09.05.18号 女性の更年期が年々早まっているという話です。ちょっと年をとると、体のどこか が痛かったり、悪かったりで憂うつな話をしている人を多く見かけます。クラス会な どに行くと、もう、みんな競い合って病気の話ばっかりしている。「その病気には、こ んな民間療法があるのよ」とか「その病気には、あそこの病院がいいわよ」とか情 報交換したり・・・。 聞いているこっちのほうが憂うつになってしまいます。 では、ため息の人生、マイナス思考の人生を、積極的な人生、プラス思考の人生に切り替えていくには、どうしたらいい でしょうか。 まず、ユーモアを身につけ、笑顔を絶やさないようにすることです。 上智大学で『生と死を考えるセミナー』を講義していたアルフォンス・デーケン教授が笑いについて、こんなことを語って います。 先生によると、ユーモアとは、たんに楽しいこと、面白いことではない。苦悩や落胆を味わった末に、にもかかわらず笑 う、これが真のユーモアの精神だというのです。まさにそのとおりだと思います。 お笑いの番組を見ていて笑う、映画のギャグシーンを見て笑う、他人の失敗を見て笑う・・・それなら誰にでもできること だと思います。問題は、ため息をつきたくなるようなとき、泣きたくなるようなとき、パッと切り替えて笑顔になれるかです。 明るく生き生きとした、またウキウキした心は、癒しのホルモンを多く出しま す。脳からの伝達物質として全細胞に伝えるのがホルモンです。 その逆に、暗くイライラした不安の心は毒性の強いホルモンを出し、全細胞に 伝えます。 人間の体は、いわば製薬工場の一種です。そのときどきに必要に応じてつく り出されます。しかし常にストレスをためた状態になると、脳下垂体から副腎に 対して、「もっとステロイドホルモンをどんどん出して、ストレスから身を守れ」と いう指令を出しつづけます。そうすると副腎は疲れきってしまうのです。 心の状態が病気をつくるというのは、もはや常識になってきました。対症療法ばかりに終始しても、一時的にはよくなっ たように見えても根治しないのは、当然かもしれません。じつは心の状態に多くの原因があるからです。 ため息の人生 の泥沼にすっぽりと足をとられていては、心も体も元気になれません。こらえたり、我慢している状態 は、心の奥底ではマイナスの状態にあるわけですから、こらえるのも我慢もダメなのです。 辛いこと、苦しいこと、病気といったマイナスにも強いあなたになってください。たとえ逆境の場合でも、もし不運に出会 っても、それをバネにして、くじけず前進していく心をもってください。笑顔をたやさず、心を強く鍛えることができたら、間 違えなく病気克服の第一歩が踏み出せます。 いつも明るい気持ちに、自在に切り替えることができるようになれば、素晴らしい人生が広がっていきます。 河村 京子著書 「もっときれいになりたい」より Copyright(C) 2008 BLOOM CLASSIC Co.,Ltd. All rights reserved.
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