ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
επιλογέs
στήλεs
Θ E Σ Σ A Λ I K E Σ
4
6
10
14
16
18
20
86
88
90
Αυτό το μήνα
Υγεία
Διατροφή
Mακιγιάζ
Γεύσεις
Tρόπος ζωής
Τι νέα;
Κοσμικα
Ζωδια
Αγορα
Μηνιαίο περιοδικό
ISSN 1105-6363
ΚΩΔΙΚOΣ 2591
[email protected]
16
Εκδότις:
Δανάη
Δημητρακοπούλου
Αρχισυνταξία:
Χαρίκλεια Βλαχάκη
θέματα
12
22
26
24
26
30
34
40
62
42
43
44
45
46
47
56
62
66
84
02 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
70
75
76
80
84
Chiara Ferragni
Μυρσίνη Κακαγιάννη:
Λαρισαία εξερευνήτρια
διαστημικών μικροβίων
Ραδιοφωνικά παραμύθια
Έλενα Ράπτη: Η κοινωνία ασπίδα,
ενάντια στη σεξουαλική
κακοποίηση παιδιών
Οι μαθητές διώχνουν
τη βια από τα σχολεία
Θάνος Ασκητής: Σεξουαλικώς
αναλφάβητοι οι Έλληνες
Διατροφή: τα απαραίτητα
applications
Διατροφή στην εφηβεία
Διατήρηση γονιμότητας
με κατάψυξη ωαρίων
Λοχεία και ψυχικές διαταραχές
Εμβόλιο κατά του ιού
των ανθρωπίνων θηλωμάτων HPV
Μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος
Υπογονιμότητα στο σύγχρονο ζευγάρι
Ώρα για μάθηση και ώρα για παιχνίδι!
Στον υπέροχο κόσμο των παιδιών
Παιδική μόδα: Ντύστε τα
με στυλ και φαντασία
Αυτή την Άνοιξη: Τι θα φορέσω
Πιάστε τις βελόνες
Συνταγές για το πασχαλινό τραπέζι
Επιχείρηση λαμπάδα
Διακόσμηση: Viva Mexico!
Σύνταξη:
Παναγιώτα Φούντα
Creative art director:
Εύη Αγγελούλη
Βίκυ Γερακίνη
Marketing - Διαφήμιση:
Νίκη Βάλλα
Εκτύπωση - Bιβλιοδεσία:
Non Stop Printing Ε.Π.Ε.
OI «ΘEΣΣAΛIKEΣ
EΠIΛOΓEΣ»
EKΔIΔONTAI
AΠO TON
ΔHMOΣIOΓPAΦIKO
OPΓANIΣMO
«ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ»
KAI ΔIANEMONTAI
ΔΩPEAN ΣE
19.000 ANTITYΠA
68|
ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ
ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΕΣ ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΚΑΙ βΙβΛΙΑ - ΜΙΚΡΑ ΑΡΙΣΤΟΥΡΓΗΜΑΤΑ
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑβΑΣΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ.
Τα στέκια
Tv mania
Σειρά ντοκιμαντέρ, με αυτοτελή επεισόδια, του Νίκου Τριανταφυλλίδη
που καταγράφει ιστορίες της Αθήνας μέσα σε τόπους μαζικής εστίασης.
Κάθε Τετάρτη στις 20.00, στη ΝΕΡΙΤ.
1000 μίλια γεύσεις
Ο συμπαθέστατος σεφ, Βαγγέλης Δρίσκας, μας ταξιδεύει σε διάφορες
γωνιές της γης και μας συστήνει με τις κουζίνες των περιοχών που επισκέπτεται. Σε Ελλάδα και εξωτερικό, Ευρώπη και Ασία μας διηγείται τις
πιο ενδιαφέρουσες ιστορίες φαγητού, μαζί με τους σημαντικότερους
ανθρώπους των κατά τόπους γαστρονομικών σκηνών. Και όλα μοιάζουν
απλώς λαχταριστά!
Κάθε Σάββατο στις 20.00, στο ΣΚΑΪ.
Οι λέξεις φταίνε
Μια ακόμη εξαιρετική εκπομπή με
την υπογραφή της δημοσιογράφου
Βίκυς Φλέσσα, η οποία έχοντας
στο πλευρό της τον καθηγητή
Γλωσσολογίας κ. Μπαμπινιώτη και
αξιόλογους προσκεκλημένους δίνουν τροφή για σκέψη μαθαίνοντας στο κοινό την έννοια και τη
σημασία των λέξεων και της ελληνικής γλώσσας.
Κάθε Κυριακή
στις 19.15,
στη ΝΕΡΙΤ
Ηρωίδες
Μια σειρά που μας έκανε να ξαναδούμε τηλεόραση, γιατί περιγράφει –
σχεδόν – αληθινούς ανθρώπους, που μιλάνε αληθινά, ερωτεύονται
αληθινά και έχουν αληθινά προβλήματα. Η ιστορία τριών γυναικών στα
30 τους, που προσπαθούν να επιβιώσουν ανάμεσα σε δουλειές, γάμους, διαζύγια, παιδιά, σχέσεις και κρίση.
Κάθε Τρίτη στις 23.30, στο Mega.
Βοοks
Η εξωφρενική ομολογία του Ραφαήλ Ιγνάτιου Φίνιξ
Πολ Σάσμαν / Μετάφραση: Κώστια Κοντολέων
Γεννημένος στις αρχές του εικοστού αιώνα, ο Ραφαήλ Ιγνάτιος Φίνιξ
είναι αποφασισμένος να βάλει τέλος στη ζωή του ακριβώς τη στιγμή
που ο προηγούμενος αιώνας θα δίνει τη σκυτάλη στον νέο. Στο «έργο» του θα τον βοηθήσει
το Χάπι, αλλά πρώτα θα πρέπει να τακτοποιήσει
όλες του τις υποθέσεις και να βγάλει νόημα από
την ίδια του τη ζωή. Κι έτσι, αποφασίζει να καταγράψει τα πάντα. Όχι όμως με τον παραδοσιακό τρόπο. Θα αγνοήσει το χαρτί και το
μολύβι και θα αρχίσει να γράφει την ιστορία
του πάνω στους τοίχους του εγκαταλειμμένου
πύργου όπου διαμένει.
Αντίστιξη / Άλντους Χάξλεϊ
Mετάφραση: Νίκος Σταμπάκης
Η Μάρτζορι εγκαταλείπει τον σύζυγό της
για να συζήσει με τον νεαρό εραστή της,
Γουόλτερ, που την αφήνει
έγκυο, ενώ συγχρόνως την
απατά με την πάμπλουτη
Λούσι Τάνταμαουντ, μια
νέα, γοητευτική και χειραφετημένη γυναίκα, που ενδιαφέρεται μόνο για τη
διασκέδασή της και πολύ λιγότερο για τα αισθήματα
των άλλων.
68|
ΥΓΕΙΑ
ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ
ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΝΟΥ ΥΓΙΗ
Γυμνάστε το
μυαλO
Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν έναν κατάλογο με
δέκα απλές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν τον καθένα
να διατηρήσει το μυαλό «σε φόρμα» μέχρι τα βαθιά γηρατειά. Ο δεκάλογος ουσιαστικά αποτελείται από δέκα «καλές
συνήθειες», οι οποίες υπόσχονται να μειώσουν κατά το ήμισυ
τον κίνδυνο άνοιας που ο καθένας μας διατρέχει.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες από το Κέντρο Ανάπτυξης
Υπηρεσιών Άνοιας του Πανεπιστημίου του Στέρλινγκ, που κατήρτισαν τον οδηγό, ο χορός συνιστάται διότι όταν προσπαθεί
κάποιος να θυμηθεί τα βήματα, γυμνάζει το μυαλό του. Η συστηματική φυσική δραστηριότητα, εξάλλου, σε πολλές μελέτες έχει φανεί ότι δρα προστατευτικά εναντίον της νόσου.
Εξίσου πολλά είναι και τα ευρήματα για τον ρόλο του στρες
και της διατροφής. Στις αρχές του μήνα λ.χ. επιστήμονες από
το Πανεπιστήμιο του Γκότενμπουργκ, στη Σουηδία, δημοσίευσαν στην επιθεώρηση «BMJ Open» μελέτη που έδειξε ότι
το στρες στη μέση ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή. Μάλιστα, η μελέτη έδειξε ότι νοσήματα όπως
η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να συσχετίζονται με την ένταση
του στρες που έχει βιώσει κάποιος έως και τέσσερις δεκαετίες
νωρίτερα.
