地域を想う相澤病院の広報誌 10 月 Oct.2012 社会医療法人財団 慈泉会 相澤病院 広報誌［あいあい 第109号］2012年10月発行 特集 患者さんの想いを支える。 MSWの仕事 メディカル・ソーシャル・ワーカー 10.21 SUN 日曜日に、乳がん検診 を受けましょう 毎年10月の第3日曜日は、マンモグラフィー検査 を受けられる日。この機会に「乳がん検診」を受 けてみませんか。マンモグラフィー検査は女性技師 A i z a w a 相澤病院の イベント情報 Event Calendar 10 地域を想う相澤病院の広報誌 INDEX 月 October 特集 が行います。各種補助もご利用いただけますので、 患者さんの想いを支える。 まずはお電話ください。 04 ご予約・お問い合わせ 相澤健康センター Tel.0263-34-6360 メディカルソーシャルワーカー 月 November 健康お役立ち講座 18:00∼19:00（開場17:40）ヤマサ小ホール TUE 糖尿病の食事について 公開講座 11.11 SUN 「血管の中から治す 血管内治療」を開催 13:30∼16:00 キッセイ文化ホール 演者：管理栄養士 笠原 承子 脳血管内治療のスペシャリスト坂井信幸先生によ 10/9の講座「さらによくわかる糖尿病のお話」に続 る脳血管内治療の最前線と、当院医師 北澤和夫と き、食事療法のポイントについてお話しします。 佐藤大輔による脳卒中治療の今をお伝えします。 11.13 TUE Octo b er . 2 0 1 2 No. 10 9 Contents 11 10.23 10 12 13 14 15 10 あいざわ ひとめぐり 大澤 千恵美 救命救急センター看護師 地域を守るお医者さん 宮下内科循環器クリニック 宮下 豊久先生 体にやさしい陽子線治療 陽子線治療センター完成 管理栄養士のヘルシーレシピ 秋のキノコあんかけ茶碗蒸し 研修医＠情報局 月 Oct.2012 16 いざという時に備えて、脳卒中 肩こりと腰痛について MSWの仕事 のことを知っておきましょう。 はなしのツボ 食欲の秋は、夏の疲労回復から。 関心のある方は、ぜひご聴講 ください。 演者：理学療法士 織田 薫 肩こりと腰痛を予防・改善するために、自宅でできる 申込み方法 セルフチェックとセルフエクササイズのご紹介と ハガキに必要事項をお書きの上、ご応募ください。 実技を行います。 追って、入場券をお送りいたします。 Topics ! 〒390-8510 松本市本庄2-5-1 11.27 TUE がんの化学療法について 相澤病院 広報部「脳卒中公開講座」係 ①郵便番号 ②ご住所 ③お名前 8.4 SAT 9.1 SAT ④お電話番号 ⑤ご希望人数 ※定員に達し次第、締切となります。 演者：がん集学治療センター 化学療法科 統括医長 中村 将人 薬物を用いるがんの治療法「化学療法」の基礎から 最新の治療まで、わかりやすく解説します。 お車の方は、相澤病院の駐車場をご利用ください。 松本最大の夏祭り 「松本ぼんぼん」で、 最優秀賞に輝きました。 がん患者さん支援を目的 としたチャリティイベント 「リレー・フォー・ライフ信州 in まつもと」に参加しました。 メディカル・ソーシャル・ワーカー 知っていますか？ MSWの仕事 病院で困ったときに 患者さんの想いを支える。 相談できるひとがいること。 病気は予期せず身に降りかかってくるもの。 そんな中、 入院が決まったけど費用が心配、 病気になる前のように自由に動けない、 退院後もリハビリを続けたいなど 多くの悩みや不安がのしかかってきます。 メディカル・ソーシャル・ワーカー 自分ではどうしていいのか分からないときに、 相談にのって支えてくれるＭＳＷが病院にはいます。 MSWは、患者さんやご家族が問題を抱えたときに、 一緒に解決策を考えたり、患者さんが自立した 生活を目指すためのお手伝いをしています。 特集 メディカル・ メディカル・ソーシャル・ワーカー ディカル・ソーシ シャル・ ャル・ワーカー ご自宅に戻ってからの生活をイメージして、 必 要な支援を手配する。これもMSWが 退 院前に行う関わりのひとつです。リハ セラピストがご自宅にお伺いしてチェック した「 家 屋 調 査 書 」を基 に 車椅子のサイズを決めたり、 生活環境を ご家族に危険箇所の改善 を依頼することも。 