アイレクススポーツクラブGRANDE 2016-2017年末年始特別レッスンタイムスケジュール １２/２３ 金曜日 スタジオα スタジオβ プールエリア １２/２４ 土曜日 スタジオα スタジオβ １２/２５ 日曜日 プールエリア スタジオα スタジオβ １２/２６ 月曜日 プールエリア スタジオα スタジオβ １２/２７ 火曜日 プールエリア スタジオα スタジオβ プールエリア １２/２８ 水曜日 スタジオα スタジオβ 9:30 10:00 11:00 12:00 おはようストレッチ 10：30-11：15 かんたんエアロ 波多野恵美子 おはようストレッチ 10：15-11：15 身体改善教室 安藤ゆきの 11：30-12：15 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ MIKI 13:00 特別スケジュール１５分拡大版！ いつもよりもたくさん動きます！！ 10：15-10：45 プライベートスイム 30 加藤宏基 10：45-11：45 マスターズ 加藤宏基 12：30-13：00 ＵＢＯＵＮＤ AMI 11：30-12：15 ＦＵＮＦＵＮステップ 前田泰孝 おはようストレッチ おはようストレッチ 10：30-11：15 かんたんエアロ 平松加代子 10：30-11：30 パワーヨガ 近藤八重子 11：00-11：45 アクア体操ＤＸ 北河奈穂美 11：45-12：30 かんたんステップ 林恵美 12：30-13：30 Ｘ’ｍａｓ スペシャルエアロ 前田康孝 14:00 12：15～13:00 ＵＢＯＵＮＤ バックナンバーＭＩＸ KOH/AMI 14：30-15：15 ＭＥＧＡＤＡＮＺ バックナンバーＭＩＸ Sammy/前田 14：00-14：30 フィンスイム 石原涼雅 WATARU 13：45-14：15 ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ EMI 14：45-15：15 硬い人のための ストレッチ 14：00-15：00 太極拳 週替わり 15：35-16：20 バレトン 礒貝聡美 15：30-16：30 アロマ ルーシーダットン 石井陽子 13：30-14：30 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ MOE 18:00 12：15-13：00 ＦＩＧＨＴ ＤＯ TATSU 13：45-14：45 ＺＵＭＢＡ 林恵美 water in motion 15：00-15：45 ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ TATSU/EMI 15：00-16：00 オリジナルエアロ 林恵美 15：00-16：00 小林大祐に チャレンジ！ 小林大祐 15：30-16:30 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ WATARU 特別スケジュール恒例のアロマ ルーシー♪いい香りで更にリラックス！ 【Ｘ’masスペシャルエアロ】 中上級者向けのクリスマス限定 チャレンジレッスン！くるくるターン♪ 【骨盤調整ヨガ】 骨盤まわりを整えながら、気分も体も ゆったりとリフレッシュ♪ ＰＲＥＭＩＡから小さな巨人 「ＷＡＴＡＲＵ」インストラクターの スペシャルレッスン３本立て！！ 最後まで諦めないで…You can do it !! 18:00～18：45 ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ 小柳るみ 19：15～19：45 ＵＢＯＵＮＤ KOH 19：30-20：00 はじめて背泳ぎ 石井陽子 19：00-20：00 オリジナルエアロ 小柳るみ 19:30-20:00 腹筋ＭＡＸ’mas スペシャル 今泉 11：30-12：15 リフレッシュヨガ 波多野恵美子 10：30-11：30 ナチュラルヨガ 近藤八重子 12：30-13：15 ダンスワークアウト 前田康孝 10：30-11：15 かんたんステップ 小柳るみ 13：15-14：00 かんたんステップ 45 中川典子 11：30-12：00 はじめて平泳ぎ 古賀美幸 11：40-12：40 