Αντίστοιχα, ορισμένες βιταμίνες όπως η Β6 και η Ε φαίνεται
ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του Αλτσχάιμερ, ενώ ένα
ποτηράκι κόκκινο κρασί την ημέρα επίσης θεωρείται ωφέλιμο. Αντιθέτως, η κατάχρηση αλκοόλ φαίνεται ότι αυξάνει
σημαντικά τον κίνδυνο, κατά την δρα Τζουν Άντριους, καθηγήτρια Φροντίδας Άνοιας στο Πανεπιστήμιο του Στέρλινγκ και
επικεφαλής της ομάδας επιστημόνων που κατήρτισαν τον δεκάλογο εναντίον του Αλτσχάιμερ.
Οι κανόνες είναι:
Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες από βιταμίνες όπως η β6 και η Ε
Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες ιχθυελαίων
Να πίνετε πράσινο τσάι
Να πίνετε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί
την ημέρα
Να μην μεθάτε
Να ασχολείστε καθημερινά με κάτι δραστήριο σωματικά
Να διατηρείτε το μυαλό σας απασχολημένο
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
Λευκό, φλοράλ και διχρωμίες
προτείνουν οι μεγάλοι οίκοι μόδας
για τη σεζόν Άνοιξη/Καλοκαίρι 2015.
Στην ίδια φιλοσοφία κινούνται
και οι δημιουργίες
της
που παρουσιάστηκαν στα ντεφιλέ!
Max Mara
68|
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΩΣ ΣΕΡβΙΡΕΤΑΙ,
ΜΕ ΤΙ ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ,
ΠΩΣ ΤΟΝ ΑΠΟΛΑΜβΑΝΟΥΜΕ
παρακαλώ
Σαφώς ο freddo, εσπρέσο ή καπουτσίνο, ιδιαίτερα το καλοκαίρι, έχει την τιμητική του, ο
ελληνικός καφές όμως, φρεσκοκομμένος κι αρωματικός, φτιαγμένος ιδανικά στη χόβολη,
έχει τη δική του γοητεία. Ας δούμε όμως τα μυστικά του. Ο «ξανθός» ελληνικός, είναι ένας
ελαφρά καβουρδισμένος καφές με ελαφριά γλυκιά γεύση. Είναι ο καφές που προτιμάται
από τους περισσότερους, ενώ το χαρμάνι του αποτελείται από εκλεκτές βραζιλιάνικες ποικιλίες που του προσδίδουν βελούδινο άρωμα και δυνατό καϊμάκι. Ο «σκούρος» αποτελείται από ένα πιο ψημένο χαρμάνι που του δίνει πλούσιο βαρύ άρωμα και δυνατή γεύση.
Αυτό που τον κάνει ξεχωριστό είναι το άρωμα του κατά την διαδικασία του βρασίματος. Ο
«Έξτρα σκούρος», είναι ο πιο ψημένος από τα τρία είδη του ελληνικού. Τόσο δυνατός στη
γεύση που θυμίζει εσπρέσο. Οι Άραβες συνηθίζουν να βράζουν τον καφέ προσθέτοντάς
του λίγους κόκκους κάρδαμου ή συχνά τον αρωματίζουν με ανθόνερο. Αντίστοιχα στην Ελλάδα, παλαιότερα αλλά και σήμερα, ο ελληνικός σερβίρεται με λουκουμάκι τριαντάφυλλο
ή μαστίχα, προσδίδοντας άρωμα και μια γλυκιά επίγευση.
Τα μυστικά της επιτυχίας
Έναν
• Τα καλύτερα φλυτζάνια
για να σερβίρουμε τον ελληνικό καφέ είναι τα χοντρά πορσελάνινα, όπως
σερβίρονταν στα παλιά
καφενεία, έτσι ώστε να
διατηρείται ζεστός περισσότερη ώρα.
• Το μπρίκι με στενό
λαιμό είναι απαραίτητο
γιατί ανακυκλώνει την
θερμοκρασία κατά το ψήσιμο.
• Το ιδανικό είναι να
ψηθεί ο καφές στη χόβολη, επειδή όμως στο
σπίτι είναι κάπως δύσκολο
να το πετύχουμε, επιλέγουμε γκάζι και χαμηλώνουμε όσο μπορούμε την
ένταση της φωτιάς.
• Φουσκώνουμε τον
καφέ δυο ή τρεις φορές
πριν τον αποσύρουμε από
την φωτιά.
• Πριν ρίξουμε τον καφέ
στο μπρίκι, αφήνουμε λίγο
να ζεσταθεί το νερό.
• Μόλις αρχίζει να φουσκώνει, ρίχνουμε μέσα
στο μπρίκι λίγο κρύο νερό
για να παρατείνουμε το
βρασμό.
• Δεν πίνουμε τον καφέ
πριν κάτσει το κατακάθι,
με αυτό τον τρόπο δεν θα
μας πειράξει στο στομάχι.
• Κρατάμε τον καφέ σε
βάζο από αλουμίνιο ή
γυαλί που κλείνει ερμητικά και κατά προτίμηση
στο ψυγείο. Έτσι θα διατηρηθεί ολόφρεσκος!
68|
ΠΡΟΣΩΠΟ
› κείμενο:
Παναγιώτα Φούντα
ΑΠΟ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ ΝΟΜΙΚΗΣ,
ΔΙΑΣΗΜΗ BLOGGER, ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΟΥΧΟΣ
ΚΑΙ ΕΣΧΑΤΩΣ …ΜΑΘΗΜΑ ΣΤΟ HARVARD
Το φαινόμενο
ΚιAρα
Είναι μόλις 28 ετών και συγκαταλέγεται στους πιο πετυχημένους επιχειρηματίες
της γενιάς της σύμφωνα με τη σχετική λίστα του Forbes. Η Ιταλίδα fashion blogger
– επιχειρηματίας – μοντέλο Κιάρα Φεράνι ξεκίνησε τις σπουδές της στη Νομική,
αλλά ο ποινικός κώδικας δεν την εξίταρε όσο ένα ζευγάρι παπούτσια και αποφάσισε
να τα παρατήσει. Αντ’ αυτού έγραψε τον δικό της στιλιστικό κώδικα, δημιουργώντας
το - αρχικά blog μόδας και κατόπιν site - blondesalad.com, το πιο δημοφιλές στο
είδος του, παγκοσμίως.
Κι από μια απλή φοιτητριούλα, σήμερα η Κιάρα είναι ένα από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο της μόδας καθώς κανένα ντεφιλέ δεν πραγματοποιείται χωρίς εκείνη να κάθεται στην πρώτη σειρά, ενώ οι πιο διάσημοι οίκοι μόδας
την πληρώνουν για να φωτογραφίζεται με τα προϊόντα τους (φήμες λένε ότι παίρνει
περισσότερα από τα επαγγελματίες μοντέλα). Τα περιοδικά ερίζουν για ένα της εξώφυλλο, ενώ έχει δημιουργήσει και δική της σειρά – αδικαιολόγητα ακριβών – παπουτσιών και κοσμημάτων. Η πιο πρόσφατη από τις επιτυχίες της; Το Business School
του Harvard, κάλεσε εκείνη και την ομάδα της να αναλύσουν, στους φοιτητές του
το στρατηγικό πλάνο του επιχειρηματικού θαύματος που έχει δημιουργήσει.
Follow me
Το site της Κιάρα Φεράνι
δέχεται περίπου 600 χιλιάδες
μοναδικούς επισκέπτες
το μήνα, ενώ το λογαριασμό
της στο instagram
παρακολουθούν
περίπου 3,5 εκ. χρήστες.
12 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Οι καλύτεροι fashion λογαριασμοί στο instagram
♥ @giizeleoliveira: Ανήκει στη Gizele Oliveira του ιδιοκτήτρια
του site Gizele a Go-Go!
♥ @thefashionguitar: Η ολλανδικής καταγωγής Charlotte Groeneveld
βρίσκεται πίσω από το The Fashion Guitar
♥ @thehautepursuit: Προχωρημένες στιλιστικές ιδέες και εικόνες
από το βανκούβερ, το Πεκίνο και τη Νέα Υόρκη,
τόπους κατοικίας της Vanessa Hong του site Haute Pursuit
68|
ΜΑΚΙΓΙΑΖ
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
ΟΙ MAKEUP ARTISTS
❣
Πώς να φτιάξεις
τη σπασμένη σκιά
αλλά και το ρουζ
MαΚιγιAζ
Άνοιξη/Καλοκαίρι 2015
Για τη νέα σεζόν οι makeup artists δίνουν έμφαση στα μάτια, επιλέγοντας σκούρες σκιές
ή έντονα νέον χρώματα και αφήνουν τα χείλη σε πιο φυσικούς τόνους, σχεδόν άβαφα.
❣ Όσο κι αν σας κάνει εντύπωση αυτό το καλοκαίρι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μαύρες και μπορντό σκιές που τόσο αγαπήσατε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αρκεί να μην τις
τοποθετείτε στο βλέφαρο με την ίδια ένταση και χωρίς μεγάλες ποσότητες μάσκαρας.
