ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ
ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ,
ΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΚΑΙ
ΤΙΣ ΚΥΤΤΑΡΙΚΕΣ ΜΑΣ ΜΝΗΜΕΣ
Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ
Ολιστική Αρμονία
ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ
ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ,
ΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΚΑΙ
ΤΙΣ ΚΥΤΤΑΡΙΚΕΣ ΜΑΣ ΜΝΗΜΕΣ
Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ
Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία
Τ.Θ. 93 Μαρκόπουλο
Ελλάδα, 19003
www.armonikizoi.com/greek
[email protected]
Copyright 2013
Αθήνα, Ελλάδα
Μετάφραση: Ματίνα Πάσχου (αφιλοκερδώς)
Μακέτα εξωφύλλου από "Ruby Red" Διαφημιστική
ISBN – 978-960-89652-1-8
Αφιέρωση
Εύχομαι το βιβλίο αυτό
να προσφέρει στην υγεία,
ευτυχία, ειρήνη, αρμονία,
αγάπη και ελευθερία σου.
Να είσαι πάντα καλά.
Περιεχόμενα
Εισαγωγή ...7
Κεφάλαιο 1 Ο Ρόλος των Συναισθημάτων ...11
Κεφάλαιο 2 Η Χημεία της Αγάπης..18
Κεφάλαιο 3 Οι Πεποιθήσεις Μας...26
Κεφάλαιο 4 Ελευθερώνοντας το Εσωτερικό Παιδί ... 37
Κεφάλαιο 5 Ενεργειακή Ψυχολογία...60
Κεφάλαιο 6 Η Άσκηση Εξισορρόπησης ...68
Κεφάλαιο 7 The Healing Code - O θεραπευτικός Κώδικας ...76
Κεφάλαιο 8 Πνευματική Ψυχολογία...83
Κεφάλαιο 9 Αλήθειες Που Απελευθερώνουν ... 103
Κεφάλαιο 10 Πώς να Χρησιμοποιήσετε τα Ακόλουθα Κεφάλαια...126
Κεφάλαιο 11 Θέμα 1: Ασφάλεια ... 128
Κεφάλαιο 12 Θέμα 2: Αυτοπαραδοχή ...134
Κεφάλαιο 13 Θέμα 3: Αυτοσυγχώρεση...141
Κεφάλαιο 14 Θέμα 4: Η Ελευθερία να είμαστε ο εαυτός μας...151
Κεφάλαιο 15 Αντίσταση στη Θετική Αλλαγή... 157
Κεφάλαιο 16 Συντονισμός με την Υγεία και τη Ζωντάνια ... 167
Κεφάλαιο 17 Εμψυχωτικές Ερωτήσεις σχετικά με την Αφθονία ... 178
Κεφάλαιο 18 Δημιουργώντας Αρμονικές & Αγαπημένες Σχέσεις... 190
Κεφάλαιο 19 Σχετικά με την Εργασία/Καριέρα/Απασχόληση...206
Κεφάλαιο 20 Η Υπέρβαση «Καταστροφικών» Συνηθειών...214
Κεφάλαιο 21 Σχετικά με την Πνευματικότητα...218
Κεφάλαιο 22 Η Αγάπη προς τους Άλλους και τον Εαυτό μας...223
Κεφάλαιο 23 Η Συγχώρεση προς τους Άλλους...231
Κεφάλαιο 24 H Δίκαιη – μη Βλαβερή Δράση ... 236
Κεφάλαιο 25 Η Αλήθεια ... 242
Κεφάλαιο 26 Η Εσωτερική Χαρά... 248
Κεφάλαιο 27 Ειρήνη, Γαλήνη, Ηρεμία ... 255
Κεφάλαιο 28 Υπομονή... 260
Κεφάλαιο 29 Ευγένεια – Καλοσύνη, να Είμαι Καλός ... 264
Κεφάλαιο 30 Εμπιστοσύνη... 268
Κεφάλαιο 31 Ταπεινοφροσύνη... 273
Κεφάλαιο 32 Αυτοέλεγχος... 278
Κεφάλαιο 33 Εμπειρίες του Παρελθόντος... 282
Κεφάλαιο 34 Πειραματισμός με Αυτές τις Μεθόδους..284
Κεφάλαιο 35 Η Μεταθανάτια Εμπειρία της Αννίτα Μουρτζάνι... 286
Κεφάλαιο 36 Κβαντική Φυσική και Πνευματικές Αλήθειες... 289
Κεφάλαιο 37 Η Βιολογία της Πεποίθησης...300
Κεφάλαιο 38 Άλλες Εργασίες και Προτάσεις ... 307
Κεφάλαιο 39 Θετικά μηνύματα για το εσωτερικό μας παιδί... 317
Κεφάλαιο 40 Φερθείτε Τώρα σαν να Έχετε Αλλάξει... 320
Κεφάλαιο 41 Η Μέθοδος ΤΑΤ για Συγχώρεση... 322
Κεφάλαιο 42 O θεραπευτικός Κάδικας και το Χο’οπονοπόνο ... 327
Κεφάλαιο 43 Πώς να Συνεχίσετε ... 331
Εισαγωγή
Αξίζουμε και μπορούμε να έχουμε όλα όσα καθοδηγούμαστε από
μέσα μας να έχουμε και να εκδηλώνουμε.
Οτιδήποτε είναι απαραίτητο για την ευτυχία μας και το σκοπό της
ζωής μας διατίθεται σε μας για να μάθουμε να το δημιουργούμε.
Ζούμε σ’ ένα σύμπαν απεριόριστης αγάπης και αφθονίας.
Γεννηθήκαμε για να δημιουργήσουμε υγεία, ευτυχία, αφθονία και ό,τι
χρειαζόμαστε για να εκπληρώσουμε το σκοπό της ζωής μας.
Δεν υπάρχει λόγος ο ανώτερος εαυτός μας, το Θείο ή το σύμπαν να
μας αρνηθεί κάτι που είναι σημαντικό για την ευτυχία ή το σκοπό της
ζωής μας.
Αν δεν το έλκουμε, η μόνη αιτία μπορεί να βρίσκεται στις δικές μας
περιοριστικές πεποιθήσεις ή και στις επιλογές μας σαν ψυχή πριν καν
γεννηθούμε.
Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις και επιλογές της ψυχής είναι κρυμμένες στο υποσυνείδητο και εντελώς άγνωστες στο συνειδητό νου μας και, επομένως, είναι σχεδόν αδύνατο να
αλλάξουν με την παραδοσιακή ανάλυση ή τις θετικές επιβεβαιώσεις
που προτείνονται στα σχετικά βιβλία ή ακόμη και με τις μεθόδους που
υποδεικνύονται στην ταινία και το βιβλίο ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ.
Αυτό που λείπει από αυτά τα συστήματα θετικής σκέψης είναι η απλή
αλήθεια ότι το υποσυνείδητο είναι ένα εκατομμύριο φορές ισχυρότερο
από το συνειδητό νου και αυτό πρέπει να συνυπολογιστεί σε οποιεσδήποτε αποφάσεις για αλλαγή.
7
Το υποσυνείδητο, έχοντας αναλάβει το ρόλο του προστάτη μας, είναι
πολύ καχύποπτο και αντιστέκεται στην αλλαγή, επειδή φοβάται ότι
μπορεί να μας βάλει σε κίνδυνο. Προτιμά τους παλιούς οικείους μηχανισμούς πληροφόρησης και αυτοπροστασίας, που αναπτύχθηκαν
όταν ήμασταν πολύ νέοι και ανίκανοι να κάνουμε σωστές αξιολογήσεις τού τι συμβαίνει και γιατί.
Δεν αντιλαμβανόμαστε αντικειμενικά τον εαυτό μας, τους ανθρώπους, τις καταστάσεις και τα γεγονότα όπως είναι. Αντικρίζουμε το
καθετί μέσα από τους φακούς αυτών των λανθασμένων αντιλήψεων,
οι οποίες είναι τώρα εγκατεστημένες όχι μόνο στο υποσυνείδητό μας,
αλλά και σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, σαν κυτταρικές εικόνες
ή μνήμες.
Το υποσυνείδητο ζει μέσα στις λανθασμένες πεποιθήσεις, που διαμορφώθηκαν κατά τη διάρκεια των πρώτων 6 μέχρι και 12 χρόνων της
ζωής μας, συμπεραίνοντας ότι είμαστε ανάξιοι, αδύναμοι και κινδυνεύουμε να χάσουμε την αξία, ασφάλεια και ελευθερία μας από τους
ανθρώπους και τα γεγονότα γύρω μας. Αυτό προκαλεί τρομακτικές,
γεμάτες στρες, σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις προς καταστάσεις, οι οποίες δεν αποτελούν αντικειμενικά κίνδυνο ή πρόβλημα. Αυτό οδηγεί σε κακή υγεία, προβλήματα σχέσεων και
περιορισμένη ευτυχία και αφθονία.
Σ’ αυτό το βιβλίο θα μοιραστούμε μαζί σας τρεις εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους, που ανακαλύφθηκαν πρόσφατα, για την απελευθέρωση από λανθασμένους αυτοκαταστροφικούς υποσυνείδητους
προγραμματισμούς και από κυτταρικές μνήμες και για την εγκατάσταση νέων πεποιθήσεων και αληθειών που μας βοηθούν να εκδηλώσουμε την υγεία, ευτυχία, αρμονία και αφθονία που όλοι επιθυμούμε
και αξίζουμε σαν θεϊκά όντα εδώ στη φυσική διάσταση.
Η μία μέθοδος βασίζεται σ’ ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον
Noah St. John και ονομάζεται «Afformations», μια λέξη που έχει ορίσει σαν δηλώσεις με τη μορφή «ερωτήσεων που διαμορφώνουν πραγματικότητα». Έχουμε κάνει κάποιες προσαρμογές σ’ αυτή τη μέθοδο
και την αποκαλούμε «Εμψυχωτικές Ερωτήσεις», σχεδιασμένες να διεγείρουν το υποσυνείδητο προς μια διαφορετική αντίληψη ή πραγματικότητα. Αυξάνουμε τη δύναμη αυτής της μεθόδου εφαρμόζοντάς την
8
Θεραπεύοντας
σε συγκεκριμένη θέση (που δεν αποτελεί μέρος του αρχικού συστήματος) και ονομάζεται Στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου. Σ’ αυτή
τη θέση υπάρχει μια αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφορίας ανάμεσα στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και ανάμεσα
στο συνειδητό νου και το υποσυνείδητο.
Η δεύτερη μέθοδος προέρχεται από το βιβλίο THE HEALING CODE
των Alex Loyd και Ben Johnson. Συστήνω θερμά να αποκτήσετε και
να διαβάσετε το βιβλίο THE HEALING CODE, καθώς περιέχει πολλές
επεξηγήσεις και παραδείγματα που δεν θα παρουσιαστούν σ’ αυτό το
βιβλίο.
Έχουμε κάνει σημαντικές προσθήκες και στις δύο μεθόδους, ειδικά
διαμορφωμένες για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις, εμπόδια στο να νιώθετε θετικά και ασφαλείς,
όπως και μηχανισμούς άμυνας και αλήθειες και λύσεις.
Οι ιστοσελίδες για τις αρχικές μεθόδους είναι:
The Healing Code http://thehealingcode.com/
Afformations http://afformations.com/
Εκτός από αυτές τις τρεις συνδυασμένες μεθόδους, παρουσιάζουμε
επίσης ένα κεφάλαιο που αναφέρεται στην εργασία του Steve Rother
και στην «Ομάδα» από το βιβλίο του Πνευματική Ψυχολογία και
τα δώδεκα μαθήματα ζωής ή τις πνευματικές ποιότητες που θα αποκτήσουμε τελικά καθώς αναπτυσσόμαστε πνευματικά.
Επομένως συνδυάζουμε, στην πραγματικότητα, τέσσερα συστήματα,
το Θεραπευτικό Κώδικα, την Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, τις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις και Απαντήσεις (Afformations) και την Πνευματική Ψυχολογία.
Αισθάνομαι ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο βιβλίο για όλους
τους ανθρώπους που αναζητούν ευτυχία, υγεία, γαλήνη, αγάπη, αυτογνωσία και εξέλιξη. Δεν αρκεί να διαβαστεί, αλλά χρειάζεται να
χρησιμοποιηθεί σαν βιβλίο οδηγιών για αυτογνωσία και ευτυχία.
Υπάρχουν, επίσης, κάποια άλλα κεφάλαια στο τέλος του βιβλίου που
προέρχονται από το βιβλίο Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ,
το Υποσυνείδητο
9
που θα σας βοηθήσουν πολύ στη διαδικασία απελευθέρωσης από
αυτές τις αυτοπεριοριστικές αντιλήψεις και κυτταρικές μνήμες.
Δείτε στο τέλος του βιβλίου τις σελίδες που αναφέρονται στα διάφορα
CD και DVD, καθώς και στα βιβλία και σεμινάρια που συμπληρώνουν
τις πληροφορίες σ’ αυτό το βιβλίο.
Έχουμε δημιουργήσει μια σειρά από CD που σας καθοδηγούν πιο εύκολα στην εφαρμογή αυτών των μεθόδων, χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε ή να μετράτε το χρόνο.
Να είστε καλά και να απολαύσετε το ταξίδι.
Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ
http://www.armonikizoi.com/greek
[email protected]
10
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 1
Ο Ρόλος των Συναισθημάτων στην
Υγεία και την Ενέργειά μας
Ανατύπωση με σημαντικές αλλαγές από το βιβλίο
“Η Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός σου”
Είναι δύσκολο να νιώθουμε ελευθερία χωρίς υγεία και αρκετή ενέργεια. Αλλιώς είμαστε περιορισμένοι από τη σωματική μας δυσφορία
και όχι ελεύθεροι να κάνουμε ό,τι θέλουμε. Στο τέλος του βιβλίου
υπάρχει ένα κεφάλαιο σχετικά με το πώς μπορούμε να φροντίσουμε
την υγεία και την ενέργειά μας.
Τα τελευταία χρόνια έχουν παρουσιαστεί έρευνες που αποδεικνύουν
το σπουδαίο ρόλο των συναισθημάτων στη ζωή μας και την επίδραση
που έχουν στην υγεία και την ψυχολογία μας. Ας εξετάσουμε αυτά και
τι μπορεί να σημαίνουν στη ζωή μας.
1. Κάθε συναίσθημα δημιουργεί διάφορα πεπτίδια/ορμόνες
(διαμέσου του υποθάλαμου και της υπόφυσης) που γίνονται δεκτά
από ειδικούς υποδοχείς σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού μας (Dr.
Candice Pert Ph D φυσιολογίας και βιοφυσικής). Τα πεπτίδια αυτά
λειτουργούν σαν ναρκωτικά, στα οποία εθίζονται τα κύτταρά μας δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο με επαναλαμβανόμενες συναισθηματικές καταστάσεις και συμπεριφορές.
Αυτό σημαίνει ότι, κάθε φορά που νιώθουμε πόνο, προγραμματίζονται τα κύτταρά μας να θέλουν να νιώσουν πόνο ξανά. Το ίδιο με το
θυμό, το μίσος, την ενοχή, τη ζήλεια και την απόρριψη. Μ’ αυτό τον
τρόπο εθιζόμαστε σε συναισθήματα που έχουμε βιώσει στο παρελθόν
και, μ’ έναν υποσυνείδητο τρόπο, έλκουμε καταστάσεις που μας οδηγούν στα ίδια συναισθήματα πάλι και πάλι.
το Υποσυνείδητο
11
Έτσι, λόγω των πεπτιδίων που λειτουργούν σαν ναρκωτικά, στα οποία
είμαστε εθισμένοι, χρειαζόμαστε όλο και μεγαλύτερη ποσότητα για
να είναι αρκετή η «δόση» μας – δηλαδή ολοένα και πιο έντονες καταστάσεις. Όταν οι υποδοχείς ενός κυττάρου γεμίζουν με πεπτίδια,
υπάρχει μικρότερος διαθέσιμος χώρος για θρεπτικές ουσίες και έτσι
δεν έχουμε όφελος από το φαγητό μας.
Επιπλέον, αρνητικές εικόνες που προκαλούν συναγερμό εγγράφονται
και αποθηκεύονται στα κύτταρα, τα οποία στη συνέχεια στέλνουν μηνύματα στον υποθάλαμο, που με τη σειρά του στέλνει μήνυμα στο αυτόνομο (συμπαθητικό) νευρικό σύστημα, επηρεάζοντας τα
επινεφρίδια και κάνοντας τα κύτταρα να συμπεριφέρονται σαν να
χρειάζεται να τραπούν σε μάχη ή φυγή και, επομένως, να σταματήσουν τη διαδικασία αυτοθεραπείας και εξέλιξης. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα κύτταρα να έχουν έλλειψη θρεπτικών συστατικών,
οξυγόνου και ορμονών και να ζουν μέσα στα τοξικά απόβλητά τους.
Όταν αυτό συνεχίζεται, τότε τα κύτταρα, οι ιστοί, τα όργανα και η
υγεία μας αρχίζουν να φθείρονται και βαθμιαία αρρωσταίνουμε λόγω
του στρες που δημιουργείται από τη λανθασμένη αντίληψή μας ότι
κινδυνεύουμε. Όταν, στην πραγματικότητα, δεν κινδυνεύουμε. Το
υποσυνείδητο πρόγραμμα, που υποτίθεται ότι «θα μας προστάτευε
από βλάβες», τώρα μάς βλάπτει λόγω της ψευδαίσθησης ότι κινδυνεύουμε τόσες πολλές φορές τη μέρα.
Είναι σαν να έχουμε εγκαταστήσει στον υπολογιστή μας ένα πρόγραμμα προστασίας από ιούς με πολύ υψηλό επίπεδο προστασίας.
Φοβάται κάθε επαφή με τον εξωτερικό κόσμο, από όπου θα ερχόντουσαν οι ιοί, και δεν μας επιτρέπει να λαμβάνουμε μηνύματα ή να
ερχόμαστε σε επαφή με το διαδίκτυο ή τον κόσμο. Με τον ίδιο τρόπο,
ένα υποσυνείδητο που επαγρυπνεί υπερβολικά κάνει το ίδιο, δημιουργώντας γεμάτη φόβο αντίδραση προς πολλά ερεθίσματα που δεν
περιέχουν κανένα κίνδυνο. Αυτό οδηγεί σε αρρώστια, διαλυμένες σχέσεις και δυστυχισμένη ζωή.
Τα καλά νέα είναι ότι, κάθε φορά που αλλάζουμε την αντίληψη, την
ενέργεια και τα συναισθήματά μας προς ένα ερέθισμα, κατάσταση,
γεγονός ή συμπεριφορά που μέχρι τώρα μας οδηγούσε στα παλιά αρνητικά συναισθήματα και καταφέρνουμε να νιώσουμε διαφορετικά ή
12
Θεραπεύοντας
ακόμη και θετικά, τότε αλλάζουν τα πεπτίδια και η χημεία και οι εγγραφές στα κύτταρά μας. Κάθε φορά που αντιδρούμε διαφορετικά,
είμαστε πιο ελεύθεροι από τον εθισμό των κυττάρων και πιο ελεύθεροι από αρνητικά συναισθήματα.
Αρχίζουμε να συνηθίζουμε σε μια κατάσταση θετικών συναισθημάτων
και σε μια πιο θετική – με κατανόηση και αγάπη – αντίληψη για τον
εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς σκοπούς της ζωής μας.
Επειδή οι πεποιθήσεις μας δημιουργούν την κατάσταση της υγείας,
των σχέσεων και της αφθονίας μας, που όλα τους επηρεάζονται από
τις αλλαγές μας σε συμπεριφορά και αντίληψη.
2. Κάθε φορά που επαναλαμβάνουμε μια σκέψη ή ένα συναίσθημα δημιουργούνται συνδέσεις ή συνάψεις ανάμεσα στα
κύτταρα (νευρώνες) του εγκεφάλου. Αυτές οι συνάψεις δημιουργούν ένα περίπλοκο δίκτυο πληροφοριών που ονομάζεται neuronet
δηλαδή ένα πλέγμα νευρώνων ή δίκτυο νευρώνων και στη συνέχεια
ορίζουν τις αντιδράσεις μας προς ορισμένα ερεθίσματα.
Αυτοί οι μαθημένοι (χαραγμένοι στο νου) διάδρομοι της ηλεκτρικής
και χημικής ροής στον εγκέφαλο συμβάλλουν στο φαύλο κύκλο και
αναδημιουργούμε επανειλημμένα τα ίδια συναισθήματα και τις ίδιες
καταστάσεις.
Δεν είμαστε ελεύθεροι να αντιληφθούμε ανθρώπους, συμπεριφορές
και καταστάσεις με ένα διαφορετικό, ή αναβαθμισμένο τρόπο. Είμαστε αιχμάλωτοι σε έναν παλιό τρόπο αντίληψης που δεν αντιστοιχεί
πια στην πραγματικότητα.
Όσο είμαστε εγκλωβισμένοι μέσα στις παλιές συνδέσεις του εγκέφαλου, δεν μπορούμε να εξελιχτούμε ούτε να δημιουργήσουμε ευτυχία.
Ωστόσο, η επιστήμη μάς εξηγεί πάλι εδώ πως όταν καταφέρουμε να
ερμηνεύσουμε, να νιώσουμε και να αντιδράσουμε διαφορετικά, οι παλιές συνάψεις συρρικνώνονται και δημιουργούνται νέες συνάψεις που
αντιστοιχούν σε νέες πιο σφαιρικές αντιλήψεις της πραγματικότητας.
το Υποσυνείδητο
13
Μπορούμε να αλλάξουμε τη χημεία και τις εγγραφές των κυττάρων
και των συνάψεων του εγκέφαλου μας, όταν απελευθερωνόμαστε από
παλιές περιοριστικές αντιλήψεις, συναισθήματα και αντιδράσεις και
λειτουργούμε διαφορετικά με νέες πεποιθήσεις σχετικά με τον εαυτό
μας, τους άλλους και τη ζωή. Αυτή είναι μια διαδικασία συναισθηματικής, νοητικής και πνευματικής ωρίμανσης.
Η ενέργεια είναι ο κοινός παρονομαστής εδώ. Οι πεποιθήσεις μας
επηρεάζουν την ενέργειά μας και η ενέργειά μας, με τη σειρά της,
ρυθμίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις και το αυτόνομο νευρικό
σύστημά μας, μαζί με τη λειτουργία των οργάνων και των κυττάρων.
Χρειάζεται να θεραπεύσουμε τις πεποιθήσεις και το ενεργειακό σώμα
μας, το οποίο στη συνέχεια θα θεραπεύσει όλο το σώμα, το νου και τη
ζωή μας γενικά.
Ευτυχώς τα τελευταία τριάντα χρόνια έχουν εμφανιστεί πολλές αξιόλογες και αποτελεσματικές τεχνικές για την απελευθέρωση από παλιές πεποιθήσεις και αρνητικά ενεργειακά πεδία που έχουν
δημιουργηθεί στα παιδικά μας χρόνια. Μερικές από αυτές είναι το
EFT (Emotional Freedom Techniques), TAT (Tapas Acupressure Technique), BSFF (Be Set Free Fast), Sedona Method (Αυτοαποπρογραμματισμός), Freeze Frame (Ακούγοντας την Καρδιά) και Ηο’
oponopono που εξηγούμε σε διάφορα άλλα βιβλία και στην ιστοσελίδα μας.
Στο βιβλίο αυτό θα επικεντρωθούμε σε δύο ακόμη πιο καινούριες μεθόδους τις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις στη θέση Εξισορρόπησης
του Εγκεφάλου και το Θεραπευτικό Κώδικα.
Αυτές οι τεχνικές μαζί με σωστή διατροφή, ασκήσεις γιόγκα, αναπνοές, διαλογισμό και πνευματικές γνώσεις προσφέρουν ένα πολύ
αποτελεσματικό δρόμο απελευθέρωσης και ευτυχίας.
3. Αυτά που βλέπουμε δεν δημιουργούνται από τα μάτια μας,
αλλά από τον ίδιο τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος δέχεται πληροφορίες από τα μάτια 40 φορές το δευτερόλεπτο, αλλά αναδομεί αυτά
που «βλέπει» το μάτι, δηλαδή το οπτικό σήμα, ανάλογα με αυτά που
έχει ήδη βιώσει, αισθανθεί ή πιστέψει. Η αντίληψή μας επηρεάζεται
ιδιαίτερα από τη συναισθηματική φόρτιση του παρελθόντος.
14
Θεραπεύοντας
Σε μεγάλο βαθμό αυτά που βλέπουμε καθορίζονται από τις προηγούμενες εμπειρίες μας. Τείνουμε να βλέπουμε αυτά που πιστεύουμε και
να αγνοούμε αυτά που δεν πιστεύουμε.
Επίσης, ο εγκέφαλος αντιδρά με τον ίδιο τρόπο, είτε βλέπουμε κάτι
είτε το θυμόμαστε ή απλώς φανταζόμαστε κάτι χωρίς να το βλέπουμε.
Συχνά δεν βλέπουμε αυτό που δεν είμαστε εκπαιδευμένοι να δούμε ή
αυτό που δεν θέλουμε να δούμε.
4. Σύμφωνα με τον Άγγλο βιολόγο Ρούπερτ Σέλντρεϊκ υπάρχει
ένα μορφογενετικό πεδίο ή ένα συλλογικό ασυνείδητο (Καρλ Γιούνγκ), με το οποίο είμαστε όλοι συνδεδεμένοι και από το οποίο αντλούμε κοινές τάσεις, έτσι ώστε, όταν ένας άνθρωπος αλλάζει τον
τρόπο που σκέφτεται και αντιδράει, αυτό κάνει τη νέα αντίδραση πιο
προσιτή σε όλους τους άλλους, οι οποίοι μοιράζονται αυτό το κοινό
μορφογενετικό πεδίο.
Κάθε φορά που εμείς καταφέρνουμε να συγχωρούμε και να αγαπάμε
τους άλλους ή τον εαυτό μας, η ικανότητα ή η τάση αυτή γίνεται πιο
εύκολη για όλους τους άλλους μέσα από αυτό το κοινό μορφογενετικό
πεδίο. Με άλλα λόγια, μπορεί τελικά η προσωπική μεταμόρφωση και
εξέλιξή μας να αλλάξει την κατάσταση του συνόλου.
Μια απόδειξη της αλήθειας αυτής είναι ότι στην πόλη Ουάσιγκτον,
που είχε το μεγαλύτερο δείκτη εγκληματικότητας στην Αμερική, έγινε
ένα πείραμα σε συνεργασία με την τοπική Αστυνομία. Συγκεντρώθηκαν εκεί ένα καλοκαίρι 4.000 διαλογιζόμενοι, που διαλογίζονταν αρκετές φορές την ημέρα. Όπως και με 48 προηγούμενες μελέτες σε
άλλες πόλεις, το ποσοστό της εγκληματικότητας μειώθηκε κατά 25%.
Το γεγονός αυτό είναι επιβεβαιωμένο από την αστυνομία της πόλης.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι, όταν διαλογιζόμαστε μόνοι μας,
αλλά ακόμη περισσότερο με άλλους, υπάρχει μια θετική επίδραση σε
όλη την κοινωνία.
5. Ο Ιάπωνας γιατρός Μασάρο Εμότο έκανε μια σπουδαία μελέτη
με το νερό, που δείχνει με εντυπωσιακά ορατό τρόπο πώς οι σκέψεις
και τα συναισθήματά μας μπορούν να αλλάξουν εντελώς, θετικά ή αρνητικά, τη φύση του νερού όταν κρυσταλλώνεται.
το Υποσυνείδητο
15
Είναι πολύ εντυπωσιακό πώς οι σκέψεις των ανθρώπων άλλαζαν εντελώς τη δομή του νερού. Δείχνει τη μεγάλη δύναμη των σκέψεών μας
πάνω στο νερό και συνεπώς πάνω σε πολλά άλλα στοιχεία γύρω μας
συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων μας, αλλά και πάνω στους άλλους, ακόμη και στα μηχανήματα που χειριζόμαστε – ειδικά τα ηλεκτρονικά, όπως οι υπολογιστές.
Και εφόσον το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 70% ως 90% από
νερό, φανταστείτε την επίδραση των συναισθημάτων μας πάνω σε
μας και ειδικά πάνω στα κύτταρα και την υγεία και τη γήρανσή τους!
Σκεπτόμενοι θετικά, παραμένουμε νέοι!
6. Ο γιατρός Λάρι Ντόσι τοποθέτησε όμοια κύτταρα σε δύο δοχεία
και έβαλε την ίδια ποσότητα δηλητηρίου στα δύο δοχεία. Προσευχήθηκε για τα κύτταρα του ενός δοχείου, αλλά όχι για τα κύτταρα του
άλλου. Τα κύτταρα του δοχείου, για τα οποία προσευχήθηκε, είχαν
20% ποσοστό μεγαλύτερης επιβίωσης από τα άλλα.
Στη συνέχεια έκανε το ίδιο πείραμα οραματιζόμενος φως στα κύτταρα
του ενός δοχείου. Πάλι υπήρξε ποσοστό 20% μεγαλύτερης επιβίωσης
στα κύτταρα αυτά. Μετά έκανε το ίδιο πείραμα κάνοντας προσευχή
και οραματιζόμενος φως στα κύτταρα του ενός δοχείου. Και υπήρξε
40% ποσοστό μεγαλύτερης επιβίωσης σ’ αυτά τα κύτταρα. Η θετική
του πρόθεση είχε θετική επίδραση πάνω στα κύτταρα.
Με το πείραμα αυτό καταλαβαίνουμε ότι η προσευχή, η θετική μας
πρόθεση και ο οραματισμός του φωτός, έχουν όλα μια σημαντική και
τώρα πια αποδεδειγμένη θετική επίδραση στα κύτταρα και τα όργανα
μας. Η λογική λέει πως θα έχει την ίδια θετική επίδραση πάνω στους
άλλους και σε διάφορες καταστάσεις στον πλανήτη μας.
Είναι πολύ σημαντικό, μετά από όλα τα παραπάνω που πληροφορούμαστε από τους βιολόγους και τους γιατρούς, να βρισκόμαστε πολλοί
μαζί για ομαδική προσευχή και οραματισμό για την υγεία και την αρμονία του πλανήτη και των ανθρώπων.
7. Τα συναισθήματά μας επιδρούν πάνω στη συχνότητα των
κτύπων της καρδιάς. Τα αρνητικά συναισθήματα δημιουργούν
έναν ακανόνιστο και χαοτικό κτύπο στην καρδιά. Αυτό δημιουργεί
16
Θεραπεύοντας
σύγχυση στον εγκέφαλο μειώνοντας τη διαύγειά μας και επίσης την
αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πέντε λεπτά θυμού μειώνουν μερικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού
συστήματος για πέντε ώρες. Πέντε λεπτά αγάπης ή ευγνωμοσύνης
επηρεάζουν θετικά τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα για
πέντε ώρες. Επίσης, αυξάνουν τη διαύγεια της αντίληψης και της σκέψης καθώς και τη δημιουργικότητά μας.
Κάθε φορά, που μένουμε μέσα στο θυμό ή την αγανάκτηση, μειώνουμε τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος, τη δύναμη του
εγκέφαλου, τη μνήμη μας και πάνω απ’ όλα την ευτυχία μας. Γερνάμε
πιο γρήγορα.
Βέβαια η καταπίεση των συναισθημάτων μας δεν είναι η λύση. Χρειάζεται, όπως περιγράψαμε πιο πάνω, να αλλάξουμε το σύστημα πεποιθήσεων και αντίληψης, ώστε να μην δημιουργούνται καν τα
αρνητικά συναισθήματα ή τουλάχιστον να διαλύονται σύντομα,
επειδή θυμόμαστε γρήγορα τις πνευματικές αλήθειες και νιώθουμε
ξανά ασφάλεια και αξία. Όταν νιώθουμε την αξία, την ασφάλεια και
την ελευθερία μέσα μας, σπάνια έχουμε αρνητικά συναισθήματα. Τα
αρνητικά συναισθήματα προέρχονται από τις αμφιβολίες που έχουμε
για την αξία, την ασφάλεια και την ελευθερία μας.
Αλλάζοντας την εικόνα μας για τον εαυτό μας κάνουμε το πρώτο βήμα
προς την ευτυχία, την υγεία και την εξέλιξή μας.
το Υποσυνείδητο
17
Κεφάλαιο 2
Η Χημεία της Αγάπης
Στο προηγούμενο κεφάλαιο μάθαμε για τη σημαντική επίδραση των
συναισθημάτων στο σώμα και το νου μας. Ακολουθούν εδώ και άλλες
έρευνες που αποδεικνύουν τη μεγάλη θεραπευτική δύναμη της αγάπης.
Καθώς η επιστήμη εξελίσσεται, επιβεβαιώνει, συχνά καθυστερημένα,
τα πράγματα που ήδη γνωρίζουμε – αυτά που είναι λογικά και συνιστούν μια πραγματικότητα που κανένας δεν αμφισβητεί. Το ίδιο συμβαίνει τώρα ξανά: με βάση ιατρικές μελέτες, η επιστήμη
συνειδητοποιεί ότι η αγάπη κάνει καλό στην υγεία και την ευζωία.
Ίσως, μόνο λίγοι από μας χρειάζονται αποδείξεις για τα παραπάνω,
αλλά το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου μας μάλλον θα τονωθεί,
αν μάθει ότι, τώρα με επιστημονική σφραγίδα, το να αγαπάμε και να
νιώθουμε ότι μας αγαπούν δημιουργεί ωφέλιμες χημικές και ορμονικές καταστάσεις, που οδηγούν στη θεραπεία και την καλή υγεία. Εδώ
θα μοιραστούμε μαζί μόνο λίγες από τις πολλές μελέτες που μπορείτε
να βρείτε στο διαδίκτυο και σε πολλά περιοδικά, όπως επίσης και στο
βιβλίο της Candace Pert «Μόρια Συναισθημάτων» (Molecules of
Emotion) και, φυσικά, στην κινηματογραφική ταινία «Τι στο…
μπίιμπ… ξέρουμε!;»
Ένας από τους προδρόμους της ιατρικής μελέτης στην αγάπη είναι ο
Dr Dean Ornish, M.D., ο οποίος έγραψε το βιβλίο «Αγάπη και Επιβίωση: το Επιστημονικό Θεμέλιο της Θεραπευτικής Δύναμης
της Στοργής» (Love and Survival: The Scientific Basis for the Healing Power of Intimacy), όπου αναφέρει πολλές παρόμοιες μελέτες.
Μια έρευνα στο πανεπιστήμιο Yale αφορούσε 119 άνδρες και 40
18
Θεραπεύοντας
γυναίκες που έκαναν στεφανιογραφία. Απ’ αυτούς, εκείνοι που ένιωθαν πιο πολύ ότι τους αγαπούσαν και τους στήριζαν είχαν σημαντικά λιγότερες αποφράξεις στις καρδιακές αρτηρίες από τα
άλλα μέλη της ομάδας.
Άλλη παρόμοια έρευνα έγινε σε 10.000 έγγαμους άνδρες χωρίς
προηγούμενο ιστορικό οπισθοστερνικών (στηθαγχικών) πόνων, αλλά
με υψηλά επίπεδα παραγόντων επικινδυνότητας, όπως ανεβασμένη
χοληστερίνη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, ηλεκτροκαρδιογραφικές ανωμαλίες. Εκείνοι που πίστευαν ότι οι γυναίκες τους δεν τους
αγαπούσαν ένιωθαν σχεδόν διπλάσιους στηθαγχικούς πόνους από την
άλλη ομάδα, οι οποίοι ένιωθαν ότι οι γυναίκες τους τούς αγαπούσαν.
Η προσφορά αγάπης φαίνεται ότι κάνει το ίδιο καλό και στη διαδικασία της γήρανσης. Μία έρευνα σε πάνω από 700 ηλικιωμένους
έδειξε ότι η γήρανση αναστελλόταν περισσότερο όταν οι άνθρωποι
αυτοί προσέφεραν στους άλλους, παρά όταν δέχονταν από τους άλλους. Όση περισσότερη αγάπη και στήριξη έδιναν, τόσο περισσότερο ωφελούνταν σωματικά.
Σε μια άλλη μελέτη, δόθηκαν σε 276 υγιείς εθελοντές, ηλικίας από 18
έως 55, ρινικές σταγόνες που περιείχαν το ρινο-ιό (rhinovirus), ο
οποίος προκαλεί το κοινό κρυολόγημα. Οι μελετητές αξιολόγησαν
τους υποκείμενους στην έρευνα ανάλογα με 12 τύπους σχέσεων, μεταξύ άλλων: σύζυγοι, γονείς, παιδιά, πεθερικά και άλλα μέλη του στενού οικογενειακού κύκλου, γείτονες, φίλοι, συνάδελφοι, συμμαθητές
και μέλη διαφόρων συλλόγων/οργανώσεων. Ενώ σχεδόν όλοι κόλλησαν το κρυολόγημα, τα συμπτώματα δεν εξελίχθηκαν σε όλους το ίδιο.
Εκείνοι που ανέφεραν ότι είχαν μόνο ένα έως τρεις τύπους σχέσεων είχαν πάνω από τετραπλό κίνδυνο εξέλιξης του κρυολογήματος, σε σύγκριση με αυτούς που ανέφεραν έξι και πάνω
τύπους σχέσεων. Προφανώς, οι συναισθηματικοί μας δεσμοί με
τους γύρω μας ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Ο Dr Dean Ornish καταλήγει: «Όταν νιώθεις ότι σ’ αγαπούν, ότι τρέφεσαι συναισθηματικά, ότι σε νοιάζονται, ότι σε στηρίζουν, ότι νιώθεις στοργή, έχεις περισσότερες πιθανότητες να είσαι ευτυχισμένος
και υγιής. Έχεις πολύ λιγότερο κίνδυνο να αρρωστήσεις και, αν αρρωστήσεις, έχεις περισσότερες πιθανότητες να ξεπεράσεις την ασθένεια».
το Υποσυνείδητο
19
Πρώιμου σταδίου έρευνες σε «ερωτευμένους» δείχνουν ότι το να
είσαι ερωτευμένος προκαλεί ορισμένες ωφέλιμες χημικές και ορμονικές αντιδράσεις. Όταν δύο άνθρωποι νιώθουν έλξη ο ένας για τον
άλλον, διάφορα χημικά στοιχεία στον οργανισμό τους αυξάνονται.
Ένα απ’ αυτά είναι η Φενυλεθυλαμίνη, η οποία επιταχύνει τη
ροή πληροφοριών μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Άλλα στοιχεία είναι η Δοπαμίνη, η οποία μας κάνει να νιώθουμε ωραία και η
Νορεπινεφρίνη, η οποία διεγείρει την παραγωγή αδρεναλίνης.
Σύντομα θα μας κατακλύσουν μελέτες πάνω σ’ αυτό το θέμα, που θα
αποδεικνύουν τα οφέλη τού να αγαπάς και να σε αγαπούν.
Έρευνες στο Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά της Καρδιάς (Institute for HeartMath) στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ απεκάλυψαν ότι,
όταν νιώθουμε αγάπη, ή άλλα θετικά συναισθήματα, όπως συμπόνια, φροντίδα, ευγνωμοσύνη, η καρδιά μας στέλνει μηνύματα
στον εγκέφαλο που προκαλούν την έκκριση ορμονών, οι οποίες επιδρούν θετικά στην υγεία μας και στη συναισθηματική μας κατάσταση.
Μια ιδέα στο «Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά της Καρδιάς» είναι ότι
η καρδιά, στην πραγματικότητα, παρακολουθεί τη ροή αίματος για
να εντοπίσει ορμόνες και μεταφράζει τις ορμονικές πληροφορίες σε
νευρολογικές πληροφορίες. Όταν είμαστε ανήσυχοι, θυμωμένοι ή στενοχωρημένοι, προκαλείται αρρυθμία στους καρδιακούς παλμούς παρακωλύοντας τη λειτουργία του εγκεφαλικού φλοιού.
Αντιθέτως, όταν έχουμε συναισθήματα όπως αγάπη, ευγνωμοσύνη,
εκτίμηση, η καρδιά μας χτυπάει ρυθμικά, διευκολύνοντας τη λειτουργία του φλοιού. Οι ρυθμικοί καρδιακοί παλμοί δημιουργούν έναν εσωτερικό συγχρονισμό που βελτιώνει τον τρόπο που σκεφτόμαστε,
αισθανόμαστε και αντιμετωπίζουμε την ασθένεια.
Επιπλέον, φαίνεται ότι οι ρυθμοί της καρδιάς επηρεάζουν άμεσα το
ίδιο το νευρικό μας σύστημα, επιφέροντας μεγαλύτερη αρμονία και
ισορροπία. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα διαιρείται σε δύο κλάδους,
έναν που επιταχύνει και έναν που επιβραδύνει τα πράγματα. Όταν
είμαστε «εκτός αγάπης» με αρνητικά συναισθήματα, αυτοί οι δύο
κλάδοι του συστήματος χάνουν την αρμονική συνεργασία τους.
20
Θεραπεύοντας
Όταν είμαστε σε μία κατάσταση μη αγάπης ή όταν είμαστε θυμωμένοι με κάποιον, οι δύο κλάδοι του νευρικού συστήματος αποσυγχρονίζονται. Μοιάζει σαν να πολεμούν ο ένας τον άλλον: ο
ένας προσπαθεί να επιταχύνει την καρδιά καθώς ο άλλος
προσπαθεί να την επιβραδύνει. Αυτό δημιουργεί τον επισφαλή,
άνισο καρδιακό ρυθμό. Αυτός, με τη σειρά του, προκαλεί περισσότερη
συναισθηματική ένταση στο νευρικό σύστημα και στο νου μας.
Όμως, όταν είμαστε σε κατάσταση αγάπης, η καρδιά μας λειτουργεί με συνεπείς ρυθμούς, πράγμα που επιτρέπει στο σώμα να
συνεχίσει τη φυσική του αναγεννητική διαδικασία, αναφέρουν
οι ερευνητές.
Η επιστήμη αρχίζει να βρίσκει ακριβείς αποδείξεις ότι η αγάπη και η
συμπόνια δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για παράδειγμα, όταν οι υποκείμενοι στην έρευνα ένιωθαν θυμωμένοι για
διάστημα πέντε λεπτών, τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονταν. Η
κορτιζόλη, γνωστή ως «ορμόνη του άγχους», καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι στο πείραμα
βίωσαν μειωμένη έκκριση του σπουδαίου αντισώματος ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) επί έξι ώρες, ύστερα από θυμό μόνο πέντε λεπτών.
Η έκκριση της IgA λειτουργεί στην πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος κατά της ασθένειας. Έτσι, τα χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα IgA μάς καθιστούν πιο ευάλωτους στα
κρυολογήματα, στη γρίπη και στις ασθένειες του αναπνευστικού.
Από την άλλη πλευρά, όταν οι ίδιοι άνθρωποι ένιωθαν αγάπη και εκτίμηση έστω για πέντε λεπτά, η έκκριση της IgA αυξανόταν σημαντικά. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι, ενώ η IgA ανέρχεται σχεδόν
κατακόρυφα ύστερα από πεντάλεπτη αγάπη και μετά πέφτει, στη συνέχεια αρχίζει μία αργή, βαθμιαία αύξηση, η οποία κρατά για πολλές
ώρες.
Πριν λίγα χρόνια, οι ερευνητές στο «Ινστιτούτο για τα Μαθηματικά
της Καρδιάς» χρησιμοποίησαν θετικό οραματισμό και εσωτερική καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων για να διδάξουν 30 ανθρώπους
πώς να νιώθουν αγάπη με συνειδητό τρόπο. Ύστερα από ένα
το Υποσυνείδητο
21
μήνα μέτρησαν τα επίπεδα κορτιζόλης και ΔΗΕΑ, γνωστής ως «η ορμόνη αντιγήρανσης». Οι μετρήσεις αυτών των δύο ορμονών θεωρούνται πολύ καλή ένδειξη άγχους και γήρανσης. Εάν βρίσκονται σε
δυσαναλογία, με υψηλή κορτιζόλη και χαμηλή ΔΗΕΑ, έχουμε ραγδαία
γήρανση. Βρήκαν, λοιπόν, ότι τα επίπεδα κορτιζόλης όλης της ομάδας είχαν μειωθεί κατά μέσο όρο 93%, ενώ τα επίπεδα ΔΗΕΑ είχαν
αυξηθεί 100% σε όλους. Φαίνεται ότι το να μάθουμε να αγαπάμε και
να μένουμε σ’ αυτά τα συναισθήματα αγάπης, φέρνει ισορροπία σ’
αυτές τις ορμόνες επηρεάζοντας θετικά την υγεία μας.
Σε μια διαδικασία ωρίμανσης από την αποξένωση, το θυμό και την
πίκρα προς τη συμπόνια, την αγάπη και την ευγνωμοσύνη, η υγεία
μας βελτιώνεται σημαντικά. H Candace Pert, Ph.D, ερευνήτρια – καθηγήτρια στο Medical Center του Πανεπιστημίου Georgetown στην
Washinghton D.C, και συγγραφέας του βιβλίου που προαναφέραμε
«Μόρια Συναισθημάτων»: Γιατί νιώθεις όπως νιώθεις (Molecules of Emotion, Why You feel the Way You Do [Scribner
1997]) αναφέρει ότι οι ενδορφίνες, οι οποίες σχετίζονται με το αίσθημα της αγαλλίασης, μας βοηθούν να «δενόμαστε» με τους άλλους
ανθρώπους. Με άλλα λόγια, μας βοηθούν να δημιουργούμε σχέσεις
αγάπης. Οι ενδορφίνες είναι «φυσικές ενδογενείς ουσίες, παρόμοιες
με τη μορφίνη, τις οποίες παράγουμε στον εγκέφαλο, στα σεξουαλικά
όργανα, στα έντερα, στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην καρδιά»,
λέει η Pert.
Σύμφωνα με την ίδια επιστήμονα: «Σίγουρα τα δεδομένα δείχνουν ότι
εμπλέκονται ενδορφίνες» όταν νιώθουμε αγάπη. Είναι γνωστό ότι οι
ενδορφίνες δημιουργούν ένα θετικό αίσθημα παρόμοιο με αγαλλίαση,
όπως επίσης ότι διεγείρουν τα ειδικά κύτταρα του ανοσοποιητικού
συστήματος, τα ονομαζόμενα κύτταρα του Φυσικού Φονιά, τα οποία
καταπολεμούν τον καρκίνο. Επιπλέον, βελτιώνουν την πέψη και την
απέκκριση.
Ευτυχώς, μπορούμε να δεχόμαστε τα οφέλη της αγάπης ακόμη και
όταν δεν έχουμε σύζυγο ή ερωμένη. Νιώθουμε αγάπη για ένα συνάδελφο, γονιό, παιδί ή αδελφό. Η ακόμη για κάποιο σκυλάκι, γατάκι,
ψάρι ή φυτό. Και φυσικά, για το Θεό. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι ζουν πιο υγιή ζωή ή αναρρώνουν καλύτερα ύστερα από σοβαρή
ασθένεια ή εγχείριση, αν έχουν κατοικίδιο ζωάκι – ειδικά, οι ηλικιω22
Θεραπεύοντας
μένοι τα πάνε γενικώς καλύτερα αν έχουν ζωάκι στο σπίτι.
Μπορούμε να δημιουργήσουμε την ίδια θετική ορμονική αρμονία, αν
εστιαζόμαστε σε συναισθήματα βαθιάς ευγνωμοσύνης ή εκτίμησης
για ανθρώπους, τόπους, το φαγητό που τρώμε, κάποιον ηθοποιό, κάποιον πολιτικό, μια κινηματογραφική ταινία, μια συναυλία ή για οποιοδήποτε πλάσμα, αντικείμενο, δραστηριότητα ή γεγονός που μας
κάνει να νιώθουμε καλά. Τα θετικά συναισθήματα, όπως η αγάπη και
η ευγνωμοσύνη βελτιώνουν την εσωτερική μας φυσιολογία, εξισορροπώντας το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Το να νιώθουμε ότι μας αγαπούν και να νιώθουμε εμείς αγάπη για τους άλλους κυριολεκτικά
δομεί την υγεία και τη θεραπεία μας.
Σε άλλες έρευνες αναλύεται και επιβεβαιώνεται η «νευροβιολογία
της γονικής αγάπης». Σ’ αυτές τις μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι η
ορμόνη Οξυτοκίνη - που σχετίζεται με τα αισθήματα αγάπης για το
παιδί και, επίσης, με το θηλασμό - έχει δυναμικά αποτελέσματα στο
σώμα, το νου και τη συμπεριφορά. Είναι το αντικαταθλιπτικό και
το αγχολυτικό της φύσης. Δημιουργεί αισθήματα ηρεμίας και μια
αίσθηση σύνδεσης κι έτσι πραγματικά καθορίζει το πώς βλέπουμε
τον κόσμο. Επίσης, μειώνει τις ορέξεις, πράγμα που την κάνει κλειδί
στη θεραπεία των εθισμών κάθε είδους. Για παράδειγμα, ποντίκια που
τα είχαν εθίσει στην ηρωίνη, χρησιμοποίησαν λιγότερη ναρκωτική
ουσία, όταν οι ερευνητές τους αύξησαν το επίπεδο της οξυτοκίνης
στον εγκέφαλο.
Στα επόμενα χρόνια θα επιβεβαιώνονται πολύ περισσότερο τα στοιχεία σχετικά με το πόσο ευεργετικό είναι για μας να μας αγαπούν και
εμείς να αγαπούμε και να εκτιμούμε τους άλλους ανθρώπους και την
ίδια τη ζωή. Όπως αναφέραμε στην αρχή, δεν χρειαζόμαστε την επιστήμη να μας το πει αυτό, αλλά ίσως χρειαζόμαστε να μας το θυμίσει.
Στα επόμενα κεφάλαια, καθώς θα δουλεύουμε για να απελευθερώσουμε τα έμφυτα αισθήματα αγάπης μας, ας θυμόμαστε ότι αυτή είναι
η σοφή επιλογή για τον εαυτό μας σε όλα τα επίπεδα.
Οι πληροφορίες σ’ αυτό το κεφάλαιο προέρχονται από το:
www.crystalinks.com/love.html και από τις εκδόσεις του
«Ινστιτούτου HeartMath»
το Υποσυνείδητο
23
Η άσκηση «Ακούγοντας την καρδιά»
Μπορούμε να εστιαστούμε στο χώρο της καρδιάς καθώς την ίδια
στιγμή καλλιεργούμε συναισθήματα αγάπης και ευγνωμοσύνης, για
να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και τη διαύγεια
και την ικανότητά μας να λύνουμε προβλήματα και να παίρνουμε
αποφάσεις.
Επιλέξτε ένα θέμα που θα θέλατε να αντιληφθείτε αλλιώς – δηλαδή
με τρόπο πιο θετικό. Μπορεί να είναι αντικείμενο, άνθρωπος ή κατάσταση. Ή μπορεί να είναι ένα συναίσθημα, μια σκεπτομορφή, μια
πεποίθηση, επιθυμία, ανάγκη, στόχος, ιδέα, φόβος ή σύγκρουση με
τον εαυτό σας ή με άλλους. Μπορεί να είναι ένα δίλημμα ή ένα πρόβλημα σε σχέση με την υγεία, με μια σχέση, με οικονομικά, επαγγελματικά ή πνευματικά θέματα ή ό,τι άλλο σας απασχολεί - και
ιδιαίτερα κάτι που σας προβληματίζει ή δημιουργεί άγχος, φόβο ή
στρες.
Επιλέξτε δηλαδή κάτι που θα θέλατε να αντιληφθείτε και να πλησιάσετε με έναν πιο θετικό τρόπο, με λιγότερο φόβο, προσκόλληση ή ένταση.
α. Φέρτε στο νου τον άνθρωπο, το θέμα, το αντικείμενο, την κατάσταση ή το γεγονός που επιλέξατε και δείτε πώς νιώθετε γι’ αυτό
τώρα. Δεχτείτε τα συναισθήματα αυτά, καταλαβαίνοντας ότι δεν είστε
ταυτισμένοι με αυτά και ότι τα συναισθήματα είναι απλώς ενέργειες
που δημιουργούνται ανάλογα με τους προγραμματισμούς σας. Αφήστε τα να απλωθούν σαν ενέργεια μέσα σας, να αποκεντρωθούν και
ίσως να διαλυθούν.
β. Τώρα αναπνεύστε για τρία έως πέντε λεπτά με τον ακόλουθο
τρόπο. Καθώς εισπνέετε φανταστείτε ότι δέχεστε ενέργεια και
φως στο κέντρο του στήθους, στο κέντρο της καρδιάς. Καθώς εκπνέετε φανταστείτε το να ρέει έξω από το ηλιακό πλέγμα.
γ. Τώρα φέρτε στο νου σας κάποιον ή κάτι που σας δημιουργεί ή
σας αφυπνίζει συναισθήματα αγάπης ή ευγνωμοσύνης. Μπορείτε
να επιλέξετε το Χριστό, την Παναγία, έναν Άγιο άνθρωπο, το παιδί
σας, σύντροφο, γονιό, ένα κατοικίδιο ζώο, μια κατάσταση ή βίωμα,
24
Θεραπεύοντας
ένα μέρος στη φύση – κάτι που σας συνδέει με την αγάπη ή και την
ευγνωμοσύνη. Εστιαστείτε σ’ αυτό και νιώστε την αγάπη και την ευγνωμοσύνη σας να αυξάνονται και να απλώνονται μέσα σας – ειδικά
στο χώρο του στήθους.
δ. Μείνετε με τα συναισθήματα αγάπης και ευγνωμοσύνης για
όσο νιώθετε άνετα.
ε. Τώρα με την προσοχή σας εστιασμένη στο κέντρο του στήθους και «σκεπτόμενοι» από εκεί, φέρτε στο νου τον άνθρωπο, το
θέμα ή την κατάσταση που επιλέξατε στην αρχή και δεχτείτε εναλλακτικούς τρόπους αντίληψης και αντιμετώπισής του. Μείνετε
σ’ αυτήν την κατάσταση, αφήνοντας την «καρδιά» να προτείνει άλλους τρόπους για να νιώσετε, να σκεφτείτε και να συμπεριφερθείτε
σε σχέση με αυτό.
στ. Μείνετε σ’ αυτήν την κατάσταση για όσο νιώθετε άνετα.
ζ. Εφαρμόστε την εσωτερική σας Καθοδήγηση.
Βιβλία και ιστοσελίδες
Molecules of Emotion (Candice Perth)
Τι στο μπίιπ ξέρουμε; (Βιβλίο και Ταινία)
Τα Ηeart Math books
www.heartmath.com
www.armonikizoi.com/greek/
www.masaru-emoto.net/english/entop.html
www.dosseydossey.com/larry/default.html
www.sheldrake.org/homepage.html
www.armonikizoi.com/eft/index.asp
το Υποσυνείδητο
25
Κεφάλαιο 3
Οι Πεποιθήσεις Μας
Έχουμε τώρα κατανοήσει ότι τελικά το σύστημα πεποιθήσεων μας
είναι αυτό που διαμορφώνει την πραγματικότητα μας με δυο τρόπους.
1. Έλκει αυτό που αντιστοιχεί σ’ αυτό που σκεφτόμαστε συνειδητά
και ακόμη πιο πολύ υποσυνείδητα.
2. Ερμηνεύει και δημιουργεί το εσωτερικό μας βίωμα, ερμηνεύοντας
υποκειμενικά τις συμπεριφορές, γεγονότα και καταστάσεις γύρω μας.
Άρα, αν θέλουμε μια διαφορετική πραγματικότητα χρειάζεται να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας και προφανώς τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις και τα λανθασμένα συμπεράσματα που είναι αποθηκευμένα
σαν εικόνες ακόμη και μέσα στα κύτταρα μας.
Οι Σκέψεις είναι Ενεργειακά Πεδία
Ο άνθρωπος είναι στο πυρήνα της ύπαρξης του μια άμορφη και ελεύθερη θεία συνειδητότητα, η οποία περιλαμβάνει μεταβαλλόμενα νοητικά, συγκινησιακά, ενεργειακά και σωματικά πεδία. Τα πεδία αυτά
συνεχώς αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο.
Κάθε σκέψη είναι στην πραγματικότητα ένα ενεργειακό πεδίο, το
οποίο, όταν φορτιστεί, γίνεται αυτό που ονομάζουμε συγκινησιακό ή
συναισθηματικό πεδίο. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει το ενεργειακό,
το νοητικό πεδίο, καθώς και το φυσικό μας σώμα.
Όταν τα ενεργειακά πεδία των σκέψεων φορτιστούν με ένταση, δημιουργούν συναισθηματική αντίδραση που έχει σαν αποτέλεσμα κάποιο σωματικό σύμπτωμα καθώς και μια ανάλογη συναισθηματική
26
Θεραπεύοντας
έκφραση προς το περιβάλλον. Όταν εξαλειφθεί η φόρτιση, επιστρέφουμε στις φυσικές καταστάσεις της ειρήνης, της υγείας, της αρμονίας και ακόμη της αφθονίας που είχαν προσωρινά διαστρεβλωθεί
από τη συναισθηματική – ενεργειακή φόρτιση.
Συνειδητότητα – Νους – Ενέργεια – Σώμα σε Συνέχεια
Η συνείδηση, ο νους, η ενέργεια και το σώμα μας αποτελούν μία ενότητα. Οποιαδήποτε παρέμβαση ή διαταραχή, σε κάποιο επίπεδο
αυτής της ενότητας, θα δημιουργήσει αντίστοιχη αλλαγή και στα άλλα
επίπεδα της ενότητας.
Φανταστείτε μία λεκάνη με νερό που χωρίζεται σε τμήματα με δίχτυα.
Το νερό περνά μέσα από τα δίχτυα σε όλα τα τμήματα. Αν ταράξουμε
το νερό σε ένα συγκεκριμένο τμήμα της λεκάνης, θα ταραχθεί το νερό
σε όλα τα τμήματα της λεκάνης. Αν όμως, με κάποιο τρόπο, καταφέρουμε να ηρεμήσουμε το νερό σε ένα τμήμα, τότε θα ηρεμήσει το
νερό σε όλα τα τμήματα της λεκάνης.
Στην ενότητα της ύπαρξής μας πιστεύουμε ότι το σώμα μας, η ενέργεια, οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις μας είναι ξεχωριστά, αλλά, στην
πραγματικότητα, είναι τα «τμήματα» της συνειδητότητάς μας. Κάθε
παρέμβαση σ’ ένα από τα επίπεδα αυτά, επηρεάζει και όλα τα άλλα.
Με τις διάφορες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, μπορούμε να
αλλάξουμε το νοητικό μας πεδίο, αλλάζοντας τη ροή της ενέργειας και
αποφορτίζοντας το ενεργειακό-νοητικό πεδίο, που δημιουργεί τη συναισθηματική διαταραχή.
Τα συναισθήματά μας, λοιπόν, δημιουργούνται από το ενεργειακόνοητικό μας πεδίο, το οποίο είναι αποτέλεσμα των πεποιθήσεών μας,
που με την σειρά τους προκύπτουν από το σύστημα πολλαπλών πεποιθήσεων που έχουμε.
Οι Σκέψεις μας είναι Φορτισμένες
Οι πεποιθήσεις μας ερμηνεύουν κάθε ερέθισμα, εξωτερικό ή νοερό,
(όπως μια κουβέντα, μια συμπεριφορά, μια απώλεια, ένα κέρδος, μια
επιτυχία, μια αποτυχία ή ακόμη μια σκέψη για το παρελθόν ή το μέλτο Υποσυνείδητο
27
λον) προσδίδοντάς του θετική, αρνητική ή ουδέτερη φόρτιση, ανάλογα με το σύστημα πεποιθήσεών μας σχετικά με αυτό που συμβαίνει
ή που σκεπτόμαστε.
Συνδέουμε λοιπόν το ερέθισμα με τη συγκεκριμένη «φόρτιση» που
ορίζεται από τις προηγούμενες εμπειρίες μας – ειδικά των παιδικών
χρόνων. Κάθε φορά που το σκεπτόμαστε ή το αντιμετωπίζουμε, ανάλογα με τον τρόπο που το ερμηνεύουμε, αισθανόμαστε αδιάφοροι,
ασφαλείς, άνετοι και ευτυχείς ή νιώθουμε φόβο, θυμό, πόνο, ενοχή.
Έτσι δημιουργείται ένα αντίστοιχο ενεργειακό πεδίο, που σχετίζεται
με το συγκεκριμένο ερέθισμα.
Έχουμε Πολλαπλές Πεποιθήσεις για το Ίδιο Ερέθισμα
Έχουμε πολλές και, επίσης, αντιφατικές πεποιθήσεις για το ίδιο ερέθισμα. Ακόμη κι όταν πιστεύουμε ότι λογικά δεν κινδυνεύουμε, συχνά
το ενεργειακό πεδίο μας μάς προξενεί το συναίσθημα του φόβου, κινδύνου και πανικού. Δυστυχώς δεν εξαφανίζεται ο φόβος μας, όταν αλλάζουμε συνειδητά πεποίθηση.
Προφανώς, έχουμε πολλές παράλληλες πεποιθήσεις, οι οποίες δημιουργούν, για το ίδιο ερέθισμα, πολλαπλά νοητικά πεδία.
Πολλαπλές Παράλληλες Πεποιθήσεις
Θα ήθελα να διατυπώσω ορισμένες υποθέσεις για διάφορες κατηγορίες πεποιθήσεων.
α. Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις
Αυτές δεν είναι πεποιθήσεις, αλλά μάλλον «εντυπώσεις», χαραγμένες
στο νου μας από τραυματικές εμπειρίες. Ο νους συνδέει το συγκεκριμένο ερέθισμα με αυτό το φορτισμένο συναίσθημα και, κάθε φορά
που σκεπτόμαστε το ερέθισμα, αισθανόμαστε φόβο ή άλλα συναισθήματα. Σ’ αυτή την περίπτωση, δεν περνάμε από νοητικές διαδικασίες
όπως ανάλυση, αξιολόγηση και εξαγωγή συμπερασμάτων. Αυτό το
είδος «πεποίθησης» έχει μεγάλη «συναισθηματική φόρτιση», όχι
όμως αδράνεια ή μάζα, γιατί δεν βασίζεται σε γεγονότα και παρατηρήσεις, αλλά σε μία ή δύο έντονες εμπειρίες, που δεν αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα.
28
Θεραπεύοντας
β. Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα
Είναι συνήθως λανθασμένες πεποιθήσεις που έχουμε για την πραγματικότητα, σύμφωνα με τις οποίες θεωρούμε τον εαυτό μας αδύναμο, κακό, ανάξιο αγάπης και υπεύθυνο για οτιδήποτε συμβαίνει
γύρω μας, όπως για το θυμό των γονιών μας, την απουσία τους, τη δυστυχία, την αδιαφορία, το διαζύγιό τους, την ασθένεια, το θάνατό τους
κλπ. Συμπεραίνουμε, λανθασμένα, ότι είμαστε ανάξιοι ή ανίκανοι και
ότι οι άλλοι θα μας συμπεριφέρονται πάντα με τον ίδιο τρόπο που βιώσαμε όταν ήμασταν παιδιά.
Αυτές οι δύο πρώτες κατηγορίες βρίσκονται συνήθως απωθημένες στο
υποσυνείδητο (στη σκιά, στο εσωτερικό παιδί), εξ αιτίας του πόνου
και της σύγχυσης που μας προκαλούν. Τις καταπιέζουμε, για να μπορούμε να λειτουργήσουμε στην καθημερινότητά μας.
Είναι κλεισμένες σε μία «ενεργειακή μεμβράνη», ακριβώς όπως το
σώμα μας δημιουργεί ένα περίβλημα γύρω από μία αγκίδα ή ένα
τραύμα στο δέρμα, για να το εμποδίσει να δηλητηριάσει το υπόλοιπο
σώμα μας.
Απωθούμε τις «πεποιθήσεις» αυτές, για να μην αισθανόμαστε τη δυσάρεστη και αρνητική συναισθηματική φόρτιση που μας προκαλούν.
Υπάρχουν, όμως, στο υποσυνείδητο και δημιουργούν το αντίστοιχο
ενεργειακό πεδίο κάθε φορά που ερχόμαστε σε επαφή ή φέρνουμε
στη σκέψη μας το συγκεκριμένο ερέθισμα. Όπως ήδη αναφέραμε, δημιουργούν επίσης και ψυχοσωματικές ασθένειες.
Αυτές οι «Πεποιθήσεις» είναι Στάσιμες και δεν Ακολουθούν
τη δική μας Εξέλιξη
Λόγω της απώθησης και της επακόλουθης απομόνωσης από το συνειδητό νου, οι πεποιθήσεις αυτές δεν ακολουθούν τη δική μας εξέλιξη.
Παραμένουν στην αρχική τους κατάσταση, ανεξάρτητα από την εξέλιξη της λογικής μας, της διάκρισής μας, της πνευματικής μας πίστης
και των διαφόρων εμπειριών μας. Δεν προσλαμβάνουν νέα δεδομένα.
Η τρίτη κατηγορία πεποιθήσεων είναι:
το Υποσυνείδητο
29
γ. Το Εξελισσόμενο Σύστημα Συνειδητών Πεποιθήσεων
Πρόκειται για το συνειδητό σύστημα πεποιθήσεών μας, το οποίο,
καθώς επεξεργάζεται καινούργια δεδομένα, αξιολογεί εκ νέου τις
απόψεις του για την πραγματικότητα, στην προσπάθειά του να προσαρμοστεί και να κατανοήσει την αλήθεια πίσω από τα φαινόμενα
που παρατηρούμε. Αυτό συμβαίνει μόνο σε μερικούς ανθρώπους.
Πολλοί έχουν σταματήσει να επεξεργάζονται καινούργια δεδομένα.
Έχουν παραμείνει, για πολλά χρόνια, με το ίδιο σύστημα συνειδητών
πεποιθήσεων και με αυτό θα εγκαταλείψουν τα σώματά τους.
Για πολλούς, αυτό το σύστημα πεποιθήσεων κατανοεί ότι είμαστε
ασφαλείς, σίγουροι, καλοί, αξιόλογοι και ικανοί. Αντιλαμβάνεται ότι
δεν κινδυνεύουμε από το ύψος, τα αυτοκίνητα, τα αεροπλάνα, τους
ανελκυστήρες, τα έντομα, τα σκυλιά, τις γάτες και βέβαια τη γνώμη
των άλλων κλπ. Τα δεδομένα, που έχουμε στη διάθεσή μας, μάς αναγκάζουν να συνειδητοποιήσουμε ότι οι φόβοι μας είναι αβάσιμοι.
Όμως, παρόλα αυτά, συνεχίζουμε να νιώθουμε το φόβο και τα συναισθήματα που προέρχονται από αυτόν, εξ αιτίας των δύο προηγούμενων κατηγοριών πεποιθήσεων (των Συναισθηματικά Φορτισμένων
Εντυπώσεων και των Λανθασμένων Παιδικών Συμπερασμάτων), που
είναι απομονωμένες από το Εξελισσόμενο Συνειδητό Σύστημα Πεποιθήσεών μας, και, ισχυρότερες.
δ. Πνευματική Διαισθητική Πίστη
Σ’ αυτή την τέταρτη κατηγορία, οι πεποιθήσεις μας βασίζονται συνήθως στην πίστη και όχι σε αποδείξεις. Αισθανόμαστε ότι αυτό που πιστεύουμε είναι αλήθεια. Επηρεαζόμαστε από πνευματικές
πεποιθήσεις άλλων ανθρώπων, έχουμε, όμως, και εσωτερικές εμπειρίες αφύπνισης και αποκαλύψεις, μέσω των οποίων «γνωρίζουμε»
ότι κάτι είναι αλήθεια.
Οι δύο τελευταίες συνειδητές κατηγορίες πεποιθήσεων συνήθως κλονίζονται όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με συγκεκριμένα ερεθίσματα,
τα οποία ξυπνούν τις πρώτες δύο κατηγορίες που έχουμε καταπιέσει
μέσα μας. Μπορεί να έχουμε απόλυτη πίστη στη σοφία και τη δικαιοσύνη του Θεού, καθώς και στο γεγονός ότι είμαστε αθάνατες ψυχές,
αλλά μπροστά σε ερεθίσματα που ξυπνούν τις Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις και τα Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα, η
30
Θεραπεύοντας
πίστη και η λογική μας επισκιάζονται, προσωρινά, από αυτές τις δύο
κατηγορίες πεποιθήσεων.
Στατιστικές και Αδράνεια σε σχέση με τη Φόρτιση
Πολλές «πεποιθήσεις» δημιουργούνται από συναισθηματική φόρτιση
και όχι τόσο από στατιστικά δεδομένα. Έτσι, έχουν μεγάλη συναισθηματική φόρτιση και χαμηλή αδράνεια.
Αδράνεια είναι η λέξη που περιγράφει την τάση ενός αντικειμένου να
παραμένει στην υπάρχουσα κατάσταση και την αντίστασή του να αλλάξει κατάσταση. Όταν είναι σε ακινησία αντιστέκεται στην κίνηση
και όταν κινείται αντιστέκεται στην ακινησία.
Η αδράνεια μιας πεποίθησης είναι το μέτρο της αντίστασής της στην
αλλαγή, είτε γιατί είναι αποτέλεσμα πολλών εμπειριών και συμπερασμάτων ή βαθιάς πίστης, είτε γιατί νομίζουμε ότι έχουμε κάποιο όφελος διατηρώντας αυτή την πεποίθηση.
Ακολουθούν δύο παραδείγματα για τη διαφορά μεταξύ φόρτισης και
αδράνειας:
Οδηγούμε το αυτοκίνητό μας κάθε μέρα για 30 χρόνια και μία μέρα
έχουμε ένα ατύχημα. Αυτό, το μοναδικό ατύχημα, θα επηρεάσει το
νου μας πολύ περισσότερο από τις υπόλοιπες 10.950 μέρες που οδηγούσαμε με ασφάλεια.
Επηρεαζόμαστε, λοιπόν, περισσότερο από τη συναισθηματική φόρτιση μίας και μόνο εμπειρίας παρά από το γεγονός ότι οδηγήσαμε
10.950 μέρες χωρίς κανένα κίνδυνο.
Ζούμε για 30 χρόνια πολύ αγαπημένοι με το σύντροφό μας και μία
μέρα μάς εγκαταλείπει για κάποιο άλλο πρόσωπο. Οι 10.950 μέρες
ευτυχισμένης σχέσης θα επισκιασθούν από τη συναισθηματική φόρτιση της προδοσίας που νιώθουμε.
Αντί να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη για όλες τις ευτυχισμένες στιγμές
που ζήσαμε, νιώθουμε οργή, νιώθουμε πληγωμένοι από τη μία μόνο
εμπειρία, την προδοσία.
το Υποσυνείδητο
31
Η Αδράνεια της Πεποίθησης προς Αλλαγή
Κάθε πεποίθηση έχει μία συγκεκριμένη αδράνεια ή αντίσταση στην
αλλαγή, η οποία έχει σχέση με:
α. Τον αριθμό εμπειριών που δημιούργησαν την πεποίθηση αυτή.
β. Τον αριθμό διαφορετικών εμπειριών που δημιούργησαν το συμπέρασμα. (Αν είχαμε μία μόνο εμπειρία, που έχει επαναληφθεί μερικές φορές, τότε δεν υπάρχει τόση αδράνεια, όση αν είχαμε πολλά
διαφορετικά ερεθίσματα, που δημιούργησαν τη συγκεκριμένη πεποίθηση).
γ. Πόση σκέψη συσσωρεύτηκε για να δημιουργηθεί η πεποίθηση.
δ. Το βαθμό σύνδεσής της με άλλες πεποιθήσεις – που δημιουργούν
ένα δίκτυο πεποιθήσεων.
ε. Την εξάρτηση που έχουμε από αυτή την πεποίθηση για την ασφάλεια, αξία και ελευθερία μας.
ζ. Πόσο έντονη ψυχολογική αντιστροφή έχουμε σε σχέση με την
πεποίθηση αυτή (όπως στην περίπτωση που είμαστε στο ρόλο του θύματος ή του ένοχου).
Επειδή οι φοβίες, γενικά, δεν είναι αποτέλεσμα πολλών εμπειριών που
καταλήγουν στο συγκεκριμένο συμπέρασμα, έχουν μικρό βαθμό
αδράνειας και μπορούν να διαλυθούν εύκολα με την ενεργειακή ψυχολογία.
Η εμπειρία μου είναι ότι ο φόβος, ο πόνος, η ενοχή και άλλα συναισθήματα μπορούν να υποχωρήσουν εύκολα με την ενεργειακή ψυχολογία. Συνήθως, όμως, το άγχος, η κατάθλιψη, η χαμηλή
αυτοεκτίμηση και κάποια άλλα θέματα, χρειάζονται περισσότερη εργασία στις διάφορες όψεις, που αποτελούν αυτό το σύνθετο και αλληλένδετο σύστημα πεποιθήσεων. Το άγχος συνδέεται επίσης και με
το φόβο, τον πόνο, την ενοχή και το θυμό προς τον εαυτό μας.
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά όλα τα συναισθήματα, αρκεί να έχουμε πείρα και να αναγνωρίζουμε την πολυπλοκότητά τους.
Ο λόγος για τον οποίον μπορεί να μην έχουμε άμεσα αποτελέσματα δεν
είναι η ένταση (ο πανικός - η οργή), αλλά η πολυπλοκότητα του θέματος
και τα διαφορετικά συναισθήματα και πεποιθήσεις που συνυπάρχουν.
32
Θεραπεύοντας
Πολλαπλή Αντίληψη
Όταν σκεπτόμαστε ή αντιμετωπίζουμε κάποιο ερέθισμα, το αντιλαμβανόμαστε μέσα από τέσσερα τουλάχιστον φίλτρα. Καθένα από αυτά
ερμηνεύει με το δικό του τρόπο αυτό που συμβαίνει και πώς το γεγονός αυτό σχετίζεται με την ανάγκη μας για ασφάλεια, αξία, ελευθερία
και απόλαυση. Αν ένα από τα φίλτρα δημιουργεί μεγαλύτερη φόρτιση,
τότε, αν και έχουμε (συνήθως) επίγνωση του τρόπου που τα άλλα φίλτρα ερμηνεύουν το ερέθισμα, η συναισθηματική μας αντίδραση θα
είναι αποτέλεσμα της ερμηνείας με τη μεγαλύτερη φόρτιση.
Όταν μειώνουμε τη φόρτιση των Συναισθηματικά Φορτισμένων Εντυπώσεων και των Λανθασμένων Παιδικών Εμπειριών και δυναμώνουμε το Εξελισσόμενο Συνειδητό Σύστημα Πεποιθήσεων και την
Πνευματική Διαισθητική Πίστη, απελευθερωνόμαστε από τον παράλογο συναισθηματικό πόνο.
Ενεργειακή Ψυχολογία, Αυτογνωσία
και Μεταμόρφωση Πεποιθήσεων
Όταν απομακρύνουμε το διαταραγμένο ενεργειακό πεδίο και τις λανθασμένες και πολλές φορές καταστροφικές υποσυνείδητες κυτταρικές
μνήμες, αποκτούμε μία καινούργια αντίληψη του συγκεκριμένου ερεθίσματος και της πραγματικότητας, η οποία είναι πιο λογική και αντικειμενική. Υπήρχε πάντοτε μέσα μας (ως παράλληλη πεποίθηση),
αλλά δεν τη συνειδητοποιούσαμε, γιατί μας εμπόδιζαν τα «παράσιτα»
της διαταραγμένης ενέργειας των συναισθηματικά φορτισμένων αναμνήσεων του υποσυνείδητου. Καθώς απομακρύνεται το ενεργειακό
πεδίο που τις εμπόδιζε, η λογική και η σοφία είναι πλέον ελεύθερες
να έρθουν στην επιφάνεια.
Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, σε πολλές περιπτώσεις εφαρμογής της
Ενεργειακής Ψυχολογίας, ερχόμαστε σε επαφή με το αρχικό γεγονός,
χωρίς να το επιδιώξουμε. Έρχεται στο νου του ατόμου, αποφορτίζεται
και απελευθερώνεται. Αυτό, που δεν μπορούσε να επιτευχθεί με
πολλά χρόνια ψυχανάλυσης, είναι τώρα δυνατό. Επειδή το ενεργειακό
πεδίο έχει αλλάξει, δεν υπάρχει λόγος να το καταπιέσουμε για να αποφύγουμε τον πόνο. Ο πόνος δεν υπάρχει πια.
το Υποσυνείδητο
33
Η Επίδραση των Διαφόρων Τεχνικών
Ας εξετάσουμε τώρα πώς επιδρούν οι διάφορες ψυχολογικές μέθοδοι:
1. Η Ψυχανάλυση εργάζεται βασικά για να αποκαλύψει τα Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα και άλλες πεποιθήσεις που δεν βασίζονται στη λογική, ώστε να μπορέσουμε να τις επαναξιολογήσουμε
στο φως του Εξελισσόμενου Συστήματος Συνειδητών Πεποιθήσεων.
Έτσι, θα έχουμε μεγαλύτερη αντικειμενικότητα και ένα σύστημα πεποιθήσεων καλύτερα ευθυγραμμισμένο με την «πραγματικότητα».
2. Η Γνωστική Ψυχολογία μάς ενθαρρύνει να αντιληφθούμε την
πραγματικότητα με άλλον τρόπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σύμβουλος μπορεί να προτείνει κάποιον νέο τρόπο αντίληψης, που εμείς
δεν είχαμε σκεφθεί. Σ’ αυτή τη μέθοδο υπάρχει μεγαλύτερη διανοητική παρέμβαση απ’ ό,τι στην Ψυχανάλυση.
3. Η Συμπεριφοριστική Θεραπεία αναζητά να δημιουργήσει καινούργιες εμπειρίες, ώστε το Εξελισσόμενο Σύστημα Συνειδητών Πεποιθήσεων να καταλήξει σε νέα συμπεράσματα. Αυτό επιτυγχάνεται όταν
οι καταπιεσμένες Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις και τα
Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα δεν είναι υπερβολικά φορτισμένα από το συγκεκριμένο ερέθισμα.
4. Η Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού φέρνει στην επιφάνεια όχι
μόνο τα Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα, αλλά και τα συναισθήματα που έχουν σχέση με αυτά, ώστε να αποφορτισθούν, να αξιολογηθούν εκ νέου και να θεραπευθούν. Ορισμένες φορές χρειάζεται να
έρθουμε σε επαφή (νοερά) με το γεγονός και να δώσουμε μία καινούργια ερμηνεία. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθούν τεχνικές αναδρομής, για καλύτερη επαφή με το γεγονός.
5. Η Τεχνική της Κάθαρσης μάς φέρνει σε επαφή με καταπιεσμένα
συναισθήματα (αποτέλεσμα των Συναισθηματικά Φορτισμένων Εντυπώσεων ή των Λανθασμένων Παιδικών Εμπειριών). Αυτό γίνεται
αν φέρουμε στο νου μας παλιές τραυματικές αναμνήσεις ή αν έρθουμε σε επαφή με το ενεργειακό μας σώμα και παρατηρήσουμε τα
συναισθήματα που είναι αποθηκευμένα σε αυτό (Ψυχολογία Εστιασμένη στο Σώμα - Hendricks).
34
Θεραπεύοντας
Αυτά τα συναισθήματα και τα αντίστοιχα ενεργειακά πεδία, μπορούν
να εκτονωθούν με διάφορους τρόπους κάθαρσης, όπως είναι το χασμουρητό, το κλάμα, οι κραυγές, τα κτυπήματα σε μαξιλάρι και διάφορες κινήσεις. Με αυτές τις μεθόδους επιδιώκουμε την αποδέσμευση
από τη συναισθηματική φόρτιση των δύο πρώτων κατηγοριών πεποιθήσεων και την αντικατάστασή τους, μετά από νέα αξιολόγηση, με
νέες θετικές επιβεβαιώσεις και πίστη.
6. Η Τεχνική EMDR επιτυγχάνει όλα τα αποτελέσματα των προηγούμενων μεθόδων. Η μεγαλοφυής τεχνική της Francine Shapiro επιτρέπει με τις κινήσεις των ματιών (ή με την εναλλαγή επίγνωσης ανάμεσα
στις δύο πλευρές του σώματος μας) να έχουμε εύκολη πρόσβαση (και
εκτόνωση, αν χρειάζεται) στη συναισθηματική φόρτιση μιας τραυματικής εμπειρίας.
Με την εφαρμογή αυτής της τεχνικής (την εναλλαγή της επίγνωσης)
μπορούμε να εγκαταστήσουμε όποια νέα θετική πεποίθηση επιλέξουμε. Σ’ αυτή την τεχνική μπορεί να υπάρξει κάθαρση, όχι όμως πάντοτε. Η μέθοδος λειτουργεί στο επίπεδο των Συναισθηματικά
Φορτισμένων Εντυπώσεων και των Λανθασμένων Παιδικών Εμπειριών και αποβλέπει στην αντικατάσταση των παλιών αυτών πεποιθήσεων με το Εξελισσόμενο Σύστημα Συνειδητών Πεποιθήσεων και με
την Πνευματική Διαισθητική Πίστη.
Είναι ολοφάνερο πως όλες οι μέθοδοι που αναφέραμε είναι αποτελεσματικές και έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπων.
7. Με την Ενεργειακή Ψυχολογία επιτυγχάνουμε όλα τα αποτελέσματα των προηγούμενων μεθόδων, αλλάζοντας το ενεργειακό πεδίο
που έχει σχέση με το ερέθισμα και την πεποίθηση και αποφορτίζοντάς
το. Έτσι, μπορούμε τώρα να σκεφθούμε ή να έρθουμε σε επαφή με το
ερέθισμα, που μας προκαλούσε ταραχή, χωρίς καμία συναισθηματική
αντίδραση.
Η απομάκρυνση της διαταραχής του ενεργειακού πεδίου, συχνά μας
φέρνει σε επαφή με τα αρχικά γεγονότα που την προκάλεσαν. Αυτό
μπορεί να έχει, κάποιες φορές, σαν αποτέλεσμα κάποια μικρή κάθαρση, δεν συμβαίνει όμως πάντοτε.
το Υποσυνείδητο
35
Η διαδικασία αυτή μας οδηγεί, σχεδόν πάντα, σε νέα πιο αντικειμενική και φωτισμένη αντίληψη της πραγματικότητας.
Λειτουργεί, κυρίως, στις Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις
(που έχουν μεγάλη φόρτιση αλλά μικρή αδράνεια) και στα Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα, απομακρύνοντας τις διαταραχές από
τα αντίστοιχα ενεργειακά πεδία.
Έτσι, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, εμφανίζονται πιο συνειδητές αντικειμενικές πεποιθήσεις καθώς και Πνευματική Διαισθητική Πίστη.
Στα επόμενα κεφάλαια θα μάθουμε πώς να απελευθερωθούμε, όπως
έχουμε περιγράψει μέχρι τώρα. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι
αυτές οι μέθοδοι «ενεργειακής ψυχολογίας», όπως ονομάζονται τώρα,
έχουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται με τεχνικές
που έχουμε ήδη αναφέρει, όπως είναι οι θετικές επιβεβαιώσεις, το ψυχόδραμα, το rebirthing, ο διάλογος Gestalt, η τήρηση καθημερινού
ημερολογίου, ο διαλογισμός, η προσευχή και η θετική προβολή.
Συμπερασματικά, βρίσκω όλες αυτές τις ψυχολογικές μεθόδους αποτελεσματικές για την απαλλαγή από τις καταπιεσμένες Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις και από τα Λανθασμένα Παιδικά
Συμπεράσματα και την αντικατάστασή τους με το Εξελισσόμενο Σύστημα Συνειδητών Πεποιθήσεων και την Πνευματική Διαισθητική
Πίστη.
Κατά την άποψή μου, όμως, το TFT και το EFT μάς προσφέρουν μία
πολύ ισχυρότερη και αποτελεσματικότερη μέθοδο θεραπείας του ανθρώπινου πόνου από ό,τι είχαμε δει στην ιστορία μας μέχρι τώρα.
Να είστε πάντα καλά σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής σας.
36
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 3
Ελευθερώνοντας το
Εσωτερικό Παιδί από Ψευδαισθήσεις
Σημείωση: Η εργασία που περιγράφεται σ’ αυτό το κεφάλαιο συνήθως απαιτεί καθοδήγηση και υποστήριξη από άτομο πεπειραμένο σ’
αυτή τη διαδικασία. Αν σας ενδιαφέρει, δείτε πότε και πως
γίνονται τέτοια σεμινάρια και ακόμα προσωπική καθοδήγηση στο
http://www.armonikizoi.com
Η συναισθηματική μας ζωή, και επομένως η ελευθερία και η ευτυχία
μας, καθορίζονται από τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις
ανάγκες που δημιουργούνται από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.
Αυτό το μέρος του υποσυνειδήτου μας, το οποίο ακόμη αισθάνεται,
σκέφτεται και συμπεριφέρεται με τους τρόπους που έμαθε σαν παιδί,
μπορούμε να το ονομάσουμε «το εσωτερικό παιδί».
Έχουμε γίνει διχασμένες προσωπικότητες που λειτουργούν με δύο
τρόπους σκέψης. Ο ένας είναι λογικός, ενώ ο άλλος αντιλαμβάνεται
ακόμη τη ζωή με τα μάτια του παιδιού που ήμασταν κάποτε. Ενώ η
μία υποπροσωπικότητα γνωρίζει ότι, σύμφωνα με τη λογική, δεν
υπάρχει λόγος να φοβόμαστε ή να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας,
η άλλη συνεχίζει να βιώνει άγχος, φόβο, ενοχή και αυτοαμφισβήτηση.
Ενώ αντιληπτικά γνωρίζουμε ότι έχουμε την ικανότητα να αντιμετωπίσουμε τη ζωή, ένα μέρος του εαυτού μας εξακολουθεί να βιώνει
φόβο, πόνο, ζήλια και θυμό.
Δεν μπορούμε να πραγματοποιήσουμε ελεύθερα την πραγματικότητα
που επιθυμούμε, όσο είμαστε υποχείρια αυτού του υποσυνείδητου
παιδικού προγραμματισμού που περιορίζει την αντίληψή μας για τον
εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του
πώς περιορίζουμε τον εαυτό μας με λανθασμένες αντιλήψεις από το
παρελθόν.
το Υποσυνείδητο
37
Αυτοπεριοριζόμενοι ελέφαντες
Οι ελέφαντες που έχουν γεννηθεί σε αιχμαλωσία περιορίζονται από
μια αλυσίδα, η οποία δένει το ένα τους πόδι σε ένα μεταλλικό πάσσαλο
μπηγμένο στο χώμα. Αυτό τους εμποδίζει να περιφέρονται. Συνηθίζουν στο γεγονός ότι, όσο η αλυσίδα και ο πάσσαλος βρίσκονται δίπλα
τους, είναι ανίκανοι να κινηθούν.
Καθώς μεγαλώνουν, ο νους τους προγραμματίζεται. Όταν βλέπουν
τον πάσσαλο και την αλυσίδα, «πιστεύουν» και αποδέχονται ότι δεν
θα μπορούν να κινηθούν. Περιορίζονται τόσο, ώστε, όταν οι ιδιοκτήτες τους τοποθετούν ένα σχοινί και μια ξύλινη σφήνα δίπλα τους,
δεν κάνουν καμία προσπάθεια να απομακρυνθούν απ’ αυτά, επειδή
«πιστεύουν» ότι δεν μπορούν.
Στην πραγματικότητα, όταν είναι ενήλικες, η δύναμή τους είναι τόσο
μεγάλη που θα μπορούσαν εύκολα να τραβήξουν μια αλυσίδα κι έναν
πάσσαλο οποιουδήποτε μεγέθους. Όμως, ο προγραμματισμός ή η
«πεποίθησή» τους επιτρέπουν σ’ αυτό το μικρό σχοινί και την ξύλινη
σφήνα να περιορίζουν την κίνησή τους.
Είμαστε όλοι μας σαν αυτούς τους ελέφαντες. Επιτρέπουμε στην αδυναμία, στους φόβους και στην απόρριψη που βιώσαμε σαν παιδιά να
μας προγραμματίσουν σε μια ζωή όπου επικρατούν η έλλειψη δύναμης, γαλήνης, αγάπης και ευτυχίας. Ελεγχόμαστε από τα λανθασμένα
παιδικά συμπεράσματα που βγάλαμε για την ικανότητα, τη δύναμη
και την αξία μας.
Μπορούμε να απομακρυνθούμε από αυτές τις «σφήνες» του αυτοπεριορισμού, αλλά πρέπει να επιλέξουμε να το κάνουμε και μετά να
απελευθερώσουμε μεθοδικά τον εαυτό μας από αυτές τις λανθασμένες πεποιθήσεις. Ακολουθεί μια παραβολή που θα μας βοηθήσει να
το κατανοήσουμε.
Το λιονταράκι
Ήταν κάποτε μια μεγάλη λέαινα που πήγε κυνήγι με το νεογέννητο
λιονταράκι της. Καθώς επιτέθηκε και κυνηγούσε ένα κοπάδι πρόβατα,
η λέαινα έκανε μια λάθος κίνηση, έπεσε στο γκρεμό και πέθανε.
38
Θεραπεύοντας
Το λιονταράκι απόμεινε χωρίς μητέρα και μεγάλωσε ανάμεσα στα
πρόβατα. Καθώς περνούσαν τα χρόνια, το λιονταράκι έγινε ένα μεγάλο λιοντάρι, αλλά συμπεριφερόταν αυτόματα σαν πρόβατο.
Έτρωγε χορτάρι, βέλαζε και φοβόταν όλα τα άλλα ζώα, ακριβώς όπως
τα πρόβατα.
Μια μέρα, ένα άλλο λιοντάρι επιτέθηκε στο κοπάδι και στο κυνήγι του
σοκαρίστηκε στη θέα ενός μεγάλου λιονταριού που έτρεχε φοβισμένο
να κρυφτεί μαζί με τα πρόβατα βελάζοντας «μπεε-μπεε».
Έπιασε το πρόβατο-λιοντάρι και ρώτησε, «Τι κάνεις; Γιατί ενεργείς
μ’ αυτόν το γελοίο τρόπο; Γιατί εσύ, ένα μεγάλο δυνατό λιοντάρι,
ενεργείς σαν ένα αδύναμο πρόβατο; Τι σου συνέβη; Θα έπρεπε να
ντρέπεσαι.»
Το πρόβατο-λιοντάρι εξήγησε ότι ήταν πρόβατο και ότι το κοπάδι τού
δίδαξε το φόβο και το βέλασμα και έτρεχε τρομαγμένο μακριά από τα
δυνατά λιοντάρια.Το λιοντάρι πήρε το πρόβατο-λιοντάρι κάτω στο
ποτάμι και του ζήτησε να κοιτάξει στο καθρέφτισμα του προσώπου
του. Εκείνο είδε ότι έμοιαζε με το λιοντάρι και όχι με τα πρόβατα. Τότε
συνήλθε από την άγνοιά του και ανακάλυψε το εσωτερικό του θάρρος,
τη δύναμη και το μεγαλείο, τα οποία αγνοούσε μέχρι τότε.
