2016年8月～スタジオ Studio ■プログラム内容については都合により変更になることがございます。日（SUN） 10:30～(45) ベーシック time 10:30 古　川 11:00 11：25～(30) 11:30 リラックス＆ストレッチ古　川 12:05～(45) Zumba 狩　俣 13:00～（60）パワーヨガ石　丸 14:10～（50）パワーヨガ石　丸 12:00 12:30 13:00 月（MON）火（TUE）水（WED）金（FRI）土（SAT） 10:30～(45) 10:30～(45) 10:30～（60） 10:30～(45) 10:30～(45) ベーシックス　リ　ムＪＡＺＺステップ－ＯＮＥス　リ　ム大　溝大　溝 AKIRA 今　田大　溝 11:25～（50） 11:25～（60）リラックスヨガマットピラティス佐　野本　間 14:00 12:25～（50） 12:35～　(45) ベリーダンスリラックスヨガ 15:10～(60) 13:30～（60）ス　リ　ム太　極　拳大　溝 14：00～(30) ボールｅ 12:45～(30) アブシェイプス　リ　ム茂　木茂　木 13：35～(30) ボールｅＩ－ＳＴＡＦＦ 17:00 13:30～（60）ＫＡＫＵ－ＴＯＨ 14:15～（60）セルフケアー椎名フラダンス 14:45～（60） 19:30 桑　原 AKIRA Ｊｒ体操 15:30-16:20 21:00 21:30 リラックス&ストレッチセルフケアーフラダンス KAKU-TOH アブシェイプボールｅ 14:00 15:00 15:30 16:00 Ｊｒ体操 16:30-17:20 Ｊｒ体操 16:30-17:20 Ｊｒ体操 16:30-17:20 Ｊｒ体操 16:30-17:20 Ｊｒ体操 16:30-17:20 17:00 17:30 Ｊｒ体操 17:30-18:20 Ｊｒ体操 17:30-18:20 Ｊｒ体操 17:30-18:20 Ｊｒ体操 17:30-18:20 Ｊｒ体操 17:30-18:20 18:00 18:30 19:00～(50) Beginner-Jazz み　な　こ 19:00～(50) パワーヨガ茂　木 20:00～(50) 20:00～(50) オリジナルエアロイージー八　谷小　嶋 21:05～(45) ステップ－TWO 八　谷 19:00～(50) ラテンエアロ 19:00～（60）パワーヨガ飯　盛茂　木 19:30 20:00 20:10～(30) アブシェイプ 19:00 古　川 20:10～(50) 20:30 古　川 21:00 ディスコフィット 20:50～（60）リラックスヨガ茂　木 22:00 イージーベーシックスリムオリジナルエアロラテンエアロリラックスヨガパワーヨガマットピラティス太極拳 Zumba ベリーダンスハウス HIP-HOP Ｆ-スタイル Beginner-Jazz JAZZ フィットネスディスコステップ－ONE ステップ－TWO 13:30 16:30 20:00 20:30 13:00 ＨＩＰ－ＨＯＰ 18:30 19:00 12:00 14:30 17:30 18:00 11:30 茂　木 14:40～（60）Ｊｒ体操 15:30-16:20 11:00 12:30 12:40～(45) 古　川 10:30 茂　木 16:30 ハ　ウ　スしょうこ小笠原リラックスヨガ藍 12:45～(60) Ｉ－ＳＴＡＦＦ 15:30 16:00 Beginner-Jazz イージー 14:30 大　溝 16:20～(60) 飯　盛 13:30～(45) 15:00 オリジナルエアロリラックス＆ストレッチ椎　名佐　野 13:30 11:45～(45) 11:30～（60） 11:30～（60） time 21:30 22:00 初心者向けのエアロビクスです。後半にマットを使い、筋コンとストレッチまで行います。久しぶりにカラダを動かす方や軽く汗をかきたい方向けのエアロビクスです。足首・膝への負担が少なく、効率良く脂肪燃焼する中級者向けのエアロビクスクラスです。担当インストラクターオリジナルのエアロビクスです。個性溢れるプログラムをお楽しみ頂けます。ラテンのリズムにのって楽しく軽快な動きを取り入れたエアロビクスです。カラダの動きと呼吸で身体を整えるリラクゼーションヨガクラスです。パワフルなポーズをテンポ良く行い、筋力・柔軟性・バランス力を向上させます。体幹を基本とした体の細かい筋肉を鍛えるクラスです。中国から発祥の健康法エクササイズです。ラテン系音楽とダンスを融合させた、どなたでも楽しく参加できるレッスンです。中東諸国を発祥とする、腹筋やお尻を使う民族舞踊です。ダンス経験が無い方でも、無理なく、楽しみながら、シェイプアップできます！ハウスミュージックに合わせ、独特のダンスステップを楽しむクラスです。ヒップホップダンスステップの基本をベースに楽しく踊るダンスクラス。様々なジャンルのダンススタイルを楽しむクラスです。バレエ等の要素を織り交ぜながらジャズダンスの基礎力を向上させ、楽しく踊り美しい背中のラインを作っていく初心者向けのクラスです。月毎に変わるコンビネーションを覚え、踊りながら基礎技術を習得していくクラスです。 AFFAプロデュース誰でも参加しやすいディスコダンスです。基本動作のみの動きで、膝・腰の負担が少なく効率の良い初心者向けのステップエクササイズです。ステップ台を使い、コンビネーションを楽しみながら行う中上級者向けステップエクササイズです。ストレッチとリラクゼーションのクラスです。ゆっくりカラダをほぐしましょう。軽い運動で体のゆがみを整えるクラスです。手足を同時につかうことによって、全身の筋力ＵＰに繋がります。キックとパンチのムーブを組み入れた格闘技系エクササイズです。腹筋にフォーカスしたエクササイズで理想的なウェストをゲット！！バランスボールを使って前後・左右の調整力を高めるクラスです。