❣ Τα φρύδια από πολύ σκούρα, φαρδιά και αχτένιστα μετατρέπονται σιγά σιγά σε ξανθά,
σχεδόν άχρωμα, αλλά με το ίδιο πάχος.
❣ Σε ότι αφορά στα χείλη, τα χρώματα είναι πιο απαλά, με το ροζ και σομόν να κυριαρχούν
όμως και τα μπορντό, γκρενά κραγιόν του χειμώνα δεν είναι σφάλμα να συνεχίσετε να τα
φοράτε, ακόμα και στις πρωινές εμφανίσεις. Οι ματ αποχρώσεις παραμένουν «στη μόδα»,
και ο κατάλληλος τρόπος για να υιοθετήσετε το στιλ είναι χρησιμοποιώντας μόνο μολύβι
χειλιών και όχι κραγιόν.
Απαράβατος κανόνας (ανεξαρτήτως εποχής): Να τονίζετε πάντα ένα από τα δύο βασικά
μέρη του προσώπου, είτε τα μάτια είτε τα χείλη!
14 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Αν έχετε σκιές και ρουζ,
που σας έχουν σπάσει,
δεν χρειάζεται να τα πετάξετε καθώς λίγο οινόπνευμα μπορεί να τα
επαναφέρει στη ζωή.
Η διαδικασία είναι απλή,
φροντίστε μόνο τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσετε όπως και τα χέρια
σας, να είναι καθαρά,
ώστε να μην μεταφέρετε μικρόβια στο προϊόν. Αρχικά, καλύψτε τη
σκιά ή το ρουζ με λίγη
διάφανη μεμβράνη και
με κάποιο αιχμηρό αντικείμενο θρυμματίστε το
προϊόν σε μικρότερα
κομμάτια. Στη συνέχεια
αφαιρέστε το σακουλάκι
και ρίξτε στη θήκη λίγες
σταγόνες καθαρό οινόπνευμα, τόσο ώστε να
εμποτίσει όλη τη σκιά,
όχι περισσότερο όμως
από ένα κουταλάκι του
γλυκού. Καλύψτε την
επιφάνεια της σκιάς με
λίγη μεμβράνη φαγητού
και πιέστε απαλά από
πάνω με το δάχτυλο,
ώστε να ομογενοποιηθεί
και να γίνει επίπεδη
όπως πριν. Αφαιρέστε
τη μεμβράνη και αφήστε
το οινόπνευμα να εξατμιστεί. Η σκιά σας, θα
είναι πλέον σαν καινούργια!
68|
ΓΕΥΣΕΙΣ
› από
το Thessaly cooking map / tensteps10 / OECON group
φωτογραφία: YANNIS STAVARAS / tensteps10
Ο σεφ Γιάννης Στανίτσας
(επίσημος σεφ του Thessaly
cooking map) προτείνει:
ΥΛΙΚΑ
Για την κρέμα: 500 gr γάλα ελαφρύ (ΘεσΓάλα) / 100 gr. νισεστέ / 150 gr. ζάχαρη / 50 ml ούζο
(Βρυσά)
Για τα καραμελωμένα ντοματίνια: 300 ml νερό / 200 gr. ντοματίνια / 100 gr. μέλι ανθέων /
1/2 χυμό από φρέσκο λεμόνι / 3 φυλλαράκια αρμπαρόριζα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μία κατσαρόλα βάζουμε τα 450 γρ. γάλα και την ζάχαρη και περιμένουμε να έρθουν σε
σημείο βρασμού. Σε ένα μικρό μπολ βάζουμε τα υπόλοιπα 50ml γάλα και διαλύουμε το νισεστέ. Προσθέτουμε το ούζο στην κατσαρόλα και αμέσως μετά δένουμε με το μείγμα του νισεστέ. Συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα 4 με 5 λεπτά. Σερβίρουμε την κρέμα σε μπολάκια ή σε
ποτήρια αντίστοιχα.
Για τα ντοματίνια: Ετοιμάζουμε ένα μπολ με παγωμένο νερό και το αφήνουμε στην άκρη.
Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε νερό και το αφήνουμε να βράσει. Βάζουμε (μπλανσάρουμε) στο
βρασμένο νερό τα ντοματίνια για 30’’ και τα ρίχνουμε αμέσως μέσα στο μπολ με το παγωμένο
νερό. Ξεφλουδίζουμε τα ντοματίνια. Σε ένα κατσαρόλάκι βάζουμε 300 ml νερό, το μέλι ανθέων,
και τα φυλλαράκια της αρμπαρόριζας και τα αφήνουμε να πάρουν βράση για 5 λεπτά. Τοποθετούμε στο κατσαρολάκι και τα ξεφλουδισμένα ντοματίνια και αφήνουμε να βράσουν όλα
μαζί για 20 λεπτά στο 1 (χαμηλή θερμοκρασία). Όταν βράσουν αφαιρούμε από την κατσαρόλα
και προσθέτουμε το χυμό λεμόνι και αφήνουμε να κρυώσουν. Τοποθετούμε μία μεγάλη κουταλιά από το μείγμα επάνω στην κρέμα και απλά απολαμβάνουμε.
[5 άτομα]
Tip
Το συγκεκριμένο
γλυκό είναι
ιδανικό να το
απολαύσετε μετά
το κυριακάτικο
τραπέζι με
έναν μερακλίδικο
απογευματινό
Ελληνικό καφέ.
Καλή χώνεψη !!!!!
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Φροντίζοντας
τα χαλιά οικολογικά
Εσείς καθαρίζετε,
αυτa μολyνουν
Είναι αόρατες και συχνά άοσμες. Πολλές απ’ αυτές όμως είναι εξαιρετικά επικίνδυνες. Ποιες χημικές ουσίες υπάρχουν στα προϊόντα καθημερινής χρήσης
και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να ελαττώσουμε την έκθεσή μας σε αυτές;
Καθαριστικά, απορρυπαντικά. Μπορεί να περιέχουν πτητικές οργανικές
ενώσεις (VOCs), φωσφορικά άλατα, βενζόλιο, αντιμικροβιακό Triclosan και μικροβιοκτόνες Φαινόλες. Δεν αγοράζουμε καθαριστικά που έχουν «αντιμικροβιακή» δράση ή περιέχουν χλώριο. Ιδανικά για τον καθαρισμό του σπιτιού
χρησιμοποιούμε παρασκευάσματα όπως ξύδι, σόδα και οινόπνευμα.
Αποσμητικά χώρου. Τα αποσμητικά χώρου, δεν καθαρίζουν τον αέρα, αντίθετα τον μολύνουν. Περιέχουν χημικές αρωματικές ουσίες και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs). Αντί για αποσμητικά, προτιμούμε να αερίζουμε καλά τους
χώρους και χρησιμοποιούμε φυσικά προϊόντα, όπως λεβάντα για να αρωματίσουμε τους χώρους.
Πλαστικά για τρόφιμα. Τα διάφορα είδη πλαστικών (PVC, PC, HDPE, PET), οι
διαφανείς μεμβράνες τροφίμων, το φελιζόλ συσκευασίας, τα μπιμπερό, μπουκάλια νερού ή λαδιών κ.α., μπορεί να μεταφέρουν στα τρόφιμα τοξικές χημικές
ουσίες (φθαλικά, αδιπικά). Ιδανικά, αγοράζουμε ποτά, αναψυκτικά, λάδια κλπ.
σε γυάλινες φιάλες. Προτιμούμε τα γυάλινα σκεύη ιδίως για τα ζεστά τρόφιμα
ή για να τα θερμάνουμε σε φούρνο μικροκυμάτων. Δεν βάζουμε ζεστά ροφήματα σε πλαστικά ποτήρια. Δεν ξαναχρησιμοποιούμε τις πλαστικές συσκευασίες
π.χ. μπουκάλια νερού.
Πλαστικά παιχνίδια. Προσοχή στα πλαστικά παιχνίδια, τη γραφική ύλη και
τους μαρκαδόρους που αγοράζουμε για τα παιδιά. Μπορεί να είναι από PVC
που περιέχει φθαλικούς εστέρες, κάδμιο, μόλυβδο κ.α. ή να περιέχουν άλλες
τοξικές ουσίες.
Ο καιρός που θα μαζέψουμε τα χαλιά, προετοιμάζοντας το σπίτι για την
άνοιξη, πλησιάζει.
