GARMIN Vivofit Kullanım Kılavuzu Giriş UYARI: Ürün uyarıları ve diğer önemli bilgiler için ürün kutusundaki Önemli Güvenlik ve Ürün Bilgileri kılavuzuna bakın. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan ya da programı değiştirmeden önce her zaman hekiminize başvurun. Başlarken Aygıtınızı ilk kez kullanırken, aygıtı kurmak ve temel özelliklerini öğrenmek için aşağıdaki işlemleri tamamlamalısınız. NOT: Ev bilgisayarınızı veya uyumlu cep telefonunuzu kullanarak aygıtınızı kurabilirsiniz. 1. Bir seçenek belirleyin:   Aygıtınızı kurmak için bir bilgisayar kullanıyorsanız, kablosuz USB ANT Stick’i boş bir USB girişe takın ve kurulum yazılımını yükleyin. Aygıtınızı kurmak için bir cep telefonu kullanıyorsanız, Garmin Connect Mobile uygulamasını indirin ve kurun. 2. www.GarminConnect.com/vivofit adresine gidin. 3. Aygıtı açın. Aygıtınızı ilk kez açtığınızda, eşleşme modundadır. Aygıtınız onu açtığınızda eşleşme modunda değilse, PAIR sözcüğü görünene kadar aygıt tuşunu basılı tutun. 4. Aygıtınızı eşleştirmek ve kurulum sürecini tamamlamak için ekran talimatlarını kontrol edin. Yazılımı İndirme 1. Bilgisayarınızdan, www.garminconnect.com/vivofit adresine gidin. 2. Download seçeneğine basın ve ekran talimatlarını takip edin. Mobil Uygulamayı İndirme Diğer Bluetooth aygıtlarında farklı olarak, aygıtınız doğrudan Garmin Connect Mobile uygulaması aracılığıyla eşleştirilmelidir. NOT: Aygıtınız ile eşleştirilmesi ve veri senkronizasyonu yapabilmesi için mobil aygıtınız Bluetooth 4.0’ı desteklemelidir. 1. mobil aygıtınızdan, www.garminconnect.com/vivofit adresine gidin. 2. Download App seçeneğine basın ve ekran talimatlarını takip edin. Aygıtı Açma Aygıt tuşuna basın. Bilgisayarınıza Veri Gönderme Bilgisayarınıza veri göndermeden önce, USB ANT Stick’i bilgisayar USB girişine takmalısınız. 1. Aygıtı bilgisayarınızın 3 m (10 fit) yakınına getirin. 2. SYNC yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun. 3. Garmin Connect’te verinizi görüntüleyin. Mobil Aygıtınıza Veri Gönderme Mobil aygıtınıza veri göndermeden önce, aygıtınızı mobil aygıtınız ile eşleştirmelisiniz(Mobil Uygulamayı İndirme) 1. Aygıtı mobil aygıtınızın 3 m(10 fit) yakınına getirin. 2. SYNC yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun. 3. Garmin Connect Mobile uygulamasında verinizi görüntüleyin. Aygıtı Takma 1. Bileğinize en iyi uyan bandı seçin. 2. Kopça üzerindeki askıların banda tamamen yerleştiğinden emin olun. Her iki kanca da tamamen yerleştiğinde, aygıt sağlam bir şekilde bileğinize takılır. 