退院に向けた 引き継ぎを します 入院が決まった患者さんについて、かかりつけ 医やケアマネジャーなどから寄せられる情報 を元に、MSWが介入していきます。入院前 からMSWが関わることで、スムーズな入院 生活が可能と なります。 関わりは 入院前から 細かく イメージ 退院日以降も 関わります 相談の ご案内を します 住み慣れたご自宅や施設での 生活に戻ってからも、必要な ことがある限りMSWは関わり 続けます。 退院後 退院 MSWは医師・看護師・薬剤師・管理栄養士・ リハセラピスト・ケアマネジャー・介護福祉士・ か かりつ け 医・行 政・施 設・学 校・職 場・ ハローワークなど、患者さんが必要とする全て の職種や分野と関わります。 退院前 をもっと深く知りたい。 入院患者さんだけでなく、通院患者さんにもMSWは 関わります。また、これまで受診をしたことがない方の 相談も、お電話や窓口でお受けしています。 入院初日 入院前 外来窓口 でも相談 できます 要請に 応じて すぐに面接 入院初日は、MSWが関わる中でも 重要な日。その日のうちに申請 しなければ適用されない制度も あり、緊急入院で運ばれてきた 直後に、医師・看護師などから 介入の要請を受け、情 報を収集 します。ERでも患者さんやご家族 などと面接をします。 入院前から退院後まで、生活のあらゆる 場面で、医療や介護について困っている ことがあったり、問題を抱えている場合 には、MSWが関わっていきます。 例えば、骨折をして入院した患者さんが い る。退 院 後、そ の 患 者 さ ん が 外 出 するには、松葉杖でいいのか、車椅子 が必要なのか、その手配をどうすれば いいのか。 様 々 な 関 係 者 と 相談をして、ご本人や ご 家 族 と 一 緒 に 考 え 解 決 策 を 探 す。 M S W は、こ の よ う な 関 わ り を し て います。 ほしい。行政とのパイプ役になってほしい。福祉の制度 入院１週間後 調整は 様々な 分野と M S W は 通 院 に も 関 わっています。 利用している制度の更新時期が近いので、相談に乗って 入院中 患者さんの中には、MSWの関わり が必要なのに、病状などで早期に 関わることができない場合があり ます。そのため、入 院 後1週 間を 目処に病室を訪 問して、ＭＳＷの ご案内をします。 実 は 、こ ん な と こ ろ で 関 わ っ て い る ん で す 。 MSWって 患者さんやご家族、かかりつけ医やケア マネジャー、入院中に関わっている担当医 や看護師を集めて、退院に向けた引き継ぎ （カンファレンス）をします。MSWが中心 となって、関係者全員で切れ目のない医療・ 介護を続けるため、確認と調整をしていき ます。 ベッド ベッド数100床に1人が目安とされて いますが、相澤病院では502床に11人 います のMSWがいます。 のMS M S W が多くいることで、これまで 関わることのできなかった多くの方から、 関わる 相談をお受けすることができます。 相談を 病 棟ごとに専任のM SWを配置して います。 面接はできる限り同じM SWが担当 します。顔なじみの M S Wが相 談を お受けしますので、経 緯を踏まえた 継続的な関わりができます。 医療や介護の 制度を知りたい 認定証、特定疾患、介護保険、身体 障害者・精神保健福祉手帳、障害年金、 生活保護、重度後遺障害者支援事業 初日から 退院後のケア 地域の先生方と 必 要に応じて入院初日から、ＭＳＷ は関わっていきます。 M S Wが 関わることで、解 決できる 入院費の問題もあります。また、入院 前から関わることで、スムーズな入院 が可能となります。 入院中に関わってきた医師・看護師と、 かかりつけ医やケアマネジャーなどに ご協力いただき、退院後の生活について ご家族と打ち合わせを行います。 退 院 後は、生 活 環 境も医 療 環 境も 大きく変わります。関 係者を一堂に 会して打ち合わせを行うことで、退院後 の問題点を事前に解決したり、細かい 部分まで引き継ぐことができます。 相 澤 病 院では、地 域の医療機 関や 施設と密に連携をとっています。退院 前に必要な情報をかかりつけ医など に連 絡して、退院後も医療・介護が スムーズに受けられるよう支 援して います。 など、医療や 介 護の制度について、 わかりやすく説明します。 