Ένας οικολογικός τρόπος
για να καθαρίζουμε και απολυμάνουμε τα χαλιά μας,
χωρίς να κινδυνέυουν να χάσουν το χρώμα τους, είναι το
πέρασμα με ξυδόνερο. Οι
αναλογίες για το διάλυμα
είναι: σε τρία μέρη χλιαρού
νερού, ένα μέρος άσπρο
ξύδι. Η εφαρμογή γίνεται με
μαλακό πανί πάντα προς την
κατεύθυνση του πέλους, σε
χαλί που προηγουμένως
έχουμε σκουπίσει με την
ηλεκτρική και αερίσει καλά.
Πριν αποθηκεύσετε το
χαλί σας βεβαιωθείτε ότι δεν
υπάρχει υγρασία και στη συνέχεια τυλίξτε το σε ρολό. Για
να τα προστατεύσετε από το
σκώρο, προτιμήστε κλωναράκια λεβάντας ενώ σε περίπτωση που τοποθετήσετε
κάποιο χημικό προϊόν, φροντίστε αυτό να μη έρχεται σε
άμεση επαφή με το πέλος
του χαλιού. Ιδανικά, αντί
πλαστικής σακούλας, τυλίξτε
το χαλί σε κάποιο παλιό βαμβακερό σεντόνι.
Βιο - καθαρισμό προσφέρουν σήμερα και τα περισσότερα κέντρα καθαρισμού
χαλιών στα οποία μπορείτε
να απευθύνεστε επίσης και
για την φύλαξη των χαλιών
σας.
68|
νEα
Η Αβερώφειος Γεωργική Σχολή της Λάρισας
είναι παρούσα και σήμερα, έτοιμη να υποδεχθεί
τους Λαρισαίους την Πρωτομαγιά. Πριν αρκετές
δεκαετίες τα κτήματα που την περιέβαλαν υποδέχονταν τον γόνο της οικογενείας Αβέρωφ σε
ένα απρόθυμο ταξίδι. Ο γόνος ήταν ο Λόλης ή αλλιώς Ευάγγελος Αβέρωφ, την άγνωστη ζωή του
οποίου, παρουσιάζει μέσα από τη δική της ματιά
η κόρη του ΤΑΤΙΑνΑ ΑΒερωφ, στο βιβλίο
της «Δέκα ζωές σε μία». Ένα μυθιστόρημα με ήρωες υπαρκτούς, που
ζωντανεύει την ταραγμένη ατμόσφαιρα και τα ιστορικά γεγονότα
που σημάδεψαν την Ελλάδα, από
το 1908 μέχρι τις αρχές του Εμφυλίου. Ένα ιστορικό μυθιστόρημα
που είναι ταυτόχρονα βιογραφία,
μαρτυρία και ταξίδι αναζήτησης.
Από τον Σωτήρη Πολύζο
Πρόσφατα συναντήσαμε τον
ςΤΑΜΑΤΗ ΜΑλελΗ, με αφορμή την
παρουσίαση του βιβλίου του «Στη σκιά
του μαύρου ήλιου» στη Λάρισα. Τα τηλεοπτικά κυριάρχησαν στην κουβέντα μας
αλλά και η πολιτική δεν ήταν απούσα, με
τον Στ. Μαλέλη να μιλά με αγωνία και ενθουσιασμό για το μέλλον της σοσιαλδημοκρατίας. Μάλιστα κατά την επίσκεψή
του στη Λάρισα βολιδοσκόπησε στελέχη
και το επόμενο διάστημα θα διαπιστωθεί
η ιδεολογική ταύτιση ή η απόκλιση μεταξύ τους.
Η Μιμή Ντενίση πλαισιωμένη
από το ζεύγος Γλύξμπουργκ
και τον γιο τους Νικόλαο
Ο Σταμάτης Μαλέλης
με τον συνεργάτη του
Φώτη Βασιλείου.
Φανταστείτε ένα θέατρο 1350 θέσεων γεμάτο κάθε βράδυ
επί μήνες. Δεν είναι ουτοπία, είναι αλήθεια. Το θέατρο στο
ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού από τα τέλη Οκτωβρίου είναι sold
out με την παράσταση της ΜΙΜhς νΤενiςΗ «Σμύρνη μου
αγαπημένη». Σχεδόν 150.000 θεατών έχουν συγκινηθεί με το
αριστουργηματικό έργο της Θεσσαλής ηθοποιού (με καταγωγή
από το Φανάρι Καρδίτσης) και ανάμεσά τους πολλοί Λαρισαίοι
και Μάγνητες, που οργανώνουν mini εκδρομές με αποκλειστικό
σκοπό την παρακολούθηση της παράστασης, που θα παίζεται
μέχρι τα τέλη Μαΐου και σίγουρα και την επόμενη χρονιά.
Στη χώρα μας, παρότι φθάσαμε στον Απρίλιο οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι συνεχείς βροχοπτώσεις δημιουργούν αφόρητη γκρίνια μεταξύ των Ελλήνων. Η πιο γνωστή παγκοσμίως Λαρισαία εικαστικός, η
ΜΑρΑ ΚΑρεΤςΟυ που ζει χρόνια στη Νέα Υόρκη, βολτάρει ακόμη κι αυτή την εποχή
στο χιονισμένο Μανχάταν
και το απολαμβάνει. Τα
φωτογραφικά καρέ στο Facebook και οι διηγήσεις
από τηλεφώνου στους φίλους της στην Ελλάδα για
τον χιονιά, που δεν εγκατέλειψε τη Νέα Υόρκη αυτόν
τον χειμώνα, μας πείθουν
ότι το dna της Μάρας είναι
ανθεκτικό και στο κρύο αλλά
και στην σφοδρή απαισιοδοξία που έχει καταλάβει τους
υπόλοιπους Έλληνες.
Κώστας Τσιάνος, Λάκης Λαζόπουλος
και Αλίκη Βουγιουκλάκη σε παλαιότερο στιγμιότυπο
Είναι απολαυστικό ν’ ακούς τον ΚωςΤΑ
ΤςΙΑνΟ να διηγείται ιστορίες από τους μύθους του ελληνικού θεάτρου και αυτό καθίσταται μαζικότερου ενδιαφέροντος όταν
οι ιστορίες αφορούν την Αλίκη. Μετά την
παράσταση «Εγώ η Γωγώ» με την Ελισάβετ
Κωνσταντινίδου που παρουσιάστηκε στο
Μύλο, συνφάγαμε σε εστιατόριο της πόλης,
όπου μεταξύ άλλων μας διηγήθηκε περιστατικά από την τελευταία περίοδο στη ζωή
της Αλίκης. «Δεν ήταν ο Ηλιάδης ο μεγάλος
έρωτάς της, όπως ισχυρίζονται οι περισσότεροι. Ο Παπαμιχαήλ ήταν. Πολύ πριν την
αρρώστια η Αλίκη έκανε πολλές προσπάθειες να τον φέρει ξανά κοντά της αλλά δεν
τα κατάφερε. Ό,τι πιο συγκινητικό έχω ζήσει
ήταν την τελευταία μέρα πριν η Αλίκη
«φύγει». Ήρθε στο δωμάτιο να την δει ο
Παπαμιχαήλ. Η Αλίκη έλαμψε γι’ αυτή τη
λίγη ώρα που έμεινε μαζί της ο Δημήτρης
της. Αμέσως μετά μας «εγκατέλειψε», πριν
ακόμη πεθάνει», σημείωνε με αυθεντική
συγκίνηση ο Κώστας Τσιάνος.
68|
ΠΡΟΣΩΠΟ
μυΡΣΙνΗ
ΚαΚαΓΙαννΗ
Λαρισαία εξερευνήτρια
«διαστημικών» μικροβίων
Πόσο ανθεκτικά είναι τα βακτήρια στις συνθήκες
που επικρατούν στο διάστημα; Πως συμπεριφέρονται και πως επηρεάζεται η παθογένειά τους;
Μια Λαρισαία επιστήμονας, η Μυρσίνη Κακαγιάννη καλείται να δώσει απάντηση σε αυτά τα
ερωτήματα, συμμετέχοντας μαζί με την ομάδα συνεργατών της σε πρόγραμμα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος, στο πλαίσιο του οποίου θα
πραγματοποιήσουν πειράματα σε συνθήκες υπερβαρύτητας.
Κείμενο: Παναγιώτα Φούντα
Η Μυρσίνη Κακαγιάννη αποφοίτησε από το
10ο Ενιαίο Λύκειο Λάρισας έχει πτυχίο
Βιολογίας από το ΑΠΘ, συνέχισε με μεταπτυχιακές σπουδές ειδίκευσης στον τομέα
της Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων
ενώ σήμερα είναι υποψήφια Διδάκτωρ του
Τμήματος Γεωπονίας του Αριστοτελείου
Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με αντικείμενο τη μελέτη και μαθηματική περιγραφή
της κινητικής της μικροβιακής αλλοίωσης
των τροφίμων από σπορογόνους θερμόφιλους μικροοργανισμούς.