Είμαστε σαν τα πρόβατα-λιοντάρια. Το πρόβατο αντιπροσωπεύει την
ανθρώπινη φύση μας, την προσωπικότητά μας, η οποία στενάζει, φοβάται, παραπονιέται και ανησυχεί. Το Λιοντάρι είναι η πνευματική
όψη της ύπαρξής μας, που είναι η πηγή μεγάλης δύναμης, σοφίας, δημιουργικότητας, καλοσύνης και αγάπης.
Μέσα στην ιστορία έχουν εμφανιστεί μεγάλοι πνευματικοί δάσκαλοι
με το ίδιο μήνυμα για τη «ΛΙΟΝΤΑΡΙΣΙΑ ΦΥΣΗ» μας, την άτρωτη
πνευματική δύναμη και μεγαλοσύνη που πηγάζουν από μέσα μας.
Όλα τα προβλήματά μας είναι απλώς το αποτέλεσμα της λανθασμένης
μας ταυτότητας.
Ο μοναχικός ενήλικας
Έχουμε μάθει να καταπιέζουμε ό,τι φυσιολογικά καλό υπάρχει μέσα
μας. Έχουμε μάθει να μην εμπιστευόμαστε τους άλλους και να τους
ανταγωνιζόμαστε, αντί να συνεργαζόμαστε και να μοιραζόμαστε μαζί
το Υποσυνείδητο
39
τους. Έχουμε μάθει να είμαστε νευρωτικοί και φοβισμένοι μπροστά
σε νέα άτομα και καταστάσεις. Έχουμε χάσει την ικανότητα του
ανοίγματος και της αγάπης, την οποία είχαμε όταν ήμασταν παιδιά.
Έχουμε διδαχτεί ότι πρέπει να αγωνιζόμαστε για ό,τι χρειαζόμαστε
ακόμη και εις βάρος των άλλων.
Παρόμοιες πεποιθήσεις έχουν φυτευτεί μέσα μας, σαν υποτιθέμενοι
τρόποι να «είμαστε έξυπνοι», ή να «είμαστε επιτυχημένοι». Πολλοί
από μας που έχουμε ακολουθήσει αυτή τη φιλοσοφία, έχουμε βρεθεί
απομονωμένοι, αποξενωμένοι και μοναχικοί. Μπορεί να έχουμε όλα
όσα η κοινωνία έχει προγραμματίσει το νου μας να πιστεύουμε σαν
σημαντικά, αλλά έχουμε αγάπη, ελευθερία, υγεία, γαλήνη του νου,
αυτογνωσία, αρμονικές σχέσεις ή ευτυχία;
Μια φυσική καταστροφή, όπως ατύχημα, φωτιά, σεισμός, πόλεμος ή
ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορούν να καταστρέψουν
την ευτυχία μας στιγμιαία, όταν βασίζεται σε εξωτερικούς παράγοντες.
Γνωρίζοντας το εσωτερικό μας παιδί
Μπορεί να μην έχουμε συνειδητά επίγνωση ότι το εσωτερικό μας
παιδί αισθάνεται τρωτό, μοναχικό, φοβισμένο, θυμωμένο ή πληγωμένο, όμως αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ ορατά με τη μορφή του
άγχους, των φόβων και των αμυντικών αντιδράσεων μας. Τα κρυμμένα συναισθήματά μας είναι επίσης αρκετά φανερά στα όνειρά μας,
στο μυϊκό σφίξιμο και στις ψυχοσωματικές ασθένειες.
Από την άλλη, το εσωτερικό μας παιδί και άλλες όψεις του υποσυνειδήτου μας είναι μια πλούσια και άφθονη πηγή έμπνευσης, χαράς, δημιουργικότητας και αγάπης για τη ζωή.
Χρειάζεται να έρθουμε σε επαφή με το εσωτερικό μας παιδί και να
μάθουμε να το αποδεχόμαστε και να το αγαπάμε όπως είναι, ενώ συγχρόνως το εκπαιδεύουμε ως προς την αλήθεια της θεϊκής φύσης του.
Τότε μπορούμε να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας παιδί από τα
τραύματα και τις παρανοήσεις του, ενώ συγχρόνως ξαναβρίσκουμε
από αυτό την αθωότητά μας, τη χαρά και την εσωτερική σύνδεσή μας
με τη ζωή.
40
Θεραπεύοντας
Ανεξάρτητα από ποιες τεχνικές εφαρμόζουμε σε σχέση με το εσωτερικό παιδί, είναι ουσιαστικό να αναπτύξουμε μια σχέση μαζί του με
καθημερινή επικοινωνία. Προτείνουμε την ακόλουθη τεχνική.
Καθημερινή επικοινωνία με το παιδί μέσα μας
1. Κάθισε ή ξάπλωσε με τη σπονδυλική σου στήλη ίσια.
2. Χαλάρωσε όλο το σώμα και το νου με κάποια τεχνική χαλάρωσης
ή συγκέντρωσης.
3. Τώρα οραματίσου το εσωτερικό παιδί και επικοινώνησε μαζί του.
(Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.)
α) Ρώτησε το πώς νιώθει.
β) Ρώτησε το αν έχει κάποιες ανάγκες που θα ήθελε να εκφράσει.
γ) Μίλησε του για τις δικές σου ανάγκες σαν ενήλικας.
4. Δώσε του θετική υποστήριξη. Το παιδί έχει ανάγκη να ακούσει
για την αγάπη, την ασφάλεια και την αξία του.
5. Αγκάλιασε νοερά το παιδί και δώσε του τρυφερότητα και
αγάπη.
α) Νιώσε (οραματίσου) το παιδί στην αγκαλιά σου και μετά
β) Ταυτίσου με το μικρό του σώμα, νιώσε τον εαυτό σου μέσα
στην αγκαλιά και δέξου την αγάπη και την τρυφερότητα που σου
προσφέρονται.
γ) Νιώσε ενότητα με το παιδί.
Αυτή η τεχνική μπορεί να εφαρμοστεί μόνη της όπως είναι ή σαν εισαγωγή σε κάθε διαλογισμό, χαλάρωση, προσευχή ή τεχνική θετικής
προβολής. Όταν τη μάθουμε, μας παίρνει μόνο πέντε λεπτά.
Ανακαλύπτοντας το παρελθόν μας
Το πρώτο βήμα θα είναι να ανακαλύψουμε τα γεγονότα που ίσως
έχουν προγραμματίσει το εσωτερικό μας παιδί να είναι υπερευαίσθητο σε καταστάσεις ή ερεθίσματα, για τα οποία τώρα αντικειμενικά
αντιλαμβανόμαστε ότι δεν αξίζει να χάνουμε τη γαλήνη μας. Μελετώντας τον ακόλουθο κατάλογο πιθανών παιδικών εμπειριών, μπορεί
να βρούμε κάποιες εμπειρίες που περιγράφονται ακριβώς όπως τις
θυμόμαστε, ενώ κάποιες άλλες μπορεί να μας θυμίζουν δικές μας εμπειρίες που είναι κάπως διαφορετικές από αυτές που περιγράφονται.
το Υποσυνείδητο
41
Μερικές μνήμες ή συσχετισμοί μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για
να έρθουν. Ακόμη μπορεί να θυμηθούμε κάτι άλλο για το οποίο θα θέλαμε να κρατήσουμε μια σημείωση.
Ενθύμηση παιδικών εμπειριών
Σημείωση: Δεν αναζητούμε να παρασυρθούμε στο παρελθόν και να
βρούμε αιτίες και δικαιολογίες να νιώθουμε δυστυχισμένοι ή θυμωμένοι με τους άλλους ή τον εαυτό μας για πιθανά λάθη. Η διαδικασία
αυτή θα είναι πορεία προς την ελευθερία, μόνον αν προσεγγίσουμε
αυτές τις αναμνήσεις με σκοπό να απελευθερωθούμε απ’ αυτές και να
τις υπερβούμε με τη συγχώρεση του εαυτού μας και των άλλων.
Η συγχώρεση, όμως, πρέπει να είναι βιωματική και όχι διανοητική.
Χρειάζεται να είναι κάτι που αισθανόμαστε και όχι κάτι που σκεφτόμαστε. Για να μπούμε στο χώρο της αληθινής συγχώρεσης, χρειάζεται
να απελευθερώσουμε τον πόνο, την πίκρα, το πλήγωμα, το φόβο, την
αδικία, τη ντροπή, την ενοχή και το θυμό που έχουν συσσωρευτεί σ’
αυτές τις αναμνήσεις. Ο αποτελεσματικότερος τρόπος να το κάνουμε
είναι μέσα από τις τεχνικές της Ενεργειακής Ψυχολογίας όπως τις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις, την Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, το Θεραπευτικό Κώδικα, το EFT, το TAT, το BSFF, το EMDR, η Μέθοδος
Αυτοαποπρογραμματισμού, το Ακούγοντας την Καρδιά και το Ho’oponopono. Αν δεν γνωρίζετε αυτές τις τεχνικές, μπορείτε να πληροφορηθείτε γι’ αυτές στο www.armonikizoi.com. (Επίσης στο βιβλίο
μου Ενεργειακή Ψυχολογία.)
Αν δεν έχετε σκοπό να αφήσετε, να μεταμορφώσετε και να υπερβείτε
όλες αυτές τις εμπειρίες του παρελθόντος, αλλά ψάχνετε για αιτίες να
νιώσετε πλήγωμα, θυμό ή ενοχή, τότε είναι καλύτερα να μην προχωρήσετε.
Σε κάθε περίπτωση θα ωφεληθείτε εξετάζοντας ποιες πεποιθήσεις και
λανθασμένα συμπεράσματα έχουν φυτευτεί μέσα στο εσωτερικό σας
παιδί από αυτές τις εμπειρίες. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα κατανοήσετε
γιατί είστε ευαίσθητοι σε συγκεκριμένα γεγονότα, καταστάσεις και
συμπεριφορές. Αυτή η γνώση, αν χρησιμοποιηθεί σωστά θα σας επιτρέψει μεγαλύτερη ελευθερία από τόσο περιοριστικές αντιδράσεις.
Θα μπορείτε να θυμίζετε στον εαυτό σας ότι δεν είστε αυτό που αι42
Θεραπεύοντας
σθάνεστε και ότι τα συναισθήματα σας είναι προϊόν συγκεκριμένων
γεγονότων του παρελθόντος, τα οποία έχουν προγραμματίσει το νου
σας μ’ αυτόν τον τρόπο.
Το επόμενο βήμα θα είναι να θυμηθείτε ότι δεν είστε ο νους σας και
οι σκέψεις του, αλλά η συνειδητότητα που τις παρατηρεί.
Αλλά και πάλι αυτό δεν πρέπει να γίνει μια παγίδα που θα μας παρασύρει σε αυτολύπηση, θυμό ή ενοχή. Απλά αδειάζουμε το ντουλάπι
του υποσυνειδήτου από παλιά άχρηστα ρούχα. Μόλις βγάλουμε τα
ρούχα έξω, δεν ξαναρχίζουμε να τα φοράμε, αλλά τα πετάμε.
Στα επόμενα κεφάλαια θα ζητηθεί από σας να θυμηθείτε εμπειρίες
του παρελθόντος όπου νιώσατε όμοια συναισθήματα με το παρόν. Σας
προσφέρουμε εδώ μια λίστα από πιθανές εμπειρίες που μπορεί να
έχουν δημιουργήσει μέσα σας λανθασμένα συμπεράσματα ή πεποιθήσεις που σήμερα εμποδίζουν την υγεία, την ηρεμία, την ευτυχία,
την αγάπη, τις αρμονικές σχέσεις και ακόμα την αφθονία σας.
Κατάλογος παιδικών εμπειριών
Όπου οι ερωτήσεις αναφέρονται στους γονείς μας ή άλλα πρόσωπα
στην παιδική μας ηλικία, πρέπει να σκεφθούμε όχι μόνο τους γονείς
μας, αλλά και τους παππούδες μας, θετούς γονείς, θείους, θείες, αδέλφια, ξαδέλφια, δασκάλους και άλλους ανθρώπους στη ζωή μας σαν
παιδί μέχρι και την ηλικία των 18 ετών. Θυμηθείτε σε κάθε περίπτωση
να ρωτάτε τον εαυτό σας ποιες πεποιθήσεις και παιδικά συμπεράσματα αναπτύχθηκαν σαν αποτέλεσμα αυτής της εμπειρίας.
1. Υπήρξε κάποιος (ή κάποιοι) που θύμωσε μαζί σου, σε μάλωσε,
σε απέρριψε ή σε κατηγόρησε; Ποιος και πότε;
2. Υπήρξαν άνθρωποι στην οικογένεια ή στο περιβάλλον που μάλωναν μεταξύ τους ή απέρριπταν ή πλήγωναν ο ένας τον άλλον; Ποιοι
και πότε;
3. Βίωσες ποτέ το συναίσθημα της εγκατάλειψης; Σε άφησαν ποτέ
μόνο/η; Ένιωσες ποτέ ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν ή ότι δεν
υπάρχει συμπαράσταση; Πότε; Από ποιον; Πώς;
το Υποσυνείδητο
43
4. Είχες ανάγκη για περισσότερη στοργή, τρυφερότητα ή εκδήλωση της αγάπης; Από ποιον και πότε (σε ποιες περιόδους);
5. Υπήρξαν άνθρωποι στο περιβάλλον σου που ήταν συχνά άρρωστοι ή μιλούσαν συχνά για αρρώστια; Μήπως σου είπαν ότι εσύ ευθύνεσαι για την αρρώστια τους ή μήπως ένιωσες ενοχή για την
αρρώστια τους; Ποιοι και πότε;
6. Βίωσες το συναίσθημα της μείωσης και του εξευτελισμού μπροστά στους άλλους ή σε σχέση με τους άλλους; Σε ποιες περιπτώσεις;
7. Σε συγκρίνανε ποτέ με άλλους λέγοντας ότι είσαι λιγότερο ή περισσότερο ικανός/η ή άξιος/α από κάποιον άλλο; Με ποιον, σε ποιες
περιπτώσεις και για ποιες ικανότητες ή χαρακτηριστικά;
8. Έχασες κάποιο αγαπημένο άτομο; Ποιον και πότε;
9. Σε πλησίασε κανένας ποτέ σεξουαλικά χωρίς τη συγκατάθεση
σου; Ποιος, πότε και πώς ένιωσες;
10. Άκουσες ποτέ τους γονείς σου ή άλλους να κάνουν έρωτα;
Ποιους και πότε; Πώς ένιωσες και τι σκέφτηκες;
11. Oι γονείς σου σού είπαν ποτέ ότι έμειναν μαζί μόνο για σένα και
ότι αυτό ήταν μια μεγάλη θυσία γι’ αυτούς; Ή σου είπαν ποτέ ότι
έχουν κουραστεί ή θυσιάσει πολλά για σένα και ότι δηλαδή τους
είσαι υπόχρεος/η; Πότε; Για ποια θέματα; Τι ακριβώς τους χρωστάς;
12. Σου είπαν ότι φταις εσύ για τη δυστυχία, την αρρώστια, ή τα
προβλήματα τους; Ποιος σε κατηγόρησε και για ποιο πράγμα συγκεκριμένα; Ποιο εννοούσαν ότι ήταν το λάθος σου; Τι σημαίνει αυτό για
σένα; Σύμφωνα με αυτούς τι έπρεπε να κάνεις;
13. Σου είπαν ποτέ ότι δεν θα καταφέρεις τίποτα στη ζωή σου,
ότι είσαι τεμπέλης/α, ανίκανος/η ή ότι δεν είσαι έξυπνος/η; Ποιος,
πότε και για ποιο θέμα;
14. Σε βρήκαν ποτέ να παίζεις με τα σεξουαλικά σου όργανα
(μόνος ή με άλλους) και σε έκαναν να νιώσεις ενοχή; Ποιος; Πότε;
44
Θεραπεύοντας
15. Σου έλεγαν συχνά για την ενοχή και την τιμωρία (από άνθρωπο, γονιό, την αστυνομία ή το Θεό); Ποιος, πότε, για ποια θέματα
και τι είδος τιμωρίας;
16. Κάποιος δάσκαλος σε έκανε ποτέ να νιώσεις μειωμένος/η
μπροστά στα άλλα παιδιά; Πότε; Πώς; Για ποιο θέμα;
17. Στις παρέες σαν παιδί ένιωσες ποτέ απόρριψη ή μειονεκτικότητα; Από ποιον και με ποια κριτήρια;
18. Σου είπαν ποτέ ότι είσαι υπεύθυνος/η για τα άλλα αδέλφια
σου ή για άλλους γενικά και πως ό,τι συμβαίνει σε αυτούς είναι
δική σου ευθύνη; Ποιος; Για ποιον; Σχετικά με ποια θέματα ήσουν
υπεύθυνος;
19. Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό)
ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός/η και αγαπητός/η)
θα πρέπει:
α. Nα είναι καλύτερος/η από τους άλλους;
β. Nα είναι πρώτος/η σε ό,τι κάνει;
γ. Nα είναι τέλειος/α, χωρίς λάθη;
δ. Nα είναι έξυπνος/η, εύστροφος/η;
ε. Nα είναι όμορφος/η;
στ. Nα έχει τέλεια τάξη και καθαριότητα στο σπίτι;
ζ. Nα έχει πολλές ερωτικές επιτυχίες;
n. Nα έχει οικονομική ή και κοινωνική επιτυχία;
θ. Nα έχει την αποδοχή όλων;
ι. Nα κάνει πολλά πράγματα; Να πετυχαίνει πολλά πράγματα;
ια. Nα ικανοποιεί πάντα τις ανάγκες των άλλων;
ιβ. Nα μη λέει ποτέ «όχι» στους άλλους;
ιγ. Nα μην εκφράζει τις ανάγκες του;
20. Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο ότι είσαι ανίκανος/η
να σκεφτείς, να πάρεις αποφάσεις ή να τα βγάλεις πέρα μόνος/η
σου και ότι θα χρειάζεται πάντα να στηρίζεσαι πάνω στους άλλους;
Ποιος σου πέρασε αυτό το μήνυμα; Για ποια θέματα είσαι, υποτίθεται,
«ανίκανος» να πάρεις αποφάσεις ή να τα χειριστείς κατάλληλα;
το Υποσυνείδητο
45
21. Είχες ποτέ πρότυπα (γονείς, μεγάλα αδέλφια ή άλλους) που ήταν
ή είναι ακόμη πολύ δυναμικοί και ικανοί και έτσι δημιουργήθηκε
μέσα σου:
α. Η ανάγκη να τους μοιάζεις;
β. Η ανάγκη να αποδείξεις την αξία σου;
γ. Η απόγνωση, αυτοαπόρριψη, εγκατάλειψη της προσπάθειας,
ίσως και αυτοκαταστροφικές τάσεις (πιθανώς υποσυνείδητα),
επειδή πίστευες ότι δεν μπορούσες να αναμετρηθείς μαζί τους;
22. Υπήρξε κάποιος στο περιβάλλον σου με απρόβλεπτη, αλλοπρόσαλλη, νευρική, ακόμη και σχιζοφρενική συμπεριφορά (ίσως
αλκοολικός ή και ναρκομανής), ώστε να μην ξέρεις τι να περιμένεις
από αυτόν τον άνθρωπο; Υπήρξε βία (σωματική ή ψυχολογική); Από
ποιον και πώς ήταν αυτή η εμπειρία;
23. Βίωσες ποτέ απόρριψη ή ντροπή για έναν από τους γονείς
σου; Για ποιον και γιατί;
24. Ανακάλυψες ποτέ ότι ένας από τους γονείς σου είχε απατήσει
τον άλλον ερωτικά με μια άλλη σχέση; Ποιος και υπό ποιες συνθήκες;
Πώς ένιωσες γι’ αυτό;
25. Σου μιλούσαν για τον «τιμωρό Θεό» ή για το «διάβολο»;
26. Ένιωσες ότι άλλα σου είπαν και άλλα έκαναν, ότι δεν υπήρξε
συνέπεια στα λόγια τους, ότι είχαν διπλά κριτήρια - ένα για τον
εαυτό τους και ένα άλλο για τους άλλους - ή ότι ήταν υποκριτές, ψεύτικοι, όχι αληθινοί; Ποιοι και πότε; Για ποια θέματα;
27. Πάνω σε τι βασιζόταν η ασφάλεια των γονιών σου;
α) Στα χρήματα;
β) Στη γνώμη των άλλων;
γ) Στη μόρφωση;
δ) Στην προσωπική δύναμη;
ε) Στην ενότητα της οικογένειας;
στ) Στην περιουσία;
ζ) Στο σύντροφο;
η) Σε άλλα;
46
Θεραπεύοντας
28. Ήσουν ένα χαϊδεμένο παιδί που είχε ό,τι ήθελε και δεν του
χάλαγαν ποτέ χατίρι; Αν ναι, τι επίδραση είχε αυτό πάνω σου;
29. Σου καταπίεσαν την ελευθερία της κίνησης σου και της έκφρασής σου; Σε ανάγκαζαν να κάνεις πράγματα που δεν ήθελες (μελέτη, επισκέψεις, ντύσιμο). Σου απαγόρεψαν να κάνεις πράγματα που
ήθελες; Τι σε ανάγκαζαν ή σου απαγόρευαν να κάνεις;
30.(Για γυναίκες). Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο ότι
αφού είσαι κορίτσι:
α. Αξίζεις λιγότερο;
β. Δεν είσαι ασφαλής χωρίς άντρα;
γ. Tο σεξ είναι βρώμικο (αμαρτία);
δ. Για να είσαι κοινωνικά αποδεκτή πρέπει να παντρευτείς;
ε. Είσαι λιγότερο ικανή από τους άντρες;
στ. H μόνη αποστολή σου είναι να υπηρετείς τους άλλους;
ζ. Δεν πρέπει να εκφράζεις τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τη γνώμη
σου;
η. Πρέπει να υποτάσσεσαι στον άνδρα σου;
θ. Πρέπει να είσαι όμορφη για να είσαι αποδεκτή;
ι. Πρέπει να συναγωνίζεσαι τους άνδρες;
ια. Δεν πρέπει ποτέ να εμπιστεύεσαι τους άνδρες;
ιβ. Οι άνδρες σε θέλουν μόνο για το σεξ;
ιγ. Κινδυνεύεις να καταπιεστείς από τους άνδρες;
31. (Για άνδρες). Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο ότι
αφού είσαι αγόρι:
α. Πρέπει να είσαι δυνατός;
β. Πρέπει να είσαι ανώτερος, ικανότερος, δυνατότερος, εξυπνότερος
από τη γυναίκα σου;
γ. H αξία σου μετριέται με τις ερωτικές σου επιτυχίες;
δ. Η αξία σου μετριέται με την επαγγελματική σου επιτυχία (χρήματα, θέση, κλπ.);
ε. Πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους άντρες;
στ. Κινδυνεύεις να σε ελέγχουν οι γυναίκες;
το Υποσυνείδητο
47
Ο δικός σου κατάλογος
Έχοντας σημειώσει τις αναφερόμενες πιο πάνω πιθανές παιδικές εμπειρίες που μπορεί να έχουν προγραμματίσει το υποσυνείδητό σου να
αντιδρά με ανεπιθύμητους τρόπους (φόβο, πλήγωμα, ντροπή, ενοχή,
θυμό, πόνο) σε συγκεκριμένες συμπεριφορές, γεγονότα και καταστάσεις, το επόμενο βήμα είναι να προσθέσεις οποιεσδήποτε άλλες εμπειρίες που δεν υπάρχουν εδώ.
Τώρα αποφάσισε από ποιες από αυτές τις εμπειρίες του παρελθόντος
θα ήθελες να απελευθερωθείς πρώτα. Θα συνεχίσεις την εργασία
με τις άλλες, αφού αποφορτίσεις και μεταμορφώσεις τις πρώτες. Είναι
πιο αποτελεσματικό να εργάζεσαι με μία εμπειρία τη φορά.
Πολλοί χάνονται και δεν έχουν επιτυχία, επειδή βάζουν όλα τα προβλήματά τους μαζί και μπερδεύονται και αποτυγχάνουν να απελευθερωθούν. Ίσως παραπονιέστε ότι είναι τόσα πολλά, ότι θα πάρει
χρόνια για να απελευθερωθείτε εργαζόμενοι μ’ αυτά ένα- ένα.
Υπάρχουν δύο απαντήσεις σ’ αυτό. Πρώτα απ’ όλα, τα χρόνια δεν
είναι μεγάλο διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απελευθερώνονται ποτέ και εκείνοι που ακολουθούν ψυχοθεραπεία συχνά τούς
παίρνει πολλά χρόνια για να απελευθερωθούν.
Η εμπειρία μου είναι ότι, αν ξεκινήσετε να κάνετε αυτήν την εργασία
(καλύτερα με έναν πεπειραμένο οδηγό), μπορείτε με την ενεργειακή
ψυχολογία να αποφορτίσετε τις περισσότερες μεμονωμένες εμπειρίες
(ίσως όχι όλες) σε μερικές μέρες ή σε μερικές βδομάδες.
Μερικές εμπειρίες μπορεί να πάρουν περισσότερο χρόνο να αποφορτιστούν – το κυριότερο εμπόδιο είναι η δική μας εσωτερική αντίσταση
στο να αφήσουμε τον πόνο, τη μνησικακία, το θυμό ή την ενοχή. Οι
τεχνικές δουλεύουν, όταν θέλουμε να δουλέψουν. Εάν έχουμε ταυτιστεί με τον πόνο ή το θυμό μας ή ακόμη και με την ενοχή και τα κουβαλάμε σαν παράσημα πολέμου, για τα οποία είμαστε περήφανοι ή
νιώθουμε ότι η αξία μας εξαρτάται από αυτά, τότε απλά δεν θέλουμε
να τα αφήσουμε. Αυτό είναι το βασικό μας εμπόδιο, ο φόβος της ευτυχίας και ο φόβος της πραγματικής ελευθερίας.
48
Θεραπεύοντας
Η δεύτερη απάντηση είναι ότι, όταν εργαζόμαστε πάνω σε μια συγκεκριμένη εμπειρία η οποία είναι ακόμη φορτισμένη υποσυνείδητα
με φόβο, θυμό, πλήγωμα ή ενοχή και διαλύουμε αυτές τις συναισθηματικές ενέργειες με κάποια μορφή ενεργειακής ψυχολογίας, τότε
μειώνεται η ενέργεια από αυτά τα συναισθήματα σε όλες τις άλλες
παρόμοιες εμπειρίες του παρελθόντος.
Όταν έχουμε εργαστεί με περίπου το 20% από αυτές τις μεμονωμένες
εμπειρίες, οι υπόλοιπες απλά χάνουν τη δύναμή τους και δεν χρειάζεται τελικά να εργαστούμε μαζί τους ειδικά. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τώρα ένα συγκεκριμένο γεγονός από το παρελθόν,
από το οποίο θα θέλατε να απελευθερωθείτε.
Μετά μπορείτε να εφαρμόσετε τη μέθοδο ενεργειακής ψυχολογίας
που προτιμάτε ή να κάνετε πρώτα την ακόλουθη ανάλυση της συγκεκριμένης εμπειρίας και μετά να εφαρμόσετε τις τεχνικές που προτιμάτε.
Γεγονότα, καταστάσεις και εμπειρίες
Είναι σημαντικό για την εσωτερική μας εργασία να ξεκαθαρίσουμε
τη διαφορά ανάμεσα σε ένα γεγονός, μια κατάσταση και μια εμπειρία.
Ένα γεγονός είναι κάτι που συμβαίνει και το έχουμε αντιληφθεί. Μια
κατάσταση είναι μια σειρά γεγονότων. Μια εμπειρία είναι το πώς
εσωτερικεύουμε το γεγονός ή την κατάσταση.
Τρία παιδιά στην ίδια οικογένεια μπορεί να είναι μάρτυρες του ίδιου
γεγονότος ή κατάστασης και να έχουν τρεις εντελώς διαφορετικές εμπειρίες, επειδή ερμηνεύουν και επομένως εσωτερικεύουν το γεγονός
με διαφορετικούς τρόπους, που εξαρτώνται από τις έμφυτες τάσεις
και το χαρακτήρα τους.
Δεν είναι αυτό που συμβαίνει που προκαλεί τα συναισθήματα και τα
συμπεράσματά μας, αλλά μάλλον η παιδική (και η τωρινή) ερμηνεία
μας γι’ αυτό που συνέβη, η οποία γίνεται εμπειρία μας και επομένως
«παρελθόν» μας. Καθένα από αυτά τα τρία παιδιά, ενώ βιώνουν το
ίδιο γεγονός, θα έχουν διαφορετική εμπειρία, άρα και διαφορετικό
«παρελθόν».
το Υποσυνείδητο
49
Στην πραγματικότητα, το παρελθόν δεν υπάρχει. Είναι ανύπαρκτο.
Δεν βρίσκεται πουθενά. Ούτε και το μέλλον. Μόνο το παρόν υπάρχει.
Αυτό που ονομάζουμε παρελθόν είναι μόνο η προσωπική υποκειμενική ερμηνεία μας για ένα περασμένο γεγονός που δεν υφίσταται πια.
Μπορούμε να επιτρέψουμε σ’ αυτήν την ερμηνεία (όχι το γεγονός) να
ελέγχει τις υποσυνείδητες αντιδράσεις μας ή μπορούμε να την κοιτάξουμε και να την αφήσουμε να φύγει.
Με τον ίδιο τρόπο, όταν μεταβάλλουμε την ερμηνεία ενός περασμένου
γεγονότος, η εμπειρία μας από αυτό το γεγονός αλλάζει και το ίδιο
αλλάζει και το «παρελθόν» μας. Όταν η εμπειρία του παρελθόντος
αλλάζει, τότε μεταμορφώνονται οι πεποιθήσεις και τα αντίστοιχα συναισθήματα και αντιδράσεις μέσα στο παρόν. Όταν μεταβάλλουμε
την αντίληψή μας για το ίδιο γεγονός, στην πραγματικότητα αλλάζουμε κυριολεκτικά το παρελθόν μας, καθώς το παρελθόν δεν είναι
τίποτα περισσότερο από μια ερμηνεία.
Αυτό είναι το σημείο της δύναμής μας – η τωρινή ικανότητά μας να
αλλάξουμε τα συμπεράσματά μας για το παρελθόν, ώστε να βιώσουμε
το παρελθόν και το παρόν διαφορετικά.
Σημείωση: Όπως αναφέραμε, μια κατάσταση είναι μια σειρά γεγονότων. Όταν θέλουμε να εργαστούμε με καταστάσεις, είναι καλύτερα
να κάνουμε έναν κατάλογο των γεγονότων που σχηματίζουν αυτήν
την κατάσταση, ώστε να μπορέσουμε να εργαστούμε πιο συγκεκριμένα με ένα ορισμένο γεγονός μέσα σ’ αυτήν την κατάσταση, επειδή
η κατάσταση μπορεί να είναι γενική και η εργασία μαζί της μπορεί να
μη μας δώσει την ίδια επιτυχία όπως αν εργαστούμε με μια σειρά συγκεκριμένων γεγονότων.
Δεν αναζητούμε να αλλάξουμε τα γεγονότα, εκτός κι αν συνειδητοποιούμε ότι η αντίληψή μας γι’ αυτά ήταν στρεβλωμένη και λανθασμένη. Αλλάζουμε την αντίληψή μας και τα συμπεράσματά μας σε
σχέση με αυτά. Αλλάζουμε την εμπειρία μας.
Παραδείγματα λανθασμένων παιδικών συμπερασμάτων
Σαν παιδιά, μέχρι μια ορισμένη ηλικία, είναι φυσιολογικό να συμπεραίνουμε ότι οι ενήλικες της ζωής μας πρέπει να είναι σωστοί και, επο50
Θεραπεύοντας
μένως, όταν δεν παίρνουμε ό,τι χρειαζόμαστε απ’ αυτούς, τότε πρέπει
να είμαστε εμείς λάθος και όχι αυτοί. Τα δύο βασικά συμπεράσματα
είναι ότι:
Αυτό που βιώνουμε είναι αυτό που αξίζουμε.
Αυτό που βιώνουμε είναι αυτό που μπορούμε να προσδοκούμε
στη ζωή.
Αυτά τα δύο λανθασμένα συμπεράσματα παράγουν στη συνέχεια μερικές γενικές κατηγορίες συμπερασμάτων:
Κινδυνεύω. Δεν είμαι ασφαλής.
Δεν αξίζω την αγάπη και το σεβασμό.
Δεν ξέρω να σκέφτομαι και να παίρνω αποφάσεις.
Δεν είμαι ικανός/η να τα καταφέρω στη ζωή.
Είμαι υπεύθυνος/η για τα συναισθήματα των άλλων και για ό,τι τους
συμβαίνει.
Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για ό,τι μου συμβαίνει και για ό,τι αισθάνομαι.
Αυτές οι βασικές κατηγορίες μπορούν να οδηγήσουν σε έναν μεγάλο
αριθμό συγκεκριμένων συμπερασμάτων. Έτσι, όταν οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι θείοι, οι παππούδες και άλλοι μας κριτικάρουν, μας απορρίπτουν, μας κακοποιούν, μας αγνοούν, μας εγκαταλείπουν ή απλά
δεν μας δίνουν την αγάπη και την προσοχή που χρειαζόμαστε, ή
ακόμη κι όταν είναι άρρωστοι ή πεθαίνουν, το παιδικό «λογικό» συμπέρασμα είναι:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Αυτό είναι που μου αξίζει.
Είναι δικό μου λάθος.
Όταν οι άνθρωποι θυμώνουν μαζί μου, είναι δικό μου λάθος.
Όταν οι άνθρωποι θυμώνουν μαζί μου, κινδυνεύω.
Είμαι λάθος.
Αν κάποιος με αφήσει, είναι επειδή εγώ φταίω.
Αυτό είναι ό,τι μπορώ να προσδοκώ από τη ζωή μου.
Όταν οι άλλοι είναι άρρωστοι, εγώ φταίω.
Δεν είμαι αξιαγάπητος/η όπως είμαι.
Πρέπει να είμαι σαν τους άλλους για να είμαι αξιαγάπητος/η.
Πρέπει να έχω την αγάπη και την αποδοχή των άλλων για να είμαι
ασφαλής.
το Υποσυνείδητο
51
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
52
Δεν είμαι καλός άνθρωπος.
Δεν αξίζω και δεν θα έχω αγάπη στη ζωή μου.
Οι άνθρωποι που με αγαπούν θα με πληγώσουν.
Οι άνθρωποι που αγαπώ θα με εγκαταλείψουν.
Είμαι πιο ασφαλής, όταν δεν ανοίγομαι στους άλλους.
Είμαι πιο ασφαλής, όταν δεν λέω την αλήθεια.
Είμαι πιο ασφαλής, όταν κρύβω τα πραγματικά μου συναισθήματα από τους άλλους.
Δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος/η.
Είμαι υπεύθυνος για ό,τι αισθάνονται οι άλλοι.
Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για ό,τι αισθάνομαι.
Πρέπει να ___________ για να με αποδέχονται και να με αγαπούν οι άλλοι.
Πρέπει να είμαι καλύτερος/η από τους άλλους για να αξίζω την
αγάπη και το σεβασμό.
Δεν ξέρω τι να κάνω με τη ζωή μου. Χρειάζομαι να μου πουν οι
άλλοι τι να κάνω.
Δεν είμαι ασφαλής σ’ αυτόν τον κόσμο. Κινδυνεύω από τους ανθρώπους.
Δεν είμαι ικανός/η να επιβιώσω μόνος/η μου. Χρειάζομαι άλλους
να με στηρίζουν και να με φροντίζουν.
Είμαι βρώμικος/η και αδιάντροπος/η επειδή έχω σεξουαλικές επιθυμίες.
Το σεξ είναι αμαρτία.
Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι γονείς μου και οι άλλοι για
να είμαι καλός άνθρωπος, για να με αποδέχονται και να με αγαπούν.
Δεν είμαι ικανός/η και ποτέ δεν θα πετύχω.
Πρέπει να είμαι όμορφος/η και ελκυστικός/η στο αντίθετο φύλο
για να αξίζω.
Δεν μπορώ να εμπιστευτώ το/τη σύντροφό μου – θα χάσει τελικά
το ενδιαφέρον του/της για μένα και θα βρει κάποιον
άλλον/άλλην.
Ο Θεός δεν με αγαπάει εκτός κι αν είμαι τέλειος/α.
Είμαι ασφαλής μόνο αν έχω πολλά χρήματα.
Οι άνθρωποι θέλουν να καταπιέσουν την ελευθερία μου. Πρέπει
να αγωνιστώ για να την προστατεύσω.
Σαν γυναίκα χρειάζεται να είμαι ίση με τους άνδρες.
Σαν γυναίκα χρειάζομαι τον άνδρα μου να είναι δυνατότερος και
Θεραπεύοντας
•
•
ικανότερος από μένα.
Σαν άνδρας πρέπει να είμαι ικανότερος και πιο επιτυχημένος από
τη γυναίκα μου και από όλες τις γυναίκες.
Η αξία μου εξαρτάται από τη γνώμη των άλλων για μένα, από το
τι λένε για μένα και από το πώς μου συμπεριφέρονται.
Και πολλά, πολλά, πολλά άλλα.
Αυτά είναι μερικά από τα εκατοντάδες λανθασμένα συμπεράσματα
που έχουν προγραμματιστεί μέσα στο εσωτερικό μας παιδί, επειδή
δεν μπορούσαμε να κατανοήσουμε την αλήθεια για το ποιοι είμαστε,
ώστε να μπορούμε να εξηγήσουμε τα γεγονότα με διαφορετικό τρόπο.
Είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα. Επιλέξτε
από τον κατάλογο αυτά που πιστεύετε ότι μπορεί να υπάρχουν στο
υποσυνείδητό σας και προσθέστε όποια άλλα μπορείτε να σκεφτείτε.
Ανακαλύπτοντας εναλλακτικές αντιλήψεις – Δημιουργώντας
νέες πραγματικότητες
Βασικά η πραγματικότητα όπως τη φανταζόμαστε δεν υπάρχει. Δημιουργούμε τη δική μας προσωπική, υποκειμενική πραγματικότητα
μέσα από τις αντιλήψεις και τις ερμηνείες μας για το τι έχει συμβεί
και για το τι συμβαίνει και επίσης για το τι θα μπορούσε να συμβεί.
Αυτό είναι που ονομάζουμε πραγματικότητα – είναι ολοκληρωτικά
υποκειμενική και μπορούμε να την αλλάξουμε μεταβάλλοντας την αντίληψή μας για το τι συνέβη, συμβαίνει ή θα μπορούσε να συμβεί.
Για κάθε ένα από τα λανθασμένα συμπεράσματά μας χρειάζεται να
βρούμε νέους πιο φωτισμένους τρόπους αντίληψης των ίδιων γεγονότων, ώστε να μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα αναβαθμισμένη εμπειρία του ίδιου γεγονότος ή κατάστασης. Ποιες είναι αυτές
οι πιθανές εναλλακτικές πεποιθήσεις;
•
•
•
Αξίζω και πάντα άξιζα την αποδοχή, το σεβασμό και την αγάπη,
ακόμη κι όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν την έμφυτη ομορφιά και καλοσύνη μου.
Όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να μου δείξουν την αγάπη και το
σεβασμό, που αξίζω και πάντα άξιζα, είναι απλά επειδή εκείνοι
υπέφεραν και ήταν δυστυχισμένοι εκείνες τις στιγμές.
Όταν κάποιος είναι θυμωμένος, επιθετικός, με κατηγορεί ή ακόμη
το Υποσυνείδητο
53
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
54
και με πληγώνει, είναι επειδή αυτός φοβάται και υποφέρει μέσα
του.
Όλοι – ακόμη και οι ενήλικες των παιδικών μας χρόνων – έκαναν
το καλύτερο που μπορούσαν κάθε στιγμή, με την ερμηνεία των
δικών τους παιδικών εμπειριών που είχαν σαν αποτέλεσμα φόβους, προγραμματισμούς, πόνο, θυμό και ενοχή.
Η αξία μου είναι αμετάβλητο γεγονός που δεν μπορεί ποτέ να αυξηθεί ή να μειωθεί από τα λόγια, τις πράξεις ή τα προβλήματα των
άλλων.
Στην πραγματικότητα ήμουν πάντοτε ασφαλής σε κάθε περίσταση – η απόδειξη είναι ότι βρίσκομαι εδώ σήμερα.
Σαν ψυχή, πριν από την ενσάρκωση, είχα επιλέξει όλα τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας μου, επειδή για κάποιο λόγο (ίσως μια
μέρα τον καταλάβω) μού προσφέρουν το τέλειο ερέθισμα για τα
μαθήματα και την εξέλιξη που έχω επιλέξει γι’ αυτήν τη ζωή.
Οτιδήποτε μπορεί να έχουν κάνει οι άνθρωποι, που με πλήγωσε,
ήταν πάντοτε λόγω της άγνοιας τους για τη δική τους και τη δική
μου αληθινή φύση.
Είμαι μια έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας και αυτό το σώμα
και ο νους είναι τα προσωρινά οχήματα έκφρασής μου στη γη. Η
αξία μου και η ασφάλειά μου δεν εξαρτώνται με κανένα τρόπο
από αυτά τα προσωρινά οχήματα έκφρασης.
Όλοι οι ενήλικες της παιδικής μου ηλικίας, ακόμη κι εκείνοι που
έπαιξαν το ρόλο των γονιών μου (βιολογικών ή όχι), είναι απλά
αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, με τις οποίες έχουμε
συμφωνήσει να παίξουμε αυτούς τους ρόλους βάσει ενός πνευματικού συμβολαίου.
Αυτές οι ψυχές που έχω επιλέξει δεν είναι καθόλου τέλειες και βρίσκονται επίσης σε διαδικασία μάθησης. Μαθαίνουμε μαζί εδώ
στον υλικό κόσμο. Δεν μπορώ να περιμένω από αυτές να είναι καλύτερες από όσο τους επιτρέπουν οι προγραμματισμοί τους.
Οφείλω αγάπη, φροντίδα και σεβασμό στους γονείς μου, αλλά δεν
θα ζήσω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές τους πεποιθήσεις, όταν
αυτές συγκρούονται με τις βαθύτερες αξίες μου. Τους σέβομαι και
τους αγαπώ, αλλά ζω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές μου αξίες.
Δεν ήμουν ποτέ υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων.
Ο καθένας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα.
Παρόμοια, οι άλλοι δεν ήταν ποτέ υπεύθυνοι για τη δική μου
πραγματικότητα.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση και πάντοτε ήμουν ασφαλής
στο παρελθόν, ακόμη κι όταν φοβόμουν.
Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή, ακόμη κι όταν κάνω λάθη, τα
οποία είναι μέρος της εξελικτικής μου πορείας.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ακόμη κι όταν δεν κάνω αυτό
που θέλουν οι άλλοι. (Φυσικά χρειάζεται να τους αγαπώ κι εγώ,
όταν εκείνοι δεν κάνουν αυτό που θέλω εγώ.)
Είμαι ασφαλής μέσα στην αγάπη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη
ισχύς μου.
Αξίζω και πάντοτε άξιζα να με αγαπούν χωρίς όρους, ανεξάρτητα
από την ικανότητα των άλλων να μ’ αγαπούν.
Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι
όταν ήμουν διαφορετικός/η από τους άλλους ή δεν μπορούσα να
ανταποκριθώ στις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους.
Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι
όταν οι άλλοι ήταν άρρωστοι, δυστυχισμένοι, υπέφεραν, έκριναν,
κακοποιούσαν, απέρριπταν, κατηγορούσαν, απειλούσαν, θύμωναν και μισούσαν.
Είμαστε όλοι θεϊκά μοναδικοί και δεν υπήρξε ποτέ, ούτε και τώρα
υπάρχει, κανένας λόγος να συγκρίνω τον εαυτό μου με οποιαδήποτε άλλη αδελφή ψυχή στη διαδικασία της εξέλιξης.
Ήταν και είναι πάντοτε απόλυτα φυσικό και αγνό να βιώνω και
να εκφράζω τη δοσμένη από το Θεό σεξουαλικότητά μου.
Ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να αντιληφθούν την
εξυπνάδα και την ικανότητά μου, είμαι σαν όλες τις άλλες ψυχές
απόλυτα ικανός/η να δημιουργήσω τη ζωή που με ικανοποιεί.
Ανεξάρτητα από τη σύγχυση της κοινωνίας και ίσως και του κλήρου πάνω σ’ αυτό το σημείο, ο Θεός πάντοτε αγαπούσε εμένα (και
όλους τους άλλους) όπως ήμουν κάθε στιγμή στο παρελθόν – ό,τι
κι αν έκανα ή δεν έκανα. Και ακόμη μ’ αγαπάει ακριβώς όπως
είμαι σήμερα.
Παρόλο που μπορεί να έχω μάθει στο παρελθόν να ταυτίζω τα
χρήματα με την ασφάλεια και την αξία, ήμουν πάντοτε και είμαι
και σήμερα ασφαλής και αξίζω, ανεξάρτητα από την οικονομική
μου κατάσταση.
Δεν είμαι πια παιδί. Είμαι ενήλικας και μπορώ να δημιουργήσω
την πραγματικότητα που επιλέγω.
Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν υπάρχουν. Δεν έχουν δύναμη
πάνω μου πια, εκτός από τη δύναμη που εγώ τους δίνω. Επιλέγω
το Υποσυνείδητο
55
•
να αποδέχομαι οτιδήποτε συνέβη, να αγαπώ τον εαυτό μου, να
αγαπώ τους άλλους και να αφήνω «αυτό που έτσι κι αλλιώς δεν
υπάρχει».
Είμαι και πάντοτε ήμουν ελεύθερος/η. Σε στιγμές που ένιωσα καταπιεσμένος/η, η αλήθεια ήταν και είναι ότι αντάλλαξα την ελευθερία μου για ασφάλεια, αποδοχή ή αγάπη. Ήταν μια ελεύθερη
επιλογή. Αν τώρα επιθυμώ να κάνω διαφορετικές επιλογές, είμαι
ελεύθερος/η να τις κάνω.
Μπορείτε να προσθέσετε εκατοντάδες εναλλακτικές αντιλήψεις ανάλογα με τη συγκεκριμένη εμπειρία που θέλετε να μεταμορφώσετε.
Θυμηθείτε ότι δεν αναζητούμε να καταπιέσουμε αυτό που νιώθουμε
ή να καλύψουμε το γεγονός. Θέλουμε να εστιαστούμε σ’ αυτό, ακριβώς όπως «θυμόμαστε» ότι συνέβη, αλλά τώρα να ερμηνεύσουμε διαφορετικά τη σημασία που έχει για μας, τους άλλους και τη ζωή.
Σβήστε προηγούμενες εγγραφές
Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι, όταν μεταβάλλουμε την αντίληψη του παρελθόντος, χρειάζεται να είμαστε πολύ προσεκτικοί να
μην καλύψουμε ή καταπιέσουμε συναισθήματα ή ενέργειες. Αυτό θα
οδηγούσε σε μια κατάσταση όπου αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα ή ενεργειακά πεδία θα εργάζονταν υποσυνείδητα για να υπονομεύσουν τη ψυχοσωματική μας υγεία, ακόμη και τη νοητική μας
κατάσταση και συμπεριφορά. Δεν θα ήμασταν ελεύθεροι.
Αυτή δεν είναι μια φιλοσοφική ή διανοητική άσκηση, αλλά μάλλον μια
βιωματική. Χρειάζεται πρώτα να απομακρύνουμε τη συναισθηματική
φόρτιση μέσα από έκφραση, συναισθηματική απελευθέρωση και
ενεργειακή ψυχολογία, πριν να αρχίσουμε να μεταβάλλουμε την αντίληψή μας για ό,τι συνέβη. Αλλιώς θα ήταν σαν να ηχογραφούμε ένα
νέο τραγούδι σε μια παλιά κασέτα χωρίς να σβήσουμε το προηγούμενο τραγούδι. Όταν παίζουμε την κασέτα, θα ακούγονται και τα δύο
τραγούδια, το παλιό και το νέο. Σ’ αυτήν την περίπτωση θα βιώνουμε
τα παλιά μας συναισθήματα μαζί με την προσπάθειά μας να πιστέψουμε τις νέες μας αντιλήψεις.
Χρειάζεται να σβήσουμε την κασέτα πρώτα και μετά να ηχογραφήσουμε το νέο τραγούδι. Χρειάζεται πρώτα να απομακρύνουμε την
56
Θεραπεύοντας
παλιά συναισθηματική ενέργεια που σχετίζεται με κάθε γεγονός, πριν
προχωρήσουμε στην επανερμηνεία του. Αυτό μπορεί να γίνει με το
Θεραπευτικό Κώδικα, Εμψυχωτικές Ερωτήσεις, Εξισορρόπηση του
Εγκεφάλου, EFT, BSFF, TAT, EMDR και Μέθοδο Αυτοαποπρογραμματισμού. Μερικές από αυτές τις τεχνικές εμπεριέχουν την εγκατάσταση της νέας αντίληψης εφόσον η παλιά συναισθηματική φόρτιση
έχει απομακρυνθεί ή μειωθεί σοβαρά. Προσέξτε αυτήν την επεξήγηση.
Ξαναζώντας το γεγονός
Σε γενικές γραμμές αυτό που θέλουμε είναι να ξαναζήσουμε το γεγονός, ενώ έχουμε στο νου μας ότι ήμασταν πάντοτε ασφαλείς και άξιοι
της αγάπης και του σεβασμού ανεξάρτητα από το τι συνέβαινε και
από το αν οι άλλοι ήταν σε συναισθηματική κατάσταση να μας φερθούν όπως αξίζαμε. Απλά τώρα συνειδητοποιούμε ότι είμαστε καλές,
άξιες, αξιαγάπητες υπάρξεις – ακόμη κι αν ήμασταν άδικοι ή κάναμε
λάθος – (δεν λέμε ότι ήμασταν τέλειοι). Όλα τα όντα όλων των εποχών
είναι εκφράσεις του Θεού. Κανένα ον δεν είναι ποτέ ανάξιο της αγάπης και του σεβασμού. Όλα τα όντα είναι θεϊκά. Κάνουμε λάθη και
χρειάζεται να τα αναγνωρίσουμε και να τα διορθώσουμε. Αλλά κι
εμείς και οι άλλοι είμαστε πάντοτε άξιοι της αγάπης και του σεβασμού, παρόλα τα λάθη που μπορεί να κάνουμε.
Όταν ήμασταν παιδιά, πιθανόν να ήμασταν αγνοί και καλόκαρδοι και
προφανώς δεν επιθυμούσαμε το κακό κανενός. Οι περισσότερες περιπτώσεις, όπου βιώσαμε απόρριψη και κακοποίηση, ήταν επειδή οι
ενήλικες είχαν τα δικά τους προβλήματα, τους δικούς τους φόβους και
προσκολλήσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι η λύση είναι να τους κατηγορήσουμε, να τους απορρίψουμε και να τους μισήσουμε. Αυτό δεν θα
δώσει λύση σε τίποτα.
Πριν γεννηθούμε, έχουμε κάνει μαζί τους «συμφωνίες ψυχής» ότι θα
ενεργήσουμε με αυτούς τους τρόπους για την πνευματική μας αφύπνιση. Δεν φταίμε εμείς. Δεν φταίνε αυτοί. Κανείς δεν φταίει. Όλα
συμβαίνουν όπως θα έπρεπε να συμβούν. Κατανοήσαμε σαν ψυχές
πριν από την ενσάρκωσή μας ότι αυτό θα εξυπηρετούσε την αμοιβαία
εξέλιξή μας.
το Υποσυνείδητο
57
Τώρα είναι η στιγμή της ελευθερίας. Μπορούμε τώρα να μεταβάλλουμε τις αντιλήψεις μας και να κατανοήσουμε ότι στην πραγματικότητα είμαστε ασφαλείς, άξιοι, ικανοί, καλοί και ελεύθεροι να ζήσουμε
τη ζωή μας με τρόπο που μας ικανοποιεί. Μπορούμε τώρα να απελευθερωθούμε από αυτές τις λανθασμένες πεποιθήσεις και τα επακόλουθα συναισθήματα, και να ζήσουμε ένα νέο παρόν βασισμένο σε
ένα «νέο παρελθόν» που έχουμε μόλις δημιουργήσει μεταβάλλοντας
την αντίληψη για τον εαυτό μας, για τους άλλους και για οτιδήποτε
μπορεί να έχει «συμβεί», αλλά δεν υπάρχει πια.
Έχουμε ελεύθερη βούληση. Κανείς δεν μπορεί ούτε και θα μπορέσει
ποτέ να μας αναγκάσει να συγχωρήσουμε τους άλλους ή τον εαυτό
μας και να απελευθερωθούμε από την πίκρα, τον πόνο, το θυμό και
την ενοχή. Αν επιλέγουμε να κρατιόμαστε στο παρελθόν, αυτή είναι
μια δική μας, όχι πολύ σοφή, επιλογή και θα υποστούμε τις συνέπειές
της. Τα μέσα για να απελευθερωθούμε είναι εδώ σ’ αυτό το βιβλίο.
Απλά χρειάζεται να επιλέξουμε την ελευθερία αντί για τη σκλαβιά του
παρελθόντος.
Αυτό μπορεί να γίνει ιδιαίτερα αποτελεσματικά μέσα από όλες τις
μορφές ενεργειακής ψυχολογίας, αλλά κυρίως μέσα από το ΤΑΤ και
το Ho’oponopono.
Με το ΤΑΤ, η εναλλακτική μας αντίληψη του παρελθόντος πιθανόν
να περιλαμβάνει ότι βιώνουμε την ασφάλεια και την αξία μας ανεξάρτητα από το τι μπορεί να συμβαίνει ή από το τι μπορεί να κάνουν οι
άλλοι. Θα βιώσουμε ότι οι άλλοι είναι αδελφές ψυχές που προσπαθούν
να κάνουν το καλύτερο μέσα στην ίδια διαδικασία εξέλιξης όπου
έχουμε εμπλακεί. Ότι εκείνοι έκαναν ό,τι μπορούσαν ανάλογα με το
«παρελθόν», τους φόβους, τους προγραμματισμούς τους κλπ., καθώς
και τα «συμβόλαια ψυχής» που είχαμε συμφωνήσει πριν να έρθουμε
στο φυσικό βασίλειο.
Θα βιώσουμε τα ίδια γεγονότα μέσα από το πρίσμα ότι η ζωή μάς
έδωσε ακριβώς ό,τι χρειαζόμασταν για τη διαδικασία εξέλιξής μας.
Ίσως ακόμη να μπορέσουμε να σκεφτούμε όλα τα μαθήματα που μάθαμε και τους τρόπους που έχουμε γίνει δυνατότεροι και καλύτεροι
άνθρωποι εξαιτίας αυτών των γεγονότων και καταστάσεων.
58
Θεραπεύοντας
Έχοντας στο νου το γεγονός του παρελθόντος, θα θυμηθούμε ότι είμαστε αιώνια θεϊκή συνειδητότητα και ότι η ασφάλεια και η αξία μας
είναι επίσης αιώνιες και αμετάβλητες. Καθώς ξαναζούμε αυτά τα γεγονότα, θα αισθανθούμε κατανόηση, συμπόνια, συγχώρεση και
αγάπη για τον εαυτό μας και όλες τις αδελφές ψυχές που συμμετείχαν
σ’ εκείνα τα «δράματα» μαζί μας.
Με το Ho’oponopono, θα μάθουμε να συγχωρούμε, αγαπάμε και ευλογούμε όλους, ενώ ζητάμε συγχώρεση για το ρόλο που μπορεί να
έχουμε παίξει σ’ εκείνα τα γεγονότα και να εκφράζουμε την αγάπη
μας προς τους άλλους και τον εαυτό μας. Θα μάθουμε να ευχαριστούμε το Θεό που τώρα απομακρύνει όλες τις όψεις του εαυτού μας,
οι οποίες μπορεί να συνεισφέρουν ή να έλκουν παρόμοιες πραγματικότητες.
Θα απελευθερωθούμε από όλες τις εσωτερικές αιτίες και τις συνέπειες
εκείνων των γεγονότων πάνω στις σχέσεις μας με το σώμα, τον εαυτό
μας, τους άλλους (του ίδιου ή του αντίθετου φύλου), τους ανθρώπους
στην εξουσία, με τα χρήματα, το σεξ, το επάγγελμά μας, ακόμη και με
την πνευματική μας ζωή.
Για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία, προτείνω να έρθετε σε επαφή
με έναν πεπειραμένο οδηγό. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε ελάτε σε
επαφή μαζί μας μέσω της ιστοσελίδας μας για περισσότερες πληροφορίες για το πώς μπορείτε να προχωρήσετε.
(www.armonikizoi.com/greek)
Τα υπόμενα κεφάλαια του βιβλίου θα σας προσφέρουν άφθονες ευκαιρίες να μεταμορφώστε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις. Στο
τέλος του βιβλίου θα βρείτε ένα κεφάλαιο σχετικά με το πως μπορείτε
να προχωρήσετε πιο βιωματικά, προτιμότερο με έναν οδηγό.
το Υποσυνείδητο
59
Κεφάλαιο 5
Υγεία, Ηρεμία, Ευτυχία και Αφθονία
με Ενεργειακή Ψυχολογία
Τα τελευταία 40 χρόνια διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας έχουν γίνει
πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και
πολλών άλλων επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.
Οι λόγοι που αυτοί οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις
συγκεκριμένες τεχνικές είναι:
Είναι πολύ απλές και μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν σχεδόν από
τον καθένα.
Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διάλυση αρνητικών συναισθημάτων και ψυχοσωματικών προβλημάτων.
Μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στον εαυτό μας οποτεδήποτε το χρειαζόμαστε.
Σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας απελευθερώσουν αποτελεσματικά από μακροχρόνια τραύματα και φόβους.
Η απελευθέρωση από αυτά τα καταστροφικά για την υγεία συναισθήματα θεραπεύει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τις ορμόνες και αυξάνει τη δύναμη του ανοσοποιητικού μας συστήματος,
εξασφαλίζοντας μας καλύτερη υγεία.
Όταν απελευθερωθούμε από τη συναισθηματική ευαισθησία που έχει
προκληθεί από συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα (συχνά από
την παιδική ηλικία), η νοητική μας διαύγεια και οι σχέσεις μας βελτιώνονται.
Οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και για μια πιο
εξισορροπημένη ζωή.
60
Θεραπεύοντας
Ο σπουδαιότερος παράγοντας εδώ είναι, ότι μπορούμε να μάθουμε
να τις εφαρμόζουμε στον εαυτό μας και να αποφύγουμε να πληρώνουμε μεγάλα ποσά χρημάτων για τη βελτίωση που αναζητούμε όλοι
μας.
Σημαντική Παρατήρηση: Έχοντας εργαστεί με πάνω από 20.000
ανθρώπους όλα αυτά τα χρόνια, δεν έχω δει να έχει ζημιωθεί ποτέ κανείς από αυτές τις τεχνικές, αλλά πρέπει να κάνω την ακόλουθη ανακοίνωση.
Όποιος βρίσκεται κάτω από ιατρική ή συναισθηματική παρακολούθηση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό, τον ψυχολόγο ή
τον ψυχίατρό του πριν εφαρμόσει οποιαδήποτε τεχνική που θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλες αλλαγές στο πώς αισθάνεται και οπωσδήποτε να μην σταματήσει τη θεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή
χωρίς την καθοδήγησή τους. Επίσης, παρόλο που αυτές οι μέθοδοι
έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να μεταμορφώσουν τη ζωή,
την υγεία και τις σχέσεις τους με ασφάλεια και επιτυχία, αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας θα έχει τα ίδια αποτελέσματα. Κάθε άνθρωπος
πρέπει να πάρει απόλυτα την ευθύνη για την υγεία και την ευτυχία
του, ενώ εφαρμόζει αυτές ή άλλες τεχνικές.
Τι είναι η Ενεργειακή Ψυχολογία;
Αυτές οι μέθοδοι, που αποκαλούνται με τον γενικό όρο «Ενεργειακή
Ψυχολογία» ανεξάρτητα από τη διαφορετική προσέγγισή τους, έχουν
μερικά από τα ακόλουθα κοινά σημεία:
Οι τεχνικές είναι απλές και αποτελεσματικές.
Σε πολλές περιπτώσεις εξασφαλίζουν μόνιμη απελευθέρωση από διαταραγμένες σκέψεις, συναισθήματα και την ψυχοσωματική επίδρασή
τους στο σώμα και τη ζωή μας. Σε κάποιες περιπτώσεις, η τεχνική μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί πολλές φορές για να έχει αποτέλεσμα.
Κάποιες φορές μπορεί κάποιος να χρειαστεί βοήθεια από έναν επαγγελματία για να ξεπεράσει ορισμένα μπλοκαρίσματα. Γενικά, είναι
καλύτερα να αναζητήσετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει
στο ξεκίνημα και θα σας καθοδηγήσει όταν κολλήσετε.
το Υποσυνείδητο
61
Η ανάλυση και η συζήτηση μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να
είναι αρχικά απαραίτητες για να καθοριστούν τα γεγονότα, οι καταστάσεις, οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα του παρόντος και του παρελθόντος, που προκαλούν την παρούσα ανησυχία.
Μαθαίνουμε να αξιολογούμε την ένταση του συναισθήματος από 0
έως 10, όπου 0 σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου δυσφορία και νιώθουμε καλά και 10 σημαίνει ότι η διαταραχή είναι υψηλή και νιώθουμε
εξαιρετικά δυσάρεστα. Μ’ αυτό τον τρόπο, αναπτύσσουμε την ικανότητα να παρατηρούμε αντικειμενικά τη δυσφορία μας σαν κάτι ξεχωριστό από μας και έχουμε αίσθηση του πότε και πόσο αυξάνεται ή
μειώνεται.
Στις περισσότερες μεθόδους το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε να
αποδεχόμαστε οτιδήποτε νιώθουμε. Η αποδοχή είναι βασική για
να απελευθερώσουμε την ενέργεια για αλλαγή. Κάποιες μέθοδοι συμπεριλαμβάνουν μια επιβεβαίωση σαν «παρόλο που έχω αυτό
_______ (συγκεκριμένο συναίσθημα ή πρόβλημα), αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου». Αυτό γίνεται επειδή μπορεί να αισθανόμαστε
ντροπή ή θυμό με τον εαυτό μας για τα συναισθήματα που έχουμε.
Μπορεί κάποιοι από μας να έχουμε την τάση να καταπιέζουμε ή να
αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Μόνο με την αποδοχή του εαυτού
μας και αυτού που νιώθουμε, μπορούμε να προχωρήσουμε στην αλλαγή και την ελευθερία.
Όλες οι μέθοδοι ενεργειακής ψυχολογίας βασίζονται στην άμεση
επαφή με τη συναισθηματική διαταραχή μας, με την αποδοχή του γεγονότος ότι αυτή η διαταραχή υπάρχει και μετά εργαζόμαστε απευθείας με αυτήν σαν ενεργειακό σχήμα στο ενεργειακό σύστημα του
σώματός μας. Αυτό αναιρεί απόλυτα και αποτελεσματικά πιθανούς
φόβους ότι μπορεί να καλύπτουν συναισθήματα ή να μας εκτρέπουν
απ’ αυτά. Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Εστιαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο στο συναίσθημα ή στη διαταραχή κατά την παρούσα στιγμή και μετά ξεκινάμε να εργαζόμαστε με αυτό.
Το επόμενο βήμα είναι να δεχτούμε να αφήσουμε το συναίσθημα
ή τη διαταραχή. Αυτό δεν είναι πάντα δεδομένο. Πολλοί από μας
έχουμε υποσυνείδητη ανάγκη να παραμείνουμε με τον πόνο, το θυμό
ή το πρόβλημά μας για διάφορους λόγους που αναφέρονται λεπτομε62
Θεραπεύοντας
ρώς σε άλλο σημείο στο βιβλίο.
Αφού έχουμε πετύχει τουλάχιστον μερική κατανόηση και αποδοχή
από τη μια αυτού που νιώθουμε και από την άλλη του εαυτού μας σαν
δημιουργού και κατόχου αυτών των συναισθημάτων, και έχουμε εκφράσει την προθυμία να αφήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, είμαστε
έτοιμοι για τα επόμενα βήματα. (Παρατηρήστε ότι η προθυμία να το
αφήσουμε δεν σημαίνει να αγνοήσουμε, μισήσουμε, απορρίψουμε,
πολεμήσουμε ή καταστρέψουμε ό,τι αισθανόμαστε, αλλά απλά να το
αφήσουμε – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε
στο χέρι μας. Σταματάμε, απλώς, να το κρατάμε.)
Οι συναισθηματικές ή σωματικές διαταραχές δημιουργούνται
από τις «μαθημένες συναισθηματικές αντιδράσεις» μας σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως σε μια συμπεριφορά, ένα γεγονός, μια κατάσταση, μια ιδέα ή ακόμη και μια σκέψη στο νου μας για το παρελθόν
ή το μέλλον. Κάθε συναίσθημα ή κατάσταση του νου μας είναι μια
εθισμένη «ενεργειακή δομή», στην οποία εκπαιδευτήκαμε κατά
το παρελθόν και αναπαράγεται κάθε φορά που ενεργοποιούνται προγραμματισμένες από παλιά συνάψεις του εγκεφάλου δημιουργώντας
το μήνυμα ότι «κινδυνεύουμε». Με απλά λόγια, οι εμπειρίες του παρελθόντος (συχνά της παιδικής ηλικίας) μάς κάνουν να αναπτύξουμε
συγκεκριμένες «ευαισθησίες» σε ορισμένες συμπεριφορές, γεγονότα
και καταστάσεις, αναγκάζοντάς μας να έχουμε συναισθήματα όπως
φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και άγχος, όταν δεν υπάρχει λογική αιτία να
νιώθουμε έτσι. Αυτές είναι ασυνείδητες αντιδράσεις που μάθαμε στην
παιδική μας ηλικία. Παρόλο που συνειδητά κατανοούμε ότι είμαστε
καλοί, άξιοι, αξιαγάπητοι, ασφαλείς και ελεύθεροι, συνεχίζουμε να
βιώνουμε αυτούς τους παιδικούς προγραμματισμούς που μας λένε ότι
είμαστε ανάξιοι, όχι αγαπητοί, σε κίνδυνο ή περιορισμένοι. Αυτά τα
αυτομάτως (υποσυνείδητα) παραγόμενα ενεργειακά πεδία δημιουργούν τα δυσάρεστα συναισθήματά μας.
Παρά τις συνειδητές πεποιθήσεις μας, τη λογική και τη σοφία μας,
αναγκαζόμαστε, από αυτά τα εθισμένα ενεργειακά πεδία, δημιουργημένα από άχρηστους αλλά σίγουρα ενεργούς ακόμη προγραμματισμούς, να αισθανόμαστε άγχος, φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και τις
επιδράσεις αυτών των συναισθηματικών διαταραχών στο σώμα, το
νου, τις σχέσεις και την ευτυχία μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό
το Υποσυνείδητο
63
όταν (υποσυνείδητα ή συνειδητά) πιστεύουμε ότι κινδυνεύουν η
ασφάλεια, αξία, ελευθερία ή ευχαρίστησή μας.
Το επόμενο βήμα είναι να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την «ενεργειακή μας κατάσταση» ενώ εστιαζόμαστε στο συγκεκριμένο συναίσθημα, τη διαταραχή, ή το σωματικό πόνο ή δυσφορία, επιθυμία ή
πεποίθηση. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους, που εξαρτώνται από
τη συγκεκριμένη τεχνική. Ακολουθούν κάποιες τεχνικές που μπορούν
να εφαρμοστούν μόνες τους ή σε συνδυασμό με άλλες.
Όταν κάποια από τις ακόλουθες τεχνικές αλλάξει με επιτυχία τη συναισθηματική μας κατάσταση σε σχέση με συγκεκριμένη συμπεριφορά, γεγονός ή κατάσταση, τότε αυτό αλλάζει και τον τρόπο που
αντιδρούμε συναισθηματικά, χημικά, ορμονικά και ενεργειακά (ηλεκτρικά) σ’ αυτό το συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό σημαίνει ότι ο υποθάλαμός μας εκκρίνει διαφορετικά πεπτίδια και ο εγκέφαλός μας
δημιουργεί νέες νευροδικτυακές συνάψεις σε σχέση με το ίδιο ερέθισμα, το οποίο μας ενοχλούσε μέχρι τώρα.
Όταν γίνει αυτό αρκετές φορές, αυτή η νέα πιο θετική αντίληψη και
αντίδραση γίνεται ένα νέο μοντέλο. Αρχίζουμε να βιώνουμε τα ίδια
γεγονότα και καταστάσεις με μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, αξία
και γαλήνη.
Ακολουθούν κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε
την ενέργεια ενώ εστιαζόμαστε σ’ αυτό που μας ενοχλεί. Εξηγούμε
αλλού όλες αυτές τις μεθόδους με λεπτομέρεια.
α. Χτυπήματα σε συγκεκριμένα σημεία του βελονισμού στο κεφάλι,
το πρόσωπο, τα δάχτυλα και το πάνω μέρος του στέρνου, προκαλούν
κίνηση και μεταβολή της υπάρχουσας ενεργειακής δομής, στην οποία
εστιαζόμαστε. Το εθισμένο ενεργειακό σχήμα αναγκάζεται να αλλάξει
λόγω της κίνησης της ενέργειας που προκαλείται από τα χτυπήματα
σ’ αυτά τα συγκεκριμένα σημεία. (EFT, BSFF, TFT)
β. Τοποθέτηση των χεριών μας με συγκέντρωση σε συγκεκριμένα
σημεία βελονισμού και ενεργειακά κέντρα προκαλεί επίσης ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή κατάσταση και στα συναισθήματα. (TAT)
64
Θεραπεύοντας
γ. Τοποθέτηση των δακτύλων σε μικρή απόσταση από ενεργειακά
κέντρα στο κεφάλι. Ενεργοποιεί τον υποθάλαμο, την υπόφυση, τον
θυρεοειδή και τα επινεφρίδια. (Θεραπευτικός Κώδικας)
δ. Σταύρωμα των ποδιών και χεριών για αυξημένη ροή ενέργειας
και πληροφοριών ανάμεσα στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. (Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου)
ε. Κίνηση των ματιών αριστερά και δεξιά ή χτυπήματα στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος μπορούν να έχουν την ίδια επίδραση. (EMDR, EFT, BSFF, TFT)
στ. Αναπνέοντας με έναν συγκεκριμένο τρόπο εστίασης δημιουργεί
παρόμοιο αποτέλεσμα. (Ακούγοντας την Καρδιά)
ζ. Η αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και των καρδιακών
παλμών εστιάζοντας σε κάποιον ή κάτι που αγαπάμε ή για το οποίο
νιώθουμε ευγνωμοσύνη δημιουργεί επίσης αλλαγή της ενεργειακής
μας δομής. (Ακούγοντας την Καρδιά, Θεραπευτικός Κώδικας, Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)
η. Φέρνοντας στο νου ή εκφράζοντας προφορικά επιβεβαιώσεις και
εναλλακτικές θετικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας, τους άλλους και
τα ερεθίσματα που μας ενοχλούν, μπορεί επίσης να αλλάξει την κατάστασή μας. Αυτό μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με χτυπήματα ή τρίψιμο σε ορισμένα σημεία ή τοποθετώντας τα χέρια μας πάνω σε
συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα. (Ακούγοντας την Καρδιά, Θεραπευτικός Κώδικας, Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)
θ. Μπορούμε να μάθουμε απλά να αφήνουμε αυτό που αισθανόμαστε όπως και τις ανάγκες που δημιουργούν τα συναισθήματά μας –
ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε. (Μέθοδος
Σεντόνα)
ι. Μπορούμε να οραματιζόμαστε πώς θα θέλαμε να είμαστε και πώς
θα μπορούσαμε να αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις. (Αυτό γίνεται σε όλες τις τεχνικές, συνήθως αφού η συναισθηματική διαταραχή έχει ελαττωθεί ή απομακρυνθεί)
το Υποσυνείδητο
65
ια. Ρωτάμε εμψυχωτικές ερωτήσεις που μας συνδέουν με εσωτερικές απαντήσεις και αλήθειες (Εμψυχωτικές Ερωτήσεις)
Το επόμενο βήμα για κάποιες από αυτές τις μεθόδους είναι, έχοντας
ελαττώσει ή απομακρύνει την παλιά ενεργειακή αντίδραση, να προγραμματίσουμε μια νέα. Σ’ αυτό το στάδιο αναζητούμε να εισάγουμε έναν νέο τρόπο αντίληψης στη θέση αυτού που μέχρι τώρα μας
ενοχλούσε. Αυτή είναι η ουσία της ανθρώπινης αρμονίας, ωριμότητας
και εξέλιξης – η ικανότητα να επιτρέπουμε στην αντίληψή μας για
τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή να αλλάζει και να εξελίσσεται.
Με αυτές τις μορφές ενεργειακής ψυχολογίας μπορούμε να διαλύσουμε τα παλιά λανθασμένα ενεργειακά πεδία, ώστε να είμαστε ελεύθεροι να εγκαταστήσουμε τη νέα πιο εξελιγμένη έκδοση της
πραγματικότητας στο «σκληρό δίσκο» του νου μας.
Προσπάθεια αναπρογραμματισμού του νου χωρίς πρώτα να απαλείψουμε αυτά τα αρνητικά ενεργειακά πεδία είναι σαν να ηχογραφούμε
ένα νέο τραγούδι σε μια παλιά κασέτα χωρίς να σβήσουμε το προηγούμενο. Όταν παίζουμε την κασέτα (φλυαρία του νου), ακούμε και
τα δύο τραγούδια (το νέο και το παλιό).
Με την ενεργειακή ψυχολογία μπορούμε πρώτα να απαλείψουμε τα παλιά τραγούδια πριν να ηχογραφήσουμε τα νέα.
Όλες αυτές οι τεχνικές μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και με
όλες τις άλλες μορφές ψυχολογικής, νοητικής και πνευματικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων της ανάλυσης, της γνωστικής θεραπείας, της θεραπείας συμπεριφοράς, του ψυχοδράματος, της Gestalt,
της ανάλυσης ονείρων, των αναδρομών στο παρελθόν, της ύπνωσης
και της πνευματικής μελέτης, καθώς και όλων των μορφών ενεργειακής εργασίας όπως του μασάζ, της σωματικής θεραπείας, του Ρέικι,
της πνευματικής θεραπείας και της επανασύνδεσης.
Χιλιάδες γιατροί και ψυχίατροι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν
αυτές τις τεχνικές και μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε κι εσείς.
Σε αυτό το βιβλίο εστιαζόμαστε στις δύο τεχνικές:
66
Θεραπεύοντας
Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου (με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις)
http://www.armonikizoi.com/2013/7419
Ο Θεραπευτικός Κώδικας – Healing Code
http://thehealingcode.com/
http://www.armonikizoi.com/2013/code
Σε άλλα βιβλία μας και ιδιαίτερα το βιβλίο Ενεργειακή Ψυχολογία
και Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές
(Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία) εξηγούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε και άλλες μεθόδους όπως:
EFT – Emotional Freedom Techniques (http://www.emofree.com)
BSFF – Be Set Free Fast (http://www.besetfreefast.com/)
TAT – Tapas Acupressure Technique (http://www.tatlife.com/)
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
WHEE – Wholistic Hybrid of EFT and EMDR
(http://www.wholistichealingresearch.com/selfhealingwheeandother.html
Sedona Method – Μέθοδος Αυτοαποπρογραμματισμού (From
Lester Levenston and Hale Dwoskin) (http://www.sedona.com/)
Freeze Frame – Ακούγοντας την Καρδιά
(From the Hearth Math Institute) (http://www.heartmath.org/)
Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)
(http://www.hooponoponotheamericas.org/index.htm)
Μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές εδώ στην Ελλάδα επίσης από
σεμινάρια και DVD που ανακοινώνονται στο
http://www.armonikizoi.com/greek
In English http://www.armonikizoi.com
το Υποσυνείδητο
67
Κεφάλαιο 6
Η Άσκηση Εξισορρόπησης των
Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου
με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Η άσκηση αυτή βασίζεται σ’ ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον
Noah St. John και ονομάζεται «Afformations», μια λέξη που έχει ορίσει σαν δηλώσεις με τη μορφή «ερωτήσεων που διαμορφώνουν πραγματικότητα». Έχουμε κάνει κάποιες προσαρμογές σ’ αυτή τη μέθοδο
και την αποκαλούμε «Εμψυχωτικές Ερωτήσεις», που είναι σχεδιασμένες να διεγείρουν το υποσυνείδητο προς μια διαφορετική αντίληψη ή πραγματικότητα.
68
Θεραπεύοντας
Αυξάνουμε τη δύναμη αυτής της μεθόδου εφαρμόζοντάς την σε συγκεκριμένη θέση (που δεν είναι μέρος του αρχικού συστήματος) και
ονομάζεται Στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου. Σ’ αυτή τη θέση
υπάρχει μια αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφορίας ανάμεσα στο
δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητο.
Πιο κάτω περιγράφουμε συνοπτικά πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο.
Στη συνέχεια θα σας δώσουμε πολλές πιθανές περιοριστικές και απελευθερωτικές πεποιθήσεις για να τις διερευνήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε στην εφαρμογή αυτής της μεθόδου.
1. Επίλεξε μια εμψυχωτική ερώτηση για να την αξιοποιήσεις και
να κάνεις εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας. Πχ:
Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση;
Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι;
Γιατί είμαι ήρεμος/η όπως είναι τα πράγματα;
Γιατί αγαπώ τον/την _______ παρόλο που ___________;
2. Τώρα βάλε το δεξιό αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και πλέξε
τα δάχτυλα των χεριών με το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό.
α. Άρχισε να επαναλαμβάνεις την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι
για να πείσεις τον εαυτό σου, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια.
Κάνε το για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί
μέσα στο νου σου.
β. Τώρα άρχισε να δέχεσαι απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές, για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέσε την ερώτηση και
δέξου απαντήσεις, λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και
μετά κάθε επανάληψη της ερώτησης δέξου και άλλες απαντήσεις.
Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.
3. Τώρα βάλε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξιό και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.
α. Φέρε στο νου σου μια εικόνα/σκηνή, όπου είσαι σε επαφή με
το Υποσυνείδητο
69
το ερέθισμα, αλλά τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να βιώνει αυτή την
αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση.
β. Κάνε το με δύο ακόμα εμπειρίες.
4. Τότε φέρε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί δημιουργώντας ένα
τρίγωνο και νιώσε ότι εδραιώνεται μέσα σου η αλήθεια αυτή.
=======================
Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς.
Για παράδειγμα:
Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής με όλους τους ανθρώπους;
Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής γενικά;
Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι;
Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου ακριβώς όπως είναι;
Γιατί νιώθω ελεύθερος/η να είμαι ο εαυτός μου;
Γιατί αισθάνομαι κατανόηση για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων;
Γιατί συγχωρώ;
Γιατί είμαι τόσο άνετα με τον εαυτό μου και τους άλλους;
Γιατί μπορώ να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου όπως
είμαι;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τους άλλους όπως
είναι;
70
Θεραπεύοντας
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής και χαλαρός/η σε όλες τις καταστάσεις;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να περνάω καλά σε όλες τις καταστάσεις;
Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ανάγκη για επιβεβαίωση;
Γιατί είναι εντάξει να μην χρειάζομαι επιβεβαίωση;
Γιατί θεωρώ ότι η ζωή είναι εύκολη και ασφαλής;
Γιατί αξίζω να πετύχω σε όλους τους στόχους μου;
Γιατί αξίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος/η;
Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη και το σεβασμό μου;
Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων;
Γιατί αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και
τα λάθη μου;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και
τα λάθη των άλλων;
Γιατί επιλέγω να αποφεύγω οτιδήποτε μπορεί να με βλάψει σωματικά,
συναισθηματικά ή πνευματικά;
Γιατί είμαι τόσο βέβαιος/η για την ικανότητά μου να πετύχω;
Γιατί δεν είμαι σαν τον πατέρα μου (τη μητέρα μου) (άλλον);
Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το παρελθόν και να το αποδεχτώ σαν τέλειο για τη δική μου εξέλιξη και την εξέλιξη των άλλων;
το Υποσυνείδητο
71
Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το μέλλον και να έχω πίστη ότι
θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι εγώ και οι άλλοι για τη διαδικασία εξέλιξής μας;
Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι υπεύθυνος/η
για την πραγματικότητα των άλλων;
Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα;
Γιατί νιώθω αρκετά δυνατός/η για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μπορεί
να προκύψει;
Γιατί έχω εμπιστοσύνη ότι τα παιδιά μου και οι αγαπημένοι μου έχουν
τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή τους;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι εγώ και όλοι οι άλλοι έχουμε εσωτερική καθοδήγηση για να αποφασίζουμε στη ζωή μας;
Γιατί εμπιστεύομαι τους άλλους;
Γιατί εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;
Γιατί εμπιστεύομαι τη Ζωή / τον Θεό;
Γιατί είμαι πάντοτε ελεύθερος/η να κάνω ό,τι μου αρέσει ή να μου
αρέσει ό,τι κάνω;
Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση μου;
Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση των αγαπημένων μου;
Γιατί πιστεύω ότι υπάρχει σοφία και δικαιοσύνη σε όσα συμβαίνουν;
Γιατί αντιλαμβάνομαι τη Θεϊκή Αγάπη ακόμη και πίσω από τις δυσκολίες στη ζωή μου;
72
Θεραπεύοντας
Γιατί αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά μου
και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνομαι;
Γιατί επιτρέπω στους άλλους να αναλάβουν απόλυτα την ευθύνη για
την πραγματικότητά τους και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνονται;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου έχει να κάνει με την εσωτερική
μου φύση και τίποτα άλλο;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από
την εμφάνισή μου;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη
γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τα
αποτελέσματα των προσπαθειών μου;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη
σύγκρισή μου με τους άλλους;
Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η ασφάλειά μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και τίποτα άλλο;
Γιατί πιστεύω ότι είμαι αγνός/η και ιερός/η και αμετάβλητος/η από
το χρόνο και τα γεγονότα;
Γιατί πιστεύω ότι ο χρόνος και ο χώρος και, επομένως, αυτό το σώμα
και όλα τα σώματα και όλες οι αλληλεπιδράσεις τους είναι, στην πραγματικότητα, ψευδαισθήσεις;
Αυτές είναι μόνο λίγες από τις μυριάδες πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απελευθερωθείτε από
τα παλιά πρότυπα αντίληψης.
Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο συγκεκριμένες εμψυχωτικές
ερωτήσεις για να αντιμετωπίσετε ατομικές ευαισθησίες και πεποιθήσεις. Έχουμε αφήσει ένα κενό για να το συμπληρώσετε σύμφωνα με
τις μοναδικές σας ανάγκες.
το Υποσυνείδητο
73
Για παράδειγμα:
Γιατί είμαι ασφαλής και σίγουρος/η ακόμη κι όταν ____; ή
Γιατί είναι ασφαλές να νιώθω σιγουριά ακόμη κι όταν ____;
Είναι πιθανό να το συμπληρώσετε με:
• Όταν δεν έχω χρήματα;
• Όταν οι άλλοι με απορρίπτουν;
• Όταν είμαι άρρωστος/η;
• Όταν τα παιδιά μου (οι αγαπημένοι μου) δεν είναι καλά;
• Όταν είμαι άνεργος/η;
• Όταν είμαι μόνος/η;
• Όταν δεν έχω τον έλεγχο;
Γιατί είμαι αξιαγάπητος/η ακόμη κι όταν _____________;
Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου
ακόμη κι όταν _____________;
Είναι πιθανό να το συμπληρώσετε με:
• Όταν οι άλλοι με απορρίπτουν;
• Όταν οι άλλοι είναι καλύτεροι από εμένα στο _________;
• Όταν τα παιδιά μου (οι αγαπημένοι μου) δεν είναι καλά;
• Όταν δεν είμαι τέλειος/α;
• Όταν δεν έχω τα αποτελέσματα που πιστεύω ότι θα έπρεπε;
• Όταν δεν έχω μια σχέση αποκλειστικής αγάπης;
• Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου;
• Όταν κάνω λάθη;
• Όταν η εμφάνισή μου δεν είναι αυτή που θα ήθελα;
Γιατί είμαι ελεύθερος/η να νιώθω γαλήνη/ευτυχία/ευχαρίστηση ακόμη κι όταν _____________; ή
Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω γαλήνη/ευτυχία/ευχαρίστηση ακόμη κι όταν _____________;
Είναι πιθανό να το συμπληρώσετε με:
• Όταν η ζωή μου δεν είναι όπως θα την ήθελα;
• Όταν οι άλλοι δεν είναι όπως εγώ θα τους ήθελα;
• Όταν η εμφάνισή μου δεν είναι αυτή που θα ήθελα;
• Όταν δεν έχω αρκετά χρήματα ή είμαι άνεργος;
• Όταν εγώ ή οι άλλοι δεν έχουμε την υγεία που θα ήθελα;
• Όταν η κοινωνία δεν είναι όπως θα την ήθελα;
• Όταν δεν έχω τα αποτελέσματα που θα ήθελα;
74
Θεραπεύοντας
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να συγχωρώ και να
αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη κι όταν _____________;
Είναι πιθανό να το συμπληρώσετε με:
• Όταν έχω κάνει λάθη;
• Όταν δεν έχω συμπεριφερθεί σύμφωνα με τη συνείδησή μου;
• Όταν έχω αποτύχει στους στόχους μου;
• Όταν τα παιδιά μου δεν είναι καλά και ευτυχισμένα;
• Όταν οι άλλοι δεν είναι ευχαριστημένοι με μένα;
Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να συγχωρώ και να
αγαπώ τον/την __________ (όνομα) για _____________
(συμπεριφορά);
Είναι πιθανό να το συμπληρώσετε με:
• Όταν δεν έχει ανταποκριθεί στις ανάγκες μου;
• Όταν δεν ήταν εκεί για μένα τη στιγμή που τον/την χρειαζόμουν;
• Όταν με απέρριψε ή μου μίλησε σκληρά;
• Όταν μου έχει πει ψέματα;
• Όταν μου έχει πάρει κάτι σημαντικό για μένα;
• Όταν έχει πει σε άλλους ψέματα για μένα;
• Όταν έχει βλάψει εμένα ή τους αγαπημένους μου;
Οι πιθανότητες είναι ατέλειωτες. Όταν ανακαλύπτουμε ότι υπάρχει
ένα άλλο συναίσθημα, γεγονός ή κατάσταση που μας απασχολεί πίσω
από αυτά με τα οποία εργαζόμαστε, μπορούμε να συνεχίσουμε να εντοπίζουμε όλο και βαθύτερα επίπεδα πεποιθήσεων και συναισθημάτων μέχρι να απελευθερωθούμε.
Μπορούμε, επίσης, να συγκρίνουμε αυτή τη μέθοδο με οποιαδήποτε
άλλη μορφή ενεργειακής ψυχολογίας, όπως EFT, TAT, BSFF, μέθοδο
Σεντόνα, Ho’ oponopono και, φυσικά, το Θεραπευτικό Κώδικα όπως
περιγράφεται σ’ αυτό το βιβλίο και στο πρωτότυπο βιβλίο THE HEALING CODE των Alex Loyd και Ben Johnson από τις Εκδόσεις «Διόπτρα».
Μπορείτε να βρείτε καθοδήγηση στην εφαρμογή της μεθόδου στο
http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61
το Υποσυνείδητο
75
Κεφάλαιο 7
THE HEALING CODE
Σύντομη Περίληψη του Βιβλίου
The Healing Code των Dr. Alex Loyd και Dr. Ben Johnson
O Dr. Alex Loyd ανακάλυψε τη μέθοδο το 2001 και πιστεύει ότι ήταν
με θεϊκή επικοινωνία, σαν λύση μετά από εννιά χρόνια κατάθλιψης
της συζύγου του. Μέσα σε 45 λεπτά εκείνη ένιωθε καλύτερα και στη
συνέχεια, μετά από τρεις βδομάδες, ήταν εντελώς καλά για 8 χρόνια
– μέχρι σήμερα.
Έξη βδομάδες αργότερα μια γυναίκα θεραπεύτηκε από σκλήρυνση
κατά πλάκας (MS).
Ο Dr. Ben Johnson, γιατρός που υπέφερε από την ασθένεια Lou
Gehrig, η οποία είναι αθεράπευτη και θανατηφόρα, έγινε εντελώς
καλά με τη μέθοδο.
Για τις υπόλοιπες μαρτυρίες με εντυπωσιακές θεραπείες και την ιστορία σχετικά με τη μέθοδο διαβάστε το βιβλίο THE HEALING CODE
από τις εκδόσεις Διόπτρα. Εδώ θα πούμε μόνο μερικά πράγματα για
το πώς λειτουργεί και θα σας προσφέρουμε πολλά παραδείγματα αρνητικών και θετικών πεποιθήσεων που δεν βρίσκονται στο βιβλίο.
Οι Βασικές Έννοιες σε Περίληψη
Όλες οι αναμνήσεις αποθηκεύονται σαν εικόνες στην κυτταρική
μνήμη μας. Αυτές οι εικόνες περιέχουν πολλά ψέματα και λανθασμένες πεποιθήσεις που τελικά καταλήγουν σε ασθένεια και σε προβλήματα, συναισθηματικά, σχέσεων και οικονομικά.
Παραδείγματος χάρη:
• Πιστεύαμε ότι δεν αξίζαμε την αγάπη – αλλά στην πραγματικότητα την αξίζαμε (ψέμα).
76
Θεραπεύοντας
•
•
Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ασφαλείς – αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).
Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ικανοί – αλλά στην πραγματικότητα
ήμασταν (ψέμα).
Όλες αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις δημιουργούν φόβο και
στρες μέσα στην υποσυνείδητη, κυτταρική μνήμη μας. Αυτό το λανθασμένης κατεύθυνσης στρες στραγγίζει το ανοσοποιητικό μας
σύστημα, το νευρικό μας σύστημα και διαταράσσει την ισορροπία
του ενδοκρινικού μας συστήματος.
Τρεις βασικές αλήθειες
Α. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει ένα πρόγραμμα αυτοθεραπείας, το οποίο μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν κάθε πρόβλημα
στη ζωή μας.