在宅サービスや 転院先がわからない に 健康保険、限度額適用認定証・減額 ＭＳＷ 担当制 相談できること MSW 11人 、 ときは こんな に 私たち ださい。 く 聞いて 相澤病院の 医療費が 払えるか心配 患者さんの状態に応じて、医師や看護師、 通院や入院の自己負担が高くならない リハセラピスト等と相談し、自宅で利用 ように、医療費には所得に応じて上限 する介 護サービスをご提 案します。 が設けられています。国保や協会けんぽ 専門的なリハビリ、療養を継 続する 等への確認、制度利用の申請手続き 病院や施設等もご案内します。 をご案内します。特定疾患に該当する 難病の場合は、医療費の負担軽減が 可能になることもあります。 住み慣れた場所に 住み慣れた場 所で生 活を送るには 、 多くの支援が必要な場合があります。 多種の 制 度や関 係 者を必 要とする 場合でも、MSWがきめ細やかな調整 を行いますので、相澤病院では約７割 の患者さんが入院前の自宅や施設へ 戻ることができています。 退院後の生活 が心配 わからない 様々な関 係者と相談しながら、安心 病名、病状、発病・受傷時期に応じて、 した生活が送れるよう、医療や介護 申請できる制度や時期が異なります。 サービスの調整をします。患者さんや 申請が可能かどうか、患者さんの状況 ご家 族のご希望を取り入れながら、 を確認しながら、必要な書類などをご 患者さんの状態に応じた訪問看護や 案内します。 訪問リハビリ、デイサービス、ヘルパー、 通院中に、入院したその日に、電話や窓口で、病室で。 これまで相澤病院を受診していなくても、相談をお受け 福祉用具等の手配をお手伝いします。 ご相談は窓口かお電話で するのが相 澤 病 院のM SW。充実した支 援 体 制で、 0263-33-8600 治療や退院後の生活を安心して過ごすことができます。 ※ご相談に費用はかかりません。 制度の申請方法が │ 趣味はなんですか？ フラダンスと生け花、 学生の頃から続けている バドミントン、病院のゴス ペルサークルにも入ってい ます。最近は、 月の発表 に向けて、フラダンスの練 習中です。 最初は、救急でスキルアップできればい 仕事にはやりがいを見つけられました。 はい、オフは楽しく過ごせていますし、 │ オンもオフも充実ですね。 │ フラダンスを始めたきっかけは なんですか？ 長く続けられるスポーツに挑戦し たいと思っていたところに、地区の 回覧板でフラダンスを見つけて、すぐ に入っちゃいました。気軽にと思って い た の で す が、結 構 難 し く て。で も、 たまたまそのフラの先生が旦那の同期 の奥さんだったので、楽しく続けられ ています。 大澤 千恵美 いなぁと思っていましたが、働いている 救命救急センター フラダンスを踊る大澤さん 365日24時間、全ての救急患者さんを受 け入れている。緊急度や重症度を判定し、 治療を進めていくトリアージシステムが特 長。救急車の搬送台数は毎年6,000台を 超える。 ON ます。来院された患者さんをトリアー 救命救急センターで、看護師をしてい ¦ 普段はどんな仕事をしていますか？ ています。 は一生懸命で。本当にいい影響を受け 発な方が多いんです。もちろん仕事に ポーツをやったり、プライベートも活 ます。みんな仕事だけじゃなくて、ス ER の ス タ ッ フ は 、 チ ー ム ワ ー ク が 強 く 本当に良い影響を受けています。 ジシステムで緊急度や重症度を判別し 療者のトラブルや医療事故が起こらな をスタッフに教育して、患者さんと医 なっています。松本には、結構おいし りして、これがかなりリフレッシュに 普段は、旦那とごはんを食べに行った ¦ 休日はどう過ごしていますか？ 大会は大盛り上がりで、終わったあと 会部長の計画してくれるバレーボール ERなので当然忙しい職場ですが、宴 ¦ 職場はどんな雰囲気ですか？ リングをしようと計画中です。 行きました。今度は、能登半島へツー けるようにしています。先日は台湾へ ですが、休みが合う時は、二人で出掛 休みを合わせて出掛けるのは難しいの よ。旦那が救急救命士なので、お互い 旦那さ ん と の外食 いい リ フ レッシ が、 な る ん です。 ュに の飲み会でストレス発散もできていま OFF す。だからチームワークも強いと思い くてリーズナブルなお店が多いんです いように努力しています。アクシデント 通っています。