22 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Κάθε χρόνο ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος (ESA)
δίνει τη δυνατότητα σε τέσσερεις ομάδες φοιτητών από την
Ευρώπη να πραγματοποιήσουν πειράματα σε συνθήκες
υπερβαρύτητας, χρησιμοποιώντας τις εγκαταστάσεις του φυγοκεντρητή μεγάλης διαμέτρου (Large Diameter Centrifuge)
που βρίσκεται στο Ευρωπαϊκό Διαστημικό Κέντρο Έρευνας
και Τεχνολογίας της ΕSA στο Νόρντβαϊκ της Ολλανδίας.
Φέτος, ανάμεσα στους τυχερούς που επιλέχθηκαν να συμμετάσχουν στην καμπάνια «Spin your Thesis» βρίσκεται και μια
ελληνική ομάδα, που αποτελείται από τρεις διδακτορικούς
φοιτητές του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
και οι οποίοι θα μελετήσουν το πώς οι μικροοργανισμοί επηρεάζονται από την έκθεση στην υπερβαρύτητα και τη θερμική
καταπόνηση.
Τα μέλη της ελληνικής αποστολής είναι οι Ζαφειρώ Ασπρίδου, η Λαρισαία Μυρσίνη Κακαγιάννη και η Δάφνη Δημακο-
πούλου-Παπάζογλου, υπό την επίβλεψη του Διευθυντή του
Εργαστηρίου Μικροβιολογίας και Υγιεινής Τροφίμων του
τομέα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων της Γεωπονικής
Σχολής του Α.Π.Θ., Αν. Καθηγητή Κωνσταντίνου Κουτσουμανή.
«Στην ουσία μελετάμε τη συμπεριφορά βακτηρίων σε
συνθήκες που προσομοιάζουν το περιβάλλον πλανητών με
βαρύτητα ως 20 φορές μεγαλύτερη από τη Γη. Επίσης, θα
ασχοληθούμε με την παρατήρηση των χαρακτηριστικών των
βακτηρίων, όπως η θερμοαντοχή και η κινητικότητα, τόσο
σε φαινοτυπικό όσο και σε μοριακό επίπεδο υπό συνθήκες
υπερβαρύτητας. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας θα
μας βοηθήσουν στην κατανόηση της συμπεριφοράς των μικροοργανισμών σε ειδικές συνθήκες και στην τροποποίηση
των διαδικασιών αποστείρωσης» λέει η Μυρσίνη Κακαγιάννη.
Με πιο απλά λόγια, όπως σημειώνει η κ. Κακαγιάννη, «οι
μικροοργανισμοί δεν έχουν την ίδια συμπεριφορά στη Γη
και στο διάστημα. Τα πειράματα στον φυγοκεντρητή της ESA
θα μας δώσουν τη δυνατότητα να μελετήσουμε τον τρόπο
συμπεριφοράς ορισμένων χαρακτηριστικών τους σε περιβάλλοντα εκτός Γης, όπως για παράδειγμα η αντοχή τους
στη θερμότητα και το πώς επηρεάζεται η παθογένειά τους,
πράγμα που μελετάται για πρώτη φορά. Αυτή η γνώση είναι
πολύτιμη, τόσο στις διαστημικές αποστολές, όσο και για τον
τρόπο με τον οποίο γίνονται οι αποστειρώσεις».
Το πείραμα θα πραγματοποιηθεί από τις 7 έως τις 18 Σεπτέμβρη, στην Ολλανδία, ενώ στη φάση αυτή ολοκληρώνεται ο σχεδιασμός των πειραμάτων που θα πραγματοποιηθούν εκεί, και παράλληλα πραγματοποιούνται πειράματα σε συνθήκες βαρύτητας που απαντούν στην επιφάνεια
της Γης.
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 23
68|
ΠΡΟΣΩΠΑ
#93,6FM
#Συντονιστείτε
Κάθε Κυριακή, στις 10 το πρωί, η ειρήνη Καϊσούδη - Ζιαβλιάκη
και η Αθηνά νανούλη, δίνουν ραντεβού με μικρούς και μεγάλους στα FM κι αφηγούνται παραμύθια μέσα από τη συχνότητα
του Δημοτικού ραδιοφώνου λάρισας. Και το κάνουν με πάθος,
με αγάπη, με εξαιρετικές μουσικές, με καλογραμμένα κείμενα
και παραστατική διήγηση, ζωντανεύοντας μύθους και φαντασία.
Όπως θα μας πουν, η εκπομπή της «λεξοϋφάντρας», ξεκίνησε
δειλά, σχεδόν σαν πείραμα, πριν τρία περίπου χρόνια, όταν οι
δυο τους και παρότι προέρχονται από διαφορετικούς κόσμουςβιβλιοδέτρια η ειρήνη, ακτινολόγος η Αθηνά- ανακάλυψαν ότι
μοιράζονται μια κοινή αγάπη. Τα παραμύθια. ςτη ζωή τους
έχουν διαβάσει εκατοντάδες, η Αθήνα μάλιστα έχει γράψει και
μερικά, ανέκδοτα ακόμη. φαίνεται όμως πως δεν είναι οι μόνες
λάτρεις του είδους καθώς δεκάδες φανατικοί ακροατές, ανταποκρίνονται κάθε Κυριακή στο κάλεσμά τους.
Η Αθηνά αγαπά πολύ τους αδερφούς Γκρίμ, στην εκπομπή
τους όμως υπάρχει χώρος για κάθε είδους παραμύθι , από λαϊκά
παραδοσιακά της ελληνικής αλλά και παγκόσμιας κληρονομιάς,
κλασσικά αλλά και σύγχρονα, που φέρουν την υπογραφή ελλήνων αλλά και λαρισαίων συγγραφέων.
Αν λοιπόν κι εσείς αγαπάτε τα παραμύθια και το ραδιόφωνο,
συντονιστείτε την επόμενη Κυριακή στους 93,6 στα FM. Κι αν
είστε μαμά, αδράξτε την ευκαιρία να μυήσετε το παιδί σε κάτι
διαφορετικό, μακριά από την τηλεόραση ή το τάμπλετ.
24 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
ΦΩΤ.: ΑΛ. ΕΥΘΥΜΙΟΠΟΥΛΟΣ
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 25
68|
ΕΛΕΝΑ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
αΠτΗ
Η κοινωνία ασπίδα,
ενάντια
στη σεξουαλική κακοποίηση παιδιών
Συνέντευξη: Χαρίκλεια Βλαχάκη
Η σεξουαλική κακοποίηση και εκμετάλλευση παιδιών αποτελεί μία από τις πιο ειδεχθείς πράξεις βίας. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά στην Ευρώπη,
πέφτει θύμα σεξουαλικής κακοποίησης, ενώ στο 70 με
85% των περιπτώσεων, ο θύτης είναι άτομο το οποίο το
παιδί γνωρίζει και εμπιστεύεται.
Και προτού προσπεράσετε αυτές τις γραμμές, είτε
γιατί σας στεναχωρούν είτε γιατί - θεωρείτε πως - δεν σας
αφορούν, σκεφτείτε πως ο μόνος τρόπος να βοηθηθούν τα παιδιά σας
αλλά και τα περισσότερα από 2 εκ. παιδιά που πέφτουν θύματα της «βιομηχανίας του σεξ» κάθε χρόνο, είναι η ατομική μας ευθύνη και η κοινωνική
επαγρύπνηση.
Με αφορμή την καμπάνια «ΕΝΑ στα ΠΕΝΤΕ» του Συμβουλίου της Ευρώπης για
την πρόληψη της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, η συντονίστρια του έργου για την Ελλάδα κ. Έλενα Ράπτη, μιλά για το «Το Μυστικό της Νίκης». Πρόκειται για μία ιστορία κινουμένων σχεδίων με πρωταγωνίστρια ένα μικρό κορίτσι, μέσα από την οποία τα παιδιά,
διδάσκονται με απλό και κατανοητό τρόπο, ότι το σώμα τους τους ανήκει και ότι κανείς, δεν
έχει δικαίωμα να τα αγγίξει ή να τα χαϊδέψει χωρίς την άδειά τους.
Το DVD «Το μυστικό της Νίκης» πρόσφατα μοιράστηκε σε σχολεία ανά την Ελλάδα, με
στόχο να ενημερώσει παιδιά και γονείς και κυρίως να ανοίξει μεταξύ τους διαύλους επικοινωνίας. Γιατί ένα παιδί που γνωρίζει και ένας γονέας που ακούει, είναι ο καλύτερος τρόπος
να αντιμετωπίσουμε την απειλή.