Β. Το στρες, ο φόβος, το άγχος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα
μπορούν να καταστρέψουν το πρόγραμμα αυτοθεραπείας. (Ο
Bruce Lipton, βιολόγος, δηλώνει ότι το 95% όλων των ασθενειών είναι
από τις πεποιθήσεις μας και μόνο το 5% από το DNA μας) (Η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση των ΗΠΑ. και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μιλούν για το 90%)
Γ. Η θεραπεία του υποσυνείδητου και του πνευματικού εαυτού
μας επαναφέρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Όταν δεν είμαστε καλά, το βασικό ερώτημα που χρειάζεται να θέσουμε είναι – τι εμποδίζει το ανοσοποιητικό μου σύστημα από
το να με θεραπεύσει και πώς μπορώ να το διορθώσω;
Η Ψυχολογική Αντιστροφή συχνά εμποδίζει την αλλαγή, επειδή
αντιστέκεται στη διόρθωση γιατί δεν θέλουμε να ξεχάσουμε να φοβόμαστε, μήπως ξαναπληγωθούμε.
Ο θεραπευτικός κώδικας θεραπεύει την πηγή του προβλήματος
στο υποσυνείδητο και στις κυτταρικές μνήμες. Η βαθύτερη θεραπεία
που απαιτείται είναι πνευματική – όχι συναισθηματική ή σωματική.
Ένας τρόπος για να καταλάβουμε τη διαδικασία είναι το ακόλουθο
διάγραμμα (δεν περιέχεται στο βιβλίο).
το Υποσυνείδητο
77
Η αληθινή μας φύση είναι:
ΘΕΙΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΥΓΕΙΑ – ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΥΤΥΧΙΑ
– ΕΥΗΜΕΡΙΑ – ΑΓΑΠΗ
Ι
Στη διαδικασία της εξέλιξης περνάμε από
ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ
( Ιδιαίτερα από την ηλικία 9 μηνών έως 8 χρόνων + αιτιατό σώμα +
κληρονομικότητα + όνειρα + φαντασία)
Ι
Οι εμπειρίες οδηγούν σε
ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ /
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ (ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ)
(είναι 1.000.000 φορές πιο δυνατές από τις συνειδητές)
Ι Τότε στη συνέχεια
ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
Ι και σαν αποτέλεσμα
ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ
ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ
(για την «προστασία» μας – αλλά εις βάρος μας)
Ι και τότε
ΔΙΑΤΑΡΑΣΣΕΤΑΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΣΜΩΝ
ΑΜΥΝΑΣ / ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ
Ι και στη συνέχεια
ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΣΤΡΕΒΛΩΣΗ /
ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ / ΔΥΣΑΡΜΟΝΙΑ
Ι
με αποτέλεσμα να έχουμε σωματικό και νοητικό
ΣΤΡΕΣ
Ι
που δημιουργούν στη συνέχεια
ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ &
ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
Ι και τότε
ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΥΠΟΦΥΣΗ – Ο ΥΠΟΘΑΛΑΜΟΣ –
ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ –Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ
Ι και επίσης
ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ -ΕΙΔΙΚΑ
ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Ι και έχουμε
ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ &
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
78
Θεραπεύοντας
Συμπέρασμα
Για να θεραπεύσετε τα προβλήματά σας πρέπει να θεραπεύσετε το
στρες σας.
Για να θεραπεύσετε το στρες σας πρέπει να θεραπεύσετε τις κυτταρικές μνήμες σας.
Όταν δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να αντιμετωπίσουμε κάθε αγχωτικό γεγονός, τα κύτταρά μας διακόπτουν τη λειτουργία τους, το σώμα
μας γερνά και πεθαίνουμε πριν την ώρα μας.
Έχουμε τα ακόλουθα συμπτώματα και ακόμη περισσότερα: αϋπνία,
ένταση και άγχος, συγχυσμένη σκέψη, ανεπαρκή δράση, αυξανόμενα
λάθη, επιθετικότητα, θυμό, ελαφρά κατάθλιψη, υψηλή πίεση, καρδιακή νόσο, έλκος, αλλεργίες, άσθμα, ημικρανίες, πρώιμη γήρανση.
Μερικά παραδείγματα του στρες που μπορεί να χρειάζεται
να δουλέψουμε:
Σε σχέση με την εργασία
Οικονομική ανασφάλεια
Φόβος αποτυχίας
Ανασφάλεια για το μέλλον
Προβλήματα υγείας
Οικογενειακά θέματα
Προβλήματα σχέσεων
Αντιμετώπιση αρνητικών ανθρώπων
Επιμονή σε αρνητικές στάσεις
Αίσθηση αδυναμίας
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Απώλεια κάποιου σημαντικού ανθρώπου ή πράγματος
Εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα για θέματα υγείας, σχέσεων και επιτυχίας
1. Εντόπισε το θέμα που σε απασχολεί.
2. Αξιολόγησε τα συναισθήματα σου σχετικά με το θέμα από 0 –
10.
3. Θυμήσου ανάλογες στιγμές, όπου ένιωσες παρόμοια συναισθήματα.
το Υποσυνείδητο
79
4. Επίλεξε το πιο παλιό ή το πιο έντονο συναίσθημα και αξιολόγησέ το από 0 - 10.
5. Πες την προσευχή της ευγνωμοσύνης για θεραπεία ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.
Προσευχή Ευγνωμοσύνης
«Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την
αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστροφικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και καθετί άλλο
που σχετίζεται με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που
θέλουμε να θεραπεύουμε).»
Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία,
αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία,
δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση... βάλτε αυτό που σας
ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση με _____________
(το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).»
Μετά κάνουμε τη διαδικασία περνώντας τρεις φορές από τα 4 σημεία για 30 έως 40 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο, καθώς συγκεντρωνόμαστε στο φως και στην αγάπη που θεραπεύουν τα πάντα μέσα
μας ή στην αλήθεια που επιλέγουμε ή στην επικοινωνία με το υποσυνείδητο.
Α. Γέφυρα της μύτης (λίγο πιο πάνω).
Β. Λαιμός «Μήλο του Αδάμ».
Γ. Σαγόνι.
Δ. Κρόταφοι.
Μείνε όσο θέλεις με τα χέρια στην καρδιά ή απλώς χαλαρά και απόλαυσε την θεραπευτική ενέργεια που ανοίγει και θεραπεύει όλες τις
κυτταρικές μνήμες που εμπόδιζαν μέχρι τώρα την υγεία, ευτυχία, ηρεμία και αρμονία μέσα σου.
80
Θεραπεύοντας
Γέφυρα
Σαγόνι
Λαιμός
Κρόταφοι
Στο τέλος, αξιολόγησε πάλι την ένταση του θέματος και της παλιάς
μνήμης από 0 - 10.
Κάνε όλο αυτό τρεις φορές την ημέρα μέχρι να λυθεί.
Ενδεικτικές πιθανές αλήθειες, αρετές και βιώματα στη διάρκεια
της άσκησης, στα οποία μπορούμε να εστιαστούμε:
Είμαι φως.
Είμαι αγάπη.
Αξίζω... απόλυτη υγεία, ευτυχία, αγάπη, όπως είμαι.
Με αγαπάει ο Θεός όπως είμαι.
Είμαι αγνός/η και ιερός/η όπως με δημιούργησε ο Θεός.
Αγαπώ όλους όπως είναι.
Είμαι... δυνατός/η, ικανός/η, καλός/η, φωτεινός/η.
Θεραπευτική ενέργεια απλώνεται παντού μέσα μου.
Είμαι... Θεία συνειδητότητα... (ενέργεια).
το Υποσυνείδητο
81
Ή κάνουμε μια επικοινωνία, όπως γενικά περιγράφεται παραπάνω, με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα
μας.
Στη συνέχεια θα σας παρουσιάσουμε διάφορα θέματα που μπορεί να
είναι πηγές του στρες, καθώς και τις αλήθειες και θετικές αντιλήψεις
που θα βοηθήσουν στη θεραπεία του συστήματος πεποιθήσεων και
του υποσυνείδητου και, επομένως, ολόκληρου του σώματος.
Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις αλήθειες αυτές μαζί με το θεραπευτικό
κώδικα, αλλά και σαν απαντήσεις στις εμψυχωτικές ερωτήσεις, όπως
και με άλλες τεχνικές σαν το ΤΑΤ και το ΕFT με επιλογές.
Προσοχή:
Κάποιες φορές η αλλαγή της ενέργειας μέσα μας και η απελευθέρωση
από παλιές λανθασμένες πεποιθήσεις, κυτταρικές μνήμες και ενεργειακές δομές δημιουργούν δυσάρεστα φαινόμενα, που είναι θεραπευτικές κρίσεις όμοιες με αυτές που γίνονται όταν κάνουμε νηστείες
ή όταν υπερβάλουμε στις αναπνευστικές ασκήσεις ή το διαλογισμό ή
όταν ελευθερώνουμε παλιά παιδικά βιώματα.
Τα συμπτώματα διαφέρουν σε κάθε άνθρωπο, αλλά μπορεί να συμπεριλαμβάνουν ζάλη, χασμουρητό, κλάμα και έντονα συναισθήματα,
αίσθηση αδυναμίας, πονοκεφάλους, δυσκολία στον ύπνο κ.α. Το 90%
των ανθρώπων δεν έχουν καθόλου τέτοια φαινόμενα.
Αν εσείς έχετε, σημαίνει ότι γίνονται θετικές αλλαγές μέσα στο σώμα,
την ενέργεια και το νου. Είναι θεραπευτικό. Όμως μπορεί να θέλετε
να κάνετε λιγότερες εφαρμογές μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Μερικοί απλώς συνεχίζουν και τα συμπτώματα υποχωρούν.
Είναι δική σας απόφαση, Σε κάθε περίπτωση, αν έχετε θέματα υγείας,
συμβουλευθείτε το γιατρό σας.
Επίσης είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι «Θεραπευτικοί Κώδικες»
δεν αντικαθιστούν τα φάρμακα και τις άλλες θεραπείες που κάνετε.
Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας σχετικά με την υγεία σας.
Μπορείτε να βρείτε καθοδήγηση στην εφαρμογή του Κώδικα στο
http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61
82
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 8
Πνευματική Ψυχολογία
Τα Δώδεκα Πρωταρχικά Μαθήματα Ζωής
Πληροφορίες για Διευκόλυνση της Ανθρώπινης Εξέλιξης
Από τον Steve Rother
Μια σύντομη εξέταση
Σας παρουσιάζουμε μια σύντομη περιγραφή της επικοινωνίας του
Steve Rother με την «Ομάδα» ψυχών, συγκεκριμένα σε σχέση με τα
δώδεκα βασικά μαθήματα στη διαδικασία εξέλιξής μας.
Εστιάζεται στο να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τα συγκεκριμένα
μαθήματα ζωής που έχει ο καθένας μας μοναδικά επιλέξει στη διάρκεια της ζωής του. Σύμφωνα με την «Ομάδα» των ψυχών που επικοινωνούν μέσω του Steve Rother, στην πραγματικότητα επιλέγουμε τα
γεγονότα και τις συνθήκες της γέννησής μας και των πρώτων παιδικών χρόνων μας για να προκαλέσουμε τον εαυτό μας να αναπτύξει
ορισμένες πνευματικές ποιότητες.
Επιλέγουμε αυτές τις καταστάσεις και ακόμη και ορισμένες σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές «αναπηρίες» προς αυτές τις πνευματικές ποιότητες μέσα από «πνευματικά ή υποσυνείδητα
συμβόλαια» με την οικογένειά μας, τους άλλους, ακόμη και με το
σώμα και το νου μας, για να δημιουργήσουμε τις «εξετάσεις» που
χρειάζεται να περάσουμε για να συνεχίσουμε την πορεία εξέλιξής μας.
Ακολουθεί ένας κατάλογος αξιωμάτων που αναφέρονται από τον
Rother σ’ αυτό το βιβλίο:
το Υποσυνείδητο
83
Υπάρχει μια πεποίθηση ότι στην πραγματικότητα είμαστε πνευματικά όντα που βιώνουν τη ζωή με ανθρώπινη μορφή.
Υπάρχει μια πεποίθηση ότι είμαστε απλά ενέργεια, η οποία δεν
μπορεί ποτέ να πεθάνει, αλλά μπορεί μόνο να αλλάζει μορφές.
Επομένως, σ’ αυτή την εργασία υπάρχουν πολλές αναφορές στη μετενσάρκωση.
Υπάρχει μια ενυπάρχουσα πεποίθηση ότι βιώνουμε τη ζωή μέσα σ’
ένα πεδίο πολικότητας, κι έτσι βλέπουμε τον εαυτό μας διαχωρισμένο από τους άλλους, όταν στην πραγματικότητα είμαστε αδιαχώριστοι. Επομένως, έννοιες του καλού και κακού, του σωστού
και του λάθους, του μαύρου και του άσπρου, της αγάπης και
του φόβου κλπ, είναι όλες ψευδαισθήσεις της πολικότητας.
Υπάρχει μια αντίληψη ότι η ανθρωπότητα υφίσταται ένα κβαντικό άλμα στην εξέλιξή της, που μας κάνει να αναζητούμε υψηλότερες αλήθειες για να υποστηρίξουμε την πρόσφατα ανυψωμένη
κατάσταση ύπαρξής μας.
Υπάρχει μια αντίληψη ότι το ανθρώπινο πνεύμα είναι μια απίστευτα ισχυρή δύναμη δημιουργίας, κι έτσι η ζωή είναι απλά μια
αυτοπραγματοποιούμενη προφητεία.
Θα πρόσθετα σ’ αυτά τις ακόλουθες έννοιες που επαναλαμβάνονται
συχνά στο βιβλίο και με τις οποίες συμφωνώ.
Σαν ψυχές, κάνουμε «συμφωνίες με τα μέλη της οικογένειάς μας και
άλλους σημαντικούς ανθρώπους, ώστε να μας δώσουν, χωρίς να το
ξέρουν, τις εμπειρίες που χρειαζόμαστε. Μπορεί να υπογράψουμε
μαζί τους συμβόλαιο να μας αγαπούν, να μας φροντίζουν και να μας
στηρίζουν, να αγαπάμε ο ένας τον άλλο, να πάρουμε διαζύγιο, να αρρωστήσουμε, να μας απορρίψουν, να μας βλάψουν ή να βλάψουν τον
εαυτό τους, ή να αφήσουν το σώμα τους σ’ ένα πρώιμο στάδιο της
ανάπτυξής μας. Τέτοιες επιλογές προκαλούν αυτό που αποκαλούμε
«ενεργειακές σφραγίδες» που επηρεάζουν την προσωπικότητά μας
σε αρχικά στάδια της ανάπτυξής μας. Αυτές οι ενεργειακές σφραγίδες
84
Θεραπεύοντας
μπορούν να θεραπευτούν, αν χρησιμοποιήσουμε την ελεύθερη βούλησή μας. Αυτό είναι το μάθημα που έχουμε στήσει, αλλά δεν είμαστε
αναγκασμένοι να το μάθουμε. Οι μέθοδοι σ’ αυτό το βιβλίο μάς βοηθούν να θεραπεύσουμε αυτές τις «ενεργειακές σφραγίδες».
Επιλέγουμε, επίσης, να φέρουμε μαζί μας σωματικά ή νοητικά εμπόδια, ώστε να έχουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε πνευματικές ποιότητες για την αντιμετώπισή τους. Τέτοια εμπόδια, με τα οποία
ενσαρκωνόμαστε ονομάζονται «ενεργειακές μήτρες», ώστε να είμαστε «δεμένοι» κατ’ αυτό τον τρόπο με ή χωρίς παιδικές εμπειρίες που
μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξή τους. Σύμφωνα με τον Rother
και την «Ομάδα», αυτές οι ενεργειακές μήτρες μερικές φορές δεν
μπορούν να αλλάξουν ή να θεραπευτούν, αλλά μόνο να υποταχτούν.
Και αυτό, επίσης, απαιτεί την ελεύθερη βούλησή μας.
Επομένως, οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή μας προκαλείται από τις επιλογές μας. Αυτό είναι δύσκολο να το δεχτούμε οι περισσότεροι από
μας. Προτιμούμε να νιώθουμε ότι είμαστε θύματα των ανθρώπων και
των δυνάμεων γύρω μας, συμπεριλαμβάνοντας τη φύση και το Θεό.
Δεν μπορούμε να αποδεχτούμε ότι επιλέγουμε να γεννηθούμε με σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα ή ευαισθησίες για να δώσουμε
στον εαυτό μας την ευκαιρία να μάθει ορισμένα πνευματικά μαθήματα, που το σπουδαιότερο είναι ότι είμαστε πολύ πιο μεγαλοπρεπείς,
πιο ισχυρές και πολύ ομορφότερες υπάρξεις απ’ όσο μπορούμε να
φανταστούμε.
Οι περισσότεροι από μας απορρίπτουμε την ιδέα ότι επιλέγουμε τους
γονείς μας και κάνουμε μαζί τους συγκεκριμένες συμφωνίες ή συμβόλαια ψυχής να συμπεριφέρονται με ορισμένους τρόπους, ώστε να
έχουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε καταρχήν κάποια συναισθηματικά, νοητικά και σωματικά προβλήματα και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα προβλήματα σαν βάσεις προς μια υψηλότερη,
καθαρότερη αντίληψη του ποιοι είμαστε και ποιος είναι ο σκοπός της
ζωής μας.
Σε όλο αυτό έχουμε απόλυτα ελεύθερη βούληση να μάθουμε ή όχι
οποιοδήποτε από αυτά τα προγραμματισμένα μαθήματα. Δεν αναγκαζόμαστε να αποδεχτούμε κάποια μαθήματα. Έχουμε ελεύθερη βούληση να μην δεχτούμε αυτό που έχουμε αρχικά επιλέξει και να
καλλιεργήσουμε πόνο, φόβο, αδυναμία, αδικία, θυμό, πίκρα και μίσος
αντί για αποδοχή, κατανόηση, υπευθυνότητα, συγχώρεση, ευγνωμοσύνη και αγάπη.
το Υποσυνείδητο
85
Γενικά μαθήματα
Ακολουθούν οι ποιότητες των μαθημάτων ζωής που πρέπει να αναπτυχθούν, σύμφωνα με την Ομάδα. Σε μεγάλο βαθμό αυτές οι ποιότητες είναι παρόμοιες με εκείνες τις πνευματικές ποιότητες που
προτείνονται από το βιβλίο The Healing Code του Alex Loyd, που επίσης καταγράφονται πιο κάτω.
Καθώς οι δύο κατάλογοι καλύπτουν εν μέρει ο ένας τον άλλο, έχουμε
αριθμήσει τις ποιότητες του ενός καταλόγου που σχετίζονται με τις
ποιότητες του άλλου:
Σύμφωνα με την Πνευματική Ψυχολογία του Rother
Αποδοχή (1)
Προσαρμοστικότητα (7, 10)
Είναι (12, 6)
Επιείκεια (8, 9)
Επικοινωνία
Δημιουργία (5)
Καθορισμός (4)
Ακεραιότητα (3)
Αγάπη (1, 2)
Εμπιστοσύνη (10)
Αλήθεια (3)
Χάρη (11, 12)
Σύμφωνα με το Θεραπευτικό Κώδικα του Alex Loyd
Αγάπη (9, 1)
Συγχώρεση (1)
Αλήθεια (11)
Μη βλαπτικότητα (9, 12)
Χαρά (6)
Ειρήνη (3, 12)
Υπομονή (2)
Καλοσύνη (4)
Ηθικότητα (4)
Εμπιστοσύνη (10, 2)
Ταπεινοφροσύνη (12)
Αυτοέλεγχος (3, 8, 12)
86
Θεραπεύοντας
Σε σχέση με καθένα από τα 12 βασικά μαθήματα ζωής, όπως περιγράφονται από την «Ομάδα» ή από τον Alex Loyd, μπορεί να έχουμε στήσει καταστάσεις ζωής για να μάθουμε κάποια από τα ακόλουθα
μαθήματα:
Όταν έχουμε επιλέξει μια ενεργειακή σφραγίδα από παιδικές εμπειρίες, τότε το μάθημα μας θα είναι:
Να μάθουμε να θεραπεύουμε και να υπερβαίνουμε όλες τις προηγούμενες εμπειρίες και να αφήνουμε φόβους, λανθασμένες πεποιθήσεις και αρνητικές κυτταρικές μνήμες που εμποδίζουν τη σύνδεσή
μας με τη συγκεκριμένη πνευματική ποιότητα που θέλουμε να αναπτύξουμε.
Όταν έχουμε φέρει μια ενεργειακή μήτρα μαζί μας από το αιτιατό
σώμα μας και τις προηγούμενες ζωές μας, τότε τα μαθήματά μας μπορεί να είναι κάποια από τα ακόλουθα:
Μπορεί να χρειάζεται απλά να μάθουμε να αποδεχόμαστε αυτό το
κομμάτι του εαυτού μας που έχει δυσκολία να εκδηλώσει αυτή την
ποιότητα και να μάθουμε να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό
μας και να ζούμε παράλληλα με αυτή την αναπηρία. Ένα παράδειγμα
μπορεί να είναι να ζούμε μ’ ένα φόβο ή αμφιβολία και να προχωρούμε
μπροστά κάνοντας αυτό που φοβόμαστε ή αμφισβητούμε. Το αποκαλώ να ζεις παράλληλα με το φόβο. Μπορούμε να του μιλάμε και να
του εξηγούμε ότι θέλουμε να εκφράσουμε αυτή την ποιότητα που φοβάται, επειδή είναι πολύ σημαντική για μας. Αυτό μπορεί να γίνει με
οποιοδήποτε άλλο εμπόδιο.
Να βρούμε ένα τρόπο ζωής ή ένα είδος εργασίας που μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε θετικά τις τάσεις μας και να ωφεληθούν ο
εαυτός μας και οι άλλοι από αυτά τα «αρνητικά» χαρακτηριστικά.
Να αναπτύξουμε κατανόηση και ίσως να σχετιστούμε με τους ανθρώπους εκείνους που έχουν παρόμοια δυσκολία να εκδηλώσουν
αυτές τις θετικές ή άλλες θετικές ποιότητες. Μπορούμε να καταλάβουμε πώς οι άλλοι είναι περιορισμένοι και να τους σεβόμαστε και να
τους αγαπάμε με τους περιορισμούς τους, τους οποίους τώρα αποδεχόμαστε στον εαυτό μας.
το Υποσυνείδητο
87
Αυξάνοντας την κατανόησή μας για τον εαυτό μας και τους άλλους, καθώς ανακαλύπτουμε τις εσωτερικές διεργασίες τέτοιων περιοριστικών συναισθημάτων, προχωρούμε μπροστά στην αυτογνωσία
μας.
Αφού υποτάξουμε το συγκεκριμένο εμπόδιο, μπορούμε να αφοσιωθούμε στη βοήθεια των άλλων να κάνουν το ίδιο.
Στη συνέχεια μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε επιβεβαιώσεις ή Εμψυχωτικές Ερωτήσεις και Απαντήσεις για να απομακρύνουμε τα εμπόδια και να συνδεθούμε με αυτές τις θετικές ποιότητες,
χρησιμοποιώντας τις διαδικασίες της Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου
ή του Θεραπευτικού Κώδικα που διδάσκονται σ’ αυτό το βιβλίο.
Καθώς θα αφιερώσουμε πολλές σελίδες στις ποιότητες του Θεραπευτικού Κώδικα παρακάτω στο βιβλίο, εδώ θα δώσουμε μερικές ιδέες
για επιβεβαιώσεις ή εμψυχωτικές ερωτήσεις που σχετίζονται με καθεμία από τις 12 ποιότητες που προτείνονται από την Ομάδα μέσω
του Steve Rother. Θα τις αναφέρουμε σαν επιβεβαιώσεις και, αν θέλετε να τις μετατρέψετε σε εμψυχωτικές ερωτήσεις, απλά βάλτε τη
λέξη «Γιατί» πριν από την επιβεβαίωση.
Καθώς δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε με βεβαιότητα αν ένα εμπόδιο
εκδήλωσης μιας πνευματικής ποιότητας είναι αποτέλεσμα μιας «ενεργειακής σφραγίδας» που χρειάζεται να θεραπευτεί ή μιας «ενεργειακής μήτρας» που χρειάζεται να υποταχτεί, δίνουμε επιβεβαιώσεις
και για τις δύο διαδικασίες.
1. Αποδοχή
•
•
•
•
•
•
88
Δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί αγαπώ και
δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι;)
Δέχομαι και αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί δέχομαι και
αγαπώ τους άλλους όπως είναι;)
Συγκεκριμένα, δέχομαι για τον εαυτό μου ότι ____________.
Συγκεκριμένα, δέχομαι για τον/την ______ (άτομο) ότι _____.
Αποδέχομαι όλες τις καταστάσεις της ζωής μου όπως είναι. (Γιατί
αποδέχομαι όλες τις καταστάσεις της ζωής μου όπως είναι;)
Αποδέχομαι το παρελθόν μου σαν δίκαιο και σωστό, όπου όλοι
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
μας βιώσαμε αυτό που χρειαζόμασταν για τα μαθήματα της ζωής
μας.
Αποδέχομαι κάθε πιθανό μέλλον με την πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον
αληθινό θεϊκό εαυτό μου.
Αποδέχομαι κάθε πιθανό μέλλον για τους αγαπημένους μου με
την πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να ανακαλύψουν τον αληθινό θεϊκό εαυτό τους.
Είναι ασφαλές να αποδέχομαι τα πάντα όπως είναι.
Είμαι αποδοχή στο κέντρο της ύπαρξής μου.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδεχτώ.
Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αποδεχτώ και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήσω να με
ελέγχει.
Αποδέχομαι τους άλλους που κριτικάρουν και απορρίπτουν,
επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αποδεχτούν τον
εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργαζόμαστε μαζί για να
νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αποδεχτούμε.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αποδεχτώ βασίζεται στην
ψευδαίσθηση του διαχωρισμού, η οποία είναι ψευδαίσθηση
ακόμη και για τη φυσική και την επιστήμη.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και
είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας εξέλιξής τους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου αποδοχής για να αντιληφθώ τις
ατέλειες στον εαυτό μου και στις καταστάσεις και αναζητώ να τις
διορθώσω όταν οι άλλοι το θέλουν.
Χρησιμοποιώ την κριτική φύση μου για να αξιολογήσω προϊόντα,
υπηρεσίες και καταστάσεις ώστε να τα βελτιώσω.
Βλέπω την κριτική φύση μου και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της
επιτρέπω να ελέγχει τη ζωή, τα λόγια και τις πράξεις μου.
2. Προσαρμοστικότητα
•
•
Προσαρμόζομαι εύκολα σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί προσαρμόζομαι εύκολα σε όλες τις καταστάσεις;)
Νιώθω ασφαλής με την αλλαγή. (Γιατί νιώθω ασφαλής με την αλλαγή;)
το Υποσυνείδητο
89
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ρέω με τη ζωή και την αλλαγή. (Γιατί ρέω με τη ζωή και την αλλαγή;)
Αποδέχομαι την αλλαγή όταν προκύπτει στη ζωή μου.
Είναι ασφαλές να προσαρμόζομαι σε καθετί όπως προκύπτει.
Στο κέντρο της ύπαρξής μου ρέω.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία στην προσαρμογή και την αποδοχή
της αλλαγής.
Αποδέχομαι τη δυσκολία μου να προσαρμόζομαι και προσπαθώ
να μην την αφήνω να με ελέγχει.
Αποδέχομαι τους άλλους που έχουν δυσκολία προσαρμογής και
αποδοχής της αλλαγής, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία προσαρμογής και
εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να
προσαρμοστούμε.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να προσαρμόζομαι βασίζεται
στην ψευδαίσθηση του κινδύνου από την αλλαγή.
Συνειδητοποιώ ότι όλες οι αλλαγές είναι μέρος της θεϊκής ροής
και την εμπιστεύομαι.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου προσαρμογής για να δημιουργήσω
μια βάση σταθερότητας στις σχέσεις και την εργασία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να προσαρμόζομαι και, παρόλο που είναι
εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τις σκέψεις, τα λόγια και τις
πράξεις μου.
3. Είναι – Ύπαρξη – Ουσία
•
•
•
•
•
•
•
•
•
90
Βιώνω την πληρότητα του «Είναι» μου όπως είμαι. (Γιατί βιώνω
την πληρότητα του «Είναι» μου όπως είμαι;)
Βιώνω την πληρότητα του «Είναι» των άλλων όπως είναι. (Γιατί
βιώνω την πληρότητα του «Είναι» των άλλων όπως είναι;)
Δεν χρειάζομαι τίποτα για να ολοκληρώσω το «Είναι» μου. (Γιατί
δεν χρειάζομαι τίποτα για να ολοκληρώσω το «Είναι» μου;)
Βιώνω ότι υπάρχει μόνο ένα «ΕΙΝΑΙ» που περιβάλλει τα πάντα.
Βιώνω την ενότητα με τα πάντα γύρω μου.
Το «Είναι» μου με γεμίζει και με ελευθερώνει από προσκόλληση
και εθισμό.
Είμαι πλήρης μέσα στον εαυτό μου.
Είναι ασφαλές να νιώθω και να απολαμβάνω την πληρότητά μου.
Στο κέντρο του εαυτού μου είμαι πληρότητα.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να νιώσω πλήρης μέσα στο «Είναι»
μου.
Αποδέχομαι ότι μέχρι τώρα δεν αισθάνομαι πλήρης και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το
αφήσω να με ελέγχει.
Αποδέχομαι τους άλλους που δεν αισθάνονται πλήρεις και αναζητούν να ολοκληρώσουν τον εαυτό τους με διάφορους επιπόλαιους τρόπους.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αισθάνονται
πλήρεις και μαζί αναζητούμε να βελτιώσουμε την αίσθηση της
εσωτερικής μας πληρότητας.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να βιώσω την πληρότητά μου
βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού, η οποία είναι ψευδαίσθηση σύμφωνα με τις περισσότερες θρησκείες και ακόμη
σύμφωνα με τη φυσική και την επιστήμη.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και
πλήρη όπως είναι.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να βιώσω την πληρότητα του
«Είναι» μου σαν κινητήρια δύναμη να δημιουργήσω περισσότερα
στη ζωή μου, χωρίς να ταυτίζομαι με τα αποτελέσματα της δημιουργίας μου.
Χρησιμοποιώ την αίσθηση κενού και έλλειψης για να δημιουργήσω περισσότερα εδώ στο φυσικό επίπεδο, καθώς θυμάμαι ότι
ο εαυτός μου είναι πλήρης όπως είναι.
Βλέπω την αίσθηση κενού και έλλειψης και, παρόλο που είναι
εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.
4. Επιείκεια
•
•
•
•
•
•
Είμαι επιεικής με τον εαυτό μου. (Γιατί είμαι επιεικής με τον εαυτό
μου;)
Είμαι επιεικής με τους άλλους. (Γιατί είμαι επιεικής με τους άλλους;)
Συγκεκριμένα, είμαι επιεικής με τον εαυτό μου με τους ακόλουθους τρόπους ____________.
Συγκεκριμένα είμαι επιεικής με τον/την ___________ (άτομο)
με τους ακόλουθους τρόπους _____________.
Απολαμβάνω να είμαι επιεικής.
Αποδέχομαι την επιείκεια από τους άλλους.
το Υποσυνείδητο
91
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είναι ασφαλές να είμαι επιεικής και μεγαλόψυχος σε όλες τις καταστάσεις.
Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι επιεικής και μεγαλόψυχος.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι επιεικής.
Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να είμαι επιεικής και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το
αφήνω να με ελέγχει.
Αποδέχομαι τους άλλους που δεν είναι επιεικείς, καθώς κατανοώ
πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να είναι επιεικείς
και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να είμαστε έτσι.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να είμαι επιεικής βασίζεται
στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και της έλλειψης.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκά όπως είμαστε.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι επιεικής για να θέσω τον
εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους
άλλους.
Χρησιμοποιώ την έλλειψη επιείκειας για να μάθω περισσότερα
για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω
την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω την έλλειψη επιείκειάς μου και, παρόλο που είναι εκεί, δεν
της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.
5. Επικοινωνία
•
•
•
•
•
•
•
92
Επικοινωνώ εύκολα και αποτελεσματικά με τον εαυτό μου. (Γιατί
επικοινωνώ αποτελεσματικά με τον εαυτό μου;)
Επικοινωνώ εύκολα και αποτελεσματικά με τους άλλους. (Γιατί
επικοινωνώ αποτελεσματικά με τους άλλους;)
Συγκεκριμένα, επικοινωνώ με τον εαυτό μου με τους ακόλουθους
τρόπους ____________.
Συγκεκριμένα, επικοινωνώ με τον/την __________ (άτομο) με
τους ακόλουθους τρόπους ____________.
Απολαμβάνω να επικοινωνώ.
Απολαμβάνω να μοιράζομαι τα συναισθήματα και τον εσωτερικό
μου κόσμο.
Είναι ασφαλές να επικοινωνώ τα συναισθήματα και τον αληθινό
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
εαυτό μου σε όλες τις καταστάσεις.
Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι ήδη συνδεδεμένος με όλους
όπως είναι.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να μοιραστώ τα συναισθήματα και
τον εσωτερικό μου κόσμο.
Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να μοιράζομαι τα συναισθήματα και τον εσωτερικό μου κόσμο, αλλά καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και κάνω προσπάθεια να
μοιραστώ όσα περισσότερα μπορώ.
Αποδέχομαι τους άλλους που δεν μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματα και τον εσωτερικό τους κόσμο, καθώς κατανοώ πώς
αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να μοιραστούν τα
συναισθήματα και τον εσωτερικό τους κόσμο και εργάζομαι μαζί
τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να το κάνουμε.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να μοιραστώ τα συναισθήματα
και τον εσωτερικό μου κόσμο βασίζεται στην ψευδαίσθηση του
διαχωρισμού και στο φόβο.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκά όπως είμαστε και ότι είμαι ασφαλής όταν
μοιράζομαι το ποιος είμαι.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να μοιραστώ το ποιος είμαι για να
θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα
και τους άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να μοιραστώ το ποιος είμαι για να
μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση
μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να μοιράζομαι το ποιος είμαι και, παρόλο
που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.
6. Δημιουργία
•
•
•
Απολαμβάνω να δημιουργώ και να αναλαμβάνω την ευθύνη για
τις δημιουργίες μου. (Γιατί απολαμβάνω να δημιουργώ και να
αναλαμβάνω την ευθύνη για τις δημιουργίες μου;)
Απολαμβάνω να συνδημιουργώ με τους άλλους. (Γιατί απολαμβάνω να συνδημιουργώ με τους άλλους;)
Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να δημιουργώ για τον εαυτό μου με
το Υποσυνείδητο
93
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
94
τους ακόλουθους τρόπους ____________.
Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να δημιουργώ για τους άλλους με
τους ακόλουθους τρόπους ____________.
Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να συνδημιουργώ με τον/την
______(άτομο) με τους ακόλουθους τρόπους ___________.
Μου αρέσει να ______________.
Η δημιουργία μού δίνει μια αίσθηση σκοπού και ικανοποίησης.
Είναι ασφαλές να είμαι δημιουργικός/η και υπεύθυνος/η σε όλες
τις καταστάσεις.
Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι εξαιρετικά δημιουργικός/η.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να δημιουργώ.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να δημιουργώ _____________.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αναλάβω την ευθύνη για ό,τι δημιουργώ στη ζωή μου.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αναλάβω την ευθύνη που δημιούργησα _____________.
Επιλέγω να αναλάβω μεγαλύτερη ευθύνη που δημιούργησα ___.
Επιλέγω να δημιουργήσω περισσότερο ________ στη ζωή μου.
Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να είμαι όσο δημιουργικός/η ή όσο υπεύθυνος/η θα ήθελα, αλλά καταφέρνω να υποτάξω
αυτό το μέρος του εαυτού μου και προσπαθώ όσο μπορώ.
Αποδέχομαι τους άλλους που δεν είναι όσο δημιουργικοί θα μπορούσαν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι τους άλλους που δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για
τις δημιουργίες τους, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να δημιουργήσουν
την ιδανική πραγματικότητά τους ή και να αναλάβουν την ευθύνη
για τις δημιουργίες τους και εργάζομαι μαζί τους για να γίνουμε
πιο δημιουργικοί και πιο υπεύθυνοι.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να δημιουργήσω την ιδανική
πραγματικότητά μου και να αναλάβω την ευθύνη για ό,τι δημιουργώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση της αδυναμίας μου και της
ανικανότητάς μου και στην ιδέα ότι είμαι ένα αδύναμο θύμα.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου και του
εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους.
Θεραπεύοντας
•
•
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην
ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα
λόγια και τις πράξεις μου.
7. Καθορισμός
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Το βρίσκω εύκολο να καθορίσω άνετα και με αγάπη το τι μπορώ
και τι δεν μπορώ να αποδεχτώ και να κάνω. (Γιατί το βρίσκω εύκολο να καθορίσω άνετα και με αγάπη το τι μπορώ και τι δεν
μπορώ να αποδεχτώ και να κάνω;)
Σέβομαι τους καθορισμούς των άλλων για το τι μπορούν και τι δεν
μπορούν να αποδεχτούν και να κάνουν. (Γιατί σέβομαι τους καθορισμούς των άλλων για το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να
αποδεχτούν και να κάνουν;)
Συγκεκριμένα, μπορώ άνετα και με αγάπη να καθορίσω τα όριά
μου σχετικά με ___________.
Συγκεκριμένα, σέβομαι τα όρια του/της _________ (άτομο)
σχετικά με ____________.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων ακόμη κι όταν λέω
«όχι».
Αγαπώ και σέβομαι τους άλλους ακόμη κι όταν λένε «όχι».
Αισθάνομαι ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια σχετικά
με ____________.
Ο καθορισμός ορίων σχετικά με ______ μού επιτρέπει να ___.
Είναι ασφαλές να θέτω όρια σε όλες τις καταστάσεις.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια σχετικά με ______.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια χωρίς ενοχή ή φόβο.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να σέβομαι τα όρια των άλλων, ιδιαίτερα σχετικά με _________.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να νιώθω ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια ή λέω «όχι».
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδέχομαι τα όρια των άλλων
χωρίς να νιώθω απόρριψη ή πλήγωμα.
Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να θέτω όρια, αλλά κατα-
το Υποσυνείδητο
95
•
•
•
•
•
•
•
•
φέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να βρω
ισορροπία.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και ότι
μπορεί να νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, επειδή κατανοώ
πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν απόρριψη όταν θέτω όρια και
μετά νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και
εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε ισορροπία σεβόμενοι τις ανάγκες τις δικές μας και των άλλων.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου θα θέσω όρια βασίζεται στην
ψευδαίσθηση του φόβου της απόρριψης ή της σύγκρουσης ή της
ενοχής.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να θέσω τον
εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους
άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να
διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να θέτω όρια και, παρόλο που είναι εκεί,
δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.
Οι αληθινές ανάγκες μας σαν ψυχές στην εξέλιξη δεν μπορούν
ποτέ να συγκρούονται. Τα όρια που αληθινά προωθούν την πορεία εξέλιξής μας δεν μπορούν ποτέ να βλάψουν κανέναν.
8. Ακεραιότητα και 11. Αλήθεια
•
•
•
96
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι ακέραιος/α στις πεποιθήσεις, σκέψεις, λόγια, πράξεις και συμπεριφορές μου σε ευθυγράμμιση με τα υψηλότερα ιδανικά μου. (Γιατί το βρίσκω εύκολο και
φυσικό να είμαι ακέραιος/α στις πεποιθήσεις, σκέψεις, λόγια,
πράξεις και συμπεριφορές μου σε ευθυγράμμιση με τα υψηλότερα
ιδανικά μου;)
Σέβομαι τις ανάγκες των άλλων να είναι ακέραιοι στις πεποιθήσεις, σκέψεις, λόγια, πράξεις και συμπεριφορές τους σε ευθυγράμμιση με τα υψηλότερα ιδανικά τους.
Συγκεκριμένα, μπορώ να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες σε σχέση με _______.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Συγκεκριμένα, θαυμάζω την ικανότητα του/της ________
(άτομο) να είναι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η
με τις υψηλότερες αξίες σε σχέση με ___________.
Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μου, σωματικά, κοινωνικά και οικονομικά, να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Είμαι πιο ασφαλής και πιο αγαπητός/η όταν είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν είμαι ειλικρινής,
ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Το να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με
τις υψηλότερες αξίες μου μού επιτρέπει να ____________.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και
ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και
ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου σε σχέση με __.
Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου, επειδή _____.
Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν ήμουν ειλικρινής, ακέραιος/α
και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι ειλικρινείς, ακέραιοι και ευθυγραμμισμένοι με τις υψηλότερες αξίες τους, επειδή
κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και
προδομένοι όταν δεν είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να είναι ειλικρινείς,
ακέραιοι και ευθυγραμμισμένοι με τις υψηλότερες αξίες τους και
εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον
αληθινό εαυτό μας.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α
και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου βασίζεται
στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και
ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου για να θέσω τον
εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους
το Υποσυνείδητο
97
•
•
•
άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και
ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου για να μάθω
περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και
να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής, ακέραιος/α και ευθυγραμμισμένος/η με τις υψηλότερες αξίες μου και, παρόλο που
είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις
μου.
Η ειλικρίνειά μου, η ακεραιότητα και οι ύψιστες αξίες μου είναι η
πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.
9. Αγάπη
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
98
Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί αγαπώ τον εαυτό μου
όπως είμαι;)
Αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί αγαπώ τους άλλους όπως
είναι;)
Οι άλλοι με αγαπούν όπως είμαι. (Γιατί οι άλλοι με αγαπούν όπως
είμαι;)
Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη κι όταν ____________.
Αγαπώ τον/την ______ (άτομο) ακόμη κι όταν ___________.
Βιώνω την αγάπη του Θεού για μένα ακόμη κι όταν ________.
(Γιατί βιώνω την αγάπη του Θεού για μένα ακόμη κι όταν ____;)
Βιώνω την αγάπη μου για το Θεό ακόμη κι όταν __________.
Ζω μέσα σ’ ένα σύμπαν αγάπης που μου δίνει μόνο αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον αληθινό θεϊκό
εαυτό μου.
Αισθάνομαι ασφαλής και σίγουρος/η μέσα στην αγάπη.
Νιώθω ευτυχισμένος/η όταν αγαπώ.
Η αγάπη με συνδέει με το σκοπό της ζωής μου.
Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αγάπη.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τους άλλους όταν ____.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τον εαυτό μου όταν ___.
Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αγαπώ σε ορισμένες καταστάσεις
και καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να
μην το αφήνω να με ελέγχει.
Αποδέχομαι εκείνους που δεν με αγαπούν και ίσως με απορρίπτουν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αγαπούν τον
εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργάζομαι μαζί τους για
να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αγαπάμε σε όλες τις καταστάσεις.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αγαπώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και
είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας εξέλιξής τους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να θέσω τον εαυτό
μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα
και τους άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να αγαπώ και, παρόλο που είναι εκεί, δεν
της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.
Η ικανότητά μου να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους είναι
η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.
10. Εμπιστοσύνη
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου.
(Γιατί το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τον εαυτό
μου;)
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τους άλλους. (Γιατί
το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τους άλλους;)
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι το Θεό / τη Ζωή.
(Γιατί το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι το Θεό / τη
Ζωή;)
Σέβομαι την ανάγκη των άλλων να τους εμπιστεύονται.
Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι όταν ____________.
Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι σε σχέση με ________.
Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι τον/την _____ (άτομο).
Επιλέγω να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή _______________.
Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να είμαι αξιόπιστος/η.
Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να εμπιστεύομαι τους άλλους.
Εμπιστεύομαι τα φυσικά μου ένστικτα και την εσωτερική μου καθοδήγηση.
το Υποσυνείδητο
99
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
100
Είμαι πιο ασφαλής και πιο αξιαγάπητος/η όταν εμπιστεύομαι και
είμαι αξιόπιστος/η.
Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν εμπιστεύομαι και
είμαι αξιόπιστος/η.
Το να εμπιστεύομαι και να είμαι αξιόπιστος/η μού επιτρέπει να
____.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι σε σχέση με ____.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η σε σχέση με
______.
Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να εμπιστευτώ, επειδή __________.
Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή _______.
Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν εμπιστεύτηκα.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν, επειδή
κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι αξιόπιστοι,
επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και
προδομένοι όταν δεν τους εμπιστεύομαι ή και δεν είμαι αξιόπιστος/η.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν ή
και να είναι αξιόπιστοι και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το
δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να εμπιστευτώ ή και να είμαι
αξιόπιστος/η βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και
του κινδύνου.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι
αξιόπιστος/η για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα
ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι
αξιόπιστος/η για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί
στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και
την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει
Θεραπεύοντας
•
τα λόγια και τις πράξεις μου.
Η εμπιστοσύνη και η αξιοπιστία μου είναι η πηγή της αληθινής
ομορφιάς και δύναμής μου.
11. Αλήθεια (δείτε στο 8 «Ακεραιότητα» για μια παρόμοια
ανάλυση)
12. Χάρη
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η χάρη προς τον
εαυτό μου. (Γιατί το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η χάρη προς τον εαυτό μου;)
Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η χάρη προς τους
άλλους. (Γιατί το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η
χάρη προς τους άλλους;)
Απολαμβάνω να είμαι ένα καλό γενναιόδωρο ον. (Γιατί απολαμβάνω να είμαι ένα καλό γενναιόδωρο ον;)
Αντιλαμβάνομαι τη χάρη στους άλλους.
Συγκεκριμένα, είμαι γεμάτος/η χάρη με τους ακόλουθους τρόπους
__.
Συγκεκριμένα, είμαι γενναιόδωρος/η με τους ακόλουθους τρόπους _.
Συγκεκριμένα, είμαι γεμάτος/η χάρη και ευγενικός/η με τους ακόλουθους τρόπους __________.
Επιλέγω να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα,
επειδή __________.
Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.
Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να αντιλαμβάνομαι την καλοσύνη
και ηθικότητα των άλλων, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους.
Είμαι πιο ασφαλής και πιο αξιαγάπητος/η όταν είμαι γεμάτος/η
χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.
Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν είμαι γεμάτος/η
χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.
Το να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα μού επιτρέπει να ____________.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη
και ηθικότητα.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γενναιόδωρος/η.
το Υποσυνείδητο
101
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
102
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδεχτώ τη γενναιοδωρία.
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη
και ηθικότητα σε σχέση με _____________.
Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και
ηθικότητα, επειδή _________.
Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν ήμουν γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι γεμάτοι χάρη,
καλοσύνη και ηθικότητα, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι γενναιόδωροι,
επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και
προδομένοι όταν δεν είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να είναι γεμάτοι
χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα και εργάζομαι μαζί τους για να
βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας.
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.
Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις
που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση
και την αυτογνωσία μου.
Βλέπω τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και
ηθικότητα και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει
τα λόγια και τις πράξεις μου.
Η φύση μου, η γεμάτη χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα, είναι η
πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 9
Αλήθειες Που Απελευθερώνουν
Πριν διαβάσετε αυτό το κεφάλαιο θα ήθελα να τονίσω ότι δεν υπάρχει
κάποιο δόγμα ή κάποιο σύστημα πεποιθήσεων που θα πρέπει κάποιος
να αποδεχτεί. Ό,τι σας λέω, είναι δικές μου, προσωπικές αντιλήψεις
μετά από 45 χρόνια εσωτερικής εργασίας. Ο καθένας είναι ελεύθερος
να τις δεχτεί ή να τις απορρίψει. Ο τελευταίος κριτής για τον καθένα
πρέπει να είναι ο ίδιος ο εαυτός του.
Η πρώτη έννοια της έλλειψης ελευθερίας, είναι το κάρμα, ο νόμος της
αιτίας και του αποτελέσματος ή η δέσμευση με τη φυσική επιστροφή των σκέψεων και πράξεων μας. Άρα, αρκετές καταστάσεις στη ζωή μας είναι το αποτέλεσμα των αποφάσεων μας στο
παρελθόν. Οι αποφάσεις, σκέψεις και συμπεριφορές αυτές μπορεί να
μην ήταν οι πιο φωτισμένες ή οι ανώτερες πιθανές επιλογές μας, λόγω
άγνοιας της αληθινής μας φύσης. Αν γνωρίζαμε την αλήθεια για το
ποιοι πραγματικά είμαστε, θα είχαμε κάνει άλλες επιλογές και θα βιώναμε μια διαφορετική πραγματικότητα σήμερα.
Η δεύτερη αιτία του περιορισμού μας είναι ο φόβος. Όπου φοβόμαστε, περιορίζουμε τον εαυτό μας. Ο κάθε φόβος, είναι σαν μια κλειστή
πόρτα στην πορεία της ζωής μας που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε
παραπέρα στη δημιουργία της ζωής μας. Βέβαια, όλοι μας λίγο πολύ
έχουμε φοβίες και ιδιαίτερα φοβόμαστε καθετί καινούργιο, αυτό που
δεν έχουμε συνηθίσει στη ζωή μας. Η μόνη διαφορά είναι ότι μερικοί
άνθρωποι συνεχίζουν να προχωρούν ακόμη και εκεί που φοβούνται,
και δεν αφήνουν την πόρτα του φόβου να τους σταματήσει.
Η γνώση της αλήθειας του ποιος πραγματικά είμαστε, γιατί είμαστε
εδώ και ποια είναι η φύση της πραγματικότητας, θα μας απελευθερώσει από το φόβο, που είναι το κύριο εμπόδιο προς την ελεύθερη έκτο Υποσυνείδητο
103
φρασή μας και την πραγμάτωσή μας μέσα στη ζωή.
Ένα άλλο εμπόδιο της ελευθερίας μας, είναι η επιθυμία ή η προσκόλληση. Η κάθε μας προσκόλληση, είτε είναι σε άνθρωπο, είτε σε
αντικείμενο ή σε δραστηριότητα, ή κάποια ουσία, είναι σαν μια αλυσίδα που μας δεσμεύει και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, ή ασφαλείς, ή ότι δεν μπορούμε να έχουμε την αξία μας
χωρίς «αυτή», την κάθε μας προσκόλληση. Έτσι ζούμε μια περιορισμένη ζωή.
Έχουμε λοιπόν, μέχρι τώρα, τρία βασικά εμπόδια που μας περιορίζουν:
Τις συνέπειες των πράξεων και των σκέψεών μας
Το φόβο και
Την επιθυμία ή προσκόλληση.
Ένα τέταρτο εμπόδιο που μας περιορίζει αρκετά είναι, ίσως, η αιτία
των τριών προηγουμένων. Αυτό είναι η ταύτιση με το εγώ. Η ιδέα
που έχουμε ότι είμαστε αυτό το θνητό σώμα και αυτή η περιορισμένη
προσωπικότητα.
Έτσι μας δημιουργείται το αίσθημα της ανασφάλειας και του κινδύνου για την αξία μας. Γιατί, σαν σώμα, κινδυνεύουμε από το θάνατο,
την αρρώστια και το πόνο. Σαν προσωπικότητα, κινδυνεύουμε από
την απόρριψη, από το να μη μας θέλουν ή να μη μας αγαπούν. Και το
κυριότερο, που όλοι φοβόμαστε, το να μείνουμε μόνοι, τη μοναξιά.
Αν εξετάσουμε σε βάθος τις φοβίες μας, θα δούμε ότι πίσω τους βρίσκεται κυρίως ο φόβος του θανάτου και της μοναξιάς. Αυτή η ταύτιση με το εγώ, με την προσωπικότητα μας, γεννάει το φόβο, και ο
φόβος μας γεννάει την προσκόλληση.
Το αντίθετο από την ελευθερία
Όταν φοβόμαστε, είμαστε εγκλωβισμένοι, φοβισμένοι, νιώθοντας
αποξένωση και διαχωρισμό, περιορίζοντας σε μεγάλο βαθμό την έκφραση του αληθινού εαυτού μας. Δηλαδή, εκφράζοντας μόνο ένα
πολύ μικρό μέρος του εαυτού μας.
104
Θεραπεύοντας
Ο καθένας από εμάς έχει απεριόριστες δημιουργικές δυνάμεις
μέσα του. Είναι μια έκφραση της Θείας συνειδητότητας μέσα στην
ύλη. Είναι μια έκφραση της δύναμης, της ενέργειας του Θεού μέσα
στον υλικό κόσμο. Έχουμε μέσα μας μια τεράστια δύναμη, μια απεριόριστη, ανεξάντλητη πηγή αγάπης, δημιουργικότητας και ομορφιάς.
Ο φόβος μάς επιτρέπει να εκφράζουμε μόνο ένα πολύ μικρό μέρος του
αληθινού εαυτού μας.
Έτσι ζούμε μια περιορισμένη και δυστυχισμένη ζωή γιατί μας απασχολούν μικρότητες, όπως: τι μου είπαν, τι δεν μου είπαν, τι μου έκαναν, τι δεν μου έκαναν και ζούμε στο επίπεδο των διαπροσωπικών
παιχνιδιών, μεταξύ του εαυτού μας και των άλλων. Ζούμε με πολύ λιγότερη ευτυχία από όση αξίζουμε και μπορούμε να έχουμε.
Είμαστε παγιδευμένοι μέσα στα παιχνίδια του εγώ, που σημαίνει ότι
οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους έχουν πολύ λιγότερη αγάπη,
πολύ λιγότερη αρμονία και ευτυχία από όση θα μπορούσαμε να
έχουμε.
Δεν είμαστε σε θέση να βιώσουμε στη ζωή μας τη βασική μας ανάγκη
που είναι η αγάπη, επειδή ελεγχόμαστε από τόσες φοβίες και ανασφάλειες που χάνουμε τη σχέση αγάπης εξαιτίας της άμυνας.
Τα παιχνίδια του «εγώ μας» δημιουργούν παρεξηγήσεις με τους άλλους γύρω μας και έτσι μας οδηγούν σε μια από τις δύο ακόλουθες καταστάσεις που σχετίζονται με την αυτοπροστασία και την άμυνα.
Γινόμαστε επιθετικοί, όπου προστατεύουμε τον εαυτό μας με την
επίθεση, με την ένταση που ακτινοβολούμε, ή κλεινόμαστε μέσα
στον εαυτό μας και κόβουμε την επαφή, βιώνοντας έτσι μια εσωτερική απομόνωση και όχι ουσιαστική επικοινωνία με τους ανθρώπους
γύρω μας.
Οι αλήθειες που μπορούν να μας απελευθερώσουν
Στη διαδικασία του να βιώνω αγάπη και ειρήνη σε κάθε περίπτωση,
αναγκάζομαι να βρω κάθε φορά, ποια πεποίθηση με αποκλείει, αυτή
τη στιγμή, από την ηρεμία ή την αγάπη, επειδή έχω καταλάβει ότι όλα
είναι θέμα πεποιθήσεων.
το Υποσυνείδητο
105
Τότε εντοπίζω ποια είναι η περιοριστική πεποίθηση που έχει προγραμματιστεί μέσα μου, στο υποσυνείδητο, στο εσωτερικό παιδί, στα
κύτταρά μου, η οποία αυτή τη στιγμή με κάνει να χάνω την αίσθηση
της ασφάλειας και στη συνέχεια την αίσθηση της ενότητας, της ηρεμίας, της ευτυχίας και της αγάπης. Μετά έρχομαι σε επαφή με την
πνευματική αλήθεια που θα με απελευθερώσει από αυτό το λανθασμένο προγραμματισμό, που δέχτηκα σαν παιδί. Μερικοί προγραμματισμοί είναι, ότι δεν αξίζουμε, ότι δεν είμαστε καλοί, ότι είμαστε
αδύναμοι, ότι κινδυνεύουμε, ότι πρέπει να προστατεύουμε τον εαυτό
μας, ότι δεν πρέπει να είμαστε ειλικρινείς, ότι μπορεί οι άλλοι να μας
εκμεταλλευτούν.
Δηλαδή μας έχουν προγραμματίσει για μια συνεχή μάχη με τον κόσμο
γύρω μας και βλέπουμε κάθε σχέση σαν κάτι από το οποίο πρέπει να
προστατεύουμε τον εαυτό μας. Μας έχουν προγραμματίσει ότι η αξία
μας μετριέται με το πώς μας βλέπουν οι άλλοι. Ή πώς συγκρινόμαστε
με τους άλλους και να έχουμε συνεχώς αμφιβολία για την αξία μας και
να νιώθουμε συνεχώς την ανάγκη να την αποδείξουμε με κάποιο
τρόπο, όπως με την εμφάνισή μας, με τις γνώσεις μας, με τα χρήματά
μας, με το επάγγελμά μας. Με κάποιο τρόπο προσπαθούμε συνεχώς
να πείσουμε τους άλλους ότι αξίζουμε, αλλά στην ουσία, βέβαια, προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας για την αξία μας.
Και ο άλλος προγραμματισμός, ότι δεν είμαστε ασφαλείς και πως χρειαζόμαστε οπωσδήποτε κάποιον άλλον άνθρωπο για να στηριχτούμε,
ή κάποια χρήματα, ή κάποια περιουσία, ότι κινδυνεύουμε και πρέπει
να βρούμε έξω από εμάς κάποια πηγή ασφάλειας. Αυτοί είναι οι βασικοί προγραμματισμοί που έχουν μπει πολύ βαθιά μέσα μας, από
αυτά που έχουμε ακούσει και από αυτά που έχουμε δει κατά τη διάρκεια των παιδικών χρόνων.
Η διαδικασία απελευθέρωσης από αυτούς τους προγραμματισμούς
είναι: η εντόπιση συγκεκριμένων πεποιθήσεων ή σκεπτομορφών, που
οδηγούν σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και μετά το να φέρνουμε
τις πνευματικές αλήθειες στο νου μας με βιωματικό τρόπο όπως με
την ενεργειακή ψυχολογία.
Τώρα, ποιες είναι μερικές από αυτές τις αλήθειες που, εγώ προσωπικά, έχω βρει χρήσιμες για μένα:
106
Θεραπεύοντας
1. Ζούμε μέσα σε μια στατιστικά ασφαλή πραγματικότητα.
Οι πιθανότητες να φθάσουμε στην εργασία μας, να κάνουμε τις δουλειές του σπιτιού, να τα καταφέρουμε μέχρι το βραδινό γεύμα και να
ξυπνήσουμε ασφαλείς το πρωί, είναι πολύ-πολύ υψηλές. Ζούμε μέσα
σε μια στατιστικά ασφαλή πραγματικότητα. Ο πόνος και η βλάβη και
η ακραία αλλαγή αποτελούν πολύ μικρό μέρος της ζωής μας. Είναι
ντροπή να σπαταλούμε τη βασικά όμορφη και πλούσια ζωή μας με το
φόβο ότι κάτι «κακό» μπορεί να συμβεί. Αυτό απλά αποδυναμώνει το
ανοσοποιητικό μας σύστημα, θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας και καταστρέφει τις σχέσεις και την ευτυχία μας.
Σκεφτείτε πόσες φορές έχουμε νιώσει ανησυχία για κάτι, φοβούμενοι
μια ανεπιθύμητη έκβαση για τον εαυτό μας ή τους αγαπημένους μας.
Μπορεί να ανησυχήσαμε για θέματα υγείας, χρημάτων και εργασίας,
για την απόδοση και την επιτυχία των παιδιών μας, για το πώς οι άλλοι
μάς βλέπουν και, φυσικά, για την έκβαση κάθε προσπάθειας που
έχουμε κάνει ποτέ, συμπεριλαμβάνοντας σε καθημερινή βάση το αν
πρόκειται να φθάσουμε εγκαίρως και αν θα είναι εντάξει αυτό που
κάνουμε.
Ο αριθμός των στιγμών ανησυχίας (που στην πραγματικότητα είναι
στιγμές φόβου) μπορεί να είναι πολύ περισσότερος από 10.000. Και
από τις 10.000 φορές που φοβηθήκαμε για κάτι, πόσες φορές αυτό
που φοβηθήκαμε έγινε πραγματικά; Ίσως 10 φορές, αν όχι καθόλου;
Και από αυτές τις 10 φορές που αυτό που φοβηθήκαμε ότι θα συμβεί
συνέβη πραγματικά, πόσες φορές δεν μπορέσαμε να το ξεπεράσουμε;
Δύο; Μία; Καμία; Είναι στο χέρι μας είτε να το ξεπεράσουμε είτε να
το αφήσουμε ή όχι.
Επομένως ζούμε σε μια στατιστικά ασφαλή πραγματικότητα και χάνουμε το χρόνο μας με ανησυχία, ένταση, στρες και φόβο.
2. Είμαστε ισχυροί δημιουργοί.
Είσαι ο δημιουργός της ζωής σου. Αν έχεις στέγη, τρεχούμενο νερό,
ηλεκτρισμό, τροφή μέσα στο σπίτι σου, είσαι πιο ισχυρός δημιουργός
πλούτου από το 80% των ανθρώπων του πλανήτη. Αν έχεις αυτοκίνητο και χρήματα στην τράπεζα, είσαι ανάμεσα στο 90% των κορυτο Υποσυνείδητο
107
φαίων ισχυρών δημιουργών. Αν έχεις τα χρήματα να αγοράσεις αυτό
το βιβλίο και το χρόνο και τη διανοητική ικανότητα να το διαβάσεις,
είσαι πιο ισχυρός δημιουργός στο υλικό επίπεδο από το 90% των ενσαρκωμένων ψυχών. Αν έχεις πτυχίο πανεπιστημίου, είσαι ανάμεσα
στο 7% του παγκόσμιου πληθυσμού. Το σαράντα τρία τοις εκατό του
παγκόσμιου πληθυσμού ζει με λιγότερα από 50 Ευρώ το μήνα.
Επομένως είσαι ένας ισχυρός δημιουργός. Μπορείς να δημιουργήσεις
αυτό που χρειάζεσαι και επιθυμείς. Νιώσε τη δύναμη μέσα σου και
νιώσε την ασφάλεια και την αξία σου. Νιώσε εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να εκδηλώνεις την ιδανική πραγματικότητά σου.
3. Δημιουργούμε την Πραγματικότητα που χρειαζόμαστε για
να εκφράζουμε όλο και πιο ανώτερες εκδοχές του εαυτού
μας.
Αυτό που συμβαίνει στη ζωή μας δεν δημιουργείται από κάποια άλλη
οντότητα ή ον, αλλά εμείς το διαμορφώνουμε κάθε στιγμή, με την
κάθε μας σκέψη και την κάθε μας επιλογή. Δυστυχώς οι σκέψεις μας
ελέγχονται από λανθασμένες υποσυνείδητες πεποιθήσεις που διαμορφώσαμε σαν παιδιά, χωρίς γνώση της αξίας, της δύναμης και της ικανότητάς μας.
Υπάρχει μια κρυφή σοφία πίσω από τα «τυχαία» γεγονότα και καταστάσεις της ζωής μας. Το καθετί που συμβαίνει είναι ή αποτέλεσμα
προηγούμενων επιλογών μας ή αποτέλεσμα του συστήματος πεποιθήσεών μας. Αυτό βέβαια χρειάζεται άλμα πίστεως, γιατί με τα μάτια
του εγώ μας δεν βλέπουμε τις αιτίες αυτού που συμβαίνει στο παρόν.
Θα χρειαστεί να καταλάβουμε ότι αυτό που συμβαίνει έχει τις ρίζες
του στις επιλογές του παρελθόντος και στην εξέλιξη που επιλέξαμε
για το μέλλον, αλλά και στο άγνωστο περιεχόμενο του υποσυνειδήτου
μας.
Για να δούμε μια αδικία ή απώλεια ενός αγαπημένου ή μιας περιουσίας ή μια απάτη, που μπορεί να έχει γίνει εις βάρος μας, χρειάζεται
ένα άλμα πίστεως, ώστε να μπορέσουμε να πιστέψουμε πως, πίσω από
όλα αυτά τα γεγονότα, υπάρχει μια σοφία και ένας δικός μας σκοπός,
και πως, ό,τι μας συμβαίνει, συμβαίνει επειδή θα αποτελέσει πρόκληση να προχωρήσουμε στο σκοπό της ύπαρξής μας.
108
Θεραπεύοντας
Τι είναι αυτός ο σκοπός; Ο σκοπός είναι να εξελίξουμε την ικανότητά μας να εκφράζουμε την έμφυτη ομορφιά, αγάπη και ειρήνη μας.
Όταν δεν λειτουργούμε σύμφωνα με τα ιδανικά μας, αισθανόμαστε
τύψεις και ενοχές. Έχουμε στο νου μας το ιδανικό της τέλειας αγάπης
ή της τέλειας ειρήνης ή της τέλειας δικαιοσύνης, και ξέρουμε ότι δεν
λειτουργούμε έτσι.
Έχουμε σφραγισμένη μέσα στον εσωτερικό εαυτό μας, την εικόνα του
τέλειου εαυτού, δηλαδή αυτό που γεννηθήκαμε να γίνουμε σταδιακά,
και βρισκόμαστε σε μια διαδικασία εξέλιξης τού να γίνουμε αυτός ο
τέλειος εαυτός, με την τέλεια αγάπη και την τέλεια υπομονή, την τέλεια κατανόηση, τη δύναμη, τη δημιουργικότητα, όλες αυτές οι αρετές.
Ο πρώτος λοιπόν στόχος της ύπαρξής μας είναι η έκφραση
του ανώτερου πιθανού εαυτού που μπορούμε να φανταστούμε. Ο δεύτερος στόχος είναι να γίνουμε συνδημιουργοί με το
Θείο. Έχουμε την αποστολή, όχι μόνο να συνειδητοποιήσουμε την
εσωτερική φύση μας, αλλά να δημιουργήσουμε σταδιακά, ο καθένας
με το δικό του τρόπο, τον ιδανικό εαυτό, την ιδανική οικογένεια, την
ιδανική κοινωνία και την αντικειμενική ομορφιά.
Μέσα από κάθε επάγγελμα και δραστηριότητα μπορούμε να προσφέρουμε τη δική μας δημιουργική δύναμη και έμπνευση. Τότε, οι στόχοι
του ανθρώπου είναι δύο: η δική του τελειοποίηση και η δημιουργική
προσφορά. Η δημιουργικότητα επίσης μπορεί να συνδεθεί με την έννοια της προσφοράς. Δηλαδή να προσφέρω επειδή αγαπώ και επειδή
βελτιώνει σε κάποιο βαθμό την κατάσταση της κοινωνίας, της οικογένειας, του συνόλου. Να κάνουμε ό,τι κάνουμε ακόμη και αν δεν πληρωθούμε γι’ αυτό.
Είναι σημαντικό να βρούμε στη ζωή αυτό που μας δίνει χαρά και
νόημα, ακόμα και αν δεν πληρωνόμαστε. Να κάνουμε αυτό που αγαπάμε και να δεχτούμε τα χρήματα που χρειαζόμαστε. Τότε θα καταλάβουμε την αποστολή μας. Μερικοί μπορεί να βρίσκονται στην
αποστολή τους, αλλά να μη νιώθουν ευτυχία επειδή έχουν κάποιους
προγραμματισμούς που τους κάνουν να μη δέχονται την αποστολή
τους. Επίσης μπορεί να καταλήγει κανείς να κάνει από ανασφάλεια
κάτι που δεν αγαπάει. Ο καθένας, μόνος του, θα χρειαστεί να το ξετο Υποσυνείδητο
109
διαλύνει αυτό και να δει αν το μάθημά του είναι να αλλάξει αυτό που
κάνει ή να μάθει να αγαπάει αυτό που κάνει.
4. Έχουμε ελεύθερη βούληση να προχωρήσουμε ή όχι.
Στον άνθρωπο δίνεται η ελεύθερη βούληση, ώστε η συμμετοχή του
και η συνεργασία του με τις δυνάμεις του σύμπαντος να είναι συνειδητή και όχι ασυνείδητη. Όλο το υπόλοιπο του σύμπαντος, οι πλανήτες, τα ζώα, τα φυτά και τα πάντα, έχουν μια ασυνείδητη συνεργασία
με τη θεία ενέργεια. Μόνο στον άνθρωπο δόθηκε η επιλογή να ξεχωρίσει τον εαυτό του και να μη συνεργαστεί. Αυτή η μη συνεργασία,
βέβαια, έχει τις φυσικές της συνέπειες, που είναι: η αρρώστια, ο
πόνος, η δυσαρμονία, η διάλυση της κοινωνίας, η απομόνωση, η αποξένωση, ο διαχωρισμός, η μοναξιά, ο φόβος.
Έχοντας ελεύθερη βούληση, μπορούμε να μάθουμε από αυτά που
συμβαίνουν ή να πεισμώσουμε, να αισθανόμαστε ότι είναι άδικο, να
πιστεύουμε ότι φταίνε οι άλλοι, να μπούμε σε ένα φαύλο κύκλο πίκρας, θυμού, αδικίας και μίσους και να πάρουμε την κάτω βόλτα.
Καλό θα ήταν να δούμε πως αυτό που συμβαίνει είναι ακριβώς αυτό
που χρειαζόμαστε και επιλέξαμε (συνήθως χωρίς να καταλάβουμε
πώς και γιατί) για την εξέλιξη μας, και να προσπαθήσουμε να μάθουμε
το μάθημά μας.
Δεν σημαίνει ότι το μάθημα είναι πάντα να δεχτώ απλώς αυτό που
συμβαίνει. Μπορεί αυτό που συμβαίνει σε μένα αυτή τη στιγμή να
είναι το τέλειο ερέθισμα για να βρω τη δύναμη να το αλλάξω και να
μη το επιτρέψω πια να συμβεί. Το μάθημα είναι πάντα να συγχωρούμε
και να αγαπάμε, αλλά δεν είναι πάντα να αφήσουμε τα πράγματα
όπως είναι. Μπορούμε να συγχωρούμε και να αγαπάμε και να λέμε
όχι και να διαπραγματευόμαστε δυναμικά γι’ αυτό που πιστεύουμε.
Καμιά φορά, το μάθημα είναι να «παλεύω», αλλά πάντα με αγάπη και
ποτέ με άδικο τρόπο. Και άλλοτε, είναι να δεχτώ αυτά που συμβαίνουν
με ηρεμία. Οπωσδήποτε δεν μπορώ να αλλάξω ό,τι έχει γίνει στο παρελθόν. Δεν υπάρχει κανένα κέρδος, σήμερα, να κάθομαι και να τρώγομαι γι’ αυτά που μου έχουν κάνει, γιατί αυτά που μου έχουν κάνει
δεν υπάρχουν πια παρά μόνον μέσα στο νου μου, δεν υπάρχουν, δεν
συμβαίνουν. Όταν τρώγομαι με το τι μου έχουν κάνει στο παρελθόν,
110
Θεραπεύοντας
ζω μια ψευδαίσθηση, ζω στο ανύπαρκτο παρελθόν. Αυτό οδηγεί σε
μια ζωή γεμάτη πίκρα και παράπονο και υποφέρω από τις δικές μου
σκέψεις.
5. Είμαστε όλοι 100% υπεύθυνοι για την πραγματικότητά μας.
Είναι πολύ δύσκολο για πολλούς από μας να το πιστέψουν αυτό, ειδικά όταν έχουμε κάποιον που μας δέρνει ή μας αδικεί ή μας κριτικάρει συνέχεια ή μας απορρίπτει, ή μας παίρνει συνέχεια τα χρήματα
μας.
Πώς δημιουργούμε την πραγματικότητά μας.
Πρώτον τη δημιουργούμε, μέσα από τους νόμους της έλξης. Έλκουμε
προς εμάς με τρεις τρόπους:
Α. Από το νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος, που σημαίνει
ότι πολλά πράγματα που συμβαίνουν σ’ εμάς τώρα δεν είναι τίποτα
άλλο, παρά η επιστροφή όσων έχουμε σκεφτεί και κάνει εμείς στο παρελθόν. Ότι κάθε μας πράξη, σκέψη και λόγος, στο παρελθόν, γυρίζει
σε μας. Αυτή είναι μια από τις δυνάμεις που δημιουργεί την τωρινή
μας πραγματικότητα.
Β. Έλκουμε προς εμάς, μέσα από τις σκέψεις που έχουμε
τώρα, που σημαίνει, έλκουμε αυτό που φοβόμαστε, αυτό που απορρίπτουμε, αυτό που αντιστοιχεί στις ενοχές μας, αυτό που προσδοκούμε. Δηλαδή, αν έχουμε μια σκεπτομορφή ότι θα μας
εγκαταλείψουν, αυτό θα δημιουργήσουμε. Γενικά οι σκέψεις μας, οι
πεποιθήσεις και οι σκεπτομορφές, γίνονται ενεργειακές μορφές, και
οι ενεργειακές μορφές γίνονται πραγματικότητα. Άρα, οι σκέψεις και
τα συναισθήματα, που έχουμε συνέχεια στο νου μας, έλκουν σήμερα
αυτό που μας συμβαίνει.
Οι φόβοι, οι ενοχές, οι αντιστάσεις, οι αποστροφές, οι προσκολλήσεις
μας, οι εσωτερικές μας συγκρούσεις, όλα αυτά, που υπάρχουν μέσα
μας, καθρεφτίζονται στους άλλους. Οι άλλοι συντονίζονται, ασυνείδητα και υποσυνείδητα με το περιεχόμενο του δικού μας υποσυνειδήτου και μας το καθρεφτίζουν.
το Υποσυνείδητο
111
Χωρίς να το ξέρουν, μας συμπεριφέρονται με ένα τρόπο, ώστε να
δούμε τον εαυτό μας. Βέβαια, έχουμε την ελεύθερη βούληση, να
το δούμε ή όχι. Έχουμε κάθε ελευθερία να πιστεύουμε και να δηλώνουμε πως φταίνε οι άλλοι, ότι οι άλλοι μας αδικούν, ότι εμείς δεν
έχουμε τίποτα να αλλάξουμε και να αισθανόμαστε ότι είμαστε το θύμα
και να «απολαμβάνουμε» τη δυστυχία μας. Είναι πολύ «αγαπητός»
ο ρόλος του θύματος, μας αρέσει να μας αδικούν, επειδή νιώθουμε
έτσι ότι είμαστε οι «καλοί» και οι άλλοι είναι οι κακοί. Άρα δεν έχουμε
τίποτε να αλλάξουμε και απλώς μένουμε στην ίδια κατάσταση, αδικημένοι από τους άλλους.
Γ. Ο τρίτος τρόπος με τον οποίο έλκουμε αυτό που μας συμβαίνει
είναι μέσα από την απόφασή μας, σαν ψυχές πριν ενσαρκωθούμε, να μάθουμε σε αυτή τη ζωή κάποια συγκεκριμένα μαθήματα. Όπως δηλαδή ένας φοιτητής, που πάει στο Πανεπιστήμιο για
να γίνει γιατρός και παιδεύεται για 6-8 χρόνια για να πάρει αυτή την
ειδικότητα, δεν ταλαιπωρείται επειδή έχει κάνει κάποιο λάθος, αλλά
επειδή έχει βάλει κάποιο στόχο. Σαν ψυχές, μπορεί να έχουμε αποφασίσει να μάθουμε την αγάπη χωρίς όρους και να ταλαιπωρούμαστε
από ανθρώπους που δυσκολευόμαστε να αγαπάμε, όχι επειδή έχουμε
κάνει κάποιο λάθος, αλλά επειδή έχουμε αποφασίσει να μάθουμε την
αγάπη χωρίς όρους – έχουμε βάλει ένα στόχο.
Αν μια ψυχή έχει βάλει στόχο να μάθει την αυτοπαραδοχή, μπορεί να
έχει κάνει με άλλους μια «συμφωνία» να την απορρίπτουν. Επειδή,
έχοντας την απόρριψη από τους άλλους, δημιουργεί μια ευκαιρία να
μάθει να αποδέχεται τον εαυτό της, χωρίς να εξαρτάται από τους άλλους για επιβεβαίωση. Άρα δεν δέχεται απόρριψη επειδή έχει κάνει
κάποιο λάθος, αλλά για να έχει μια ευκαιρία να δυναμώσει τη δική
της σχέση με τον εαυτό της. Όμως δεν είναι δεδομένο ότι θα μάθει το
μάθημα. Έχει ελεύθερη βούληση.
Υπάρχουν, λοιπόν, τρεις παράγοντες που δημιουργούν αυτό που συμβαίνει στη ζωή μας. Και οι τρεις είναι μέσα μας, και με αυτούς έλκουμε αυτό που μας συμβαίνει:
Ο προηγούμενος τρόπος ζωής, σκέψης και συμπεριφοράς, αυτό που
έχουμε μέσα μας, τώρα, και καθρεφτίζεται μέσα από τους άλλους
και τα μαθήματα που έχουμε αποφασίσει να μάθουμε σε αυτή
τη διαδικασία.
112
Θεραπεύοντας
Δ. Υπάρχει όμως και ένα τέταρτο στοιχείο που δημιουργεί την
πραγματικότητά μας και το βίωμα μας. Και αυτό είναι, το πώς ερμηνεύουμε όλα αυτά. Διότι δέκα άτομα, αντιμετωπίζοντας το ίδιο ερέθισμα, θα το ερμηνεύσουν διαφορετικά και επομένως θα βιώσουν μια
διαφορετική και μοναδική πραγματικότητα. Η πραγματικότητά μας
είναι υποκειμενική και εσωτερική, δεν είναι εξωτερική, συμβαίνει
μέσα στο κεφάλι μας. Ο καθένας μας φοράει άλλα «γυαλιά», με άλλους προγραμματισμούς γραμμένους πάνω στα γυαλιά της αντίληψής
του, και ό,τι περνάει μέσα από αυτά τα γυαλιά, μέσα από αυτούς τους
προγραμματισμούς του καθενός μας, ερμηνεύεται με διαφορετικό
τρόπο, δημιουργώντας μια διαφορετική πραγματικότητα μέσα στο
νου μας. Δημιουργούμε την πραγματικότητά μας 100% και με το νόμο
της έλξης, αλλά και με το νόμο της ερμηνείας.
Τότε, ποια είναι η λύση;
Ι. Να εντοπίσουμε ποια μαθήματα έχουμε να μάθουμε από αυτό που
μας συμβαίνει, ώστε να βλέπουμε ό,τι μας συμβαίνει σαν ευκαιρία
για εξέλιξη και να το αξιοποιήσουμε σαν ευκαιρία για εξέλιξη, και
ΙΙ. Να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε αυτά που
συμβαίνουν στη ζωή μας.
6. Οι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας.
Μια άλλη σημαντική αλήθεια είναι, ότι οι σκέψεις μας δημιουργούν
την πραγματικότητά μας και δεν υπάρχουν ουδέτερες σκέψεις. Η
κάθε μας σκέψη είτε κτίζει το σύστημα πεποιθήσεων που λέει ότι είμαστε πνεύμα και είμαστε ασφαλείς και αξίζουμε σαν έκφραση του
Θεού είτε κτίζει το σύστημα πεποιθήσεων που πιστεύει ότι είμαστε
μόνο αυτά τα σώματα και είμαστε αδύναμοι, κινδυνεύουμε, και δεν
αξίζουμε.
Η κάθε σκέψη είναι ένα «τούβλο» που προσθέτει ή στο ένα οικοδόμημα ή στο άλλο. Είναι σημαντικό να δούμε τι είδους σκέψεις έχουμε
στο νου μας. Καλύτερα να μην κάνουμε μάχη με τις αρνητικές σκέψεις – αυτό συνήθως τις δυναμώνει. Απλώς να δυναμώσουμε τις θετικές σκέψεις, που μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια, αξία, ηρεμία,
νόημα και ευτυχία.
το Υποσυνείδητο
113
Όταν ανάβουμε το φως, δεν χρειάζεται να πολεμήσουμε το σκοτάδι.
Το σκοτάδι δεν έχει καμία δύναμη έναντι του φωτός. Απλώς διαλύεται. Σκοτάδι είναι απλώς η απουσία του φωτός. Όταν η αλήθεια απλώνεται στο νου και ιδιαίτερα στο υποσυνείδητο, η ψευδαίσθηση απλώς
διαλύεται.
7. Eίμαστε εκφράσεις μίας οικουμενικής ενέργειας/συνειδητότητας.
Ο καθένας από μας είναι μοναδική έκφραση της μίας οικουμενικής
συνειδητότητας. Φανταστείτε ένα απεριόριστο λευκό φως, και γύρω
από αυτό το φως μια σφαίρα με δισεκατομμύρια οπές. Το φως αυτό
φέγγει μέσα από κάθε οπή. Πάνω σε κάθε οπή υπάρχει ένα μικρό φιλμάκι με τη μοναδική εικόνα του κάθε σώματος που υπάρχει. Το ένα
φως, περνώντας από το κάθε φιλμάκι σε αυτά τα δισεκατομμύρια
οπές, δημιουργεί δισεκατομμύρια μοναδικές εικόνες σε μια σφαιρική
οθόνη γύρω από αυτή την εσωτερική σφαίρα με τα φιλμάκια.
Ο καθένας από μας είναι μια τέτοια ακτίνα, που η ουσία της ύπαρξής
μας είναι το λευκό φως και η εκδήλωση του σώματός μας είναι επίσης
το φως, εφόσον περνάει από το φιλμάκι αυτό και εκφράζεται σε αυτόν
τον υλικό κόσμο, σαν μία μοναδική και τελείως διαφορετική έκφραση
της ίδιας συμπαντικής ενέργειας. Δεν είμαστε ούτε αυτό το σώμα ούτε
η προσωπικότητα, αλλά μια συμπαντική ενέργεια που εκφράζεται
μέσα από αυτά.
Ένα άλλο παράδειγμα: το ηλεκτρικό ρεύμα ρέει μέσα στα καλώδια
στους τοίχους και εκφράζεται μέσα από το φως της λάμπας, μέσα από
τον ήχο ενός ενισχυτή και μέσα από την εικόνα που βλέπουμε στην
τηλεόραση. Το ίδιο ρεύμα κινητοποιεί αυτές τις διαφορετικές εκφράσεις του ρεύματος.
Ποια είναι η ομοιότητα εδώ: ότι εμείς είμαστε το ρεύμα και όταν, ως
ρεύμα, περνάμε από τη λάμπα, δυστυχώς ξεχνάμε την απεριόριστη
φύση μας σαν ρεύμα και ταυτιζόμαστε με τη λάμπα που είναι το προσωρινό όχημα της έκφρασής μας.
Εμείς, σαν συμπαντική ενέργεια, ξεχνάμε τη φύση μας και ταυτιζόμαστε με το όχημα της έκφρασης, που είναι το σώμα και η προσωπικότητα. Και εφόσον το ρεύμα, που είναι μέσα στη λάμπα, ξεχνάει τη
114
Θεραπεύοντας
φύση του και νομίζει ότι είναι η λάμπα, τότε κοιτάζει τις άλλες λάμπες
και σκέφτεται, «αυτή είναι μεγαλύτερη λάμπα, αξίζει περισσότερο
από μένα, και αυτή η λάμπα είναι μικρότερη, άρα εγώ αξίζω περισσότερο από αυτή». «Αν σπάσει η λάμπα μου, θα εξαφανιστώ.» Όμως,
όταν σπάει η λάμπα, το ρεύμα απελευθερώνεται και συνειδητοποιεί
ότι δεν ήταν ποτέ η λάμπα. Ήταν πάντα το ρεύμα, και το ίδιο ρεύμα
υπάρχει σε όλες τις λάμπες και σε όλα τα μηχανήματα, και σε όλες τις
τηλεοράσεις, και σε όλους τους ενισχυτές και σε ό,τι υπάρχει.
8. Όλοι οι άλλοι είναι επίσης συμπαντική ενέργεια.
Ο καθένας που βλέπουμε είναι μια έκφραση της συμπαντικής θείας
ενέργειας ή συνειδητότητας. Σκεφτόμενοι έτσι, αμέσως νιώθουμε σεβασμό προς όλους. Πώς να βλάψω τον άλλον όταν τον βλέπω σαν θεία
ενέργεια, σαν μια έκφραση του ίδιου Θεού που είμαι κι εγώ; Πώς να
του πω ψέματα; Πώς να τον κοροϊδέψω; Πώς να τον κλέψω; Τότε
αποκτώ μια φυσική αβίαστη ηθική που δεν έχει σχέση με αμαρτία ή
τιμωρία, δεν γίνομαι ηθικός επειδή φοβάμαι την τιμωρία. Διότι δεν
έχει καμιά αξία αυτό.
Ο άνθρωπος που λειτουργεί ηθικά επειδή φοβάται ότι θα τιμωρηθεί,
το κάνει για ιδιοτελείς λόγους. Το να λειτουργώ ηθικά από αγάπη ή
από γνώση, από τη συνειδητοποίηση ότι ο άλλος είναι μία έκφραση
του Θεού και είναι αδύνατον να τον κλέψω ή να τον κοροϊδέψω, έχει
μια άλλη αξία. Η συμπαντική ενέργεια, βρίσκεται μέσα σε κάθε ον.
Αυτό συμπεριλαμβάνει, όχι μόνον τα ανθρώπινα όντα, αλλά και τα
ζώα και τα φυτά, και ό,τι υπάρχει γύρω μου.
9. Η συμπαντική συνειδητότητα/ενέργεια είναι πανταχού παρούσα.
Η συμπαντική ενέργεια δεν είναι μόνο μέσα σε μένα και στους άλλους
ανθρώπους, αλλά είναι πανταχού παρούσα. Αυτό σημαίνει πως όπου
βρίσκομαι, βρίσκομαι μέσα σε αυτήν. Μου θυμίζει τα λόγια του Χριστού όταν έλεγε: Είμαι μέσα σας, είστε μέσα μου, είμαι μέσα στον Πατέρα, ο Πατέρας είναι μέσα μου.
Βέβαια, δεν μιλούσε σαν σώμα, αλλά σαν συνειδητότητα: εγώ είμαι η
οικουμενική συνειδητότητα και βρίσκομαι μέσα σας και εκφράζομαι
μέσα από σας, κι εσείς βρίσκεστε μέσα μου. Η έννοια αυτή προσφέρει
το Υποσυνείδητο
115
την αίσθηση της ασφάλειας – όπου κι αν βρισκόμαστε, αυτή η θεία
συνειδητότητα είναι εκεί και δεν είναι δυνατόν να συμβεί κάτι σε μας
που δεν είναι για το καλό της εξέλιξής μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν
είναι δυνατόν να συμβεί κάτι δυσάρεστο. Άλλο όμως δυσάρεστο και
άλλο κακό. Εμείς έχουμε ταυτίσει το δυσάρεστο με το κακό. Αν συμβαίνουν δύσκολα πράγματα στη ζωή μας, δεν σημαίνει ότι είμαστε
κακοί και δεν σημαίνει ότι αυτό που συμβαίνει είναι κακό. Ούτε είναι
λόγος να φοβόμαστε. Είμαστε πιο δυνατοί από οποιαδήποτε εμπειρία
ή δυσκολία. Όλα συμβαίνουν σαν ευκαιρίες για εξέλιξη.
10. Τα πάντα υπάρχουν για να εξυπηρετούν την εξέλιξη.
Η αλήθεια αυτή μας κάνει να κατανοήσουμε τη χρήση όλων, όσα
υπάρχουν. Π.χ. έχω ένα αυτοκίνητο, σπίτι, περιουσία, σώμα, φαγητό,
έχω ένα γεγονός στη ζωή μου ευχάριστο ή δυσάρεστο; Όλα υπάρχουν
για να τα χρησιμοποιήσω για την εξέλιξη, το αυτοκίνητο, το σπίτι, τα
χρήματα, όλα για την εξέλιξη. Ο χρόνος είναι για την εξέλιξη. Τα ταλέντα και οι ικανότητες, που είναι η μεγαλύτερη περιουσία μας είναι
για την εξέλιξη. Ό,τι υπάρχει, υπάρχει μόνο και μόνο για να εξυπηρετεί αυτό τον προορισμό της ψυχής, που είναι η θέωση και η συνδημιουργία. Και αυτή η συνδημιουργία είναι «συν» με το Θεό και «συν»
με τον συνάνθρωπο. Δηλαδή συνδημιουργούμε και με τις θεϊκές δυνάμεις και με τους ανθρώπους που υπάρχουν γύρω μας.
11. Η αγάπη είναι πάντα η λύση.
Μια άλλη αλήθεια, που πάντα με βοηθάει όταν τη φέρνω στο νου μου,
είναι ότι: η αγάπη είναι πάντα η λύση. Σκεφτόμαστε πολλές φορές
πώς θα προστατέψουμε τον εαυτό μας. Συνήθως οι τρόποι τους οποίους σκεφτόμαστε δεν περιέχουν αγάπη, αλλά έλεγχο, στρατηγικές και
αμυντικούς μηχανισμούς. Σκεπτόμαστε, «τι να πω; πώς να το πω; πώς
να λειτουργήσω για να προστατέψω τα συμφέροντά μου;» Όλες αυτές
οι λύσεις βασίζονται στη βασική σκεπτομορφή του διαχωρισμού και
του κινδύνου, και από αυτές δεν μπορεί ποτέ να προκύψει μια πραγματική λύση, γιατί η πραγματική λύση θα πρέπει να είναι συμβατή με
τον αληθινό εαυτό.
Και ο αληθινός εαυτός μας είναι ένα με όλους και έχει αγάπη σε
κάθε περίπτωση. Οποιαδήποτε άλλη λύση κι αν βρω για να λύσω τα
116
Θεραπεύοντας
προβλήματά μου, θα είναι προσωρινή, δεν θα λύσει οριστικά το πρόβλημα. Η μόνη πραγματική λύση είναι η αγάπη και η ενότητα. Που
σημαίνει να αντιμετωπίζω τις φοβίες μου, να πάψω να προστατεύω
τον εαυτό μου. Αυτό δεν είναι εύκολο, διότι μια ζωή έχουμε μάθει ότι
κινδυνεύουμε και χρειάζεται πάρα πολύ θάρρος να μπορέσουμε να
αντιμετωπίσουμε το φόβο μας προς τους άλλους, με αγάπη. Βέβαια
το αντίθετο της αγάπης δεν είναι μίσος, ούτε θυμός – είναι φόβος.
Χάνω την αγάπη μου επειδή φοβάμαι, επειδή νιώθω ότι κινδυνεύω.
Σε τέτοιες περιπτώσεις χάνω την αγάπη μου.
12. Έχουμε την ικανότητα να αλλάξουμε.
Μια άλλη αλήθεια είναι ότι έχουμε την ικανότητα να αλλάξουμε. Πολλοί από μας νιώθουμε ότι είναι πολύ δύσκολο ή ότι δεν μπορούμε ή
ότι δεν πρέπει να αλλάξουμε. Είμαστε σε μια διαδικασία εξέλιξης και
η αλλαγή είναι η φύση της εξέλιξης. Έχουμε και την ικανότητα και το
δικαίωμα, αλλά θα έλεγα και την αποστολή, να αλλάξουμε, να είμαστε
σε μια συνεχή αλλαγή και εξέλιξη.
13. Έχουμε εσωτερική θεία καθοδήγηση.
Έχουμε μια εσωτερική φωνή. Έχουμε μια άμεση σύνδεση με την αλήθεια. Γι’ αυτό, όταν ακούμε τις αλήθειες που συζητάμε εδώ, πιθανόν
να ανταποκρίνονται στην αλήθεια που ήδη γνωρίζουμε μέσα μας.
