背、うつむき、視線が下を向いていたら、言 葉もマナーも台無しになります。反対に、美しい姿勢で堂々とした立ち居振る舞いは、清々しく堂々と映り、その姿に言葉もマナーも美しく変換されます。 『美しい姿勢』をテーマにお送りします。 今月は ◇ 一度試してみてはいかがでしょう？◇ 今月は、バレリーナの方に教えて頂いた特別な姿勢をお伝えします。美容効果も期待できるそうですよ。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ まずは背筋を伸ばす 一度背伸びをして、そっとかかとを地面におろす（天井からつりさげられているイメージで） おしりにぎゅっと力を入れて、小さくする 肩を下げる 首を伸ばす（首の前をあげず、首の後ろをぐっと伸ばすイメージで） 胸を張る その時におしりや胃を突き出さない 胃袋を小さく畳んでしまうようなイメージで胃を小さくする スマイル！！ 手の位置は胸の下（低くなりすぎないように） 視線は斜め 45 度上 いかがですか？結構きついでしょう？ 体や脳へたくさん酸素が送りこまれるので、思考もすっきり冴えてきます。猫背が治るので、内蔵機能も良くなるそうです。 美しい姿勢で発する言葉は自然にきれいな言葉になります。行動、立ち居振る舞いもです。身の丈がこの姿勢に合ってくるんですね。 今月の目標は・・・ 『バレリーナの姿勢で堂々と』
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