3. Aygıtı tüm gün takabilirsiniz(Uyku İzleme Özelliğini Kullanma) Simgeler Simgeler ekranın alt kısmında görüntülenir. Her simge farklı bir özelliği temsil eder. Farklı aygıt özellikleri arasında gezinmek için aygıt tuşuna basabilirsiniz. Gün içinde atılan adımların toplam sayısı. Gün için adım hedefinize ulaşmak için daha atmanız gereken adım sayısı. Vivofit aygıtı her günün başlangıcında öğrenir ve sizin için yeni bir hedef belirler. Güncel gün için kilometre ya da mil cinsinden gidilen mesafe. Güncel gün için yakılan toplam kalori miktarı. Güncel konumunuza göre güncel saat ve tarih. Aygıtınızı bilgisayarla ya da mobil aygıtla her senkronize ettiğinizde aygıt saati günceller. Zaman dilimlerini değiştirdiğinizde, doğru saati edinmek için aygıtınızı senkronize etmelisiniz. Güncel kalp atış hızınız ve kalp atış diliminiz. Aygıtınız uyumlu bir kalp atış hızı monitörüne bağlı olmalıdır. Hareket Çubuğu Uzun saatler boyunca oturmak zararlı metabolik durum değişikliklerini tetikleyebilir. Hareket çubuğu size hareket etmeniz gerektiğini hatırlatır. Bir saatlik hareketsizlikten sonra, hareket çubuğu görüntülenir. Ek alt kesitler her 15 dakikalık hareketsizlik süresinden sonra görüntülenir. Kısa bir mesafe yürüyerek hareket çubuğunu sıfırlayabilirsiniz. Otomatik Hedef Hakkında Önceki aktivite seviyelerinize göre aygıtınız otomatik olarak günlük bir adım hedefi oluşturabilir. Yürüyüşünüze veya koşunuza başladığınızda, aygıt günlük hedefiniz için kalan adım sayısını sayar. Adım hedefinize ulaştığınızda, aygıt GOAL+ simgesini görüntüler ve günlük hedefinizi aşan adımların sayısını saymaya başlar. Aygıtınızı ilk kez kurduğunuzda, bir aktivite sınıfı tasarlamalısınız. Bu sınıf sizin ilk adım hedefinizi belirler. Garmin Connect’te aktivite sınıfınızı değiştirebilir ya da kişiselleştirilmiş bir adım hedefi oluşturabilirsiniz. Aygıt Ayarları Garmin Connect uygulamasında aygıt ayarlarınızı kişiselleştirebilirsiniz. Time Format(Saat Formatı): Seyahat edilen mesafeyi kilometre ya da mil cinsinden görüntülemeniz için ekranı ayarlayabilirsiniz. Visible Screens(Görünebilen Ekranlar): Aygıtınızın görüntülediği ekranları kişiselleştirebilirsiniz. Auto goal(Otomatik hedef): Aygtınızın adım hedefinizi otomatik olarak belirlemesini sağlayabilirsiniz. NOT: Bu özelliği devre dışı bıraktığınızda, adım hedefinizi manüel olarak girmeniz gerekecektir. Geçmiş Aygtınız günlük adımlarınızın, yakılan kalorilerin, uyku istatistiklerinin b,r kaydını ve isteğe bağlı ANT+ sensör bilgisini saklar. Geçmiş kaydı bilgisayara ya da mobil aygıta gönderilebilir. Aygıtınız fitness aktivite verinizi 30 güne kadar saklayabilir. Veri belleği dolduğunda, aygıt yeni veriye yer açmak için en eski dosyaları silecektir. Uyku İzleme Özelliği Hakkında Uyku modu sırasında, vivofit aygıtı dinlenmenizi takip eder. Uyku istatistikleri toplam uyku saatlerini, hareket sürelerini ve rahatlatıcı uyku sürelerini içerir. NOT: Uyku istatistiklerinizi Garmin Connect uygulamasında manüel olarak girebilirsiniz. Uyku İzleme Özelliğini Kullanma Hareket sürelerini ve rahatlatıcı uyku sürelerini doğru bir şekilde izlemek için aygıtı takıyor olmalısınız. 1. SLEEP yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşunu basılı tutun. 