Ίσως έχετε το βίωμα να έχετε σκεφτεί κάτι και μετά να το διαβάζετε
σ’ ένα βιβλίο ή να ακούτε μια ομιλία και να διαπιστώσετε: «να, κι εγώ
το σκέφτηκα αυτό.» Αυτό είναι μια επιβεβαίωση ότι η γνώση βρίσκεται μέσα μας και όχι έξω. Και ότι μπορούμε να βασιζόμαστε όλο και
περισσότερο σε αυτή την εσωτερική φωνή, να την ακούμε όλο και περισσότερο και να την ακολουθούμε στη ζωή μας.
14. Όλοι βιώνουν τα αποτελέσματα των σκέψεών μας.
Βιώνουμε εμείς και οι άλλοι τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας.
Είναι ο νόμος των συγκοινωνούντων δοχείων ή της συμπαθητικής δόνησης. Δηλαδή, ακόμα κι αν δεν εκφράσουμε τα συναισθήματά μας ή
τις σκέψεις μας, οι άλλοι τα εισπράττουν, τα βιώνουν και αντιδρούν
βάσει αυτών και όχι βάσει της μάσκας που φοράμε. Μπορεί να είμαστε υπερβολικά ευγενικοί, αλλά να κριτικάρουμε τον άνθρωπο μέσα
το Υποσυνείδητο
117
μας, να τον απορρίπτουμε σαν φταίχτη για τη δική μας πραγματικότητα, και μετά να μας συμπεριφέρεται με άσχημο τρόπο και να νιώθουμε αδικημένοι. Δεν είμαστε καθόλου αδικημένοι, απλώς ο άλλος
καθρεφτίζει σε μας τα δικά μας πραγματικά συναισθήματα και τις
δικές μας πραγματικές σκέψεις προς αυτόν.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι γύρω μας βιώνουν τις σκέψεις μας και ιδιαίτερα οι άνθρωποι του άμεσου οικογενειακού περιβάλλοντος και γενικά οι άνθρωποι με τους οποίους είμαστε
ενεργειακά συνδεμένοι: σύντροφος, παιδιά, γονείς, αδέλφια και φίλοι.
Τότε, ίσως θα πρέπει να δούμε αν θέλουμε οι σκέψεις μας να επιδρούν
στους άλλους και αν θέλουμε οι άλλοι να μας καθρεφτίζουν αυτές τις
σκέψεις.
Ένα κλασικό παράδειγμα είναι ο φόβος που έχει ο γονιός για το παιδί.
Είναι καταστροφικός. Τι μήνυμα παίρνει το παιδί; Ακούει υποσυνείδητα, «είσαι ανίκανος, κινδυνεύεις, δεν εμπιστεύομαι τις δυνάμεις
σου, δεν εμπιστεύομαι τη διάκρισή σου, δεν εμπιστεύομαι το Θεό.»
Είναι ένα καθαρά αρνητικό μήνυμα, που περνάει μέσα σ’ αυτό το πλάσμα και του δημιουργεί φόβο για τη ζωή, έλλειψη αυτοπαραδοχής
και αυτοπεποίθησης μέσα στη ζωή του.
Θα μου πείτε, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας. Συμφωνώ
ότι είναι δύσκολο να μη φοβόμαστε, να μην έχουμε άγχος για τα παιδιά μας, αλλά είναι σημαντικό να συνειδητοποιούμε τι επίδραση έχουν
αυτές οι σκέψεις. Διότι όταν αγχωνόμαστε για κάποιον, ουσιαστικά
λέμε: «δεν ξέρεις τι κάνεις, δεν έχεις δυνάμεις μέσα σου, δεν είσαι αιώνια ψυχή» κλπ. Επίσης περνάμε το μήνυμα, «είμαι υπεύθυνος για
τη δική σου πραγματικότητα».
Εμείς νιώθουμε ότι κάνουμε το σωστό και ότι θα ήταν απαράδεκτο να
μην στενοχωρηθούμε, «δεν θα είμαι καλός γονιός αν δεν στενοχωριέμαι». Αλλά σκεφτείτε το λιγάκι. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις, αυτές οι
φοβίες, μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν την άλλη ψυχή να νιώσει
τη δύναμη που υπάρχει μέσα της;
Θα την βοηθήσει να πιστεύει πως δεν μπορεί να συμβεί τίποτε στη ζωή
της που δεν είναι για την εξέλιξή της και πως έχει τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση που χρειάζεται;
118
Θεραπεύοντας
15. Είμαστε πάντα συνδεδεμένοι με το Θείο.
Μια άλλη σκέψη, είναι, πως δεν είναι δυνατόν να αποχωριστούμε από
την πηγή μας. Θυμηθείτε την εικόνα, που σας ανέφερα, με το φως και
τη σφαίρα και την ακτίνα που εμφανίζεται στην οθόνη. Μπορεί ποτέ
η εικόνα, που εμφανίζεται στην οθόνη, να αποχωριστεί από το πηγή
της ύπαρξής της; Η εικόνα στην οθόνη είναι το φως. Δεν μπορεί ποτέ
να αποχωριστεί από το φως.
Δεν μπορεί ποτέ ο άνθρωπος να χάσει αυτή τη σύνδεση με το Θείο.
Μπορεί νοερά να την ξεχάσει. Μπορεί να απομακρύνεται νοερά από
αυτή τη σύνδεση. Η ιδέα ότι, σε αυτή την περίπτωση, ο Θεός θα τον
απορρίψει και θα τον τιμωρήσει, δεν έχει καμιά λογική. Ο Θεός είναι
αγάπη, είναι η ενέργεια και η συνειδητότητα της ύπαρξής μας. Είναι
πάντα μέσα και γύρω μας σαν ενέργεια και συνειδητότητα. Είναι η
βάση της ύπαρξής μας. Είναι η ίδια η ύπαρξή μας. Αν αποκόπτομαι,
είναι γιατί εγώ νιώθω ενοχές, εγώ νιώθω ανάξιος, εγώ έχω ξεφύγει
από τη συνείδησή μου.
Το φως όμως είναι εκεί. Απλώς ο ανθρώπινος νους αποκόπτεται από
αυτό. Δεν υπάρχει η δυνατότητα, σαν ακτίνα αυτής της θείας ενέργειας, να αποκοπούμε πραγματικά – απλώς δεν γίνεται.
16. Η ασφάλεια είναι πνευματική και εσωτερική.
Δεν υπάρχει υλική ασφάλεια, είναι μια ψευδαίσθηση. Ο καθένας από
μας μπορεί να φύγει από αυτό τον πλανήτη οποιαδήποτε στιγμή. Η
ιδέα ότι είμαι ασφαλής σωματικά, είναι πλάνη, το σώμα δεν είναι ποτέ
ασφαλές. Μπορεί να το χτυπήσει ένα αυτοκίνητο, να το μολύνει ένα
μικρόβιο και τελειώνει. Η πραγματική αίσθηση ασφάλειας είναι η συνειδητοποίηση ότι είμαι αθάνατος και αιώνιος. Συνεχίζω να
υπάρχω και μετά το θάνατο του σώματος αυτού. Μόνο τότε μπορεί
κανείς να νιώθει πραγματική ασφάλεια.
Η δεύτερη σκέψη, που δημιουργεί ασφάλεια, είναι πως θα συμβεί στη
ζωή μας και στη ζωή των αγαπημένων μας μόνο αυτό ακριβώς που
εξυπηρετεί την εξέλιξή μας. Θα είναι μια έκφραση αγάπης από το
σύμπαν ακόμα κι όταν φαίνεται δυσάρεστο. Φαντασθείτε ένα πουλί
που μπαίνει σε ένα δωμάτιο. Θέλεις να το βοηθήσεις να ελευθερωθεί
το Υποσυνείδητο
119
από τον περιορισμό του δωμάτιο. Όμως το πουλί δεν σε εμπιστεύεται
και αντιδράει χτυπώντας στους τοίχους πληγώνοντας τον εαυτό του
– απλώς επειδή δεν εμπιστεύεται στο χέρι της αγάπης που έρχεται να
του δείξει πώς να ελευθερωθεί. Το ίδιο συμβαίνει σε μας, όταν γίνει
στη ζωή μας κάτι «δυσάρεστο». Δεν εμπιστευόμαστε ότι είναι το χέρι
της αγάπης που μας δείχνει πώς να ελευθερωθούμε από το δωμάτιο
των πεποιθήσεων μας. Είμαστε σαν το φοβισμένο πουλί που δεν βλέπει το χέρι της αγάπης.
Η τρίτη σκέψη, που μας προσφέρει το αίσθημα της ασφάλειας, είναι
πως εμείς και οι αγαπημένοι μας έχουμε την εσώτερη καθοδήγηση
και δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να αξιοποιήσουμε ό,τι μπορεί να
συμβεί στη ζωή μας. Βέβαια έχουμε ελεύθερη βούληση να αξιοποιήσουμε αυτή την εσώτερη καθοδήγηση και δύναμη ή όχι.
Με τον ίδιο τρόπο η αξία μας είναι δεδομένη και απόλυτη και δεν μπορεί να αυξηθεί, ούτε να μειωθεί με αυτό που κάνουμε, ή με τη γνώμη
του άλλου. Η αξία μας βασίζεται στο γεγονός ότι είμαστε Θεία
έκφραση. Ο καθένας μας αξίζει την ίδια αγάπη και τον ίδιο σεβασμό.
Μπορεί κάποιος να αυξήσει την ικανότητά του, μπορεί να αυξήσει την
ηθικότητά του, ή αντίθετα να τα μειώσει, αλλά δεν μπορεί να αυξήσει
ή να μειώσει την αξία του σαν έκφραση του Θεού. Η αξία αυτή είναι
πάντα δεδομένη και ο καθένας, ανεξάρτητα από την ικανότητα ή την
ηθικότητα, αξίζει την ίδια αγάπη και τον ίδιο σεβασμό. Μπορεί να μην
αξίζει την ίδια θέση στην κοινωνία. Αυτός, που είναι ηθικός και ικανός, οπωσδήποτε θα αξίζει μια άλλη θέση στην κοινωνία, αλλά δεν σημαίνει ότι αξίζει περισσότερη αγάπη και σεβασμό. Άλλο η αγάπη, άλλο
ο σεβασμός και άλλο ο ρόλος που θα παίξει αυτή η συγκεκριμένη έκφραση της μίας οικουμενικής ενέργειας μέσα στον υλικό κόσμο.
17. Όλοι είναι αδέλφια μας.
Ο καθένας, από όσους είναι γύρω μας, είναι μια άλλη ακτίνα από τον
ίδιο δημιουργό, ανεξάρτητα από το χρώμα του, το θρησκευτικό του
πιστεύω, την κοινωνική του τάξη, το φύλο του. Όλα αυτά είναι προσωρινά ρούχα που φοράμε και δεν έχουν καμία σχέση με την οντότητα που υπάρχει μέσα σε αυτά τα ρούχα. Όταν πιστέψουμε σ’ αυτό,
θα απελευθερωθούμε από την ομαδοποίηση και δεν θα ταυτιζόμαστε
με θρησκευτικές ομάδες ή πολιτικές και κοινωνικές τάξεις κλπ.
120
Θεραπεύοντας
Ο άνθρωπος είναι οικουμενικό ον, είναι έκφραση της μίας οικουμενικής δύναμης, και χρειάζεται να απελευθερωθεί από αυτές τις μικρές
ταυτίσεις. Μπορεί, μερικές φορές, να ταυτίζεται με την ομάδα του και
να την υπηρετεί, αλλά καλό είναι να μην περιορίζεται και να μην έχει
εχθρότητα προς τις άλλες ομάδες.
18. Η εξέλιξή μας μετριέται με τις αρετές.
Η εξέλιξή μας δεν μπορεί να μετρηθεί ούτε με γνώσεις ούτε με δυνάμεις, αλλά μετριέται με το βαθμό που έχουμε τελειοποιήσει τις βασικές πνευματικές αρετές. Να πάψουμε να μετράμε την εξέλιξή μας με
τις ώρες του διαλογισμού ή την ανιδιοτελή προσφορά, ή με το αν είμαστε χορτοφάγοι, ή με το πόσα βιβλία έχουμε διαβάσει, ή πόσα σεμινάρια έχουμε παρακολουθήσει, ή με το πόσες γνώσεις έχουμε
αποκτήσει.
Η εξέλιξη του ανθρώπου μετριέται με την ηρεμία του, την αγάπη
του, την ανιδιοτέλειά του, την ταπεινοφροσύνη του και την ενότητά του. Ουσιαστικά, δηλαδή, είναι οι βασικές αρετές που ακούσαμε
σαν παιδιά, αυτές που πραγματικά χαρακτηρίζουν αυτή την εξέλιξη
και όχι οι πνευματικές δυνάμεις ή γνώσεις. Να μη συγχέουμε τα μέσα,
όπως το διαλογισμό ή τη γνώση ή τις τεχνικές που εφαρμόζουμε με
σκοπό την απελευθέρωση από το εγώ, με την ενάρετη ζωή.
19. Θα φύγουμε από αυτό το σώμα.
Το σώμα θα πεθάνει. Πόσο μάταιο είναι να αγχωνόμαστε, να διαπληκτιζόμαστε, να συσσωρεύουμε υλικά αγαθά, να εμπλεκόμαστε σε όλο
αυτό το παιχνίδι της ύλης και να φτάνουμε στο σημείο να μην μιλούν
μεταξύ τους αδέλφια για περιουσίες, να στενοχωριόμαστε για υλικά
αγαθά και να χάνουμε τη μισή ζωή μας κυνηγώντας μια ψευδαίσθηση
ασφάλειας και αξίας μέσα στην ύλη.
Είναι σημαντικό, να θυμόμαστε ότι σαν σώματα είμαστε προσωρινοί
σ’ αυτό τον πλανήτη, που στην ουσία είναι ένα «ξενοδοχείο». Και το
σπίτι μας, είτε το νοικιάζουμε είτε ανήκει σε μας, το χρησιμοποιούμε
για ένα χρονικό διάστημα, και μετά φεύγουμε και είναι σπίτι άλλων.
Το ίδιο και το κτήμα και τα ρούχα και όλα τα άλλα. Ο θάνατος βάζει
τα πράγματα σε μια άλλη προοπτική, μια σωστή προοπτική. Αν θέλετε
το Υποσυνείδητο
121
να αποφασίσετε, τι θέλετε να κάνετε με τις σχέσεις σας ή με τη ζωή
σας, σκεφτείτε: τι θα έκανα, αν ήξερα ότι σε ένα χρόνο θα φύγω από
το σώμα μου; Είμαι σίγουρος ότι θα φτιάξετε τις σχέσεις σας και θα
δίνετε πολύ λιγότερη σημασία σε κάποια πράγματα που τώρα φαίνονται πολύ σημαντικά. Σκεφτείτε αυτή την ερώτηση: πώς θα ζούσα
τη ζωή μου, αν ήξερα ότι θα φύγω από το σώμα μου, σε ένα χρόνο;
Είναι ένα καλό κόσκινο για να ζούμε στο παρόν και να ζούμε με πιο
σωστές αξίες.
20. Αποφασίζω να αγαπάω όλους – και τον εαυτό μου – χωρίς
όρους.
Η προσπάθεια να αγαπάω τον εαυτό μου χωρίς όρους και η προσπάθεια να αγαπάω τους άλλους χωρίς όρους είναι η ολοκλήρωση του
σκοπού της ζωής μας. Δεν είναι εύκολο, χρειάζεται φώτιση, χρειάζεται
απόλυτη εσωτερική ασφάλεια και χρειάζεται το βίωμα του αληθινού
εαυτού. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε πεποιθήσεις και συμπεριφορές. Αλλάζοντας πεποιθήσεις, αλλάζουμε και τις συμπεριφορές, αλλά,
καμιά φορά, μπορούμε να προκαλέσουμε αλλαγές στις πεποιθήσεις,
με το να συμπεριφερθούμε με τον τρόπο που θα συμπεριφερόμασταν
αν είχαμε ήδη αλλάξει πεποιθήσεις.
Ένα καλό κόσκινο είναι, «αν είχα αγάπη χωρίς όρους, τι θα έκανα;»
ή «αν είχα απόλυτη πίστη στη δικαιοσύνη του Θείου, τι θα έκανα;» ή
«αν ένιωθα πραγματική ασφάλεια, τι θα έκανα;» Κάνοντας αυτό που
θα έκανα, αν είχα ήδη τελειοποιήσει αυτές τις αρετές, με προκαλεί να
αλλάξω πεποιθήσεις ώστε να μπορώ να το εφαρμόσω. Τότε μπορούμε
να δουλέψουμε ή στο πεδίο των πεποιθήσεων, ώστε αυτό να κατασταλάξει σε αλλαγή συμπεριφοράς, ή μπορούμε να δουλέψουμε με
συμπεριφορές, για να προκαλέσουμε την αλλαγή πεποιθήσεων.
Πώς μπορούμε να δυναμώσουμε τις αλήθειες αυτές μέσα μας;
Θέλω να ολοκληρώσω τώρα, απλώς με μερικές ιδέες σχετικά με το
πώς μπορείτε να δυναμώσετε αυτές τις πεποιθήσεις ή οποιεσδήποτε
πεποιθήσεις θέλετε εσείς. Μπορεί από όλα αυτά, που ανάφερα, εσείς
να θέλετε να δυναμώσετε μια ή καμία από αυτές. Εσείς έχετε τις δικές
σας αλήθειες και επιλογές.
122
Θεραπεύοντας
Τι μπορείτε να κάνετε;
Στο βιβλίο αυτό θα επικεντρωθούμε στις ακόλουθες τεχνικές για το
πέρασμα της αλήθειας στο υποσυνείδητο.
•
•
•
Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις
Εξισορρόπηση των ημισφαιρίων του εγκεφάλου
Θεραπευτικός κώδικας
Μπορείτε όμως επίσης να δυναμώσετε τις αλήθειες αυτές με:
•
•
•
•
•
•
EFT
EFT με επιλογές
ΤΑΤ
BSFF
Sedona
Ακούγοντας την Καρδιά
Και άλλες μορφές ενεργειακής ψυχολογίας
Επίσης υπάρχουν και άλλοι τρόποι όπως:
Μπορείτε να κάνετε ταμπέλες και να τις βάλετε γύρω από το σπίτι
σας, στο γραφείο, στο ψυγείο, στο αυτοκίνητο, όπου κι αν είναι. Ταμπέλες, που θα σας υπενθυμίζουν αυτό που θέλετε να θυμηθείτε, όπως:
«είμαι θεία ενέργεια», «αγαπάω όλους χωρίς όρους», ό,τι είναι αυτό
που θέλετε να θυμάστε.
Μπορείτε να γράφετε αυτές τις αλήθειες σαν επιβεβαιώσεις, δέκα
φορές την ημέρα.
Μπορείτε να επαναλαμβάνετε αυτές τις αλήθειες μέσα στο
υποσυνείδητο, κάνοντας πρώτα μια χαλάρωση, ή δημιουργώντας
ένα CD, όπου θα διαβάσετε ή θα πείτε αυτές τις φράσεις, εφόσον
έχετε οδηγήσει τον εαυτό σας σε χαλάρωση, όπου φέρνετε στο νου
σας αυτές τις αλήθειες.
το Υποσυνείδητο
123
Διαθέτουμε διάφορα CD και DVD, με μηνύματα για την αυτοπαραδοχή, την αγάπη για τους άλλους, για την αυτοπεποίθηση, για τη συγχώρεση, και άλλα θέματα. Βρίσκουμε χρήσιμο να λέτε τη φράση με
ένα συγκεκριμένο τρόπο στη χαλάρωση ή τη θετική προβολή. Δηλαδή
να φέρνετε μπροστά σας την οικογένειά σας, τους γονείς, σύντροφο,
παιδιά, αδέλφια, όλη την οικογένεια καθισμένη στο σπίτι και να τους
ανακοινώνετε τη φράση που θέλετε να δυναμώσετε. Αυτό γίνεται
επειδή η οικογένειά μας είναι η πηγή των σκεπτομορφών μας. Από
την οικογένεια έχουμε δεχτεί τις παλιές σκεπτομορφές και είναι συνήθως το τελευταίο μέρος όπου μπορούμε να νιώσουμε τις νέες.
Μια άλλη τεχνική για να δυναμώσετε μια πεποίθηση είναι να κάνετε
περισυλλογή πάνω σ’ αυτή. Δηλαδή να σκεφτείτε τι σημαίνει, «είμαι
υπεύθυνος για την πραγματικότητά μου», τι σημαίνει αυτό σε σχέση
με την εργασία σας, την οικογένειά σας ή με την κοινωνία που ζείτε.
Να κάνετε περισυλλογή, να σκεφτείτε, να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι σημαίνει αυτό και εξωτερικά και εσωτερικά.
Επίσης, σε μια χαλάρωση, μπορείτε να δεχτείτε ένα σύμβολο, μια
εικόνα, γι’ αυτή την αλήθεια και να τη ζωγραφίσετε. Πολλές φορές οι
εικόνες λειτουργούν πιο δυνατά μέσα στο νου από τις λέξεις. Δηλαδή,
αν έχω στο νου μου τη σκέψη «αγαπάω όλους χωρίς όρους», αυτό θα
έχει κάποια δύναμη. Όμως, αν μου έρχεται το σύμβολο μιας καρδιάς,
που περιέχει όλο τον πλανήτη μέσα της, τότε μπορώ να φέρω στο νου
μου αυτό το υποσυνείδητο σύμβολο που θα με συνδέει με αυτή τη αλήθεια. Τότε, ένας άλλος τρόπος είναι, να δεχτώ από έμπνευση ένα σύμβολο για την αλήθεια που θέλω να δυναμώσω, να το ζωγραφίσω, να
το έχω κάπου που μπορώ να το βλέπω, για να το δυναμώσω μέσα στο
νου μου.
Και, όπως είπα και νωρίτερα, ένας άλλος τρόπος είναι, να συμπεριφέρεστε σαν να είχατε πιστέψει ήδη αυτή την πνευματική αλήθεια,
για να προκαλέσετε αυτή την αλλαγή μέσα σας.
Μαζί με αυτά, βοηθάει, επίσης, ο καθημερινός διαλογισμός, μέσω
του οποίου ερχόμαστε σε επαφή με εσωτερική ηρεμία και δύναμη.
Βοηθάει η προσευχή, η επικοινωνία με το Θεό.
124
Θεραπεύοντας
Επίσης η ανιδιοτελής προσφορά, επειδή μας οδηγεί στον τρόπο
ζωής που ενσωματώνει τις πνευματικές αλήθειες. Η αλήθεια είναι ότι
είμαστε ένα. Να προσφέρουμε βοήθεια σε άλλους, χωρίς να περιμένουμε τίποτα.
Αυτές είναι μερικές σκέψεις, πάνω στο θέμα «Οι αλήθειες που απελευθερώνουν». Πιστεύω ότι όλη η εξέλιξή μας, σαν άτομα, σαν ομάδες
και σαν κοινωνία, είναι εξέλιξη σκεπτομορφών, εξέλιξη πεποιθήσεων.
Και οφείλουμε να δούμε τις πεποιθήσεις που έχουμε σήμερα, ποιες
είναι οι πνευματικές αλήθειες που έχουν διδαχθεί για χιλιάδες χρόνια
από όλες τις θρησκείες και τα πνευματικά συστήματα, και να δυναμώσουμε, όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτές τις πνευματικές αλήθειες μέσα μας.
Καλή Επιτυχία.
το Υποσυνείδητο
125
Κεφάλαιο 10
Πώς να χρησιμοποιήσετε
τα ακόλουθα κεφάλαια
Στα ακόλουθα κεφάλαια θα σας παρουσιάσουμε καταλόγους πιθανών
ερεθισμάτων και αρνητικών αυτοπεριοριστικών υποσυνείδητων προγραμματισμών, που μπορεί να εμποδίζουν την υγεία σας, την ευτυχία,
τη γαλήνη, την αγάπη, τις σχέσεις, την αρμονία και την αφθονία σας.
Επίσης, θα βρείτε καταλόγους πιθανών αληθειών ή θετικών αντιλήψεων, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με διάφορες μεθόδους Ενεργειακής Ψυχολογίας, για να δυναμώσετε το υποσυνείδητό σας. Αυτοί
οι κατάλογοι δεν θα έπρεπε να σας περιορίσουν στην ανακάλυψη των
δικών σας εμποδίων, αληθειών και πεποιθήσεων.
Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις
αλήθειες ή θετικές αντιλήψεις:
Φέρτε τις στο νου, όταν έχετε άγχος ή νιώθετε φόβο, ενοχή ή κάποιο
άλλο αρνητικό συναίσθημα.
Χρησιμοποιήστε τις κάνοντας EFT με Επιλογές, όπως περιγράφεται
στο βιβλίο Ενεργειακή Ψυχολογία.
Χρησιμοποιήστε τις στο δεύτερο στάδιο των επτά σταδίων της μεθόδου TAT για να μεταβάλετε την αντίληψή σας για ένα γεγονός του
παρελθόντος.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αναδρομές στο παρελθόν για να
ξαναζήσετε εκείνες τις εμπειρίες διαφορετικά – βασίζοντάς τις τώρα
στην αλήθεια τού ποιος είστε και στη φύση της πραγματικότητας που
δεν γνωρίζατε τότε.
126
Θεραπεύοντας
Μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν σαν εμψυχωτικές απαντήσεις
στις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις, τοποθετώντας ένα «Επειδή» πριν
από κάθε αλήθεια ή αντίληψη.
Εναλλακτικά μπορούν, επίσης, να ισχυροποιηθούν στη διαδικασία
Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου σαν αλήθειες με ή χωρίς τη μέθοδο Εμψυχωτικών Ερωτήσεων, απλά σαν αλήθειες για να εστιαστείτε.
Μπορείτε να τις φέρνετε στο νου κατά την εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα για να ευθυγραμμιστείτε με την αλήθεια που σας απελευθερώνει. Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις αλήθειες με τον Κώδικα,
μπορείτε να τις εκφράσετε, επίσης, σαν επεξήγηση της αλήθειας
προς το υποσυνείδητο, προς το εσωτερικό παιδί ή τα κύτταρα του σώματός σας.
Στόχος μας είναι να βιώσουμε αυτές τις αλήθειες και εναλλακτικές αντιλήψεις και να τις επιτρέψουμε να διεισδύσουν στο υποσυνείδητό
μας, εστιάζοντας σ’ αυτές ενώ ταυτόχρονα κάνουμε το ενεργειακό μας
σώμα να κινηθεί και να επαναρρυθμιστεί σύμφωνα με τις νέες πεποιθήσεις μας.
Καθώς αυτές οι αλήθειες εμποτίζουν το υποσυνείδητο, θα προσελκύσουμε και θα ερμηνεύσουμε και, επομένως, θα βιώσουμε μια εντελώς
νέα πραγματικότητα.
Για ποιο λόγο να απελευθερωθούμε από όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα και εμπόδια προς την ευτυχία, γαλήνη και αγάπη;
• Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
• Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ πραγματικά και σταθερά.
• Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
• Όταν φοβάμαι, βιώνω την ψευδαίσθηση ότι είμαι το σώμα και η
προσωπικότητα.
• Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και
να εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
• Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η.
• Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
το Υποσυνείδητο
127
Κεφάλαιο 11
Θέμα 1: Ασφάλεια
(Απελευθέρωση από Ανασφάλεια,
Φόβο, Άγχος κ.α.)
Ο φόβος είναι η μητέρα όλων των αρνητικών συναισθημάτων.
Είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στην υγεία, ευτυχία,
επιτυχία και εξέλιξή μας.
Όταν ελευθερωθούμε, θα είμαστε ευτυχισμένοι και θα βιώνουμε την
αγάπη μέσα μας.
Α. Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με
την ανασφάλεια, το άγχος, το φόβο και τον πανικό.
• Κινδυνεύω από ... (ανθρώπους, ζώα, μικρόβια, κρύο, ζέστη, φαντάσματα, σκοτάδι).
• Θα με απορρίψουν και τότε δεν θα αξίζω, δεν θα με θέλουν, θα
είμαι μόνος και δεν θα είμαι ασφαλής.
• Ο θάνατος είναι το τέλος της ύπαρξής μου.
• Κινδυνεύω να χάσω τους σημαντικούς για μένα ανθρώπους.
• Κινδυνεύω να χάσω οτιδήποτε είναι σημαντικό για μένα.
• Είμαι αδύναμος/η, ανίκανος/η να αντιμετωπίζω δυσκολίες.
• Ζω σε έναν επικίνδυνο και εχθρικό κόσμο.
• Είμαι ένοχος/η και θα τιμωρηθώ.
• Δεν υπάρχει Θεός, ούτε δικαιοσύνη, ούτε προστασία.
• Είμαι θύμα των δυνάμεων γύρω μου.
• Οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητα μου.
• Δεν είμαι ικανός/η να προστατεύω τον εαυτό μου σε αυτό τον
κόσμο.
• Δεν θα αντέξω, αν συμβεί κάτι δύσκολο.
• Είμαι μόνο το σώμα και κινδυνεύω.
• Δεν έχω αρκετά χρήματα για να νιώθω ασφαλής.
128
Θεραπεύοντας
Η εσωτερική ασφάλεια είναι το κλειδί προς την υγεία, την ευτυχία,
την ηρεμία, την αγάπη και όλες τις αρετές. Όταν δεν νιώθουμε ασφαλείς (συνήθως επειδή έχουμε λανθασμένες πεποιθήσεις και αρνητικές
κυτταρικές μνήμες), λειτουργούν οι αμυντικοί μας μηχανισμοί που εμποδίζουν την υγεία, ευτυχία, αρμονία, σχέσεις, ακόμη και την αφθονία
μας. Συνεπώς δεν βιώνουμε και δεν εκφράζουμε την αληθινή άτρωτη
πνευματική μας φύση. Αποσυντονιζόμαστε από το λόγο ύπαρξής μας
που είναι να εκφράσουμε την εσωτερική μας ομορφιά, αγάπη, ηρεμία
και ευτυχία.
O φόβος, στην κυριολεξία, γεννιέται από την άγνοιά μας για την αληθινή μας φύση και, στη συνέχεια, μας κάνει να ταυτιζόμαστε αποκλειστικά με το σώμα και την προσωπικότητά μας. Αφού πιστεύουμε ότι
είμαστε μόνο αυτό το σώμα και αυτή η προσωπικότητα, είναι φυσικό
να φοβόμαστε, γιατί ξέρουμε ότι είναι θνητά και ευάλωτα. Και τότε,
από το φόβο μας, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την ψευδαίσθηση της ασφάλειας με ανθρώπους, χρήματα, αντικείμενα καθώς
και με την επαγγελματική και κοινωνική θέση μας.
Τότε, βιώνουμε τη δεύτερη βαθμίδα του φόβου, ότι δεν θα μπορέσουμε να τα διατηρήσουμε όλα αυτά. Μπορεί να τα χάσουμε με το θάνατο, τη φθορά ή την αλλαγή και φοβόμαστε πάλι. Γενικά, φοβόμαστε
για τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας μερικά από τα ακόλουθα: θάνατο, ατυχήματα, αρρώστια, γηρατειά, απόρριψη, οικονομική ανέχεια, διάφορα ζώα και έντομα, αποτυχία, κλέφτες,
κακοποιούς, εγκατάλειψη, μοναξιά, επιθετικότητα, άγνωστο, αεροπλάνα, μεγάλες συγκεντρώσεις ανθρώπων, μικρούς χώρους, το σκοτάδι, το άλλο φύλο, μικρόβια, βρωμιά, εφορία... κ.α.
Οι διάφορες εκφράσεις του φόβου είναι η ανασφάλεια, το άγχος, η
δυσφορία, η αδυναμία, η ανησυχία, η ανικανότητα, η σύγχυση, ο
φόβος, η κατάθλιψη, η άρνηση, το σοκ, η υστερία, ο πανικός, η παράλυση, ο θυμός, το μίσος, η οργή, η επιθετικότητα, η βία, η ζήλια.
Στιγμές που δεν νιώθω 100% ασφάλεια
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα 0 ως 10
129
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και τα ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την αίσθηση της ασφάλειας και της δύναμης.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρά μου, σας
αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι απόλυτα ασφαλές να αφήσουμε
όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες,
εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την ασφάλεια μέσα μας, ειδικά σε σχέση με __________________________ (το πρόβλημα
ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).
Πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις
• Γιατί είμαι και αισθάνομαι τόσο ασφαλής;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφάλεια σε κάθε περίπτωση;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφάλεια ακόμη κι όταν
(παρόλο που) __________; (Συμπληρώστε εδώ τις περιπτώσεις
που συνήθως δεν νιώθετε ασφάλεια, πχ χωρίς χρήματα, χωρίς
σύντροφο, χωρίς υγεία κ.α.)
• Γιατί είμαι τόσο καλός/η, δυνατός/η και ικανός/η να χειριστώ τα
πάντα;
• Γιατί έχω τόση αυτοπεποίθηση και είμαι τόσο ήρεμος/η;
• Γιατί είμαι απαλλαγμένος/η από ανησυχία;
• Γιατί βλέπω το καλό σε ό,τι συμβαίνει;
130
Θεραπεύοντας
•
•
Γιατί εμπιστεύομαι την αγάπη του Θείου / του σύμπαντος;
Γιατί εμπιστεύομαι την ικανότητα των αγαπημένων μου να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις στη ζωή τους;
Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση
στο υποσυνείδητο
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
1. Είμαι ασφαλής.
2. Ζούμε σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον.
3. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω ό,τι μπορεί να συμβεί.
4. Είμαι ο αποκλειστικός δημιουργός της πραγματικότητάς μου.
5. Το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν
προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
6. Προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω
λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
7. Έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
8. Ελευθερώνομαι από το φόβο.
9. Με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός/η στο να βρω λύσεις.
10. Έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν
έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμη κι αν έγινε, μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα με το χρόνο.
11. Έχω απεριόριστη δύναμη μέσα μου.
12. Κάνω και θα κάνω με ηρεμία, κάθε στιγμή, αυτά που μπορώ να
κάνω, για να λυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος/η και αισιόδοξος/η για το αποτέλεσμα.
13. Κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μας.
14. Η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, πως θα γίνει πράγματι το καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
15. Είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτά που χρειάζομαι.
το Υποσυνείδητο
131
16. Οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
17. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
18. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
19. Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από κάθε εμπειρία.
20. Είμαι πνεύμα αιώνιο και ο υλικός κόσμος είναι προσωρινός.
21. Είμαι ενέργεια – συνειδητότητα.
22. Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε αθάνατοι.
23. Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αθώος/α και αγνός/ή, όπως με
δημιούργησε ο Θεός.
24. Ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο
δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου, τις ευθύνες και τις
αρμοδιότητές μου.
25. Η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του
Θείου.
26. Οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει
και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να προκύψει.
27. Είμαστε όλοι αγαπημένα παιδιά το Θεού.
28. Η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των
αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που
μπορώ να τους προσφέρω.
29. Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε ενωμένοι με το Θεό, όπως μας
δημιούργησε, χωρίς καμία επίδραση του χώρου και του χρόνου.
30. Βλέπω το φως πίσω από όλους και όλα και είμαι ελεύθερος/η από
το φόβο για τον ονειρικό αυτό κόσμο.
31. Ο Χριστός έχει υποσχεθεί ότι όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην
αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του.
Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
32. Η αγάπη είναι πάντα η λύση.
33. Είμαι πνεύμα αθάνατο, άτρωτο και παντοδύναμο.
34. Όλα είναι μια προσωρινή ψευδαίσθηση και είμαι πάντα ασφαλής.
35. Δεν είμαι καν εδώ. Είμαι ένα με το Θεό.
36. Είμαι αγαπητός/ή στο Θεό και σε όλα τα όντα του σύμπαντος.
132
Θεραπεύοντας
37. Είμαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω ό,τι πιο όμορφο υπάρχει στο
σύμπαν.
38. Η ζωή είναι απλή και εύκολη και είμαι πάντα ασφαλής.
39. Έχω καταφέρει να ξεπεράσω τόσα και μπορώ να καταφέρω ό,τι
άλλο προκύψει.
40. Μέσα στη αγάπη νιώθω πάντα ασφαλής. Δεν μπορεί να υπάρχει
αγάπη και φόβος.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα, όπου βλέπετε τον εαυτό σας να νιώθει
απόλυτη ασφάλεια στις περιπτώσεις που θέλετε.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα της ασφάλειας.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας, εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε ασφάλεια χωρίς
όρους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή όποια άλλη μέθοδο, με τις
αλήθειες που επιλέξατε.
το Υποσυνείδητο
133
Κεφάλαιο 12
Θέμα 2: Αυτοπαραδοχή
(Κατανόηση, Αποδοχή, Αγάπη και
Εκτίμηση για τον εαυτό μας)
Όλη η ζωή μας καθρεφτίζει τη σχέση μας με τον εαυτό μας.
«Ο βαθύτερος φόβος μας δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος φόβος μας είναι ότι είμαστε δυνατοί πέρα από κάθε μέτρο. Είναι
το φως μας, όχι το σκοτάδι μας που μας φοβίζει περισσότερο. Αναρωτιόμαστε, ποιος είμαι εγώ για να είμαι ακτινοβόλος, υπέροχος, ταλαντούχος, μυθικός; Στην πραγματικότητα, ποιος είσαι εσύ για να
μην είσαι; Είσαι παιδί του Θεού. Το να θεωρείς τον εαυτό σου μικρό
δεν εξυπηρετεί τον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα φωτισμένο στο να
συρρικνώνεσαι τόσο ώστε οι άλλοι άνθρωποι να μην νιώθουν ανασφαλείς γύρω σου. Όλοι μας θα έπρεπε να λάμπουμε, όπως τα παιδιά.
Γεννηθήκαμε για να εκδηλώσουμε τη δόξα του Θεού που υπάρχει
μέσα μας. Δεν υπάρχει μόνο σε μερικούς από εμάς. Υπάρχει στον καθένα μας. Και καθώς αφήνουμε το δικό μας φως να λάμπει, υποσυνείδητα δίνουμε στους άλλους ανθρώπους την άδεια να κάνουν το
ίδιο. Καθώς απελευθερωνόμαστε από το δικό μας φόβο, η παρουσία
μας απελευθερώνει αυτόματα τους άλλους.» Από τον Νέλσον Μαντέλα.
Α. Μερικές από τις κοινές περιοριστικές πεποιθήσεις σχετικά
με την αξία και την ικανότητά μας.
• Δεν αξίζω. Δεν είμαι καλός/η. Δεν είμαι αγνός/η.
• Είναι αλαζονεία να νομίζω ότι αξίζω.
• Δεν μπορώ – δεν είμαι ικανός/η.
• Δεν ξέρω τι πρέπει να κάνω.
• Αν νομίζω ότι είμαι ικανός/η ή δυνατός/η, η ζωή θα με δοκιμάσει.
• Οι καλοί άνθρωποι νιώθουν ανάξιοι (και σκύβουν το κεφάλι).
• Η ζωή είναι δύσκολη και σκληρή και κινδυνεύω.
134
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Έχω κάνει πολλά λάθη και δεν αξίζω.
Είμαι αδύναμος/η.
Όποιος αγαπάει τον εαυτό του είναι εγωιστής.
Αν έχω πολλή αυτοπεποίθηση θα μου ζητήσουν να έχω ευθύνες.
Αν έχω ευθύνες, ίσως να κάνω λάθη.
Δεν θέλω να με προσέχουν οι άλλοι.
Πρέπει να είμαι τέλειος/α για να αξίζω.
Πρέπει να είμαι καλύτερος/η από τους άλλους για να αξίζω.
Πρέπει να μην έχω αδυναμίες για να αξίζω.
Δεν πρέπει να δώσω χρόνο για τον εαυτό μου – είναι εγωιστικό.
Δεν πρέπει να έχω κάνει λάθη για να αξίζω.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Γιατί αγαπάω και σέβομαι τον εαυτό μου όπως είμαι;
Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να αγαπάω και να σέβομαι
τον εαυτό μου όπως είμαι;
Α. Σε σχέση με τους κοινωνικούς προγραμματισμούς και ψευδαισθήσεις (Σε αυτό το κεφάλαιο δώστε έμφαση στις κοινωνικές πεποιθήσεις.)
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ακόμα κι όταν οι άλλοι με επικρίνουν ή με απορρίπτουν.
ακόμα κι όταν οι άλλοι είναι πιο ικανοί από μένα σε κάποια
πράγματα ή πιο προικισμένοι σε προσόντα (π.χ. έχουν εξυπνάδα,
καλή εμφάνιση, καλλιτεχνικές ικανότητες, ευφράδεια λόγου,
πλούτο, ωραίο σπίτι, επαγγελματική επιτυχία, τα παιδιά τους
έχουν επιτυχίες, είναι καλοί στον αθλητισμό, στη μαγειρική, στο
να κάνουν εύκολα φίλους ή αυτοπειθαρχίες, ασχολούνται με πνευματικές δραστηριότητες ή αρέσουν στο αντίθετο φύλο).
ακόμα κι όταν έχω κάνω ένα λάθος.
ακόμα κι όταν δεν έχω τα αποτελέσματα που πιστεύω ότι θα
έπρεπε να έχω μετά από κάποια προσπάθεια.
ακόμα κι όταν οι άλλοι προσελκύουν (αποσπούν/έχουν) περισσότερη προσοχή, εκτίμηση, και σεβασμό.
ακόμα κι όταν δεν έχω κάποιον να αγαπάει αποκλειστικά
εμένα και να μην αγαπάει κανέναν άλλο με τον ίδιο τρόπο.
ακόμα κι όταν δεν είμαι τέλειος (σπίτι, εμφάνιση, να μην κάνεις
ποτέ λάθη).
ακόμα κι όταν δεν κάνω πολλά πράγματα σε μία μέρα.
ακόμα κι όταν δεν είμαι δυνατός/η ή όταν δείχνω αδυναμία.
το Υποσυνείδητο
135
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ακόμα κι όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου.
ακόμα κι όταν οι άλλοι δεν είναι ευχαριστημένοι (ικανοποιημένοι) μαζί μου.
ακόμα κι όταν οι άλλοι μού ζητούν βοήθεια και δεν λέω «ναι» ή
δεν ανταποκρίνομαι.
ακόμα κι όταν οι άλλοι μού έχουν προσφέρει περισσότερα
απ’ όσα τους έχω προσφέρει εγώ.
ακόμα κι όταν οι άνθρωποι δεν με εμπιστεύονται ή δεν μου
εκμυστηρεύονται (ανοίγονται).
ακόμα κι όταν οι άλλοι μού λένε ψέματα, με χρησιμοποιούν ή
με κοροϊδεύουν.
ακόμα κι όταν οι άλλοι μπορούν να με χειρίζονται όπως θέλουν
ή δεν είναι τόσο ευσυνείδητοι όσο εγώ.
σαν γυναίκα σε μία κοινωνία (κουλτούρα) που δίνει μεγαλύτερη
σημασία στους άντρες.
παρόλο που οι γονείς μου δεν ήθελαν παιδί και ένιωθα ότι
ήμουν βάρος.
Β. Σε σχέση με θέματα συνείδησης (θα ασχοληθούμε με το θέμα
αυτό στο επόμενο κεφάλαιο.)
Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό παρόλο που ήμουν κάποτε αιτία να
πονέσει κάποιος;
Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό ακόμα κι όταν δεν είμαι σε αρμονία
με τη συνείδησή μου;
Άλλες πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
136
Γιατί έλκω και δέχομαι με χάρη την αγάπη και το σεβασμό των
ανθρώπων;
Γιατί αγαπιέμαι τόσο εύκολα και τόσο πολύ;
Γιατί νιώθω ίσος/η με όλους τους ανθρώπους – χωρίς εξαίρεση;
Γιατί είμαι τόσο άνετος/η με τον εαυτό μου;
Γιατί έχω τόση αυτοπεποίθηση;
Γιατί πιστεύω στον εαυτό μου;
Γιατί αξίζω ακόμα κι αν δεν είμαι τέλειος/α;
Γιατί είναι εντάξει να μου αρέσει και να αγαπώ τον εαυτό μου;
Γιατί οι άνθρωποι μού δίνουν αξία και με εκτιμούν;
Γιατί είμαι τόσο αγαπητός/η;
Γιατί είμαι τόσο σίγουρος στηρίζοντας την εμπιστοσύνη μου
στο Θεό;
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί δέχομαι φιλοφρονήσεις τόσο ευγενικά και εύκολα;
Γιατί αναζητώ και βλέπω μόνο το καλύτερο στη ζωή;
Γιατί ο Θεός δημιούργησε τόση ομορφιά, όπως εμένα;
Γιατί είμαι περισσότερο από αρκετός/η;
Γιατί αναγνωρίζω τόσο φυσικά την αξία μου;
Γιατί είμαι τόσο σεβαστός/η στην εργασία και τη ζωή μου;
Γιατί είμαι τόσο ήρεμος/η;
Γιατί είμαι τόσο τρυφερός/η;
Γιατί είμαι τόσο ικανός/η;
Γιατί έχω τόση φυσική ικανότητα;
Γιατί είμαι πάντα στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή και κάνω το
σωστό;
Γιατί είμαι ακριβώς αυτός/η που έπρεπε να είμαι;
Γιατί είναι ασφαλές να επιτυγχάνω;
Γιατί οι άνθρωποι περνούν καλά γύρω μου;
Γιατί μπορώ να αισθάνομαι σιγουριά μοιράζοντας τα ταλέντα μου
με τον κόσμο;
Γιατί είμαι τόσο σεβαστός από τους φίλους, την οικογένεια και
τους συναδέλφους;
Γιατί νιώθω ασφαλής γνωρίζοντας ότι ο Θεός είναι ο Δημιουργός
κι εγώ είμαι το κανάλι του σχεδίου Του;
Γιατί είμαι τόσο έτοιμος/η σε κάθε περίπτωση;
Γιατί μου επιτρέπεται να είμαι, να κάνω και να έχω όλα αυτά που
θέλω πραγματικά σε αυτή τη ζωή.
Στιγμές που δεν νιώθω 100% Αξια
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
137
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την αίσθηση της αυτοπαραδοχής και της αγάπης προς τον εαυτό μου.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την αξία μέσα μας,
ειδικά σε σχέση με __________________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).
Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση
στο υποσυνείδητο
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
138
Όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι.
Έχω κάνει την καλύτερη προσπάθεια που μπορούσα σε κάθε
στάδιο της εξέλιξης μου.
Είμαι καλός άνθρωπος και έχω καλές προθέσεις.
Έχω καταφέρει αρκετά στη ζωή μου.
Έχω τόσα ταλέντα και ικανότητες.
Γενικά ενδιαφέρομαι για τους άλλους και θέλω να είναι
καλά.
Είμαι πρόθυμος να βοηθήσω, όταν χρειάζεται.
Βασικά είμαι ένας ηθικός άνθρωπος.
Είμαι αρκετά εντάξει με τη συνείδησή μου.
Έχω αρκετές αρετές.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Η αξία μου είναι εσωτερική – όχι συγκριτική και δεν έχει
σχέση με την εμφάνιση και τίποτα άλλο εξωτερικό.
Τα λάθη είναι μέρος του πειράματος της ψυχής μέσα στον
υλικό κόσμο.
Η αξία μου δεν μετριέται με την υποκειμενική γνώμη του καθενός και την ικανότητά του να αντιληφθεί την εσωτερική μου
φύση.
Έχω δημιουργηθεί κατ’ εικόνα και ομοίωση του Θεού.
Η αξία μου στηρίζεται πάνω στην εσωτερική μου ουσία και
όχι στα αποτελέσματα που έχω.
Είμαι μια έκφραση του Θείου.
Η αξία μου δεν εξαρτάται από το πόσα κάνω, αλλά από την
αληθινή πνευματική φύση μου.
Είμαι πνεύμα και όχι σώμα ή νους.
Όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό όπως είμαστε λόγω της εσωτερικής Θείας μας φύσης.
Η αξία μου είναι δεδομένη σαν μέρος του Θεού και είναι
ανεξάρτητη από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.
Οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητά τους.
Δεν μπορώ να είμαι ποτέ η αίτια του τι συμβαίνει στους άλλους, αλλά μόνο το μέσον.
Ο Θεός βλέπει τον αληθινό εαυτό μου και με αγαπάει
όπως είμαι.
Είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός – αγνός/η, αθώος/α και
ιερός/η – χωρίς καμία επίδραση του χρόνου.
Δεν υπάρχει αμαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – παρά
μόνον ο Θεός και είμαι μέρος Του.
Ο Θεός, οι άγγελοι και τα όντα του φωτός με κατανοούν, με
εκτιμούν και με αγαπούν όπως είμαι.
Αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι.
Όταν φροντίζω τον εαυτό μου, δίνω έναν πιο όμορφο εαυτό
στους άλλους.
Είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου και η μη αναγνώριση της
το Υποσυνείδητο
139
•
•
•
•
•
•
αξίας μας είναι σαν να αρνιόμαστε την αλήθεια.
Μπορώ να αγαπήσω τους άλλους πραγματικά, μόνο όταν
αγαπώ και τον εαυτό μου.
Είμαι ένα αγνό, ιερό, θείο ον.
Φροντίζοντας τον εαυτό μου, φροντίζω το συλλογικό ενεργειακό σώμα της ανθρωπότητας.
Είναι φυσικό και σωστό να δεχτώ με χάρη και ευγνωμοσύνη τα δώρα της ζωής σε όλα τα επίπεδα.
Σαν ιερό ον, είναι φυσικό να δέχομαι αγάπη και σεβασμό από
τους άλλους.
Ως έκφραση της θείας συνειδητότητας είναι φυσικό να είμαι
όμορφος/η, δυνατός/η και ικανός/η.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε κατανόηση, εκτίμηση και
αγάπη για τον εαυτό σας.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα, όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, ειρήνη, φως,
αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματος σας, εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε αυτοπαραδοχή
χωρίς όρους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
140
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 13
Θέμα 3: Αυτοσυγχώρεση
Ερευνώντας την ενοχή, ντροπή και αυτοαμφισβήτηση
και προχωρώντας στην αυτοσυγχώρεση
Όταν νιώθουμε ενοχή ή ντροπή ή αυτοαπόρριψη ή αυτοαμφισβήτηση:
• Δεν επιθυμούμε το καλύτερο για τον εαυτό μας.
• Κάνουμε αυτοσαμποτάζ στην υγεία, στις σχέσεις, την ευτυχία και
την ευημερία μας.
• Νιώθουμε πιο εύκολα απόρριψη από τους άλλους και τότε θυμώνουμε και πληγωνόμαστε ευκολότερα.
• Γινόμαστε πιο αμυντικοί, πιο επιθετικοί και πιο ανταγωνιστικοί.
• Ψάχνουμε να βρούμε και να κριτικάρουμε τις αδυναμίες και τα
λάθη των άλλων. Μας ανακουφίζει όταν οι άλλοι έχουν ελαττώματα.
• Είναι πιο δύσκολο να έχουμε κατανόηση, συγχώρεση και αγάπη
για τους άλλους και τις αδυναμίες τους.
• Δεν μπορούμε να νιώσουμε την αγάπη των άλλων και βέβαια την
αγάπη του Θεού για μας.
• Είναι πιο δύσκολο να αγαπήσουμε τους άλλους.
Συμπληρώστε τις ακόλουθες δηλώσεις με τις απαντήσεις που έρχονται
από μέσα σας καθώς τις γράφετε, τις επαναλαμβάνετε ή τις σκέφτεστε. (Χρησιμοποιούμε τέσσερις διαφορετικές λέξεις, επειδή καθεμιά
λέξη μπορεί να προκαλέσει διαφορετικές απαντήσεις για διαφορετικά
άτομα).
Αισθάνομαι ενοχή, ντροπή, αυτοαμφισβήτηση ή αυτοαπόρριψη
όταν….
Με έχουν προγραμματίσει να αισθάνομαι ενοχή, ντροπή, αυτοαμφισβήτηση ή αυτοαπόρριψη όταν….
Το εσωτερικό μου παιδί έχει προγραμματιστεί να αισθάνεται
το Υποσυνείδητο
141
ενοχή, ντροπή, ή αυτοαπόρριψη όταν….
Στο παρελθόν ένιωθα ενοχή, ντροπή, αυτοαμφισβήτηση ή αυτοαπόρριψη όταν….
Αυτό που θα ήθελα να κρύψω από τους άλλους είναι….
Αυτό που θα ήθελα να κρύψω από το Θεό (φανταστείτε ότι μπορείτε
να το κάνετε) είναι….
Στιγμές που δεν νιώθω ΑυτοΣυγχώρεση Συναισθήματα
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 ως 10
0 - 10
Τα έξη βήματα της αυτοσυγχώρεσης
Στο προηγούμενο κεφάλαιο προτείναμε να δώσετε έμφαση στους διάφορους κοινωνικούς προγραμματισμούς, οι οποίοι μας κάνουν να αισθανόμαστε λιγότερο την αξία μας. Εδώ θα ασχοληθούμε αρχικά με
συγκρούσεις που αφορούν τη συνείδηση, όπου νιώθουμε ενοχή ή
ντροπή για κάποιες συμπεριφορές.
Μπορεί να έχουμε συμπεριφερθεί με τρόπο που δεν συμφωνεί με τη
συνείδησή μας ή με την ύψιστη εικόνα τού πώς θα θέλαμε να είμαστε.
Ίσως έχουμε συμπεριφερθεί σε κάποιον με τρόπο που δεν θα θέλαμε
να συμπεριφερθεί εκείνος σε μας. Χρειάζεται να θεραπεύσουμε αυτές
τις εσωτερικές συγκρούσεις και τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούν. Ακολουθούν τα έξη βήματα για να αυτοθεραπευτείτε.
1. Ζητήστε συγγνώμη από εκείνους που πιστεύετε ότι έχετε βλάψει.
Αυτό μπορεί να γίνει προφορικά ή σε γραπτή μορφή. Μπορούμε, επί142
Θεραπεύοντας
σης, να ζητήσουμε συγγνώμη από ψυχές που έχουν αφήσει το σώμα
τους. Εκφράζουμε απλώς ότι η συμπεριφορά μας δεν ήταν συνειδητά
επιλεγμένη. Δεν χρειάζεται να μας συγχωρήσει ο άλλος. Δεν χρειάζεται να ζητήσουμε συγχώρεση. Απλώς χρειάζεται να παραδεχτούμε ότι
έχουμε συμπεριφερθεί με τρόπο που δεν θα θέλαμε να συμπεριφερθούν οι άλλοι προς εμάς.
2. Επιδιώξετε να διορθώσετε, όσο είναι λογικά δυνατό, οποιαδήποτε ζημιά έχει γίνει. Αυτό δεν θα είναι πάντοτε δυνατό, αλλά μπορούμε να προσπαθήσουμε. Αν δεν μπορούμε να διορθώσουμε τη ζημιά
που έχει γίνει στο άλλο άτομο, ίσως μπορούμε να κάνουμε κάποιο
είδος υπηρεσίας προς εκείνους που έχουν ανάγκη, αν νιώθουμε ότι η
υπηρεσία αυτή θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα.
3. Αναλύστε και ανακαλύψτε τους διάφορους συναισθηματικούς
και νοητικούς παράγοντες που σας έκαναν να συμπεριφερθείτε μ’
αυτό τον τρόπο. Ίσως νιώσατε φόβο ή αδικία και υψώσατε τη φωνή
σας ή είπατε άσχημα πράγματα ή είπατε ψέματα ή κουτσομπολέψατε.
Ίσως ελεγχόσασταν από επιθυμίες και ανάγκες που σας ώθησαν να
κάνετε πράγματα, για τα οποία τώρα μετανιώνετε.
4. Τώρα ανακαλύψτε ένα νέο τρόπο αντίληψης, σκέψης και συναίσθησης που θα σας επιτρέψει να μην επαναλάβετε αυτή τη συμπεριφορά. Ανακαλύψτε και οραματιστείτε τον εαυτό σας να
συμπεριφέρεται διαφορετικά σε παρόμοια κατάσταση. Αυτό είναι που
ονομάζουμε μετάνοια – την ικανότητα να επιλέγετε να αλλάξετε συμπεριφορά και τις αλήθειες που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε.
5. Τώρα, που ζητήσατε συγγνώμη, προσπαθήσατε να διορθώσετε την
κατάσταση, ανακαλύψατε το μηχανισμό που σας έκανε να συμπεριφερθείτε μ’ αυτό τον τρόπο και συνειδητοποιήσατε ένα νέο τρόπο αντίληψης που θα σας ελευθερώσει από αυτή τη συμπεριφορά, τώρα
προχωρήστε και συγχωρήστε τον εαυτό σας και αγαπήστε τον
εαυτό σας. Δεν χρειάζεστε να σας συγχωρήσει ο άλλος. Ο Θεός πάντοτε σας συγχωρεί και σας αγαπά όπως είστε. Τώρα χρειάζεστε τη
δική σας συγχώρεση.
Ο Χριστός ήρθε με τα καλά νέα ότι ο Πατέρας Του – το Θεϊκό Ον –
Τον είχε στείλει να ανακοινώσει ότι, μέσα από το ιερό μυστήριο της
το Υποσυνείδητο
143
εξομολόγησης, της μετάνοιας και της Θείας Κοινωνίας, όλες οι «αμαρτίες» ή τα λάθη συγχωρούνται και διαλύονται. Αυτή είναι μια θαυμαστή διαδικασία που πολύ λίγοι άνθρωποι αφήνουν να τους
θεραπεύσει – ακόμη κι εκείνοι που συμμετέχουν στο μυστήριο. Το μήνυμα είναι ότι ο Θεός μάς αγαπά όλους όπως είμαστε.
6. Τώρα συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε το σώμα και οι άλλοι
δεν είναι τα σώματά τους και πως όλη αυτή η πραγματικότητα είναι
ψευδαίσθηση και πως τελικά οτιδήποτε έχετε κάνει εσείς ή κάποιος
άλλος δεν αλλάζει ούτε μεταβάλλει την έμφυτη θεϊκή σας φύση σαν
μια αγνή, αθώα και ιερή ύπαρξη. Όλες αυτές οι πράξεις δημιουργούν
απλώς αιτία και αποτέλεσμα μέσα στο χρόνο και το χώρο, αλλά δεν
αγγίζουν ούτε φθείρουν τον αληθινό θεϊκό εαυτό σας – ο οποίος δεν
εμπλέκεται στο χρόνο και το χώρο. Έτσι βιώστε και πάλι την αγνότητα
και ιερότητά σας, όπως πρότεινε ο Χριστός.
Έτσι πριν προχωρήσετε να εργαστείτε πάνω στη θεραπεία της ενοχής
και ντροπής με το Θεραπευτικό Κώδικα ή τις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
και Απαντήσεις, ίσως θα θέλατε να ζητήσετε συγγνώμη από εκείνους
που έρχονται στο νου σας.
Ζητώντας συγνώμη
Για τους περισσότερους από μας δεν είναι εύκολο να ζητήσουμε συγνώμη, ακόμη κι όταν ξέρουμε ότι έχουμε φερθεί εγωιστικά. Αυτή
είναι μια εμπειρία ταπείνωσης που θα απαιτήσει να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε σε διαδικασία εξέλιξης και χρειάζεται μεγαλύτερη
ελευθερία από το εγώ και τους φόβους του. Αν είμαστε προσκολλημένοι στο εγώ μας και στο πώς οι άλλοι μάς αντιλαμβάνονται, δεν θα
μπορέσουμε ποτέ να προχωρήσουμε μπροστά.
Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότερες θρησκείες δίνουν τόσο μεγάλη σημασία στην ταπεινοφροσύνη και τη μετάνοια. Αυτή η ταπεινοφροσύνη δεν είναι μια στάση αυτοαπόρριψης, αλλά απλά η
συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε αυτές οι προσωπικότητες που έχουν
τόσες πολλές αδυναμίες. Και μόνο βλέποντας και αναγνωρίζοντας τα
λάθη και τις αδυναμίες μας θα μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από
τη δικτατορία του εγώ μας.
144
Θεραπεύοντας
Αν δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα λάθη και τις αδυναμίες μας
και να ζητήσουμε συγγνώμη γι’ αυτά, ποτέ δεν θα απελευθερωθούμε
απ’ αυτά. Το πόσο θα ήθελε ο καθένας από μας να προχωρήσει στη
διαδικασία τού να ζητήσει συγνώμη είναι προσωπικό του θέμα. Μπορούμε να ζητήσουμε συγνώμη για διάφορους λόγους. Μερικές πιθανότητες είναι:
• Για κάθε συμπεριφορά, συνειδητή ή ασυνείδητη, ηθελημένη ή
αθέλητη, που μπορεί να έχει προκαλέσει στους άλλους συναισθηματικό ή σωματικό πόνο ή βλάβη. (ψέματα, κουτσομπολιό, κακοβουλία, συκοφαντία κ.α.)
• Για κάθε αμέλεια, παράλειψη, αδιαφορία ή έλλειψη ευαισθησίας,
που μπορεί να τους έχει προκαλέσει τα ίδια.
• Γιατί ήμασταν επιπόλαιοι ή εγωκεντρικοί.
•
Επειδή δεν ήμασταν εκεί γι’ αυτούς, όταν μας χρειάζονταν.
•
Γιατί δεν κατανοήσαμε τις ανάγκες ή και τα συναισθήματά τους.
•
Για αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να είχαμε
κατά καιρούς γι’ αυτούς.
•
Επειδή νοιαζόμαστε περισσότερο για τον εαυτό μας παρά γι’ αυτούς.
•
Επειδή δεν τους φερθήκαμε όπως θα θέλαμε εκείνοι να φερθούν
σε μας.
Α. Άτομα από τα οποία θέλω να ζητήσω συγγνώμη
Άτομο Συμπεριφορά μου Πώς νιώθω
Β. Τώρα προχώρησε και γράψε επιστολές ζητώντας συγγνώμη από
όσους θέλεις.
Γ. Όταν έχεις κάνει αυτό, κάνε την ανάλυση σχετικά με τις ανάγκες,
τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις που σε οδήγησαν στη συμπεριφορά αυτή.
Δ. Μετά ανακάλυψε τις αλήθειες που σε απελευθερωθούν από την
ανάγκη να συμπεριφέρεσαι έτσι.
Ε. Τότε προχώρα στις πιο κάτω αλήθειες για την αυτοσυγχώρεσή σου.
το Υποσυνείδητο
145
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με τη συγχώρεση του εαυτού μου και των άλλων.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να συγχωρέσουμε τον εαυτό μας
σε σχέση με __________________________ (το πρόβλημα ή
θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).
Παραδείγματα Δηλώσεων Αλλαγής Πεποίθησης:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
Προσοχή
Οι ακόλουθες αλήθειες μπορεί να παρεξηγηθούν, να εφαρμοστούν με
κακό τρόπο και να χρησιμοποιηθούν σαν δικαιολογίες για εγωιστική
συμπεριφορά.
Καμιά αλήθεια δεν θα έπρεπε να μας κάνει αδιάφορους για τις επιπτώσεις των πράξεών μας στους άλλους. Ούτε θα έπρεπε να μας επιτρέπει να συμπεριφερόμαστε στους άλλους με τρόπους που δεν
θέλαμε να μας φέρονται εκείνοι.
Αυτές οι αλήθειες είναι εκεί για να μας βοηθήσουν να απελευθερωθούμε από την ενοχή, τη ντροπή και την αμφιβολία από το παρελθόν
και όχι να μας δώσουν την άδεια να κάνουμε οτιδήποτε θέλουμε στο
μέλλον.
146
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Παρόλο που δεν καταλαβαίνω γιατί ή πώς, εμπιστεύομαι ότι σαν
ψυχή δημιούργησα την εμπειρία αυτή για να μάθω και να εξελιχθώ.
Είμαι πρόθυμος/η να δω ότι η αποστολή μου και η σύμβαση
της ψυχής περιλάμβανε αυτό που έκανα ή δεν έκανα για κάποιο
λόγο.
Συνειδητοποιώ τώρα πως οτιδήποτε κάνω εγώ ή οι άλλοι δεν είναι
σωστό ή λάθος, αλλά απλώς ευκαιρία για αμοιβαία εξέλιξη.
Αφήνω την ανάγκη να κατηγορώ τον εαυτό μου και να έχω
δίκιο ή άδικο και είμαι πρόθυμος/η να δω την τελειότητα μέσα σε
ό,τι υπάρχει – όπως είναι.
Παρόλο που μπορεί να μην ξέρω γιατί και πώς, συνειδητοποιώ ότι
λαμβάνουμε ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε επιλέξει
υποσυνείδητα ή σαν ψυχές και ότι κάνουμε όλοι μαζί ένα θεραπευτικό – εξελικτικό χορό μεταξύ μας.
Έχουμε όλοι επιλέξει τις εμπειρίες αυτές σαν ψυχές. Είμαστε όλοι
ηθοποιοί στα εξελικτικά θεατρικά έργα του καθενός.
Σέβομαι τον εαυτό μου για το ρόλο που έπαιξα στην εξέλιξη και
θεραπεία των άλλων και τους ευχαριστώ με ευγνωμοσύνη για τους
ρόλους που έχουν παίξει στη δική μου εξέλιξη και θεραπεία.
Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι.
Η αξία μου είναι μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη ή
τη συμπεριφορά των άλλων.
Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου.
Εκτιμώ τον εαυτό μου σαν άνθρωπο, σαν άνδρα/γυναίκα.
Αποδέχομαι τις ατέλειές μου σαν ευκαιρίες να μάθω πολύτιμα μαθήματα στη ζωή μου.
Αξίζω την αγάπη των άλλων και του εαυτού μου όπως είμαι.
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ την κάθε στιγμή στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκομαι.
Είμαι μια αιώνια Θεία συνειδητότητα.
Είμαι Αγάπη, Φως και Ειρήνη.
το Υποσυνείδητο
147
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
148
Είμαι μια Αγγελική Συνειδητότητα για να φέρω αγάπη, ειρήνη και
ομορφιά εδώ στη γη.
Καθεμιά από τις εμπειρίες μου με φέρνει πιο κοντά στο Θεό.
Είμαι αγαπητός/η σε όλη την Αγγελική Οικογένεια.
Βιώνω την παρουσία του Θεού μέσα μου.
Στο κέντρο της ύπαρξης μου είμαι αγνός/η και ιερός/η όπως με
δημιούργησε ο Θεός.
Είμαστε όλοι Θεία ενέργεια.
Είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου.
Είμαστε όλοι αγγελικές συνειδητότητες σε μια πορεία εξέλιξης.
Όλα συμβαίνουν σύμφωνα με ένα θεϊκό σχέδιο που φέρνει σε
όλους μας ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε για να μάθουμε το επόμενο
μάθημα σε κάθε στάδιο της εξελικτικής μας πορείας. Μπορεί, σε
κάποιες περιπτώσεις, να είμαι εγώ το όργανο για τη διαδικασία
μάθησης των άλλων. Έτσι, δεν είμαι ο δημιουργός της πραγματικότητάς τους, αλλά είμαι υπεύθυνος για τα συναισθήματα και τα
κίνητρά μου και μπορώ να ζητήσω συγγνώμη για κάθε εγωιστική
συμπεριφορά ή αρνητικά συναισθήματα που έχω προς αυτούς.
Οι άλλοι είναι απλά οι ηθοποιοί στο δράμα της ζωής, του οποίου
το σενάριο γράφει καθημερινά καθένας από μας για τον εαυτό
του.
Εγώ, όπως και όλοι οι άλλοι, είμαι μια ψυχή στην εξέλιξη και κάποιες φορές δρω αρνητικά από άγνοια και φόβο.
Το να ζητήσω συγγνώμη δεν σημαίνει ότι είμαι κακός, αλλά ότι
αναγνωρίζω την άγνοιά μου και θέλω να απελευθερωθώ απ’
αυτήν. Το να το παραδεχτώ είναι το πρώτο βήμα προς την απελευθέρωση.
Το να ζητήσω συγγνώμη δεν με υποβιβάζει, αλλά μάλλον με ελευθερώνει από την ψευδαίσθηση του εγώ μου.
Ο καθένας είναι ο μοναδικός δημιουργός της πραγματικότητάς
του. Δεν δημιουργώ την πραγματικότητα κανενός άλλου.
Ο καθένας έχει τη δύναμη να δημιουργήσει τη ζωή του και δεν
χρειάζεται να κρύβεται πίσω από δικαιολογίες ότι δεν μπορεί να
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
το κάνει εξαιτίας αυτού που έχει κάνει στο παρελθόν ή κάνει τώρα
ο ίδιος ή οι άλλοι. Αρνούμαι να εκβιάζομαι συναισθηματικά από
τέτοιες καταστάσεις.
Σαν ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, όλοι κάνουμε πολλά λάθη.
Αυτό είναι φυσικό. Αυτό που είναι αφύσικο είναι να μην συγχωρούμε τον εαυτό μας και τους άλλους γι’ αυτά τα λάθη.
Είμαι θεϊκή δημιουργία. Το θείο λειτουργεί μέσα από μένα. Με το
να μην συγχωρώ τον εαυτό μου, είναι σαν να μην συγχωρώ το
θείο.
Ο αναμάρτητος ας ρίξει την πρώτη πέτρα. Ποιος μπορεί να με δικάσει;
Η αγάπη του Θεού για μένα είναι χωρίς όρους. Είμαι αξιαγάπητος/η όπως είμαι με όλα τα λάθη μου.
Ο Θεός με έχει δημιουργήσει με τις αδυναμίες μου. Δεν μπορώ να
κριθώ για ό,τι είναι θεϊκά δημιουργημένο. Το πεπρωμένο μου,
όμως, είναι να απελευθερωθώ από την ιδιοτέλεια και τον εγωκεντρισμό μου που βασίζονται στην ψευδαίσθηση.
Ο Πέτρος ρώτησε το Χριστό, «Πόσες φορές πρέπει να συγχωρούμε κάποιον για κάτι που έκανε, επτά φορές;» Ο Χριστός απάντησε, «Όχι, Πέτρο, επτά φορές επί εβδομήντα.» Αυτό ισχύει και
για τον εαυτό μας.
Έχω το δικαίωμα και την ευθύνη να εκφράσω την εσωτερική
ομορφιά και δημιουργικότητά μου.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όλων, ανεξάρτητα από την εμφάνιση, την κοινωνική θέση, το επάγγελμα, τις γνώσεις, τα επιτεύγματά μου ή τη γνώμη των άλλων για μένα.
Η αξία μου είναι ίση με την αξία κάθε άλλης ψυχής. Ούτε περισσότερη ούτε λιγότερη.
Είμαι αιώνια, θεϊκή συνειδητότητα στη διαδικασία ανάπτυξης της
ικανότητας να εκφράσω την ομορφιά που υπάρχει μέσα μου.
Το καθετί είναι θεϊκό. Δεν υπάρχει τίποτα και κανείς που δεν είναι
έκφραση της μίας οικουμενικής συνειδητότητας (του Θεού) – εγώ
δεν αποτελώ εξαίρεση.
το Υποσυνείδητο
149
•
Δεν χρειάζεται να ζήσω τη ζωή μου σύμφωνα με τις πεποιθήσεις
ή τις προσδοκίες των γονιών μου ή άλλων. Μπορώ να τους αγαπώ,
να τους σέβομαι και να τους βοηθώ, αλλά να ζω σύμφωνα με τις
δικές μου αρχές, ανάγκες και πεποιθήσεις.
Θυμηθείτε να μην κάνετε κακή χρήση αυτών των αληθειών,
αλλά να τις χρησιμοποιείτε κατάλληλα για να απελευθερωθείτε από
το παρελθόν και από την ψευδαίσθηση του εγώ.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε κατανόηση, εκτίμηση και
αγάπη για τον εαυτό σας.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να συγχωρήσετε τον εαυτό
σας για τα πάντα και να νιώθετε την εσωτερική σας αθωότητα
και ιερότητα.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
150
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 14
Θέμα 4:
Η Ελευθερία να είμαστε ο εαυτός μας
Είμαστε πάντα ελεύθεροι και κάθε μας πράξη είναι μια ελεύθερη επιλογή. Όταν κάνουμε την επιλογή από αγάπη, νιώθουμε ελεύθεροι.
Όταν κάνουμε την επιλογή από φόβο, συνήθεια ή μηχανικά από κάποιο ρόλο, νιώθουμε καταπίεση και ανελευθερία.
Περιπτώσεις όπου μπορεί να θεωρούμε ότι κινδυνεύει η ελευθερία
μας και να μην λειτουργούμε ελεύθερα.
• Όταν μας δίνουν συμβουλές ή μας κάνουν κριτική.
• Όταν θέλουν κάτι από μας ή ζητούν τη βοήθειά μας με κάποιο
τρόπο.
• Όταν μας «αναγκάζουν» με κάποιο τρόπο να κάνουμε κάτι που
δεν θέλουμε. (Πώς ακριβώς μας αναγκάζουν;)
• Όταν μας δίνουν δώρα ή αγάπη ή μας κάνουν χάρες.
• Όταν μας χρειάζονται ή είναι αδύναμοι.
• Όταν δυσκολευόμαστε να κάνουμε ή να απολαύσουμε αυτά που
θέλουμε. (Γιατί επιλέγουμε να μην κάνουμε αυτό που θέλουμε;)
• Για να είναι οι άλλοι ικανοποιημένοι μαζί μας. (Τι θα γίνει αν δεν
είναι ικανοποιημένοι μαζί μας;)
• Για να μας εγκρίνουν ή να συμφωνούν μαζί μας. (Τι κίνδυνος
υπάρχει αν δεν μας εγκρίνουν ή δεν συμφωνούν μαζί μας;)
• Για να έχουμε τη βοήθειά τους σε κάτι. Θέλουμε τη βοήθειά τους
και παζαρεύουμε με το να κάνουμε αυτό που θέλουν αυτοί.
• Για να μας δέχονται, να μας αγαπούν ή και να μας εκτιμούν. Θέλουμε την αποδοχή και την αγάπη τους και κάνουμε αυτό που θέλουν αυτοί για να μας δέχονται και να μας «αγαπούν».
• Για να μας χρειάζονται. Προσπαθούμε να είμαστε αναντικατάστατοι με το να κάνουμε ό,τι χρειάζονται οι άλλοι.
• Για να μην είμαστε διαφορετικοί ώστε να μας δέχονται.
το Υποσυνείδητο
151
Ποιοι είναι αυτοί οι φόβοι και κάποια άλλα εμπόδια που είναι
οι πραγματικοί καταπιεστές μας:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
152
Φόβος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μας και τους αγαπημένους
μας.
Φόβος να χάσουμε τα χρήματά μας ή την πηγή των εσόδων μας.
Φόβος αποτυχίας σε κάποια προσπάθεια. Φόβος να κάνουμε
λάθος.
Φόβος να μείνουμε μόνοι στη ζωή.
Φόβος του θανάτου.
Φόβος απόρριψης ή κριτικής.
Φόβος πως δεν αξίζουμε και φόβος πως δεν αξίζουμε να έχουμε
ό,τι χρειαζόμαστε ή θέλουμε.
Εθισμοί σε συγκεκριμένες πράξεις ή ουσίες όπως το κάπνισμα, το
ποτό, ορισμένα είδη τροφής.
Εθισμοί σε συγκεκριμένες συναισθηματικές καταστάσεις ή εμπλοκές όπως σύγκρουση, απόρριψη, θυμό, πόνο, να είμαστε θύμα και
πολλά άλλα.
Διάφορες πεποιθήσεις, προγραμματισμοί και ταμπού για το τι μας
επιτρέπεται να κάνουμε και να έχουμε.
Πεποιθήσεις για το τι είμαστε ικανοί να πραγματοποιήσουμε.
Ο ρόλος του θύματος και του δυστυχισμένου, που δεν μας επιτρέπει να έχουμε ό,τι θέλουμε.
Φόβος τιμωρίας ή φόβος να μην είμαστε «καλοί», αν δεν κάνουμε
αυτό που θέλουν οι άλλοι.
Φόβος ότι θα χάσουμε την αξία μας αν κάνουμε ό,τι θέλουν οι
άλλοι.
Φόβος ότι αν κάνουμε ό,τι ζητούν οι άλλοι από μας, τότε δεν θα
είμαστε ελεύθεροι.
Φόβος να πούμε «όχι», γιατί δεν θα είμαστε καλοί και δεν θα μας
«αγαπούν».
Φόβος να πούμε «ναι», επειδή θα χάσουμε την ελευθερία μας αν
κάνουμε αυτό που ζητούν οι άλλοι.
Φόβος να εκφράσουμε ανάγκες και επιθυμίες. Άρα πώς θα ανταποκριθούν οι άλλοι;
Αίσθημα αδυναμίας και απαξίας, αν εκφράσουμε ανάγκες ή επιθυμίες. Φοβόμαστε να δείξουμε ανάγκη ή αδυναμία.
Φόβος της σύγκρουσης. Φόβος να πληγωθούμε.
Θεραπεύοντας
Το ερώτημα τώρα είναι ποιες είναι αυτές οι στιγμές όπου νιώθουμε
καταπίεση επειδή:
Κάνουμε αυτό που θέλουν οι άλλοι και δεν κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε, επειδή φοβόμαστε να μην κάνουμε αυτό που θέλουν
οι άλλοι.
Ελεγχόμαστε από άλλους φόβους που δεν μας επιτρέπουν να κάνουμε
αυτό που πραγματικά θέλουμε.
Είμαστε τόσο προσκολλημένοι σε ουσίες και συμπεριφορές που δεν
μπορούμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό.
Έχουμε πεποιθήσεις που μας απαγορεύουν να κάνουμε αυτό που θέλουμε.
Τι έχω να μάθω σε αυτές τις περιπτώσεις;
• Να κάνω αυτά που θέλουν οι άλλοι με χαρά και αγάπη - χωρίς
καμία αίσθηση καταπίεσης; Να λέω «ναι» με αγάπη.
• Να μην κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι – χωρίς ενοχή ή φόβο; (Αν
υπάρχει ενοχή ή φόβος τότε δεν είμαι ελεύθερος.) Να λέω «όχι»
με αγάπη.
• Να απελευθερωθώ από τις προσκολλήσεις μου σε ουσίες και ψυχαναγκαστικές πράξεις.
• Να απολαμβάνω αυτά που θέλω χωρίς ενοχή;
• Να ελευθερωθώ από φόβους και πεποιθήσεις που με εμποδίζουν;
Να είμαι ελεύθερος/η να μην κάνω «αυτό» και να είμαι ελεύθερος
να το κάνω με αγάπη και χαρά.
Στιγμές που δεν νιώθω 100% Ελεύθερος Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
153
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την αίσθηση της ελευθερίας να κάνω αυτό που πραγματικά πιστεύω και που
είναι για το ανώτερο καλό όλων, ειδικά σε σχέση με ____________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την ελευθερία να
κάνουμε αυτό που πραγματικά πιστεύουμε και που είναι για το ανώτερο καλό όλων, ειδικά σε σχέση με __________________ (το
πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).
Πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις
• Γιατί είμαι και νιώθω τόσο ελεύθερος/η;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ελευθερία σε κάθε περίπτωση;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ελευθερία ακόμα κι όταν
(παρόλο που) __________; (Συμπληρώνετε εδώ τις περιπτώσεις
που συνήθως δεν νιώθετε ελευθερία π.χ. στην εργασία, με την οικογένεια, σε σχέση με ουσίες κ.α.
• Γιατί όταν τελικά αποφασίσω τι θα κάνω, το κάνω με χαρά και
αγάπη και χωρίς ενοχή, καταπίεση ή φόβο;
• Γιατί έχω μάθει να λέω «ναι» και «όχι» με αγάπη;
• Γιατί αξίζω αγάπη και είμαι ασφαλής ακόμα κι όταν λέω «όχι»;
• Γιατί είμαι ελεύθερος/η ακόμα κι όταν λέω «ναι»; Γιατί χαίρομαι
να λέω «ναι»;
• Γιατί έχω απελευθερωθεί από το ρόλο του __________ που με
εμποδίζει; (θύμα, άτυχος, παιδί, υπεύθυνος για τους άλλους)
• Γιατί είμαι καλά τώρα χωρίς _____________; (τσιγάρο, γλυκά,
ποτά, τζόγο, την αποδοχή του ____________)
154
Θεραπεύοντας
Δηλώσεις Αλλαγής Πεποίθησης για την Ελευθερία:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Δεν ελπίζω τίποτε, δεν φοβάμαι τίποτε, είμαι ελεύθερος. (Νίκος
Καζαντζάκης)
Είμαι πάντα ελεύθερος/η – κάθε μου κίνηση είναι μια ελεύθερη
επιλογή.
Ό,τι έκανα – τελικά επέλεξα να το κάνω με ή χωρίς αγάπη και
χαρά.
Όταν κάνω κάτι από φόβο ή προσκόλληση, νιώθω καταπίεση.
Όταν κάνω κάτι από αγάπη και χαρά, νιώθω ελευθερία.
Αξίζω αγάπη ακόμα κι όταν λέω «όχι».
Είμαι ελεύθερος/η να πω «Όχι».
Είμαι ελεύθερος/η να πω «Ναι».
Είμαι ελεύθερος/η να μην συμφωνώ και να συμφωνώ.
Είμαι ελεύθερος/η να κάνω αυτό που πραγματικά είναι για καλό
μου.
Η ζωή μου ανήκει σε μένα.
Αγαπώ και σέβομαι τους άλλους, καθώς ζω τη ζωή μου σύμφωνα
με τις δικές μου αντιλήψεις/αρχές.
Είμαι ελεύθερη ψυχή μέσα στο σύμπαν.
Ο Θεός είναι ο αληθινός γονιός μου.
Είμαι ελεύθερος/η από ρόλους και προσκολλήσεις.
Εμπιστεύομαι το σύμπαν και είμαι ελεύθερος/η.
Η ασφάλεια μού δίνει ελευθερία.
Η εσωτερική πληρότητα μού δίνει ελευθερία.
Είμαι ελεύθερος/η από ανάγκες.
Επειδή αγαπώ, είμαι ελεύθερος/η. Επειδή είμαι ελεύθερος/η,
αγαπώ.
Η ελευθερία είναι η αληθινή εσωτερική μου φύση.
Όποτε είμαι συνδεμένος/η με την αλήθεια, είμαι ελεύθερος/η.
το Υποσυνείδητο
155
•
•
•
•
•
•
Όταν δεν είμαι ελεύθερος/η, έχω χάσει την αλήθεια.
Είμαι ειλικρινής και ελεύθερος/η.
Έχω την απόλυτη ευθύνη για την ευτυχία μου, εγώ και κανένας
άλλος.
Η θέληση του Θεού για μένα είναι να είμαι ευτυχισμένος/η
και ελεύθερος/η.
Η αγάπη υπάρχει μόνο όταν υπάρχει ελευθερία.
Αξίζω ακριβώς όπως είμαι.
Προσοχή:
Η ελευθερία χρειάζεται ωριμότητα και ζητά να αποφεύγουμε με
αγάπη να κάνουμε σε κάποιον αυτό που δεν θα θέλαμε να κάνει σε
μας.
Βάζουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και φανταζόμαστε πώς
αισθάνεται – ή τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε κατανόηση, εκτίμηση και
αγάπη για τον εαυτό σας.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε εσωτερική ελευθερία.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
156
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 15
Αντίσταση στη Θετική Αλλαγή
Πριν προχωρήσουμε στην καλλιέργεια των αρετών και στη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας, καλό θα ήταν να μιλήσουμε για
την «ψυχολογική αντιστροφή», την αντίσταση προς τη θετική αλλαγή
ή όπως λέγεται στην ψυχολογία τα «ψευδή οφέλη».
Σε περίπτωση που ανακαλύπτουμε ότι υπάρχει ένα μέρος του εαυτού
μας που φοβάται να κάνει μια θετική αλλαγή, μπορούμε να εφαρμόσουμε τον κώδικα ή τις εμψυχωτικές ερωτήσεις πάνω στο φόβο να
νιώθουμε ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ευτυχία, ηρεμία, υγεία, αγάπη
ή αφθονία.
Όλοι μας έχουμε κατά καιρούς πάρει αποφάσεις σχετικές με τη βελτίωσή μας, τις οποίες για κάποιο λόγο δεν κρατάμε ή ακόμα σε κάποιο
υποσυνείδητο επίπεδο υπονομεύουμε. Ίσως σε σχέση με το φαγητό,
τις καθημερινές ασκήσεις, το διαλογισμό ή την αλλαγή μιας συμπεριφοράς προς τους άλλους ή προς τον εαυτό μας. Ίσως να θέλουμε καλύτερη υγεία, πιο αρμονικές σχέσεις ή αυξημένη οικονομική άνεση ή
ευημερία.
Είναι πολύ σημαντικό να μην δημιουργούνται εσωτερικές συγκρούσεις πάνω σε τέτοια θέματα. Χρειάζεται να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε – συμπεριλαμβανομένου και του
μέρους του εαυτού μας που αντιστέκεται ή ακόμα υπονομεύει αποφάσεις και επιλογές για τη βελτίωσή μας.
Αυτό που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι ότι δεν υπάρχουν «πρέπει»,
αλλά μόνο επιλογές. Ένα μέρος του εαυτού μας έχει επιλέξει να βελτιώσουμε τη ζωή μας με την εφαρμογή τεχνικών ή τρόπων ζωής που
προάγουν τη σωματική, συναισθηματική, νοητική, οικονομική, οικογενειακή ή πνευματική μας κατάσταση.
το Υποσυνείδητο
157
Αυτό είναι επιλογή – όχι κάτι που απαιτείται να κάνουμε για να είμαστε «καλοί άνθρωποι» ή για να μας αγαπούν ο Θεός ή οι άλλοι. Είμαστε το ίδιο καλοί και αξιαγάπητοι, όταν επιλέγουμε να καπνίζουμε,
να τρώμε απρόσεκτα ή να κοιμόμαστε αντί να διαλογιζόμαστε. Δεν
είμαστε καλύτεροι ή πιο άξιοι όταν επιλέγουμε να φροντίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
Είμαστε απλά έξυπνοι και κάνουμε αυτό που είναι πραγματικά για
το συμφέρον μας. Είμαστε ελεύθεροι να κάνουμε αυτό που είναι αληθινά καλό για μας σωματικά, συναισθηματικά και νοητικά, αντί να
κάνουμε αυτό που οι συνήθειες και οι προγραμματισμοί μας μάς
ωθούν να κάνουμε ή να μην κάνουμε.
Αυτό είναι σημαντικό να το έχουμε στο νου μας, όταν επιλέγουμε να
φροντίσουμε καλύτερα το σώμα, την ενέργεια και το νου μας. Είναι
σημαντικό να κάνουμε επιλογές βασισμένες στην αγάπη για τον εαυτό
μας και τους άλλους και όχι σε κάποιο πρέπει.
Το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους
είναι μια πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη, αρμονικότερη και γεμάτη ενέργεια εκδοχή του εαυτού μας.
Λόγοι για τους οποίους μερικές φορές δεν είμαστε σταθεροί
στη διαδικασία ενασχόλησης με τη φροντίδα και την ανάπτυξή μας.
1. Νιώθουμε καταπίεση και απώλεια ελευθερίας όταν εφαρμόζουμε
μια πειθαρχία ή ένα τακτικό πρόγραμμα.
Σ’ αυτή την περίπτωση, χρειάζεται να εξετάσουμε την πραγματική
φύση της ελευθερίας. Ποια είναι η αληθινή ελευθερία: η ικανότητα
να καπνίζουμε ή η ελευθερία να μην καπνίζουμε, η ελευθερία να
τρώμε γλυκά ή να μην τα τρώμε όταν καταστρέφουν την υγεία και την
ενέργειά μας, η ελευθερία να μην ασκούμαστε ή να ασκούμαστε
επειδή αυτό βελτιώνει την υγεία και το νου μας. Πού είναι η αληθινή
ελευθερία; Είναι ελευθερία η ικανότητα να κάνουμε ό,τι μας υπαγορεύουν οι προγραμματισμοί μας ή να κάνουμε αυτό που είναι αληθινά
προς όφελός μας;
158
Θεραπεύοντας
2. Νιώθουμε ανία όταν εφαρμόζουμε τεχνικές αυτοβελτίωσης.
Ίσως να μην είμαστε εστιασμένοι στο παρόν κι έτσι δεν βιώνουμε την
κίνηση της ενέργειας και τη συναισθηματική απελευθέρωση που δημιουργείται. Ίσως να είμαστε χαμένοι σε σκέψεις για το παρελθόν ή
το μέλλον. Προφανώς είμαστε εθισμένοι σε εξωτερικές μορφές ενεργειακής διέγερσης και δεν έχουμε ανακαλύψει τη δύναμη και την ανάταση του εσωτερικού μας κόσμου στην παρούσα στιγμή.
3. Φοβόμαστε ότι θα αφυπνίσουμε κρυμμένα αρνητικά συναισθήματα.
Αυτό είναι σαν να αποφεύγουμε να σβήσουμε μια φωτιά στο υπόγειο,
επειδή θα ήταν δυσάρεστο να την αντιμετωπίσουμε. Η φωτιά θα φθάσει τελικά στο καθιστικό μας. Μια άλλη αναλογία είναι να αποφεύγουμε να αποδεχτούμε ότι έχουμε καρκίνο και να μην δεχόμαστε
θεραπεία, επειδή δεν θα ήταν ευχάριστη.
Αν και όταν έρχονται στην επιφάνεια αρνητικά συναισθήματα, δεν
είναι αποτέλεσμα των τεχνικών. Βρίσκονται ήδη μέσα μας και επηρεάζουν την υγεία, τα αισθήματα και τις σχέσεις μας. Έχουμε πολλά να
κερδίσουμε από την επαφή, την αποδοχή και το άφημα όλων αυτών
των συσσωρευμένων αρνητικών συναισθημάτων.
4. Φοβόμαστε ότι θα χάσουμε επαφή ή ενδιαφέρον για τον υλικό
κόσμο.
Αυτό συμβαίνει σπάνια – ούτε ένας σε 1.000.000 ανθρώπους χάνει
το ενδιαφέρον του για τον κόσμο όπως τον ξέρουμε. Και, αν συμβεί,
είναι συνήθως μια προσωρινή κατάσταση, κατά την οποία μεταβάλλεται η αντίληψή μας και μετά επιστρέφουμε για να προσφέρουμε
κάτι πολύ πιο όμορφο και ανιδιοτελές στους ανθρώπους γύρω μας.
Θυμηθείτε, όταν ήμασταν παιδιά δεν μπορούσαμε να αντέξουμε τη
σκέψη ότι θα αποχωριζόμασταν την αγαπημένη μας κούκλα ή το αυτοκινητάκι μας, αλλά μια μέρα τα παραμερίσαμε για χάρη νέων ενδιαφερόντων. Τα ενδιαφέροντα και οι ανάγκες μας εξελίσσονται και
είναι φυσιολογικό να το επιτρέψουμε να συμβεί.