26 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
68|
Κυρία ράπτη, πρόσφατα - και στον παιδικό σταθμό της κόρης μου - μοιράστηκε
το dvd της καμπάνιας «Ένα στα Πέντε», «Το μυστικό της νίκης». Προσωπικά γνωρίζω για τον Κανόνα του εσωρούχου και έχω φροντίσει να τον διδάξω στο παιδί
μου, ωστόσο μιλώντας με άλλες μητέρες τετράχρονων, είδα ότι είχαν ενδοιασμούς στο αν πρέπει να δείξουν το dvd στα παιδιά ή όχι. Μήπως λοιπόν - κι
ακριβώς επειδή η συμβολή του γονιού είναι καθοριστική στην ερμηνεία και απόδοση του μηνύματος- πριν από τα παιδιά θα έπρεπε να υπάρξει ανάλογη επιμόρφωση και προς τους γονείς; Γιατί, δεν θα πρέπει να παραβλέψουμε το
γεγονός, πως πολλοί μπορεί να ντρέπονται ή να μην γνωρίζουν πώς να προσεγγίσουν ένα τέτοιο ζήτημα.
Επειδή όσα θέτετε είναι ζητήματα υπαρκτά τα οποία λάβαμε υπόψη στο ξεκίνημα
αυτής της πανευρωπαϊκής εκστρατείας, τα εργαλεία και οι ενέργειες ενημέρωσης
έχουν σχεδιαστεί με τέτοιον τρόπο ώστε να έχουν αποδέκτες εκπαιδευτικούς, γονείς
και παιδιά. Θα σας έλεγα μάλιστα πως σε μια κοινωνία όπως η ελληνική, που ακόμη
υπάρχουν ταμπού γύρω από αρκετά ζητήματα, η προσέγγιση των παιδιών από τους
γονείς για ένα τέτοιο θέμα είναι ευκολότερη από την ανοιχτή συζήτηση σε έναν μαθητικό κύκλο στο πλαίσιο του σχολείου. Εμείς επιλέξαμε οριζόντια την ενημέρωση
όλων, πιστεύοντας πως το άθροισμα της ενημέρωσης θα έχει καλύτερα αποτελέ-
Τα καλά μυστικά
προσφέρουν χαρά, όχι όμως
και τα κακά μυστικά
Το σώμα μας
μας ανήκει!
Ο Κανόνας του Eσωρούχου
Ο Κανόνας αποτελεί ένα απλό μέσο που βοηθά τους γονείς να εξηγήσουν στα παιδιά
τους ποια είναι τα σημεία του σώματος που δεν πρέπει να τα αγγίζουν οι άλλοι,
πώς πρέπει να αντιδράσουν, και που να στραφούν για βοήθεια. Τι λέει όμως
ο Κανόνας του Εσωρούχου; Είναι απλό: κανείς δεν μπορεί να αγγίξει ή να χαϊδέψει
το παιδί στα σημεία του σώματός του που συνήθως καλύπτονται από τα εσώρουχά τους.
Και ούτε τα παιδιά επιτρέπεται να αγγίξουν το σώμα άλλων σε αυτά τα σημεία.
Ο κανόνας είναι επίσης χρήσιμος γιατί βοηθάει να εξηγήσουμε στα παιδιά
ότι το σώμα τους τούς ανήκει, ότι υπάρχουν καλά και κακά μυστικά και
ότι υπάρχει καλό αλλά και κακό χάδι ή άγγιγμα. Διδάξτε στα παιδιά σας τον Κανόνα
του Εσωρούχου με την ίδια φυσικότητα που τους διδάσκετε να μένουν μακριά
από τον φούρνο όταν καίει. Κανένα παιδί δεν είναι τόσο μικρό που να μην μπορεί να
μάθει τον Κανόνα του Εσωρούχου αφού η κακοποίηση δεν γνωρίζει ηλικία. Διαβάστε
περισσότερα στο www.underwearrule.org (Επιλέξτε ελληνικά, στην κεντρική σελίδα).
σματα στους στόχους που θέσαμε για τον τερματισμό της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης. Σε αυτό το πλαίσιο κάνουμε εκδηλώσεις με συλλόγους γονέων και κηδεμόνων και σε όλα τα επίπεδα απευθυνόμαστε στους γονείς.
Αρκεί μια μεμονωμένη καμπάνια; Μιλώντας με τον κ. Ασκητή, συνέντευξη του
οποίου φιλοξενούμε στο περιοδικό, διαπιστώσαμε ότι η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των νέων σήμερα είναι σχεδόν ανύπαρκτη.
Τίποτε δεν μπορεί να λειτουργήσει από μόνο του στο επίπεδο της κοινωνίας. Χρειάζονται συνέργειες και διαρκείς πρωτοβουλίες. Θα ήθελα όμως να τονίσω πως σταδιακά όλο και περισσότερο η κοινωνία γίνεται δέκτης τέτοιων πρωτοβουλιών για την
προστασία των παιδιών. Η εκστρατεία 1 στα 5, η ενημέρωση από τη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος για τους κινδύνους του διαδικτύου σε σχέση με εγκλήματα κατά
της γενετήσιας ελευθερίας, οι εκδηλώσεις για τον σχολικό εκφοβισμό. Ίσως να έχετε
δίκιο πως ένα μάθημα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης θα ήταν αναγκαίο προκειμένου το κρίσιμο αυτό θέμα να τεθεί στη σωστή του διάσταση. Θα προσθέσω μόνο
28 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
πως έκανα προσωπικά το 2014 μια προσπάθεια για κάτι ανάλογο μέσω της Βουλής
των Ελλήνων, προτείνοντας στον τότε Υπουργό Παιδείας την εισαγωγή ενός μαθήματος για τους κινδύνους της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, στην ευέλικτη ζώνη
του σχολικού ωραρίου, που θα μπορούσε πιθανότητα να αγγίξει και την ανάγκη για
μια ευρύτερη διδασκαλία ενός μαθήματος σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης.
Μια ερώτηση την οποία επίσης άκουσα από μαμάδες. Γιατί στην καμπάνια ως
πρωταγωνίστρια επιλέχθηκε ένα κοριτσάκι; Μήπως αυτό δεν βοηθά τα αγόρια
να ταυτιστούν με ένα ζήτημα που τα αφορά εξίσου;
Η επιλογή του φύλου βασίστηκε στη συχνότητα των περιστατικών. Η Νίκη εκφράζει
τα παιδιά συνολικά, ανεξάρτητα από το φύλο τους. Το πρόβλημα ασφαλώς αφορά
και τα αγόρια. Άλλωστε είχαμε δυστυχώς τέτοια περιστατικά και στο πρόσφατο παρελθόν. Για το λόγο αυτό πάντα στις ομιλίες μου κάνω σαφή αναφορά σε δύο παραμέτρους. Η πρώτη παράμετρος είναι ότι η παιδική σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει
φύλο, διότι είναι πολύ πιθανό και αγόρια να πέσουν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης. Η δεύτερη παράμετρος είναι ότι η κακοποίηση δεν έχει ηλικία που σημαίνει
ότι μπορούν να πέσουν θύματα παιδιά στην πολύ τρυφερή ηλικία των 3 ή 4 ετών.
Στο πρόσωπο της Νίκης, είναι όλα τα παιδιά, που αποτελούν εν δυνάμει θύματα τέτοιων συμπεριφορών.
Ποια είναι τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται από το ςυμβούλιο της ευρώπης
για την καταπολέμηση του φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης;
Το παιδικό παραμύθι «Κίκο και το Χέρι», το βιβλίο «ο Κανόνας του Εσώρουχου»
και το spot για την ιστορία του Κίκο. Πρόσφατα εμείς ως ελληνική εκστρατεία 1 στα
5 προσθέσαμε το DVD «Το Μυστικό της Νίκης» το οποίο αναμένεται να μεταγλωττιστεί προκειμένου να αποτελέσει εργαλείο στις εκστρατείες και άλλων ευρωπαϊκών
χωρών, ενώ μέσα στο επόμενο διάστημα αναμένεται να εκδοθεί το παιδικό παραμύθι
«Κίκο και το Χέρι», σε μορφή Braille για συμπολίτες μας με προβλήματα όρασης, μια
πρωτοβουλία και προσφορά του Πανεπιστημίου Μακεδονίας στην ελληνική εκστρατεία.