2. Uyku modundan çıkmak için aygıt tuşunu basılı tutun. ANT+ Kalp Atış Hızı Monitörü Aygıtınız kablosuz ANT+ sensörleri ile birlikte kullanılabilir. Uyumluluk ve isteğe bağlı sensörlerin satın alınması ile ilgili daha fazla bilgi edinmek için, http://buy.garmin.com adresine gidin. Kalp Atış Hızı Monitörünü Takma DİKKAT: Güneş kremi içeren jelleri ya da yağları kullanmayın. Elektrotların üzerine sürtünme önleyici jel ya da yağ sürmeyin. NOT: Kalp atış hızı monitörünüz yoksa, bu işlemi atlayabilirsiniz. NOT: Uzun süre kullanıldığında aygıt sürtünmeye sebep olabilir. Bunu rahatlatmak için, modülün ortasına cildinizle temas ettiği bölgeye sürtünmeyi önleyen yağ ya da jel sürün. Kalp atış hızı monitörünü doğrudan cildinizin üzerine, göğsünüzün hemen altına takın. Aktiviteniz sırasında sabit kalabilmesi için yeterince sağlam olmalıdır. 1. Kalp atış hızı monitörünün modülündeki delikten kayışın üzerindeki ucu geçirin. 2. Ucu aşağıya doğru bastırın. 3. Göğsünüz ve aktarıcı arasında güçlü bir bağlantı sağlamak için modülün arka kısmındaki elektrotları ıslatın. 4. Kayışı göğsünüzün etrafına sarın ve kalp atış hızı monitör modülünün diğer kenarına iliştirin. Garmin logosu sağ tarafta yukarıya doğru bakacak şekilde olmalıdır. Kalp atış hızı monitörünü taktıktan sonra, aygıt aktif hale gelir ve veri gönderir. ANT+ Kalp Atış Hızı Monitörünüzü Eşleştirme Eşleştirmeden önce, kalp atış hızı monitörünü takmalısınız. NOT: Aygıtınız kalp atış hızı monitörü ile birlikte paketlenmemişse, Garmin Connect uygulamasında kalp atış hızı sayfasını etkinleştirmelisiniz. 1. Aygıtı sensörün kapsama alanına(3 m) getirin. NOT: Eşleştirme esnasında diğer ANT+ sensörlerinden 10 m uzakta durun. 2. HEART yazısı görüntülenene kadar aygıt tuşuna basın. Sensör aygıtınız ile eşleştirildiğinde, kalp atış hızınız ve kalp atış hızı diliminiz görüntülenir. NOT: Aygıtınızın kalp atış hızı sayfasından çıktıktan sonra aygıtınız kalp atış hızı aktivitenizi izlemeye devam eder. Yanıp sönen bir ( ) simgesi verinin aygıtınıza gönderilmekte olduğunu ifade eder. Kalp Atış Hızı Aktivitenizi Durdurma 1. Aygıtta kalp atış hızı sayfasına gidin. 2. Kalp atış hızı verisi yüklenirken bekleyin. 3. Kalp atış hızı aktivitesini durdurmak için aygıt tuşunu basılı tutun. Aygıtta HEART OFF yazısı görüntülenecektir. Cihaz Bilgileri Vivofit Spesifikasyonları Pil türü Pil ömrü Su derecelendirmesi Çalışma ısı erimi İki adet kullanıcı tarafından değiştirilebilir CR1632 pil Bir yıla kadar 5 ATM* -10°C den 60°C ye kadar(14° dereceden 140°F ye kadar) *Aygıt 50 metrelik bir derinliğe eşdeğer olan basınca dayanabilir. Kalp Atış Hızı Monitörü Spesifikasyonları Pil türü Pil ömrü Su derecelendirmesi Çalışma ısı erimi Radyo frekansı/protokolü Kullanıcı tarafından değiştirilebilen CR2032, 3 volt Yaklaşık 3 yıl(günde 1 saat) 1 ATM* NOT: Bu ürün yüzme sırasında kalp atış hızı verisi göndermez. -10°C den 50°C ye kadar(14° dereceden 122°F ye kadar) NOT: Soğuk şartlarda, kalp atış hızı monitörünün ısısını vücut ısınıza yakın tutmak için uygun kıyafetler giyin. 