το Υποσυνείδητο
159
5. Δυσκολευόμαστε να δώσουμε προτεραιότητα στη «φροντίδα του
νου, των συναισθημάτων, της υγείας και της ευεξίας μας» σε σχέση
με άλλες ανάγκες και ευθύνες.
Ίσως χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι, αν δώσουμε χρόνο στη φροντίδα της ενέργειάς μας, θα είμαστε πολύ πιο αποτελεσματικοί και θετικοί σε όλους τους τομείς της ζωής μας, όπως στην εργασία μας, τις
σχέσεις, τις ευθύνες, ακόμη και την απόλαυση και τη διασκέδασή μας.
Από αυτές τις τεχνικές κερδίζουμε πολύ περισσότερο χρόνο και ενέργεια, επειδή έχουμε ένα υψηλό ενεργειακό επίπεδο. Είμαστε πολύ πιο
ευχάριστοι και ελκυστικοί στους άλλους και, φυσικά, έχουμε περισσότερη ενέργεια και ευτυχία μέσα μας. Η ζωή είναι πιο ευχάριστη και
ωραία.
6. Φοβόμαστε γι’ αυτά που θα σκεφτούν ή θα πουν οι άλλοι, αν
ασχοληθούμε με τέτοιες δραστηριότητες. Μπορεί να μας θεωρήσουν
παράξενους ή να μας κριτικάρουν ή να μας απορρίψουν.
Όταν εμείς νιώθουμε άνετα και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, τον
τρόπο ζωής και τα ενδιαφέροντά μας, οι άλλοι δεν έχουν άλλη επιλογή
από το να μας δεχτούν. Στην αρχή μπορεί να το σχολιάσουν ή να
αστειευτούν, αλλά όταν αντιληφθούν ότι μας αρέσει αυτό που κάνουμε και μας ωφελεί, θα σταματήσουν και θα αποδεχτούν πως νιώθουμε άνετα μέσα μας. Μπορεί ακόμη και να ακολουθήσουν το
παράδειγμά μας.
7. Τεμπελιάζουμε και δεν θέλουμε να πιέσουμε τον εαυτό μας ή να
κάνουμε κάποια προσπάθεια.
Αυτή η έλλειψη ενέργειας είναι ακριβώς αυτό που προσπαθούμε να
ξεπεράσουμε με αυτό το πρόγραμμα για υψηλότερη ενέργεια και ευεξία. Είμαστε σε κατάσταση αδράνειας και θα χρειαστεί να κάνουμε
προσπάθεια για να ξεκινήσουμε.
Έτσι και ξεκινήσουμε, είναι πολύ ευκολότερο να συνεχίσουμε. Σκεφτείτε τι χάνετε, όταν δεν αφιερώνετε χρόνο και προσπάθεια για να
καλλιεργήσετε υψηλότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία.
160
Θεραπεύοντας
8. Έχουμε πολλές προσκολλήσεις σε ανέσεις και απολαύσεις, οι
οποίες δεν μας επιτρέπουν να ακολουθήσουμε αυτά που θα μας βοηθήσουν.
Χρειάζεται να κάνουμε μια επιλογή. Σκεφτείτε τι έχετε να κερδίσετε
και τι να χάσετε εφαρμόζοντας ή όχι ένα πρόγραμμα για υψηλότερη
ενέργεια. Οι ανάγκες μας εξελίσσονται. Αυτό που μας ευχαριστεί κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί να μην μας ικανοποιεί καθώς εξελισσόμαστε.
9. Αμφιβάλλουμε αν όσα λέγονται για τις τεχνικές είναι αλήθεια
και αν αξίζει η προσπάθεια.
Ο μόνος τρόπος να το ανακαλύψουμε είναι να πειραματιστούμε.
Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια πειθαρχία για δύο μήνες και δείτε
αν νιώθετε καλύτερα ή όχι. Ένας επιστήμονας ή ένας ερευνητικός
νους δεν απορρίπτουν καμιά ιδέα μέχρι να τη δοκιμάσουν. Χιλιάδες
άνθρωποι έχουν επιβεβαιώσει το γεγονός ότι ορισμένες τεχνικές, τρόποι ζωής και τρόποι σκέψης κάνουν πραγματικά τη ζωή τους πιο υγιεινή, ευτυχισμένη, γεμάτη σκοπό και ικανοποίηση. Αυτό το
επιστημονικό γεγονός αποδεικνύει ότι αυτές οι διδασκαλίες είναι αληθινές.
10. Αισθανόμαστε ενοχές όταν κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας.
Ίσως το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους, όπως στην οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες και τους
εργοδότες μας, είναι υψηλή ποιότητα ενέργειας που θα μας κάνει να
αγαπάμε, να είμαστε στο κέντρο μας, θετικοί, γαλήνιοι, γεμάτοι κατανόηση, αποτελεσματικοί, εύστροφοι, δημιουργικοί και πολυμήχανοι. Όταν φροντίζουμε το σώμα μας, την ενέργεια και το νου μας, οι
άλλοι ωφελούνται πολύ από την παρουσία μας. Γιατί να νιώθουμε
ενοχή γι’ αυτό;
11. Μας παρασύρουν άλλες δραστηριότητες.
Χρειάζεται να βρούμε μια ισορροπία ανάμεσα στις άλλες ανάγκες και
δραστηριότητες και την επιθυμία μας να βελτιώσουμε τον εαυτό μας
και να αναπτυχθούμε πνευματικά. Υπάρχει χρόνος και για τα δύο.
το Υποσυνείδητο
161
Δεν χρειάζεται να επιλέξουμε το ένα ή το άλλο. Η πνευματική πορεία
μας δεν χρειάζεται να αποκλείει τίποτα. Μπορούν να γίνονται όλα με
συνειδητή επίγνωση. Αν πρόκειται να δώσουμε χρόνο σε άλλες δραστηριότητες, ας το κάνουμε συνειδητά χωρίς ενοχές και ας το χρησιμοποιήσουμε σαν διαδικασία ανάπτυξης. Μπορούμε να
ξεκαθαρίσουμε τι κερδίζουμε και τι χάνουμε με την εφαρμογή ενός
παρόμοιου προγράμματος – και μετά να κάνουμε τις επιλογές μας.
Μπορεί να ανακαλύψουμε ότι κάποιες δραστηριότητες που βασίζονται σε παλιές συνήθειες δεν μας προσφέρουν τίποτα πια πραγματικά.
12. Δυσκολευόμαστε να ξυπνήσουμε νωρίς το πρωί για να εφαρμόσουμε τις τεχνικές.
Είναι αλήθεια ότι η καλύτερη ώρα για να εφαρμόσουμε τακτικά ένα
τέτοιο πρόγραμμα είναι νωρίς το πρωί, πριν να ξεκινήσουμε με τις ευθύνες και τις δραστηριότητές μας. Η λύση προφανώς θα ήταν να πάμε
για ύπνο και να ξυπνήσουμε 40 λεπτά νωρίτερα και να δώσουμε αυτό
το χρόνο για να φροντίσουμε το σώμα, την ενέργεια και το νου μας.
Είναι ανάγκη να σκεφτούμε τα οφέλη και τις απώλειες κάνοντας το
και να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη σκέψη για να δημιουργήσουμε κίνητρο, συγκέντρωση και πειθαρχία για το συμφέρον μας. Αν δεν μπορούμε να εφαρμόσουμε το επιθυμητό πρόγραμμα νωρίς το πρωί, τότε
ας το κάνουμε μια άλλη ώρα. Και πάλι θα έχουμε τεράστιο όφελος.
13. Νιώθουμε ότι είναι χάσιμο χρόνου – ότι δεν υπάρχει τρόπος να
βελτιωθεί η πραγματικότητά μας.
Μόνο μια προσωπική εμπειρία, μια δοκιμή, θα απαντήσει σ’ αυτή την
ερώτηση. Αν νιώθουμε έτσι, είναι πιθανόν να συμβαίνει επειδή στην
πραγματικότητα δεν θέλουμε να αισθανθούμε καλύτερα. Έχουμε την
ελεύθερη βούληση να μην αγαπάμε τον εαυτό μας αρκετά για να βελτιώσουμε την πραγματικότητά μας. Είναι επιλογή μας.
Δεν μπορεί να είμαστε η εξαίρεση στον κανόνα που τόσοι πολλοί άλλοι
έχουν βρει αληθινό. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν βελτιώσει την πραγματικότητά τους φροντίζοντας καλύτερα το σώμα και το νου τους. Αν
αυτό δουλεύει γι’ αυτούς, γιατί να μην δουλέψει και για μας; Με ποιον
τρόπο είμαστε διαφορετικοί από αυτούς;
162
Θεραπεύοντας
14. Πιστεύουμε ότι δεν είναι αυτός ο δρόμος μας – ο τρόπος μας.
Μπορεί να μην είναι. Αυτό μόνο ο καθένας μας μπορεί να το γνωρίζει
για τον εαυτό του. Όμως, αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι έχουμε το
δικαίωμα και την υποχρέωση να δημιουργήσουμε την πιο θετική
πραγματικότητα που μπορούμε σε κάθε δεδομένη στιγμή της εξελικτικής πορείας μας. Ίσως μπορείτε να ανακαλύψετε άλλους τρόπους
για να κρατήσετε υψηλό επίπεδο ενέργειας.
15. Έχουμε μια εσωτερική αντίσταση στη δημιουργία ή την αποδοχή μιας ωραιότερης και πιο γενναιόδωρης πραγματικότητας.
Πολλοί από μας έχουμε αυτό που ονομάζεται ψυχολογική αντιστροφή
ή τάση να αντιστεκόμαστε υποσυνείδητα ή ακόμη και να σαμποτάρουμε κάθε βελτίωση της ζωής μας. Μπορεί να πιστεύουμε ότι δεν
αξίζουμε κάτι καλύτερο ή μπορεί να είμαστε στο ρόλο του θύματος
και προτιμούμε να έχουμε κάτι για να παραπονιόμαστε. Ίσως να είμαστε απλά παγιδευμένοι στην αδράνεια της κατάστασής μας και φοβόμαστε την αλλαγή.
Κάποιοι από μας φοβόμαστε την απόλυτη ευτυχία, επειδή είμαστε σίγουροι ότι δεν θα κρατήσει για πολύ και μετά θα νιώθουμε χειρότερα.
Έτσι προτιμούμε μια γνωστή δυσάρεστη πραγματικότητα μπροστά
στον κίνδυνο να αποδεχτούμε την ευτυχία και τα υψηλότερα ενεργειακά επίπεδα.
Μερικά συναισθήματα ή πεποιθήσεις που μπορεί να είναι η
αιτία στο να μην θέλουμε να ξεπεράσουμε κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα.
1. Αισθάνομαι έτσι για πολύ καιρό και δεν ξέρω πως θα είμαι
χωρίς αυτό το συναίσθημα. Θα είναι σαν να χάνω ένα σημαντικό κομμάτι του εαυτού μου ή της ζωής μου. (Έχουμε εθιστεί ή
προσκολληθεί σ’ αυτό το συναίσθημα).
Πιθανά συναισθήματα:
α. Φόβος για το άγνωστο.
β. Φόβος να είμαι διαφορετικός από αυτό που είμαι.
γ. Φόβος ότι δεν θα είμαι αποδεκτός από τους άλλους, εάν είμαι
διαφορετικός.
το Υποσυνείδητο
163
2. Πιστεύω ότι χρειάζομαι αυτό το συναίσθημα για να προστατεύω
τον εαυτό μου από τους άλλους. (Ίσως να χρησιμοποιώ το
θυμό, την κατάθλιψη, την αδικία, τον πόνο).
Πιθανά συναισθήματα:
α. Φόβος ότι οι άλλοι θέλουν να με πληγώσουν ή να με χρησιμοποιήσουν.
β. Φόβος ότι δεν έχω άλλον τρόπο να προστατεύσω τον εαυτό
μου.
γ. Φόβος ότι δεν θα πάρω αυτό που θέλω, αν απελευθερωθώ από
αυτό το συναίσθημα.
δ. Φόβος ότι οι άλλοι δεν θα με προσέξουν, εάν δεν είμαι θυμωμένος ή εάν δεν κλαίω.
3. Θα χάσω τη δύναμή μου ή τον έλεγχο των άλλων. (Ίσως χρησιμοποιώ το θυμό, την κατάθλιψη ή τη δυσαρέσκεια).
Πιθανά συναισθήματα:
α. Φόβος ότι δεν θα μπορέσω, με κανέναν άλλον τρόπο, να πάρω
αυτό που θέλω από τους άλλους.
β. Φόβος ότι, εάν δεν τους ελέγχω, θα με ελέγχουν.
γ. Φόβος ότι θα χάσω την αξία μου (ή κάτι άλλο σημαντικό για
μένα), εάν δεν ελέγχω τους άλλους.
4. Θα χάσω την προσοχή των άλλων, εάν δεν έχω αυτό το συναίσθημα.
Πιθανά συναισθήματα:
α. Φόβος ότι αλλιώς οι άλλοι δεν θα με προσέχουν.
β. Φόβος ότι δεν έχω κάτι άλλο άξιο να τραβήξει το ενδιαφέρον
των άλλων προς εμένα.
γ. Φόβος ότι, εάν δεν έχω την προσοχή των άλλων, δεν αξίζω.
δ. Φόβος μοναξιάς.
5. Θα χάσω την αξία μου αν δεν έχω αυτό το συναίσθημα. (Ειδικά
αν έχουμε συνηθίσει να αισθανόμαστε «θύμα» ή να είμαστε θυμωμένοι με τους άλλους, ώστε να θεωρούμαστε καλοί, σωστοί
και άξιοι).
Πιθανά συναισθήματα:
α. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά μόνο αν είμαι θυμωμένος/η.
β. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά μόνο αν με αδικούν.
γ. Φόβος ότι δεν θα έχω δίκιο παρά μόνο αν είμαι θυμωμένος/η.
164
Θεραπεύοντας
6. Θα επιτρέψω στους άλλους να μην αισθάνονται ένοχοι ή
υπεύθυνοι για μένα. Τότε έτσι δεν θα μπορώ να τους ελέγχω.
Πιθανά συναισθήματα:
α. Θυμός προς τους άλλους για ό,τι μου έχουν κάνει.
β. Ενοχή, εάν οι άλλοι δεν είναι ένοχοι. (Κάποιος πρέπει να είναι
ένοχος – εάν δεν είναι αυτοί, τότε πρέπει να είμαι εγώ).
γ. Φόβος να μην μπορώ να ελέγχω τους άλλους.
δ. Φόβος μοναξιάς.
7. Θα αναγκαστώ να αναλάβω την ευθύνη της ζωής μου.
α. Φόβος ότι δεν είμαι ικανός/η να αντιμετωπίσω τη ζωή μόνος/η
μου.
β. Φόβος μοναξιάς.
8. Για να είμαι καλός/η, πρέπει να έχω ενοχές γι αυτά που έχω
κάνει. Επομένως, δεν έχω δικαίωμα να είμαι καλά. Ένας καλός
άνθρωπος πρέπει να έχει ενοχές.
α. Φόβος ότι δεν θα είμαι καλός άνθρωπος, αν δεν έχω ενοχές
και αν δεν είμαι δυστυχισμένος/η.
β. Ανάγκη να τιμωρήσω τον εαυτό μου για τα λάθη που έχω
κάνει.
9. Θα χρειαστεί να είμαι ευτυχισμένος/η και αυτό με φοβίζει.
α. Φόβος ότι, εάν είμαι ευτυχισμένος/η, κάτι κακό θα συμβεί.
β. Φόβος ότι δεν μου αξίζει (δεν είμαι αρκετά καλός/η) να είμαι
ευτυχισμένος/η.
γ. Φόβος ότι, εάν δεν χρειάζομαι τους άλλους και είμαι ευτυχισμένος/η , θα χάσω την προσοχή τους.
δ. Φόβος ότι, εάν δεν είμαι θύμα, τότε δεν έχω αξία.
10. Θα πρέπει να αναγνωρίσω την αξία μου - γεγονός που επίσης
με φοβίζει.
α. Φόβος ότι, εάν πιστέψω στην αξία μου, θα είμαι εγωιστής/ρια
και δεν θα είμαι καλός/η ή αγνός/η.
β. Φόβος ότι, δεν μου αξίζει να πιστέψω στην αξία μου.
γ. Φόβος για τη δύναμη που θα έχω όταν πιστέψω στον εαυτό
μου.
11. Άλλα _____________________ (συμπληρώστε τα εσείς)
το Υποσυνείδητο
165
Αν σας περιορίζει οποιοδήποτε από τα προηγούμενα εμπόδια, φροντίστε να ανακαλύψετε τις εσωτερικές αιτίες και να προχωρήσετε στην
επίλυσή τους, για χάρη της δικής σας υγείας, αρμονίας και ευτυχίας,
καθώς και των άλλων.
Όπως είπαμε στην αρχή, σε περίπτωση που ανακαλύπτουμε ότι υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που φοβάται να κάνει μια θετική αλλαγή, μπορούμε να εφαρμόσουμε τον κώδικα ή τις εμψυχωτικές
ερωτήσεις πάνω στο φόβο να νιώθουμε ασφάλεια, αξία, ελευθερία,
ευτυχία, ηρεμία, υγεία, αγάπη ή αφθονία.
166
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 16
Συντονισμός με την Υγεία και τη Ζωντάνια
που Υπάρχουν μέσα μας
Είμαστε όλοι εκφράσεις μίας τέλειας οικουμενικής συνειδητότητας,
η οποία δεν μπορεί να γνωρίζει καμία δυσαρμονία μέσα στην ουσία
της. Στην εσώτερη ουσία μας είμαστε υγεία, ευτυχία, αγάπη, ειρήνη,
αγνότητα, αθανασία και αφθονία. Κάθε έλλειψή τους στο σώμα, το
νου, τις σχέσεις μας ή ακόμη και στο βίωμα της αφθονίας μας είναι
αποτέλεσμα διαταραχών που δημιουργούνται από τις λανθασμένες
πεποιθήσεις μας και τις κυτταρικές μνήμες και τις ενεργειακές δομές
που δημιουργούνται από αυτές τις παρερμηνείες της πραγματικότητας.
Έχουμε ήδη εξηγήσει ότι τα κύτταρά μας δεν μπορούν να εκτελούν
ταυτόχρονα τις δύο βασικές λειτουργίες τους. Είτε εστιάζονται στην
προετοιμασία του σώματος για μάχη ή φυγή επειδή πιστεύουμε λανθασμένα ότι είμαστε σε κίνδυνο, είτε εστιάζονται στην αυτοθεραπεία,
την υγεία και την εξέλιξη. Έτσι, λόγω του φόβου και των αισθημάτων
ενοχής και απαξίας, η υγεία μας αρχίζει σταδιακά να φθείρεται,
απλώς επειδή έχουμε διακόψει την επαφή μας με την εσωτερική πηγή
της υγείας και της ευτυχίας.
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα αυτοθεραπείας είναι να χαλαρώσουμε το σώμα και το νου και να εστιαστούμε στο ενεργειακό θεραπευτικό φως βαθιά μέσα μας που ρέει σε όλους τους μύες, τα νεύρα,
τα όργανα και τα κύτταρα, χαρίζοντας υγεία και ζωντάνια σε όλα τα
μέρη του σώματός μας. Αν το κάνουμε τρεις με πέντε φορές τη μέρα,
θα βελτιώσουμε την υγεία μας από μέσα. Επίσης, φανταστείτε το
σώμα να είναι υγιές και τον εαυτό σας να μπορεί να εκτελεί όλες τις
δραστηριότητες σας με ευκολία. Μην εστιάζεστε σε κάποια συγκεκριτο Υποσυνείδητο
167
μένα προβλήματα. Απλώς οραματιστείτε υγεία σε όλα τα μέρη του
σώματος.
Θα χρειαστεί επίσης να μεταμορφώσουμε τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα που μπορεί να περιορίζουν την υγεία και τη ζωντάνια
μας.
Φέρτε στο νου μια σωματική κατάσταση που θέλετε να βελτιώσετε.
Θέστε δύο ερωτήσεις:
Τι νιώθετε για το γεγονός ότι έχετε αυτό το θέμα υγείας; Τι συναισθήματα έχετε για το θέμα, τον εαυτό σας ή και το σώμα σας; Θυμηθείτε
κάποιες φορές του παρελθόντος που έχετε νιώσει αυτά τα συναισθήματα.
Ποια συναισθήματα μπορεί να έχουν παίξει ρόλο στη δημιουργία
αυτού του θέματος υγείας; Αυτή η ερώτηση μπορεί να μην είναι εύκολο να απαντηθεί. Μπορεί να βοηθήσει αν θυμηθείτε τα δυνατότερα
συναισθήματα φόβου, άγχους, ενοχής, ντροπής, σοκ ή απόρριψης στα
πρώτα σας χρόνια. Μπορεί να θέλετε, επίσης, να δείτε τα δυνατότερα
συναισθήματα που είχατε κατά την περίοδο των δύο χρόνων πριν από
την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Τότε, επίσης, θυμηθείτε στιγμές του
παρελθόντος που νιώσατε παρόμοια συναισθήματα.
Τώρα από όλες αυτές τις στιγμές που είχατε αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, επιλέξτε την πιο παλιά ή αυτή με τη δυνατότερη ένταση
συναισθήματος.
Τότε προχωρήστε να εφαρμόσετε τις εμψυχωτικές ερωτήσεις, το θεραπευτικό κώδικα, το EFT ή όποια άλλη μέθοδο επιτρέπει στο υποσυνείδητό σας, το εσωτερικό σας παιδί και τα κύτταρά σας να
επανερμηνεύσουν το γεγονός ή την κατάσταση με τρόπο που απομακρύνει όλα τα λανθασμένα συναισθήματα φόβου, πόνου, ενοχής και
απαξίας.
Α. Κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις μπορεί να είναι:
• Δεν αξίζω να είμαι υγιής (επειδή έχω κάνει κακό σε άλλους, επειδή
οι γονείς μου δεν είναι/ήταν καλά).
• Είμαι αδύναμος/η και ευάλωτος/η στην αρρώστια.
168
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Αν αρρωστήσω θα εξαρτώμαι από τους άλλους. (Γεγονός που μπορεί να είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο).
Δεν είμαι καλός άνθρωπος και θα τιμωρηθώ με αρρώστια και θάνατο.
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό να γινόμαστε πιο αδύναμοι, εύθραυστοι και ασθενικοί.
Κινδυνεύω από τους ιούς, το κρύο, τον ήλιο, τη ζέστη, τα έντομα,
τη σκόνη, τη γύρη, τη μούχλα κλπ.
Καθώς γερνάμε είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνουμε πριν πεθάνουμε.
Όσο είμαι άρρωστος/η, θα με προσέχουν και θα με αγαπούν.
Όσο δεν είμαι καλά, είμαι το θύμα και αξίζω.
Όσο δεν είμαι καλά, δεν χρειάζεται να αναλάβω ευθύνες.
Μόνο όσο δεν είμαι καλά έχω το δικαίωμα να ξεκουράζομαι και
να μην εργάζομαι.
Με την αρρώστια μου μπορώ να ελέγχω και ακόμα να τιμωρώ
τους άλλους.
Όσο είμαι άρρωστος, ο Θεός θα με λυπάται και δεν θα με τιμωρήσει.
Δεν είμαι ο δημιουργός της υγείας μου. Η υγεία μου είναι τυχαία
ή απόφαση του Θεού.
Η υγεία μου εξαρτάται από το γιατρό και τους άλλους. (Φταίνε οι
άλλοι.)
Χρειάζομαι φάρμακα και εξωτερική βοήθεια για να είμαι καλά.
Τέτοιες πεποιθήσεις είναι φυσικό να υπονομεύουν την υγεία και τη
ζωτικότητά μας, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ εστιαζόμαστε στο να
είμαστε υγιείς και από το αν κάνουμε όλα τα σωστά πράγματα (υγιεινή διατροφή, άσκηση κλπ.) για να το πετύχουμε. Χρειάζεται να πιστεύουμε ότι μπορούμε και αξίζουμε να έχουμε υγεία και ευτυχία
μέχρι να αφήσουμε αυτό το φυσικό σώμα.
Μέρη του σώματος μου που έχουν
ανάγκη για καλύτερη υγεία
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα
0 ως 10
169
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την
υγεία και ζωντάνια του σώματος μου.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να δημιουργήσουμε τέλεια υγεία
σε όλο το σώμα και σε όλα τα επίπεδα.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις που έλκουν και δημιουργούν υγεία.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα στις ερωτήσεις που σας αγγίζουν.
• Γιατί είμαι τόσο υγιής;
• Γιατί έχω τόσο καλή υγεία;
• Γιατί αξίζω τέλεια υγεία;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να έχω τέλεια υγεία;
• Γιατί αναλαμβάνω την ευθύνη για την υγεία μου;
• Γιατί ο Θεός θέλει να έχω τέλεια υγεία;
• Γιατί έχω ένα παντοδύναμο αμυντικό σύστημα που δημιουργεί πάντα τέλεια υγεία;
• Γιατί η υγεία και η ευτυχία μου έλκουν την προσοχή και την
αγάπη των ανθρώπων;
170
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί τα πάντα στο σώμα μου λειτουργούν τόσο τέλεια;
Γιατί το βρίσκω τόσο εύκολο να φροντίζω τον εαυτό μου με
σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση;
Γιατί εμπιστεύομαι στο Θεό την υγεία μου;
Γιατί είμαι τόσο τυχερός /η που έχω το σώμα που έχω;
Γιατί έχω πάντα άφθονη και σταθερή ενέργεια;
Γιατί είμαι τόσο όμορφος /η, σταθερός /η και υγιής;
Γιατί νιώθω σαν άτρωτο πνεύμα;
Γιατί νιώθω ότι σαν θεία ενέργεια έχω πάντα υγεία και ζωντάνια;
Γιατί νιώθω πάντα καλά, ανεξάρτητα με το τι γίνεται στο σώμα
μου;
Γιατί βλέπω μόνο ομορφιά, όταν κοιτάζω στον καθρέφτη;
Γιατί αντιμετωπίζω το σώμα μου με τόση αγάπη, σεβασμό και
θαυμασμό;
Γιατί έχω το τέλειο σώμα για μένα;
Γιατί είμαι τόσο ευγνώμων που είμαι τόσο υγιής;
Σύμφωνα με το βιβλίο «Ageless Body - Timeless Mind» του Dr.
Deepak Chopra, M.D. 1993, το σώμα μας ανανεώνει τακτικά τα κύτταρά του:
Κάθε 120 μέρες, έχουμε νέα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Κάθε 90 μέρες, έχουμε ένα νέο σκελετό.
Κάθε 60 μέρες, έχουμε νέα κύτταρα του εγκεφάλου και ιστούς.
Κάθε 49 μέρες, έχουμε μια νέα κύστη.
Κάθε 45 μέρες, έχουμε ένα νέο συκώτι και νέο υλικό του DNA.
Κάθε 30 μέρες, έχουμε νέα μαλλιά και δέρμα.
Κάθε 5 μέρες, έχουμε νέο εσωτερικό τοίχωμα του στομαχιού.
Γιατί είναι σημαντικό αυτό; Σημαίνει ότι το σώμα μας έχει πολύ μεγαλύτερες δυνατότητες να αλλάξει κατάσταση και μορφή από όσο νομίζαμε μέχρι τώρα. Η λύση σύμφωνα με τον Dr. Chopra και τον Bruce
Lipton και την Candace Perth είναι να αλλάξουμε το σύστημα πεποιθήσεων και κυρίως την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας, τους
άλλους και τη ζωή.
το Υποσυνείδητο
171
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Αξίζω τέλεια υγεία μέχρι τη μέρα που θα αποχωρήσω από αυτό
το σώμα.
Στο κέντρο της ύπαρξης μας έχουμε όλοι απόλυτη υγεία και ζωντάνια.
Το σώμα μου έχει ένα εξαιρετικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
που με προστατεύει από όλες τις μορφές μικροβίων, φλεγμονών
και καρκινικών κυττάρων.
Τα κύτταρα στο σώμα μου αναπληρώνονται καθημερινά.
Έχω ένα νέο και υγιές σώμα ανεξάρτητα από το πόσα χρόνια το
σώμα μου υπάρχει σ’ αυτό το φυσικό επίπεδο.
Είμαι καλός και αγνός άνθρωπος και αξίζω υγεία και ζωντάνια.
Είμαι πανίσχυρο πνεύμα και μπορώ να δημιουργήσω το σώμα που
επιλέγω να έχω σε κάθε ηλικία.
Είναι ασφαλές να έχω τέλεια υγεία.
Αξίζω προσοχή, στοργή και αγάπη όταν έχω υγεία και ζωντάνια.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε υγεία και ζωντάνια.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως υγεία, ζωντάνια, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να έχετε τέλεια υγεία.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώ172
Θεραπεύοντας
δικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε. Υγεία και ευτυχία μέσα από την Υψηλή Ενέργεια
Θυμηθείτε, επίσης, τη μεγάλη σπουδαιότητα τού να αφιερώνετε λίγο
χρόνο καθημερινά για το σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και
πνευματικό συντονισμό σας. Ο χρόνος που αφιερώνετε σ’ αυτή τη
συντήρηση της υψηλής ενέργειας ανταποδίδει δεκαπλάσια το χρόνο
και την ενέργεια σε αποτελεσματικότητα, καθώς και σε ικανοποίηση,
επειδή νιώθετε τόσο πολύ καλύτερα. Απλώς δεν είναι έξυπνο να μην
το κάνετε.
Όλοι μας έχουμε βιώσει πόσο δύσκολο είναι να έχουμε υπομονή και
αγάπη όταν η ενέργειά μας είναι χαμηλή ή όταν έχουμε προσωπικά
προβλήματα που αποστραγγίζουν τα ενεργειακά, συναισθηματικά και
νοητικά μας αποθέματα. Όταν μας λείπει ενέργεια, συχνά νιώθουμε
την ανάγκη να προστατευτούμε αποφεύγοντας τους άλλους ή ακόμη
και διώχνοντάς τους – κάποιες φορές πληγώνοντας ίσως τα αισθήματά τους. Η υγεία, η υπομονή, η αγάπη και η διαύγεια, απαιτούν
υψηλό επίπεδο θετικής ενέργειας. Όχι νευρικής ενέργειας, αλλά μια
αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής δύναμης και ισχύος. Η πρωταρχική
μας ευθύνη είναι να δημιουργήσουμε ένα δυνατό και θετικό πεδίο
ενέργειας.
Αγάπη και κοινωνική ζωή
Παρόλο που εδώ συζητάμε μεθόδους για να αποκτήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια και αγάπη, έχουμε, επίσης, το δικαίωμα
να εκφράζουμε την ανάγκη μας να μείνουμε μόνοι για να αναπαυθούμε, να ανασυγκροτηθούμε και να συναντηθούμε με τον εσώτερο
εαυτό μας, τα ανώτερα επίπεδα συνειδητότητας ή το Θεό, χωρίς να
νιώθουμε ότι το να μην είμαστε με άλλους είναι έλλειψη αγάπης. Μερικές φορές είναι αυτό που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε την εσωτερική ποιότητα και την ενέργεια που απαιτούνται για να αγαπάμε
τους άλλους όπως είναι. Η αγνή αγάπη δεν απαιτεί έντονη κοινωνική
ζωή. Μπορούμε να αγαπάμε και να υπηρετούμε τους άλλους ακόμη
κι όταν προτιμούμε να μην συμμετέχουμε στην κοινωνία. Έχουμε
κάθε δικαίωμα να ακολουθούμε τις εσωτερικές μας κλίσεις και πρέπει
να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας.
το Υποσυνείδητο
173
Δημιουργώντας ένα πρόγραμμα για υψηλή ενέργεια
Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για τη δημιουργία και τη διατήρηση
υψηλών επιπέδων θετικής ενέργειας. Θα πρότεινα να επιλέξετε εκείνες τις μεθόδους και τον τρόπο ζωής που σας ενδιαφέρει να ερευνήσετε και να εφαρμόσετε.
Πιθανόν να μην είναι η πρώτη φορά που ακούτε γι’ αυτές τις μεθόδους
και, καθώς μπορεί να έχετε ήδη αποφασίσει και στο παρελθόν να τις
εφαρμόσετε, σε περίπτωση που δεν ήσασταν όσο τακτικοί θα επιθυμούσατε σε σχέση με την υγεία και την ευεξία σας, ίσως θα θέλατε να
ρωτήσετε τον εαυτό σας τι σας εμπόδιζε μέχρι τώρα να αγαπάτε αρκετά τον εαυτό σας, ώστε να φροντίζετε για τα επίπεδα ενέργειάς σας
όσο θα θέλατε. Σε προηγούμενο κεφάλαιο συζητήσαμε μορφές αντίστασης στην ευημερία και την ευτυχία.
(Για περισσότερες λεπτομέρειες για καθένα από τα παρακάτω, ανατρέξτε στο www.armonikizoi.com)
1. Υγιεινή διατροφή: Λίγοι από μας αντιλαμβανόμαστε το δυναμικό
αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής όχι μόνο στη σωματική μας υγεία,
αλλά επίσης στη συναισθηματική, νοητική και πνευματική μας κατάσταση. Μια αγνή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει καλύτερη υγεία,
θετικότερη συναισθηματική κατάσταση, καθαρότερη νοητική λειτουργία και αυξημένη πνευματική εναρμόνιση.
2. Βιταμίνες: Αν έχουμε την υπόνοια ότι η σωματική ή η συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε φθαρμένο νευρικό σύστημα, μπορεί να ωφεληθούμε από ένα δυνατό συμπλήρωμα
διατροφής με πολυβιταμίνες και μέταλλα, που θα το πάρουμε για ένα
μήνα.
3. Νηστεία: Μπορούμε να βελτιώσουμε δραματικά το πώς νιώθουμε
με μια σύντομη νηστεία μιας μέρας, ή με μια «μονομερή δίαιτα», κατά
την οποία τρώμε μόνο έναν τύπο τροφής, όπως μόνο μήλα, καρπούζι,
σταφύλια ή αναποφλοίωτο ρύζι. Κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να βιώσουμε αύξηση των συμπτωμάτων, αν προκληθεί «θεραπευτική κρίση». Οι αρχάριοι σ’ αυτή τη διαδικασία θα έπρεπε να
ζητήσουν βοήθεια από κάποιον πεπειραμένο.
174
Θεραπεύοντας
4. Ιάματα βοτάνων ή λουλουδιών: Μερικά βότανα μπορεί να
έχουν πολύ κατευναστικά ή και δυναμωτικά αποτελέσματα, προσφέροντας μια επιπλέον ενίσχυση, που μπορεί να μας δώσει την απαιτούμενη αισιοδοξία που χρειαζόμαστε για να κάνουμε εσωτερικές
αλλαγές.
5. Καθημερινή σωματική άσκηση: Το σώμα είναι μια ζωντανή
μηχανή και, όπως όλες οι μηχανές, χρειάζεται να κινείται, γιατί διαφορετικά θα αρχίσει να αναπτύσσει προβλήματα. Η άσκηση είναι
αναγκαία όχι μόνο για την υγεία του μυϊκού, σκελετικού και κυκλοφορικού συστήματος, αλλά επίσης για ήρεμο νευρικό σύστημα και
ισορροπημένο ενδοκρινικό σύστημα. Η αρμονία αυτών των συστημάτων είναι απαραίτητη για συναισθηματική και νοητική γαλήνη.
6. Τεχνικές αναπνοής: Είναι αναγκαίες για την άφθονη ροή της
ζωτικής ενέργειας μέσα στο σώμα και το νου. Η βιοενέργεια είναι η
βάση όλων των σωματικών και νοητικών λειτουργιών. Οι ασκήσεις
αναπνοής είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να αυξήσουμε το επίπεδο ενέργειας και να το κρατήσουμε σταθερό και
εναρμονισμένο, ώστε να είμαστε λιγότερο επιδεκτικοί σε χαμηλές συναισθηματικές καταστάσεις ή σε ασθένειες. Πριν ξεκινήσουμε, όμως,
θα έπρεπε, να έχουμε την καθοδήγηση από κάποιο άτομο πεπειραμένο σε τεχνικές αναπνοής.
7. Καθημερινή βαθιά χαλάρωση: Χαλαρώνει τους μύες, τα νεύρα
και όλα τα άλλα συστήματα του σώματος και έτσι ανανεώνει το σώμα
και το νου. Η βαθιά χαλάρωση, σε συνδυασμό με τις παραπάνω τεχνικές, συνεισφέρει στην ανάπτυξη δυνατού και υγιούς αμυντικού συστήματος, καθώς και στην αυτοθεραπεία από ψυχοσωματικές
ασθένειες.
8. Δημιουργική αυτοέκφραση: Είναι πολύ πιο σημαντική για τη
σωματική, συναισθηματική και πνευματική υγεία μας από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε. Είμαστε δημιουργικά όντα. Ο σκοπός μας στη
Γη είναι η δημιουργία. Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια οικογένεια,
μια επιχείρηση, ένα κτήμα, μια ζωγραφιά, ένα μουσικό κομμάτι, ένα
χορό κλπ. Η δημιουργική αυτοέκφραση είναι αναγκαία για την υγεία,
την αρμονία και την ευτυχία μας.
το Υποσυνείδητο
175
9. Συντονισμός με το σκοπό μας: Είναι απαραίτητος για να νιώθουμε ότι η ζωή μας αξίζει να τη ζούμε. Αν αυτό που κάνουμε δεν έχει
κατά κάποιο τρόπο σκοπό, χρησιμότητα ή συνεισφορά, χάνουμε το
λόγο ύπαρξης και η υγεία και ευτυχία μας σταδιακά φθείρονται.
10. Μασάζ: Το μασάζ Σιάτσου, η πνευματική θεραπεία, το Ρέικι και
άλλοι παρόμοιοι τύποι ενεργειακού μασάζ μπορεί να είναι ιδιαίτερα
αποτελεσματικοί στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και τη μείωση της αρνητικότητας.
11. Τεχνικές καθαρισμού: Μια απλή μέθοδος είναι να αυξήσουμε
τον αριθμό των ντους ή των μπάνιων. Η επαφή με το νερό μπορεί να
είναι θεραπευτική και χαλαρωτική. Μπορούμε να ωφεληθούμε επίσης
από τον καθαρισμό των εσωτερικών συστημάτων του σώματος με
κλύσματα και άλλες τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού.
12. Συναισθηματική απελευθέρωση: Μπορεί να χρειαστεί να πάρουμε μέρος σε ένα πρόγραμμα συναισθηματικής απελευθέρωσης με
την καθοδήγηση ενός έμπειρου επαγγελματία, που θα μας βοηθήσει
να απελευθερωθούμε από καταπιεσμένα συναισθήματα – ιδιαίτερα
πόνο και θυμό – που υπονομεύουν την υγεία μας και την ενέργειά μας.
13. Κοινωνική εναρμόνιση: Χρειάζεται να ανακαλύψουμε και να
ξεπεράσουμε φόβους ή πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να νιώθουμε
άνετα με τους άλλους.
14. Πνευματικός προσανατολισμός: Ο καθένας μας έχει τη δική
του σχέση με το σύμπαν. Ανεξάρτητα από το αν πιστεύουμε σε κάποια
ιδιαίτερη θρησκεία, είναι σημαντικό για την εσωτερική ισορροπία μας
να αισθανόμαστε και να καλλιεργούμε τη σχέση μας με το σύμπαν,
ως ανθρωπότητα, φύση, συνειδητότητα, ενέργεια ή ως Θεό.
15. Αυτογνωσία: Χρειάζεται να κατανοήσουμε τους εσωτερικούς
μας μηχανισμούς, ανάγκες, επιθυμίες, φόβους, προσδοκίες, πεποιθήσεις και υποσυνείδητες λειτουργίες, για να απελευθερωθούμε από αρνητικά συναισθήματα και μηχανισμούς που υπονομεύουν την υγεία,
την ευτυχία και τις σχέσεις μας.
176
Θεραπεύοντας
16. Φωτίζοντας το υποσυνείδητο: Αυτή η τεχνική αυτοβελτίωσης
απαιτεί συνήθως έναν πεπειραμένο επαγγελματία, που μπορεί να μας
βοηθήσει να αναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητο με θετικές, πιο
αντικειμενικές πεποιθήσεις και αντιλήψεις του εαυτού μας, των άλλων
και του κόσμου.
17. Ενεργειακή ψυχολογία: Συζητήσαμε σε άλλα κεφάλαια αυτή
την εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδο απελευθέρωσης από αρνητικά
συναισθηματικά και ενεργειακά πεδία που ελέγχουν το πώς νιώθουμε,
δημιουργώντας ανεπιθύμητα και αυτοπεριοριστικά αρνητικά συναισθήματα.
18. Αγάπη χωρίς όρους: Η ίδια η αγάπη προς τον εαυτό μας, τους
άλλους και τη ζωή την ίδια, είναι η ύψιστη πηγή θετικής ενέργειας.
Μπορεί τώρα να επιθυμείτε να κάνετε ένα πρόγραμμα για τη
φροντίδα της ενέργειας, της υγείας και της ευεξίας σας. Προσπαθήστε
να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι. Ποιες μεθόδους θα εφαρμόσετε και σε ποιες μέρες και ώρες; Να είστε ρεαλιστές και να κάνετε
ένα πρόγραμμα που θα σας είναι εφικτό. Αποφύγετε την παγίδα τού
θα αρχίσω αύριο – γιατί το αύριο δεν έρχεται ποτέ. Υπάρχει μόνο το
σήμερα.
Υπάρχουν κάποιοι λόγοι για τους οποίους μερικές φορές δεν είμαστε
σταθεροί στη διαδικασία ενασχόλησης με τη φροντίδα και την ανάπτυξή μας. Αναφερθήκαμε σ’ αυτούς στο κεφάλαιο για την Αντίσταση
στη Θετική Αλλαγή.
το Υποσυνείδητο
177
Κεφάλαιο 17
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
σχετικά με την Αφθονία
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αφθονία δεν αφορά μόνο το
χρήμα, αλλά επίσης την υγεία, αγαπημένες σχέσεις, γνώσεις και τεχνικές, ικανότητες, τη φύση, παροχές, ηρεμία, ευτυχία, νόημα στη ζωή
μας και μια καλή σχέση με τον εαυτό μας και με το Θεό. Δεν αξίζει να
έχουμε πολλά χρήματα και περιουσίες αν δεν έχουμε υγεία, αγαπημένες σχέσεις και νόημα στη ζωή μας. Βέβαια μπορούμε να τα έχουμε
όλα, αν αυτό εξυπηρετεί το λόγο ύπαρξής μας.
Εδώ όμως θα μιλήσουμε για το μέρος της αφθονίας που αφορά το
χρήμα, την περιουσία και τα υλικά αγαθά.
Μερικές κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τον πλούτο
και τα χρήματα:
• Τα χρήματα είναι η ρίζα όλων των κακών.
• Τα χρήματα δεν μπορούν να φέρουν την ευτυχία. Θα φέρουν δυστυχία.
• Τα χρήματα μπορούν να αποκτηθούν μόνο μέσα από σκληρή εργασία.
• Ένας πλούσιος δεν μπορεί να είναι πνευματικός άνθρωπος.
• Το χρήμα είναι βρώμικο, δεν είναι πνευματικό.
• Οι άνθρωποι που έχουν χρήματα έχουν διαφθαρεί και χάνουν τη
συμπόνια και την αγάπη τους.
• Δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε πολλά χρήματα και πλούτο με
ηθικό τρόπο.
• Δεν αξίζω την αφθονία και τον πλούτο.
• Δεν είναι πνευματικό να έχω πολλά ή να επιθυμώ περισσότερα
απ’ όσα έχω.
• Η αφθονία δεν είναι για μένα.
178
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Τα χρήματα δεν φυτρώνουν στα δέντρα.
Οι άλλοι θα με φθονούν, αν έχω πολλά ή περισσότερα από αυτούς.
Δεν μπορούμε να έχουμε και αφθονία και αγάπη και υγεία. Αν
έχουμε το ένα δεν θα έχουμε τα άλλα.
Δεν μπορεί να υπάρχει διαρκής ευτυχία.
Έχοντας χρήματα δημιουργείται το άγχος τού να τα προστατεύω
και να ξέρω πώς να τα χειρίζομαι σωστά.
Δεν είμαι ασφαλής χωρίς χρήματα.
Η αξία μου μετριέται με το πόσα χρήματα έχω.
Δεν αξίζω να έχω πολλά χρήματα.
Δεν υπάρχουν αρκετά για όλους. Αν έχω πολλά, δεν θα έχουν οι
άλλοι.
Κινδυνεύω χωρίς χρήματα.
Είναι ντροπή να ζητήσω χρήματα γι’ αυτό που κάνω. Τότε χάνει
την αγνότητά του.
Χωρίς χρήματα δεν είμαι ελεύθερος.
Μόνο με χρήματα μπορώ να έχω αυτά που χρειάζομαι.
Χρειάζομαι πάρα πολλά χρήματα για να νιώθω ασφαλής και ότι
αξίζω.
Είμαι άτυχος/η και αδικημένος/η σε σχέση με τα χρήματα. Δεν
θα έχω ποτέ όσα χρειάζομαι.
Τι είδος σχέση είναι αυτή;
Η σχέση σας με το χρήμα είναι σαν οποιαδήποτε άλλη σχέση σας. Εάν
είχατε τις πιο πάνω σκέψεις για κάποιον ή αν μιλούσατε άσχημα γι’
αυτόν όπως πιο πάνω ή ακόμα κι αν αισθάνεστε ένοχοι για την επιθυμία σας να τον έχετε τριγύρω σας, θα έρθει να μείνει μαζί σας; Μάλλον όχι για πολύ. Τα χρήματα, συμπεριφέρονται ακριβώς με τον ίδιο
τρόπο. Αν πιστεύουμε ότι είναι κάτι κακό, τότε γιατί να θέλουμε να
τα έχουμε;
Επίσης, αν έχουμε προσκόλληση στο χρήμα και στην περιουσία για
να νιώθουμε ασφάλεια και αξία, τότε μπορεί να απομακρύνουμε τελικά το χρήμα μέχρι να μάθουμε να νιώθουμε την ασφάλεια, αλλά και
την αξία μας χωρίς χρήματα. Μπορεί να έχουμε επιλέξει σαν ψυχές
να μην έχουμε χρήματα, μέχρι να απελευθερωθούμε από τη μεγάλη
σημασία που τους δίνουμε. Επίσης, αν πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε
χρήματα και αφθονία ή ότι δεν είναι πνευματικό, αυτό μπορεί να απομακρύνει το χρήμα από τη ζωή μας. Ακόμη, ο φόβος και το άγχος μας
το Υποσυνείδητο
179
για την επιβίωση και την ικανοποίηση των ανέσεών μας θα απομάκρυναν τα χρήματα, μέχρι να απελευθερωθούμε από αυτά.
Χρειάζεται να καταλάβουμε ότι το χρήμα είναι απλώς μια μορφή
πνευματικής ενέργειας στο υλικό πεδίο που διευκολύνει την επιβίωση
και το έργο μας στην υλική διάσταση, Είναι το μέσον για να δημιουργήσουμε αυτά που χρειαζόμαστε και αυτά που ήλθαμε να πραγματοποιήσουμε σαν σώματα στην υλική διάσταση. Δεν είναι βρώμικο και
δεν είναι κακό. Ούτε είναι η πηγή της ασφάλειας και της αξίας μας.
Για να μπορείς να διαβάζεις αυτές τις σελίδες, αυτό σημαίνει ότι ήδη
έχεις περισσότερη αφθονία σε χρήματα, ασφάλεια, παιδεία και πνευματική ωριμότητα από το 90% των ανθρώπων. Ήδη έχεις αφθονία.
Αν πάτε σ’ ένα σεμινάριο για την απόκτηση χρημάτων – χωρίς καμία
πνευματική βάση – μόνο για να έχετε χρήματα, πολύ πιθανόν να σας
προτείνουν, ανάμεσα σε άλλα, δύο πράγματα: να αναγνωρίσετε και
να νιώσετε ευγνωμοσύνη για όσα έχετε και να δώσετε απ’ αυτά και
στους άλλους.
Νιώστε Ευγνωμοσύνη
Αναλογιστείτε και κάντε έναν κατάλογο με όλα όσα υπάρχουν ήδη στη
ζωή σας, για τα οποία μπορείτε να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Διαβάζετε αυτόν τον κατάλογο καθημερινά τουλάχιστον για 90 μέρες. Κάθε
φορά που σκέφτεστε κάτι άλλο, για το οποίο μπορείτε να νιώθετε ευγνωμοσύνη, προσθέστε το στον κατάλογο.
Η ευγνωμοσύνη και η αγάπη ενεργοποιούν το νόμο της έλξης, φέρνοντάς μας ακόμη περισσότερα από αυτά που μας κάνουν να έχουμε
αυτά τα θετικά συναισθήματα. Όταν νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα
ήδη έχουμε, αναγνωρίζουμε την αγάπη και την ευλογία από το σύμπαν. Παραδεχόμαστε πως μας έχουν δοθεί ήδη τόσα πολλά και ότι
είναι πολύ φυσικό να μας δοθούν ακόμη περισσότερα.
Όταν δεν αναγνωρίζουμε πόσα πολλά έχουμε ήδη και δεν νιώθουμε
ευγνωμοσύνη, τότε δηλώνουμε ότι δεν αισθανόμαστε την ευλογία και
την αγάπη του σύμπαντος και το φυσικό επακόλουθο είναι να μην έλκουμε αυτό που χρειαζόμαστε. Δείτε το έτσι: αν δεν αναγνωρίζετε
αυτά που σας έχουν δώσει οι άλλοι, τότε δεν περιμένετε τίποτα απ’
180
Θεραπεύοντας
αυτούς στο μέλλον. Ενώ όταν νιώθετε ότι σας έχουν δώσει πολλά, τότε
περιμένετε ότι θα συνεχίσουν να το κάνουν. Το ίδιο ισχύει για το σύμπαν και το Θεό.
Είμαστε αληθινά ευλογημένοι
Υπάρχουν τόσα πολλά που οι συνάνθρωποί μας στον πλανήτη δεν θεωρούν δεδομένα. Στην πραγματικότητα το 80% των ανθρώπων του
πλανήτη ζουν με λιγότερα από 300 Ευρώ το μήνα και το 60% από τα
αδέλφια μας ζουν με λιγότερα από 42 Ευρώ το μήνα. Μόνο το 8%
έχουν λογαριασμό στην τράπεζα. Πολλά εκατομμύρια άνθρωποι δεν
έχουν καθαρό τρεχούμενο νερό, κάτι που εμείς θεωρούμε δεδομένο.
Εκατομμύρια άνθρωποι δεν έχουν μόρφωση ή ελευθερία κίνησης και
λόγου.
Όταν αναγνωρίζουμε ότι έχουμε την ευλογία και την αγάπη του Θεού
και του σύμπαντος και ότι μας έχουν δοθεί τόσα πολλά, τότε αναπτύσσουμε την ψυχολογία ότι αξίζουμε και είναι φυσικό να πάρουμε περισσότερα απ’ όλα αυτά τα αγαθά.
Η προσοχή επαυξάνει
Γενικά, έλκουμε καθετί στο οποίο επιτρέπουμε να εστιαστεί η προσοχή μας. Η προσοχή μας εντείνεται από τα συναισθήματά μας και
τα συναισθήματά μας είναι βασική δύναμη της δημιουργικότητάς μας.
Έλκουμε περισσότερα από αυτά, για τα οποία παραπονιόμαστε,
απορρίπτουμε, κριτικάρουμε και μισούμε. Έλκουμε περισσότερα από
αυτά που επιτρέπουμε να μας ενοχλούν. Επίσης έλκουμε περισσότερα
από αυτά που αγαπάμε, εκτιμούμε και για τα οποία νιώθουμε ευγνωμοσύνη. Κάθε φορά που θυμόμαστε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για
όσα ήδη έχουμε, έλκουμε περισσότερα από αυτά που θέλουμε και
χρειαζόμαστε.
Αναγνωρίζοντας τη δύναμή μας
Η αναγνώριση αυτών που ήδη έχουμε μας δυναμώνει περισσότερο.
Όταν κάνουμε τον κατάλογο αυτών που ήδη έχουμε και για τα οποία
μπορούμε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη, στην πραγματικότητα καταγράφουμε αυτά που έχουμε τελικά δημιουργήσει. Όλα όσα έχουμε
είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας μας με το σύμπαν. Η αναγνώριση ότι έχουμε ήδη δημιουργήσει μια πραγματικότητα, η οποία είναι
πολύ πιο πλούσια από την πραγματικότητα των περισσότερων ανθρώπων, μας επιτρέπει να παραδεχτούμε τη δύναμή μας.
το Υποσυνείδητο
181
Ο κατάλογος ευγνωμοσύνης μάς εισάγει σε ακόμη πλουσιότερες
πραγματικότητες, καθώς νιώθουμε ευλογημένοι, αξιαγάπητοι, τυχεροί και επίσης αρκετά δυνατοί για να δημιουργήσουμε ακόμη περισσότερα. Σας ενθαρρύνω να κάνετε αυτόν τον κατάλογο τώρα, πριν
συνεχίσετε το διάβασμα.
Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στον κατάλογο τα μέλη της οικογένειάς σας (αν δυσκολεύεστε, αναλύστε γιατί), το σπίτι, την εργασία
σας, το σώμα, τις αισθήσεις, τις ελευθερίες σας, τη γνώση, τις ικανότητες, τις τεχνικές, τις αξίες, τη φύση, την τροφή, τις υπηρεσίες, τις
συσκευές, τους υπολογιστές, αυτό το βιβλίο, την ικανότητα να διαβάζετε και ό,τι άλλο μπορείτε να σκεφτείτε.
Θα ήταν ωφέλιμο να νιώσετε ακόμα ευγνωμοσύνη για τις δυσκολίες
που έχετε περάσει ή περνάτε, οι οποίες μπορούν να σας κάνουν έναν
καλύτερο άνθρωπο, πιο σκεπτόμενο, πιο πνευματικό και πιο ευαίσθητο.
Προσφέρετε στους Άλλους και στον Εαυτό σας Καθημερινά
Δώστε στους άλλους και στον εαυτό σας αυτό συγκεκριμένα που αναζητάτε να προσελκύσετε ή να δημιουργήσετε. Ευχηθείτε στους άλλους
να είναι καλά και να έχουν αυτό που εσείς αναζητάτε να δημιουργήσετε. Προσφέρετε ευτυχία στους άλλους με διάφορους τρόπους που
σας έρχονται φυσιολογικά.
Αυτή είναι μια από τις πιο ευχάριστες όψεις της εκδήλωσης αυτού που
θέλουμε. Η προσφορά είναι μια ακέραια και ολοκληρωμένη όψη της
αποδοχής. Το σύμπαν βασίζεται στη ροή. Για να παραμείνουμε ζωντανοί πρέπει να εκπνεύσουμε τον αέρα και μετά να ξαναεισπνεύσουμε
νέο αέρα. Αν θέλουμε να πάρουμε από το σύμπαν, χρειάζεται να δώσουμε στο σύμπαν. Ευχόμενοι και δημιουργώντας ευτυχία για άλλους
με διάφορους φυσικούς τρόπους είναι ο πιο αποτελεσματικός δρόμος
να ευθυγραμμιστούμε με τη ροή του σύμπαντος.
Η προσφορά μάς ευθυγραμμίζει με το σύμπαν
Όταν προσφέρουμε στους άλλους και επίσης στον εαυτό μας, δημιουργούμε ένα κενό που τραβάει ακόμη περισσότερα από αυτά που δίνουμε. Το Θείο, το οποίο είναι η συνειδητότητα που εκδηλώνεται σαν
όλα τα όντα, προφανώς ενδιαφέρεται για την ευημερία, ευτυχία και
182
Θεραπεύοντας
πληρότητα του κάθε όντος. Όταν ενδιαφερόμαστε, βοηθάμε και προσφέρουμε στους άλλους, γινόμαστε συνέταιροι με τη θεϊκή πηγή. Βρισκόμαστε τότε σε ευθυγράμμιση με την πηγή και οι προθέσεις μας
υποστηρίζονται από την οικουμενική πηγή της καλοσύνης.
Μπορούμε να γίνουμε όργανα δημιουργίας, αυξάνοντας την αφθονία,
υγεία, αγάπη και ευτυχία για όλους. Όταν νοιαζόμαστε για τους άλλους όσο και για τον εαυτό μας, γινόμαστε πιο οικουμενικά όντα, αντί
για τα περιορισμένα εγώ που ενδιαφέρονται μόνο για τη δική τους
ικανοποίηση.
Προσφέρετε απλά – χωρίς εγώ
Συνηθίστε να προσφέρετε κάποιο πράγμα σε ένα ή περισσότερα
άτομα κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι υλικό. Θα μπορούσε
να είναι μια ευγενική λέξη ή ακόμη μια σιωπηλή προσευχή ή ευχή γι’
αυτό το άτομο. Θα μπορούσατε να δώσετε σε κάποιον ένα λουλούδι,
τη φωτοτυπία μιας εμπνευσμένης σελίδας, ένα φρούτο, ένα χαμόγελο,
μια απλή καλημέρα. Να έχετε επίγνωση των ανθρώπων, ζώων, πουλιών, εντόμων και φυτών που βρίσκονται γύρω σας. Δώστε τους την
προσοχή σας. Ευχηθείτε τους να είναι καλά και κάντε κάτι καλό γι’
αυτά. Αυτό θα σας συνδέσει με μια ακόμη μεγαλύτερη πηγή απ’ ό,τι
μπορείτε να φανταστείτε.
Όμως, δεν θα έπρεπε να το κάνετε με το κίνητρο να πάρετε περισσότερα από το σύμπαν, σαν μια συμφωνία ίσως με το Θεό ή το σύμπαν. Η προσφορά πρέπει να γίνεται χωρίς αίσθηση εγωισμού ή
υπολογισμού για το πόσα προσφέρατε εσείς και πόσα πρόσφεραν οι
άλλοι σε σας ή σε άλλους. Δεν θα έπρεπε να υπάρχουν δεύτερες σκέψεις – μόνο η χαρά και η μαγεία της προσφοράς. Ούτε θα έπρεπε να
νιώθετε ότι αξίζετε περισσότερο ή ότι είστε πιο πνευματικοί επειδή
προσφέρετε. Αυτό θα αυξήσει μόνο το εγώ, και το εγώ μάς αποσυνδέει
από την πηγή.
Δώστε εδώ και πάρτε από κει
Αφήστε την πεποίθηση ότι θα έπρεπε να πάρετε από εκεί που δώσατε.
Αυτή είναι μια παγίδα, στην οποία μπορεί να πέσετε. Νιώθουμε απογοήτευση και θυμό, όταν αυτοί που βοηθήσαμε δεν είναι εκεί για μας
όταν τους χρειαζόμαστε ή δεν μας φέρονται με το σεβασμό και την
αγάπη που περιμένουμε βάση όλων όσων έχουμε κάνει γι’ αυτούς.
το Υποσυνείδητο
183
Χρειάζεται να αντιληφθούμε τη ζωή σαν μια απεριόριστη τράπεζα με
πάνω από έξη δισεκατομμύρια υποκαταστήματα, στα οποία μπορούμε
να κάνουμε καταθέσεις και αναλήψεις. Κάθε άνθρωπος (και ίσως
πολλά ζώα) είναι ένα υποκατάστημα αυτής της οικουμενικής τράπεζας. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι έχουμε δικαίωμα να κάνουμε
αναλήψεις μόνο από την ίδια τράπεζα όπου έχουμε επενδύσει. Αλλά
το σύμπαν δεν δουλεύει μ’ αυτόν τον τρόπο. Όταν ζητάμε να πάρουμε
από εκείνους που βοηθήσαμε ή στους οποίους προσφέραμε, τότε δεν
επιτρέπουμε στο σύμπαν να μας δώσει πίσω μέσα από κάποιον
άλλον που μπορεί να μην γνωρίζουμε καν τώρα.
Δεν χρειάζεται να μάθουμε μόνο να προσφέρουμε, αλλά επίσης και
να λαμβάνουμε. Το να νιώθουμε άνετα να παίρνουμε από τους άλλους, το Θεό και το σύμπαν, και το να απελευθερωθούμε από υποσυνείδητα εμπόδια είναι εξίσου σημαντικά όσο και το να προσφέρουμε
ελεύθερα.
Ένας τρόπος να τα μάθουμε και τα δύο, εκτός από το να προσφέρουμε
στους άλλους, είναι να προσφέρουμε στον εαυτό μας. Μεταξύ των
δώρων που προσφέρετε καθημερινά, κάντε τουλάχιστον ένα δώρο
στον εαυτό σας. Ευχηθείτε στον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας
χρόνο, ευχαρίστηση, φιλοφρονήσεις, επιβεβαιώσεις, δώρα που σας
αρέσουν. Το σύμπαν μάς φέρεται με τον ίδιο τρόπο που εμείς φερόμαστε στους άλλους, καθώς επίσης και στον εαυτό μας. Όταν φερόμαστε καλά στους άλλους και στον εαυτό μας, έλκουμε συμπεριφορά
γεμάτη αγάπη από το σύμπαν.
Το παράδειγμα του Σάτυα Σάι Μπάμπα
Αυτός ο σημαντικός πνευματικός δάσκαλος δημιούργησε τρία πολύ
μεγάλα και καλά εξοπλισμένα νοσοκομεία και πέντε πανεπιστήμια,
καθώς και εγκαταστάσεις παροχής νερού για πάνω από 600 χωριά.
Όλα αυτά από δωρεές που πέρασαν από τα χέρια του. Αυτός ο ίδιος
έμενε σ’ ένα μικρό δωμάτιο 30 τετραγωνικών μέτρων και έζησε μόνο
για να υπηρετεί αυτούς που τον χρειάζονταν. Όλες οι υπηρεσίες, οι
εγχειρήσεις, τα φάρμακα, η τροφή και τα μαθήματα σ’ αυτά τα νοσοκομεία και τα πανεπιστήμια δίνονται δωρεάν. Κανείς δεν πληρώνει
τίποτα. Αυτή είναι η δύναμη της δημιουργίας των χρημάτων. Ένας
πνευματικός και ανιδιοτελής άνθρωπος μπορεί να κάνει θαύματα με
τα χρήματα.
184
Θεραπεύοντας
Αφήνοντας την προσκόλληση
Το κλειδί εδώ είναι να μην είμαστε προσκολλημένοι σ’ αυτό που
έχουμε ή θέλουμε. Η απόλαυση της αφθονίας και η προσκόλληση σ’
αυτήν για να πάρουμε αξία, ασφάλεια ή πληρότητα δεν είναι το ίδιο
πράγμα. Κάποιος μπορεί να μην έχει αφθονία και να είναι απόλυτα
προσκολλημένος σ’ αυτήν και δυστυχισμένος που δεν την έχει. Ένας
άλλος μπορεί να έχει πολλά, αλλά να μην εξαρτάται από αυτά για να
βιώσει την εσωτερική του αξία, ασφάλεια και πληρότητα.
Το πρόβλημα με τα χρήματα και τα πλούτη δεν είναι στο να τα έχουμε,
αλλά στο να ζούμε με την ψευδαίσθηση ότι η αξία ή η ασφάλειά μας
εξαρτώνται απ’ αυτά. Αυτό ισχύει εξίσου για όσους έχουν και για
όσους δεν έχουν.
Σκέψεις και συναισθήματα που έχω σε σχέση
με το χρήμα και την αφθονία
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 ως 10
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με το
χρήμα και την αφθονία στη ζωή μου.
το Υποσυνείδητο
185
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να δημιουργήσουμε τέλεια αφθονία σε όλες τις όψεις τις ζωής μας.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις σε σχέση με το χρήμα και την αφθονία.
• Γιατί είμαι τόσο ευλογημένος και πλούσιος σε όλα;
• Γιατί έχω πάντα με ένα θαυματουργικό τρόπο όσα πραγματικά χρειάζομαι;
• Γιατί νιώθω την ίδια αξία, ασφάλεια και ευτυχία με ή και
χωρίς χρήματα;
• Γιατί μου αξίζει να τα έχω όλα;
• Γιατί είναι επιθυμία του Θεού να έχω όλα όσα χρειάζομαι για την
επιβίωση και το έργο μου εδώ στο υλικό πεδίο;
• Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να έχω όλα όσα χρειάζομαι;
• Γιατί έχω την πίστη ότι πάντα θα έχω ό,τι πραγματικά χρειάζομαι;
• Γιατί νιώθω πάντα την αγάπη και τη φροντίδα του Θεού σε
κάθε περίπτωση – ακόμα και στις δυσκολίες;
• Γιατί αντιλαμβάνομαι τα χρήματα σαν πνευματική ενέργεια με
την οποία μπορώ να κάνω καλό;
• Γιατί αξίζω μια τόσο όμορφη πραγματικότητα με τόσες πολλές
πηγές χαράς;
• Γιατί η αξία μου είναι δεδομένη σαν ύπαρξη;
• Γιατί τα χρήματα έρχονται σε μένα τόσο εύκολα;
• Γιατί έλκω όλα τα καλά από το σύμπαν;
• Γιατί ανακαλύπτω δημιουργικούς τρόπους να μοιράζομαι
την αφθονία μου;
• Γιατί χαίρομαι να βοηθάω άλλους με αυτά που έχω;
• Γιατί χαίρομαι να προσφέρω το μερίδιό μου προς το καλό του
συνόλου πληρώνοντας τους φόρους μου;
• Γιατί η πνευματική μου εξέλιξη συνοδεύει την οικονομική δύναμή μου;
• Γιατί το εισόδημά μου πάντα υπερβαίνει τα έξοδα μου;
• Γιατί μπορώ να είμαι και πλούσιος/α και ευτυχισμένος/η ταυτόχρονα;
• Γιατί οι άλλοι είναι ευτυχισμένοι για μένα και με αγαπούν όταν
186
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
είμαι καλά και τα έχω όλα;
Γιατί είναι εντάξει για μένα να έχω αφθονία σε όλα τα επίπεδα;
Γιατί το σύμπαν πάντα με ευλογεί τόσο πολύ για την εργασία και
προσφορά μου;
Γιατί έχω τη δύναμη να δημιουργήσω μια άνετη ευτυχισμένη
πραγματικότητα;
Γιατί δίνω και λαμβάνω με την ίδια χαρά;
Γιατί προσελκύω την αφθονία;
Γιατί είναι τόσο εύκολο να εκφράσω την πνευματικότητά μου με
το να έχω οικονομική αφθονία;
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσω τους φτωχούς είναι να
έχω να τους δώσω.
Τα χρήματα είναι μια μορφή οικουμενικής πνευματικής ενέργειας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιδιοτελείς ή ανιδιοτελείς
σκοπούς.
Δεν είναι ούτε καλά ούτε κακά. Είναι μια ουδέτερη ενέργεια που,
στην υλική διάσταση, γίνεται θετική ή αρνητική δύναμη ανάλογα με τον τρόπο που χρησιμοποιείται.
Τα χρήματα στα χέρια εξελιγμένων και ανιδιοτελών ανθρώπων
μπορούν να κάνουν θαύματα για όλους.
Τα ίδια τα χρήματα μπορεί να μην φέρνουν ευτυχία, αλλά, σε
συνδυασμό με την αγάπη, την ειρήνη και μια ζωή γεμάτη νόημα,
μπορούν να προσθέσουν στην ευτυχία.
Πολλοί άνθρωποι, κάνοντας αυτό που αγαπούν, έχουν προσελκύσει χρήμα και αφθονία με χαρά και χωρίς προσπάθεια.
Όλοι αξίζουμε την αφθονία. Ο Χριστός το εξηγεί όταν λέει στο
Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο, κεφάλαιο Ζ΄: «Ζητήστε και θα σας
δοθεί, γυρέψτε και θα το βρείτε, χτυπήστε την πόρτα και θα σας
ανοιχτεί…. Αν λοιπόν εσείς,…. γνωρίζετε να δίνετε καλά πράγματα
στα παιδιά σας, πολύ περισσότερο ο ουράνιος Πατέρας σας θα
δώσει αγαθά σ’ εκείνους που τα ζητούν!»
το Υποσυνείδητο
187
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Σαν παιδιά του Θεού, σαν εκφράσεις του Θείου, σαν θεϊκή συνειδητότητα που προβάλλεται στη φυσική διάσταση, όλοι αξίζουμε
να πάρουμε τα καλύτερα απ’ όσα έχει να μας προσφέρει ο υλικός κόσμος.
Η δημιουργία είναι όψη του ανώτερου εαυτού μου και μέρος
της εξέλιξής μου.
Σαν εργάτης του φωτός, γνωρίζω πώς να αξιοποιήσω τα χρήματα για το ανώτερο δυνατό καλό.
Έχω τη δύναμη και την εξυπνάδα να δημιουργώ όλα όσα χρειάζομαι.
Η πραγμάτωση των αναγκών μου είναι μια από τις προκλήσεις
μου σαν ψυχή στην εξέλιξη.
Η ζωή πάντα μου δίνει αυτά που χρειάζομαι για να εκπληρώσω
το λόγο ύπαρξής μου.
Η ασφάλειά μου δεν έχει σχέση με την οικονομική μου κατάσταση.
Η αξία μου δεν έχει σχέση με την οικονομική μου κατάσταση.
Οι ανάγκες μου ικανοποιούνται με κάποιο μαγικό τρόπο ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση.
Μπορώ να είμαι πολύ καλά, ανεξάρτητα από την οικονομική μου
κατάσταση.
Είμαι ικανός/η και έξυπνος/η και δημιουργώ όλα όσα χρειάζομαι.
Καθώς κάνω ό,τι μπορώ εγώ, εμπιστεύομαι τα αποτελέσματα στο
Θεό.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε την αφθονία στη ζωή σας.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως χαρά, πληρότητα, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να έχετε χρήματα και αφθονία στη ζωή σας.
188
Θεραπεύοντας
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για μια πιο λεπτομερή καθοδήγηση στη δημιουργία της αφθονίας,
διαβάστε το βιβλίο: Είκοσι Πέντε Τρόποι για να Πραγματοποιήσετε την Ιδανική σας Ζωή.
το Υποσυνείδητο
189
Κεφάλαιο 18
Δημιουργώντας Αρμονικές
και Αγαπημένες Σχέσεις
Οι σχέσεις μας είναι καθρέφτες του εσωτερικού μας κόσμου και της
σχέσης μας με τον ίδιο τον εαυτό μας.
Εδώ σας παρέχουμε μερικές σύντομες σκέψεις για τις σχέσεις, για να
μπορείτε να εφαρμόσετε τον κώδικα και τις εμψυχωτικές ερωτήσεις
στη βελτίωση των σχέσεων. Για πολύ περισσότερες προτάσεις, διαβάστε τα βιβλία Εμείς και οι Σχέσεις μας και Σχέσεις Συνειδητής
Αγάπης.
Μιλάμε γενικά για τις σχέσεις – συντροφικές, οικογενειακές, φιλικές
και εργασιακές.
Πολλά από αυτά που θα πούμε θα επιλυθούν επίσης στο κεφάλαιο για
την Αγάπη.
Μερικά από τα Βασικά Προβλήματα των Σχέσεων
Δεν έχουμε εκπαιδευτεί στην αποτελεσματική επικοινωνία και οι
τρόποι που επικοινωνούμε δεν εξυπηρετούν τη συνεννόηση, τη συνεργασία και την αγάπη.
Έχουμε δυσλειτουργικά παραδείγματα και πρότυπα ρόλων από
τα παιδικά μας χρόνια. Μαθαίνουμε μέσα από μίμηση. Κουβαλάμε
μέσα μας τους προγραμματισμούς των γονιών μας που μας ωθούν να
κάνουμε αναπαράσταση των καταστάσεων που βιώσαμε σαν παιδιά.
Δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της πραγματικότητάς μας. Νομίζουμε ότι φταίνε οι άλλοι όταν δεν νιώθουμε καλά. Όμως οι πεποι190
Θεραπεύοντας
θήσεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας. Αν θέλουμε μια νέα
πραγματικότητα, χρειάζεται να δεχτούμε την ευθύνη για την πραγματικότητα μας και να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό
μας, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας. Μόνο εμείς μπορούμε να
δημιουργήσουμε αυτά που νιώθουμε μέσα στο νου μας. Οι άλλοι είναι
απλώς τα ερεθίσματα.
Περιμένουμε από τους άλλους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες
και τις προσδοκίες μας. Πιστεύουμε ότι ο άλλος, με κάποιο μαγικό
τρόπο, πρόκειται να μας εφοδιάσει με ό,τι μας λείπει εσωτερικά. Δεν
μπορούν οι άλλοι να μας δώσουν ασφάλεια ή αξία ή ευτυχία. Αυτά
είναι αποκλειστικά δική μας δημιουργία.
Ο φόβος για τη γνώμη των άλλων προκαλεί ένταση μεταξύ
μας. Δημιουργούμε μεγάλη ένταση όταν θέλουμε να οριοθετήσουμε
ή να αλλάξουμε τη συμπεριφορά των αγαπημένων μας, ώστε να γίνουμε αποδεκτοί από τους άλλους.
Έχουμε έλλειψη ενέργειας. Πολλές σχέσεις φθάνουν σε δυσαρμονία ή και χωρισμό, επειδή ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι έχουν αφήσει
την ενέργειά τους να πέσει σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί αρνητικότητα στη σχέση.
Κουβαλάμε το παρελθόν μέσα μας. Δεν ζούμε στο παρόν. Με τα
χρόνια, έχουμε σχηματίσει στο νου μας μια εικόνα του άλλου και τώρα
βλέπουμε την εικόνα μας για τον άλλον και όχι τον ίδιο τον άλλον.
Δεν μπορούμε να οραματιστούμε την αρμονία. Πολλοί από μας
δεν μπορούμε να φανταστούμε μια αρμονική σχέση. Αυτό μπορεί να
συμβαίνει επειδή έχουμε βιώσει αρνητικά πρότυπα ρόλων στην παιδική ηλικία ή ίσως έχουμε ζήσει για πολύ καιρό σε μια αρνητική σχέση
ή είχαμε μια σειρά από αρνητικές σχέσεις, ώστε τώρα δεν μπορούμε
ούτε καν να φανταστούμε τον εαυτό μας σε μια θετική σχέση.
Οι εσωτερικές μας συγκρούσεις συχνά εξωτερικεύονται σαν συγκρούσεις με τους αγαπημένους μας. Όταν συγκρούονται μέσα μας πεποιθήσεις, ανάγκες, αξίες ή επιθυμίες, προβάλλουμε αυτές τις
συγκρούσεις στους ανθρώπους γύρω μας και ιδιαίτερα στους πιο κοντινούς μας. Πιστεύουμε ότι συγκρούονται μαζί μας, περιορίζοντάς μας
το Υποσυνείδητο
191
ή προβάλλοντας αντίσταση, όταν στην πραγματικότητα, ένα μέρος
του ίδιου του εαυτού μας περιορίζει ή προβάλλει αντίσταση σε ένα
άλλο. Τότε αγανακτούμε και κατακρίνουμε τους άλλους. Και αυτοί αισθάνονται αδικημένοι, γιατί νιώθουν ότι δεν έχουν σχέση με τις κατηγορίες μας.
Οι Συγκρούσεις αναγκών αποτελούν μια μεγάλη πηγή εντάσεων
μεταξύ μας.
* Το κεφάλαιο αυτό βρίσκεται ολόκληρο στο βιβλίο «Εμείς και οι
Σχέσεις μας» - Κεφάλαιο 6, καθώς και στο διαδίκτυο στο: www.armonikizoi.com
Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά
με τις Σχέσεις:
• Δεν υπάρχει ανταπόκριση στις σχέσεις.
• Δεν θα βρω ποτέ κανέναν που θα με καταλάβει όπως θέλω.
• Όλοι είναι εγωιστές.
• Δεν είμαι τυχερός/η στις σχέσεις μου με φίλους, οικογένεια και
συνεργάτες.
• Είμαι το θύμα των σχέσεων μου.
• Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι για να με δεχτούν.
• Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου με τους άλλους.
• Πρέπει να είμαι σαν τους άλλους για να με δεχτούν – για να
αρέσω.
• Ό,τι και να κάνω, θα είμαι μονός/η μου.
• Πρέπει να προστατεύσω τον εαυτό μου από τις προθέσεις των
άλλων.
• Οι άλλοι θέλουν να με καταπιέσουν.
• Δεν μπορώ να είμαι καλά όταν είμαι μόνος/η μου.
• Χρειάζομαι τους άλλους για να είμαι ασφαλής και για να είμαι
καλά.
• Οι άνθρωποι είναι κλειστοί και αδιάφοροι.
• Δεν αξίζω αγάπη.
Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με
την συντροφική αγάπη:
• Δεν υπάρχει πραγματική αγάπη.
• Δεν είμαι αξιαγάπητος/η.
192
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
Οι συντροφικές σχέσεις είναι οδυνηρές και τελειώνουν με πόνο.
Οι συντροφικές σχέσεις είναι καταπιεστικές – θα χάσω την ελευθερία μου.
Μέσα σε μια συντροφική σχέση δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου.
Ο άλλος (η άλλη) θα με αφήσει και θα είμαι πληγωμένος/η και εγκαταλελειμμένος/η.
Οι συντροφικές σχέσεις δημιουργούν πάντα συγκρούσεις.
Μερικές Συμπεριφορές που ίσως μας Ενοχλούν
στις Σχέσεις μας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Μερικές πιθανές συμπεριφορές, οι οποίες μπορεί να ενοχλούν,
είναι όταν ο άλλος:
Με κριτικάρει.
Δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες μου.
Ρωτάει πολλές ερωτήσεις.
Υψώνει τη φωνή του και με κατηγορεί.
Παίζει το ρόλο του θύματος και κλαίει.
Mε κατηγορεί γι’ αυτά που έχουν γίνει.
Με αγνοεί.
Δεν με ακούει.
Κοιτάει άλλες γυναίκες (άλλους άνδρες).
Δεν έχει συνέπεια ή δεν τηρεί τις συμφωνίες μας.
Δεν συμφωνεί μαζί μου.
Δεν με προσέχει όταν μιλάω.
Αργεί στα ραντεβού μας.
Δεν με βοηθάει με την καθαριότητα.
Μου λέει ψέματα.
Κουτσομπολεύει.
Δεν μου λέει τι νιώθει.
Γκρινιάζει.
Πιστεύει ότι τα ξέρει όλα και δεν με ακούει καθόλου.
Mου δίνει συμβουλές που δεν θέλω και δεν έχω ζητήσει.
Απειλεί ότι θα φύγει.
Δεν φροντίζει τον εαυτό του και δεν κάνει αυτά που πρέπει.
Είναι αδύναμος ή εξαρτημένος.
Άλλα.______________________________
το Υποσυνείδητο
193
Στιγμές που δεν νιώθω καλά στις
σχέσεις μου
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σε όλες τις σχέσεις
μου και ιδιαίτερα σε σχέση με τον/την ______________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να δημιουργήσουμε αρμονικές
και αγαπημένες σχέσεις με όλους και ιδιαίτερα σε σχέση με τον/την
__________.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις σχετικά με τις Σχέσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
194
Γιατί έχω τόσους πολλούς ανθρώπους που με αγαπούν και
με σέβονται;
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί είναι φυσικό και ασφαλές να με αγαπούν όλοι;
Γιατί είναι φυσικό και ασφαλές να αγαπώ τον εαυτό μου;
Γιατί είναι φυσικό και ασφαλές να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;
Γιατί με αγαπούν (με αγαπά o /η _______) χωρίς όρους –
όπως είμαι;
Γιατί αγαπώ τους άλλους (τον/την _______) χωρίς όρους –
όπως είναι;
Γιατί μπορώ να υπολογίζω στους φίλους μου να είναι εκεί όταν
τους χρειάζομαι;
Γιατί οι άνθρωποι είναι τόσο γενναιόδωροι μαζί μου;
Γιατί είμαι τόσο γενναιόδωρος/η με τους άλλους;
Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν το υπέροχο άτομο που είμαι πραγματικά;
Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν την ομορφιά μου;
Γιατί επικεντρώνομαι στις θετικές ιδιότητες των άλλων και
κατανοώ τα λάθη και τις αδυναμίες τους;
Γιατί υποστηρίζω τόσο τους άλλους;
Γιατί πάντα λαμβάνω όσα δίνω;
Γιατί ακούω με προσοχή τις ανάγκες των άλλων;
Γιατί οι άλλοι ακούν με προσοχή τις ανάγκες μου;
Γιατί έχω ένα τέτοιο ισχυρό υποστηρικτικό δίκτυο;
Γιατί η οικογένειά μου είναι τόσο στοργική;
Γιατί συγχωρούμε ο ένας τον άλλο;
Γιατί η οικογένειά μου προσπαθεί να με καταλάβει;
Γιατί προσπαθώ να τους καταλάβω;
Γιατί αναλαμβάνω την πλήρη ευθύνη για τη ζωή μου;
Γιατί προσπαθώ να εμπλουτίσω τις ζωές όλων όσων αγγίζω με θετικό τρόπο;
Γιατί επιτρέπω στα παιδιά μου να κάνουν λάθη;
Γιατί υποστηρίζω τις προσπάθειες των παιδιών μου;
Γιατί νιώθω ευγνωμοσύνη για τους ανθρώπους που υπάρχουν στη
ζωή μου;
Και ιδιαίτερα για τις συντροφικές σχέσεις
• Γιατί με αγαπούν τόσο;
• Γιατί απολαμβάνω υγιείς, ευτυχισμένες, ειρηνικές σχέσεις
που μου προσφέρουν χαρά;
• Γιατί είναι εύκολο για μένα να ζητάω και να δέχομαι την
αγάπη που αξίζω;
το Υποσυνείδητο
195
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί αγαπώ τόσο εύκολα χωρίς όρους;
Γιατί νιώθω ασφάλεια και εμπιστεύομαι μέσα στη στενή
σχέση αγάπης;
Γιατί είμαι ευχαριστημένος/η με αυτόν (αυτήν);
Γιατί είμαι τόσο αξιαγάπητος/η;
Γιατί αγαπώ αγνά;
Γιατί είναι ο/η σύζυγός/σύντροφός μου τόσο ωραίος/α –
καλός/η;
Γιατί είμαι τόσο υποστηρικτικός/η όσον αφορά το/τη σύζυγό/σύντροφό μου;
Γιατί ο/η σύζυγός/σύντροφός μου είναι τόσο υποστηρικτικός/η σε μένα;
Γιατί εκφράζω θετικά συναισθήματα στο/στη σύντροφό μου;
Γιατί ο/η σύντροφός μου εκφράζει θετικά συναισθήματα;
Γιατί δεν χρειάζομαι από το/τη σύντροφό μου να είναι
τέλειος/α;
Γιατί αξίζω και έχω έναν/μία πιστό/η σύντροφο;
Γιατί έχω πάρει 100% την ευθύνη για τα συναισθήματά μου;
Γιατί μπορώ εύκολα και με ευγνωμοσύνη να αφήσω το παρελθόν;
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις και απαντήσεις
μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις, βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
196
Είμαι καλά όπως είμαι – με ή χωρίς άλλους.
Αξίζω αγάπη και σεβασμό από όλους όπως είμαι.
Αγαπώ τους άλλους χωρίς να τους χρειάζομαι.
Δίνω με χαρά χωρίς να περιμένω τίποτα.
Όλοι κάνουν το καλύτερο που μπορούν με τις πεποιθήσεις,
προσκολλήσεις, παιδικά βιώματα και με τις συμβάσεις ψυχής που
έχουμε κάνει πριν γεννηθούμε.
Οι άλλοι είναι καθρέφτες του εσωτερικού μου κόσμου που μου
δείχνουν τα μαθήματά μου.
Όλοι με αγαπούν όπως είμαι σαν μια μοναδική έκφραση του
Θεού.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω αγάπη και σεβασμό από
όλους.
Όλοι μέσα μας έχουμε ανάγκη για αγάπη και ενότητα και, αν
πλησιάσουμε ο ένας τον άλλο χωρίς φόβο, θα τις βρούμε.
Οι άλλοι είναι φοβισμένοι και, αν τους αγαπώ με αγνότητα, θα
ηρεμήσουν και θα ανοίξουν την καρδιά τους.
Είναι ασφαλές να είμαι ο εαυτός μου σε κάθε περίπτωση.
Έχω πάντα ό,τι χρειάζομαι για να είμαι καλά.
Η συμπεριφορά των άλλων προς εμένα είναι αποτέλεσμα του
δικού μου κάρμα, των επιλογών μου σαν ψυχή και του καθρεφτίσματος των πεποιθήσεων και συναισθημάτων μου.
Είμαι ο αποκλειστικός δημιουργός της πραγματικότητάς μου.
(Οι άλλοι δεν είναι υπεύθυνοι για μένα).
Οι άλλοι δημιουργούν τη δική τους πραγματικότητα. (Δεν είμαι
υπεύθυνος/η για τους άλλους).
Αγαπώ τους άλλους όπως είναι.
Σαν ψυχές είμαστε όλοι αγαπημένοι. Μόνο τα εγώ μας δεν
αγαπιούνται.
Αγαπώ χωρίς να περιμένω τίποτα.
Ο Θεός με αγαπάει χωρίς όρους όπως είμαι.
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις σχετικά με τις συντροφικές σχέσεις:
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαστε όλοι ικανοί να αγαπάμε.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
Οι σχέσεις είναι μια θαυμάσια ευκαιρία για εξέλιξη.
Μπορώ να θέσω τα όριά μου με αγάπη μέσα στη σχέση.
Μπορώ να είμαι ευτυχισμένος/η εντός και εκτός της σχέσης.
Δημιουργώ σχέσεις από αγάπη και εκτίμηση και όχι από
εξάρτηση.
Αν ο άλλος με αφήσει, θα είμαι εντάξει.
Οι συντροφικές σχέσεις είναι μια ευκαιρία να υπερβούμε το εγώ
μας και να αγαπάμε τους άλλους όπως είναι.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε την αρμονία και την
αγάπη στις σχέσεις σας.
το Υποσυνείδητο
197
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως υγεία, ζωντάνια, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να έχετε αρμονικές σχέσεις
με όλους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
===================
Μερικές Σκέψεις και Προτάσεις για πιο Αρμονικές Σχέσεις
1. Να θυμάμαι ότι δεν είναι τυχαίοι οι άνθρωποι που υπάρχουν στη
ζωή μου. Είναι ψυχές με τις οποίες έχουμε συμφωνήσει να δώσουμε
ο ένας τον άλλον ευκαιρίες για εξέλιξη.
2. Ο καθένας μού δίνει ακριβώς τα ερεθίσματα που χρειάζομαι σαν
πρόκληση για να αποφασίσω συνειδητά ποιος θέλω να είμαι και όχι
απλώς να αντιδρώ μηχανικά λόγο των προγραμματισμών μου.
3. Να κάνω Χο’ οπονοπόνο κάθε φορά που συναντώ μια συμπεριφορά που μου προκαλεί ένταση ή πόνο.
4. Και εγώ και οι άλλοι όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό, όπως είμαστε.
5. Ανεξάρτητα από τα συναισθήματα του «εγώ» μου, βαθιά μέσα μου
αγαπώ όλους και όλοι με αγαπούν ακόμα κι όταν εγώ και αυτοί δεν
έχουμε επαφή με την αγάπη που πάντα υπάρχει μέσα μας.
198
Θεραπεύοντας
6. H αληθινή επικοινωνία με εγώ μηνύματα και ενεργητική ακρόαση
είναι τα μέσα για να λύσουμε τις συγκρούσεις αναγκών.
7. Η αγάπη δεν έχει παράπονα, αλλά κατανοεί και συγχωρεί τους άλλους και τον εαυτό μας.
8. Αξίζουμε όλοι μια ευτυχισμένη ζωή.
9. Οι ανάγκες μας σαν ψυχές δεν μπορούν να συγκρούονται – μόνο
οι ανάγκες μας σαν εγώ.
10. Να θυμάμαι ότι είμαστε οι μοναδικοί δημιουργοί της πραγματικότητάς μας.
11. Να θυμάμαι ότι εγώ και οι άλλοι συμπεριφερόμαστε αρνητικά
όταν ελεγχόμαστε από την άγνοια, το φόβο, τις επιθυμίες και τις
ανάγκες μας (είμαστε θύματά τους).
12. Να συνειδητοποιήσω ότι όλοι οι άλλοι είναι αδελφές ψυχές στη
διαδικασία της εξέλιξης και βρίσκονται στη ζωή μου για να ανακαλύψω τον αληθινό πνευματικό εαυτό μου μέσα από την αγάπη.
13. Όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται με συναισθηματική ή πνευματική
ανωριμότητα, να προσπαθώ να τους αντιληφθώ σαν παιδιά 5 χρονών.
14. Να θυμάμαι ότι εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε αθάνατα
άφθαρτα πνεύματα και στην πραγματικότητα δεν κινδυνεύουμε
ποτέ.
15. Όποτε νιώθω δυστυχισμένος/η, χρειάζεται να εστιάζομαι στο συγκεκριμένο μάθημα που μου ζητείται να μάθω σ’ αυτή την κατάσταση.
16. Να θυμάμαι ότι το μάθημά μου είναι πάντοτε η αγάπη, ανεξάρτητα από ό,τι άλλο μπορεί να χρειάζεται να μάθω ή να κάνω.
17. Χρειάζεται να απελευθερωθώ από οποιεσδήποτε αμφιβολίες για την αξία, την ασφάλεια και την ελευθερία μου.
το Υποσυνείδητο
199
18. Να αποφεύγω να εξαρτώμαι από τη συμπεριφορά των άλλων
για να αισθάνομαι ασφάλεια και αξία.
19. Να ασκηθώ στο βίωμα της εσωτερικής αξίας, ασφάλειας,
ελευθερίας και πληρότητας.
20. Να θυμάμαι ότι εγώ και οι αγαπημένοι μου έχουμε την εσωτερική
πνευματική δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε κάθε
γεγονός ή κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των πολέμων, των καταστροφών, του θανάτου μας και του θανάτου των αγαπημένων μας.
Εκατομμύρια άλλοι το έχουν κάνει πριν από μας.
21. Να συγχωρώ τους άλλους και τον εαυτό μου για τα λάθη
και τις αδυναμίες μας. (Ο αναμάρτητος ας ρίξει την πρώτη πέτρα).
22. Να επικοινωνώ με τους άλλους πιο αποτελεσματικά, χωρίς
κριτική, απειλές και παράπονα, εκφράζοντας πολύ καθαρά και σταθερά αυτό που αξίζω, χρειάζομαι, νιώθω και ζητώ σ’ αυτή την περίπτωση.
