Kod kuće je za sušenje ruku dobar i pamučni ručnik, ako je namijenjen samo brisanju ruku. Često ga mijenjajte. Neka svaki ukućan ima svoj peškir za ruke. РЕПУБЛИКА СРПСКА МИНИСТАРСТВО ПРОСВЈЕТЕ И КУЛТУРЕ Da li znate da postoje sredstva za dezinfekciju ruku? U situacijama kada nam voda i sapun nisu dostupni, moramo koristiti postupak “higijenskog utrljavanja ruku” - na ruke se nanosi preparat alkoholnog dezinficijensa, koji se utrljava dok se ne osuši. Alkoholno utrljavanje korisno je na putu, izletu, u parku, na ulici, nakon vožnje autobusom ili nekim drugim sredstvom za javni prevoz, pogotovo u situacijama kada prijete epidemije (sezonski grip). Koristi se u zdravstvenim institucijama. I još jednom ne zaboravite: Reference: ?Kristoforović Ilić. M. et al. Komunalna higijena. Prometej. Novi Sad 2002. F. Higijena pitke vode. Univerzitet u Sarajevu. Fakultet zdravstvenih studija. Sarajevo 2008. ?Dalmacija B. Kvalitet vode za piće. Univerzitet u Novom Sadu. Prirodno matematički fakultet Novi Sad, 1998 ?Dalmacija B. Mali vodovodni i kanalizacioni sistem. Univerzitet u Novom Sadu. Prirodno matematički fakultet Novi Sad, 1999 ?Dalmacija B. Kontrola kvaliteta voda u okviru upravljanja kvalitetom. Univerzitet u Novom Sadu. Prirodno matematički fakultet Novi Sad, 2000 ?Ivančević-Tumbas I., Dalmacija B. Upravljanje kvalitetom vode sa aspekta okvirne Direktive EU o vodama. Univerzitet u Novom Sadu. Prirodno matematički fakultet Novi Sad, 2003. ?Kristoforović Ilić. M. Higijena sa medicinskom ekologijom. Ortomedics. Novi Sad 2003. ?Gledović Z. Janković S. Et al. Epidemiologija. Librimedicorum. Beograd 2006. ?WHO. Promoting the Health of Young people in Europe. Health education in schools. WHO. ?Copenhagen, 1994 ?Stewart Brown, S. What is the evidence on school health promotion in improving school health or preventing disease and specifically what is the effectiveness of the health promoting schools approach?. World Health Organization, Copenhagen 2006. ?St Leger, L. Kolbe, L., Lee, A., McCall, D. and Young, I.School Health Promotion– Achievements, Challenges and Priorities: in McQueen, D. V. And Jones, C. M. Global Perspectives on Health Promotion Effectiveness. New York: Springer Science and Business Media,2007. ?St Leger, L. & Nutbeam, D. Evidence of effective health promotion in schools”. In: Boddy, D. ed. The Evidence of Health Promotion Effectiveness: Shaping Public Health in a New Europe. European Union, Brussels, 1999. ?World Health Organisation. Promoting Health Through Schools – The World Health Organisation's Global School Health Initiative. World Health Organisation. Geneva, 1996. ?World Health Organization. Conference Resolution: The Health Promoting School - an investment in education, health and democracy. WHO Regional Office for Europe, Copenhagen 1997 ?World Health Organization. Schools for Health, Education and Development: A Call for Action. World Health Organization, Geneva, 2007. ?http://www.euro.who.int/ENHPS ?http://www.hzjz.hr/ ?Jusupović LIČNA HIGIJENA - PRANJE RUKU Institut za zaštitu zdravlja Republike Srpske LIČNA HIGIJENA - PRANJE RUKU Ruke su dio našeg tijela koji je najizloženiji mikroorganizmima. Najčešće su odgovorne za prijenos i širenje zaraznih bolesti kao što su prehlada, gripa, infektivni proljev, zarazna žutica,... Pogledajte svoje ruke i prisjetite se: šta ste danas sve dirali u svojoj okolini? Koliko ste puta dodirnuli usta, nos ili oči? S kim ste se danas rukovali? A šta su sve dotaknule znatiželjne dječje ručice? I koliko su puta potom dospjele u dječja usta ili nos... Neki su čak i neophodni za njegovo očuvanje! No, neki od njih uzročnici su zaraznih bolesti. Oni ulaze u naše tijelo na više načina. Preko prljavih ruku -“bolesti nečistih ruku”, kroz usta, ulaze u probavni trakt, kroz nos u dišni sistem, u spojnicu oka, kroz područja oštećene kože (ogrebotine, rane na koži) i uzrokuju bolest. Šta je to ispravno pranje ruku? Kad treba prati ruke? Iako se čini da je pranje ruku gotovo spontana aktivnost, ona nije tako jednostavna i neophodno je pažnju usmjeriti na nekoliko važnih koraka koji osiguravaju uspješno higijensko pranje ruku. “Prije i poslije jela ruke treba prati, nemoj da te na to opominje mati” Iako se čini da je pranje ruku gotovo spontana aktivnost, ona nije tako jednostavna i neophodno je pažnju usmjeriti na nekoliko važnih koraka koji osiguravaju uspješno higijensko pranje ruku. Ne treba pretjerivati, ali ruke treba prati kada su vidljivo prljave, svakako više puta dnevno. Ali, ne zaboravi, treba ih oprati i: ? prije, za vrijeme i nakon pripremanja hrane, ? prije jela, ? poslije jela, ? poslije upotrebe toaleta, Zašto je važno prati ruke? ? prije i poslije upotrebe higijenskog uloška, Pranje ruku je jedan od najboljih i najjeftinijih načina zaštite našeg zdravlja, kao i zdravlja ljudi s kojima živimo. ? prije i poslije dodirivanja usta, nosa ili očiju, ? poslije brisanja nosa, ? poslije kašljanja, ? poslije kihanja, ? poslije kontakta s bolesnom osobom, ? prije i nakon njege i higijene bolesnika, ? poslije poslova oko zaprljanog veša, Šta su to mikroorganizmi ? ? poslije čišćenja stana ili kuće, Mikroorganizmi su mikroskopska bića: bakterije, virusi, paraziti i gljivice. Mnoštvo mikroorganizama koji svakodnevno okružuju čovjeka većinom je bezopasno za ljudsko zdravlje. ? poslije iznošenja smeća, ? poslije rada oko cvijeća, sa zemljom i u vrtu. ? Prije stavljanja sočiva Redovno pranje ruku dobar je, jednostavan i jeftin način sprečavanja širenja “bolesti nečistih ruku”. Naviku redovnog pranja ruku djeca trebaju steći još u najranijem djetinjstvu. Važnu ulogu u tome imaju roditelji, odrasli ukućani, odgajatelji u vrtićima i nastavnici. Prije pranja ruku treba: sa njih skinuti sav nakit (prstenje, narukvice i dr.), ruke pokvasiti u toploj, tekućoj vodi, nanijeti sredstvo za pranje ruku (tečni sapun) ili običan sapun, ? potom, dobro istrljati cjelokupnu površinu ruku dlanove, nadlanice, kožu između prstiju, područje ispod noktiju, korjen šake, ? trljanje treba da traje do 30 sekundi (broj do 30), ? isperite cijelu površinu kože ruku pod tekućom toplom vodom i osušite ruke ručnikom ili toplim zrakom (u javnom toaletu). ? u javnim toaletima ruke obrišite papirnatim ubrusom, kojim također zatvorite slavinu (ne dodirujući je opranim rukama). ? pri izlasku iz toaleta također ne dodirujte potencijalno zagađene površine. ? ? ?