こ こ さ ち CoCo 幸 ～ こ こ に , 幸 （さち） あ れ ！ ～ 平成２5 年 5 月１日発行 第 ２７ 号 町田市南第３ 高齢者支援センター うわさ これが噂の、 もうお手元にございますか？ 最新版ですね！ ハーブ石鹸 ソーラーライト ◇ 介護予防は生涯にわたって、できるだけ自立して暮らしていくこと、そして自分らしくいきいきと 生きていくことを目指して行うものです。 ◇ 町田市では毎年「町田市介護予防手帳」をお配りしています。まだお手元にない方は、高齢者支援 センターで配布いたします。１年間の取り組みの計画、活動の記録としてご利用下さい。活動でスタン プを集め、景品をゲットしましょう！20 個でソーラーライト、50 個でハーブ石鹸がもらえます。 さあ、始めましょう！ 健康第一、介護予防！ いつもにぎやか、南第３の大きな掲示板。 ◇ 当支援センターにはご覧のような大きい掲示板があります。実施したイベントの実況報告から、今後の 開催予定など、最新の情報を楽しく掲示しています。各種チラシや申請書はストッカーに入れて、いつ でもすぐ手にとれるように工夫しています。センターにご来所の皆さまからも好評をいただいておりま す。南第３の大きな掲示板。お越しの際にはぜひご覧くださいね！ イベント情報 ５月 １５日（水） 14:00～15:30 今後開催を予定しているおもなイベントです！ ケアセンター成瀬会議室にて。 ・介護で奮闘しているご家族様、ぜひご参加ください。 ・みんなで苦労を語り合い、抱え込まない介護を心がけましょう。 ５月 ２３日（木） 10:30～13:00 ケアセンター成瀬会議室にて。 ・日頃のご活躍と、今年度の活動について楽しく語りましょう。 ５月 ３０日（木） 9:30～11:30 ６月 ６・１３・２０・２７日、７月４日 講演会とファイブコグ 9:00～11:00 ウォーキングプログラム ・高ヶ坂地区高瀬住宅集会所にて開催します。 ・日頃のご活躍と、今年度の活動について楽しく語りましょう。 ７月 １２日（金） 10:00～12:00 ケアセンター成瀬会議室にて。 ・２次予防の教室を終了された方対象の講座です。 ・運動指導と交流会で介護予防に取り組みましょう。 ・桜の季節も終わり、緑がまぶしく感じる季節になりました。５月は１年の中でも、特に 健康コラム 「５月に多い病気」 ストレスに関連した病気が起こりやすいようです。一般に、５月病といわれる疾患は、 4 月からの新しい環境（学校、職場など）で緊張が続き、それが連休で緩み、再び環境に 適応する自信を失うことが原因と言われています。現代社会は、便利になった反面、様々 な場面にストレスの原因が潜んでいます。 ・ストレスが関与する病気としては、胃・十二指腸潰瘍、過敏性大腸炎、高血圧症、筋緊 張性頭痛、円形脱毛症、書痙、痙性斜頸、メニエール症候群、頸肩腕症候群、神経性嘔吐、 神経性食思不振症、過喚気症候群、不眠症、インポテンス、神経症的抑うつ状態などがあ げられます。 ・ストレス解消には十分な休息が必要ですので、趣味活動や散歩などの運動、適度な飲酒 など、好きなことをして心と体のケアをすることが大切です。 開催等の詳しいお問い合わせは、町田市 〒194-0043 東京都町田市成瀬台 3-24-1 南第３高齢者支援センターへ。 電 話 ０４２－７２０－３８０１
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