23. Να κατανοώ ότι αγάπη και συγχώρεση δεν σημαίνει να επιτρέπω στον άλλο να συμπεριφέρεται ανήθικα, άδικα ή να βλάπτει
εμένα ή άλλους. Σημαίνει να τον αγαπώ ενώ κάνω οτιδήποτε χρειάζεται να κάνω για το δικό του και το δικό μου καλό.
24. Έχω το δικαίωμα να αντιμετωπίσω τους άλλους με αγάπη και
σταθερότητα, ακόμη και να εφαρμόσω κάποια μέτρα για να τους
εμποδίσω να βλάψουν εμένα, άλλους ή τον εαυτό τους. (Να το κάνω
από μια κατάσταση αγάπης και φροντίδας).
25. Αξίζουμε την αγάπη ακόμη κι όταν χρειάζεται να πούμε
«Όχι». Μπορούμε να λέμε «Όχι» με αγάπη.
26. Οτιδήποτε επιλέξω να κάνω, συνεχίζω να προσεύχομαι για
τους άλλους και να τους οραματίζομαι μέσα σε φως, με ευχές
για την υγεία, την ευτυχία και την επιτυχία τους.
27. Ο σίγουρος τρόπος για να με αγαπούν όπως είμαι, είναι να αγαπώ
τους άλλους όπως είναι και να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι.
200
Θεραπεύοντας
28. Να θυμάμαι να επιλέγω, κάθε φορά που μπορώ, την αγάπη αντί
για άλλες αντιδράσεις.
29. Να φέρνω καθημερινά στο νου μου πέντε θετικές ιδιότητες του
άλλου, με τον οποίο θέλω να βελτιώσω τη σχέση.
30. Να κάνουμε πράγματα μαζί, αλλά, επίσης, να επιτρέπουμε ο ένας
στον άλλο να διαθέτει χρόνο για τις δικές του/της δραστηριότητες ή
για να μένει μόνος/η. Και τα δύο είναι απαραίτητα.
===================
Βρίσκοντας το Καθρέφτισμα στις Σχέσεις μας
και Χο’ οπονοπόνο
Οι συμπεριφορές των άλλων συχνά καθρεφτίζουν συναισθήματα, τάσεις και σκέψεις μας. Για να αλλάξουν οι συμπεριφορές των άλλων,
θα χρειαστεί να αλλάξουμε το εσωτερικό μας περιεχόμενο και τις κυτταρικές μνήμες μας.
Σας δίνουμε εδώ μια σύντομη λίστα από ερωτήσεις που μπορεί να σας
βοηθήσουν να καταλάβετε τι χρειάζεται να αλλάξετε μέσα σας, για να
μπορεί να αλλάξει ο άλλος. Μπορείτε να βρείτε μια πιο λεπτομερή
εξήγηση του θέματος μαζί με το Χο’ οπονοπονο στα βιβλία «Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές» και «Η Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός
σου».
Να ρωτήσουμε τον εαυτό μας:
H συγκεκριμένη συμπεριφορά του άλλου που με ενοχλεί και που
θα ήθελα να αναλύσω εδώ είναι. ________________________
1. Έχω συμπεριφερθεί εγώ, κάποια στιγμή στο παρελθόν, μ’ αυτό
τον τρόπο προς αυτόν ή προς άλλα άτομα; Ή θα μπορούσα να συμπεριφέρομαι έτσι κάτω από δύσκολες συνθήκες;
2. Υπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου που φοβάται κάτι εδώ; Tι
φοβάται; Γιατί με ενοχλεί; Kι αν αυτό που φοβάμαι συμβεί, τι φοβάμαι ότι θα γίνει; Μήπως υποσυνείδητα νιώθω κίνδυνο για την ασφάτο Υποσυνείδητο
201
λεια, αξία ή ελευθερία μου όταν ο άλλος συμπεριφέρεται έτσι;
3. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έμαθε να περιμένει αυτή
τη συμπεριφορά, που έφθασε στο σημείο να πιστεύει ότι αυτός είναι
ο τρόπος που θα μου συμπεριφερθεί αυτό ή κάποιο άλλο άτομο;
4. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει υποσυνείδητα ότι,
για κάποιο λόγο, μου αξίζει αυτή η συμπεριφορά;
5. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται στον
ίδιο μου τον εαυτό όπως μου συμπεριφέρεται αυτό το άτομο;
6. Υπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου, που θα ήθελε πότε-πότε
να ενεργήσει ή να συμπεριφερθεί με τον τρόπο που συμπεριφέρεται ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;
7. Μήπως αυτή η συμπεριφορά μού θυμίζει κάτι που βίωσα όταν
ήμουν παιδί;
8. Μήπως παίζω κάποιο ρόλο που έλκει από τον άλλον αυτή τη συμπεριφορά; α) Tο θύμα β) Tον τρομοκράτη γ) Tο δάσκαλο δ) Tο γονιό
ε) Tο παιδί στ) Tον έξυπνο ζ) Tο σωστό η) Tον επαναστάτη θ) Tο
δυνατό - χωρίς ανάγκες ι) Tο δίκαιο ια) Tον καλό άνθρωπο ιβ) Tον
υπεύθυνο για όλους ιγ) Tον υπηρέτη ιδ) Tον αδύναμο ιε) Tον πνευματικό άνθρωπο ιστ) Tο δικαστή ιζ) Tον απόμακρο ιη) Tον ανακριτή
ιθ) Κάποιον άλλο ρόλο;
9. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις μου, που απειλούνται
από αυτή τη συμπεριφορά;
10. Tι θα χάσω αν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω από αυτό το
άτομο;
11. Μήπως έχω κάποια συναισθήματα ενοχής που ίσως καθρεφτίζονται εδώ; Μήπως τα συναισθήματα ενοχής ή ευθύνης για τον άλλο
με κάνουν να ενοχλούμαι από τη συμπεριφορά του;
12. Μήπως στη συγκεκριμένη περίπτωση κρίνω, κατακρίνω
ή απορρίπτω;
202
Θεραπεύοντας
13. Μήπως καθρεφτίζονται, στη συγκεκριμένη περίπτωση, κάποιες
εσωτερικές συγκρούσεις μου;
14. Μήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που
δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλο;
15. Μήπως δεν είμαι έτοιμος/η να αλλάξει πραγματικά και να συμπεριφέρεται όπως ακριβώς θέλω; Μήπως υπάρχει ένα μέρος του
εαυτού μου που έχει συνηθίσει να είναι έτσι και δεν πιστεύω ότι μπορεί να αλλάξει ή ίσως «μου αρέσει» να έχω κάτι για να παραπονιέμαι;
Αν έχουμε πει «ναι» σε οποιαδήποτε από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε
θα χρειαστεί να εργαστούμε με τον εαυτό μας μέχρι η απάντηση να
είναι «όχι». Τότε ο άλλος θα σταματήσει να καθρεφτίζει αυτό το
μέρος του εαυτού μας.
Η μέθοδος HO’ OPONOPONO θα βοηθήσει σ’ αυτό ακόμα κι αν δεν
καταλαβαίνουμε ποιο ακριβώς είναι το καθρέφτισμα.
Αγαπητέ/ή _____ (Άνθρωπος με τη συμπεριφορά που μας ενοχλεί)
Σου ζητώ συγγνώμη για ό,τι μπορεί να υπάρχει μέσα μου, τώρα ή
από το παρελθόν, που μπορεί να έλκει αυτή τη συμπεριφορά από σένα
ή να συμβάλει στην πραγματικότητα αυτή.
Σ’ ευχαριστώ για όλες τις ευκαιρίες για εξέλιξη που μου έχεις δώσει
μέχρι τώρα με τη συμπεριφορά αυτή.
Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά.
Με αγαπώ όπως είμαι και θέλω να είμαι καλά.
Σε απελευθερώνω τώρα από τη ανάγκη μου να συμπεριφέρεσαι
έτσι για τη δική μου εξέλιξη.
Θεέ μου, Σ’ Ευχαριστώ που εξαφανίζεις από μέσα μου όλες τις μνήμες, τάσεις, προγραμματισμούς, συναισθήματα ή πεποιθήσεις, που
μπορεί να έλκουν ή να συμβάλουν στην δημιουργία μιας τέτοιας συμπεριφοράς ή κατάστασης.
το Υποσυνείδητο
203
Μετά, φανταστείτε για μερικά λεπτά τον εαυτό σας απολαμβάνοντας
την αγάπη σας για τον άλλον.
Τότε αφεθείτε και μείνετε όσο θέλετε στο φως αφήνοντας να αλλάξει
ό,τι χρειάζεται αλλαγή μέσα σας.
===================
Δώδεκα Συνειδητές Αποφάσεις για την Ανάπτυξη μιας Συντροφικής Σχέσης Συνειδητής Αγάπης
Αλληλεξάρτηση ή αλληλοσυμπαράσταση;
Το κλειδί εδώ είναι να έχουμε σχέσεις αλληλοσυμπαράστασης αντί
για σχέσεις αλληλεξάρτησης. Η αγάπη δεν δημιουργεί πότε πόνο. Η
προσκόλληση και η εξάρτηση είναι οι αιτίες του πόνου. Δεν υποφέρουμε επειδή αγαπάμε κάποιον, αλλά μάλλον επειδή τον χάνουμε ή
επειδή δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε από τον άλλον.
Όταν ξεκινάμε μια σχέση και επιλέγουμε να αγαπάμε χωρίς εξάρτηση
ή φόβο, θα δημιουργήσουμε το είδος της αγαπημένης σχέσης που
πραγματικά αναζητάμε.
Σας παρουσιάζουμε εδώ τις δώδεκα συνειδητές αποφάσεις, που είναι
μια απαραίτητη προϋπόθεση για μια σχέση συνειδητής αγάπης.
Φέρτε τον άλλον στο νου σας και φανταστείτε ότι του λέτε τα πιο
κάτω. Αν έχετε δυσκολία, αναλύστε γιατί και κάντε τον κώδικα ή τις
εμψυχωτικές ερωτήσεις για τα εμπόδια.
1. Αποφασίζω συνειδητά να είμαι, όσο το δυνατόν, πιο ανοιχτός/η
μαζί σου και να αποβάλω από τον εαυτό μου οτιδήποτε σταθεί
εμπόδιο στην ενότητά μας.
2. Αποφασίζω να αφοσιωθώ συνειδητά στην προσωπική μου
ανάπτυξη και την πνευματική μου εξέλιξη.
3. Αποφασίζω συνειδητά να λέω όλη την αλήθεια σε κάθε περίπτωση.
4. Αποφασίζω συνειδητά να σε ενισχύω, με κάθε τρόπο, και να
204
Θεραπεύοντας
σε βοηθώ να εκφράζεις τις κρυμμένες σου δυνατότητες.
5. Αποφασίζω συνειδητά να αναλάβω 100% την ευθύνη για την
πραγματικότητα που δημιουργώ μέσα από τις δικές μου ερμηνείες και προβολές.
6. Αποφασίζω συνειδητά να είμαστε ευτυχισμένοι σε αυτή τη
σχέση.
7. Αποφασίζω συνειδητά να μάθω να αγαπώ χωρίς όρους και
σένα και τον εαυτό μου.
8. Αποφασίζω συνειδητά να μάθω να νιώθω και να μοιράζομαι
μαζί σου τα συναισθήματά μου χωρίς να σου επιρρίπτω ευθύνες και να έχω την ικανότητα να ακούω τα δικά σου συναισθήματα χωρίς να τα παίρνω προσωπικά.
9. Αποφασίζω συνειδητά να είμαι αυτάρκης και ολοκληρωμένος
με τον εαυτό μου.
10. Αποφασίζω συνειδητά να τηρήσω τις συμφωνίες που έκανα
μαζί σου.
11. Αποφασίζω συνειδητά να μάθω να επικοινωνώ αποτελεσματικά.
12. Αποφασίζω συνειδητά να καλλιεργήσω τη σχέση μου με το
Θεό.
το Υποσυνείδητο
205
Κεφάλαιο 19
Σχετικά με την Εργασία/
Καριέρα/Απασχόληση
Αυτό που Κάνουμε Είναι Έργο,
Προσφορά Αγάπης ή Σκλαβιά;
“Η εργασία είναι το µέσον µε το οποίο η ψυχή εκφράζει την απεριόριστη θεϊκή της δυνατότητα εδώ στο γήινο επίπεδο. Ό,τι κάνουμε, λοιπόν, μπορεί να είναι µια εκδήλωση της αγάπης και του δημιουργικού
δυναμικού που βρίσκονται μέσα μας ή μπορεί να είναι µια μηχανική,
δυσάρεστη πράξη, που εκτελούμε γιατί νιώθουμε αναγκασμένοι να
την κάνουμε.
Έτσι η εργασία μπορεί να είναι χαρά, μεράκι, δημιουργικότητα και
προσφορά αγάπης, ή να είναι χωρίς χαρά, μόνο για τα χρήματα που
είναι μια μορφή σκλαβιάς.”
Από το βιβλίο ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ
==========
Μιλάμε εδώ για την ικανότητά μας να βιώσουμε θετικά και ευχάριστα
το κάθε παρόν – κάθε απασχόληση μέσα ή έξω από το σπίτι, με ή
χωρίς αμοιβή, με άλλους ή μόνοι μας.
Γεννηθήκαμε για να βιώσουμε ένα ευτυχισμένο παρόν σε όλες αυτές
τις στιγμές, είτε μιλάμε για εργασία στο γραφείο, έξω ή για εργασίες
του σπιτιού.
Κάθε δευτερόλεπτο που είμαστε σε «αντίσταση» προς αυτό που κάνουμε (δεν το απολαμβάνουμε), τα κύτταρα μας και όλο το νευρικό
μας σύστημα βιώνει ένα στρες, το οποίο σταδιακά εμφανίζεται σαν
ψυχοσωματικά προβλήματα και βέβαια δυσάρεστα συναισθήματα
που πολύ πιθανόν να επιδρούν στις σχέσεις και ακόμα και στην οικονομική μας κατάσταση.
206
Θεραπεύοντας
Έχουμε δύο επιλογές:
1. Να απελευθερωθούμε από βιώματα και πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να απολαμβάνουμε αυτό που κάνουμε – ό,τι και να είναι – με
ή χωρίς αμοιβή.
2. Να κάνουμε κάτι άλλο, κάτι που αγαπάμε και χαιρόμαστε να κάνουμε, έχοντας τις συνέπειες της απόφασης αυτής.
Έτσι, καλό είναι να κάνετε ένα κατάλογο από εργασίες, δραστηριότητες και ευθύνες που δεν χαίρεστε να κάνετε και να αποφασίσετε αν
το μάθημα σας είναι να μάθετε να το αγαπάτε ή να σταματήσετε να
το κάνετε και να κάνετε κάτι άλλο.
Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με την
εργασία και καριέρα.
• Πρέπει να κάνουμε κάτι που δεν αγαπάμε για να μπορούμε να
επιβιώσουμε.
• Αν δεν κάνω αυτά που δεν μου αρέσουν, δεν μπορώ να επιβιώσω
ή να έχω τις ανέσεις που χρειάζομαι.
• Είμαι αδικημένος/η στην εργασία μου.
• Δεν μου δίνουν τα χρήματα, την αξία και τη συμπεριφορά που
αξίζω και χρειάζομαι.
• Η δουλειά είναι ένα αναγκαίο κακό.
• Είναι έξυπνο να πληρώνομαι χωρίς να εργάζομαι.
• Είμαι αδικημένος/η όταν εργάζομαι εγώ και οι άλλοι δεν εργάζονται με την ίδια συνέπεια.
• Πρέπει να αποφύγω ευθύνες, γιατί μπορεί να κινδυνεύω αν δεν
γίνονται σωστά τα πράγματα.
• Καλύτερα να είμαι σαν τους άλλους, για να μη με μισούν.
• Αν είμαι καλός/η στην εργασία μου, θα πάρω μια καλύτερη θέση.
• Αν είμαι καλός/η στην εργασία μου, οι άλλοι θα με ζηλεύουν ή θα
θυμώσουν μαζί μου.
• Δεν έχει σημασία ποσό καλός/η είσαι – αλλά ποιον ξέρεις.
• Είμαι πάντα άτυχος/η στο χώρο της εργασίας.
• Πρέπει να είμαι καλύτερος/η από τους άλλους. Μόνο τότε αξίζω.
• Κινδυνεύω από το κουτσομπολιό στο χώρο της εργασίας.
• Πρέπει να έχω άγχος για να είμαι αποδοτικός/η και να πετύχω.
• Η αξία μου εξαρτάται από τα επιτεύγματά μου και τη γνώμη των
το Υποσυνείδητο
207
άλλων για τα επιτεύγματά μου.
Πρέπει να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους.
•
Μήπως δεν νιώθουμε ιδιαίτερη ευχαρίστηση στις ακόλουθες και άλλες
περιπτώσεις.
• Στην επαγγελματική μας απασχόληση.
• Στις εργασίες του σπιτιού.
• Στις κοινωνικές μας «υποχρεώσεις» και επισκέψεις.
• Στις πειθαρχίες για το σώμα και το νου μας.
• Στα μαθήματα που παρακολουθούμε.
• Όταν χρειάζεται να κάνουμε κάτι για τους άλλους.
• Να ξυπνάμε νωρίς.
• Να κάνουμε αυτό που θέλουν οι άλλοι – σύντροφος, παιδιά, γονείς.
• Με τις ευθύνες μας.
• Να μιλάμε με κάποιον για περισσότερη ώρα απ’ όσο θέλουμε.
• Να επισκεπτόμαστε δημόσια ή άλλα γραφεία για τις ανάγκες μας.
Στιγμές που δεν νιώθω όμορφα
με αυτό που κάνω
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
Συναισθήματα
τότε
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους στην εσωτερική
μου κατάσταση όταν απασχολούμαι με ______________.
208
Θεραπεύοντας
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να αγαπάμε αυτό που κάνουμε ή
να κάνουμε μόνο αυτό που αγαπάμε.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις σχετικά με την Απασχόληση και την
Ευθύνη. Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί κάνω αυτό που αγαπώ, και πληρώνομαι θαυμάσια γι’
αυτό;
Γιατί η εργασία μου είναι εξαιρετικά ικανοποιητική/ευχάριστη
για μένα;
Γιατί είμαι τόσο τυχερός/η που έχω την εργασία (απασχόληση)
που κάνω;
Γιατί εκφράζω αυτό που πραγματικά είμαι - και πληρώνομαι
θαυμάσια για να το κάνω;
Γιατί είμαι τόσο πολύτιμος/η στους ανθρώπους;
Γιατί αγαπώ αυτό που κάνω;
Γιατί έχω το θάρρος να κάνω αυτό που αγαπώ και να δέχομαι
την αμοιβή που μου αξίζει;
Γιατί έχω τόση αυτοπεποίθηση για την εργασία (απασχόλησή)
μου;
Γιατί έρχονται ευκαιρίες σε μένα τόσο εύκολα και τόσο συχνά;
Γιατί τα ταλέντα μου αναγνωρίζονται στο χώρο εργασίας μου
και αμείβονται καλά;
Γιατί είμαι σε ειρήνη με τη ζωή μου;
Γιατί είμαι τόσο δυνατός/η;
Γιατί αγαπώ αυτό που κάνω και κάνω αυτό που αγαπώ;
Γιατί οι στόχοι μου πραγματοποιούνται τόσο γρήγορα;
Γιατί αισθάνομαι άνετα ζητώντας αυτό που θεωρώ δίκαιο;
Γιατί νιώθω ασφαλής να πετύχω;
Γιατί εκτιμώ τόσο την εργασία που κάνω;
Γιατί νιώθω τόσο άνετος/η σε σχέση με τις ευθύνες μου (με ανθρώπους, αρμοδιότητες, οικονομικά, υγεία, εργασία, έργα, στόχους και τη ζωή μου);
το Υποσυνείδητο
209
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις και απαντήσεις
μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
• Αν κάνω αυτό που αγαπώ, το σύμπαν πάντα θα με φροντίζει.
• Αν κάνω αυτό που κάνω με αγάπη, το σύμπαν πάντα θα με
φροντίζει.
• Θέλω να είμαι πάντα εντάξει στις συναλλαγές μου – δηλαδή να
είμαι ευχαριστημένος/η αν είμαι από την άλλη πλευρά της συναλλαγής.
• Αν είμαι εντάξει με τη συνείδηση μου, όλα θα μου έρχονται με
τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
• Το σύμπαν πάντα μού δίνει ακριβώς αυτά που χρειάζομαι για
να μάθω τα επόμενα μαθήματα μου.
• Α. Καμιά φορά το μάθημα θα είναι να είμαι καλά με τα πράγματα όπως έχουν.
• Β. Άλλες φορές θα είναι να αλλάξω τα πράγματα.
• Γ. Άλλες να επικοινωνήσω πιο αποτελεσματικά σχετικά με τις
ανάγκες μου.
• Ζω σε ένα δίκαιο σύμπαν. Δημιουργώ την πραγματικότητά μου
με το κάρμα, τις επιλογές μου σαν ψυχή και το καθρέφτισμα
των (υποσυνείδητων) πεποιθήσεων μου.
• Η αξία και η ασφάλεια μου είναι εντελώς ανεξάρτητες από
τη γνώμη των άλλων, το μισθό μου, την επαγγελματική θέση μου
ή τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω μου.
• Η αξία μου είναι δεδομένη.
• Το μόνο που ζητείται από μένα είναι να κάνω το καλύτερο που
μπορώ με αγάπη και συνέπεια. Εφόσον έχω κάνει αυτό, τα αποτελέσματα δεν έχουν καμία σημασία – είναι απλώς ευκαιρίες για
εξέλιξη.
• Η ηρεμία και η διαύγεια με βοηθούν πολύ περισσότερο από το
άγχος.
• Η εργασία μου δεν είναι πηγή αξίας και ασφάλειας - αλλά ευκαιρία να προσφέρω και να δημιουργήσω.
• Το σύμπαν αναγνωρίζει και επιστρέφει την αξία και την αγάπη
που δίνουμε.
210
Θεραπεύοντας
Σχετικά με τις ευθύνες μας:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Επειδή έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ σε
σχέση με αυτά.
Επειδή ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον
ανώτερο δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου και τις
ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
Επειδή η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση
του θείου.
Επειδή όλα είναι απλώς εμπειρίες με ευκαιρίες να αντιληφθώ και
να εκφράσω την αληθινή μου φύση.
Επειδή είμαι πνεύμα αιώνιο και όλα αυτά είναι προσωρινά.
Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί,
ζήσει και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν
την δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να
προκύπτει.
Επειδή το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα
και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
Επειδή το άγχος και οι φόβοι μου έλκουν ακριβώς αυτά που φοβάμαι και δεν με εξυπηρετούν.
Επειδή προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για
να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
Επειδή είμαστε όλοι αγαπημένα παιδιά το Θεού.
Επειδή κάνω και θα κάνω με ηρεμία κάθε στιγμή αυτά που μπορώ
να κάνω για να επιλυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος/η
και αισιόδοξος/η για το αποτέλεσμα.
Επειδή μόνο η προσπάθεια είναι κάτω από τον έλεγχο μου και όχι
το αποτέλεσμα.
Επειδή κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μου.
Επειδή ο Χριστός μάς έχει διδάξει, ότι, με την πίστη, θα γίνει το
καλύτερο, θα επέλθει το ανώτερο αποτέλεσμα.
Επειδή η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, ότι θα γίνει πράγματι
το Υποσυνείδητο
211
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
212
αυτό που είναι καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για
να γίνει αυτό που επιθυμώ.
Επειδή είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτό που
χρειάζομαι.
Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
Επειδή η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους δώσω.
Επειδή εγώ και οι αγαπημένοι μου δεν είμαστε καν εδώ, αλλά
ενωμένοι με το Θεό, όπως μας δημιούργησε χωρίς καμία επίδραση
του χώρου και του χρόνου.
Επειδή βλέπω το φως πίσω από όλους και όλα και είμαι ελεύθερος/η από το φόβο για τον ονειρικό αυτό κόσμο.
Επειδή ο Χριστός έχει υποσχεθεί: Όλοι αξίζουμε την αφθονία.
«Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει
για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί
στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
Ο Χριστός το εξηγεί, όταν λέει στο Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο, κεφάλαιο Ζ’ : «Ζητήστε και θα σας δοθεί, γυρέψτε και θα το
βρείτε, χτυπήστε την πόρτα και θα σας ανοιχτεί…. Αν λοιπόν
εσείς,…. γνωρίζετε να δίνετε καλά πράγματα στα παιδιά σας, πολύ
περισσότερο ο ουράνιος Πατέρας σας θα δώσει αγαθά σ’
εκείνους που τα ζητούν!»
Επειδή έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά
δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμα κι αν έγινε, όλα μπόρεσα
να τα ξεπεράσω με το χρόνο.
Επειδή είμαστε όλοι αθάνατες ψυχές σε προσωρινά σώματα και
θα φύγουμε από εδώ έτσι κι αλλιώς.
Επειδή η αγάπη είναι πάντα η λύση.
Επειδή με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός/η στο να βρω
λύσεις.
Θεραπεύοντας
Η παραβολή για τους εργάτες του αμπελιού
(Ματθ.21,33-46)
Η βασιλεία των ουρανών είναι όμοια μ’ ένα γαιοκτήμονα, που βγήκε
νωρίς το πρωί να προσλάβει εργάτες για το αμπέλι του. Συμφώνησε
με τους εργάτες να τους πληρώσει ένα δηνάριο την ημέρα, και τους
έστειλε στο αμπέλι του. Όταν γύρω στις εννιά βγήκε στην αγορά, είδε
άλλους να στέκονται εκεί χωρίς δουλειά, και τους είπε: «πηγαίνετε
και εσείς στο αμπέλι και θα σας δώσω ό,τι είναι δίκαιο». Κι αυτοί έφυγαν για το αμπέλι.
Όταν ξαναβγήκε κατά τις δώδεκα και κατά τις τρεις, έκανε το ίδιο.
Κατά τις πέντε, βγήκε και βρήκε κι άλλους να κάθονται, και τους λέει:
«γιατί κάθεστε εδώ άνεργοι όλη την ημέρα;» Του λένε: «γιατί κανένας
δεν μας πήρε στη δουλειά». Τους λέει: «πηγαίνετε κι εσείς στο αμπέλι
μου και θα πάρετε ότι δικαιούσθε».
Όταν βράδιασε, λέει ο ιδιοκτήτης του αμπελιού στο διαχειριστή του:
«Φώναξε τους εργάτες και πλήρωσέ τους το μεροκάματο, αρχίζοντας
από τους τελευταίους ως τους πρώτους». Ήρθαν, λοιπόν, αυτοί που
έπιασαν δουλειά στις πέντε, και πήραν από ένα δηνάριο. Όταν ήρθαν
οι πρώτοι, νόμισαν πως θα πάρουν περισσότερο. Πήραν, όμως, κι
αυτοί από ένα δηνάριο.
Όταν το πήραν, άρχισαν να διαμαρτύρονται εναντίον του γαιοκτήμονα λέγοντας: «αυτοί οι τελευταίοι εργάστηκαν μία ώρα και τους εξίσωσες μ’ εμάς, που υπομείναμε το μόχθο και τον καύσωνα μιας
ολόκληρης μέρας;»
Εκείνος όμως γύρισε σ’ έναν απ’ αυτούς και του είπε: «Φίλε, δεν σε
αδικώ. Δεν συμφώνησες μαζί μου ένα δηνάριο; Πάρ’ το και πήγαινε.
Εγώ θέλω να πληρώσω αυτόν που ήρθε τελευταίος όσο κι εσένα. Δεν
μπορώ τα λεφτά μου να τα κάνω ό,τι θέλω; Ή μήπως, επειδή είμαι
καλός, αυτό προκαλεί τη ζήλια σου;» Έτσι θα βρεθούν οι τελευταίοι
πρώτοι και οι πρώτοι τελευταίοι. Γιατί πολλοί είναι οι καλεσμένοι,
λίγοι όμως οι εκλεκτοί.
το Υποσυνείδητο
213
Κεφάλαιο 20
Η Υπέρβαση «Καταστροφικών»
Συνηθειών και Εθισμών
Η ελευθερία μας να ικανοποιήσουμε τους εθισμούς μας συχνά συγκρούεται με την πραγματική ελευθερία μας να δημιουργήσουμε υγεία,
αρμονία, αγάπη, ευτυχία, επιτυχία, ευημερία και εξέλιξη στη ζωή μας.
Σκεφθείτε εθισμούς που μπορεί να λειτουργούν εις βάρος της υγείας,
των σχέσεων, της εμφάνισης, της ευημερίας, της ευτυχίας, της αγάπης, της επιτυχίας ή της εξέλιξης στη ζωή σας.
Σκεφθείτε το κάπνισμα, την πολυφαγία, το ποτό, τις ναρκωτικές ουσίες, τα γλυκά, την καφεΐνη, τα ηρεμιστικά, την υπερκατανάλωση, το
τζόγο, τις επιπόλαιες ερωτικές σχέσεις, την πολυλογία ή την εμμονή
με την εμφάνιση ή τον ψυχαναγκασμό με την τάξη του σπιτιού και
ό,τι άλλο μπορεί να ξοδεύει ενέργεια, χρήμα ή χρόνο χωρίς να σας
προσφέρει αυτά που πραγματικά χρειάζεστε, π.χ. ηρεμία, υγεία, ευτυχία, αγάπη, αρμονία, ευημερία, εξέλιξη και μια καλή σχέση με τον
εαυτό σας και τους άλλους.
Οι εθισμοί που θέλω να εξετάσω είναι:____________________
Α. Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με
την εξάρτηση μας σε ___________________.
• Δεν μπορώ να νιώθω καλά χωρίς __________________.
• Το χρειάζομαι για να μπορώ να ____________________.
• Νιώθω ανελεύθερος/η όταν δεν μπορώ να _____________.
• Χρειάζομαι ________________ για να νιώθω___________.
• Όταν έχω/απολαμβάνω/κάνω _________, νιώθω ________.
• Δεν μπορώ να φανταστώ ευτυχία χωρίς αυτό.
• Αυτό είναι η παρέα μου. Η ανακούφισή μου όταν ζορίζομαι.
• Είναι δύσκολο να απελευθερωθώ.
• Μπορώ να απελευθερωθώ, αλλά δεν θέλω.
214
Θεραπεύοντας
•
•
•
Δεν αξίζω επειδή είμαι σκλάβος του.
Είμαι αδύναμος/η να απελευθερωθώ.
Νιώθω αυτοαπόρριψη λόγω της αδυναμίας μου.
Εσωτερικές συγκρούσεις σχετικά
με ανάγκες / επιθυμίες
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους στους εθισμούς
και στις προσκολλήσεις μου και ιδιαίτερα ______________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να κάνουμε μόνο αυτό που είναι
το ανώτερο δυνατό καλό μας.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
το Υποσυνείδητο
215
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί είμαι τελικά ελεύθερος/η από τον εθισμό για _______;
Γιατί αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;
Γιατί ο Θεός με αγαπάει όπως είμαι;
Γιατί στρέφομαι προς τον Θεό για αγάπη, αντί προς τις ουσίες;
Γιατί νιώθω τόσο δυνατός/η χωρίς _______________;
Γιατί δεν είναι πια ο εθισμός μέρος της ζωής μου;
Γιατί είμαι τόσο ευτυχής να είμαι ανεξάρτητος/η;
Γιατί είναι εύκολο πια να είμαι καλά χωρίς __________;
Γιατί μου αρέσει να είμαι ελεύθερος/η από_____________;
Γιατί νιώθω ότι αξίζω την αγάπη των ανθρώπων γύρω μου
όπως είμαι;
Γιατί στρέφομαι προς τον Θεό για τη δύναμή μου;
Γιατί ο Θεός μ’ αγαπά, ό,τι και να κάνω;
Γιατί έχω τον έλεγχο της ζωής μου τώρα;
Γιατί τελικά σταμάτησα _____________________ ;
Γιατί είμαι τελικά ελεύθερος/η;
Γιατί είμαι τελικά καθαρός/η και νηφάλιος/α;
Γιατί τρέφω το σώμα μου σωστά;
Γιατί είναι η ζωή μου σε τέλεια ισορροπία και αρμονία;
Γιατί βλέπω και συμπεριφέρομαι στο σώμα μου ως ναό;
Γιατί έχω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου;
Γιατί ξέρω ότι με το Θεό, όλα είναι πιθανά;
Γιατί έχω τέτοια εσωτερική και εξωτερική δύναμη;
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
216
Είμαι πιο δυνατός/η από αυτή την προσωρινή ανάγκη.
Κάποτε δεν το χρειαζόμουν – έζησα χωρίς αυτό.
Η ευτυχία, ηρεμία και η αξία μου είναι μέσα μου και όχι σε μια
ουσία ή δραστηριότητα.
Η πραγματική ελευθερία είναι να είμαι ελεύθερος/η να επιλέγω κάθε στιγμή αυτό που πραγματικά είναι το συμφέρον μου
και όχι να είμαι σκλάβος μιας συνήθειας.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
Τόσα εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ελευθερωθεί από την
ανάγκη αυτή.
Σαν πνεύμα είμαι πλήρης μέσα στον εαυτό μου.
Είμαι καλός άνθρωπος ό,τι και να κάνω. Η εξάρτηση δεν μειώνει την αξία μου – μόνο την ελευθερία μου.
Αξίζω αγάπη και σεβασμό ό,τι και να κάνω.
Ο Θεός θα με βοηθήσει αν ζητήσω βοήθεια σ’ αυτό το θέμα.
Η πραγματική ευτυχία μου είναι να είμαι ελεύθερος/η από
κάθε εξάρτηση.
Επιλέγω την ελευθερία και την ευτυχία.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε ελεύθεροι από προσκολλήσεις ή εξαρτήσεις.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως υγεία, ελευθερία, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να κάνετε μόνο αυτό που
είναι για το πραγματικό καλό σας.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
το Υποσυνείδητο
217
Κεφάλαιο 21
Σχετικά με την Πνευματικότητα
“Ως ενσαρκωμένες ψυχές, βρισκόμαστε εδώ για να συνειδητοποιήσουμε και να εκδηλώσουμε την πνευματική αρμονία μας σαν συναισθηματικές, νοητικές και φυσικές υπάρξεις.
Το σώμα, ο νους και το εγώ μας είναι τα «οχήματα» μέσα από τα
οποία μπορούμε να το κάνουμε.
Αυτά τα οχήματα με τον καιρό έχουν αναπτύξει τη δική τους θέληση
και τις δικές τους αντιλήψεις, που συχνά είναι αρκετά διαφορετικές
ή και αντίθετες με τον αληθινό σκοπό της ζωής μας.
Η πρόκλησή μας είναι να υπερβούμε την πολύπλοκη και συχνά αντιφατική σχέση ανάμεσα στην ψυχή και το εγώ μας και να βιώσουμε
και να εκφράσουμε την αληθινή πνευματική μας φύση.” Από το Βιβλίο
ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ.
Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με την
πνευματικότητα μας.
• Δεν είμαι πνευματικός άνθρωπος.
• Είμαι πνευματικός άνθρωπος και αξίζω περισσότερο από τους άλλους (που δεν είναι).
• Η πνευματικότητά μας μετριέται με ποσά βιβλία έχουμε διαβάσει,
ποσά σεμινάρια έχουμε κάνει, πόσες ώρες διαλογισμού (προσευχής) κάνουμε, πόσες εμπειρίες έχουμε στο διαλογισμό, πόσους δασκάλους γνωρίζουμε, πόσους ανθρώπους βοηθάμε κ.α.
• Πρέπει να κάνω _________ επειδή είμαι πνευματικός άνθρωπος.
• Δεν πρέπει να κάνω _________ επειδή είμαι πνευματικός άνθρωπος.
• Η δική μας ομάδα είναι η μόνη σωστή ομάδα.
• Μόνο εμείς έχουμε την αλήθεια.
• Υπάρχει μόνο μια αλήθεια.
• Πρέπει να έχω πνευματικές δυνάμεις.
• Είμαι σπουδαίος/α.
218
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ένοχος/η – ανάξιος/α της αγάπης του Θεού.
Δεν υπάρχει Θεός.
Η αγάπη του Θεού είναι υπό τον όρο να κάνω αυτά που θέλει.
Ο Θεός δεν αγαπάει τον «αμαρτωλό».
Δεν συνδυάζεται η υλική ζωή με την πνευματική ζωή.
Πρέπει να καταπιέζω όλες τις ανάγκες μου για είμαι πνευματικός
άνθρωπος.
Χρειάζομαι κάποιον να μου πει τι πρέπει να κάνω για να προχωρώ.
Χρειάζομαι να εξαφανίσω όλες τις εξωτερικές ενοχλήσεις για να
μπορώ να προχωρώ πνευματικά.
Θα τιμωρηθώ για τα λάθη μου.
Εσωτερικές συγκρούσεις σχετικά
με πνευματικότητα
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους στην πνευματικότητα μου και ιδιαίτερα σε σχέση με ______________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήτο Υποσυνείδητο
219
σουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να είμαστε απόλυτα συντονισμένοι με την πνευματική μας φύση.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
220
Γιατί είμαι τόσο συντονισμένος/η με την πνευματική μου φύση;
Γιατί είναι τόσο εύκολο και ευχάριστο για μένα να εφαρμόζω
κάθε μέρα τις πνευματικές ασκήσεις που τόσο με βοηθούν;
Γιατί θυμάμαι πάντα τις πνευματικές αλήθειες που με συνδέουν με την ηρεμία και την αγάπη μέσα μου;
Γιατί είμαι πάντα ήρεμος/η και ευτυχισμένος/η;
Γιατί συγχωρώ και αγαπώ τόσο εύκολα;
Γιατί νιώθω τόση εσωτερική δύναμη για να αντιμετωπίσω
κάθε γεγονός;
Γιατί έχω εσωτερική ιερότητα να ευλογώ όλους και όλα;
Γιατί πάντα αγαπώ όλους όπως είναι;
Γιατί έχω ελευθερωθεί από την ανάγκη να κρίνω και να κατηγορώ;
Γιατί έχω αναλάβει πια την απόλυτη ευθύνη για την πραγματικότητά μου;
Γιατί χαίρομαι τόσο να δίνω – χωρίς να σκέφτομαι καθόλου τι
θα πάρω;
Γιατί νιώθω πια ασφάλεια σε κάθε περίπτωση;
Γιατί νιώθω πια την αξία μου δεδομένη και αμετάκλητη;
Γιατί νιώθω πια την αγνότητα και την ιερότητα μου σαν έκφραση του Θεού;
Γιατί πια δεν κάνω σε κανέναν τίποτα που δεν θα ήθελα να
κάνει σε μένα;
Γιατί έχω ένα τόσο ισχυρό πνευματικό κέντρο;
Γιατί νιώθω τη δύναμη του καλού μέσα μου;
Γιατί είμαι ελεύθερος/η από τους φόβους και τις ανάγκες τού εγώ
και λειτουργώ με ανιδιοτέλεια;
Γιατί νιώθω τόση ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχω;
Γιατί είμαι ευτυχισμένος/η με τον εαυτό μου;
Γιατί ο Θεός με αγαπάει όπως είμαι;
Γιατί βοηθάω τους άλλους όπως θα ήθελα να με βοηθήσουν;
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί η ζωή μου είναι γεμάτη με φως, αγάπη, υπέροχους ανθρώπους και ώρες διασκέδασης;
Γιατί είμαι τόσο συνδεδεμένος/η με τον Θεό;
Γιατί γίνονται θαύματα στη ζωή μου;
Γιατί αφήνομαι στην αγάπη του Θεού;
Γιατί ο Θεός μού παρέχει όλα όσα χρειάζομαι;
Γιατί είμαι ακριβώς εκεί που θα έπρεπε να είμαι στη ζωή;
Γιατί τόσα πολλά θαύματα συμβαίνουν πάντα στη ζωή μου;
Γιατί έχω τόσα πολλά να δώσω;
Β. Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις μπορεί να
είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ένα αγνό, ευλογημένο, ιερό παιδί του Θεού.
Είμαι μια έκφραση της Θείας συνειδητότητας.
Η αγάπη το Θεού είναι χωρίς όρους.
Ο Θεός βρίσκεται μέσα στον καθέναν που συναντώ.
Η πνευματικότητα μετριέται μόνο με τη σταθερότητα της ηρεμίας, της ευτυχίας και της αγάπης και όχι με δυνάμεις, βιβλία,
δασκάλους και σεμινάρια.
Έχουμε όλοι εσωτερική πνευματική καθοδήγηση για να μας
οδηγεί στο δρόμο αυτό.
Η συγχώρεση και η αγάπη είναι πάντα η λύση.
Η ιερότητά μου διαπερνάει και ευλογεί τα πάντα.
Είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός.
Οι καθημερινές πνευματικές ασκήσεις είναι μια σημαντική
βοήθεια στη σύνδεση με το πνευματικό κέντρο μέσα μου.
Ο Θεός και όλα τα όντα του σύμπαντος με αγαπούν όπως είμαι,
ό,τι και να κάνω.
Η ουσία της πνευματικότητας στην πράξη είναι να κάνω στους
άλλους μόνο αυτά που θα ήθελα να κάνουν σε μένα.
το Υποσυνείδητο
221
•
•
•
•
•
•
•
Μπορώ εύκολα να συνδυάσω την πνευματική μου ζωή με τις ευθύνες, τη δημιουργικότητά μου και την προσφορά μου στην υλική
διάσταση.
Όλοι γύρω μου είναι οι δάσκαλοί μου.
Κάθε εμπειρία είναι μια ευκαιρία να συνδεθώ με την αληθινή
πνευματική δύναμη μέσα μου.
Ο Θεός είναι πάντα μέσα και γύρω μου όπου και να βρίσκομαι.
Είμαι πνεύμα – όχι σώμα – όχι νους.
Η ουσία της αγάπης είναι η προσφορά.
Χαίρομαι πάνω απ’ όλα να είμαι εντάξει με τη συνείδησή μου.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου νιώθετε εσωτερική ηρεμία ή τη
σύνδεσή σας με το Θείο.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως πληρότητα, ηρεμία, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να κάνετε μόνο αυτό που
είναι για το πραγματικό καλό σας.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Οι Ρόλοι Που Παίζουμε Σαν Ψυχές Στην Εξέλιξη.
222
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 22
Η Αγάπη προς τους Άλλους
και τον Εαυτό μας
Η αγάπη είναι η βασική εσωτερική μας φύση και επίσης η ένδειξη της
επαφής μας με την αλήθεια και τον ανώτερο εαυτό μας. Χωρίς αγάπη
υποφέρουμε, βιώνουμε διαχωρισμό, φόβο και μοναξιά. Χάνουμε την
αγάπη, όταν φοβόμαστε, όταν νιώθουμε κίνδυνο για την αξία, την
ασφάλεια, την ελευθερία ή την απόλαυσή μας.
Λανθασμένες Πεποιθήσεις:
• Δεν είμαι αξιαγάπητος, είμαι ελαττωματικός. Δεν αξίζω αγάπη
όπως είμαι.
• Αν με γνωρίσουν καλά, δεν θα με αγαπούν.
• Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι (να συμφωνώ μαζί τους,
να τους ικανοποιώ) για να με αγαπούν.
• Φταίνε οι άλλοι γι’ αυτά που έχουν συμβεί και που δεν νιώθω
καλά.
• Με έχουν αδικήσει. Είμαι το θύμα – και αυτοί είναι οι θύτες.
• Δεν με αγαπάει κανείς όπως είμαι και όπως χρειάζομαι.
• Οι άλλοι δεν είναι εντάξει και δεν αξίζουν την αγάπη μου.
• Η αγάπη φέρνει πόνο και απογοήτευση.
• Εφόσον δεν έχω βιώσει αγάπη, δεν μπορώ να αγαπώ.
• Αν αγαπώ, θα πληγωθώ.
• Φοβάμαι την απόρριψη.
• Φοβάμαι την εγκατάλειψη.
• Φοβάμαι την καταπίεση.
• Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου, όταν ο άλλος θέλει κάτι άλλο
απ’ αυτά που θέλω εγώ.
• Δεν εμπιστεύομαι κανέναν.
• Είμαι ανώτερος από τους άλλους.
• Είμαι κατώτερος από τους άλλους.
• Η αγάπη είναι αδυναμία και με βάζει σε κίνδυνο.
το Υποσυνείδητο
223
Στιγμές που χάνουμε την αγάπη μας
Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε τα συναισθήματα που ίσως
νιώθουμε.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
224
Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε
κάποιες ομαδοποιήσεις όπως:
α. Παράξενη εμφάνιση β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα γ. Διαφορετική θρησκεία
δ. Διαφορετική κοινωνικοοικονομική ομάδα ε. Διαφορετικό μορφωτικό ή διανοητικό επίπεδο
στ. Διαφορετική χώρα ζ. Διαφορετική φυλή
Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικά για μένα.
Όταν δεν με κατανοούν.
Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ,
εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και
την εκτίμηση από τους άλλους.
Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς).
Όταν δεν με σέβονται.
Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι.
Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα.
Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα.
Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν.
Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους.
Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν.
Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας.
Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους.
Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι.
Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους.
Όταν κάνουν λάθη.
Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους.
Όταν είναι τεμπέληδες.
Όταν συμπεριφέρονται με εγωιστικό τρόπο, αδιαφορώντας για
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
τις ανάγκες των άλλων.
Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι.
Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου.
Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω.
Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά.
Όταν βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά
ή συναισθηματικά.
Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή κίνητρα.
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι
να αγαπώ
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την
αγάπη μου προς τους άλλους.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να αγαπάμε τους άλλους όπως
είναι.
το Υποσυνείδητο
225
Για ποιο λόγο να αγαπώ τους άλλους και τον εαυτό μου χωρίς
όρους.
α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και
ασφαλής.
β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και
να εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχάριστος/η.
στ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες καταστάσεις συνειδητότητας.
ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξης μου.
η. Αλλιώς θα ζω με φόβο, ανασφάλεια, ενοχή, θυμό και δυστυχία.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
Γιατί επιλέγω να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;
Γιατί είναι ασφαλές και καλό να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;
Γιατί νιώθω τόσο καλά με την ιδέα τού να αγαπήσω τον/την
_________ όπως είναι;
Γιατί είναι τόσο καλό για μένα να αγαπάω τον/την _________ όπως
είναι / παρόλο που ________________;
Γιατί επιλέγω να αγαπώ τους άλλους ακόμα κι όταν...:
• Εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία,
ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους;
•
Οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε κάποιες
ομαδοποιήσεις;
•
Οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου; Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν
διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου;
•
Κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικά
για μένα;
•
Δεν με κατανοούν;
•
Δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν
όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς);
226
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Δεν με σέβονται;
Πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι ή νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα ή δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα;
Προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν ή χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους;
Λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν;
Παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας,
παραπονούμενοι, κριτικάροντας;
Δεν φροντίζουν τον εαυτό τους;
Είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι;
Δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους;
Συμπεριφέρονται με εγωιστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις
ανάγκες των άλλων;
Είναι ψυχροί και αναίσθητοι;
Αγνοούν τις ανάγκες μου;
Βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά;
Έχουν κακές προθέσεις;
Έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω;
Ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά;
Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις και απαντήσεις
μπορεί να είναι:
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
Αγάπη.
Είμαι Αγάπη.
Είμαι αιώνιο άτρωτο πνεύμα.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
Οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου όπως είναι.
Τους αποδέχομαι όπως είναι.
Ο καθένας έχει κάτι να μου μάθει με τη συμπεριφορά του.
Ο Θεός με αγαπά όπως είμαι.
το Υποσυνείδητο
227
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
228
Ο Θεός αγάπα τους άλλους όπως είναι.
Ο άλλος είναι Θεία (αγγελική) συνειδητότητα σε ένα προσωρινό
σώμα.
Δεν υπάρχει τίποτα που μπορώ να κάνω για να πάψει ο Θεός να
με αγαπά.
Είναι ασφαλές και σωστό για μένα να αγαπώ τον εαυτό μου.
Είναι ασφαλές και σωστό για μένα να αγαπώ τους άλλους όπως
είναι.
Φροντίζω με αγάπη το σώμα, το νου και την ψυχή μου.
Είμαι βαθιά ευγνώμων προς το σώμα μου για όλα όσα κάνει για
μένα.
Είμαστε όλοι εκφράσεις της Θείας συνειδητότητας.
Επιλέγω να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους με τα λάθη και
τις αδυναμίες μας. (Ο Θεός το κάνει).
Η αγάπη του Θεού με θεραπεύει.
Οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου όπως είναι. Ο/η
«___________» αξίζει την αγάπη μου όπως είναι.
Κάνουμε όλοι το καλύτερο που μπορούμε με τους φόβους και την
άγνοιά μας και τις συμφωνίες των ψυχών μας.
Η ζωή μάς δίνει πάντοτε ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε σαν ευκαιρία
για μάθηση και εκδήλωση της αληθινής φύσης μας.
Είναι ασφαλές να αγαπώ (και να συγχωρώ) τους άλλους όπως
είναι.
Στην πραγματικότητα είμαστε όλοι όπως μας δημιούργησε ο Θεός
– αγνοί και ιεροί στο κέντρο της ύπαρξής μας.
Ο άλλος είναι Φως. Εγώ είμαι Φως. Είμαστε ένα Φως.
Επειδή καταλαβαίνω ότι δεν είμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητά τους γιατί είναι αδελφές ψυχές στην εξέλιξη.
Επειδή μου δίνει την ευκαιρία να μάθω διάφορα μαθήματα.
Επειδή η άξια μου είναι δεδομένη σαν έκφραση του Θείου.
Επειδή έχουμε κάνει αυτήν τη συμφωνία να παίξουμε αυτούς τους
ρόλους.
Επειδή τώρα μπορώ να πω όχι και να θέτω όρια με αγάπη.
Επειδή και εγώ το κάνω αυτό ... κάποιες φορές.
Επειδή κατανοώ ότι έχει πρόβλημα και προσπαθεί να βρει την
αξία του έτσι.
Επειδή καθρεφτίζει κάτι που υπάρχει μέσα μου.
Επειδή μου δίνει μια ευκαιρία για πιο αληθινή επικοινωνία.
Επειδή με βοηθάει να μην παίζω το ρόλο αυτό και να πάρω την
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
ευθύνη για μένα.
Επειδή είναι μια ευκαιρία να καλλιεργήσω την κατανόηση και την
αποδοχή.
Επειδή κατανοώ ότι έχει μπλοκαριστεί από τα παιδικά του βιώματα.
Επειδή αναζητάει προσοχή και ασφάλεια με τον τρόπο αυτό.
Επειδή η ζωή μού δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για να μάθω
κάτι.
Επειδή σέβομαι το δικαίωμά τους να περάσουν από αυτό το
βίωμα.
Επειδή μπορώ τώρα να μην νιώθω την ευθύνη να κάνω αυτά που
δεν κάνουν.
Επειδή δεν περιμένω τίποτα πια και έχω βρει την ευτυχία μέσα
μου.
Επειδή τους αγαπώ και βρίσκω ισορροπία ανάμεσα στο να βοηθήσω και να τους επιτρέψω να το κάνουν για τον εαυτό τους.
Επειδή είμαι ελεύθερος/η από το να πιστεύω ότι δεν μπορούν
χωρίς εμένα.
Επειδή με βοηθούν να έχω πνευματική διάκριση.
Επειδή χρειάζονται αγάπη και κατανόηση.
Επειδή τότε με βοηθάει να ανακαλύπτω την εσωτερική μου δύναμη.
Επειδή καταλαβαίνω ότι είμαι ασφαλής ό,τι και να κάνουν.
Επειδή είναι μια ευκαιρία να απελευθερωθώ από την προσκόλληση και να την κάνω προτίμηση.
Επειδή μπορώ να κάνω ένα εγώ-μήνυμα και να εξηγήσω τι χρειάζομαι.
Επειδή είναι ευκαιρία να απελευθερωθώ από υποσυνείδητα εμπόδια προς το να ανταποκρίνονται οι άλλοι στις ανάγκες μου.
Επειδή με βοηθούν να έχω αγάπη χωρίς όρους.
Επειδή είναι ευκαιρία να αγαπήσω τον άλλον ακόμα κι όταν δεν
ανταποκρίνεται.
Επειδή με βοηθάει να δω μήπως η συμπεριφορά μου δεν τον αφήνει να ανταποκρίνεται.
Επειδή η ζωή πάντα μού δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για
την εξέλιξή μου.
το Υποσυνείδητο
229
•
Επειδή και εγώ δεν δίνω πάντα στους άλλους αυτά που χρειάζονται από μένα.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε αγάπη για άλλους.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε αγάπη για τον εαυτό
σας.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε αγάπη χωρίς
όρους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Η Αγάπη Είναι Επιλογή.
230
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 23
Η Συγχώρεση προς τους Άλλους
Οι Κώδικες της Συγχώρεσης θεραπεύουν τις εικόνες που μπλοκάρουν
την προθυμία της καρδιάς να συγχωρεί ή να ζητά συγχώρεση, ή να
απελευθερώνεται από τη μη συγχώρεση του άλλου, ή να αποδέχεται
τη συγχώρεσή του.
Οι Κώδικες θα σας προετοιμάσουν και θα σας βοηθήσουν σταδιακά
να συγχωρήσετε.
Είναι σημαντικό να κατανοείτε ότι η συγχώρεση του άλλου και του
εαυτού σας είναι για δικό σας όφελος. Εσείς νιώθετε καλύτερα, απελευθερώνεστε από αρνητική ενέργεια και την επίδρασή της στα κύτταρα και στην υγεία σας και είστε τότε πιο κοντά στην αλήθεια και
στην αληθινή ανώτερη φύση σας και όχι πια εγκλωβισμένοι στον
πόνο, την πίκρα, την ενοχή, το θυμό και την αδυναμία του εγώ.
Στο προηγούμενο κεφάλαιο για την αγάπη, σας παρουσιάσαμε ένα
κατάλογο από πιθανές πράξεις των άλλων που μπορεί να μας ενοχλούν και να δυσκολευόμαστε να αγαπάμε. Ο ίδιος κατάλογος χρησιμεύει εδώ καθώς σκεπτόμαστε αυτά που δυσκολευόμαστε να
συγχωρούμε στους άλλους. Κοιτάξτε τον κατάλογο και σκεφθείτε τι
έχουν κάνει ή δεν έχουν κάνει οι άλλοι που σας έχουν στεναχωρήσει.
Άτομο να συγχωρήσω
το Υποσυνείδητο
Η πράξη του
Συναισθήματα 0 ως 10
231
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με το να
συγχωρήσω τον/την ___________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να συγχωρούμε όλους για όλα
και ιδιαίτερα τον/την ___________.
Τα κύρια εμπόδια της συγχώρεσης:
Νιώθουμε ακόμη ευάλωτοι προς αυτό το άτομο και φοβόμαστε ότι
θα πληγωθούμε ξανά και έτσι θέλουμε να κρατήσουμε συναισθηματική απόσταση.
Συγχέουμε τη συγχώρεση κάποιου με την παραδοχή ότι εκείνος έχει
δίκιο και, επομένως, εμείς άδικο.
Είναι μια άμυνα/μηχανισμός ελέγχου, τον οποίο χρησιμοποιούμε
για να ελέγξουμε τους άλλους.
Κατηγορώντας τον άλλον μπορούμε να έχουμε μια δικαιολογία να
μην φτιάξουμε τη ζωή μας.
232
Θεραπεύοντας
Για ποιο λόγο να θέλουμε να συγχωρήσουμε:
α. Ο άλλος στην πραγματικότητα ελεγχόταν από τα δικά του προβλήματα, φόβους και προγραμματισμούς.
β. Αν απομακρύνω την αρνητική ενέργεια από το σύστημά μου, θα
είμαι πιο ελεύθερος/η, πιο ευτυχισμένος/η και πιο υγιής.
γ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
δ. Θα απελευθερωθώ από παλιούς προγραμματισμούς και ψευδαισθήσεις ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα.
ε. Θα συνδεθώ με την αλήθεια πως εγώ δημιουργώ την πραγματικότητά μου και πως ό,τι συμβαίνει είναι για την εξέλιξή μου.
στ. Θα σταματήσω να νιώθω σαν παιδί και θα γίνω ενήλικας.
ζ. Εφόσον θα ήθελα οι άλλοι να συγχωρούν τα λάθη και τις ασυνείδητες στιγμές μου, είναι φυσικό να κάνω κι εγώ το ίδιο γι’ αυτούς.
η. Η αγάπη με κάνει να νιώθω καλύτερα από την πίκρα.
θ. Βαθιά μέσα μου τον/την αγαπώ πραγματικά.
ι. Είμαστε αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης. Υποφέρουμε
και οι δύο από τις αδυναμίες και τα λάθη μας.
ια. Επιλέγω την αγάπη.
Πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις σε σχέση με τη συγχώρεση
των άλλων. Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας αγγίζουν.
•
•
•
•
•
Γιατί επιλέγω να συγχωρέσω τον/την _____ για __________;
Γιατί είναι ασφαλές και καλό για μένα να συγχωρέσω τον/την
_________ για __________;
Γιατί με συμφέρει να συγχωρέσω τον/την _____ για _______;
Γιατί ο ανώτερος εαυτός μου θέλει να συγχωρέσω τον/την
______ για ______;
Γιατί προτιμώ να συγχωρώ παρά να κρατάω αρνητικά συναισθήματα;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Συγχώρεση
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
το Υποσυνείδητο
233
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
234
Η αγάπη δεν έχει παράπονα.
Είναι ασφαλές και καλό να συγχωρώ.
Επιλέγω να συγχωρώ.
Συγχωρώ τους άλλους, όπως ο Θεός συγχωρεί εμένα.
Η αγάπη βλέπει το φως πίσω από το εγώ και τις πράξεις του
άλλου.
Όταν συγχωρώ τους άλλους, θεραπεύομαι από τις ψευδαισθήσεις
μου.
Η συγχώρεση του εαυτού μου με θεραπεύει.
Ελευθερώνομαι από το φόβο μου να συγχωρώ και να αγαπώ.
Συγχωρώ τους άλλους, ακριβώς όπως θα ήθελα να με συγχωρούν
κι εκείνοι.
Είμαι ο μοναδικός δημιουργός της πραγματικότητάς μου και έχω
επιλέξει να βιώσω αυτό που συνέβη σαν μια ευκαιρία μάθησης.
Οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητά τους και έχουν επιλέξει να βιώσουν αυτό που συνέβη σαν μια ευκαιρία μάθησης.
Επιλέγω να έχω κατανόηση και συμπόνια για τις αδυναμίες, τα
λάθη και τους παιδικούς προγραμματισμούς, τους δικούς μου και
των άλλων.
Όπως ο Θεός με συγχωρεί και με αγαπά, επιλέγω κι εγώ να συγχωρώ και να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους.
Συγχωρώ, επειδή βλέπω το φωτεινό ον πίσω από το σώμα και τη
συμπεριφορά του άλλου.
Η ζωή και οι άλλοι μού δίνουν μόνο αυτό που είναι για το ύψιστο
καλό μου.
Νιώθω ασφαλής να αγαπώ και να συγχωρώ τον εαυτό μου και
τους άλλους.
Είμαι μια φωτεινή συνειδητότητα– είμαι πάντα ασφαλής.
Ο άλλος είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών,
προσκολλήσεων και των παιδικών εμπειριών του.
Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της Θεϊκής
συνειδητότητας.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα από το τι λέει ή
κάνει ο άλλος.
Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
Το παρελθόν δεν υπάρχει πια. Είμαι ασφαλής.
Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από αυτή την εμπειρία.
Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε μου
δίνει η ζωή.
Θεραπεύοντας
•
Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο, σοφότερο και καλύτερο με τους ακόλουθους τρόπους ____________________.
• Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις
παιδικές εμπειρίες του.
• Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιο
λόγο.
• Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι πια παιδί.
• Στο κέντρο της ύπαρξης μου είμαι αγνός και ιερός, όπως με δημιούργησε ο Θεός.
• Στο κέντρο της ύπαρξης του ο άλλος είναι αγνός και ιερός, όπως
τον δημιούργησε ο Θεός.
Και ο Χριστός είπε:
• «Οι αναμάρτητοι ας ρίξουν την πρώτη πέτρα».
• «Μην κρίνετε για να μην κριθείτε».
• «Θα κριθείτε με την αυστηρότητα που κρίνετε τους άλλους».
• Ο Πέτρος ρώτησε το Χριστό, «Πόσες φορές πρέπει να συγχωρήσουμε κάποιον για κάτι που έκανε, εφτά φορές;» και ο Χριστός
απάντησε, «Όχι, Πέτρο, εφτά φορές επί εβδομήντα».
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βλέπετε τον εαυτό σας να νιώθει
κατανόηση, συγχώρεση ή αγάπη για κάποιον.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να συγχωρήσετε του άλλους
για τα πάντα και να εστιαστείτε στην εσωτερική τους αθωότητα και ιερότητα.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Η Ελευθέρια Να Είσαι Ο Εαυτός Σου.
το Υποσυνείδητο
235
Κεφάλαιο 24
H Δίκαιη – μη Βλαβερή Δράση
προς τον Eαυτό μας ή τους Άλλους
Οι βλαβερές πράξεις είναι συμπεριφορές και συνήθειες σωματικές και
νοητικές που συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε, παρόλο που μας
απομακρύνουν από αυτό που θέλουμε πραγματικά στη ζωή. Μπορεί
να βρείτε ότι κάνετε κάτι και να μην γνωρίζετε καν γιατί το κάνετε ή
να νιώθετε ενοχή ή ντροπή μετά. Είναι σαν να έχει προγραμματιστεί
μέσα σας.
Οι εικόνες της μνήμης μάς οδηγούν προς συγκεκριμένες συμπεριφορές και μας δυσκολεύουν να ξεκινήσουμε νέες συμπεριφορές. Με τον
καιρό, η επανάληψη μιας συμπεριφοράς και οι συνθήκες που την περιβάλλουν μπορεί να γίνουν στην πραγματικότητα μέρος της κυτταρικής μνήμης μας, κάνοντας ακόμη πιο δύσκολη την αλλαγή.
Αυτό που καθορίζει αν μια πράξη είναι υγιεινή ή ανθυγιεινή είναι,
συχνά, όχι τόσο πολύ αυτό που γίνεται, αλλά γιατί γίνεται. Οτιδήποτε
γίνεται από φόβο ή με προσκόλληση ή αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να βλάψει την υγεία μας και τις σχέσεις μας. Πολλές από τις πράξεις που αναφέρονται παρακάτω είναι αβλαβείς αν γίνουν με μέτρο ή
για υγιείς λόγους.
Μερικές πιθανές βλαβερές πράξεις μπορεί να είναι:
• Υπερβολικό φαγητό, ποτό, ναρκωτικά, μη ισορροπημένη σεξουαλική δραστηριότητα, υπεραπόλαυση από την τηλεόραση ή τον κινηματογράφο ή ακόμη και το διάβασμα κλπ.
• Υπερβολική προσκόλληση σε χρήματα, ρούχα, σπίτια, συλλογές,
αυτοκίνητα, κοσμήματα κλπ.
• Υπερβολική σημασία στο να προβάλουμε μια συγκεκριμένη εικόνα στους άλλους και να θέλουμε από τους ανθρώπους να μας
σκέφτονται και να μας φέρονται με συγκεκριμένους τρόπους.
• Ίσως υπερβολική προσοχή στην εμφάνιση, επίτευξη πραγμάτων
236
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
για λάθος λόγους, χρησιμοποίηση σχέσεων με σκοπό την κοινωνική καθιέρωση, στο να κάνουμε πράγματα που δεν πιστεύουμε
με απώτερα κίνητρα.
Επιθετικότητα προς τους άλλους ή προς τον εαυτό μας.
Μη σεβασμό προς τις ανάγκες μας ή προς τις ανάγκες των άλλων.
Υπερβολική δραστηριότητα με αποτέλεσμα να κουραστούμε και
να χάσουμε την ισορροπία και την υγεία μας.
Δυσκολία να διατηρούμε ένα πρόγραμμα υγείας και εναρμόνισης,
όπως σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό.
Η αυτοκαταπίεση ή η καταπίεση των άλλων.
Η κριτική, ο καβγάς, η επιθετικότητα, το κουτσομπολιό.
Να λέμε ψέματα, η ζήλια, η κοροϊδία, η εκμετάλλευση των άλλων
και η επιθυμία να μην πετύχουν οι άλλοι.
Να μην εκφράζουμε την αλήθεια και τις πραγματικές μας ανάγκες.
Να έχουμε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα για τους άλλους.
Να μην βοηθάμε τους άλλους όταν έχουν πραγματική ανάγκη ή
να μην ζητάμε βοήθεια εμείς.
Να πουλάμε ένα προϊόν, υπηρεσία ή γνώση για περισσότερο από
όσο αξίζει ή θα θέλαμε να πληρώσουμε.
Να δώσουμε σε κάποιον λιγότερο από αυτό που θα θέλαμε εμείς
για το προϊόν, την υπηρεσία ή τη γνώση του.
Στιγμές που δεν μου αρέσει η
συμπεριφορά μου
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
237
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με τη δίκαιη και ενάρετη συμπεριφορά και ιδιαίτερα σε σχέση με
_________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να συμπεριφερόμαστε πάντα για
το ανώτερο καλό των άλλων και του εαυτού μας.
Για ποιο λόγο να μάθω να λειτουργώ με Δίκαιη – μη Βλαβερή Δράση
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και να
εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξης μου.
Η. Αλλιώς είμαι σε αντίθεση με τη συνείδησή μου.
Θ. Η ενοχή φέρνει φόβο.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που
σας αγγίζουν.
•
238
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να συμπεριφέρομαι στους άλλους
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
με τον ανώτερο τρόπο που μπορώ να φανταστώ;
Γιατί θέλω να είμαι πάντα σε αρμονία με τη συνείδησή μου;
Γιατί θέλω να εκφράσω την αγάπη μου στους άλλους με τη συμπεριφορά μου;
Γιατί μου αρέσει να συμπεριφέρομαι με δίκαιο τρόπο στους άλλους;
Γιατί επιλεγώ να συμπεριφέρομαι στον εαυτό μου για το ανώτερο
δυνατό καλό μου;
Γιατί θέλω μόνο το καλό του εαυτού μου;
Γιατί πάντα θέλω να βρω μια ισορροπία με σεβασμό προς τον
εαυτό μου και τους άλλους;
Γιατί θέλω να ζήσω μια ενάρετη ζωή – με κάθε κόστος;
Γιατί εφαρμόζω τη μη βία προς τους άλλους και τον εαυτό μου;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για μη βλαβερές
πράξεις/συνήθειες προς τον εαυτό μας ή τους άλλους ή από τους άλλους.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
Αγαπώ τον εαυτό μου και θέλω το καλό μου.
•
Είμαι καλός άνθρωπος και θέλω το καλό.
•
•
•
•
•
•
•
•
Αγαπώ τους άλλους και θέλω το καλό τους.
Ηρεμώ, όταν είμαι καλός με μένα και τους άλλους.
Είμαι ένα με τους άλλους.
Επιλέγω υγεία και ευτυχία.
Είμαι ασφαλής.
Επιλέγω αγάπη.
Υπάρχει μόνο μια συνειδητότητα και είμαστε όλοι εκφράσεις της.
Είμαστε όλοι ένα ον.
το Υποσυνείδητο
239
•
Επιλέγω ελεύθερα πάντα αυτό που είναι για το ανώτερο καλό για
•
Η αγάπη χωρίς όρους είναι το μόνο πράγμα που αληθινά με ικα-
•
•
•
•
μένα και τους άλλους.
νοποιεί.
Επιλέγω να είμαι ειλικρινής και τίμιος.
Αγαπώ το σώμα μου και το φροντίζω με αγάπη.
Φροντίζω για την ηρεμία και διαύγεια του νου μου καθημερινά.
Εμπιστεύομαι τους άλλους, τη ζωή και το Θεό.
•
Ακούω την ανώτερη φωνή μέσα μου.
•
Επιλέγω να κάνω πάντα αυτό που είναι το ύψιστο όφελος του σώ-
•
•
•
Είμαι/νιώθω πλήρης και ολοκληρωμένος/η ακριβώς όπως είμαι.
ματός μου, του νου και της ψυχής μου.
Επιλέγω να είμαι καλά.
Αγαπώ και σέβομαι τον εαυτό μου και τους άλλους.
•
Αξίζω και επιλέγω την ευτυχία.
•
Αξίζω υγεία, ευτυχία και αγάπη όπως είμαι.
•
•
•
•
•
•
Είμαι ελεύθερος/η να κάνω αυτό που πραγματικά θέλω.
Λέγοντας την αλήθεια, ευθυγραμμίζομαι με τον ανώτερο εαυτό
μου.
Λέγοντας την αλήθεια, ηρεμώ και νιώθω καλά με τον εαυτό μου.
Επιλέγω/προτιμώ να πω την αλήθεια σε κάθε περίπτωση.
Νιώθω πιο ήρεμος/η, όταν λέω την αλήθεια.
Δέχομαι την πρόκληση να λέω την αλήθεια.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου λειτουργείτε για το καλό του εαυτού σας ή και των άλλων.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
240
Θεραπεύοντας
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να συμπεριφέρεστε πάντα
στους άλλους και στον εαυτό σας για το ανώτερο δυνατό
καλό.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Όραμα Ζωής.
το Υποσυνείδητο
241
Κεφάλαιο 25
Η Αλήθεια
Η Απελευθέρωση από Λανθασμένες
Πεποιθήσεις/Συμπεράσματα
Οι λανθασμένες πεποιθήσεις δημιουργούν ένταση στο σώμα μας, μετατοπίζουν τα κύτταρά μας σε λειτουργία αυτοπροστασίας και
ωθούν το αυτόνομο νευρικό σύστημά μας σε κατάσταση μάχης ή
φυγής. Με άλλα λόγια, οι λανθασμένες πεποιθήσεις μάς αρρωσταίνουν και καταστρέφουν την ευτυχία μας και τις σχέσεις μας με τον
εαυτό μας και τους άλλους.
Έχουμε μιλήσει για πολλές από τις πνευματικές αλήθειες στα αρχικά
κεφάλαια του βιβλίου. Είναι σημαντικό να απελευθερωθούμε σταδιακά από τις ψευδαισθήσεις των λανθασμένων συμπερασμάτων μας
και να συντονιστούμε με την αλήθεια.
Μερικές Πρωταρχικές Λανθασμένες Πεποιθήσεις /Συμπεράσματα
είναι:
•
•
•
•
•
•
•
•
242
Δεν είμαι αξιαγάπητος/η. Δεν αξίζω. Είμαι ελαττωματικός/η.
Δεν είμαι ικανός/η. Δεν μπορώ να ...... κάνω, μάθω, καταφέρω,
πετύχω, αντέξω, ...
Κινδυνεύω, κάτι κακό θα συμβεί. Δεν είμαι ασφαλής. Είμαι
άτυχος/η στη ζωή.
Δεν μπορώ να είμαι καλά - ευτυχισμένος/η - ικανοποιημένος/η
εκτός αν ......
Οι άνθρωποι θα με εκμεταλλευτούν. Οι άνθρωποι θέλουν να
με βλάψουν ή να με χειριστούν.
Είμαι κακός/η. Δεν είμαι αρκετά καλός/η. Είμαι ένοχος/η.
Πρέπει να έχω τον έλεγχο για να είμαι ασφαλής.
Οι άνθρωποι πρέπει να σκέφτονται καλά για μένα και να μου
Θεραπεύοντας
συμπεριφέρονται καλά για να αξίζω.
Δεν ξέρω τι να κάνω με τη ζωή μου. Χρειάζομαι κάποιον να μου
πει.
• Η αξία μου εξαρτάται από τη σύγκρισή μου με τους άλλους. Δεν
αξίζω όταν είναι καλύτεροι σε ...
• Είμαι υπεύθυνος/η για την υγεία, ευτυχία, ικανοποίηση, προστασία, επιτυχία, συναισθήματα ... των άλλων.
• Οι άλλοι (ειδικά οι γονείς) είναι υπεύθυνοι και φταίνε για το πώς
νιώθω.
• Ο Θεός είναι αυστηρός και αγαπάει με όρους και δεν με αγαπάει
επειδή είμαι αμαρτωλός/η.
• Η ζωή είναι δύσκολη και επικίνδυνη.
• * Κινδυνεύω αν λέω την αλήθεια. (Η αξία, η ασφάλεια, η γνώμη
των άλλων, τα χρήματά μου, τα πράγματα μου).
Αυτές οι πεποιθήσεις μάς κάνουν να ζούμε με αυτοκαταστροφικούς
τρόπους και δημιουργούν στρες στο σώμα μας που οδηγεί σε αδιαθεσία, αρρώστια και ένταση στο νου και στις σχέσεις μας.
•
Μερικές λανθασμένες πεποιθήσεις /
συμπεράσματα μου
Συναισθήματα 0 ως 10
Στιγμές που δυσκολεύομαι να λέω
την αλήθεια
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
το Υποσυνείδητο
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
243
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την
αλήθεια και ιδιαίτερα σε σχέση με __________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να πιστεύουμε και να ζούμε την
αλήθεια σε σχέση με μας και το σύμπαν.
Για ποιο λόγο να απελευθερωθώ από λανθασμένες πεποιθήσεις και να λειτουργώ βάσει της αλήθειας.
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η και ευτυχισμένος/η και
ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και να
εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Η. Αλλιώς θα ζω με φόβο, ανασφάλεια, ενοχή, θυμό και δυστυχία.
* Λέγοντας την αλήθεια ευθυγραμμίζομαι με τον ανώτερο εαυτό μου.
* Λέγοντας την αλήθεια ηρεμώ και νιώθω καλά με τον εαυτό μου.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που
σας αγγίζουν.
•
•
244
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να δεχτώ και να ζήσω με τις αιώνιες αλήθειες που διδάσκονται από όλες τις πνευματικές διδασκαλίες;
Γιατί θέλω να απελευθερωθώ από όλα τα λανθασμένα παιδικά
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
μου συμπεράσματα;
Γιατί προτιμώ να ζω με την αλήθεια στη ζωή μου;
Γιατί δίνω χρόνο κάθε μέρα για να θυμάμαι και να συντονίζομαι
με τις αιώνιες αλήθειες;
Γιατί κάνω τον κώδικα και τις εμψυχωτικές ερωτήσεις κάθε μέρα
για να συντονιστώ με τις αλήθειες;
Γιατί με συμφέρει να ζω με την αλήθεια, ακόμα κι όταν ο νους μου
φοβάται;
Γιατί δέχομαι να μοιραστώ τις αιώνιες αλήθειες με άλλους, όταν
ενδιαφέρονται;
*Γιατί επιλέγω πάντα να λέω την αλήθεια;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Αξίζω.
Είμαι αγαπητός/η.
Είμαι ικανός/η.
Είμαι καλός/η και αξίζω αγάπη.
Είμαι δυνατός/η και μπορώ να αντιμετωπίσω το καθετί.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι.
Είμαι αγνός/η και ιερός/η στο κέντρο της ύπαρξής μου.
Η ζωή/ο Θεός επιτρέπει να συμβεί μόνο αυτό που είναι για το ύψιστο καλό το δικό μου και των αγαπημένων μου.
Είμαι πάντοτε ασφαλής.
Απολαμβάνω την κάθε στιγμή.
Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου και τους άλλους.
Έχω απευθείας εσωτερική σύνδεση με την αλήθεια.
Επιλέγω να βλέπω, να εκφράζω και να πράττω την αλήθεια.
Μπορώ να είμαι καλά – ευτυχισμένος/η – ικανοποιημένος/η σε
κάθε περίπτωση.
το Υποσυνείδητο
245
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ένα με τους άλλους και με αγαπούν.
Η αξία μου είναι δεδομένη μέσα μου – ανεξάρτητη από τη γνώμη
και τη συμπεριφορά των άλλων.
Είμαι μοναδικός/η και η αξία μου είναι ασύγκριτη.
Μέσα μου υπάρχει η απόλυτη γνώση σχετικά με το τι να κάνω με
τη ζωή μου.
Είμαι απόλυτα υπεύθυνος/η για την υγεία, ευτυχία, ικανοποίηση,
προστασία, επιτυχία και τα συναισθήματά μου.
Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για την υγεία, ευτυχία, ικανοποίηση,
προστασία, επιτυχία και τα συναισθήματά τους.
Ο Θεός είναι αγάπη και με αγαπάει χωρίς όρους όπως είμαι.
Η ζωή είναι ασφαλής και εύκολη.
Δεν υπάρχει αμαρτία και ούτε κόλαση.
Η ζωή μάς δίνει κάθε στιγμή ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για
την εξέλιξή μας.
Ό,τι συμβαίνει στη ζωή μου είναι το αποτέλεσμα του κάρμα, της
επιλογής της ψυχής και του καθρεφτίσματος.
Είμαι ψυχή σ’ ένα προσωρινό σώμα.
Είμαι αγνός/η και ιερός/η, όπως με δημιούργησε ο Θεός.
Είμαι πνεύμα αιώνιο.
Είμαι Θεία ενέργεια, συνειδητότητα.
* Επιλέγω/προτιμώ να πω την αλήθεια σε κάθε περίπτωση.
* Νιώθω πιο ήρεμος/η, όταν λέω την αλήθεια.
* Δέχομαι την πρόκληση να λέω την αλήθεια.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε την αληθινή σας
φύση.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη,
αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
246
Θεραπεύοντας
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να θυμάστε, να ζείτε και να
εκφράζετε πάντα την αλήθεια.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
τα βιβλία Οικουμενική Φιλοσοφία και Ο Μυστικός Κύκλος της
Ζωής.
το Υποσυνείδητο
247
Κεφάλαιο 26
Η Εσωτερική Χαρά,
Ηρεμία, Συμφιλίωση, Αποδοχή, Ευτυχία – χωρίς όρους
Η χαρά είναι η εσωτερική μας φύση. Γι’ αυτό θέλουμε ευτυχία –
επειδή μας θυμίζει την εσωτερική μας φύση. Χάνουμε την ευτυχία
μας, όταν έχουμε εξάρτηση και προσκόλληση σε εξωτερικές πηγές
ασφάλειας, αξίας, ελευθερίας, ευχαρίστησης, ικανοποίησης ή και νοήματος και χάνουμε τη χαρά μας όταν δεν τα έχουμε, ή φοβόμαστε ότι
δεν θα τα έχουμε.
Τα εμπόδια προς τη χαρά είναι:
• Η προσκόλληση σε οτιδήποτε.
• Ο φόβος για οτιδήποτε.
• Λανθασμένες πεποιθήσεις που περιορίζουν την ευτυχία μας.
• Συνήθειες που μας βλάπτουν.
• Η μη αποδοχή του παρόντος και του παρελθόντος.
• Η μη αποδοχή του εαυτού μας, των άλλων και των συνθηκών της
ζωής μας.
Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με την
ευτυχία.
• Δεν υπάρχει ευτυχία.
• Δεν είναι εύκολο να είναι κανείς ευτυχισμένος/η.
• Δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος/η χωρίς:
Α. Αυτά που θέλω/χρειάζομαι.
Β. Τα παιδιά (ο σύντροφός) μου να είναι καλά.
Γ. Την αγάπη του/της ________.
Δ. Την έγκριση του/της ________.
Ε. Να αλλάξω αυτό ________.
Στ. Να γίνει ___________.
Ζ. Να έχω ___________.
Θ. Να αλλάξουν οι άλλοι.
248
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για την ευτυχία και τη δυστυχία μου.
Δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος/η σ’ αυτό τον κόσμο με τόση
αδικία.
Είμαι το θύμα των συνθηκών γύρω μου και δεν μπορώ να είμαι
καλά.
Αν είμαι ευτυχισμένος/η, κινδυνεύει μετά να γίνει κάτι κακό – δυσάρεστο.
Είμαι ένοχος/η και δεν αξίζω ευτυχία.
Αν έχω χαρά, δεν θα έχω την προσοχή και τη βοήθεια των άλλων.
Αν έχω χαρά, θα με ζηλεύουν οι άλλοι και θα εύχονται το κακό
μου.
Η χαρά είναι έλλειψη σοβαρότητας – για τους επιπόλαιους, τους
χαζοχαρούμενους.
Δεν μπορώ / δεν πρέπει να είμαι ευτυχισμένος/η, όταν οι άλλοι
δεν είναι.
Σε ποιες από τις ακόλουθες περιπτώσεις χάνετε τη Χαρά,
Ηρεμία, Συμφιλίωση ή Αποδοχή.
• Όταν δεν έχω την αγάπη ή την αποδοχή του/της __________.
• Όταν το σώμα μου δεν είναι όπως το θέλω να είναι.
• Όταν δεν έχω αυτά που θέλω ή αυτά που έχουν οι άλλοι.
• Όταν δεν έχω τα χρήματα που θέλω/χρειάζομαι να έχω. Δεν
μπορώ να πληρώσω τους λογαριασμούς.
• Όταν δεν έχω πετύχει τους στόχους μου. Δεν έχω καταφέρει να
__________________.
• Όταν δεν είμαι τέλειος/α ή καλύτερος/η από άλλους.
• Όταν η ζωή μου δεν είναι όπως τη θέλω.
• Όταν δεν έχω την υγεία που θέλω.
• Όταν δεν έχω την συντροφική σχέση που θέλω.
• Όταν τα παιδιά μου δεν είναι καλά.
• Όταν τα παιδιά μου δεν είναι όπως τα περίμενα.
• Όταν τα παιδιά μου δεν μου δίνουν σημασία.
• Όταν οι γονείς μου δεν μου έδωσαν αυτά που ήθελα.
• Όταν δεν έχω την εργασία ή την επαγγελματική αναγνώριση
που θέλω.
• Όταν οι άλλοι δεν μου συμπεριφέρονται όπως θέλω.
• Όταν δεν έχω τη βοήθεια που θέλω.
• Όταν νιώθω αδικημένος/η από τη ζωή.
• Όταν νιώθω σαν θύμα των άλλων και των δυνάμεων γύρω μου.
το Υποσυνείδητο
249
•
•
•
•
Όταν οι άλλοι δεν είναι καλά/ευτυχισμένοι.
Όταν έχω κάνει πολλά λάθη.
Όταν έχω στεναχωρήσει άλλους.
Όταν η κοινωνία δεν είναι όπως θέλω να είναι.
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
νιώθω χαρά, ευτυχία, ηρεμία, αποδοχή
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με τη χαρά
και ιδιαίτερα σε σχέση με _________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να είμαστε ευτυχισμένοι σε κάθε
περίπτωση και ακόμα κι όταν __________________.
250
Θεραπεύοντας
Για ποιο λόγο να επιλέγω να νιώθω χαρά, ηρεμία, συμφιλίωση και αποδοχή σε κάθε περίπτωση.
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η και ευτυχισμένος/η και
ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και να
εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ τον συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Η. Αλλιώς θα ζω με φόβο, πόνο, πίκρα, ανασφάλεια, ενοχή, θυμό και
δυστυχία.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί είμαι τόσο χαρούμενος/η; Γιατί είμαι τόσο τυχερός/η;
Γιατί επιλέγω την ευτυχία σε κάθε περίπτωση;
Γιατί μπορώ να είμαι ευτυχισμένος/η ακόμα κι όταν όλα δεν
είναι ακριβώς όπως θα ήθελα;
Γιατί είναι εντάξει να είμαι ευτυχισμένος/η ακόμα κι όταν οι
άλλοι δεν είναι;
Γιατί είναι εντάξει να είμαι ευτυχισμένος/η ακόμα κι όταν οι
άλλοι δεν αλλάζουν;
Γιατί τολμάω να είμαι ευτυχισμένος/η ακόμα κι όταν δεν
είμαι τέλειος/α ή ακόμα κι όταν κάνω λάθη;
Γιατί είμαι ευχαριστημένος/η με τον εαυτό μου;
Γιατί είμαι ευχαριστημένος/η με τον/την ____________;
Γιατί συγχωρώ τον εαυτό μου;
Γιατί συγχωρώ τους άλλους;
Γιατί νιώθω την αξία και την ασφάλεια μέσα μου;
Γιατί είμαι τόσο ευλογημένος/η;
Γιατί είναι τόσο εύκολο να δημιουργώ αυτά που αυξάνουν την
ευτυχία μου;
Γιατί αξίζω να έχω ό,τι μου προκαλεί ευχαρίστηση;
Γιατί η αγάπη είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία;
το Υποσυνείδητο
251
•
•
•
Γιατί έχω περισσότερο από αρκετό χρόνο, χρήμα και ενέργεια για
να κάνω ό,τι θέλω;
Γιατί σταμάτησα να προσπαθώ να αλλάξω τους ανθρώπους;
Γιατί μπορώ, επιλέγω, είναι ασφαλές να βιώνω Χαρά, Ηρεμία, Συμφιλίωση, Αποδοχή ακόμα κι όταν / παρόλο που:
Δεν έχω αυτά που θέλω ή αυτά που έχουν οι άλλοι;
Δεν έχω την αγάπη ή την αποδοχή του/της _________;
Το σώμα μου δεν είναι όπως το θέλω να είναι;
Δεν έχω τα χρήματα που θέλω/χρειάζομαι να έχω; Δεν
μπορώ να πληρώσω τους λογαριασμούς;
Δεν έχω πετύχει τους στόχους μου;
Δεν έχω καταφέρει να __________________;
Δεν είμαι τέλειος/α ή καλύτερος/η από άλλους;
Η ζωή μου δεν είναι όπως τη θέλω;
Δεν έχω την υγεία που θέλω;
Δεν έχω τη συντροφική σχέση που θέλω;
Τα παιδιά μου δεν είναι καλά;
Τα παιδιά μου δεν είναι όπως τα περίμενα;
Τα παιδιά μου δεν μου δίνουν σημασία;
Οι γονείς μου δεν μου έδωσαν αυτά που ήθελα;
Δεν έχω την εργασία ή την επαγγελματική αναγνώριση
που θέλω;
Οι άλλοι δεν μου συμπεριφέρονται όπως θέλω;
Δεν έχω τη βοήθεια που θέλω;
Νιώθω αδικημένος/η από τη ζωή;
Νιώθω σαν θύμα των άλλων και των δυνάμεων γύρω μου;
Οι άλλοι δεν είναι καλά/ευτυχισμένοι;
Έχω κάνει πολλά λάθη;
Έχω στεναχωρήσει άλλους;
Η κοινωνία δεν είναι όπως θέλω να είναι;
Αλήθειες για Χαρά, Ηρεμία, Συμφιλίωση, Αποδοχή
– χωρίς όρους
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
252
Θεραπεύοντας
φράση).
• Χαρά.
• Εσωτερική Χαρά, εσωτερική ηρεμία.
• Είμαι χαρά.
• Είμαι ασφαλής.
• Αξίζω τη χαρά όπως είμαι.
• Η χαρά, η ηρεμία και η αποδοχή είναι πνευματικές αρετές.
• Ο Θεός θέλει να είμαι χαρούμενος/η.
• Όταν βιώνω το κέντρο μου, νιώθω χαρά.
• Επιλέγω να χαίρομαι με όλους και με όλα.
• Η χαρά είναι μέσα μου.
• Είμαι ασφαλής και είναι σωστό να είμαι χαρούμενος/η σε κάθε
κατάσταση.
• Εξέλιξη είναι να είμαι καλά σε όλες τις καταστάσεις.
• Η ευτυχία είναι η αληθινή εσωτερική μου φύση.
• Όποτε είμαι συνδεμένος/η με την αλήθεια, είμαι ευτυχισμένος/η.
• Έχω όλα όσα χρειάζομαι κάθε στιγμή για να νιώθω ευτυχία
(ικανοποίηση) εκτός κι αν ελέγχομαι από προσκολλήσεις και πεποιθήσεις που με εμποδίζουν.
• Ζω σε ένα σύμπαν αγάπης που πάντα μου δίνει ακριβώς αυτά
που χρειάζομαι για να είμαι καλά.
• Έχω την απόλυτη ευθύνη για την ευτυχία μου, εγώ και κανένας
άλλος.
• Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω ό,τι μπορεί να συμβεί.
• Έχω ένα τέλειο παρελθόν όπου συνέβησαν μόνο αυτά που ήταν
τέλεια για την εξέλιξή μου.
• Το παρόν μου έχει ακριβώς αυτά που χρειάζομαι για να
είμαι ευτυχισμένος/η, αν τα βλέπω όλα πνευματικά.
• Η θέληση του Θεού για μένα είναι να είμαι
ευτυχισμένος/η.
• Η ευτυχία δεν είναι αποτέλεσμα αφέλειας, αλλά βαθιάς γνώσης
και πίστης.
• Η ευτυχία υπάρχει όταν υπάρχει αγάπη.
• Οι άλλοι θα με προσέξουν και θα με θέλουν ακόμα περισσότερο
όταν είμαι ευτυχισμένος/η.
• Βοηθάω τους άλλους πολύ περισσότερο με την ευτυχία
το Υποσυνείδητο
253
•
•
•
•
•
•
•
μου παρά με τη δυστυχία μου.
Συγχωρώ όλους και τον εαυτό μου.
Η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένα σαν θεία συνειδητότητα.
Αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους όπως είμαστε.
Είμαι αγαπητός/η στο Θεό και τα όντα του φωτός, όπως είμαι.
Είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός – αγνός/η, αθώος/α και
ιερός/η – χωρίς καμία επίδραση του χρόνου.
Δεν υπάρχει αμαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – αλλά
μόνο ο Θεός και είμαι μέρος Του.
Υπάρχει χαρά χωρίς όρους στο κέντρο της ύπαρξής μου.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε χαρά, ηρεμία, ικανοποίηση.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως χαρά, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι
αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε χαρά χωρίς
όρους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
τα βιβλία Η Ψυχολογία Της Ευτυχίας και Αυτογνωσία.
254
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 27
Ειρήνη, Γαλήνη, Ηρεμία
Η Ειρήνη είναι η μόνη αρετή που δεν μπορείτε να αποκτήσετε ή να
δημιουργήσετε. Είναι το αποτέλεσμα της απόλυτης αποδοχής του
εαυτού, των άλλων, της ζωής, του παρελθόντος, του παρόντος και
κάθε πιθανού μέλλοντος.
Είναι η απουσία της κάθε προσκόλλησης σε ένα αποτέλεσμα. Είναι η
αίσθηση της ασφάλειας σε κάθε περίπτωση. Είναι η αποδοχή των
πάντων όπως είναι. Είναι η αίσθηση της ενότητας και της οικειότητας
με όλα και όλους. Είναι το αποτέλεσμα της εμπιστοσύνης στον εαυτό
μας, τους άλλους και το σύμπαν. Είναι το αποτέλεσμα της τέλειας αγάπης.
Πεποιθήσεις και περιπτώσεις όπου ίσως χάνουμε την ειρήνη
μας:
• Ίσως να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την ειρήνη ή την ευτυχία.
• Ίσως να πιστεύουμε ότι δεν είναι ασφαλές ή σωστό ή καλό να νιώθουμε ειρήνη.
• Πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε σε επιφυλακή για να προστατεύουμε τον εαυτό μας ή να πετύχουμε.
• Όταν νιώθουμε κίνδυνο.
• Όταν νιώθουμε αδικία.
• Όταν έχουμε μεγάλη επιθυμία ή προσκόλληση για κάτι.
• Όταν οι άλλοι δεν είναι όπως τους χρειαζόμαστε.
• Όταν δεν μας συμπεριφέρονται όπως θέλουμε.
• Όταν έχουμε άγχος για ένα θέμα ή αποτέλεσμα.
• Όταν εμείς ή ένας αγαπημένος μας δεν είναι καλά σωματικά ή συναισθηματικά.
• Όταν δεν έχουμε τα χρήματα που θέλουμε/χρειαζόμαστε.
• Όταν έχουμε κάνει ένα «λάθος» ή «αποτύχει» σε κάτι.
• Όταν οι άλλοι δεν μας σέβονται.
το Υποσυνείδητο
255
•
•
•
•
Όταν μας επιτίθενται.
Όταν μας λένε ψέματα.
Όταν κάνουμε κάτι ενάντια στη συνείδηση μας.
Όταν είμαστε σε ένα ξένο (άγνωστο) περιβάλλον, ίσως στο σκοτάδι, ή με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε.
Όταν έχουμε πολλά να κάνουμε.
Όταν χρειαζόμαστε αυτό που κάνουμε να είναι τέλειο.
Όταν έχουμε ευθύνες που αμφιβάλλουμε ότι μπορούμε να τις φέρουμε σε πέρας.
Όταν φοβόμαστε τη γνώμη των άλλων.
Όταν οι άλλοι μας κριτικάρουν, απορρίπτουν ή κατηγορούν.
Όταν εμείς ή οι αγαπημένοι μας έχουμε προβλήματα υγείας.
•
•
•
•
•
•
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
νιώθω ειρήνη
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την
ικανότητά μου να νιώθω ειρήνη και ιδιαίτερα σε σχέση με
_________.
256
Θεραπεύοντας
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε ειρήνη σε κάθε περίπτωση.
Για ποιο λόγο να επιλέγω να νιώθω ειρήνη σε κάθε περίπτωση.
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και να
εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ τον συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Η. Αλλιώς θα ζω με φόβο, πόνο, πίκρα, ανασφάλεια, ενοχή, θυμό και
δυστυχία.
Θ. Θα έλκω μια αντίστοιχη πραγματικότητα.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να νιώθω ειρήνη σε κάθε περίπτωση;
Γιατί θέλω να νιώθω πάντα ειρήνη;
Γιατί η ειρήνη με βοηθά να αντιμετωπίζω προκλήσεις πιο αποτελεσματικά;
Γιατί δέχομαι να νιώθω ειρήνη ακόμα κι όταν τα πράγματα δεν
είναι όπως θα ήθελα;
Γιατί επιλέγω να νιώθω ειρήνη ακόμα κι όταν οι άλλοι δεν τη νιώθουν;
Γιατί επιλέγω να νιώθω ειρήνη ακόμα κι όταν υπάρχει «κίνδυνος»
το Υποσυνείδητο
257
•
•
σύμφωνα με τις πεποιθήσεις μου;
Γιατί επιλέγω να νιώθω ειρήνη ακόμα κι όταν γίνονται μεγάλες
αλλαγές;
Γιατί έχω τόση ηρεμία μέσα μου;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για την Ειρήνη.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
258
Ειρήνη.
Είμαι Ειρήνη.
Αξίζω ειρήνη.
Είναι ασφαλές να νιώθω ειρήνη.
Με συμφέρει να νιώθω ειρήνη.
Επιλέγω να νιώθω εσωτερική ειρήνη.
Είμαι ασφαλής και σίγουρος/η.
Η ειρήνη φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Εμπιστεύομαι τη σοφία και την αγάπη του Θεού / της ζωής.
Η αξία και η ασφάλειά μου είναι ανεξάρτητες από τη γνώμη και
τη συμπεριφορά των άλλων.
Η αξία και ασφάλειά μου είναι ανεξάρτητες από το πώς συγκρίνομαι με τους άλλους.
Η αξία και ασφάλειά μου είναι ανεξάρτητες από τα αποτελέσματα
που έχω σε αυτό που κάνω.
Είναι ασφαλές να αφήνω το παρελθόν και να ζω πλήρως στο
παρόν.
Νιώθω ασφαλής μέσα στην αγάπη του Θεού.
Επιλέγω να συγχωρέσω τους άλλους και τον εαυτό μου.
Μπορώ να δημιουργήσω το παρόν και το μέλλον που θέλω.
Φροντίζω τώρα τον εαυτό μου και είμαι ασφαλής.
Μόνο αυτό που είναι για το ύψιστο καλό μπορεί να συμβεί σε μένα
και τους αγαπημένους μου.
Είμαι σε ειρήνη με τον εαυτό μου και με όλα τα όντα.
Βιώνω τη ζωή με ευκολία και χάρη.
Αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι.
Αποδέχομαι τους άλλους (τον/την ____________) όπως είναι.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
Νιώθω απόλυτη εμπιστοσύνη στην αγάπη του Θεού.
Είμαι ένα αιώνιο αθάνατο πνεύμα.
Οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια αθάνατα πνεύματα.
Είμαστε όλοι όπως μας δημιούργησε ο Θεός.
Τίποτα σε αυτό το κόσμο δεν μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την
αξία, την ασφάλεια ή την ελευθερία μου.
Είμαι ένα αγνό και ιερό παιδί του Θεού.
Είμαι Θεία ενέργεια/συνειδητότητα.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε ειρήνη.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως ειρήνη, χαρά, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια,
αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε ειρήνη χωρίς
όρους.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Η Τέχνη Του Διαλογισμού.
το Υποσυνείδητο
259
Κεφάλαιο 28
Υπομονή
Η ανάγκη για άμεσα αποτελέσματα οφείλεται στην αμφιβολία μας
σχετικά με το πώς θα καταλήξουν τα θέματα ή στην ανάγκη για άμεση
ευχαρίστηση. Το δικό μας χρονοδιάγραμμα δεν είναι πάντα συμβατό
με τη σοφία του ανώτερου εαυτού, του Θεού ή του σύμπαντος. Συχνά
παίρνουμε πολλά μαθήματα αυτογνωσίας, αποταύτισης και εξέλιξης
όταν περνάμε από μύριες νοητικές καταστάσεις καθώς περιμένουμε
για αποτελέσματα. Όταν βιαζόμαστε, συχνά γίνονται «λάθη» ή
έχουμε μη ικανοποιητικά αποτελέσματα.
Όταν δεν έχουμε υπομονή, χάνουμε το παρόν, είμαστε σε αναμονή
για κάποια αλλαγή ή κατάληξη.
Σε σχέση με ποια θέματα μπορεί να δυσκολευόμαστε να νιώθουμε υπομονή:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
260
Για αποτελέσματα ή απαντήσεις που περιμένουμε.
Για αποτελέσματα των εξετάσεων.
Για μια απόλαυση που επιθυμούμε.
Να τελειώσει κάτι που δεν μας ευχαριστεί πια – όπως εργασία ή
μια υποχρέωση.
Να φτάσουμε σε έναν προορισμό.
Να αλλάξει κάτι που θέλουμε να αλλάξει σε μας ή σε άλλους ή στη
ζωή.
Να έχουμε συγκεκριμένα αποτελέσματα στις προσπάθειές μας.
Να πετύχουμε ένα σκοπό.
Όταν υπάρχουν εμπόδια να προχωρήσουμε κάπου ή σε κάτι.
Όταν έχουμε μεγάλη επιθυμία ή προσκόλληση σε κάτι.
Με τις αδυναμίες των άλλων.
Με τις δικές μας αδυναμίες.
Θεραπεύοντας
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
έχω υπομονή
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την
υπομονή μου και ιδιαίτερα σε σχέση με _________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να έχουμε την υπομονή που μας
συμφέρει.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να έχω υπομονή;
Γιατί θέλω να έχω υπομονή;
Γιατί με συμφέρει να έχω υπομονή;
το Υποσυνείδητο
261
•
•
•
•
Γιατί η υπομονή και η επίμονη είναι η καλύτερη λύση;
Γιατί η υπομονή είναι αρετή;
Γιατί εμπιστεύομαι το χρονοδιάγραμμα του Θεού (του σύμπαντος);
Γιατί είμαι ήρεμος/η σε σχέση με τα αποτελέσματα;
Για ποιο λόγο να επιλέγω να νιώθω υπομονή σε κάθε περίπτωση.
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και
ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση
και να εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Η. Αλλιώς θα ζω με άγχος και φόβο.
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Υπομονή.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
• Υπομονή.
• Είμαι υπομονή.
• Είμαι πνεύμα.
• Είμαι αιώνιος/α – δεν υπάρχει χρόνος.
• Εμπιστεύομαι τη σοφία και το χρονοδιάγραμμα του σύμπαντος.
• Αξίζει να περιμένω αν αυτό θα μου δώσει κάτι καλύτερο.
• Έχω όλα όσα χρειάζομαι ακριβώς τώρα για να νιώθω καλά.
• Δεν έχω τίποτα να χάσω ή να κερδίσω σ’ αυτή την προσωρινή διάσταση.
• Αφήνομαι στα χέρια του Θεού.
• Εμπιστεύομαι ότι ο Θεός με φροντίζει πάντοτε.
• Επιλέγω να περιμένω υπομονετικά και ήσυχα, με εμπιστοσύνη ότι
262
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
τα γεγονότα θα εξελιχθούν στο σωστό χρόνο.
Επιλέγω να νιώθω ήρεμος/η και πλήρης, κάνοντας το καλύτερο
την κάθε στιγμή όπως είναι.
Αξίζω όπως είμαι τώρα, χωρίς να περιμένω κάποια αλλαγή ή αποτέλεσμα.
Είμαι ασφαλής όπως είμαι τώρα, χωρίς να περιμένω κάποια αλλαγή ή αποτέλεσμα.
Ο ανώτερος εαυτός μου γνωρίζει καλύτερα από μένα πότε θα πρέπει να εμφανιστεί αυτό που θέλω.
Είμαι πλήρης και ολοκληρωμένος/η και δεν χρειάζομαι τίποτα έξω
από τον εαυτό μου.
Η υπομονή είναι μια πολύ σημαντική αρετή.
Αυτός που έχει υπομονή και επιμονή πετυχαίνει.
Ο χρόνος είναι ψευδαίσθηση.
Έχω όλα όσα χρειάζομαι για να νιώθω ασφαλής και ευτυχισμένος/η εκτός κι αν ελέγχομαι από προσκολλήσεις και ψευδαισθήσεις.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε υπομονή.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως υπομονή, ειρήνη, χαρά, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα,
φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε υπομονή.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
το βιβλίο Οι Ρόλοι Που Παίζουμε Σαν Ψυχές Στην Εξέλιξη.
το Υποσυνείδητο
263
Κεφάλαιο 29
Ευγένεια – Καλοσύνη, να Είμαι Καλός
H εσωτερική μας φύση είναι η Ευγένεια, η πραότητα, η συμπόνια, η φιλία, η συμπάθεια, να είμαστε καλοί και να συμπεριφερόμαστε
στους άλλους όπως θα θέλαμε να μας συμπεριφέρονται. Όταν δεν
συμπεριφερόμαστε έτσι, αυτόματα απομακρυνόμαστε από την ειρήνη
και την αρμονία μέσα μας και τείνουμε να νιώθουμε ενοχές και
ντροπή.
Πότε δυσκολευόμαστε να λειτουργούμε με καλοσύνη και ευγένεια;
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
264
Όταν νιώθουμε αδικία από τους άλλους.
Όταν νιώθουμε ότι πρέπει να προστατεύουμε τον εαυτό μας.
Όταν νιώθουμε ότι οι άλλοι μας προσβάλουν.
Όταν δεν σέβονται τις ανάγκες μας.
Όταν έχουμε άγχος ή φόβο για κάτι.
Όταν βιαζόμαστε.
Όταν η ενέργειά μας είναι χαμηλή.
Όταν έχουμε σωματικά προβλήματα.
Όταν επηρεαζόμαστε από τραυματικές εμπειρίες από το παρελθόν.
Όταν δεν συμφωνούν μαζί μας.
Όταν μας κριτικάρουν.
Όταν μας απορρίπτουν.
Όταν νιώθουμε ότι μας καταπιέζουν.
Όταν μας πληγώνουν ή μας απογοητεύουν.
Όταν δεν τα έχουμε καλά με τον εαυτό μας.
Όταν νιώθουμε ότι οι άλλοι είναι αγνώμονες.
Όταν νιώθουμε ενοχή ή ντροπή.
Όταν επηρεαζόμαστε από προκαταλήψεις και ρατσισμό.
Θεραπεύοντας
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
νιώθω καλοσύνη
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο Παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την καλοσύνη μου και ιδιαίτερα σε σχέση με _________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να έχουμε καλοσύνη σε κάθε περίπτωση.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
• Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να συμπεριφέρομαι με καλοσύνη;
• Γιατί θέλω να έχω καλοσύνη;
• Γιατί με συμφέρει να έχω καλοσύνη;
• Γιατί η καλοσύνη είναι η καλύτερη λύση;
• Γιατί η καλοσύνη είναι αρετή;
• Γιατί νιώθω αρκετή ασφάλεια και αξία ώστε να συμπεριφέρομαι
με καλοσύνη;
• Γιατί είμαι ήρεμος/η σε σχέση με τα αποτελέσματα;
το Υποσυνείδητο
265
Για ποιο λόγο να επιλέγω να νιώθω καλοσύνη – να είμαι
καλός/η σε κάθε περίπτωση.
Α. Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
Β. Μόνο τότε μπορώ να αγαπώ τους άλλους πραγματικά και σταθερά.
Γ. Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Δ. Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και να
εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Ε. Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Στ. Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Ζ. Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Η. Αλλιώς θα ζω με ενοχές, ντροπή, άγχος και φόβο.
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Ευγένεια και Καλοσύνη.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
• Ευγένεια, Καλοσύνη.
• Είμαι Ευγένεια, Καλοσύνη στο κέντρο της ύπαρξής μου.
• Είναι ασφαλές να έχω Ευγένεια, Καλοσύνη.
• Επιλέγω Ευγένεια, Καλοσύνη.
• Είναι ασφαλές να αγαπώ και να είμαι καλός/η με τον εαυτό μου.
• Επιλέγω να φέρομαι στον εαυτό μου και στους άλλους με ευγένεια.
• Νιώθω καλά όταν είμαι ευγενικός/η – καλός/η με τους άλλους.
• Επιλέγω να είμαι ευγενικός/η – καλός/η με τον εαυτό μου.
• Εκείνοι που υπήρξαν σκληροί μαζί μου ήταν δυστυχισμένοι.
• Επιλέγω να συγχωρώ και να είμαι ευγενικός/η – καλός/η με τους
άλλους.
• Επιλέγω να συγχωρώ τον εαυτό μου και να είμαι ευγενικός/η μαζί
μου.
• Ο κόσμος γύρω μου είναι αυτό που μπορεί να είναι αυτή τη στιγμή
– λόγω της πνευματικής άγνοιάς μας.
266
Θεραπεύοντας
•
•
•
Είμαι ασφαλής να εκφράζω τα συναισθήματά μου.
Αξίζω οι άλλοι να είναι ευγενικοί και καλοί μαζί μου.
Είμαι ικανός/η να επικοινωνώ με αγάπη μέσα από ευγενικές και
πράες λέξεις και πράξεις.
• Μπορώ να πάρω οτιδήποτε χρειάζομαι μέσα από την ευγένεια.
• Μπορώ να προστατεύω τον εαυτό μου και τις ανάγκες μου με ευγένεια.
• Όταν εκφράζω καλοσύνη, είμαι σε επαφή με τον αληθινό εαυτό
μου.
• Η καλοσύνη είναι η μεγαλύτερη προστασία μου. Η ζωή είναι καθρέφτης.
• Ο αληθινός βαθύτερος εαυτός μου αγαπά τους άλλους όπως είναι.
• Ο ανώτερος εαυτός μου επιλέγει να είναι καλός με τους άλλους
και τον εαυτό μου.
• Επιλέγω το σωστό.
• Εγώ ελέγχω τη δική μου ζωή.
• Σέβομαι τον εαυτό μου επιλέγοντας το σωστό, το ωραίο και το δίκαιο.
• Εγώ δημιουργώ την πραγματικότητά μου.
• Η ζωή μού δίνει πάντα αυτό που είναι για το ανώτερο δυνατό
καλό.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε και συμπεριφέρεστε
με Ευγένεια και Καλοσύνη.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως ευγένεια, καλοσύνη, υπομονή, ειρήνη, χαρά, κατανόηση,
συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε και να συμπεριφέρεστε με καλοσύνη και ευγένεια.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε. Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να
διαβάσετε τα βιβλία Όραμα Ζωής και Η Αγάπη Είναι Επιλογή.
το Υποσυνείδητο
267
Κεφάλαιο 30
Εμπιστοσύνη στον εαυτό μας,
στους άλλους, στη ζωή και στο Θεό
Η εμπιστοσύνη μάς απελευθερώνει για να αφεθούμε και να νιώσουμε
ασφάλεια με τον εαυτό μας και τους άλλους. Μας επιτρέπει να ενωθούμε με τους άλλους και να δεχτούμε τα συμβάντα της Ζωής ως το
ανώτερο δυνατό καλό για την εξέλιξή μας.
Πότε δυσκολευόμαστε να νιώθουμε εμπιστοσύνη;
• Όταν δεν ξέρουμε τους άλλους.
• Όταν φοβόμαστε κάποιο κίνδυνο.
• Όταν αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας.
• Όταν αμφιβάλλουμε για το Θεό.
• Όταν έχουμε τραυματικές εμπειρίες που μας επηρεάζουν.
• Όταν νιώθουμε ενοχή και πιστεύουμε ότι ο Θεός δεν μας αγαπά
ή ότι θα τιμωρηθούμε.
• Όταν έχουμε πληγωθεί.
• Όταν έχουμε πληγώσει.
• Επειδή έχουμε κάνει λάθη.
Σε τι θα μπορέσουμε να έχουμε εμπιστοσύνη;
• Στις δυνάμεις και τις ικανότητες μας.
• Στην εσωτερική μας καθοδήγηση.
• Στην τιμιότητα, τις καλές προθέσεις και την ικανότητα των
άλλων.
• Στην ικανότητά μας να είμαστε καλά – ό,τι και να συμβεί.
• Στην εσωτερική μας αξία και ασφάλεια.
• Στην άμεση σύνδεσή μας με το Θείο.
• Στη σοφία και την χωρίς όρους αγάπη του Θεού / του σύμπαντος.
268
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Στη δύναμη της προσευχής και τα θαύματα.
Στην αιώνια ύπαρξή μας.
Στο ότι ο Θεός είναι μέσα σε όλα και όλους.
Στη δύναμη του πνεύματος πάνω στην ύλη.
Στο ότι μπορούμε με ασφάλεια να ζούμε τη ζωή μας με αγάπη,
ειρήνη, δικαιοσύνη και αλήθεια.
Στο ότι ο σκοπός της ζωής είναι η εξέλιξη και η θέωση του
ανθρώπου.
Στο ότι καθετί που μας συμβαίνει είναι ακριβώς αυτό που
χρειαζόμαστε για την εξέλιξή μας.
Στο ότι ο άνθρωπος είναι δημιουργημένος κατ’ εικόνα και
ομοίωση του Θεού.
Στο ότι δεν υπάρχει θάνατος αλλά μόνο η αποχώρηση της
ψυχής από το σώμα.
Στο ότι το Θείο είναι πίσω από το καθετί που συμβαίνει
στη ζωή μας.
Στο ότι έχουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε ό,τι έρχεται στη ζωή μας.
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
νιώθω εμπιστοσύνη
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις κατατο Υποσυνείδητο
269
στροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με την εμπιστοσύνη μου στους άλλους, στο Θεό και στον εαυτό μου.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να έχουμε εμπιστοσύνη στον
εαυτό μας, στους άλλους και στο Θεό.
Τα αποτελέσματα της εμπιστοσύνης είναι ότι μας δίνει:
• Τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ζωής.
• Την ηρεμία να δεχτούμε αυτά που συμβαίνουν και δεν μπορούμε
να αλλάξουμε.
• Την εσωτερική δύναμη να συγχωρέσουμε όλους για όλα.
• Το περιθώριο να κατανοήσουμε τους άλλους.
• Το θάρρος να ξεπεράσουμε το φόβο.
• Την ικανότητα να νιώσουμε ασφάλεια μέσα στο χάος.
• Τη δύναμη να συνεχίσουμε, παρ’ όλες τις δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε αυτά που φοβόμαστε.
• Την ελευθερία να αφιερώσουμε τη ζωή μας στην πνευματική εξέλιξη και την προσφορά.
• Τη σιγουριά να νιώθουμε την αγάπη του Θεού και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και αντίξοα.
• Την ασφάλεια να διαλέξουμε την ενότητα από το διαχωρισμό.
• Την πίστη να ενθαρρύνουμε τους άλλους να βασίζονται στις δυνάμεις τους και την εσωτερική τους καθοδήγηση.
• Την αφοσίωση να πραγματοποιήσουμε το εσωτερικό μας δυναμικό.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
270
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να έχω εμπιστοσύνη στους άλλους;
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό
μου;
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να έχω εμπιστοσύνη στους νόμους του σύμπαντος;
Γιατί με συμφέρει να έχω εμπιστοσύνη;
Γιατί η εμπιστοσύνη είναι η καλύτερη λύση;
Γιατί η εμπιστοσύνη είναι αρετή;
Γιατί νιώθω αρκετή ασφάλεια και αξία ώστε να έχω εμπιστοσύνη;
Γιατί είμαι ήρεμος/η όταν έχω εμπιστοσύνη;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Εμπιστοσύνη.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Εμπιστοσύνη.
Επιλέγω Εμπιστοσύνη, να εμπιστεύομαι.
Αξίζω εμπιστοσύνη.
Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου.
Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τους άλλους και τη ζωή.
Επιλέγω να εμπιστεύομαι παρά να ζω μέσα στο φόβο και το
άγχος.
Η πίστη δημιουργεί την πραγματικότητα.
Επιλέγω δυνατή πίστη χωρίς αμφιβολίες.
Καθετί που συμβαίνει είναι για το ύψιστο καλό μου.
Εμπιστεύομαι όλα τα θέματά μου και τις έγνοιες μου στο Θείο.
Κάνω το καλύτερο που μπορώ και εμπιστεύομαι ότι τα αποτελέσματα θα είναι για το ανώτερο συμφέρον μου.
Εμπιστεύομαι και πιστεύω ότι είμαι εδώ για ένα σκοπό.
Είναι ασφαλές να επιτρέπω στον εαυτό μου να απολαμβάνει τη
ζωή.
Νιώθω ασφάλεια να ανοίγω το νου και την καρδιά μου σε νέους
ανθρώπους, νέες εμπειρίες και νέες ιδέες.
Μπορώ να εμπιστευτώ ότι η εσωτερική μου καθοδήγηση θα με
προστατεύσει.
το Υποσυνείδητο
271
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαι ασφαλής να δίνω και να παίρνω ελεύθερα.
Το παρελθόν τελείωσε.
Το μέλλον θα είναι καλό, όπως το δημιουργώ.
Έχω τη σοφία και την καθοδήγηση που χρειάζομαι για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε συμβαίνει.
Είμαι πνεύμα.
Είμαι Θεία ενέργεια.
Οι άλλοι είναι φωτεινά όντα.
Είμαι πάντα ασφαλής – ό,τι και να γίνει.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε και συμπεριφέρεστε με
Εμπιστοσύνη.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως εμπιστοσύνη, ειρήνη, χαρά, κατανόηση, συγχώρεση,
ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, αγνότητα, αθωότητα, ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε εμπιστοσύνη
στον εαυτό σας, στους άλλους και στη Ζωή.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
τα βιβλία Οικουμενική Φιλοσοφία και Η Αγάπη Είναι Επιλογή.
272
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 31
Ταπεινοφροσύνη
H ταπεινοφροσύνη είναι συχνά παρεξηγημένη. Νομίζουμε ότι είναι
το αίσθημα της αναξιότητας. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας και πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε, αυτό θα μας δυσκολεύει, δεν θα μας διευκολύνει να αγαπάμε και να δεχόμαστε τους άλλους. Ταπεινοφροσύνη
είναι να ελευθερωθούμε από την ανάγκη να συγκρίνουμε τον εαυτό
μας με τους άλλους, ώστε να μην βιώνουμε την ψευδαίσθηση ότι είμαστε ανώτεροι ή κατώτεροι και αμφιβάλλουμε για την αξία μας ή
την χωρίς όρους αγάπη του Θεού. Η ταπεινοφροσύνη είναι η συνειδητοποίηση ότι είμαστε όλοι μοναδικές εκφράσεις του Θεού και κανένας δεν μπορεί να συγκριθεί με κανέναν και ότι η αξία του καθενός
δεν έχει καμία σχέση με οτιδήποτε άλλο εκτός από την εσωτερική
άμορφη Θεία φύση – που είναι ίδια σε όλους.
Πεποιθήσεις και καταστάσεις που ίσως εμποδίζουν την ταπεινοφροσύνη
• Δεν αξίζω αγάπη και σεβασμό.
• Είμαι καλύτερος από __________.
• Ο άλλος είναι καλύτερος από μένα.
• Αξίζω μόνο όταν _____________.
• Ο άλλος αξίζει μόνο όταν _______________.
• Όταν έχουμε αποτυχίες ή επιτυχίες.
• Όταν κάνουμε κάτι καλύτερα ή χειρότερα από κάποιον.
• Όταν κάνουμε λάθη.
• Όταν μας θαυμάζουν.
• Όταν νιώθουμε ενοχή.
• Όταν έχουμε ανάγκη να επιβεβαιώνουμε την αξία μας (επειδή αμφιβάλλουμε).
• Όταν νιώθουμε ανταγωνισμό με κάποιον και θέλουμε να νιώθουμε ανώτεροι.
το Υποσυνείδητο
273
•
Επειδή έχουμε βιώσει απόρριψη σαν παιδί και τώρα δημιουργούμε το αίσθημα ότι δεν αξίζουμε ή προσπαθούμε να αξίζουμε
σε σχέση με τους άλλους.
Επειδή φοβόμαστε την απόρριψη από το Θεό.
•
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
νιώθω ταπεινοφροσύνη
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με το αίσθημα της ταπεινοφροσύνης και ιδιαίτερα σε σχέση με ________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να νιώθουμε ταπεινοφροσύνη σε
κάθε περίπτωση.
Για ποιο λόγο να επιλέγω να νιώθω Ταπεινοφροσύνη
• Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
274
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
Μόνο τότε μπορώ να νιώθω ενότητα και να αγαπώ τους άλλους
πραγματικά και σταθερά.
Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και
να εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Αλλιώς θα ζω μια συνεχή αλλαγή διάθεσης ανάλογα με τα ερεθίσματα γύρω μου.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να νιώθω ταπεινοφροσύνη;
Γιατί θέλω να έχω ταπεινοφροσύνη;
Γιατί με συμφέρει να έχω ταπεινοφροσύνη;
Γιατί η ταπεινοφροσύνη είναι η καλύτερη λύση;
Γιατί η ταπεινοφροσύνη είναι αρετή;
Γιατί νιώθω αρκετή ασφάλεια και αξία ώστε να νιώθω ταπεινοφροσύνη;
Γιατί είμαι ήρεμος/η όταν νιώθω ταπεινοφροσύνη;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Ταπεινοφροσύνη.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
Ταπεινοφροσύνη.
Επιλέγω να είμαι ταπεινός/η.
Είναι ασφαλές να νιώθω ταπεινοφροσύνη.
Αξίζω ακόμα κι όταν νιώθω ταπεινοφροσύνη.
Η αίσθηση της αξίας μου μού επιτρέπει να νιώθω ταπεινός/η και
απλός/η.
το Υποσυνείδητο
275
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Είμαστε όλοι ίσοι μέσα στο Θείο.
Είμαστε όλοι εκφράσεις της μίας Θεϊκής συνειδητότητας.
Είμαστε όλοι μοναδικοί και δεν μπορούμε να συγκριθούμε.
Ταπεινοφροσύνη είναι να συνειδητοποιώ ότι καθετί που έχω είναι
δώρο από το Θεό.
Επιλέγω να είμαι γενναιόδωρος/η και στοργικός/η και να ενθαρρύνω τους άλλους.
Επιλέγω να αγαπώ τη ζωή και να αγαπώ τον εαυτό μου χωρίς να
τον συγκρίνω με τους άλλους.
Πάντα θα υπάρχουν άλλοι καλύτεροι και χειρότεροι από μένα σε
_________.
Αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι.
Οι άλλοι θα με αγαπούν ακριβώς όπως είμαι, όταν κι εγώ τους
αγαπώ όπως είναι.
Οι άλλοι θα με αγαπούν ακριβώς όπως είμαι, όταν κι εγώ αγαπώ
τον εαυτό μου όπως είμαι.
Τα πράγματα που καταδικάζω στους άλλους τα καταδικάζω επίσης και σε μένα.
Αντί γι’ αυτό, επιλέγω να αποδέχομαι και να αγαπώ όλους μας
όπως είμαστε.
Είμαι μια μοναδική και πολύτιμη ύπαρξη.
Όλοι οι άνθρωποι είναι μοναδικές και πολύτιμες υπάρξεις.
Είμαστε όλοι πνεύματα.
Είμαστε όλοι όπως μας δημιούργησε ο Θεός.
Είμαστε όλοι αγνοί και ιεροί στο κέντρο της ύπαρξής μας.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε και συμπεριφέρεστε με
Ταπεινοφροσύνη.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως ταπεινοφροσύνη, ηρεμία, υπομονή, ειρήνη, χαρά, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, αγνότητα,
αθωότητα, ιερότητα, φως.
276
Θεραπεύοντας
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα και στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε πνευματική ταπεινοφροσύνη.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
τα βιβλία Όραμα Ζωής και Η Αγάπη Είναι Επιλογή.
το Υποσυνείδητο
277
Κεφάλαιο 32
Αυτοέλεγχος, Δύναμη, Ικανότητα.
Είναι σημαντικό ο αυτοέλεγχος να μην γίνει μια εσωτερική μάχη, αλλά
μια ήρεμη διοχέτευση της ενέργειάς μας προς αυτό που πραγματικά
θέλουμε. Χρειάζεται σταδιακά να υπάρχει μια ξεκάθαρη φωνή μέσα
μας που ξέρει τι είναι για το ανώτερο καλό μας και με ηρεμία αφοσιώνεται σε αυτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μια εσωτερική
σύγκρουση μεταξύ διάφορων εσωτερικών φωνών – η καθεμιά θέλει
κάτι άλλο.
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να δυσκολευόμαστε να έχουμε
αυτοέλεγχο;
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
278
Όταν νιώθουμε πόνο, ανασφάλεια, λύπη, αδικία, φόβο ή θυμό.
Όταν έχουμε έντονες επιθυμίες για κάτι.
Όταν έχουμε συνηθίσει κάτι και το κάνουμε μηχανικά.
Όταν ελεγχόμαστε από προγραμματισμούς από το παρελθόν.
Σχετικά με ουσίες όπως το τσιγάρο, ο καφές, το φαγητό, το γλυκό,
το ποτό, ηρεμιστικά, ναρκωτικά.
Σχετικά με δραστηριότητες και απολαύσεις όπως το τσιγάρο, το
σεξ, η τηλεόραση.
Σχετικά με αυτοπειθαρχίες όπως ασκήσεις, αναπνοές, διαλογισμός, χαλάρωση.
Σχετικά με την ώρα που κοιμόμαστε το βράδυ ή που ξυπνάμε το
πρωί.
Σχετικά με το να είμαστε στην ώρα μας σε ραντεβού ή δραστηριότητες (μαθήματα).
Σχετικά με τη συνέπειά μας στις συμφωνίες και τις ευθύνες μας.
Σχετικά με αποφάσεις αυτοβελτίωσης ή αλλαγής συμπεριφοράς.
Όταν χρειάζεται να κάνουμε κάτι καινούργιο για πρώτη φορά.
Όταν νιώθουμε καταπίεση από κάτι.
Θεραπεύοντας
•
•
•
Όταν έχουμε συγκρούσεις αναγκών με τον εαυτό μας ή και με
τους άλλους.
Όταν παρασυρόμαστε από άλλους ή το περιβάλλον.
Όταν χρειαζόμαστε αποδοχή από τους άλλους και επιλέγουμε να
μην κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε.
Περιπτώσεις που δυσκολεύομαι να
έχω αυτοέλεγχο
Συναισθήματα 0 ως 10
Επιλέξτε το θέμα με τον υψηλότερο βαθμό δυσφορίας.
Πότε έχετε νιώσει έτσι στο παρελθόν;
Τι αισθάνεστε τώρα και τότε γι’ αυτό;
Τι έγινε τότε
Συναισθήματα 0 - 10
τότε
Συναισθήματα
τώρα
0 - 10
Πιθανή Προσευχή / Έκφραση Ευγνωμοσύνης
Σ’ ευχαριστώ, Θεέ μου, που ανοίγεις και θεραπεύεις με την αγάπη, το
φως και την απεριόριστη θεϊκή δύναμή Σου όλες τις γνωστές και
άγνωστες αρνητικές εικόνες, τις λανθασμένες πεποιθήσεις, τις καταστροφικές κυτταρικές μνήμες και ενεργειακά εμπόδια, μαζί με όλες
τις σωματικές και συναισθηματικές συνέπειές τους σχετικά με τον αυτοέλεγχό μου και ιδιαίτερα σε σχέση με _______________.
Πιθανή Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός
μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες
μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να έχουμε αυτοέλεγχο σε σχέση
με ________.
Για ποιο λόγο να επιλέγω να έχω αυτοέλεγχο.
• Μόνο έτσι μπορώ να νιώθω ήρεμος/η, ευτυχισμένος/η και ασφαλής.
το Υποσυνείδητο
279
•
•
•
•
•
•
•
Είναι απαραίτητο για την υγεία και τις σχέσεις μου.
Είναι βασικό για να μπορώ να βιώσω την αληθινή μου φύση και
να εκτελέσω το λόγο ύπαρξής μου.
Θα είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος/η και ευχαριστημένος/η.
Θα υπερβώ το συναισθηματικό εαυτό μου και θα βιώσω ανώτερες
καταστάσεις συνειδητότητας.
Είναι σημαντικό μέρος της εξέλιξής μου.
Αλλιώς θα ζω μια συνεχή εσωτερική σύγκρουση.
Δεν θα μπορώ να πραγματοποιήσω στόχους.
Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις ερωτήσεις που σας
αγγίζουν.
•
•
•
•
•
•
•
Γιατί επιλέγω και είναι ασφαλές να έχω αυτοέλεγχο;
Γιατί θέλω να έχω αυτοέλεγχο;
Γιατί με συμφέρει να έχω αυτοέλεγχο;
Γιατί ο αυτοέλεγχος είναι η καλύτερη λύση;
Γιατί ο αυτοέλεγχος είναι αρετή;
Γιατί νιώθω αρκετή ασφάλεια και αξία ώστε να έχω αυτοέλεγχο;
Γιατί είμαι ήρεμος/η όταν έχω αυτοέλεγχο;
Δηλώσεις Εστιασμένες στην Αλήθεια για Αυτοέλεγχο, Δύναμη,
Ικανότητα.
Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τις οποίες
θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές
ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε
φράση).
•
•
•
•
•
•
•
280
Ξέρω τι θέλω.
Ακούω τον ανώτερο εαυτό μου.
Υπάρχει μόνο μια φωνή μέσα μου.
Εσωτερική δύναμη.
Εσωτερική πληρότητα.
Είμαι ελεύθερος/η να κάνω αυτό που είναι για το πραγματικό
καλό μου.
Είμαι ξεκάθαρος/η.
Θεραπεύοντας
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Επιλέγω να είμαι κάθε στιγμή η ύψιστη δυνατή έκφραση αυτού
που μπορώ να είμαι.
Επιλέγω να ζω και να φέρομαι με αγάπη και σεβασμό προς τους
άλλους και τον εαυτό μου.
Χρησιμοποιώ την ελευθερία της επιλογής μου για να επιλέγω το
ανώτερο καλό μου.
Μπορώ να πετύχω.
Επιλέγω να θεραπεύσω όλους μου τους φόβους και τις ψευδαισθήσεις μου.
Επιλέγω να ζήσω μια ισορροπημένη ζωή.
Δημιουργώ με χαρά την ιδανική πραγματικότητά μου.
Είμαι δυνατός/η και ικανός/η να κάνω αυτό που χρειάζεται.
Απολαμβάνω τη ζωή.
Κάνω σωστές επιλογές.
Κάνω ό,τι μπορώ και αφήνω τα αποτελέσματα στο Θεό.
Είμαι τόσο δυνατός/η και ικανός/η.
Είμαι πνεύμα.
Ως πνεύμα δεν χρειάζομαι τίποτα.
Ή οραματιστείτε μια εικόνα όπου βιώνετε και συμπεριφέρεστε με
Αυτοέλεγχο.
Ή απλά εστιαστείτε σε ένα θετικό συναίσθημα ή εσωτερικό
βίωμα όπως υπομονή, ειρήνη, χαρά, κατανόηση, συγχώρεση, ασφάλεια, αγάπη, είμαι αγάπη, αγαπώ, ειρήνη, φως, αγνότητα, αθωότητα,
ιερότητα, φως.
Ή εστιαστείτε στην αργή και βαθιά αναπνοή ή ακόμα στο κενό.
Ή μιλήστε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματός σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά
γιατί είναι ασφαλές, σωστό και ωραίο να νιώθετε δυνατοί, ικανοί
και με αυτοέλεγχο.
Τώρα προχωρήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές του Θεραπευτικού Κώδικα ή της Εξισορρόπησης των ημισφαιρίων του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις ή άλλη μέθοδο, με τις αλήθειες που
επιλέξατε.
Για πολύ περισσότερα πάνω στο θέμα αυτό, καλό είναι να διαβάσετε
τα βιβλία Όραμα Ζωής και Η Αγάπη Είναι Επιλογή.
το Υποσυνείδητο
281
Κεφάλαιο 33
Εμπειρίες του Παρελθόντος
Μπορείτε να αξιοποιήσετε ένα τέτοιο πίνακα για την εσωτερική εργασία σας. Σημειώστε εδώ τις εμπειρίες που θέλετε να θεραπεύσετε.Γράψε την εμπειρία με δυο τρεις λέξεις, την ηλικία σου όταν
έγινε, τη συναισθηματική φόρτιση που έχει για σένα τώρα και μετά
από 14 μέρες, 1 μήνα, 2 μήνες και 3 μήνες.
Εμπειρία
282
Ηλικία Ένταση 14
1
2
3
0-10 μέρες μήνας μήνες μήνες
Θεραπεύοντας
Σημειώστε εδώ τις αλήθειες που θέλετε να δυναμώσετε
για να θεραπεύσετε τις πιο πάνω εμπειρίες.
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
το Υποσυνείδητο
283
Κεφάλαιο 34
Πειραματισμός με Αυτές τις Μεθόδους
Προτείνουμε να εφαρμόζετε καθημερινά τον Θεραπευτικό Κώδικα ή
και τις Στάσεις Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου για τη θεραπεία του
υποσυνειδήτου, όπως περιγράφονται σ’ αυτό το βιβλίο, μαζί με EFT,
TAT, BSFF και οποιαδήποτε άλλη μέθοδο βρίσκετε χρήσιμη.
Τα θέματα στα οποία μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε αυτές τις μεθόδους παρουσιάζονται σ’ αυτό το βιβλίο, όπως τα ακόλουθα:
Θέματα που σας ενοχλούν και θα θέλατε να θεραπεύσετε, να αλλάξετε ή να βελτιώσετε.
Βασικές εσωτερικές ανάγκες όπως ασφάλεια, αξία, ελευθερία και
αυτοσυγχώρεση.
Βασικές εξωτερικές ανάγκες όπως υγεία, σχέσεις, αφθονία, εργασία κλπ.
Απομάκρυνση όλων των εμποδίων προς την ευθυγράμμιση με τις εσωτερικές πνευματικές αξίες σας της αγάπης, ειρήνης, κατανόησης,
καλοσύνης, χαράς, υπομονής, συγχώρεσης των άλλων κλπ.
Νιώστε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσετε καθημερινά τις μεθόδους ή
οποιοδήποτε συνδυασμό τους που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Επίσης, προτείνουμε, μαζί με τους βασικούς και ειδικούς θεραπευτικούς κώδικες που παρουσιάζονται εδώ, να πειραματιστείτε με διάφορους συνδυασμούς θέσεων, αποστάσεων και κινήσεων.
Αφού έχετε ολοκληρώσει το βασικό ή ειδικό κώδικα για το θέμα σας,
μπορεί να θέλετε να πειραματιστείτε μερικά ακόμη λεπτά αφήνοντας
τα χέρια σας να κινηθούν γύρω από τα βασικά σημεία μ’ έναν ελεύθερο τρόπο, κινώντας τα δάχτυλα και τις παλάμες σας πιο κοντά ή πιο
μακριά από τα σημεία, καθώς ανακαλύπτετε πού αισθάνεστε τη μέγιστη ροή ενέργειας.
284
Θεραπεύοντας
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε και άλλα σημεία όπως τα μάτια, τα
μάγουλα, το πάνω, πλαϊνό ή πίσω μέρος του κεφαλιού.
Μπορεί να θέλετε να κινήσετε τα δάχτυλα και τις παλάμες σας προς
διάφορες κατευθύνσεις, καθώς βιώνετε την ενεργειακή ροή.
Μερικοί από μας έχουμε πειραματιστεί κάνοντας τη διαδικασία με
οραματισμό των χεριών μας μπροστά στα σημεία ή οραματιζόμενοι
ότι εισπνέουμε και εκπνέουμε από αυτά τα σημεία. (Αυτό υπάρχει επίσης στο CD.)
Ένας άλλος πειραματισμός είναι να κάνετε μια βαθιά χαλάρωση και
να φανταστείτε αυτά τα σημεία γεμάτα φως.
Κάνοντας τον κώδικα για άλλον
Υπάρχουν τρεις πιθανοί τρόποι να κάνετε τον κώδικα για άλλον. (Θα
είναι καλό να ζητήσετε την άδειά του.)
Επίσης, μην κάνετε ποτέ τον κώδικα ή οποιαδήποτε άλλη μέθοδο με
κίνητρο να αλλάξετε τη συμπεριφορά του ή την κατάσταση, επειδή
αυτό εξυπηρετεί το σκοπό σας.
Ένας τρόπος είναι να κάθεται δίπλα σας. (Κάθεστε με τη δεξιά πλευρά
σας δίπλα στη δική του δεξιά πλευρά, κοιτάζοντας σε αντίθετες κατευθύνσεις.) Εξηγείτε τη διαδικασία. Εκείνος επιλέγει το θέμα του, το
φέρνει στο νου και το αξιολογεί από 0 ως 10 και στη συνέχεια θυμάται
ένα θέμα από το παρελθόν και κάνει το ίδιο. Εσείς ή εκείνος ή και οι
δύο λέτε την προσευχή, την πρόθεση ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο. Μετά, ενώ εκείνος κάθεται αναπαυτικά, εσείς τοποθετείτε
τα χέρια σας στα τέσσερα σημεία από 30 δευτερόλεπτα στο καθένα
και κάνετε όλη τη διαδικασία γι’ αυτόν.
Αν δεν είναι παρών, μπορείτε να τον φανταστείτε μπροστά σας και
κάνετε το ίδιο όπως παραπάνω.
Εναλλακτικά μπορείτε να οραματιστείτε ότι είστε εκείνος και να κάνετε τον κώδικα στον εαυτό σας σαν να είστε εκείνος. Μόλις τελειώσετε, αφιερώνετε το πνευματικό αποτέλεσμα της άσκησης σ’ αυτόν.
Είναι καλύτερα να του δώσετε το βιβλίο και ίσως το CD και να τον ενθαρρύνετε να το κάνει μόνος του.
το Υποσυνείδητο
285
Κεφάλαιο 35
Απόσπασμα από τη Μεταθανάτια Εμπειρία
και Αυτοθεραπεία της Αννίτα Μουρτζάνι
Η Αννίτα, αφού έφυγε από το σώμα της όταν ήταν κλινικά νεκρή, περιγράφει το βίωμα της για την αληθινή μας φύση.
Η διήγησή της περιγράφει βιωματικά πολλές πνευματικές αλήθειες
όπως:
• Εξακολουθούμε να υπάρχουμε σαν συνειδητότητα, αφού
φύγουμε από το φυσικό σώμα μας.
• Είμαστε μεγαλειώδη, θεϊκά, γεμάτα αγάπη όντα, περιτριγυρισμένα από αγάπη.
• Δεν υπάρχει χρόνος και χώρος. Υπάρχουμε σε οποιοδήποτε
μέρος του χρόνου και του χώρου κατευθύνεται η συνειδητότητά
μας.
• Η ζωή είναι πολύ πιο όμορφη και ελεύθερη έξω από το φυσικό
σώμα παρά μέσα σ’ αυτό.
• Είμαστε όλοι μία συνειδητότητα και έχουμε επίγνωση των συναισθημάτων και των προθέσεων των άλλων.
• Δεν αξίζει να κάνουμε κάτι από φόβο, ούτε να φάμε σωστά ούτε
να βοηθήσουμε τους άλλους. Το μόνο αξιόλογο κίνητρο είναι
η αγάπη – όχι ο φόβος.
• Όλοι μας έχουμε ένα σκοπό και δεν χρειάζεται να τον ψάξουμε.
Θα εμφανιστεί σε μας, όταν αφεθούμε και είμαστε ο εαυτός μας.
Ακολουθούν μερικά αποσπάσματα από την περιγραφή της Αννίτα:
Πράγματι, ήμουν κλινικά νεκρή, αλλά, όπως καταλαβαίνεις, είναι δύσκολο να τα βάλω όλα σε μία χρονική σειρά. Ταυτόχρονα απέκτησα
κατανόηση για την αιτία του καρκίνου μου. Κατάλαβα πως ο καρκίνος
ήταν το αποκορύφωμα όσων υπήρξα στη ζωή μου. Και ήμουν πάντα
πολύ φοβισμένη, είχα πολλούς φόβους, φοβόμουν μην απογοητεύσω
τους ανθρώπους, φοβόμουν τον καρκίνο, τη χημειοθεραπεία, τις ανθυγιεινές τροφές, εννοώ τις τροφές που προκαλούν καρκίνο, και γε286
Θεραπεύοντας
νικά ζούσα μια ζωή μέσα στο φόβο. Ό,τι κι αν έκανα, το έκανα από
φόβο και όχι από αγάπη για τον εαυτό μου, για το σώμα μου και για
το ποια αληθινά είμαι, αλλά από φόβο για τις συνέπειες. Έτσι κατάλαβα ότι η ζωή μου ήταν απλά το αποκορύφωμα των φόβων μου από
την παιδική μου ηλικία ακόμη. Είχα φόβους όλων των ειδών, ακόμα
και γύρω από την πνευματική πίστη και τις θρησκείες, οι οποίες υποτίθεται πως πρέπει να μας ενδυναμώνουν, να μας εμπνέουν και να
μας γεμίζουν αγάπη και όχι φόβο, όχι φόβο του θανάτου ή φόβο της
μεταθανάτιας ζωής ή φόβο τιμωρίας ή φόβο του κακού κάρμα και
άλλα τέτοια. Δεν είναι σωστό, να λειτουργεί η θρησκεία για μας μ’
αυτό τον τρόπο. Έτσι, λοιπόν, ένιωσα καταπληκτική διαύγεια ως προς
την αιτία του καρκίνου και πώς όλος αυτός ο φόβος είχε συσσωρευτεί
στο ενεργειακό και υλικό μου σώμα δημιουργώντας μου ασθένεια,
ίσως μέσω της δημιουργίας ενεργειακών μπλοκαρισμάτων μέσα στο
σώμα μου. Και συνειδητοποίησα ότι δεν πρέπει να ζούμε μια ζωή μέσα
στο φόβο, ότι στον πυρήνα μας είμαστε καταπληκτικά, υπέροχα όντα.
Είμαστε καταπληκτικά, υπέροχα, πνευματικά όντα που πρέπει να
ζούμε την αλήθεια μας και να εκφράζουμε αυτό που είμαστε. Δεν πρέπει να φοβόμαστε να είμαστε ο εαυτός μας ούτε να προσποιούμαστε
πως είμαστε κάτι άλλο. Συνειδητοποιώ ότι πάντα φοβόμουν να είμαι
ο εαυτός μου. Τότε, λοιπόν, άρχισα να συνειδητοποιώ πόσο υπέροχοι
είμαστε, καθώς και τη σύνδεση ανάμεσα σε όλους μας. Είμαστε όλοι
Ένα, είμαστε όλοι μέρος μίας συνειδητότητας, είμαστε όψεις του
Θεού ή όπως αλλιώς θέλεις να τον αποκαλείς, αλλά είμαστε όλοι μία
συνειδητότητα, είμαστε όλοι Ένα, και είμαστε όλοι συνδεδεμένοι.
Τι συνέβη, λοιπόν; Διαπίστωσα πως έχω την επιλογή τού να επιστρέψω ή όχι, όπως προανέφερα, και αρχικά δεν ήθελα να γυρίσω
πίσω, αλλά μετά άρχισα να συνειδητοποιώ το μεγαλείο της φύσης μας,
τι είμαι στ’ αλήθεια, και ότι ο σκοπός μου δεν είχε εκπληρωθεί. Τότε
ένιωσα τον πατέρα μου πάλι, και έπαιξε καταλυτικό ρόλο σ’ αυτό,
γιατί μου είπε πως δεν ήρθε ακόμα η ώρα μου, πως έπρεπε να επιστρέψω, και αμέσως βίωσα μια μεγάλη αντίσταση να επιστρέψω στο
σώμα μου, γιατί ήταν πολύ επίπονο. Και τότε μέσω αυτής της παρουσίας που ένιωσα, που θα μπορούσε να είναι ο πατέρας μου ή η πηγή
που μας ενώνει, συνειδητοποίησα άμεσα πως εφόσον γνώριζα την
αλήθεια για τη φύση μου και το σκοπό μου, το σώμα μου θα θεραπευόταν πολύ γρήγορα, το σώμα μου θα αντανακλούσε αυτή την αλήθεια, ότι το σώμα δεν είναι ο αληθινός εαυτός μου, και τώρα που
το Υποσυνείδητο
287
ανακάλυψα τον αληθινό εαυτό, το σώμα απλά θα καθρέφτιζε αυτό το
γεγονός. Εκείνη τη στιγμή, ο πατέρας μου μού είπε ότι αν προχωρήσω
πιο πέρα δεν θα είναι δυνατό να γυρίσω πίσω και ότι ήθελε να επιστρέψω και να ζήσω μια ζωή χωρίς φόβο. Και τότε άρχισα να ξυπνάω
από το κώμα.
Όταν κατάλαβα πως το σώμα μου θα αντανακλούσε την αλήθεια του ποια
πραγματικά είμαι, που τώρα την ήξερα, τότε συνειδητοποίησα πως το σώμα
μου όχι απλά θα θεραπευόταν, αλλά θα το έκανε αστραπιαία και ολοκληρωτικά. Ήμουν σίγουρη γι’ αυτό. Επίσης, κατάλαβα ότι έχω ένα σκοπό και ότι
δεν χρειαζόταν να προσπαθώ να μάθω ποιος είναι αυτός, αλλά απλά να είμαι
ο εαυτός μου και να δέχομαι και να αφήνομαι, και τότε ο σκοπός μου θα φανερωνόταν σε μένα.
Αυτό ήταν το σημαντικότερο πράγμα που έμαθα: να είμαι ο εαυτός μου και
να ζω τη ζωή με αφθονία και ο σκοπός μου θα εμφανισθεί από μόνος του. Το
μόνο που χρειάζεται είναι να τον αφήσεις να εμφανισθεί και όχι να τον επιδιώξεις, απλά να του το επιτρέψεις.
Και το έχουμε όλοι, το έχουμε όλοι. Και το νιώθω σαν να είμαστε όλοι στο κέντρο του Σύμπαντος και, όταν λέω να κεντραριστούμε, εννοώ να βρούμε αυτό
το μέρος, να βρούμε αυτό το κεντρικό σημείο του Σύμπαντος. Και όταν βρεις
αυτό το μέρος, τότε αρχίζουν να εισρέουν στη ζωή σου, όλα όσα σου ανήκουν
αληθινά. Και τότε οτιδήποτε λαμβάνεις και οτιδήποτε σου συμβαίνει είναι
αληθινά δικό σου. Τότε μπορείς απλά να τα αφήσεις να εισρέουν. Άρα δεν
πρόκειται για επιδίωξη, γιατί όταν μιλάς για επιδιώξεις ή για το κυνήγι κάποιου πράγματος, είναι σαν να μην πιστεύεις στ’ αλήθεια ότι σου ανήκει ήδη,
αλλά όταν είσαι κεντραρισμένος, τότε οτιδήποτε σου ανήκει, έρχεται σε σένα,
αρκεί να το αφήσεις. Αυτή την ανακάλυψη έκανα.
Η διαδικασία δημιουργίας της πραγματικότητάς μας, είναι για μένα συνώνυμη με την αυτοανακάλυψη, γιατί όσο περισσότερο κατανοείς τι στ’ αλήθεια
είσαι, τόσο περισσότερο επιτρέπεις να έρθει στη ζωή σου αυτό το οποίο δικαιούσαι. Γιατί όταν κατανοήσεις ουσιαστικά ότι είσαι ένα εκπληκτικό, θαυμάσιο ον, που αξίζει όπως είναι, που αξίζει την αληθινή αγάπη και αξίζει να
έχει οτιδήποτε επιθυμεί, τότε αρκεί να επιτρέψεις σε αυτά να έρθουν στη ζωή
σου. Ο λόγος που ο καθένας είναι όπως είναι, μία ξεχωριστή όψη του Σύμπαντος, είναι γιατί έρχεται εδώ για να το εκφράσει.
Για όλη τη μετάφραση http://www.armonikizoi.com/2012/anita
288
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 36
Κβαντική Φυσική και
Πνευματικές Αλήθειες
***
“Νομίζω ότι μπορώ να πω με σιγουριά ότι κανείς δεν καταλαβαίνει
κβαντική μηχανική.” Ρίτσαρντ Φεϋνμαν
“Αυτοί που δεν παθαίνουν σοκ, όταν ακούν για πρώτη φορά σχετικά
με την κβαντική θεωρία, δεν είναι δυνατόν να την έχουν καταλάβει”
Νιλς Μπορ (Βραβείο Νόμπελ 1922 για τη δομή του Ατόμου)
***
Η κβαντική φυσική βεβαιώνει πολλές από τις πνευματικές αντιλήψεις
που, σε συνδυασμό με την εργασία και τις τεχνικές στο βιβλίο αυτό,
μας ελευθερώνουν από λανθασμένες πεποιθήσεις και κυτταρικές μνήμες. Στηρίζουν την ίδια την πίστη μας.
Εδώ και τριάντα χρόνια ορισμένοι επιστήμονες έχουν συνειδητοποιήσει και δηλώσει με διάφορους τρόπους πως οι ανακαλύψεις της
κβαντικής φυσικής μοιάζουν σε μεγάλο βαθμό με τις αρχαίες πνευματικές διδασκαλίες – ειδικά αυτές της Ελλάδας και της Ινδίας.
Σήμερα κυκλοφορούν άφθονα βιβλία και, πρόσφατα, δυο σημαντικά
και συναρπαστικά κινηματογραφικά έργα πάνω στο θέμα με τους τίτλους Τι στο ..... μπιιιπ Ξέρουμε; και Το Μυστικό. Και τα δύο έργα συνοδεύονται από βιβλία με τους ίδιους τίτλους. Στο τέλος του
κεφαλαίου θα βρείτε και άλλους τίτλους βιβλίων που ασχολούνται με
το θέμα. Επίσης προτείνω να παρακολουθήσετε τις εκπομπές Το Σύμπαν που Αγάπησα στην ΕΤ3, όπου οι καθηγητές αστροφυσικής του
πανεπιστημίου Αθηνών κ.κ. Μ.Δανέζης και Στρ. Θεοδοσίου μάς ενημερώνουν με ένα μοναδικό τρόπο για την πραγματικότητα πίσω και
κάτω από την επιφανειακή υλική πραγματικότητα, την οποία αντιτο Υποσυνείδητο
289
λαμβάνονται οι αισθήσεις μας.
Εδώ θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικές από τις βασικές έννοιες
της σύγχρονης φυσικής και πώς συσχετίζονται με τις αρχαίες πνευματικές διδασκαλίες.
Ποιες είναι αυτές οι αλήθειες;
1. Ύλη και ενέργεια εναλλάσσονται. Η ύλη μπορεί να γίνει ενέργεια και η ενέργεια μπορεί να γίνει ύλη, σύμφωνα με τη φόρμουλα
του Αϊνστάιν Ε=mc2, όπως στην πυρηνική ενέργεια και στην ατομική
βόμβα.
Δηλαδή το βιβλίο που κρατάτε στο χέρι σας είναι μια λεπτή μορφή
ενέργειας που έχει πάρει την μορφή της ύλης που κρατάτε. Το σώμα
σας είναι η ίδια ενέργεια που έχει πάρει την μορφή του σώματός σας.
Όλη η ύλη είναι και ενέργεια. Η δομή του κάθε ατόμου ή μορίου είναι,
τελικά, ενέργεια.
2. Σωματίδια μπορούν να φαίνονται σαν ύλη ή και σαν κύματα. Ένα σωματίδιο μπορεί να συμπεριφέρεται τώρα σαν σωματίδιο και μετά σαν κύμα απλωμένο μέσα στο χώρο. Όταν παρατηρούμε
τα φωτόνια και τα ηλεκτρόνια, αλλάζουν συμπεριφορά. Μια στιγμή
είναι σαν ύλη και μετά από λίγο είναι σαν απλωμένα κύματα ενέργειας.
3. Ο παρατηρητής επιδρά στο παρατηρούμενο. Η αρχή του Χάιζενμπεργκ λέει ότι δεν μπορούμε να ορίσουμε ταυτόχρονα τη θέση
και την ταχύτητα ενός σωματιδίου. Μπορεί να μετρήσουμε είτε το ένα
είτε το άλλο. Ο Γ. Βίγκνερ θεωρεί ότι, όταν παρατηρούμε ένα σωματίδιο, επιδρούμε στη συμπεριφορά του.
Δεν μπορούμε να παρατηρούμε κάτι ή κάποιον χωρίς να επιδρούμε
πάνω του. Αυτό σημαίνει ότι, σαν παρατηρητές, έχουμε μια αλληλεπίδραση με όλα όσα υπάρχουν γύρω μας. Μπορούμε να κάνουμε μια
ψυχολογική παρομοίωση εδώ, λέγοντας ότι οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, οι προσδοκίες και οι προκαταλήψεις μας έχουν μεγάλη επίδραση στους γύρω μας. (Δεν θα συμφωνήσουν όλοι οι επιστήμονες με
αυτό.) Μπορούμε να φανταστούμε τους άλλους σαν κύματα πιθανο290
Θεραπεύοντας
τήτων που μπορούν να συμπεριφέρονται με διάφορους τρόπους και
ότι ο καθένας, ανάλογα με τα δικά του συναισθήματα και προκαταλήψεις, έλκει από αυτά τα άτομα διαφορετικές συμπεριφορές.
Με άλλα λόγια, αν εγώ περιμένω απόρριψη, επιθετικότητα ή αδιαφορία από τους άλλους, σαν παρατηρητής θα έλκω ακριβώς αυτά και
επίσης θα τα «βλέπω» ακόμα και όταν δεν υπάρχουν. Θα προβάλω πάνω στους άλλους και τη ζωή αυτά που περιμένω και αυτά που
αντιστοιχούν στους φόβους και τις προσκολλήσεις μου.
Έτσι θα μπορούσε κάνεις να συμπεράνει ότι κατά την Κβαντική φυσική έχουμε πολύ περισσότερη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον μας
σε σύγκριση με τη Νευτώνεια φυσική, όπου η «πραγματικότητα»
ήταν έξω από μας και αυτά που γίνονταν ήταν πάντα ανεξάρτητα από
το τι πιστεύουμε εμείς και πώς νιώθουμε. Στην Κβαντική αντίληψη ο
παρατηρητής δεν είναι ποτέ ανεξάρτητος από αυτά που παρατηρεί.
4. Αυτό που αντιλαμβανόμαστε σαν πυκνή και αδιαπέραστη
ύλη είναι στην πραγματικότητα κενό – μεγάλα πεδία (σύννεφα)
ηλεκτρονίων με ελάχιστη ύλη ή συμπαγή ενέργεια στο κέντρο. Ζούμε
σε ένα σύμπαν δημιουργημένο από «αντικείμενα» που είναι στην
πραγματικότητα 99% κενό.
Τελικά η ύλη, όπως τη γνωρίζουμε, είναι μια κατασκευή των ανθρωπίνων αισθήσεων. Παρόλο που είναι 99,99% κενή, συμφωνούμε όλοι
υποσυνείδητα να είναι «στέρεη» κι έτσι μπορούμε να στηριχτούμε
πάνω της, δεν μπορούμε να περάσουμε μέσα από αυτή, ούτε να δούμε
μέσα από αυτή (εκτός από διαφανή ύλη – όπως ένα τζάμι). Η αλήθεια,
ότι η ύλη είναι άδεια και τελικά μια ομαδική συνδημιουργία της ανθρώπινης συνειδητότητας, επαναλαμβάνεται συνέχεια στην ταινία
«Τι στο.... Μπίιιπ Ξέρουμε;» και επίσης στη σειρά εκπομπών «Το
Σύμπαν που Αγάπησα».
Φαίνεται ότι σαν ψυχές στην εξέλιξη έχουμε συμφωνήσει να δημιουργήσουμε αυτή την υλική τρισδιάστατη πραγματικότητα που είναι
απλώς μια από πολλές πιθανές διαμορφώσεις της οικουμενικής ενέργειας ή της απεριόριστης άμορφης ενέργειας του κενού. Έχουμε συμφωνήσει σε αυτό το πείραμα, δηλαδή στην υλοποίηση, μάθηση
και εξέλιξη και συμφωνούμε να βιώσουμε την «ύλη» μας σαν στέρεη
παρόλο που είναι 99,99% κενή. Σε άλλα μέρη του σύμπαντος τα άτομα
το Υποσυνείδητο
291
είναι λιγότερα κενά – όπως κοντά σε μια μαύρη τρύπα όπου υπολογίζουν ότι ένα κυβικό εκατοστό ύλης θα ζυγίζει 10.000.000.000 κιλά.
Έτσι, ο ανθρώπινος νους δημιουργεί την ψευδαίσθηση της στέρεης
ύλης και των ξεχωριστών αντικείμενων με σκοπό να δημιουργήσει ένα
πλαίσιο για την εξέλιξη μέσα από τις ψευδαισθήσεις αυτές.
5. Έχει παρατηρηθεί ότι ένα σωματίδιο μπορεί να εμφανιστεί
από το κενό και να ξαναχαθεί εκεί. Είναι εκεί και μετά δεν είναι
εκεί, και μετά πάλι είναι εκεί. Φαίνεται ότι το κενό και η ύλη είναι ένα
και το αυτό.
Η ύλη τελικά είναι απλώς ενέργεια που έχει δεχτεί πληροφορίες που
τη διαμορφώνουν σε υλικά σωματίδια, τα οποία μπορούν επίσης να
γυρίσουν στην αρχική τους κατάσταση μέσα στο «κενό» που είναι γεμάτο με σχεδόν απεριόριστη άμορφη ενέργεια. Ο Σεθ, ένα πνεύμα,
που μίλησε μέσα από το σώμα της Jane Roberts στην Αμερική, δηλώνει ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας δίνουν μορφή σε μια
άμορφη ενέργεια κάνοντάς την να γίνεται το σώμα μας και ακόμα
(ομαδικά) τα αντικείμενα και το περιβάλλον γύρω μας.
Σύμφωνα με το φυσικό Fritzjof Capra στο βιβλίο του Tο Ταό της Φυσικής, «Aυτά τα δυναμικά σχέδια από ενεργειακές δέσμες σχηματίζουν τις σταθερές, πυρηνικές, ατομικές και μοριακές δομές που
συγκροτούν την ύλη και της δίνουν τη μακροσκοπική στέρεη όψη της,
κάνοντάς μας έτσι να πιστεύουμε πως είναι φτιαγμένη από κάποια
υλική ουσία. Στο μακροσκοπικό επίπεδο αυτή η ένδειξη ουσίας είναι
μία χρήσιμη προσέγγιση, αλλά στο ατομικό επίπεδο δεν έχει πια
νόημα. Tα άτομα αποτελούνται από σωμάτια κι αυτά τα σωμάτια δεν
είναι φτιαγμένα από κάποια υλική ουσία. Όταν τα παρατηρούμε, δεν
βλέπουμε ποτέ ουσία. Αυτό που παρατηρούμε είναι δυναμικοί διασχηματισμοί, που αλλάζουν ο ένας μέσα στον άλλον - ένας συνεχής χορός
ενέργειας».
6. Ακόμη πιο περίεργο είναι ότι ένα σωματίδιο μπορεί να εμφανιστεί συγχρόνως σε πάνω από μία θέση. Σ’ ένα πείραμα ένα σωματίδιο εμφανίστηκε σε 3.000 μέρη συγχρόνως.
Εδώ σηκώνουμε τα χέρια μας ψηλά. Πώς να εξηγήσουμε το γεγονός
ότι οι επιστήμονες φωτογραφίζουν ένα σωματίδιο που φαίνεται να
292
Θεραπεύοντας
είναι σε πολλά μέρη συγχρόνως; Η μονή λύση είναι να αλλάξουμε την
αντίληψή μας για το τι είναι ύλη και τι είναι χώρος και χρόνος. Τα
αποτελέσματα αυτά – που δεν τα αμφισβητεί κανένας επιστήμονας
– ίσως να εξηγούνται, αν εγκαταλείψουμε τα στενά όρια που έχουμε
για το χώρο και το χρόνο.
Οι καθηγητές κ.κ. Δανέζης και Θεοδοσίου, αστροφυσικοί του Πανεπιστημίου Αθηνών, δεν διστάζουν να δηλώσουν επανειλημμένα ότι στ’
αλήθεια ο χρόνος και χώρος όπως τα βιώνουμε δεν υπάρχουν – είναι
ψευδαισθήσεις του ανθρώπινου νου και των ανθρώπινων αισθήσεων.
Ίσως εδώ βρίσκεται το κλειδί και η απάντηση στο φαινόμενο ότι ένα
σωματίδιο φαίνεται σε πολλά μέρη συγχρόνως.
7. Εμπλοκή - μη τοπική επίδραση, κατά την οποία ένα σωματίδιο
μπορεί να έχει μία εμπλοκή με ένα άλλο, έτσι ώστε να μπορούμε να
επιδρούμε στο σωματίδιο αυτό, όταν επηρεάζουμε το άλλο σωματίδιο
που είναι μακριά από αυτό, αλλά με το οποίο βρίσκεται κατά κάποιο
τρόπο σε αόρατη σύνδεση, όχι φυσική.
Πάλι δεν καταλαβαίνουμε το μηχανισμό της άμεσης αλληλεπίδρασης
μεταξύ σωματιδίων που είναι μακριά το ένα από το άλλο. Φαίνεται
ότι υπάρχει ανάγκη να αναθεωρήσουμε τα στεγανά του χώρου και
χρόνου – επειδή πιθανές εξηγήσεις θα ήταν ότι δεν υπάρχει χώρος
μεταξύ των σωματιδίων αυτών – παρόλο που φαίνεται να είναι μακριά το ένα από το άλλο. Αν στην αλήθεια δεν υπάρχει χώρος, τότε
είναι φυσικό ότι το ένα επηρεάζεται από το άλλο.
Τέτοια φαινόμενα, όμως, συμβαίνουν συχνά σε ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο. Άνθρωποι με «εμπλοκή», όπως δίδυμα αδέλφια, γονείς και παιδιά, σύντροφοι, μπορεί να βιώνουν αυτό που συμβαίνει
στον άλλο, παρόλο που ο άλλος είναι χιλιόμετρα μακριά.
8. Κβαντικά άλματα. Τα ηλεκτρόνια μπορούν να αλλάζουν θέση,
στιγμιαία. Ξαφνικά εμφανίζονται σε μια άλλη τροχιά με υψηλότερη
ή χαμηλότερη ενέργεια ή απόσταση από τον πυρήνα.
Η κβαντική αλλαγή έχει γίνει σύνθημα της εποχής μας. Χρησιμοποιείται για να εννοήσει μια αλλαγή που δεν παίρνει χρόνο αλλά που γίνεται άμεσα, στιγμιαία, ακαριαία. Υπάρχουν και νέες εναλλακτικές
το Υποσυνείδητο
293
θεραπείες που βασίζονται στη δυνατότητα της άμεσης – χωρίς χρόνο
και διαδικασία – αλλαγής ή θεραπείας.
9. Time Reversal Symmetry – Υπάρχει μια αντίληψη στην Κβαντική μηχανική που λέει ότι πρέπει να υπάρχει αντίστροφη συμμετρία
σε όλες τις διαδικασίες του χρόνου, σε κάθε τι που συμβαίνει. Έτσι
θεωρητικά δεν υπάρχει λόγος ο χρόνος να μην πάει προς τα πίσω,
όπως πάει προς τα μπρος. Επίσης ότι θα μπορούσαμε να έχουμε
γνώση του μέλλοντος όπως έχουμε του παρελθόντος. Μια άλλη πιθανή λογική της ιδέας αυτής είναι ότι το μέλλον μπορεί να είναι αυτό
που διαμορφώνει το παρόν, όπως κάνει το παρελθόν. Με την ιδέα
αυτή, αυτό που θα γίνουμε μια μέρα (με την αντίληψη του χρόνου που
έχουμε τώρα) μπορεί να είναι η αίτια αυτού που είμαστε τώρα, όπως
είναι και αυτό που ήμασταν κάποτε. Ο νόμος αυτός αλλάζει εντελώς
την αντίληψή μας για τα αίτια και τα αποτελέσματα. Μέχρι τώρα στο
νου μας το παρελθόν ήταν πάντα η αιτία του παρόντος.
Με το νέο αυτό τρόπο σκέψης, θα μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν αλλάζοντας το παρόν. Και βέβαια αλλάζουμε το μέλλον αλλάζοντας το παρόν και το παρελθόν. Είστε αρκετά μπερδεμένοι ακόμα;
Σήμερα τέτοιες σκέψεις είναι τροφή για πολλά έργα επιστημονικής
φαντασίας – αλλά που ίσως δεν είναι τελικά φαντασία.
10. Κβαντικά πεδία πιθανοτήτων, όπου υπάρχει μια «εσωτερική»
αόρατη τάξη, σύμφωνα με τον Ντέϊβιντ Μπόμ, (μαθητή του Αϊνστάιν), όπου όλα τα σωματίδια και κύματα του σύμπαντος αλληλοαγγίζονται και αλληλεπιδρούν ανεξαρτήτως χώρου και
χρόνου. Τίποτα δεν είναι ξεχωριστό. Υπάρχει μόνο ένα αδιαφοροποίητο πεδίο από ανεκδήλωτες, ακόμη, πιθανότητες.
Μερικοί αντιλαμβάνονται το πεδίο αυτό σαν την πρωταρχική συνειδητότητα. Αυτό το πεδίο εκδηλώνεται σαν εξωτερική ορατή τάξη ή
κόσμος όντων, αντικείμενων και γεγονότων μόλις αρχίσουμε να το
παρατηρούμε και, στην πραγματικότητα, να το δημιουργούμε με την
παρατήρησή μας, μέσω των υποσυνείδητων πεποιθήσεων.
11. Σ’ αυτό το επίπεδο της ύπαρξης, που ονομάζεται εσωτερική τάξη,
κβαντικό πεδίο ή πρωταρχική συνειδητότητα:
α) Όλα τα σωματίδια και κύματα αλληλοσυνδέονται ανεξαρτή294
Θεραπεύοντας
τως χώρου και χρόνου.
β) Δεν υπάρχει χώρος, επειδή ένα σωματίδιο μπορεί να βρίσκεται
σε πάνω από ένα σημεία συγχρόνως και επηρεάζεται από τις επιρροές
που δέχεται ένα άλλο σωματίδιο, με το οποίο δεν είναι φανερά συνδεδεμένο.
γ) Δεν υπάρχει χρόνος, επειδή δεν χρειάζεται χρόνος για ένα σωματίδιο προκειμένου να εμφανιστεί σε άλλη θέση και μπορεί να εμφανιστεί σε πάνω από μία θέσεις συγχρόνως.
δ) Ένα αποτέλεσμα δεν εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από
μια τοπική αιτία, εφόσον όλα είναι συνδεδεμένα μέσα σε ένα ενιαίο
χώρο και χρόνο και συνεπώς καθετί επιδρά πάνω σε καθετί άλλο και
όλα επηρεάζονται από όλα - μέσα στον ενιαίο χώρο και χρόνο.
ε) Δεν υπάρχουν ξεχωριστά όντα, αντικείμενα, γεγονότα ή καταστάσεις. Όλα αυτά αντιστοιχούν στο συγκεκριμένο παρατηρητή, του
οποίου γίνονται αντικείμενα παρατήρησης.
12. Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, το αντικείμενο της παρατήρησης ξεπηδάει από το κβαντικό πεδίο παίρνοντας συγκεκριμένη
μορφή και μετρήσιμη υπόσταση μόνο όταν ο παρατηρητής το
παρατηρήσει.
Μπορούμε να παρομοιάσουμε το κβαντικό πεδίο, το σημείο μηδέν ή
την οικουμενική συνειδητότητα με το αγνό λευκό φως της τηλεόρασης
πριν να μορφοποιηθεί από εντολές ή πληροφορίες από κάποιο
σταθμό. Όταν δέχεται πληροφορίες, μορφοποιείται - αλλά η αληθινή
φύση του, στην οποία γυρίζει ξανά και ξανά, είναι το λευκό αγνό φως.
Όλες οι εικόνες που εμφανίζονται στην οθόνη αποτελούνται από το
ένα φως. Αν υπάρχει μια σκηνή αγάπης, έρωτα, βίας, κωμωδίας ή σύγκρουσης, όλοι και όλα, και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους, που εμφανίζονται στην οθόνη, αποτελούνται από το ένα αγνό αρχικό φως.
Με την ίδια έννοια, φαίνεται ότι όλη η ύλη γύρω μας – ανθρώποι, ζώα,
φυτά, περιβάλλον και αντικείμενα, είναι προσωρινές εκφράσεις της
μίας οικουμενικής συνειδητότητας ή του ενός κβαντικού πεδίου ή της
υπονοούμενης τάξης του Ντέϊβιντ Μπόμ. Σε αυτό το πεδίο όλα είναι
ένα. Μερικοί φυσικοί συμφωνούν ότι είναι η συλλογική συνειδητότητα των όντων που μορφοποιεί την αγνή οικουμενική συνειδητότητα
στις μορφές που προσωρινά παίρνει και μέσω των οποίων μορφών
το Υποσυνείδητο
295
εκδηλώνεται.
Με άλλα λόγια, αν όντως ο παρατηρητής κάνει το πεδίο πιθανοτήτων
να εκδηλώνεται σαν μια μόνο πραγματικότητα στη δική μας υλική
υπόσταση, τότε είναι μάλλον οι συγκεκριμένες πεποιθήσεις, συναισθήματα, προσδοκίες και προκαταλήψεις μας που συντονίζονται, ή
έλκουν, ή διαμορφώνουν το πεδίο πιθανοτήτων, ώστε να γίνει η δική
μας συγκεκριμένη ατομική και ομαδική πραγματικότητα.
Αν είναι αλήθεια αυτό, (και εγώ το πιστεύω), εμείς τελικά δημιουργούμε την πραγματικότητά μας, κυριολεκτικά, με τις πεποιθήσεις, τα
συναισθήματα, τις προκαταλήψεις και τη στάση ζωής μας. Επίσης έλκουμε καταστάσεις που ευνοούν τα μαθήματα και την εξέλιξή μας.
Παρόλο που αυτές οι καταστάσεις μάς δίνουν την ευκαιρία για εξέλιξη
και απελευθέρωση από την άγνοια και τη δυνατότητα να δημιουργήσουμε μια πολύ πιο όμορφη πραγματικότητα για μας και τους άλλους,
συχνά δεν τις βλέπουμε έτσι και σαν προσωπικότητες νιώθουμε φόβο,
αδικία και θυμό για τις ευκαιρίες αυτές. Αυτό που θέλει η ψυχή για
την εξέλιξή της δεν αρέσει πάντα στην προσωπικότητα που έχει
άγνοια της αληθινής μας φύσης και φοβάται την αλλαγή.
Τι σημαίνουν όλα αυτά στην ψυχολογική και πνευματική μας
ζωή
Χρειάζεται να αλλάξουμε τις κοινά αποδεκτές πεποιθήσεις και παγιωμένες αντιλήψεις (σκεπτομορφές) σχετικά με τη φύση της πραγματικότητας από τη φυσική του Νεύτωνα, όπου όντα και πράγματα είναι
διαχωρισμένα χωρίς έλεγχο στις δυνάμεις που τα κυβερνούν, στη νέα
κβαντική αντίληψη της πραγματικότητας, σύμφωνα με την οποία όλοι
προερχόμαστε από μία πηγή και είμαστε οι πραγματικοί δημιουργοί
της πραγματικότητάς μας.
Η Κβαντική φυσική δεν ακυρώνει τους νόμους του Νεύτωνα σε σχέση
με τα αντικείμενα και τα γεγονότα, απλώς εξηγεί ότι οι νόμοι αυτοί
δεν ισχύουν στο υποατομικό επίπεδο της δημιουργίας, από το οποίο
όλα τα αντικείμενα, όντα και γεγονότα αποτελούνται.
1. Πολλοί πνευματικοί δάσκαλοι και ορισμένοι επιστήμονες ταυτίζουν
το κβαντικό πεδίο με το πεδίο της πρωταρχικής συνειδητότητας, που
296
Θεραπεύοντας
περιέχει όλες τις πιθανότητες από τις οποίες όλα εκδηλώνονται. Είμαστε όλοι εκφράσεις μίας οικουμενικής συνειδητότητας. Αυτό σημαίνει ότι και τα παιδιά σας, ο σύντροφος, οι γονείς, οι φίλοι και οι
συνεργάτες, και ακόμα οι Τούρκοι, Αλβανοί, Αμερικάνοι, Αφρικανοί,
Χριστιανοί, Μουσουλμάνοι, Εβραίοι, Βουδιστές, Μαύροι, Λευκοί, Κίτρινοι, φτωχοί και πλούσιοι και ακόμα αυτοί που δεν μας αρέσουν και
όλα τα άλλα όντα, που μοιράζονται τον πλανήτη ή και το σύμπαν μαζί
μας, είναι εκφράσεις αυτής της οικουμενικής συνειδητότητας.
2. Το σώμα και ο νους μας είναι οι πιο περιορισμένες όψεις της πραγματικότητάς μας. Στο βαθύτερο επίπεδο του εαυτού μας είμαστε ενέργεια – κενό – συνειδητότητα.
3. Οι προγραμματισμοί, οι ιδέες και οι πεποιθήσεις μας μάς αναγκάζουν να διαμορφώσουμε την προσωπική, υποκειμενική και μοναδική
έκφανση του κβαντικού πεδίου – πρωταρχικής συνειδητότητας, που
εμείς ονομάζουμε «σώμα», «ζωή» και «πραγματικότητά» μας.
4. Βασικά αντιλαμβανόμαστε και δημιουργούμε μια πραγματικότητα,
που βασίζεται στις εμπειρίες, τους προγραμματισμούς, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα και τις προσδοκίες μας. Είμαστε θύματα του
παρελθόντος μας. Αφήνουμε τις εμπειρίες και τα συμπεράσματα του
παρελθόντος μας να περιορίζουν την αντίληψή μας, τις πεποιθήσεις
μας και την πραγματικότητα του παρόντος.
5. Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα πιο ευτυχισμένη, πιο αρμονική πραγματικότητα, αν αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή.
6. Επιδρούμε στους άλλους και στον κόσμο γύρω μας θετικά και αρνητικά με τον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και συμπεριφερόμαστε. Οι άνθρωποι και η ζωή γενικά είναι ένα καθρέφτισμα που
αντικατοπτρίζει σε μας τον τρόπο που σκεφτόμαστε – και ειδικά αυτά
που φοβόμαστε, απορρίπτουμε, μισούμε και γενικά δεν αγαπάμε. Αντικατοπτρίζει επίσης αυτά που αγαπάμε και αυτά που θέλουμε.
7. Ο παρατηρητής, το παρατηρούμενο, η διαδικασία της παρατήρησης είναι όλα ένα και έχουν την πηγή τους στο κβαντικό πεδίο / ανεκδήλωτη συνειδητότητα. Εμείς και αυτό που βλέπουμε και ακόμα η
το Υποσυνείδητο
297
διαδικασία της όρασης, είναι όλα τελικά ένα – εκφράσεις μίας συνειδητότητας.
**********************
Είναι τρελό να κάνεις διαρκώς τα ίδια πράγματα και να περιμένεις
διαφορετικά αποτελέσματα
(Άλμπερτ Αϊνστάιν)
Ψάχνω για ανθρώπους που έχουν μια απεριόριστη ικανότητα να μην
ξέρουν τι δεν μπορεί να γίνει
(Χένρυ Φορντ)
Είμαστε αιώνια συνειδητότητα εδώ για να δημιουργήσουμε και να
ζούμε διαφορετικά
(αστροναύτης Έντγκαρ Μίτσελ)
**********************
Μία άσκηση στο να αντιλαμβανόμαστε κάτι στο φως της
κβαντικής φυσικής
Επιλέξτε «κάτι» από τη ζωή σας που θα θέλατε να αντιληφθείτε στο
φως της κβαντικής φυσικής. Μπορεί να είναι αντικείμενο, άνθρωπος
ή κατάσταση. Ή μπορεί να είναι ένα συναίσθημα, μια σκεπτομορφή,
μια πεποίθηση, επιθυμία, ανάγκη, στόχος, ιδέα, φόβος ή σύγκρουση
με τον εαυτό σας ή με άλλους. Μπορεί να είναι το δικό σας σώμα ή ο
νους, ή ακόμα ο παρατηρητής του δικού σας σώματος ή νου.
Ίσως να επιλέξετε κάτι που θα θέλατε να αντιληφθείτε και να πλησιάσετε με έναν πιο θετικό τρόπο, με λιγότερο φόβο, προσκόλληση ή
ένταση.
1. Επιλέξτε αυτό στο οποίο θα εστιαστείτε.
2. Δεχτείτε το όπως είναι.
3. Ενωθείτε με αυτό και βιώστε το όπως είναι, με όλους τους περιορισμούς, τα συναισθήματα (θετικά και αρνητικά) και τυχόν αξιολογικές κρίσεις σας.
4. Συνειδητοποιείστε ότι σαν παρατηρητής δημιουργείτε τώρα
αυτό που παρατηρείτε.
5. Αντιληφθείτε το σαν δική σας δημιουργία.
6. Συνειδητοποιείστε ότι είναι στην πραγματικότητα μια προσωρινή
εκδήλωση του απεριόριστου κβαντικού πεδίου που γίνεται μέσα από
τη δική σας παρατήρηση και τη συμμετοχή σ’ αυτό. (Μια συμμετοχή
είναι ότι το φοβόσαστε, ή το απορρίπτετε ή το αφήνετε να σας κάνει
να νιώθετε αρνητικά).
298
Θεραπεύοντας
7. Είναι μια «κατασκευή» του νου σας - κάτι με το οποίο συντονίζεστε
- όπως συντονίζεστε μ’ ένα σταθμό στην τηλεόραση.
8. Τώρα, αντιληφθείτε το σαν μια προσωρινή εκδήλωση ενέργειας.
9. Βιώστε το σαν ενέργεια, χωρίς κρίση, δεχτείτε το όπως είναι,
σαν ενέργεια.
10. Μεταφέρετε την επίγνωσή σας στον κενό χώρο μέσα στον οποίο
υπάρχει. Τον κενό χώρο γύρω του, πίσω του και μέσα του. Τον κενό
χώρο μέσα στον οποίο περιέχεται και τον οποίο περιέχει.
11. Επιτρέψτε του να ενωθεί με το χώρο μέσα και γύρω του που είναι
στην πραγματικότητα η πηγή της ύπαρξης του.
12. Συνειδητοποιείστε ότι αυτό και ο κενός χώρος είναι ένα και το
αυτό.
13. Βιώστε τον εαυτό σας σαν ενέργεια.
14. Βιώστε τον εαυτό σας σαν συνειδητότητα.
15. Βιώστε την ενοποίησή σας, σαν ενέργεια και σαν συνειδητότητα, με αυτό που παρατηρήσατε και με όλα όσα υφίστανται.
16. Παρατηρήστε τον εαυτό σας κάνοντας όλα αυτά. Ποιος τα κάνει
όλα αυτά;;;
17. Κοιτάξτε προς τα μέσα για να παρατηρήσετε τον παρατηρητή.
18. Παρατηρήστε τον παρατηρητή του παρατηρητή.
*********************
Βιβλία για περαιτέρω έρευνα
Από τη Φυσική στη Μεταφυσική (Νίκος Ταμπάκης)
Ταό και Φυσική (Φριτς Κάπρα)
Κβαντική Συνειδητότητα (Στέφεν Γουολίνσκυ)
Υπερφύση - Mετά την Υπερφύση (Λαϊαλ Γουάτσον)
Πνευματική Νοημοσύνη, (Ίαν Μαρσαλ)
Οι χορευτές δάσκαλοι του Γου Λί (Γκάρυ Ζούκαβ)
Τα επτά πειράματα (Ρούπερτ Σέλντρεϊκ)
Οικουμενική Φιλοσοφία (Ρόμπερτ Νατζέμυ)
Ο Μυστικός Κύκλος της Ζωής (Ρόμπερτ Νατζέμυ)
Μόρια των συναισθημάτων (Κάντις Περτ)
Τι στο.... μπίιιπ ξέρουμε; (Βιβλίο και Ταινία)
Τα βιβλία Ηeart Math (www.heartmath.com)
Υπάρχει επίσης ένα ντοσιέ που λέγεται Κβαντική Φιλοσοφία και
Κβαντική Ψυχολογία με 14 μαθήματα σε DVD πάνω στις έννοιες
αυτές, με διαφάνειες, προβολή ταινιών και επίσης τεχνικές που μας
βοηθούν να βιώσουμε τις αλήθειες αυτές.
(Μπορείτε να τα βρείτε στην ιστοσελίδα μας).
το Υποσυνείδητο
299
Κεφάλαιο 37
Η Βιολογία της Πεποίθησης
Του Bruce Lipton
Επειδή οι έρευνες του Bruce Lipton και άλλων επιστημόνων στη «επιγενετική» είναι η βάση της κατανόησης του θεραπευτικού Κώδικα και
όλων των άλλων μορφών της ενεργειακής ψυχολογίας, σας παρουσιάζουμε εδώ ένα μικρό απόσπασμα από το βιβλίο του.
Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου
Η Επιστήμη του Τρόπου που οι Σκέψεις Ελέγχουν τη Ζωή
Εκπληκτικές νέες επιστημονικές ανακαλύψεις για τα βιοχημικά αποτελέσματα της λειτουργίας του εγκεφάλου δείχνουν πως όλα τα κύτταρα του σώματός μας επηρεάζονται από τις σκέψεις μας. Ο
συγγραφέας, γνωστός κυτταροβιολόγος, περιγράφει με ακρίβεια τον
τρόπο με τον οποίο συμβαίνει αυτό, μέσα από τη μοριακή διαδικασία.
Παρουσιάζει την επανάσταση που φέρνει η νέα επιστήμη της Επιγενετικής στην κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ πνεύματος και ύλης
και τα σημαντικά αποτελέσματα που έχει στην προσωπική μας ζωή
αλλά και τη συλλογική ζωή του είδους μας.
«Δυνατό! Κομψό! Απλό! Με ένα ύφος που είναι εξίσου εύληπτο και
βαρυσήμαντο, ο Δρ. Bruce Lipton δεν προσφέρει τίποτε λιγότερο από
τον επί μακρόν αναζητούμενο χαμένο κρίκο μεταξύ ζωής και συνείδησης. Κάνοντάς το, δίνει απαντήσεις στις αρχαιότερες ερωτήσεις,
λύνει τα βαθύτερα μυστήρια του παρελθόντος μας. Δεν αμφιβάλλω
καθόλου πως Η Βιολογία της Πεποίθησης θα γίνει ένας από τους θεμέλιους λίθους για την επιστήμη της νέας χιλιετίας».
Gregg Braden - Συγγραφέας των μπεστ σέλερ Ο Κώδικας του Θεού
και Το Φαινόμενο του Ησαία.
300
Θεραπεύοντας
Πώς οι πεποιθήσεις μας ελέγχουν τη βιολογία μας
Ακολουθώντας τη συμβατική εκδοχή της Φυσικής επιστήμης, αντιλαμβανόμαστε το ανθρώπινο σώμα ως μία μηχανή που απαρτίζεται
σε μικροσκοπικό επίπεδο από άτομα και μόρια. Υπό το πρίσμα, όμως,
της κβαντικής θεώρησης, αυτό που υπάρχει πέρα από την έκδηλη
φυσική δομή των πραγμάτων δεν είναι τίποτε άλλο παρά ενέργεια.
Αυτό, για μας προσωπικά, σημαίνει ότι είμαστε ενεργειακά όντα και
αλληλεπιδρούμε με οτιδήποτε στο πλαίσιο ενός ενεργειακού πεδίου.
Σε έναν κβαντικό κόσμο γίνεται μετατόπιση της προσοχής από την
ύλη στην ενέργεια. Αν θέλουμε να κατανοήσουμε τη φύση της υγείας
μας, καλούμαστε να «αντικρίσουμε» το αόρατο (ενέργεια), αυτό που
υφίσταται πέρα από το προφανές (ύλη).
Οι σκέψεις είναι μέρος του ενεργειακού πεδίου που μας περιβάλλει. Στον κόσμο που ζούμε επιτελούμε νευρολογικές διεργασίες, στις όποιες συμπεριλαμβάνονται οι σκέψεις, δημιουργώντας με
αυτό τον τρόπο μαγνητικούς κραδασμούς που εκπορεύονται από τον
εγκέφαλό μας προς το πεδίο. Επομένως, δεν είμαστε αποσυνδεδεμένα
μικρά κομμάτια που απλώς κυκλοφορούν στο περιβάλλον, αλλά πομποί που δίνουν μορφή στο πεδίο και αυτή η μορφή εκδηλώνεται μέσα
από τις εμπειρίες που βιώνουμε στη ζωή. Αν οι σκέψεις μας διαμορφώνουν σε κάποιο βαθμό τον υλικό κόσμο, τότε ίσως αξίζει να αναλογιστούμε για το είδος των σκέψεων που
παράγουμε.