2.4 GHz ANT+ kablosuz bağlantılar protokolü *Aygıt 10 metrelik bir derinliğe eşdeğer olan basınca dayanabilir. Kullanıcı Tarafından Değiştirilebilen Piller UYARI: Pilleri çıkarmak için sivri nesneler kullanmayın. Pili çocuklardan uzak tutun. Pilleri hiçbir zaman ağzınıza sokmayın. Pilleri yutarsanız doktorunuza ya da yerel zehir kontrol merkezine başvurun. DİKKAT: Pilleri doğru şekilde bertaraf etmek için yerel atık bertaraf tesisiyle temas kurun. Vivofit Pilleri Değiştirme 1. Banttan modülü çıkarın. 2. Modülün ön kısmındaki dört vidayı sökmek için küçük bir Phillips tornavida kullanın. 3. Kapağı ve pilleri çıkarın. 4. Yeni pilleri yerleştirin. NOT: Contayı kaybetmeyin veya zarar vermeyin. 5. Ön kapağı ve dört vidayı yerleştirin. Aygıtın pillerini yerleştirdikten sonra, aygıtı bilgisayarınızla ya da mobil aygıtınızla yeniden eşleştirmeniz gerekecektir. Kalp Atış Hızı Monitörünün Pili UYARI: Kullanıcı tarafından değiştirilebilen pilleri çıkarmak için keskin bir nesne kullanmayın. Kalp Atış Hızı Monitörünün Pili Değiştirme 1. Kalp atış hızı monitörünün arka kısmındaki yuvarlak pil kapağını bulun. 2. Sökülecek kadar gevşeyene kadar kapağı saat yönünün tersine çevirmek için bir demir para kullanın(ok OPEN yazısını işaret edecektir) 3. Kapağı ve pili çıkarın. 4. 30 saniye bekleyin. 5. Pozitif kenar yukarıya bakacak şekilde yeni pili yerleştirin NOT: O halkası cıvatasını kaybetmeyin ya da zarar vermeyin. 6. Kapağı saat yönüne çevirerek yerine takmak için demir para kullanın(ok CLOSE yazısını işaret edecektir) Kalp atış hızı monitörünün pili yerleştirdikten sonra, kalp atış hızı monitörünü aygıt ile yeniden eşleştirmelisiniz gerekebilir. Aygıtın Bakımı UYARI: Ürünün ömrünü kısaltacağından aşırı darbeden ya da sarsıntılı kullanımdan uzak durun. Suyun altında tuşlara basmayın. Aygıtı temizlemek için keskin bir nesne kullanmayın. Plastik parçalara ve cilalara zarar verebilecek kimyasal temizlik maddelerini, çözeltileri ve böcek ilaçlarını kullanmayın. Klorin, tuzlu su, güneş kremi, kozmetik maddelere, alkole ya da diğer sert kimyasallara maruz kaldıktan aygıtı tamamen tatlı su ile durulayın. Bu tür maddelere uzun süreli maruz bırakma kasaya zarar verebilir. Kalıcı hasara yol açabileceğinden, cihazı aşırı sıcaklığa maruz kalabileceği yerlerde depolamayın. Ek Cihazınızı Kaydettirme Çevrimiçi kaydımızı tamamlayarak sizi daha iyi bir şekilde desteklememize yardımcı olun.   http://my.garmin.com bölümüne gidin. Satış makbuzunun orijinalini veya fotokopisini güvenli bir yerde saklayın. Yazılım Lisans Anlaşması BU CİHAZI KULLANMAKLA, AŞAĞIDAKİ YAZILIM LİSANS ANLAŞMASININ HÜKÜM VE KOŞULLARININ SİZİN İÇİN BAĞLAYICI OLDUĞUNU KABUL EDERSİNİZ. LÜTFEN BU ANLAŞMAYI DİKKATLE OKUYUN. Garmin Ltd. ve yan kuruluşları (“Garmin”) ürünün normal çalışması sırasında bu cihaza yerleşik olan ikili yürütülebilir biçimdeki yazılımı (“Yazılım”) kullanmanız için sınırlı bir lisans vermektedir. Yazılımın mülkiyet hakları ve Yazılımdaki fikri mülkiyet