ＺＵＭＢＡ 鈴木愛美 12：15-13：00 ウォーターシェイプ 古賀美幸 13：15-14：00 かんたんエアロ 鈴木愛美 13：30-14：15 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ ＥＲＩKA 14：15-15：00 ＺＵＭＢＡ 中川典子 13:35-14:05 しなやか コアシェイプ 15：15-16：15 ルーシーダットン リラクゼーション 石井陽子 【コラボレッスン祭り】 Ｕ－ＢＯＵＮＤ ⇒ ＫＯＨ＆ＡＭＩ water in motion ⇒ ＫＵＲＵ＆ＨＡＲＵ ボディアタック ⇒ ＴＡＴＳＵ＆ＥＭＩ 同期によるコラボレッスン！！ お楽しみ下さい♪ 【小林大祐にチャレンジ！】 レッスン担当者の小林大祐に 挑みます！ 挑戦者求む！！ 腹筋ＭＡＸがＸ’ｍａｓに復活！！ お腹の限界にチャレンジしましょう！ 14：15-14：45 water in motion HARU 14：30-15：00 姿勢改善リフレッ シュ 15：15-15：45 ボクシングで シェイプアップ 石原涼雅 15：30-16：00 クロール30ｍ 古賀美幸 【大人の水慣れ】 ヌードルを使ってキックの練習を ゆる～く行います。 【クロール３０ｍ】 タッチターンを練習し２５ｍ+５ｍの ３０ｍにチャレンジします！ 【ラテンエアロエミリンスタイル】 ラテンの音楽とステップ（動き）を 楽しむカーディオレッスンです♪ 19：15-20：00 リフレッシュヨガ 柴田裕衣 14：15-15：15 セルフ コンディショニング 竹下好美 12：00-12：45 ウォーターミット 北河奈穂美 おはようストレッチ 10：30-11：15 ＭＥＧＡＤＡＮＺ aiko 19：30-20：00 はじめて背泳ぎ 石原涼雅 15：30-16：15 パワーヨガ 太田もえ ２０１７年１月から新曲の 10:00 ４５分拡大レッスン！ なまった身体を引き締めよう！！ 10：30-11：15 フロアーピラティス 安藤ゆきの 11:00 11：30-12：00 バレトン 柿木敏恵 スタジオα スタジオβ プールエリア 13：55-14：25 スイムトレーニング 500 成田美妃 14：20-15：20 FUNFUNステップ 60 河辺智子 10：30-11：15 ＦＩＧＨＴ ＤＯ ＴＡＴＳＵ 12：15-13：00 ダンスエアロ 鈴木愛美 12：15-13：00 ルーシーダットン 長田奈美子 12：30-13：15 スキルアップ 花井貴久 20：00～20：45 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ KURU 20：00-20：45 スキルアップ 石井陽子 21：00-21：30 water in motion KURU 20：15-21：00 ダンスムーブメント KANA 20：30-21：00 アクア体操 小柳るみ ダンスの基礎の動きをマスターしよう！ ウェーブやラテンの骨盤回旋などの スキルアップにおススメです♪ 22:00 祝日営業 22：00閉館 （ジムエリア利用 21：45 終了） 22：00閉館 （ジムエリア利用 21：45 終了） 20：00閉館 （ジムエリア利用 19：45 終了） 【営業時間のご案内】 平 日／9：30～23：30 土曜日・祝日／9：30～22：00 日曜日／9：30～20：00 年末年始休館日 12/29（木）～1/3（火） 20：15～21：00 ＺＵＭＢＡ 鈴木愛美 20：05-20：35 はじめてバタフライ 石原涼雅 13：15-14：15 FUNFUNジョイント エアロ60 小柳/鈴木 20：15-21：15 ラテンエアロ エミリンスタイル 林恵美 13：25-14：10 ＺＵＭＢＡ 北河奈穂美 11：30-12：15 ダンスエアロ 20：40-21：10 フィンスイム 石原涼雅 14：30-15：30 フラダンス 高木ひろ子 21：15～22：00 ＵＢＯＵＮＤ AKARI 21：30～22：00 硬い人のための ストレッチ 19：30-20：15 はじめてクロール 古賀美幸 20：15-20：45 アクア体操 古賀美幸 Sammy/KANA 前田/aiko 21：30-22：15 ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ バックナンバーＭＩＸ TATSU 春日井からあの大人気インストラクター 「ＡＫＡＲＩ」が一日だけ帰って来る！！ Ｕ－ＢＯＵＮＤで気分もアゲアゲ♪ 12:00 12：00-12：30 はじめてバタフライ 古川美千子 12：15-13：00 FUNFUNエアロ45 鈴木愛美 12：15-13：00 ルーシーダットン 長田奈美子 13:00 12：15-12：45 water in motion 12：30-13：15 スキルアップ 古川美千子 12:30-13:15 かんたんエアロ 前田康孝 16:00 aiko 13：30-14：15 13:30-14:15 フットセルフ ＦＵＮＦＵＮステップ コンディショニング 前田康孝 竹下好美 14：30-15：15 かんたんステップ 45 小柳るみ 15：35-16：35 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ ＫＵＲＵ 足の調整は身体も心も 整えます。足から身体を リセットしましょう！ 20：15-21：15 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ Ａｓｈ 21：45-22：15 キックで シェイプアップ 石原 前回好評のキック中心のレッスン！ ストレス発散におススメです！！ 23:30閉館（ジムエリア利用 23：15 終了） 21：45-22：45 ＦＩＧＨＴ ＤＯ 14:00 15:00 水中用カメラで泳ぎを撮影します。 フォームの動きや癖を確認しながら その場でフィードバックします。 16:00 17:00 18:00 19:00 20：00-20：45 スキルアップ バタフライ 古田亜美 19：00-19：30 姿勢改善リフレッ シュ 20：15-21：15 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ MOE 21:00 20：25-21：25 FUNFUNエアロ 市川直生 22:00 20:00 20：00閉館 （ジムエリア利用 19：45 終了） 20：30-21：15 スキルアップ 井伊谷竜一 21：15～21：45 スイムトレーニング 800 井伊谷竜一 21：30-22：15 ＦＩＧＨＴ ＤＯ KOH 19:00 19:30-20：00 硬い人のための ストレッチ 20：00-20：30 はじめて平泳ぎ 井伊谷竜一 バックナンバーＭＩＸ 21：40～22：10 姿勢改善リフレッ シュ 13:00 18：00-18：45 ＵＢＯＵＮＤ KOH 19：15-20：00 ＭＥＧＡＤＡＮＺ 前田泰孝 20：45-21：30 スイムトレーニング 1200 古田亜美 14：30-15：15 姿勢改善 リフレッシュＤＸ 竹下好美 18:00 19:30-20：00 硬い人のための ストレッチ 20：25-21：25 FUNFUNエアロ 市川直生 13：35-14：20 水中撮影会＆ フィードバック 花井貴久 ６０分この２人でまたやります！！ ボディアタックフルバージョンをオール新曲 でお届けします。２０１７年も全力で限界に チャレンジし続けましょう！ 17:00 19：15-20：00 ＭＥＧＡＤＡＮＺ 前田泰孝 14：30-15：15 ＧＲＯＵＰ ＣＥＮＴＥＲＧＹ ＭＯＥ 15：30-16：30 ＢＯＤＹＡＴＴＡＣＫ TATSU/小柳 15:45-16:15 3Dエクササイズ いつもよりもストレッチを多めに行います。 ゆったりとしたヨガをお楽しみください♪ 【ダンスエアロ】 ダンスの要素を組み合わせたエアロ ビクス！初めての方も気軽にご参加 下さい♪楽しく汗をかきましょう！ 【ＦＵＮＦＵＮジョイントエアロ６０】 小柳るみインストラクターと鈴木愛美 インストラクターのパワフルなレッスン です！ご期待下さい！！ HARU 12:30-13:00 ストレッチヨガ 13：00-13:30 はじめてクロール 花井貴久 13：15-14：15 オリジナルエアロ 小柳るみ 15:00 15:45-16:15 3Dエクササイズ 21：00-21：30 しなやか コアシェイプ バックナンバーＭＩＸ aikoインストラクター３本立て！ ダンスの動きとエアロのステップ 11:00 を組み合わせたダンスエアロ。 楽しく汗をかきましょう！ 最後は使った筋肉をヨガのポーズ でゆっくりと伸ばします☆ aiko 12:00 13：30-14：00 アクア体操 宇野みゆき ワンランク上のバタフライと泳ぎ込みで ２０１６年を締めくくりましょう♪ 20：15-21：15 ＭＥＧＡＤＡＮＺ 新曲発表会＃37 aiko 14:00 15：35-16：35 体が硬い人のため のyoga 鈴木郁子 【ＭＥＧＡＤＡＮＺ新曲発表会＃37】 ２０１７年１月からのナンバーを豪華 ４名のインストラクターでお届けします。 新しい曲と動き、それぞれの個性と 雰囲気をお楽しみ下さい！！ 20：00-20：45 ナチュラルヨガ 近藤八重子 10:00 おはようストレッチ 10：30-11：15 ＭＥＧＡＤＡＮＺ 10：30-11：15 健康美ストレッチ 柿木敏恵 11：30-12：00 バレトン 柿木敏恵 12：00-12：30 はじめてバタフライ 花井貴久 14：30-15：15 かんたんステップ 45 小柳るみ 15：35-16：05 姿勢改善リフレッ シュ 19：15-19：45 バレトン 礒貝聡美 おはようストレッチ 13：00-13：45 スキルアップ 成田美妃 【くるくるエアロ６０】 くるくるターンにチャレンジする 中上級者向けのエキサイティング なレッスンです♪ 19：00-20：00 FUNFUNステップ 林恵美 9:30 硬くなった身体をほぐし、 美しく健康的な身体を手に 入れましょう！ 20:00 20：00-21：00 ＺＵＭＢＡ 林恵美 23:00 １/５ 木曜日 特別営業 プールエリア 11：00-11：45 ウォーターシェイプ 古川美千子 11：30-12：00 ＦＩＧＨＴ ＤＯ TATSU 20:00 21:00 スタジオβ 11：00-11：45 ウォーターシェイプ 野口多佳子 15：00-15：30 大人の水慣れ 古賀美幸 16：00-16：45 コンバットミット45 石原涼雅 19：15-20：00 ＰＯＷＥＲ TATSU 10：40-11：10 水なれ 古賀美幸 11：15-11：45 はじめてクロール 古賀美幸 12：55-13：25 3Dエクササイズ 16：15-17：00 硬い人の為 のストレッチ45 成田美妃 19:00 19：00-19：45 かんたんステップ 林恵美 10：55-11：25 プライベートスイム 30 古賀美幸 10：00-10：30 宇野ちゃんと 水中ウォーキング♪ 14:00-14：45 KURU/HARU 通常レッスンの１５分拡大版！ みっちりとクロールを練習しましょう☆ 17:00 12：15～13：00 FUNFUNエアロ 野口多佳子 14：15-15：00 スイムトレーニング 1200 石井陽子 15：00-15：45 はじめてクロール 拡大版 石井陽子 10：15-11：15 フラダンス 陶山孝子 おはようストレッチ 11：45-12：45 くるくるエアロ60 小柳るみ ロングバージョンの ４５分拡大版！ ＰＯＷＥＲ ＣＡＲＤＩＯ 14：15-15：15 ＦＩＧＨＴ ＤＯ WATARU 11：30-12：00 ＵＢＯＵＮＤ AMI ＫＯＨとＡＭＩが選ぶのは どんな曲？ 12：30-13：00 ボクシングでシェイ プアップ 石原涼雅 10：00-10：30 成ちゃんと 水中ウォーキング♪ 11：00-11：45 ウォーターシェイプ 野口多佳子 11：00-12：00 ナチュラルヨガ 塩瀬ひろ子 13:15-14：00 13：15-14：15 骨盤調整ヨガ 宇治澤和佳枝 16:00 スタジオα 9:30 12：00-12：45 ウォーターシェイプ 古賀美幸 15:00 １/４ 水曜日 プールエリア 21：40～22：10 姿勢改善リフレッ シュ 21:00 【営業時間のご案内】 特別営業 9：30～20：00 22:00 ＡＬＬバックナンバー Ａｓｈ ＧＲＡＮＤＥレジェンドインストラクター 「Ａｓｈ」の一夜限りの２本立てレッスン♪ ＦＩＧＨＴＤＯはオールバックナンバー！！ 23:00 23:30閉館（ジムエリア利用 23：15 終了） 23:00
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