Βιολογικό υπόστρωμα
Όταν κάποιος αρρωστήσει, τότε τι πραγματικά τού συμβαίνει; Είναι
πιθανόν «ελαττωματικά» γονίδια να τροποποιούν τη φυσική ροή των
λειτουργιών του οργανισμού, με αποτέλεσμα να μεταπέσει στην ασθένεια. Εδώ ακριβώς βρίσκεται η παγίδα! Μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό
ανθρώπων παρουσιάζουν γενετικές ατέλειες στο σκαρί τους και συγκεκριμένα πολύ μικρότερο και από το 5% του συνολικού πληθυσμού.
Αυτό σημαίνει ότι το 95% από εμάς έχει φτάσει σε αυτό τον
πλανήτη με γονίδια πολλά υποσχόμενα για μία υγιή ύπαρξη.
Αν, λοιπόν, στη ζωή κάποιου παρουσιαστεί ένα ατόπημα στη φυσική
τάξη του οργανισμού του δεν τίθεται ζήτημα γονιδίων, μάλλον κάτι
γίνεται με τα σήματα του σώματός του.
το Υποσυνείδητο
301
Ανάπτυξη αντί για προστασία: ζήτημα επιβίωσης
Η επιβίωση συνδέεται άμεσα με μηχανισμούς ανάπτυξης μέσω των
οποίων αντικαθίστανται κύτταρα που χάνονται καθημερινά στο πλαίσιο της φυσιολογικής φθοράς του οργανισμού. Από την άλλη, ένα
άλλο μέρος της επιβίωσης ενεργοποιεί διαφορετικό σύνολο μηχανισμών που είναι χρήσιμοι για την προστασία μας. Έτσι, τα αποθέματα
της ενέργειας αξιοποιούνται ώστε να καταφέρουμε να σταθούμε στο
ύψος των περιστάσεων ενόψει μιας απειλητικής κατάστασης. Κοινός
παρανομαστής και των δύο μηχανισμών είναι η ενέργεια. Κάθε λεπτό
της ζωής μπαίνουμε στην τροχιά είτε της ανάπτυξης είτε της προστασίας, καθώς τα κύτταρα δεν μπορούν να κινούνται σε δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα.
Όταν ενεργοποιείται ο μηχανισμός της προστασίας κλείνουν
οι διακόπτες της ανάπτυξης. Η φύση του ανθρώπινου οργανισμού
είναι κατασκευασμένη έτσι ώστε να χρησιμοποιούμε την προστασία
σε επείγουσες καταστάσεις, όπως στην προσπάθεια να ξεφύγουμε
από τα σουβλερά δόντια ενός λιονταριού. Όταν η προστασία παρατείνεται, τότε η επιβίωση τίθεται στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων.
Όσο πιο πολύ ζούμε σε φόβο, τόσο περισσότερο η ενέργεια κινείται
υπό καθεστώς προστασίας. Στην ανάπτυξη ο οργανισμός είναι ανοιχτός στο περιβάλλον και αφομοιώνει οτιδήποτε συμβαίνει, ενώ στην
προστασία εκδηλώνεται μία εσωστρέφεια, με την προσδοκία να ξεκαθαρίσει από μόνο του το τοπίο προκειμένου να εκφραστούν οι φυσιολογικές λειτουργίες. Το ερώτημα είναι: η ζυγαριά του καθημερινού
βίου τείνει προς την πλευρά της ανάπτυξης ή της προστασίας;
Στον κόσμο που ζούμε η αντίδραση της προστασίας καταλαμβάνει
ολοένα και περισσότερο χώρο και βιώνουμε φόβους, από τους οποίους φαινομενικά δεν μπορούμε να αποδράσουμε. Οι περισσότεροι
βιώνουμε στρες σε υψηλές εντάσεις, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να
εξουθενώνεται παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη. Ο καθένας μέσα από
την προσωπική του εμπειρία μπορεί να διαπιστώσει τη σωματική αδυναμία που αισθάνεται, όταν νιώθει ότι πιέζεται από παντού. Και αυτό
εξακολουθεί να συμβαίνει μέχρι το σημείο όπου τα χαμένα κύτταρα
δεν αναπληρώνονται και εκφράζεται η ασθένεια. Γίνεται ηθικά επιβεβλημένο να αναγνωρίσουμε ότι η βιολογία μας δεν διακρίνει τη διαφορά μεταξύ πραγματικού και φανταστικού φόβου, είτε οι
πεποιθήσεις μας είναι λάθος είτε σωστές, το σίγουρο είναι ότι ελέγ302
Θεραπεύοντας
χουν τη βιολογία μας. Η αντίληψη είναι το στοιχείο εκείνο που δίνει
αποχρώσεις στην όποια κατάσταση. Προς ποια κατεύθυνση στρέφεται η παρατήρηση, ενημερότητα και αντίληψη είναι από εκεί και πέρα
θέμα επιλογής.
http://www.marobellou.gr/2012/06/πεποιθήσεις-έλεγχος-βιολογίας/
Ανάλυση της Μάρω Μπέλλου
Γονίδια: δεν ελέγχουν τη ζωή μας Οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα γονίδια
Η νεογέννητη τάση της βιολογίας, η επιγενετική, αμφισβητεί την
κυριαρχία των γονιδίων και τάσσεται στην υπηρεσία της σύγχρονης
ψυχολογίας.
Πρόσφατα, το μηχανιστικό μοντέλο αποκρυπτογράφησης του κόσμου
ήθελε τα πάντα να είναι υποταγμένα στην αδιαμφισβήτητη ισχύ των
γονιδίων (που αποτελούν τμήματα του DNA). Το κεντρικό δόγμα
ισχυρίζεται πως το DNA ελέγχει όλη τη βιολογική ζωή, σχεδόν όλες
τις πράξεις και τη συμπεριφορά μας. Πληθώρα ερευνών ανακαλύπτει
το γονίδιο για χρόνιες ψυχικές ασθένειες, για τον αλκοολισμό, την
εξάρτηση από τα ναρκωτικά ακόμη και για τη βία, τη δημιουργικότητα, την πίστη και τον ηρωισμό!
Ο διάσημος Αμερικανός βιολόγος και καθηγητής του Πανεπιστημίου
Bruce Lipton, μετά από μακρόχρονη έρευνα αφιερωμένη στη συμπεριφορά των κυττάρων, ανακάλυψε ότι αυτά κατέρρεαν σε αρνητικό
περιβάλλον, ενώ αναπτύσσονταν στα πλαίσια ενός υποστηρικτικού
περιβάλλοντος. Από αυτό απορρέει πως τα γονίδια δεν ελέγχουν απόλυτα τη ζωή μας, αλλά αντίθετα ανταποκρίνονται στις πληροφορίες
που λαμβάνουν. Τα ευρήματα αυτά είναι κομμάτι μιας νεογέννητης
βιολογίας, της επιγενετικής, που σημαίνει «έλεγχος υπεράνω των
γονιδίων». Το ευρύτερο συμπέρασμα που προκύπτει είναι πως, αλλάζοντας τις εξωτερικές συνθήκες, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο
σκέψης και λειτουργίας μας.
Σύμφωνα με τον Αμερικανό επιστήμονα, βάσει ερευνών, αντίθετα με
την κρατούσα άποψη, «καθημερινά μόνο το 5% του χρόνου μας ζούμε
υπό τον έλεγχο του συνειδητού μας νου. Το υπόλοιπο 95%, η ζωή μας
κυλάει μηχανικά και αυτοματοποιημένα, σύμφωνα με τις προγραμτο Υποσυνείδητο
303
ματισμένες από το υποσυνείδητο πεποιθήσεις και συνήθειές μας».
Στην ουσία, ο άνθρωπος που έχει καταφέρει να συνδέσει το συνειδητό
με το ασυνείδητο, είναι αυτός που έχει πλήρη αντίληψη του εαυτού
του και του κόσμου.
Ο Lipton προχωράει ένα βήμα παραπέρα: με τον επαναπρογραμματισμό του υποσυνειδήτου που περιέχει τις ίδιες επιθυμίες με το συνειδητό νου, μπορούμε να αλλάξουμε μέσα από ένα πολύ βαθύ επίπεδο
και να έχουμε την προνομιακή αίσθηση του έρωτα σε όλη τη ζωή μας.
Πρόκειται για εκείνο το μοναδικό πεδίο στο οποίο δεν λειτουργούμε
σύμφωνα με τον υποσυνείδητο προγραμματισμό, αλλά είμαστε σε
επαφή με τις βαθειές μας επιθυμίες, σε αρμονία με τον εαυτό μας και
τον κόσμο.
Οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα γονίδιά μας
Νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα γονίδια μπορούν να ενεργοποιούνται ή να απενεργοποιούνται επηρεαζόμενα από σήματα που βρίσκονται στο εξωτερικό περιβάλλον του κυττάρου, όπως σκέψεις,
συναισθήματα και συγκινήσεις. Ο κυτταρικός βιολόγος Dr. Bruce X.
Lipton (παλιότερα καθηγητής ιατρικών μαθημάτων σε σχολείο και
τώρα επιστημονικός ερευνητής) ήταν ένας από τους πρώτους επιστήμονες που εντόπισε το γεγονός της επίδρασης αυτής. Πραγματοποιώντας μια σειρά πειραμάτων αποκάλυψε πως η κυτταρική μεμβράνη
είναι το οργανικό ανάλογο ενός κομπιούτερ-τσιπ, ενώ το κύτταρο μοιάζει αναλογικά με τον εγκέφαλο. Αν και οι απόψεις του αυτές συγκρούονται με το κατεστημένο επιστημονικό δόγμα που θέλει τα
γονίδια να είναι αυτά που ελέγχουν τη συμπεριφορά, ανάλογες δημοσιεύσεις άλλων ερευνητών, έχουν ισχυροποιήσει τη συγκεκριμένη
θέαση.
Η κβαντική φυσική της κυτταρικής βιολογίας
Ο Dr. Lipton έχει επίσης υπάρξει ένας από τους πρωτοπόρους στην
εφαρμογή των αρχών της κβαντικής φυσικής στο χώρο της κυτταρικής βιολογίας. Ενώ η παραδοσιακή κυτταρική βιολογία εστιάζεται στα
φυσικά κύτταρα ως παράγοντες βιολογικού ελέγχου, οι έρευνες του
Lipton ασχολούνται με τους μηχανισμούς, με τους οποίους η ενέργεια,
με τη μορφή των πεποιθήσεών μας, μπορεί να επηρεάσει τις βιολογικές λειτουργίες, ακόμα και τον ίδιο τον γενετικό μας κώδικα. Εφαρ304
Θεραπεύοντας
μόζοντας τη μοντέρνα φυσική στη βιολογία, εξετάζει τις επιπτώσεις
της στη ζωή μας. Δείχνει πως οι άνθρωποι, όχι μόνο μπορούν να ελέγξουν τη γονιδιακή τους δραστηριότητα, αλλά και να γράψουν από την
αρχή το γενετικό τους κώδικα μέσω των πεποιθήσεών τους.
Κατά τη διάρκεια των πρώτων 6 ετών της ανθρώπινης ζωής, το παιδί
αποκτά το ρεπερτόριο συμπεριφοράς που του χρειάζεται για να αποτελέσει ένα λειτουργικό μέλος της κοινωνικής ζωής. Επιπρόσθετα, στο
υποσυνείδητό του αποθηκεύει πεποιθήσεις που έχουν σχέση με το
άτομό του. Όταν ένας γονιός λέει στο μικρό του παιδί πως είναι
ανόητο, προβληματικό ή του αποδίδει οποιοδήποτε άλλο αρνητικό
γνώρισμα, αυτή η πληροφορία εισπράττεται ως γεγονός στο παιδικό
υποσυνείδητο. Αυτού του είδους οι επίκτητες πεποιθήσεις αποτελούν
την «κεντρική φωνή» που ελέγχει τη μοίρα της κυτταρικής «κοινότητας» του σώματος. Ενώ συνειδητά μπορεί κάποιος να έχει μεγάλη αυτοπεποίθηση, το πολύ δυνατότερο υποσυνείδητό του, μπορεί να τον
οδηγεί σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά.
Πώς αλληλοσχετίζονται το συνειδητό με το υποσυνείδητο
Η πιο επικίνδυνη πλευρά των αυτοματοποιημένων λειτουργιών μας
είναι πως ελέγχονται από το υποσυνείδητο, χωρίς να υπάρχει έλεγχος
ή ακόμα και παρατήρηση από τη συνείδηση. Εφόσον σχεδόν οι περισσότερες από τις συμπεριφορές μας βρίσκονται κάτω από τον
έλεγχο του υποσυνειδήτου, σπανίως τις αντιλαμβανόμαστε, ενώ δεν
ξέρουμε καν πόσο συνδεδεμένες είναι με το υποσυνείδητο.
Έχουμε πιστέψει πως με τη δύναμη της θέλησης μπορούμε να αλλάξουμε τον αρνητικό προγραμματισμό του υποσυνειδήτου μας. Δυστυχώς, αυτό όσο και να ακούγεται απλό είναι στην πραγματικότητα
πολύ δύσκολο: σημαίνει πως πρέπει κάποιος να έχει τέτοια δύναμη,
που να είναι ο ίδιος παρατηρητής και ελεγκτής του εαυτού του. Τη
στιγμή που η συνείδηση θα κάνει ένα μικρό διάλειμμα, το υποσυνείδητο θα πάρει αυτόματα τον έλεγχο για να παίξει το γνώριμο και πολύ
γερά εγκατεστημένο της ρόλο.
Το υποσυνείδητο μοιάζει με ένα κασετόφωνο
Στο υποσυνείδητό μας δεν υπάρχει κανένας παρατηρητής για να ελέγξει τι έχει καταγραφεί. Συνεπώς, δεν υπάρχει εκεί η διάκριση που θα
επέτρεπε να αξιολογηθεί ένα υποσυνείδητο πρόγραμμα συμπεριφοτο Υποσυνείδητο
305
ράς ως καλό ή κακό. Είναι απλά καταγραφές, που ανεξάρτητα από
την ποιότητά τους, υπάρχουν. Υπό αυτή τη σκοπιά το υποσυνείδητο
μοιάζει με ένα κασετόφωνο, το οποίο παίζει συγκεκριμένα προγράμματα συμπεριφοράς, που ενεργοποιούνται από συγκεκριμένα ερεθίσματα. Μας θυμίζει το γεγονός αυτό η κοινότυπη φράση «βρήκε το
κουμπί μου», που υποδηλώνει ακριβώς αυτό το αυτοματοποιημένο
φαινόμενο.
Η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει, αλλά πρέπει να εγκαθιδρυθεί
ενός είδους συνεργασία με το υποσυνείδητο.
http://anakalipto.blogspot.gr/2013/02/blog-post_5643.html
306
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 38
Άλλες Εργασίες και Προτάσεις για τη Θεραπεία
του Υποσυνειδήτου / Εσωτερικού Παιδιού
Όταν νιώθετε έτοιμοι για πιο βαθιά εσωτερική εργασία μπορείτε να
κάνετε έναν κατάλογο των συγκεκριμένων γεγονότων, τα οποία θα
θέλατε να αποφορτίσετε συναισθηματικά, τότε μπορεί να θέλετε να
απαντήσετε τα ακόλουθα ερωτηματολόγια για μεγαλύτερη διευκρίνιση κάθε θέματος.
Ανάλυση των δυσάρεστων παιδικών εμπειριών
Οι ακόλουθες ερωτήσεις θα διευκολύνουν την κατανόηση και έκφρασή σας σχετικά με μια συγκεκριμένη εμπειρία.
1. Περίγραψε μια εμπειρία ή μια γενική κατάσταση που ήταν δυσάρεστη, που σε έκανε να νιώσεις φόβο, λύπη, ενοχή, απόρριψη, κίνδυνο, αδικία, ζήλια ή κάποιο άλλο δυσάρεστο συναίσθημα.
2. Ποια ακριβώς συναισθήματα είχες τότε σαν παιδί;
3. Ποιες σκέψεις ή συμπεράσματα δημιουργήθηκαν μέσα σου σαν
παιδί, λόγω αυτής της εμπειρίας ή αυτής της κατάστασης;
4. Mε ποιους τρόπους αντιδρούσες τότε σαν παιδί;
5. Ποια επίδραση είχε αυτή η εμπειρία επάνω σου αργότερα στη
ζωή σου ή ακόμη και σήμερα;
6. Aν μπορούσες τότε να είσαι απόλυτα ανοιχτός/η και ειλικρινής τι
θα έλεγες στους γονείς σου, στους δασκάλους, στο Θεό ή σε άλλους
που έπαιξαν ρόλο (ή ήταν μαζί σου) σ’ αυτό το γεγονός ή σ’ αυτή την
κατάσταση, σχετικά με το:
το Υποσυνείδητο
307
α) Tι ένιωσες;
β) Ποιες ήταν οι ανάγκες και οι επιθυμίες σου;
γ) Tι θα ήθελες να κάνουν ή να μην κάνουν;
(Γράψε τις απαντήσεις σου στο δεύτερο πρόσωπο, σαν να μιλάς σ’ αυτούς ή τους γράφεις ένα γράμμα.)
Όταν τελειώσετε με μια εμπειρία ή κατάσταση, προχωρήστε σε μια
άλλη και σε μια άλλη, απαντώντας τις ίδιες ερωτήσεις. Μετά, μπορείτε
να προχωρήσετε σε διάφορες μορφές έκφρασης ή απλά να εφαρμόσετε κάποιες από τις μεθόδους της ενεργειακής ψυχολογίας για τη
συγκεκριμένη εμπειρία και τα συναισθήματα.
Εκφράζοντας τα συναισθήματα της παιδικής ηλικίας
Αφού έχουμε έρθει σε επαφή με κάποια από τα ανέκφραστα συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις της παιδικής ηλικίας, το επόμενο
στάδιο είναι να τα εκφράσουμε και να τα απελευθερώσουμε χωρίς,
φυσικά, να πληγώσουμε τους άλλους. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με
τους οποίους μπορούμε να το κάνουμε.
1. Γράψε γράμματα στους ανθρώπους που έπαιξαν σημαντικό ρόλο
στις δυσάρεστες και ευχάριστες εμπειρίες των παιδικών σου χρόνων
(γονείς, δασκάλους, θείους, θείες, αδέλφια, παππούδες, γιαγιάδες και
άλλους). Προφανώς δεν θα στείλουμε αυτά τα γράμματα. Απλά χρειάζεται να τα γράψουμε, για να αναγνωρίσουμε και να εκφράσουμε
ό,τι κρύβεται μέσα μας.
α) Επικοινώνησε τελείως ανοιχτά και ειλικρινά.
β) Πρόσθεσε καινούργιες σκέψεις και συναισθήματα κάθε μέρα.
γ) Δεν χρειάζεται να είναι σε χρονολογική σειρά.
δ) Έκφρασε πώς ένιωσες τότε σ’ αυτή τη μικρή ηλικία (όχι
όπως τα βλέπεις ή τα δικαιολογείς τώρα).
ε) Εκτόνωσε και έκφρασε τα αρνητικά (και θετικά) συναισθήματά σου.
στ)Έκφρασε τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και
τις σκέψεις που είχες τότε.
ζ) Καλό είναι επίσης να εκφράσεις τα θετικά σου συναισθήματα,
την αγάπη και την ευγνωμοσύνη σου.
308
Θεραπεύοντας
2. Διάβασε τα γράμματα σε κάποιον που είναι έμπειρος στην ενεργητική ακρόαση και το ψυχόδραμα.
α) Aν βρίσκεις ότι το διάβασμα προκαλεί δυνατά συναισθήματα,
πάρε χρόνο για να εκτονώσεις και να απελευθερώσεις τα συναισθήματα αυτά πριν συνεχίσεις να διαβάζεις. Μπορείς τότε να εφαρμόσεις
μια τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης όπως κλάμα,
φωνή, χτύπημα ενός μαξιλαριού ή άλλη μέθοδο. Μην κρατάς αυτά τα
συναισθήματα μέσα σου.
β) Μπορεί να χρειάζεται να διαβάσεις αυτά τα γράμματα και άλλες
φορές, μέχρι να μειωθεί η συναισθηματική φόρτιση. Μπορείς να τα
διαβάσεις όσες φορές είναι απαραίτητο, μέχρι να μπορείς να το κάνεις
χωρίς να ταράζεσαι με το περιεχόμενό τους.
3. Ακολουθεί ένα πιο λεπτομερές ερωτηματολόγιο που θα βοηθήσει
στο ξεκαθάρισμα και την έκφραση του τι ακριβώς νιώθαμε, χρειαζόμασταν ή πιστεύαμε σαν παιδιά. Είναι καλύτερα να γράψουμε με το
αντίθετο χέρι από αυτό που γράφουμε συνήθως. Μ’ αυτό τον τρόπο,
μπορούμε να συνδεθούμε πιο εύκολα με την αδυναμία, τη δυσκολία,
την τρωτότητα που βιώσαμε σ’ εκείνα τα παιδικά χρόνια. Και ακόμη
διεγείρει την αντίθετη πλευρά του εγκεφάλου, φέρνοντας περισσότερες μνήμες στην επιφάνεια.
Ερωτήσεις που βοηθούν στην έκφραση των συναισθημάτων
μας σαν παιδιά
Οραματιζόμαστε ότι ένα άτομο, που έπαιξε σημαντικό ρόλο στις παιδικές μας εμπειρίες, θέτει αυτές τις ερωτήσεις. Απαντάμε τις ερωτήσεις ξεχωριστά για κάθε άτομο, με το οποίο θέλουμε να
επικοινωνήσουμε.
Δεν έχει σημασία αν η ψυχή, στην οποία γράφουμε, έχει φύγει από
το φυσικό της σώμα. Δεν έχει σημασία αν ο άλλος μπορεί να κατανοήσει απόλυτα αυτά που γράφουμε. Δεν τα γράφουμε για να τα δώσουμε σε κανέναν. Τα γράφουμε για να ανακαλύψουμε,
κατανοήσουμε και εκφράσουμε τον εαυτό μας πιο βαθιά.
Είναι για το συμφέρον μας να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς
στις απαντήσεις από το εσωτερικό μας παιδί. Αν υπάρχουν θέματα
για τα οποία το εσωτερικό μας παιδί αισθάνεται διαφορετικά από
το Υποσυνείδητο
309
αυτό που αισθανόμαστε σήμερα, μπορούμε αν θέλουμε να εκφράσουμε και τις δύο πλευρές, αλλά είναι καλύτερα να δώσουμε την ευκαιρία στο εσωτερικό μας παιδί να εκφραστεί.
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που μας θέτει αυτό το άτομο:
Θυμηθείτε να δοκιμάστε τουλάχιστον στην αρχή και γράφετε με το
αντίθετο χέρι.
Πες μου, όταν ήσουν παιδί, μήπως έκανα κάτι που σε τάραξε, σε πλήγωσε ή σε έκανε να νιώσεις φόβο, απόρριψη, ντροπή, αδικία, πίκρα,
απογοήτευση, ενοχή, θυμό ή κάποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα;
Σε παρακαλώ, πες μου για κάθε περίπτωση, κατάσταση ή συμπεριφορά ξεχωριστά. Δώσε μου λεπτομέρειες:
α) Τι ακριβώς έκανα ή δεν έκανα;
β) Πώς ένιωσες;
γ) Τι σκέφτηκες τότε;
δ) Τι συμπεράσματα έβγαλες για τον εαυτό σου;
ε) Τι συμπεράσματα έβγαλες για μένα;
Ένιωσες ότι είχα μεγάλες προσδοκίες από σένα, ότι ήθελα να είσαι
κάτι ιδιαίτερο; Σε παρακαλώ, εξήγησε μου ακριβώς πώς πίστευες ότι
ήθελα να είσαι σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά, κοινωνικά, πνευματικά κλπ. Ίσως, επειδή σε παίνεσα ή σε απέρριψα για κάποια πράγματα, να πίστεψες ότι σε αποδεχόμουν και σε αγαπούσα μόνο αν
διέπρεπες σ’ αυτούς τους τομείς;
α) Πώς ένιωθες γι’ αυτό;
β) Τι σκεφτόσουν τότε;
γ) Τι συμπεράσματα έβγαλες για την αξία σου και την αγάπη γενικά;
Ποια άλλα συναισθήματα θα ήθελες να μου εκφράσεις;
Τι χρειαζόσουν από μένα τότε και δεν σου το έδινα αρκετά;
Τι θα ήθελες να κάνω που δεν έκανα;
Τι θα προτιμούσες να μην κάνω που έκανα;
Ένιωσες ποτέ ενοχή, ντροπή ή αυτοαπόρριψη σαν παιδί;
α) Πότε και για ποιο λόγο; Τι έκανες, είπες ή σκέφτηκες;
β) Τι πίστευες που σε έκανε να νιώθεις ενοχή;
γ) Μήπως με κάποιο τρόπο εγώ σε έκανα να νιώσεις ντροπή σ’ εκείνες τις περιπτώσεις; Πώς;
δ) Μήπως υπήρχαν και άλλοι που σε έκαναν να νιώσεις ενοχή; Ποιος
και για ποιο πράγμα;
ε) Τι θα ήθελες να πεις σε μένα ή στους άλλους σχετικά μ’ εκείνες
310
Θεραπεύοντας
τις περιπτώσεις;
Τι θα μπορούσα να κάνω τώρα, για να σε βοηθήσω να νιώσεις καλύτερα;
Τι θα μπορούσες να κάνεις εσύ τώρα για να νιώσεις καλύτερα;
Οι παραπάνω ερωτήσεις μας βοηθούν να ξεκαθαρίσουμε τι χρειάζεται
να εκφράσουμε και να απελευθερώσουμε. Οι υπόλοιπες ερωτήσεις
έχουν να κάνουν με τη διαδικασία μεταμόρφωσης και είναι καλύτερα να παραμερισθούν μέχρι να νιώσουμε έτοιμοι να αποδεχτούμε
αυτό που συνέβη και να συνεχίσουμε με μια καθαρή κατάσταση. Θα
τις αναφέρουμε εδώ, αλλά θα έπρεπε να χρησιμοποιηθούν όταν θα
είμαστε έτοιμοι.
Ερωτήσεις που βοηθούν στη μεταμόρφωση:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ποιες σκεπτομορφές (συμπεράσματα, πεποιθήσεις) δημιουργήθηκαν μέσα σου λόγω εκείνων των εμπειριών;
Ποιες απ’ αυτές τις σκεπτομορφές (συμπεράσματα, πεποιθήσεις)
έχεις ξεπεράσει εντελώς και ποιες είναι ακόμη ζωντανές μέσα σου,
ακόμη και σε μικρό βαθμό;
Ποια νομίζεις ότι ήταν η εσωτερική μου κατάσταση, που με έκανε
να φερθώ με τον τρόπο που φέρθηκα τότε; (Θυμήσου ότι οραματιζόμαστε να μας ρωτάει εκείνο το άτομο που μπορεί να μας πλήγωσε με τη συμπεριφορά του.)
Ποια νομίζεις ότι ήταν τα κίνητρα, οι ανάγκες, οι φόβοι, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις που με έκαναν να φερθώ όπως φέρθηκα;
Αν είναι αληθινή η πνευματική αλήθεια ότι «η ζωή μάς δίνει ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε σαν ψυχές στην εξέλιξη για να εξελιχθούμε
και να αναπτύξουμε πνευματικά χαρίσματα», ποια θα μπορούσαν
να είναι τα μαθήματα ή τα χαρίσματα με τα οποία επέλεξες σαν
ψυχή να εργαστείς εδώ;
Τι χρειάζεται να μάθεις εδώ για να είσαι ευτυχισμένος/η;
Ποιες πεποιθήσεις χρειάζεται να αλλάξεις για να απελευθερωθείς
από τις λανθασμένες πεποιθήσεις του παρελθόντος;
Τι χρειάζεται να κάνεις ή να πιστεύεις για να με συγχωρήσεις και
να απελευθερωθείς από την παρουσία μου στο υποσυνείδητό σου;
Τι χρειάζεται να κάνεις ή να πιστεύεις για να συγχωρήσεις τον
εαυτό σου και να απολαύσεις την αγνότητα και καλοσύνη σου;
το Υποσυνείδητο
311
•
Τι αλλαγές θέλεις να κάνεις στον τρόπο ζωής σου για να βρεις αρμονία και δύναμη; Πώς και πότε θα κάνεις αυτές τις αλλαγές;
Αφού απαντήσουμε τις ερωτήσεις στο παραπάνω ερωτηματολόγιο,
είμαστε έτοιμοι να εφαρμόσουμε οποιαδήποτε μέθοδο απελευθέρωσης και μεταμόρφωσης της συγκεκριμένης εμπειρίας.
Πρόσθετη βοήθεια στην έρευνα της παιδικής ηλικίας
Εκτός από την πιο πάνω εργασία, μπορούμε να εφαρμόσουμε επίσης
κάποιες από τις ακόλουθες μεθόδους:
Με τη βοήθεια εκπαιδευμένου επαγγελματία, μπορούμε να αναβιώσουμε μνήμες από το παρελθόν μέσα από «αναδρομές» στην παιδική
ηλικία. Τέτοιες αναδρομές γίνονται σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης,
όπου ο νους μπορεί να εστιαστεί πιο βαθιά στα γεγονότα που θέλουμε
να θυμηθούμε και να εργαστούμε μαζί τους. Υπάρχουν τρία είδη αναδρομών:
α. Εξερευνητικές αναδρομές, όπου απλά ψάχνουμε να ανακαλύψουμε τι μπορεί να συνέβη που μας δημιουργεί συγκεκριμένη ευαισθησία ή μπλοκάρισμα στη ζωή μας σήμερα.
β. Απελευθερωτικές αναδρομές, όπου ενθαρρυνόμαστε να εκφράσουμε συναισθήματα με διάφορους τρόπους με ή χωρίς λόγια, για να
επιτρέψουμε σ’ αυτά τα μπλοκαρισμένα συναισθήματα και ενέργειες
να ρέουν και να αποφορτιστούν.
γ. Μεταμορφωτικές αναδρομές, με τις οποίες ξαναζούμε τα γεγονότα, αλλά μεταβάλλουμε την αντίληψη για τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή, όπως αναφέρθηκε νωρίτερα σ’ αυτό το κεφάλαιο.
Αυτή είναι μια προσέγγιση που θα πρέπει να γίνεται μόνο με έναν
πεπειραμένο οδηγό.
Γράφοντας την ιστορία των παιδικών χρόνων μπορούμε να δυναμώσουμε την επαφή με τις λεπτομέρειες του παρελθόντος. Μπορεί
να γραφτεί στο πρώτο πρόσωπο, αλλά είναι ακόμη καλύτερα να γραφτεί στο τρίτο πρόσωπο, σαν να καταγράφουμε τη ζωή ενός άλλου
ατόμου ή σαν η ψυχή να θυμάται τα γεγονότα του νου και του σώματος. Αυτό μας κάνει πιο αντικειμενικούς και ειλικρινείς στις παρατηρήσεις μας. Θα ανακαλύψουμε πρότυπα συμπεριφοράς που
επαναλαμβάνονται. Θα βρούμε εμπειρίες που έχουν σημαδέψει το
312
Θεραπεύοντας
υποσυνείδητο, δημιουργώντας τους συναισθηματικούς μηχανισμούς
μας.
Αυτή η ιστορία της ζωής μας δεν χρειάζεται να γραφτεί με χρονολογική σειρά. Μπορούμε να προσθέτουμε κάθε μέρα ό,τι θυμόμαστε με
οποιαδήποτε σειρά. Το πρώτο σχόλιο που κάνουν πολλοί άνθρωποι
είναι, «Δεν θυμάμαι τίποτα πριν από την ηλικία των δέκα. Πώς θα το
κάνω αυτό;» Αυτό δεν είναι πρόβλημα. Καθώς αρχίζουμε να γράφουμε, το υποσυνείδητο θα αφυπνιστεί και οι αναμνήσεις θα αρχίσουν να βγαίνουν. Όσο περισσότερο γράφουμε, τόσες περισσότερες
αναμνήσεις θα ενεργοποιηθούν.
Θα βοηθήσει αν τοποθετήσουμε παλιές φωτογραφίες μπροστά μας,
καθώς γράφουμε, όπως και το να ρωτήσουμε τους γονείς, τους παππούδες, τους θείους, τις θείες και τα μεγαλύτερα αδέλφια, τι μπορούν
να θυμηθούν. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να αποδεχτούμε τη δική
τους ερμηνεία για το παρελθόν, αλλά τα λόγια τους μπορεί να πυροδοτήσουν άλλες αναμνήσεις.
Θα έχουμε καλύτερα αποτελέσματα αν αφιερώσουμε τουλάχιστον είκοσι λεπτά τη μέρα σ’ αυτή τη διαδικασία για τουλάχιστον τρεις
μήνες.
Βασική βοήθεια στο γράψιμο της ιστορίας των παιδικών χρόνων
είναι:
α. Προσθέτουμε κάθε μέρα ό,τι θυμόμαστε.
β. Δεν χρειάζεται να είναι με χρονολογική σειρά.
γ. Μπορούμε να γράφουμε στο τρίτο ή στο πρώτο πρόσωπο.
δ. Ρωτάμε τους άλλους (γονείς, θείους, θείες, αδέλφια, παππούδες)
τι θυμούνται.
ε. Κοιτάζουμε παλιές φωτογραφίες.
Σημείωση: Χρειάζεται μεγάλη προσοχή για να αποφύγουμε την παγίδα να προσκολλόμαστε στο παρελθόν. Το παρελθόν δεν υπάρχει.
Είναι μόνο μια ερμηνεία που κρατάμε στο νου μας. Όταν την αφήσουμε, παύει να υπάρχει. Παρόμοιες ασκήσεις όπως ερωτηματολόγια,
αναδρομές και καταγραφή του «παρελθόντος» χρησιμεύουν για να
μας κάνουν να κατανοήσουμε την ουσία από την οποία δημιουργείται
ο ιστός των ψευδαισθήσεών μας. Αναζητούμε τον τρόπο με τον οποίο
δημιουργούνται οι ψευδαισθήσεις μας για να τις αφήσουμε και όχι
το Υποσυνείδητο
313
για να βυθιστούμε σ’ αυτές ενισχύοντας την ιδέα ότι ήμασταν ή είμαστε τα θύματα ή ότι είμαστε ένοχοι.
Τίποτα από το παρελθόν δεν μπορεί να μας κάνει θύματα ή ενόχους.
Το παρελθόν δεν υπάρχει. Φέρνουμε την ερμηνεία του παρελθόντος
στην επιφάνεια, ώστε να μπορέσουμε να συγχωρήσουμε τους άλλους
και τον εαυτό μας για την άγνοιά μας και να προχωρήσουμε στη δημιουργία περισσότερης ομορφιάς.
Ερωτηματολόγιο για να γνωριστούμε με το εσωτερικό μας
παιδί
Η απάντηση αυτών των ερωτήσεων θα βοηθήσει στην έρευνά μας για
τα μηνύματα που μπορεί να πήραμε στα παιδικά μας χρόνια. Συμπληρώστε τις ακόλουθες προτάσεις με τουλάχιστον τρεις απαντήσεις για
την καθεμία. Επίσης, προσπαθήστε να θυμηθείτε ακριβώς τι συνέβαινε που σας έκανε να φθάσετε σ’ αυτά τα συμπεράσματα.
α. Σαν παιδί, άκουγα ότι τα πιο σημαντικά λάθη μου ήταν…….
β. Σαν παιδί, ένιωθα ενοχή για…….
γ. Κάποια από τα μηνύματα που πήρα για το Θεό ήταν…….
δ. Κάποια από τα μηνύματα που πήρα για το σεξ ήταν…….
ε. Κάποια από τα μηνύματα που πήρα για τα χρήματα ήταν..
στ. Ένιωθα απόρριψη όταν…….
ζ. Ένιωθα φόβο όταν…….
η. Ένιωθα ντροπή ή κατωτερότητα όταν…….
θ. Ένιωθα εγκατάλειψη όταν…….
ι. Ένιωθα σιγουριά και ασφάλεια όταν…….
ια. Ένιωθα ότι με αποδέχονται και με αγαπούν όταν…….
ιβ. Ένιωθα ελευθερία όταν…….
ιγ. Ένιωθα ευγνωμοσύνη όταν…….
ιδ. Ένιωθα ευτυχία όταν…….
Ένα βαθύτερο ερωτηματολόγιο σε σχέση με τις πεποιθήσεις
μας
Το ακόλουθο ερωτηματολόγιο μάς δίνει συμπληρωματικές πληροφορίες σε σχέση με τους προγραμματισμούς που αναπτύξαμε τα πρώτα
χρόνια της ζωής μας. Απαντήστε όσο πιο ειλικρινά μπορείτε, δίνοντας
αρκετό χρόνο για να έρθετε σε επαφή με τα διαφορετικά μέρη της
314
Θεραπεύοντας
προσωπικότητάς σας. Μην εκπλαγείτε από ανάγκες, επιθυμίες, πεποιθήσεις και συναισθήματα που φαίνονται να είναι αντίθετα ή να
συγκρούονται. Αυτό είναι αρκετά κοινό και φυσιολογικό για ένα
άτομο στη διαδικασία της εξέλιξης, το οποίο περνάει μέσα από αλλαγές αξιών, πεποιθήσεων και αναγκών.
Δώστε τρεις ή περισσότερες απαντήσεις σε κάθε ερώτηση.
Α. Η βάση των συναισθημάτων μας για την ασφάλεια
• Τα τρία θετικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά που εκτιμώ περισσότερο είναι…….
• Τα τρία αρνητικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά που βρίσκω πιο
απαράδεκτα είναι…….
• Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου περισσότερο όταν…….
• Νιώθω ενοχή όταν…….
• Έχω αρνητικά συναισθήματα όταν…….
• Νιώθω ευτυχία όταν…….
• Νιώθω ανασφάλεια όταν…….
• Νιώθω ασφάλεια όταν…….
• Δεν πιστεύω ότι μπορώ…….
• Αν το σπίτι μου πιάσει φωτιά και μπορώ να σώσω μόνο τρία αντικείμενα (μαζί με ανθρώπους ή ζώα), αυτά θα είναι…….
• Οι τρεις δυνατότεροι φόβοι μου είναι…….
Β. Πώς αντιλαμβάνομαι τους άλλους και πώς πιστεύω ότι με
αντιλαμβάνονται
• Πώς πιστεύω ότι με αντιλαμβάνεται ο/η σύζυγος ή ο/η σύντροφός
μου. (Ή ο/η προηγούμενος/η σύζυγος ή σύντροφος. Ή όλοι οι σύζυγοι και σύντροφοι που είχα μέχρι τώρα.)
• Τρία θετικά χαρακτηριστικά του/της συζύγου (συντρόφου) μου
είναι…….
• Τρία αρνητικά χαρακτηριστικά του/της συζύγου (συντρόφου) μου
είναι…….
• Πώς πιστεύω ότι με αντιλαμβάνονται οι γονείς μου…….
• Οι γονείς μου μού έλεγαν πάντοτε ότι είμαι ανίκανος/η να…….
• Η κριτική που άκουγα πολύ συχνά από τους γονείς μου ήταν…….
• Τρεις θετικές ιδιότητες του πατέρα μου ήταν/είναι…….
• Τρεις αρνητικές ιδιότητες του πατέρα μου ήταν/είναι…….
• Τρεις θετικές ιδιότητες της μητέρας μου ήταν/είναι…….
το Υποσυνείδητο
315
•
•
•
Τρεις αρνητικές ιδιότητες της μητέρας μου ήταν/είναι…….
Έτσι θυμάμαι τη σχέση των γονιών μου μέχρι την ηλικία των 21
χρόνων μου…….
Βρίσκω δύσκολο να συγχωρήσω τους άλλους για…….
Γ. Πώς βλέπω τον εαυτό μου
• Νιώθω αδύναμος/η και ευάλωτος/η όταν…….
• Η κριτική που ακούω πολύ συχνά από τους γύρω μου είναι…….
• Τρία θετικά χαρακτηριστικά μου είναι…….
• Τρεις αδυναμίες ή ελαττώματά μου είναι…….
• Το βρίσκω δύσκολο να συγχωρήσω τον εαυτό μου για…….
• Νιώθω ανίκανος/η να…….
• Εύχομαι να μπορούσα να…….
• Φαντάζομαι το Θεό να είναι…….
• Αισθάνομαι το Θεό στη ζωή μου όταν……. και σαν…….
• Ο σκοπός της ζωής μου είναι…….
Τώρα οραματίσου ότι γράφεις σε έναν πολύ καλό φίλο, τον οποίο έχεις
να δεις από το Δημοτικό, και θέλεις να του περιγράψεις τον εαυτό
σου. Πώς θα το έκανες;
316
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 39
Θετικά μηνύματα για το εσωτερικό μας παιδί
Σε κάποιο σημείο της διαδικασίας θεραπείας του εσωτερικού μας παιδιού θα θέλουμε να επικοινωνήσουμε απευθείας με αυτό το μέρος του
υποσυνειδήτου μας. Ακολουθεί ένας κατάλογος πιθανών μηνυμάτων
για το εσωτερικό μας παιδί, τα οποία μπορούν να μας δυναμώσουν
εσωτερικά όταν:
α. Τα γράφουμε σε ένα γράμμα προς το εσωτερικό παιδί.
β. Τα γνωστοποιούμε στο εσωτερικό παιδί ενώ είμαστε σε μεταμορφωτική αναδρομή.
γ. Τα επαναλαμβάνουμε σε καθημερινή επικοινωνία με το
εσωτερικό παιδί.
δ. Κάνουμε ένα CD χαλάρωσης με αυτά τα μηνύματα.
ε. Τα αξιοποιούμε όταν κάνουμε τις διάφορες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας.
Αφού διαβάσετε τα ακόλουθα πιθανά μηνύματα προς το εσωτερικό
παιδί, σας παρακαλώ, να κλείσετε το βιβλίο, να ξεχάσετε αυτά που
λέγονται εδώ και να γράψετε ένα προσωπικό γράμμα αγάπης στο δικό
σας εσωτερικό παιδί, εκφράζοντας οτιδήποτε νιώθετε ότι χρειάζεται
να ακούσει από σας για να αισθάνεται ασφάλεια, αξία, ελευθερία και
ευτυχία.
1.
Σε αγαπώ και σε δέχομαι ακριβώς όπως είσαι.
2.
Σε εκτιμώ και σε σέβομαι.
3.
Νιώθω στοργή και τρυφερότητα για σένα.
το Υποσυνείδητο
317
4. Είσαι ελεύθερος/η να κάνεις ό,τι σε ευχαριστεί, αρκεί να μη
βλάπτεις κανέναν.
5.
Είσαι ικανός/η και δυνατός/η.
6. Υπάρχει μια απεριόριστη πνευματική δύναμη μέσα σου που
σε προστατεύει από αρρώστιες, τραύματα και κινδύνους.
7. Το σώμα σου είναι υγιές, δυνατό και ανθεκτικό στην αρρώστια.
8. Υπάρχει ένα θεϊκό σχέδιο που σου φέρνει μόνο αυτό που είναι
χρήσιμο για την εξέλιξή σου.
9. Εσύ διάλεξες τους γονείς σου και τα γεγονότα των παιδικών
σου χρόνων κι έτσι δημιούργησες τις τέλειες συνθήκες για την εξέλιξή σου.
10. Υπάρχει μέσα σου μια θεϊκή δύναμη που σε κατευθύνει.
11. Υπάρχει μέσα σου μια γνώση και μια πάνσοφη φωνή που σε
οδηγεί πάντα σωστά στη ζωή σου. Ακολούθησε την.
12. Έχεις το δικαίωμα και την ευθύνη να εκφράζεις την εσωτερική σου δύναμη και ομορφιά δημιουργικά.
13. Αξίζεις την αγάπη και το σεβασμό όλων, ανεξάρτητα από την
εμφάνισή σου, την κοινωνική σου θέση, το επάγγελμά σου, τις
γνώσεις σου, τα επιτεύγματά σου και το τι νομίζουν οι άλλοι για
σένα.
14. Αξίζεις το ίδιο με κάθε άλλη ψυχή, ούτε λιγότερο, ούτε και περισσότερο.
15. Δεν μπορεί κανένας άλλος να δημιουργήσει ή να έχει την ευθύνη για τη δική σου ευτυχία, υγεία ή επιτυχία.
318
16. Δεν μπορείς να δημιουργήσεις ή να είσαι υπεύθυνος/η για
την ευτυχία, την υγεία ή την επιτυχία των άλλων.
Θεραπεύοντας
17. Είσαι μια αιώνια θεϊκή συνειδητότητα, στη διαδικασία εξέλιξης της ικανότητάς σου να εκφράζεις την ομορφιά που υπάρχει
μέσα σου.
18. Όλα είναι ο Θεός. Δεν υπάρχει κάποιος ή κάτι που δεν είναι
έκφραση της μίας οικουμενικής συνειδητότητας (του Θεού), ούτε
εσύ.
19. Δεν χρειάζεται να ζεις τη ζωή σου σύμφωνα με τις πεποιθήσεις ή τις προσδοκίες των γονιών σου ή άλλων. Να τους αγαπάς,
να τους σέβεσαι και να τους βοηθάς, αλλά ζήσε σύμφωνα με τις
δικές σου αρχές, ανάγκες και πεποιθήσεις.
20. Οι «γονείς» σου είναι αιώνιες ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, που τις διάλεξες να παίξουν αυτούς τους ρόλους σ’ αυτή την
ενσάρκωση. O μόνος αληθινός γονιός σου είναι ο Θεός.
21. Έχεις την ίδια αξία, σοφία, δύναμη και δικαιώματα που έχουν
οι αιώνιες ψυχές που έπαιξαν το ρόλο των γονιών σου.
22. Ό,τι κι αν έκανε κάποιος για να σε βλάψει ήταν από άγνοια ή
φόβο.
23. Οι γονείς σου ήταν κάποτε παιδιά που προγραμματίστηκαν
από τους δικούς τους γονείς.
Αφού θεραπεύσουμε το εσωτερικό παιδί με αυτές τις αλήθειες, είμαστε έτοιμοι να αρχίσουμε τη διαδικασία της συγχώρεσης, που είναι η
αληθινή απελευθέρωσή μας από το παρελθόν.
Αν, όταν εργάζεστε με την παιδική ηλικία, συνειδητοποιήσετε ότι
χρειάζεται να συγχωρήσετε άλλους ή τον εαυτό σας, ανατρέξτε στα
κεφάλαια για τη συγχώρεση στα βιβλία του ίδιου συγγραφέα Η
Αγάπη Είναι Επιλογή και Σχέσεις Συνειδητής Αγάπης.
το Υποσυνείδητο
319
Κεφάλαιο 40
Φερθείτε Τώρα όπως Φαντάζεστε ότι θα
Φερόσασταν Όταν Έχετε Αλλάξει
Η Behavioral Therapy (εσωτερική αλλαγή μέσα από αλλαγή συμπεριφοράς) είναι επίσης ένας σημαντικός τρόπος να ελευθερωθούμε
από παλιές αντιλήψεις και να εδραιώσουμε καινούργιες πιο φωτισμένες αντιλήψεις.
Το επόμενο βήμα είναι να αρχίσουμε να ενεργούμε όπως θα κάναμε
αν είχαμε ήδη αλλάξει τις πεποιθήσεις μας. Αυτό μας ευθυγραμμίζει
ίσως περισσότερο από κάθε άλλη τεχνική. Όταν συμπεριφερόμαστε
σαν να έχουμε ήδη αλλάξει το περιεχόμενο του υποσυνειδήτου, τότε
οι πεποιθήσεις και η πραγματικότητά μας ευθυγραμμίζονται με τη νέα
μας συμπεριφορά.
Ρωτήστε τον εαυτό σας, «Τι θα έκανα διαφορετικά αν ήδη πίστευα
_____________;» Αυτό μπορεί να συμπεριλαμβάνει να κάνουμε
περισσότερα ή λιγότερα από κάτι, ή νέες δραστηριότητες, ή ίσως απομάκρυνση από παλιές δραστηριότητες που δεν χρειαζόμαστε πια
τώρα που έχουν αλλάξει οι πεποιθήσεις μας.
Συμπληρώστε μερικές από τις ακόλουθες φράσεις στο σημειωματάριό
σας:
“Τώρα που πιστεύω ότι η αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι, ___”
“Τώρα που πιστεύω ότι είμαι ασφαλής, ________
“Τώρα που καταλαβαίνω ότι είμαι πάντα ελεύθερος/η, ________”
“Τώρα που νιώθω την αγάπη του Θεού, ________”
“Τώρα που καταλαβαίνω ότι η αξία μου είναι εσωτερική και δεν έχει
σχέση με τους άλλους και τίποτε εξωτερικό,________”
320
Θεραπεύοντας
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από τη γνώμη των άλλων, ________”
“Τώρα που έχω κάνει αυτή την αλλαγή στη ζωή μου, ________”
“Τώρα που έχω ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα, ________”
“Τώρα που νιώθω αυτοπαραδοχή και αυτοσεβασμό, ________”
“Τώρα που νιώθω αυτοπεποίθηση σε όλες τις προσπάθειες, ______”
“Τώρα που έχω συγχωρήσει τον / την ________,
“Τώρα που έχω συγχωρήσει τον εαυτό μου, ________,
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από το φόβο για ________”
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από το άγχος για ________”
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από την ενοχή για ________”
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από την προσκόλληση σε ________”
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από το άγχος για την εμφάνισή
μου,________”
“Τώρα που είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι αυτό το
σώμα και ο νους, ________”
Άλλα _______
Όταν απαντήσετε αυτές τις ερωτήσεις σε σχέση με τους συγκεκριμένους στόχους σας, αρχίστε να εφαρμόζετε μερικές από αυτές τις συμπεριφορές τώρα στο βαθμό που μπορείτε. Ενεργήστε σαν να βιώνετε
ήδη τη αγάπη, την αξία, την ασφάλεια, την πληρότητα και την ελευθέρια που χρειάζεστε.
Αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα προς την πραγματοποίηση των
στόχων σας.
το Υποσυνείδητο
321
Κεφάλαιο 41
Η Μέθοδος ΤΑΤ για Συγχώρεση
Επειδή έχουμε αναφέρει αρκετές φορές στο βιβλίο το ΤΑΤ (Tapas
Acupressure Technique), δίνουμε εδώ μια σύντομη περιγραφή της
άσκησης.
Αφού έχετε ορίσει το πρόσωπο και το γεγονός, με τα οποία θα θέλατε
να εργαστείτε και το γιατί θα θέλατε να απελευθερωθείτε από τα αρνητικά σας συναισθήματα, μπορείτε τώρα να αρχίσετε να εφαρμόζετε
τη μέθοδο.
Βρείτε μια άνετη θέση, ξαπλωμένοι ή καθισμένοι, με τη σπονδυλική
στήλη ίσια. Για να διευκολύνετε τη ροή της ενέργειας, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας πάνω
στο σώμα σας. Αυτό διαλύει το πεδίο αρνητικής ενέργειας, ενώ εστιάζεστε σ’ αυτό. Η παραδοσιακή μέθοδος ΤΑΤ προτείνει να τοποθετείται
ο αντίχειρας του δεξιού χεριού στη δεξιά πλευρά της ρίζας της μύτης
και το μεσαίο δάκτυλο στην αριστερή πλευρά. Το αριστερό χέρι τοποθετείται στο πίσω μέρος του αυχένα εκεί που ενώνεται με το κεφάλι. Αυτό δημιουργεί ένα κύκλωμα ενέργειας σε όλους τους
σημαντικούς μεσημβρινούς του βελονισμού, αλλάζοντας το ενεργειακό πεδίο των αρνητικών συναισθημάτων.
Επίσης, έχουμε πειραματιστεί με το να τοποθετούμε τις παλάμες των
χεριών στο στήθος ή και στην κοιλιά, δημιουργώντας εκεί ενεργειακή
ροή, και το βρήκαμε εξίσου αποτελεσματικό. Αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι είναι ευκολότερο και λιγότερο κουραστικό για τα χέρια.
Αφήστε τα χέρια να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρά στηρίζοντας τα
με κάποιον τρόπο – ίσως με μαξιλάρια. Επιλέξτε τον τρόπο που προτιμάτε.
322
Θεραπεύοντας
1. Με τα χέρια στη θέση που προτιμάτε, πάρτε λίγες βαθιές αναπνοές
και χαλαρώστε. Τώρα φέρτε στο νου το πρόσωπο και το γεγονός.
Σκεφτείτε αυτό που έγινε. Θυμηθείτε λεπτομέρειες – Ποιοι ήταν εκεί;
Τι έκαναν; Τι ακριβώς σας ενόχλησε σ’ αυτό που συνέβη; Θυμηθείτε
πώς νιώσατε τότε. Δείτε πώς νιώθετε τώρα. Κάντε το για περίπου 4
λεπτά. Εδώ μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε την μέθοδο Σεντόνα αφήνοντας τον εαυτό σας να νιώσει το κυριότερο συναίσθημα, καλωσορίζοντας το και αφήνοντας το να εξαπλωθεί σαν ενέργεια ή δόνηση
και να ελευθερωθεί.
2. Τώρα φέρτε ξανά στο νου σας το γεγονός, αλλά φέρτε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες σας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα. Θέλουμε να συνδυάσουμε
την εμπειρία με ένα νέο τρόπο αντίληψής της – δημιουργώντας νέες
συνάψεις στον εγκέφαλο και το νου. Κάντε το για περίπου 4 λεπτά.
Μερικά παραδείγματα εναλλακτικής αντίληψης μπορεί να είναι:
α. Ο άλλος είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών,
προσκολλήσεων και παιδικών εμπειριών του.
β. Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της θεϊκής
συνειδητότητας. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα
από το τι λέει ή κάνει ο άλλος.
γ. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
δ. Είναι παρελθόν και δεν υπάρχει πια. Έχω επιζήσει.
ε. Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από αυτήν την εμπειρία.
στ. Η ζωή μού δίνει μόνον ό,τι χρειάζομαι για τη διαδικασία εξέλιξής μου.
ζ. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε
μου δίνει η ζωή.
η. Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο/η και σοφότερο/η,
καλύτερο/η με τους ακόλουθους τρόπους _____.
θ. Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις
παιδικές εμπειρίες του.
ι. Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιον
λόγο.
ια. Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι παιδί.
3. Τώρα μπορείτε να δεχθείτε θεραπευτικό φως και ενέργεια από το
σύμπαν ή το Θεό, αφήνοντας το να φθάσει μέχρι τα βάθη της ύπαρξής
σας, θεραπεύοντας τις αιτίες αυτής της εμπειρίας και όλες τις τάσεις
το Υποσυνείδητο
323
να την επαναλάβετε ή να την προσελκύσετε.
Έχουμε ήδη κατανοήσει ότι οι αιτίες της πραγματικότητάς μας είναι
μέσα μας σαν παλιές επιλογές, σημερινές πεποιθήσεις, συναισθήματα
και συμπεριφορές, μαθήματα της ψυχής, τα οποία έχουμε επιλέξει,
όπως και ο μοναδικός τρόπος που δίνουμε νόημα ή ερμηνεύουμε αυτό
που συμβαίνει. Μπορούμε τώρα να επιτρέψουμε σ’ αυτό το φως και
στη θεραπευτική ενέργεια να θεραπεύσουν και να διαλύσουν όλες τις
πλευρές της ύπαρξής μας, που δημιούργησαν αυτό στο παρελθόν ή
στο παρόν. Χρειάζεται να το ξαναβιώσουμε για να διαλυθεί. Αποδεχτείτε ότι απελευθερωθήκατε απ’ αυτό ολοκληρωτικά. Απελευθέρωση
σημαίνει να μην έχουμε πια συναισθήματα γι’ αυτό. Κάντε το για τουλάχιστον 3 λεπτά, επιτρέποντας στο φως να ρέει μέσα στις παλιές επιλογές, τις σημερινές πεποιθήσεις και συμπεριφορές, το
συναισθηματικό σώμα, το σύστημα πεποιθήσεων και το ψυχικό σώμα.
4. Τώρα αποδεχτείτε το ίδιο θεραπευτικό φως και ενέργεια μέσα στο
σώμα και το νου σας και επιτρέψτε τα να θεραπεύσουν και να διαλύσουν όλες τις επιπτώσεις αυτής της εμπειρίας πάνω σας. Αρχίστε με
το σώμα σας και προχωρήστε στα συναισθήματά σας, τη σχέση σας
με τον εαυτό σας, τις σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους,
την εργασία σας, την οικονομική και επαγγελματική σας κατάσταση,
τη σεξουαλική σας ζωή, την πνευματική σας ζωή, το σπίτι σας και οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχει επηρεαστεί από αυτήν την εμπειρία. Επιτρέψτε στο φως να θεραπεύσει και να διαλύσει όλα αυτά για
τουλάχιστον 3 λεπτά.
5. Τώρα είναι καιρός να ταυτιστείτε με το δράστη. Δράστης μπορεί
να είναι το άλλο άτομο ή μια χώρα ή μια ομάδα ή ακόμη και ο Θεός
στην περίπτωση σεισμού, πλημμύρας ή άλλου γεγονότος για το οποίο
θεωρούμε υπεύθυνο το Θεό. (Όταν εργαζόμαστε με την ενοχή, τότε
εμείς οι ίδιοι είμαστε ο δράστης.) Φανταστείτε ότι είστε ο δράστης και
βιώστε αυτό που αισθάνεται, πιστεύει ή χρειάζεται τη στιγμή που συμβαίνει το γεγονός. Ποια ήταν η πραγματική κινητήρια δύναμη; (Στην
περίπτωση της ενοχής, αναζητήστε να κατανοήσετε τι νιώθατε ή χρειαζόσασταν που σας οδήγησε σ’ εκείνη την δράση ή την έλλειψη δράσης.) Πάρτε μια γεύση της πραγματικότητας των άλλων που τους
έκανε να λειτουργήσουν μ’ αυτόν τον τρόπο. Κάντε το για 2 λεπτά.
324
Θεραπεύοντας
6. Τώρα καλλιεργούμε κατανόηση και συμπόνια για το δράστη.
(Ή τον εαυτό μας σε περίπτωση ενοχής). Πειραματιζόμαστε με το συναίσθημα της κατανόησης και της συμφιλίωσης. Τελικά παίζουμε με
την ιδέα να συγχωρήσουμε τον άλλον και, αν είναι δυνατόν, να τον
αγαπήσουμε σαν οντότητα ακόμη κι αν μας απωθεί η συμπεριφορά
του. Διαχωρίζοντας τους άλλους από τη συμπεριφορά τους, μπορούμε
να νιώσουμε πιο ασφαλείς να τους συγχωρήσουμε και να τους αγαπάμε.
Αν έχουμε αντίσταση, μπορούμε να παρατηρήσουμε αυτό που νιώθουμε, να το αποδεχτούμε και να δοκιμάσουμε να την αφήσουμε. Καλωσορίστε την αντίσταση, αφήστε την να εξαπλωθεί, ανακαλύψτε την
αιτία, την ανάγκη που δημιουργεί την αντίσταση, αποδεχτείτε την και
αφήστε την να εξαπλωθεί. Τώρα πειραματιστείτε να την αφήσετε να
φύγει ή να διαλυθεί στο φως ή απλά βιώστε την εσωτερική σας αξία,
ασφάλεια και ελευθερία και απαλλαγείτε από οτιδήποτε χρειαζόσασταν από τον άλλον.
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία ξανά και ξανά μέχρι
να φθάσετε σε μια κατάσταση εσωτερικής ασφάλειας που σας επιτρέπει να συγχωρήσετε και να αγαπάτε. Αν ακόμη δεν μπορείτε, αποδεχτείτε το και μην νιώθετε άσχημα που δεν μπορείτε να το κάνετε.
Επιχειρήστε πάλι μια άλλη μέρα.
Στο τέλος ίσως θα θέλατε να χρησιμοποιήσετε σαν πλαίσιο αναφοράς
την ικανότητά σας να αγκαλιάσετε τον άλλον με αγάπη ανεξάρτητα
από το τι έχει κάνει. Τότε εργαστείτε με κάθε αντίσταση ή φόβο που
μπορεί να προκύψει.
7. Στο τελευταίο στάδιο εστιαζόμαστε στην αποδοχή και αγάπη
του εαυτού μας ακριβώς όπως είναι. Παρόλο που μπορεί ο άλλος
να ήταν λάθος και άδικος, ίσως νιώσουμε ή ανακαλύψουμε ότι κι εμείς
παίξαμε το ρόλο μας σ’ αυτή την κατάσταση και ίσως αισθανθούμε
την ανάγκη να συγχωρήσουμε και να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό
μας. (Στην περίπτωση ενοχής, εργαζόμαστε τώρα για να συγχωρήσουμε τον άλλο για το ρόλο του σ’ αυτό το γεγονός.) Αν αισθάνεστε
οποιαδήποτε αντίσταση να αποδεχτείτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας
ακριβώς όπως είστε, τότε αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτή την
αντίσταση και καλωσορίστε την, επιτρέποντάς την να ρέει σε όλο το
σώμα και το νου. Βρείτε την ανάγκη ή το φόβο που δημιουργεί αυτή
την αντίσταση, αποδεχτείτε τα και αφήστε τα να φύγουν με τους τρότο Υποσυνείδητο
325
πους που έχουμε ήδη αναφέρει. Χρησιμοποιήστε αυτό το συναίσθημα
της αγάπης του εαυτού σαν σημείο αναφοράς ξανά και ξανά, μέχρι
να είστε ικανοί να νιώσετε αγάπη χωρίς όρους για όλα τα μέρη του
εαυτού σας.
Αν νιώθετε ότι υπάρχει ακόμη κάποιο υπόλοιπο αρνητικότητας προς
τον άλλον ή τον εαυτό σας, μπορείτε να συνεχίσετε τη διαδικασία ή
να την επαναλάβετε ή να εφαρμόσετε EFT για τα συναισθήματα που
παραμένουν. Υπάρχει στο τέλος του βιβλίου ένας κατάλογος από
DVD και CD που εξηγούν και σας καθοδηγούν στην εφαρμογή της τεχνικής.
326
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 42
O ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ
ΚΑΙ ΤΟ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΌΝΟ
Μπορούμε επίσης να αξιοποιούμε το «Χο’οπονοπονο» καθώς εφαρμόζουμε τις θέσεις του οικουμενικού κώδικα. Με τον τρόπο αυτό
έχουμε την δύναμη των δυο μεθόδων και καλύπτουμε τις πιο σημαντικές νοητικές θέσεις που χρειάζονται για να αλλάξουμε την εσωτερική αλλά και πολύ πιθανό την εξωτερική πραγματικότητα σε σχέση
με ένα θέμα που θα θέλαμε να είναι διαφορετικό στην ζωή μας.
Αυτό μπορεί να σημαίνει για μας αλλά και για τους άλλους, σωματικά,
συναισθηματικά, νοητικά, οικονομικά, επαγγελματικά, κοινωνικά ή
ότι άλλο πρόβλημα. Μπορεί να εφαρμοστεί στα πάντα.
Α. Όπως πάντα, ξεκινάμε με τα ακόλουθα στοιχεία:
Τι είναι το θέμα;
Τι νιώθεις για το θέμα αυτό; Και ποσό έντονο το νιώθεις; (ο-10)
Πότε έχεις νιώσει έτσι στο παρελθόν; Και πόσο έντονο ήταν / είναι
(0-10)
========================
Β. Μετά κάνουμε την προσευχή, επικοινωνία με το υποσυνείδητο ή απλώς θέτουμε την πρόθεση μας.
Προσευχή Ευγνωμοσύνης
“Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την
αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις
γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις,
καταστρεπτικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και κάθε τι
άλλο σε σχέση με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που
θέλουμε να θεραπεύουμε).”
το Υποσυνείδητο
327
Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο
“Αγαπημένα μου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώματος μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές
να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την
_______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία,
ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση...
βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση
με ______________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).”
========================
Γ. Μετά εφαρμόζουμε τις θέσεις του κώδικα φέρνοντας στο
νου μας τις τέσσερεις σημαντικές έννοιες του Χο’οπονοπονο. (Μπορείτε να βρείτε λεπτομερή εξήγηση για το Χο’οπονοπονο στα βιβλία
Η Ελευθέρια να Είσαι ο Εαυτός Σου και Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές, αλλά επίσης στο
http://www.armonikizoi.com/2012/ho’oponopono.)
Αγαπητέ/ή /οί _________________ (άνθρωπος, κατάσταση, σωματικό πρόβλημα (δικό μας ή των άλλων), τάση, αδυναμία, συναίσθημα, πεποίθηση, συμπεριφορά δική μας ή του άλλου, ζώο,
κοινωνία, ομάδα κλπ.)
Γέφυρα
Εδώ στην γέφυρα, συνειδητοποιούμε ότι αυτό στο οποίο εστιαζόμαστε, και μάλλον δεν είναι όπως θα θέλαμε να είναι, στην ουσία είναι
μια προέκταση του εσωτερικού μας κόσμου και είναι στην ζωή μας
για κάποιο λόγο. Και ότι το πρώτο βήμα είναι να το δεχτούμε και να
το αγαπήσουμε όπως είναι.
Μπορείτε να αξιοποιήσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες έννοιες
και μετά απλώς να βιώσετε αποδοχή, συμφιλίωση και αν γίνεται,
αγάπη για αυτό που θέλετε να θεραπευτεί.
328
Θεραπεύοντας
Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της κοινής πραγματικότητας.
Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλει σ’
αυτήν την κατάσταση.
Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με την
κατάσταση αυτή.
Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά.
========================
Λαιμός
Αγαπώ τον εαυτό μου, και χαίρομαι να είμαι καλά.
Εδώ στο λαιμό, εστιαζόμαστε την αποδοχή και αγάπη για τον εαυτό
μας, όπως είμαστε.
========================
Σαγόνι
Σε απελευθερώνω από την ανάγκη να είσαι έτσι για τη δική μου
εξέλιξη.
Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι μπορεί να
συμβάλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα.
Εδώ νιώθουμε την πρόθεση να αφήσουμε και να ελευθερωθούμε από
οτιδήποτε υπάρχει μέσα μας που μπορεί να μας συνδέει με το θέμα
όπως είναι και το εμποδίζει να αλλάξει προς κάτι ανώτερο. Νιώθουμε
ευγνωμοσύνη που όλα αυτά θεραπεύονται και αλλάζουν.
το Υποσυνείδητο
329
Κρόταφοι
Αναγνωρίζω και συντονίζομαι με την φωτεινή σου ουσία.
Στην Θέση του κροτάφου συνειδητοποιούμε ότι όλα είναι εκδηλώσεις μιας φωτεινής συνειδητότητας: εμείς, οι άλλοι, τα γεγονότα, τα
πάντα. Ότι είμαστε όλοι μια συνειδητότητα και ότι όλες οι μορφές
είναι προσωρινές εκφράσεις του φωτός και στο βάθος όλα είναι θεια
και καλά.
====================
Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τις θέσεις αυτές τρεις φορές με το
ίδιο τρόπο, για περίπου 30 δευτερόλεπτα ή λιγότερες φορές για περισσότερο χρόνο.
330
Θεραπεύοντας
Κεφάλαιο 43
Πώς να Συνεχίσετε
Στα προηγούμενα κεφάλαια σάς παρουσιάσαμε καταλόγους πιθανών
ερεθισμάτων και αρνητικών αυτοπεριοριστικών υποσυνείδητων προγραμματισμών που μπορεί να εμποδίζουν την υγεία, ευτυχία, γαλήνη,
αγάπη, σχέσεις, αρμονία και αφθονία σας.
Σας δώσαμε, επίσης, καταλόγους πιθανών αληθειών ή θετικών αντιλήψεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με διάφορες μεθόδους
Ενεργειακής Ψυχολογίας και ιδιαίτερα με το Θεραπευτικό Κώδικα
και τη στάση Εξισορρόπησης του εγκεφάλου με Εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις, για να δυναμώσετε αυτές τις αλήθειες στο υποσυνείδητό σας. Αυτοί οι κατάλογοι δεν θα έπρεπε να σας περιορίσουν
από το να ανακαλύψετε τα δικά σας εμπόδια και τις δικές σας αλήθειες και πεποιθήσεις.
Σας υπενθυμίζουμε εδώ κάποιους τρόπους, με τους οποίους μπορείτε
να χρησιμοποιήσετε τους καταλόγους των αληθειών:
Φέρτε τις αλήθειες στο νου σας οποτεδήποτε είστε σε ένταση ή αισθάνεστε φόβο, ενοχή ή κάποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα.
Χρησιμοποιήστε τις όταν κάνετε EFT με Επιλογές όπως περιγράφεται στο βιβλίο της Ενεργειακής Ψυχολογίας.
Χρησιμοποιήστε τις στο δεύτερο και έκτο στάδιο των επτά σταδίων
της μεθόδου TAT για να μεταβάλετε την αντίληψή σας για ένα γεγονός του παρελθόντος. Δείτε τη σύντομη περιγραφή της διαδικασίας
ΤΑΤ.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αναδρομές στο παρελθόν ώστε να
το Υποσυνείδητο
331
αναβιώσετε εκείνες τις εμπειρίες διαφορετικά – βασισμένοι τώρα
στην αλήθεια τού ποιος είστε και της φύσης της πραγματικότητας,
που δεν γνωρίζατε τότε.
Μπορούν ακόμη να χρησιμοποιηθούν σαν εμψυχωτικές απαντήσεις
στις Εμψυχωτικές Ερωτήσεις σας, βάζοντας ένα «επειδή» μπροστά από κάθε αλήθεια ή αντίληψη.
Εναλλακτικά μπορούν, επίσης, να ενδυναμωθούν στη στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου σαν αλήθειες με ή χωρίς τη μέθοδο Εμψυχωτικών Ερωτήσεων, απλά σαν αλήθειες στις οποίες θα
συγκεντρωθείτε.
Μπορείτε να τις φέρνετε στο νου σας ενώ εφαρμόζετε το Θεραπευτικό Κώδικα για να ευθυγραμμιστείτε με τις αλήθειες που σας απελευθερώνουν. Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις αλήθειες με τον Κώδικα,
μπορείτε να τις εκφράζετε σαν επεξήγηση της αλήθειας στο υποσυνείδητό σας, το εσωτερικό παιδί ή τα κύτταρα του σώματός σας.
Σκοπός μας είναι να βιώσουμε αυτές τις αλήθειες και εναλλακτικές
αντιλήψεις και να τις αφήσουμε να φιλτράρουν το υποσυνείδητό μας,
εστιαζόμενοι σ’ αυτές ενώ ταυτόχρονα κάνουμε το ενεργειακό σώμα
μας να κινηθεί και να επαναρυθμιστεί σύμφωνα με τις νέες πεποιθήσεις. Καθώς αυτές οι αλήθειες εμποτίζουν το υποσυνείδητο, θα προσελκύσουμε και θα ερμηνεύσουμε και, επομένως, θα βιώσουμε μια
εντελώς νέα πραγματικότητα.
Προτάσεις για εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα και άλλων τεχνικών.
Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές αυτές για θέματα που σας ενοχλούν και
θα θέλατε να θεραπεύσετε, να αλλάξετε ή να βελτιώσετε.
Χρησιμοποιήστε τις για να βιώσετε τις βασικές εσωτερικές ανάγκες
σας για ασφάλεια, αξία, ελευθερία και αυτοσυγχώρεση.
Χρησιμοποιήστε τις για να πραγματοποιήσετε τις βασικές εξωτερικές ανάγκες σας όπως υγεία, σχέσεις, αφθονία, εργασία κλπ.
332
Θεραπεύοντας
Χρησιμοποιήστε τις για να απομακρύνετε όλα τα εμπόδια προς την
ευθυγράμμιση με τις εσωτερικές πνευματικές αξίες της αγάπης, ειρήνης, κατανόησης, καλοσύνης, χαράς, υπομονής, συγχώρεσης των
άλλων κλπ.
==========
Γνώθι Σεαυτόν - H Αυτογνωσία
Έχουμε παρατηρήσει μέσα από τα 37 χρόνια της συνεργασίας μας με
άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την πραγματικότητα τους, ότι όσοι
έχουν ασχοληθεί με το θέμα της αυτογνωσίας και έχουν μια ιδέα σχετικά με τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα τους έχουν πολύ καλύτερα αποτελέσματα εφαρμόζοντας τις διάφορες τεχνικές για αλλαγή.
Έτσι παρόλο που σίγουρα θα έχετε αποτελέσματα εφαρμόζοντας τις
μεθόδους που περιγράφονται στο βιβλίο αυτό, προτείνουμε να βρείτε
κάποιο σεμινάριο αυτογνωσίας για μια πιο βαθιά μεταμόρφωση του
συστήματος πεποιθήσεων σας. Θα βρείτε τρόπους και μέρη να το κάνετε αυτό στο http://www.armonikizoi.com/2012/aytognosia.
Γιατί είναι τόσο Σημαντικό το Σεμινάριο της Αυτογνωσίας
στην Εποχή μας;
Σήμερα περνάμε μια παγκόσμια οικονομική κρίση, κατά την οποία
πολλοί δοκιμάζονται με μυριάδες τρόπους. Οι γνώσεις και οι τεχνικές
που προτείνονται στο σεμινάριο είναι εφαρμόσιμες σε όλα τα είδη
καιρών δοκιμασίας, ανεξάρτητα από το αν είναι ατομικά ή ομαδικά.
Χρειάζεται να είμαστε σε μεγάλη επαφή με την εσωτερική δύναμη και
σοφία μας για να διατηρούμε την υγεία, ευτυχία, γαλήνη, αφθονία,
ευημερία, αγάπη και ενότητα με την οικογένειά μας και την κοινωνία,
όπως και με όλη την ανθρωπότητα.
Το σεμινάριο της Αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής είναι ένα σφαιρικό και ουσιαστικό σεμινάριο επειδή ασχολείται με όλα τα επίπεδα
του ανθρώπου, για πιο ολοκληρωμένα και βαθιά αποτελέσματα. Μας
εκπαιδεύει σταδιακά σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης μας, σωματικά,
συναισθηματικά, ενεργειακά, νοητικά, κοινωνικά και πνευματικά.
το Υποσυνείδητο
333
Το σεμινάριο της Αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής είναι τόσο σημαντικό ακριβώς επειδή τα συνδυάζει όλα σε μια σωστή και ασφαλή
σειρά και αναλογία, ώστε οι συμμετέχοντες να προχωρήσουν με ένα
αποτελεσματικό τρόπο χωρίς ελλείψεις και προβλήματα, χωρίς πνευματικό εγωισμό, με πραγματικές λύσεις βασισμένες σε αιώνιες αλήθειες διαχρονικές και σύγχρονες, μέσα από τις κατακτήσεις της
επιστήμης και της κβαντικής φυσικής.
Αγαλλιάζει το σώμα με σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση.
Δημιουργεί διαύγεια στο νου με αυτοπαρατήρηση, ανάλυση, με προσωπική μελέτη του εαυτού και με την αλλαγή του συστήματος πεποιθήσεων.
Προσφέρει τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας για την απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και εγκατάσταση θετικών συναισθημάτων.
Αξιοποιεί τεχνικές για την απελευθέρωση από το παρελθόν, την
πίκρα, τον πόνο, το θυμό και την ενοχή.
Προσφέρει αλήθειες για την απελευθέρωση από άγχος και φόβο και
την άγνοια που τα δημιουργεί.
Συνδυάζει τις γνώσεις και τις αλήθειες από τον Χριστιανισμό, την Βενταντική φιλοσοφία, τα Μαθήματα Θαυμάτων και τις διδασκαλίες του
Σωκράτη, του Σεθ, του Κρύον, την κβαντική φυσική και τους σύγχρονους δασκάλους, για μια ολοκληρωμένη κοσμολογία. Και μας βοηθάει
να εφαρμόσουμε τις αλήθειες αυτές στην καθημερινή μας ζωή, στις
σχέσεις και στην εργασία μας.
Δίνει μεθόδους για την πραγμάτωση στόχων.
Διδάσκει την αποτελεσματική επικοινωνία στην οικογένεια και αλλού.
Βοηθάει με την κάθαρση αρνητικών συναισθημάτων.
334
Θεραπεύοντας
Διδάσκει διαλογισμό και τις ανώτερες πνευματικές αλήθειες για την
υπέρβαση του εγώ και την φώτιση του νου.
Αξιοποιεί τα Μαθήματα Θαυμάτων για την απελευθέρωση από τις
ψευδαισθήσεις του νου και την σύνδεση με το θειο.
Ενθαρρύνει την καλλιέργεια των ανθρώπινων αρετών της αγάπης, της
αλήθειας, της ειρήνης, της δικαιοσύνης, της συνέπειας, της κατανόησης και της δημιουργικότητας.
Προτείνει την υπηρεσία και την προσφορά στο σύνολο σαν τρόπο της
εσωτερικής και εξωτερικής αρμονίας.
Είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία που αποφεύγει ελλείψεις και
προβλήματα που δημιουργούνται από πρόχειρες ή μονόπλευρες προσεγγίσεις.
Όλα αυτά τα κάνει χωρίς να θυσιάσει βάθος και λεπτομέρεια σε κάθε
τομέα.
Το σεμινάριο έχει δημιουργηθεί και διδάσκεται από τον Ρόμπερτ Hλία
Νατζέμυ, συγγραφέας 31 βιβλίων. Μερικά από τα βιβλία αποτελούν
μέρος του σεμιναρίου.
Να είστε καλά και ευτυχισμένοι
σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής σας.
το Υποσυνείδητο
335
CD, DVD και Βιβλία
για περισσότερη μάθηση και εφαρμογή
των τεχνικών της Ενεργειακής Ψυχολογίας
Τα DVD έχουν βίντεο από σεμινάρια που διδάσκουν τις τεχνικές και
τη φιλοσοφία γύρω από αυτές. Περιέχουν επίσης την εφαρμογή των
τεχνικών.
Τα CD έχουν μόνο την εφαρμογή των τεχνικών.
===============
Μπορείτε να βρείτε καθοδήγηση στην εφαρμογή των μεθόδων στο
http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61
===============
Πρoτείνουμε σε κάθε περίπτωση τα ακόλουθα:
CDM 01 Χαλάρωση Φωτός, Αυτοπαραδοχή, Βελτιωμένες σχέσεις.
CDM 101 Ο Θεραπευτικός Κώδικας για την Αυτοπαραδοχή, Αυτοσυγχώρεση, Ασφάλεια και Ελευθερία.
CDM 150 mp3 για τον κώδικα που έχει αυτά που έχει το CDM 101
συν άλλους 24 ειδικούς κώδικες. (Παίζει μόνο σε μηχανήματα που
παίζουν mp3). Σύνολο είναι 9 ώρες από τεχνικές.
===============
Σχετικά με την ενεργειακή ψυχολογία γενικά, υπάρχει η ομιλία
«Tι Είναι Ενεργειακή Ψυχολογία» CD 8200 Ή DVD 467
DVD Σχετικά με το EFT
BE- 503 Σεμινάριο EFT Nο. 1 Δυο DVD
BE -504 Σεμινάριο EFT Nο. 2
BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3 - Μοιρασμένα Οφέλη
BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 - Eπιλογές - TAT - BSFF
Και CD με Τεχνικές
CDM - 7 EFT, TAT, Σεντόνα
CDM - 8 EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα
336
Θεραπεύοντας
CDM -12 ΕFT και Θετική Προβολή για εφήβους
CDM - 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί - EFT, BSFF, TAT
DVD Σχετικά με το EFT με επιλογές
BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3Α + 3 Β – Μοιρασμένα Οφέλη (Διπλό
DVD)
BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 - Eπιλογές - TAT - BSFF
Και CD με Τεχνικές
CDM - 8 EFT EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα
CDM - 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί - EFT, BSFF, TAT
Ακούγοντας την Καρδιά
Ακούγοντας την Καρδιά CD 7900 Ή DVD 440 (ΟΜΙΛΙΑ)
Και CD με Τεχνικές
CDM-16 Ακούγοντας την Καρδιά + Κβαντικοί Διαλογισμοί
CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογες,
Τ.Α.Τ., Χο’οπονπόνο, Ακούγκοντας την Καρδιά.)
DVD Σχετικά με τη “Μέθοδο Σεντόνα”
BE-601 Α + Β Αυτο-απο-προγραμματισμός (Μέθοδος Σεντόνα) Δυο
DVD
Ντοσιέ με DVD Μέθοδος Σεντόνα - Αυτο-απο-προγραμματισμός 10
DVD
Και CD με Τεχνικές
CDM - 6 Ασκήσεις Σεντόνα (4) - Για πρόβλημα, Αλλαγή και Αγάπη
CDM - 10 (Α + Β) 8 Ασκήσεις Σεντόνα ΣΕ 2 CD - για ανάγκες, συναισθήματα, αποδοχή, αγάπη
CDM-26 Σεντόνα για Στόχους και Υγεία
DVD Σχετικά με το ΤΑΤ
BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 - Eπιλογές - TAT - BSFF
BE-530 Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί 10 DVD
Και CD με Τεχνικές
CDM - 7 EFT, TAT, Σεντόνα
CDM - 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση+ BSFF
CDM-28 TAT για Αυτοσυγχώρεση
CDM - 50 Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί - EFT, BSFF, TAT
CDM-54 Πέντε ασκήσεις απο την Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)
το Υποσυνείδητο
337
DVD Σχετικά με το Β.S.F.F.
BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 - Eπιλογές - TAT - BSFF
BE-530 Θεραπεύοντας το Eσωτερικό Παιδί 3 DVD + 1 CD
Και CD με Τεχνικές
CDM - 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση + BSFF
CDM - 50 Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί - EFT, BSFF, TAT
Σχετικά με το “Xο’ οπονοπονο”
Χο’οπονοπόνο CD 8080 Ή DVD 456 (Ομιλία)
Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)
Ντοσιέ – με DVD Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)
Και CD με Τεχνικές
CDM-29 - Ho Oponopono - Η Άσκηση 3 φορές
CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές,
Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)
Σχετικά με το Ενεργειακή Εναρμόνιση
Μέθοδοι Πνευματικής Εναρμόνισης και οι Nέες Ενέργειες CD 8090
Ή DVD ΒΟ 457 (Ομιλία)
CDM-43 Θεραπεία από Μακριά + Αποδοχή του Φωτός & της Αγάπης
του Θεού.
Ντοσιέ με DVD - Πνευματική Εναρμόνιση / Θεραπεία 10 DVD
DVD Σχετικά με το Μυστικο της Έλξης
Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)
Ντοσιέ – με Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο
(Σεμινάριο) (10 DVD)
Και CD με Τεχνικές
CDM-47 Τρεις ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.
CDM-49 Τρεις ακόμα ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και
Χο’ οπονοπονο.
CDM-51 Τρεις ασκήσεις του Μυστικού για την Υγεία.
===============
Θα τα βρείτε στο 210 6818220, 210 6818151, 22990 40314, 22990
40316 και www.armonikizoi.com/greek
338
Θεραπεύοντας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ
O Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ είναι συγγραφέας 31 βιβλίων και ιδρυτής
του Πνευματικού Κέντρου «Αρμονική Ζωή». Έχει κάνει πάνω από
500 ομιλίες και σεμινάρια που βρίσκονται σε CD και DVD.
Έχει δημιουργήσει το γνωστό 6ετές Σεμινάριο Αυτογνωσίας και πάνω
από 60 άλλα σεμινάρια μικρότερης διάρκειας, στα οποία συνθέτει αρχαίες πνευματικές αλήθειες και διδασκαλίες με σύγχρονες γνώσεις
και τεχνικές, δημιουργώντας πρωτότυπα βιωματικά σεμινάρια, μέσω
των οποίων απελευθερώνεται ο άνθρωπος από ψευδαισθήσεις, πεποιθήσεις, προγραμματισμούς, συναισθήματα και προκαταλήψεις
που εμποδίζουν την ευτυχία, την ελευθερία, την ηρεμία και την αγάπη
του.
Οι διδασκαλίες του είναι βαθιές και ουσιαστικές, αλλά εύκολα κατανοητές από τον καθένα.
Παραμένει ένας απλός και ταπεινός άνθρωπος, που είναι διατεθειμένος να βοηθήσει με κάθε τρόπο όλους τους ανθρώπους γύρω του που
του το ζητούν.
Γεννήθηκε το 1946 στην Αμερική, όπου γεννήθηκαν και οι γονείς του,
αλλά σε ηλικία 12 χρόνων, μετακόμισε στο Λίβανο όπου έζησε 8 χρόνια, όταν ο πατέρας του πήρε τη θέση του Πρύτανη στο Αμερικάνικο
Πανεπιστήμιο της Βηρυτού. Στη συνέχεια, αφού επέστρεψε στην Αμερική, ολοκλήρωσε τις σπουδές του σαν χημικός μηχανικός και μετά
από δυο χρόνια εργασίας σε μια μεγάλη διεθνή πετρελαϊκή εταιρία,
παραιτήθηκε από τη θέση του για να αναζητήσει έναν πιο ταιριαστό
και με νόημα γι’ αυτόν τρόπο ζωής.
Για αρκετά χρόνια ερεύνησε μια μεγάλη ποικιλία συστημάτων και
πηγών γνώσης, όπως ο Χριστιανισμός, η Γιόγκα, η ψυχολογία, ο Σουφισμός, το μασάζ, η πνευματική θεραπεία, η Φιλοσοφία και πολλά
άλλα σχετικά με τη σωματική, τη συναισθηματική, τη νοητική και την
πνευματική αρμονία του ανθρώπου.
το Υποσυνείδητο
339
Σαν αποτέλεσμα αυτής της έρευνας, κατέληξε να αφήσει όλους τους
άλλους τρόπους ζωής και να αφοσιωθεί στην υπηρεσία της κοινωνίας
μέσα από τη συγγραφή βιβλίων, τη διδασκαλία και την οργάνωση σεμιναρίων αυτογνωσίας, προσωπικής αυτοβελτίωσης και πνευματικής
εξέλιξης, καθώς επίσης και την οργάνωση διάφορων δραστηριοτήτων
προς όφελος των ανθρώπων, που το έχουν ανάγκη (όπως ομάδες αιμοδοσίας, ομάδες συμπαράστασης απόρων, αστέγων, τυφλών και
αναξιοπαθούντων συνανθρώπων μας κλπ.).
Για λεπτομέρειες δείτε την ιστοσελίδα:
www.armonikizoi.com και www.armonikizoi.com/greek
===============
Βιβλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ
Τα ακόλουθα βιβλία εκδίδονται από τις εκδόσεις
Ολιστική Αρμονία - 22990 40314, 22990 40316
1. Σχέσεις Συνειδητής Αγάπης
2. Ενεργειακή Ψυχολογία
3. Ανώτερος Προορισμός του Ανθρώπου
4. Σαράμ - Οι Περιπέτειες μιας Ψυχής 5. Όραμα Ζωής
6. Αυτογνωσία
7. Οι Περιπέτειες του Πέτρου & οι Αλήθειες
8. Ανθρώπινη Αρμονία – Α.Α. τόμος 1 (Ομαδική Συνεργασία)
9. H Αγάπη Είναι Επιλογή
10. Αγάπη και Συγχώρεση– Α.Α. τόμος 2 (Ομαδική Συνεργασία)
11. Στοχασμοί Zωής
12. Γιόγκα για Υγεία και Αρμονία
13. Η Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός σου
14α. Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές ΑΑ. Τόμος 3 ασπρόμαυρο
14β. Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές ΑΑ. Τόμος 3 έγχρωμο
15. Είκοσι Πέντε Τρόποι να Δημιουργήσουμε την Ιδανική μας Ζωή
16. Εγχειρίδιο Επιβίωσης, Εξέλιξης και Ευτυχίας στη Σημερινή Κρίση
340
Θεραπεύοντας
(Ομαδική Συνεργασία)
17. Οι Ρόλοι που Παίζουμε σαν Ψυχές σε Εξέλιξη
18. Φιλοσοφικές Θέσεις στις Έννοιες Θεός και Άνθρωπος (Ομαδική
Συνεργασία)
19. Διατροφή για Υγεία και Ζωντάνια (Ολιστική Αρμονία)
Τα ακόλουθα βιβλία εκδίδονται από τις εκδόσεις
Αρμονική Ζωή - 210 677 5013
20. Αυτοθεραπεία
21. Ψυχολογία της Ευτυχίας
22. H Τέχνη του Διαλογισμού
23. Εμείς & οι Σχέσεις μας
24. Οικουμενική Φιλοσοφία
25. O Μυστικός Κύκλος της Ζωής
26. Θαύματα Αγάπης και Γνώσης
27. Σύγχρονες Παραβολές
28. Μασάζ και Πνευματική Θεραπεία
29. Ας Κουβεντιάσουμε
30. Εισαγωγή στις Διδασκαλίες του Σάτυα Σάι Μπάμπα
===============
Και στην Αγγλική γλώσσα (in English)
Energy Psychology
The Psychology of Happiness
The Art of Meditation
Universal Philosophy
Saram – The Adventure of a Soul
The Adventures of Petro
The Mystical Circle of Life
Contemporary Parables
Dealing with Testing Times
Love is a Choice
το Υποσυνείδητο
341
Η Ιστοσελίδα μας
Στα Ελληνικά
www.armonikizoi.com/greek/
Στα Αγγλικά
www.armonikizoi.com/
Δείτε το Πρόγραμμα Δραστηριοτήτων
http://www.armonikizoi.com/2011/3984
Βίντεο Ακουστικά Μαθήματα
http://www.armonikizoi.com/2012/5172
Βιβλία, CD & DVD
http://www.armonikizoi.com/store-el
Δωρεάν downloads – περίπου 500
http://www.armonikizoi.com/el_downloads
Δείτε ομιλίες του Ρόμπερτ στο Youtube.
http://www.youtube.com/profile?user=HliasRobertNajemy#g/p
Καθοδηγούμενες ασκήσεις από το βιβλίο αυτό
http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ
342
Θεραπεύοντας

Πως να Βγάλετε Χρήματα Από Το Ίντερνετ

Ρεφλεξολογία

σεμιναριο αντιμετωπιζοντας δυσκολες εποχες

ΘΕΜΑ: «Διαχείριση της αγωνίας και του άγχους των εξετάσεων των

Οι ασκήσεις

Εδώ - Kalimera File

βραβευμενα διηγηματα μαθητων γυμνασιου και λυκειου 2012

O MYΣTIKOΣ KYKΛOΣ THΣ ZΩHΣ

τι ειναι το ρε`ι`κι; θεραπεια η >

Τεύχος 3

Εδώ - Autism - Asperger Hellas