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2015年1月12日祝日プログラムPDFはこちらをクリックして下さい!

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MODERNO 阿佐ヶ谷 特別プログラム
1月12日(月)成人の日
STUDIO
1
ヨガ
10:00~11:00
Sae
オキシジェノ
11:15~12:15
Sae
骨盤セルフストレッチ
12:30~13:30
鳥越 玲子
パワーヨガ
13:45~14:45
鳥越 玲子
BODY MAKE講座
15:00~16:00 副田 雄太郎
栄養学を学び、普段の
生活に役立てよう。
RITMOS
16:15~17:00
Sae
ZUMBA
17:15~18:00
Sae
ジャイロキネシス
18:15~19:15
鈴木 真由
時間
10:00~
10:15~
10:30~
10:45~
11:00~
11:15~
11:30~
11:45~
12:00~
12:15~
12:30~
12:45~
13:00~
13:15~
13:30~
13:45~
14:00~
14:15~
14:30~
14:45~
15:00~
15:15~
15:30~
15:45~
16:00~
16:15~
16:30~
16:45~
17:00~
17:15~
17:30~
17:45~
18:00~
18:15~
18:30~
18:45~
19:00~
STUDIO
2
中級エアロ
10:00~11:00
ITALu
HIP-HOPJAZZ
11:15~12:15
TOMO
フリースタイルな感じで・・・♪
バレエ初中級
12:30~13:30
櫻井 将行
おためしHIP-HOP45
13:45~14:30
赤神 修一
日常に活かすヨガ講座 14:45~15:30
心と身体の捉え方…
石垣 麻衣子
ヨガ75
15:45~17:00
石垣 麻衣子
ピラテス入門
17:15~18:00
赤地 寿美
LOCK DANCE
18:15~19:15
赤地 寿美
石垣インストラクターのヨガ講座
人の身体を5層の領域で捉える事で、本来の自分を理解する事を感じてみましょう。
競争社会の中で自分を見失いバランスを崩す方、何かに依存してしまう…自分自身
を調整できる自立した心を育めるきっかけになる事でしょう。BY: ishigaki
TOMOインストラクターの
インストラクターのHIP-HOPJAZZ。
。
インストラクターの
今回はフリースタイルに挑戦です。初めての方も挑戦できるレッスンです。
2015年はダンスに励んでみるのもアリかも・・・?!
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