Έχετε feedback από την καμπάνια; Τι εισπράττετε;
Εισπράττουμε τεράστια αποδοχή. Μέχρι σήμερα έχουμε επισκεφθεί περισσότερες
από 40 πόλεις, δεκάδες σχολεία και δήμους σε όλη την Ελλάδα, έχουμε μοιράσει περίπου 100.000 έντυπα και 75.000 DVD. Αυτή τη στιγμή η ελληνική εκστρατεία έχει
σε αναμονή μια λίστα 60 προσκλήσεων για ομιλίες, από κάθε σημείο της Ελλάδας
ενώ υπάρχει και τεράστια ζήτηση για το DVD, το οποίο ήδη προγραμματίζουμε να
αναπαραχθεί σε δεκάδες χιλιάδες ακόμη αντίτυπα. Πετυχαίνουμε βήμα-βήμα το μεγάλο ζητούμενο. Το τεράστιο ενδιαφέρον της κοινωνίας. Αυτό είναι το πιο μεγάλο
στοίχημα που αν κερδηθεί, θα κερδίσουμε και τη μάχη ενάντια στην παιδική σεξουαλική κακοποίηση.
«Το Μυστικό της Νίκης».
Ηρωίδα της ταινίας είναι η Νίκη, μία μαθήτρια δημοτικού
την οποία επισκέπτεται στο σπίτι της ένας «φίλος»,
εννοώντας έμμεσα ότι τα περισσότερα περιστατικά
σεξουαλικής κακοποίησης έχουν δράστες πρόσωπα
από το φιλικό περιβάλλον των γονιών.
Όταν ο «φίλος» προτείνει στο κοριτσάκι να το αγγίξει στο εσώρουχο,
αυτό αρνείται καθώς γνωρίζει τον κανόνα.
Τότε, ο «φίλος» εξαφανίζεται και το κοριτσάκι δέχεται την επίσκεψη
μιας νεράιδας, στην οποία αφηγείται ό,τι έχει συμβεί, ενθαρρύνοντας
με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά να μιλάνε για τέτοια περιστατικά.
Δείτε το βίντεο μαζί με τα παιδιά σας.
Παροτρύνετέ τα να σας μιλούν για ότι και αν τους συμβαίνει.
Που απευθυνόμαστε:
✦ 1056 Εθνική Τηλεφωνική
Γραμμή για τα Παιδιά SOS.
Λειτουργεί δωρεάν, 24 ώρες,
κάθε μέρα.
✦ 1107 Εθνική Γραμμή Παιδικής
Προστασίας.
Λειτουργεί δωρεάν, 24 ώρες,
κάθε μέρα.
✦ 116-111 Ευρωπαϊκή Γραμμή
Στήριξης Παιδιών
και Εφήβων.
Λειτουργεί δωρεάν, Δευτέρα
έως Παρασκευή: 14:00-20:30,
Σάββατο: 9:30-14:00.
✦ 80011 80015 Γραμμή Βοηθείας
ΥποΣΤΗΡΙΖΩ.
Λειτουργεί δωρεάν, Δευτέρα
έως Παρασκευή: 9:00πμ3:00μμ. Απευθύνεται σε εφήβους και στις οικογένειές
τους. Παρέχει στήριξη και
συμβουλές για θέματα που
σχετίζονται με τη χρήση του
διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου και των ηλεκτρονικών
παιχνιδιών.
✦ 800 11 32 000 Γραμμή
του Συνηγόρου
του Πολίτη για παιδιά.
Λειτουργεί δωρεάν, Δευτέρα
έως Παρασκευή: 9:00πμ4:00μμ.
✦ 11012 Υποδιεύθυνση Δίωξης
Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
Οι πολίτες μπορούν να απευθύνονται στο τμήμα δίωξης
ηλεκτρονικού εγκλήματος για
εγκληματικές πράξεις που γίνονται μέσω διαδικτύου και για
θέματα που άπτονται της προστασίας ανηλίκων, όπως παιδική πορνογραφία και
αποπλάνηση ανηλίκων μέσω
διαδικτύου κ.ά.
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 29
68|
ΡΕΠΟΡΤΑΖ
Οι μαθητές διώχνουν
βIα
τη
30 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
από τα σχολεία
Τα περιστατικά είναι πολλά και οι στατιστικές απειλητικές. Ωστόσο για μια ακόμη
φορά, τα ανακλαστικά μας εμφανίζονται μειωμένα. Κι όμως, το φαινόμενο της σχολικής
βίας, του σχολικού εκφοβισμού ή bullying δεν είναι τωρινό. Υφίσταται εδώ και χρόνια
σε στόματα που σιωπούν, επιδεινώνεται μέρα με τη μέρα σε προαύλια σχολείων και
παίρνει ανησυχητικές διαστάσεις στο διαδίκτυο.
Ο όρος «εκφοβισμός και βία στο σχολείο», όπως και ο όρος «θυματοποίηση» χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν μια κατάσταση κατά την οποία ασκείται εσκεμμένη,
απρόκλητη, συστηματική και επαναλαμβανόμενη βία και επιθετική συμπεριφορά με
σκοπό την επιβολή, την καταδυνάστευση και την πρόκληση σωματικού και ψυχικού
πόνου σε μαθητές από συμμαθητές τους, εντός και εκτός σχολείου. Συχνά το «ισχυρότερο» παιδί αντλεί από την πράξη του κάποιο όφελος, όπως ευχαρίστηση, κύρος, υλικά
αποκτήματα, ενώ το «αδύναμο» παιδί δεν μπορεί να προστατέψει με ουσιαστικό και
ριζικό τρόπο τον εαυτό του.
Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι και ομαδικό φαινόμενο, καθώς δεν αφορά
μόνο το μαθητή που εκφοβίζει και εκείνον που εκφοβίζεται, αλλά και όσους είναι παρόντες ή γνωρίζουν την ύπαρξή του, δηλαδή τους παρατηρητές, οι οποίοι μπορεί να
είναι είτε μαθητές είτε ενήλικες.
Ένα σημείο το οποίο χρήζει διευκρίνισης είναι ότι όλες οι μορφές μαθητικής επιθετικότητας δεν αποτελούν εκφάνσεις του σχολικού εκφοβισμού και της βίας στο σχολείο.
Η επιθετικότητα, δεν στοχεύει πάντα στην επαναλαμβανόμενη τρομοκράτηση των
«αδύναμων». Για παράδειγμα, η έκφραση επιθετικότητας στα πλαίσια κάποιου παιχνιδιού εξαιτίας μιας διαφωνίας, δεν αποτελεί αναγκαστικά μορφή εκφοβισμού.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές εκφοβισμού και βίας στο σχολείο και όλες
επιφέρουν σωματικό ή/και ψυχικό πόνο.
Ο εκφοβισμός μπορεί να εκδηλωθεί με χτυπήματα, κλωτσιές, σπρωξίματα ή με το
αναγκάζεις κάποιον να κάνει κάτι παρά τη θέλησή του. Επίσης, ο εκφοβισμός μπορεί
να εκφραστεί με βρισιές ή απειλές, με υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς, με τη διάδοση
κακόβουλων φημών ή με ρατσιστικές συμπεριφορές, οι οποίες στοχεύουν στο στιγματισμό της διαφορετικότητας.
Στην Ελλάδα, τα δεδομένα διαφόρων ερευνών δείχνουν:
• Έχει παρατηρηθεί ότι τα αγόρια εμπλέκονται περισσότερο
σε περιστατικά σωματικής βίας σε σύγκριση με τα κορίτσια, τα οποία
φαίνεται να εμπλέκονται πιο συχνά σε περιστατικά λεκτικής βίας.
• Τα αγόρια σε σχέση με τα κορίτσια εμπλέκονται
πιο συχνά σε περιστατικά βίας, σε αναλογία 3 προς 1.
• Τα περιστατικά ενδοσχολικής βίας και εκφοβισμού
εκδηλώνονται με μεγαλύτερη συχνότητα στο δημοτικό και στο γυμνάσιο,
ενώ στο λύκειο μειώνονται.
• Οι μισοί από τους μαθητές που δέχονται επιθέσεις εκφοβισμού και βίας
στο σχολείο δεν αναφέρουν πουθενά το γεγονός,
ενώ οι υπόλοιποι μισοί συνήθως το αναφέρουν σε φίλους τους
και σπανιότερα στους εκπαιδευτικούς ή τους γονείς τους.
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 31
68|
Ο ΗλεΚΤρΟνΙΚOς εΚφΟΒΙςΜOς
Η πιο σύγχρονη μορφή εκφοβισμού είναι ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός, ο οποίος
παίρνει εύκολα και γρήγορα διαστάσεις και εκτός σχολικού πλαισίου. O ηλεκτρονικός εκφοβισμός περιλαμβάνει την αποστολή απειλητικού ή υβριστικού υλικού
μέσω e mail, sms και σελίδων κοινωνικής δικτύωσης. Επίσης, ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός μπορεί να στοχεύει στον κοινωνικό αποκλεισμό και την περιθωριοποίηση, ένα φαινόμενο που το τελευταίο χρονικό διάστημα αυξάνεται με γεωμετρική
πρόοδο. Η Ελλάδα έρχεται δεύτερη στην Ευρώπη σε περιστατικά ψηφιακής βίας.