そこで学んできたこと の医療者が集まる医療安全の研修に 今年の6月から半年間の予定で、地域 全を守る、とても大切な取り組みです。 患者さんやご家族、そして医療者の安 ¦ 医療安全ってなんですか？ その他に、医療安全の担当をしています。 看 護 師 の 面 倒 を 見 る こ と も あ り ま す。 り。看護技術トレーナーとして、新人 子を見ながら救急車の担当分けをした たり、リーダーの時は、患者さんの様 time は患者さんの安全を脅かすことなので。 地域の医療者が集まる医療安全の研修に通い、 トラブルや医療事故が起こらないように努めている。 研修は、他院に勤める看護師との交流や 情報交換の場にもなっている。 松本市深志1-2-1 Tel.0263-37-1966 営業時間11:30∼23:00 不定休 救命救急センター 看護師 うちに、医療安全という新しい目標が見 二人が付き合うことになった思い出 の場所でもあり、月に一度は必ず通 う、お気に入りの店。この日も、いつ もの料理とお酒で、貴重な二人の休 日を愉しんだ。 Vol.2 つかりました。今は、それをみんなに伝 AU CRIEUR DE VIN ひとめぐり 12 えることが私の使命だと思っています。 (オー・クリヨー・ド・ヴァン) あいざわ time 相澤病院 陽子線治療センター がついに完成！ 陽子線治療 健診結果１枚から、 一緒に安心を見つける。 2010年より準備を進めていた当院の陽子線治療センターが シリーズ 宮下内科循環器クリニック この度完成しました。 診療開始は2013年秋を予定していますが、甲信地方では 院長 初となる陽子線治療装置が導入されることで、県内および 宮下 豊久 先生 第一線の病院で内科・循環器科の診療を手掛け、 近県の患者さんのがん治療の選択肢が広がります。今回は、 2009年に宮下内科循環器クリニックを開業。現在に至る。 完成したばかりの陽子線治療センターの全貌を公開します。 趣味はウォーキング。クリニックの周辺には田畑が広がり、特に気持ちいい。 ﹁病気に対する知識を持っていれば、生活習慣の 管理がなされていれば、ここまで重症にならなかった のに。運ばれてくる患者さんの中に、そういった方 を何人も診てきました。 ﹂心臓や血管の専門医として、 様々な中核病院の最前線で診療をしてきた宮下先生。 これまでの経験から、予防や早期発見、症状や状況に 合わせた地域の医療連携が重要だと感じていました。 に 関 わ る こ と で、重 症 に な る 患 者 さ ん を 減 ら し て ﹁救急医療に携わってきた自分が、今度は啓発や予防 いきたい﹂という強い想いから、先生はクリニックを 開業します。 気 に な る 健 診 結 果 や 症 状 は あ る け れ ど 、 病 院 に行くまで悪くはないと思っている方もいるはず。 しかし、自分の体のことなのに、自分でわからない こともあるのが、病気の怖いところです。 ﹁健診結果 に 変 化 が あ る と い っ て、来 院 し た 方 が い ま し た。 症状も強くないため放っておこうと思っていたよう ですが、その方は受診後、早期のがんだとわかりま ■ した。おなかが痛むという訴えで来院した方を検査 ■ し て み る と、お な か で は なくて心臓の病気でした。 ﹂ ■ 360度、任意方向からのピン ポイント照射が可能です。 お二人とも、その後すぐに、地 域 の 連 携 病 院 で 精 密 実績がある照射法と、先端技術 の照射法を対象部位に合わせて 選択できます。またロボット制御 の治療寝台やディジタルX線、 治療室内設置のＣＴなどにより、 高精度な陽子線治療を実現します。 検 査 や 治 療 を 受 けることができたといいます。心臓 ガントリ治療室 ■ や血管の病気は、重症になるまで自覚症状がないこと ■ ■ も多い。だからこそ、 先生は早期発見が大切だとおっ ■ しゃいます。 当院の小型化した陽子線治療施設は、今まで陽子線治療施設を建設できなかった都市部でも、建設の可能性が期待できる システムとして注目を集めています。 ﹁健診結果1枚を持って、相談にお越しください。 気になる結果が、早期発見につながることもあります 初めてとなる縦型配置に。また、ガントリを小型化したことで従来の３分の１程度の敷地面積での建設を実現しました。 から。 ﹂クリニックには、患者さんを想う先生のあたたか 当院の陽子線治療センターは、陽子線を発生させるサイクロトロンとガントリ（照射装置）を従来の横型配置から、世界で さと、気兼ねなく相談できる雰囲気がひろがっています。 世界に発信する縦型配置の小型陽子線治療システム！ 陽子線 陽子線治療システム！ 回転ガントリ （小型短軸タイプ） 地域を守るお医者さん 体にやさしい vol.60 ■ エネルギー選択装置 （ESS） ・ ビーム輸送装置 サイクロトロンで 発 生した 陽 子 線 を 、患 者 さん 毎 に 治 療 に必 要なエネルギーに 調節し、治療室まで運びます。 サイクロトロン 冷却装置室 電源室 操作室 更衣室 高強度かつ連続的なビーム を発 生させる装置です。高 精度な治療を提供できる特 性を持っています。 国内の陽子線治療施設 「がん集学治療センター」 に隣接 建設中 相澤病院 陽子線治療センター 現在、国内にある陽子線 治 療 施 設は、建 設 中を 合わせて10施設。 甲 信 地 方 では初めてと なります。 陽子線治療センターの隣には、オール インワンのがん治療ができる「がん集学 治療センター」があり、放射線治療では トモセラピーなど高度な治療装置が 揃っています。ここに先進がん治療で ある陽子線治療が加わることで、治療 の選択肢が広がり、より一人一人の患者 さんにあったがん治療を提供できるよう になります。 検査機器 宮下内科循環器クリニック クリニックには、15分程で結果 のわかる検査機器が揃う。早く 結果を知ることで、安心や早期 治療につながっているという。 診療科目 内科・循環器内科 至 穂高 ザ・ビッグ 三郷店 ● 所在地／〒 390-1701 松本市梓川倭2303-5 TEL. 0263-78-6366 診療時間／午前 8:45 ∼ 12:30 診療 月 火 水 木 金 土 日 午後 3:00 ∼ 6:00 午前 ○ ○ ○ ○ ○ ○ − 午後 ○ ○ ○ ー ○ − − 休診／木曜午後、土曜午後・日曜・祝日 診療内容／内科全般、心臓・血管疾患、不整脈、生活習慣病【糖尿病、高血圧、 高脂血症、メタボリックシンドローム等】ペースメーカー管理、 呼吸器疾患等、睡眠時無呼吸症候群、予防注射・健康診断 宮下内科循環器 カインズ クリニック ホーム 氷室西 ● 倭北 デリ シア ● ● アメリカンドラッグ 梓橋 ● 中央橋 セブン イレブン 梓川 倭 Webサイト www.miyashitanaikaclinic.com 至 松本 稼働中 待合室 やわらかい光が差し込み、 木のぬくもりがあふれる待合室。 窓の外に手入れの行き届いた 芝などを眺められます。 季節をもっとおいしく！ @ 相澤病院研修医の いま 管理栄養士の をお届け！ ヘルシーレシピ 研修医 情報局 秋のキノコ あんかけ 茶碗蒸し グローバルな感覚を持つ医師を育成し、 長野県の医学英語水準の向上を図ること を目的に、 当院と信州大学医学部附属病院および長野県立こども病院が主催する 「第２回信州医学英語フォーラム」 （9月15日） が開かれました。 昨年に続き、 外国人 医師をアドバイザーに迎え、英語で症例発表と指導が行われました。今回は、本 フォーラムで発表した研修医にインタビューしました！ 指導医の先生に声をかけていただ ●参加したきっかけは？ が多く参加されるため、刺激を受け 英語に対する勉強意欲の強い先生方 ●本フォーラムの魅力は？ 2.3g 管理栄養士 波田野 めぐみ 使う調味料（4人前） A だし…２カップ 酒…小さじ２ 塩…少々 たまご むきえび えのきだけ 生しいたけ ねぎ （2個） （200g） （100g） （100g） （お好みで） 人数分を大きめの器で一緒に作り、見た目 を華やかに。あんかけに青菜等の野菜を 入れると、彩りが鮮やかに。市販の顆粒だ しを使用する際は、AとCの塩を除く。 秋の味覚、キノコ。えのきだけは、全国の約6割 が長野県で作られていて、長野県は全国トップ お好みでねぎを散らして、 できあがり。 の生産量を誇る﹁キノコ王国﹂です。キノコは、 4 を加 C を入れて煮立て、 鍋に えてひと煮する。片栗粉を同量の 水で溶いて加え、とろみをつけ、 蒸しあがった 3 にかける。 6 うま味成分のグアニル酸を多く含み、加熱する えのきだけは根元を落とし、２∼ ３cmの長さに切ってほぐす。しい たけは軸を取って薄切りにする。 5 2 を入れた器に、 を注ぎ入れ 1 る。