hakları Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarına aittir. Yazılımın Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarının malı olduğunu ve Amerika Birleşik Devletleri telif hakkı yasaları ve uluslar arası telif hakkı anlaşmaları kapsamında korunduğunu kabul edersiniz. Ayrıca, kaynak kodu verilmeyen Yazılımın yapısı, düzenlenmesi ve kodunun Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarının değerli ticari sırları olduğunu ve kaynak kodu biçimindeki Yazılımın, Garmin ve/veya üçüncü taraf sağlayıcılarının değerli bir ticari sırrı olarak kalacağını kabul edersiniz. Yazılım veya herhangi bir parçası üzerinde kaynak koda dönüştürme, tersine çevirme, değiştirme, geri derleme, ters mühendislik veya insanlar tarafından okunabilir biçime dönüştürme işlemi uygulamamayı ya da Yazılıma dayanan türev çalışmalar oluşturmamayı kabul edersiniz. Yazılımı, ABD ihracat denetim sınırlamalarını veya diğer ülkelerin ihracat denetim kanunlarını ihlal eden hiçbir ülkeye ihraç ya da yeniden ihraç etmeyeceğinizi kabul edersiniz. Yazılım Güncellemesi Mevcut bir yazılım güncellemesi varsa, aygıtınızı Garmin Connect ile senkronize ettiğinizde güncellemeyi otomatik olarak indirir ve kurar. Kalp Atış Hızı Dilimi Hesaplamaları Dilim 1 Maksimum Kalp Atış Hızı Yüzdesi 50-%60 2 60-%70 3 70-%80 4 80-%90 5 90-%100 Algılanan güç harcama Yararlar Dinlenmiş, rahat ritim, ritmik nefes alıp verme Rahat adım, çok az şekilde derin nefes alıp verme, konuşma mümkün Orta adım, konuşmayı sürdürmek zorlaşır Başlangıç seviyesi, aerobik antrenman, stresi azaltır Temel kardiovasküler antrenman, iyi toparlanma adımı Hızlı adım ve biraz rahatsız, nefes alıp verme güçleşiyor Sürat koşusu, uzun bir periyot için devam ettirilemez, yorucu nefes alıp verme Geliştirilmiş aerobik kapasitesi, optimal kardiovasküler antrenman Geliştirilmiş anaerobik kapasitesi ve eşik, artırılmış hız Anaerobik ve adale dayanıklılığı, artırılmış güç Vivofit İngilizce kılavuzun(Garmin parti numarası 190-01699-00, revizyon A) bu Türkçe versiyonu bir yardım olarak sağlanmıştır. Gerekirse, vivofit aygıtının çalıştırılması ve kullanımı ile ilgili İngilizce kılavuzun son revizyonuna bakın. BU TÜRKÇE KILAVUZUN DOĞRULUĞUNDAN GARMIN SORUMLU DEĞİLDİR VE BU GÜVENDEN DOĞACAK OLAN HER SORUMLULUKTAN FERAGAT EDER. Garmin ve Garmin logosu ABD’de ve diğer ülkelerde tescili bulunan Garmin Ltd. ya da yan şirketlerinin ticari markalarıdır. Vivofit, ANT+, Garmin Connect ve USB ANT Stick Garmin Ltd.’nin ya da yan şirketlerinin ticari markalarıdır. Bu ticari markalar Garmin’in izni olmadan kullanılamazlar. Bluetooth markası ve logoları Bluetooth SIG, Inc. Tarafından sahiplenilmektedir ve bu markaların Garmin tarafından kullanımı lisans altındadır. Diğer ticari markalar ve ticari isimler sırasıyla sahiplerine aittir. Bu ürün ANT+ sertifikalıdır. BAYTEKİN TEKNİK CİHAZLAR TİC. LTD. ŞTİ. Necatibey Cd. No. 70/B 34425 Karaköy - İstanbul Tel: 0212 293 95 58 (pbx) Fax: 0212 252 04 69