器のふたをせずに、蒸気の上 がった蒸し器に入れ、始めは強 火で２分、弱火にして13∼15分 蒸す。 ことでうま味が増します。また、食物繊維が豊富 4 えびは（大きいものは半分に切り） B で下味をつける。 3 な食品でもあります。食物繊維は整腸作用や便秘 A のだしを温め、調味料を加えて 人肌程度に冷まし、ときほぐした 卵と混ぜ合わせる。 2 予防に効果があり、血糖や血清コレステロール 1 の上昇をゆるやかにするといわれています。 作り方 しょうゆ…小さじ１ 塩…少々 片栗粉…小さじ２ ついつい食べ過ぎる食欲の秋に、きのこを使った @ 醤油…小さじ 2/3 砂糖…小さじ1 B 塩…少々 酒…小さじ1 C だし…１カップ 酒…小さじ２ 低カロリー料理はいかがでしょうか。 もとに、２度目の発表を行うことで き、英語力に磨きをかけたいと思っ プレゼンが向上していることを実感 られることです。また、１度目の発 ●参加する前に不安だった点は？ できることも魅力です。 表後に行われるディスカッションを しばらく英語に触れていなかったた たからです。 め、英語で受け答えできるか、また 症例報告をするのも初めてだったと いう点です。 ●発表の内容は？ 神経内科の、まれな一症例を発表し ました。はじめに症例報告をし、そ の後この疾患について説明しました。 ●発表しての感想は？ 事前に発表内容を繰り返し暗唱して 覚えようと努めたのですが、本番で は緊張して頭が真っ白になってしま いました。そのため、一部は原稿を 読みながらの発表になってしまいま した。しかし、このような経験を経 て、プレゼン能力が鍛えられていく のだなと思いました。 ●ディスカッションの感想は？ 留学の経験もあり、英語能力が豊富 な先生からコメントを頂きました。 自然な表現やプレゼンでの決まりご と な ど に つ い て 教 え て 頂 き、大 変 勉強になりました。 塩分 使う食材（4人前） Hospital Residen t wa za i A 発表した研修医からは「研修医の仲間を誘って医学英語の勉強会を開きたい」との意見が 聞かれました。当院で定期的に開催されている勉強会とは別に、本フォーラムを通して自 主的に研修医が勉強する環境が生まれています。このようにして、グローバルな感覚を持 つ若い医師を育て、県内の医学英語水準の向上に当院は貢献しています。 エネルギー 110 kcal ͉̱͈̈́ とひといき ホッ 食欲の秋は、夏の疲労回復から。 秋の味覚には、 健脾養胃や 補中益気の 作用があります。 相澤 健康センターで していま 鍼灸治療をしていま 足の冷え す。肩こりや足の冷え 人の症状 など、一人一人の症状 に合わせて鍼灸治療 鍼灸治療 を行 います。治 治療を は、お気 ご希望の方は、 ださい。 軽にご連絡ください。 夏 みぞおちとおへそのちょうど 中間の場所です。 足三里 ひざの皿の下で外 側にあるくぼみに、 指先を揃えて、人 差し指を当てます。 この時に小指の当 たる場所です。 あしさんり 米 そば さつまいも 栗 銀杏 さといも の 暑 さ や 冷 た い も の の 食 べ す ぎ で、胃 腸 が 疲 れ て い ま せ ん か。食 欲 の 秋 を 迎 える前に、まずは疲労回復から始めましょう。 東洋医学に基づいた薬膳の世界では、秋の味覚 は胃腸を整える働きがあると考えられています。 そ ば、栗、り ん ご、さ つ ま い も な ど は、そ の 代表的な秋の食材です。 食 欲 が 戻 ら な い と い う 方 に は、ツ ボ︵経 穴︶ に 刺 激 を 加 え る こ と が お す す め︵左 図︶。自 分 の指先で数秒間、痛気持ちいいと感じる程度に 圧を加えたり、緩めたりすることを繰り返します。 ちゅうかん みかん 6360 Tel. 0263-34-6360 入浴時に温かいシャワーで刺激を加える方法も けいけつ いちじく 松本 隆吾 よいでしょう。 経穴 りんご 鍼灸師 ﹁柿 が 赤 く な る と 医 者 が 青 く な る﹂と い う こ と わざがありますが、これはもう昔のこと。栄養 とも 事情が異なる現代では、食欲にまかせて秋の味覚 を堪能しすぎると、体重に赤信号が点ります。 中脘 食べ過ぎに注意して、食欲の秋を楽しみたいで すね。 今回のツボ 胃腸を整える秋の食べ物
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