Σε πρόσφατη έρευνα του «Παρατηρητηρίου» του υπουργείου Παιδείας,
στην οποία συμμετείχαν 61.000 μαθητές, στην ερώτηση
«έχεις ασκήσει βία;», το 34,01% απαντά θετικά και το 65,69% αρνητικά.
Το μεγαλύτερο ποσοστό των περιστατικών (56,08%)
πραγματοποιήθηκε στον προαύλιο χώρο του σχολείου.
Στην ερώτηση «πότε έγινε το περιστατικό», δίνονται οι απαντήσεις:
Στο διάλειμμα 57,89%, στην εκδρομή 13,93% και στην κατάληψη 3,29% .
32 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
ΥπAρχει λYση;
Το παρAδειγμα
ΤοΥ 10ου γΥμνασIοΥ λAρισασ
Το 10ο Γυμνάσιο Λάρισας, είναι ένα σχολείο
πεντακάθαρο με μια όμορφη κατάφυτη αυλή,
με ασπρισμένους τοίχους και τακτοποιημένες
αίθουσες. Παρόλα αυτά, από αυτές τις αίθουσες και από αυτή την αυλή δεν λείπουν τα
φαινόμενα σχολικής βίας. Δεν λείπουν όμως
και οι «Ομάδες Φιλίας» οι οποίες λειτουργούν
από τους ίδιους τους μαθητές με στόχο την
αντιμετώπισή, παρέμβαση και υποστήριξη
των συμμαθητών τους που υφίστανται εκφοβισμό, σωματική ή λεκτική βία.
Η πρωτοβουλία που ξεκίνησε πριν από μερικά χρόνια, είναι αποτέλεσμα συνεργασίας
και συνέργειας μαθητών και εκπαιδευτικών,
με τους πρώτους να δρουν σε επίπεδο διαμεσολαβητή, ανάμεσα στο θύτη και στο θύμα
και με απώτερο σκοπό την άμβλυνση των μεταξύ τους σχέσεων και τη συμφιλίωση και
τους δεύτερους να δρουν σε επίπεδο υποστήριξης, μέσα από ενημερωτικές δράσεις και
ομιλίες κατά της βίας και του ρατσισμού.
Στις «Ομάδες Φιλίας» συμμετέχουν εθελοντικά περί τους 80 μαθητές και από τις τρεις τάξεις του γυμνασίου, η δράση των οποίων
συντονίζεται από το 15μελές συμβούλιο.
μαΘηΤιΚη διαμεσολαΒηση
Η παρέμβαση των μαθητών για την αντιμετώπιση της σχολικής βίας, τα τελευταία χρόνια βρίσκει εφαρμογή σε αρκετά σχολεία, τα
οποία μέσα από ομάδες διαμεσολάβησης ή
άλλες ενέργειες όπως η δημιουργία ενημερωτικών σποτ και ταινιών μικρού μήκους προσπαθούν διαδώσουν το μήνυμα κατά του
εκφοβισμού, παρεμβαίνοντας αποτελεσματικά, τόσο για την πρόληψη όσο και για την
αντιμετώπιση και αποτροπή των φαινομένων
αυτών.
Μάλιστα η blogger Ασπα Τσαμαδή, καταγράφει μια εξαιρετική εφαρμογή για την πρόληψη της σχολικής βίας που εφαρμόστηκε σε
σχολείο της Αττικής. Πρόκειται για την πρωτοβουλία «Υιοθέτησε ένα πρωτάκι», μέσα
από την οποία, στην αρχή της σχολική χρονιάς
στο δημοτικό, ένα παιδί της έκτης δημοτικού
θέτει υπό την προστασία και καθοδήγησή ένα
παιδάκι της πρώτης.
Έτσι τα μικρότερα μαθαίνουν ότι μπορούν
να απευθύνονται και κάπου αλλού εκτός από
τους δασκάλους τους για οτιδήποτε τα απασχολεί, ενώ τα μεγαλύτερα επαγρυπνούν για
τους μικρούς τους φίλους.
ΦΩΤ.: ΒΑΣΙΛΗΣ ΝΤΑΜΠΛΗΣ
Ο Σταύρος Παπαγιαννόπουλος (πάνω), πρόεδρος του 15μελούς
του 10oυ Γυμνασίου Λάρισας και ο Δημήτρης Ρούστας (κάτω),
γραμματέας του 15μελούς, μεταφέροντας την εμπειρία τους
από τις «Ομάδες Φιλίας», τονίζουν ότι παρά την προσπάθεια
που γίνεται σε επίπεδο ενημέρωσης αλλά και παρέμβασης στο σχολείο,
τα περισσότερα από τα παιδιά που θυματοποιούνται,
δύσκολα μιλούν για αυτό και ακόμη δυσκολότερα ζητούν βοήθεια.
ΦΩΤ.: ΒΑΣΙΛΗΣ ΝΤΑΜΠΛΗΣ
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 33
68|
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
sε
Συνέντευξη: Χαρίκλεια Βλαχάκη
Οι Έλληνες κάνουν περισσότερα και ακριβότερα δώρα στις ερωμένες
τους απ’ ότι στις γυναίκες τους και παρότι καταναλώνουν τα περισσότερα
ψυχοφάρμακα στην Ευρώπη, δύσκολα απευθύνονται στους ειδικούς ψυχικής και σεξουαλικής υγείας. Σε ότι αφορά στους νέους, η ελλιπής γνώση
σε θέματα αντισύλληψης και προφυλάξεων, έχουν ως αποτέλεσμα - τα τελευταία 5 χρόνια - τη ραγδαία αύξηση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων
νοσημάτων καθώς και του ποσοστού των νέων μητέρων.
Αξιοσημείωτη είναι επίσης και η αύξηση των διαζυγίων, σε σχέση με προηγούμενα χρόνια, καθώς η οικονομική κρίση φαίνεται να έχει επηρεάσει
αρκετά τη σχέση των συζύγων στην Ελλάδα. Τα στοιχεία που παραθέτει ο
νευρολόγος – ψυχίατρος κ. Θάνος Ασκητής, στη συνέντευξη που ακολουθεί είναι αποκαλυπτικά.
34 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΔΙΑΖΥΓΙΑ ΛΟΓΩ ΚΡΙΣΗΣ
ΕΝΩ ΑΝΥΠΑΡΚΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΗΣΗ ΤΩΝ ΝΕΩΝ
αναλφάβητοι οι Έλληνες
Κύριε ασκητή, ποιο είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σήμερα τα περισσότερα ζευγάρια;
Τα περισσότερα ζευγάρια σήμερα φαίνεται να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο πρόβλημα στη μεταξύ
τους επικοινωνία. Έτσι, παρατηρείται έντονη δυσκολία στην ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων,
των προβληματισμών, των σκέψεων και των επιθυμιών, καθώς και αδυναμία ή και άρνηση στο να
ακούσει προσεκτικά ο ένας σύντροφος τον άλλο. Μία τέτοια κατάσταση, συχνά οδηγεί το ζευγάρι
στην αλληλοχρέωση, στη συναισθηματική απομάκρυνση, σε εντάσεις και έντονες συγκρούσεις, στην
αποξένωση, προκαλώντας συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης, ανασφάλειας και μοναξιάς.
Συχνά, η κατάσταση αυτή καθρεπτίζεται μέσα από τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, η οποία δεν
φαίνεται να μένει ανεπηρέαστη από αυτό το πρόβλημα. Αντίθετα, πολλές σεξουαλικές δυσλειτουργίες είναι συνέπεια της κακής επικοινωνίας των δύο συντρόφων. Πολλές φορές το ζευγάρι μεταθέτει
το πρόβλημα της επικοινωνίας στο «κρεβάτι» του και αρνείται να δει και να αποδεχτεί την αληθινή
διάσταση του προβλήματος. Έτσι, τείνουν να πιστεύουν πως η σεξουαλική τους ζωή είναι αυτή που
δημιουργεί άμεσα πρόβλημα στη σχέση τους και όχι η μεταξύ τους επικοινωνία. Γι’ αυτό τα ζευγάρια
είναι σημαντικό να προσπαθούν να μιλούν ανοιχτά ο ένας στον άλλο, να μην αρνούνται την ύπαρξη
του προβλήματος και να ακούν όσα έχει να τους πει ο/η σύντροφός τους.
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 35
68|
είναι ευτυχισμένοι οι γάμοι στην ελλάδα;
Στην Ελλάδα, ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο που παρατηρείται στις οικογένειες είναι η έλλειψη
ιδιωτικού χώρου για το ζευγάρι. Αυτό συμβαίνει καθώς πολλές φορές οι γονείς προτιμούν να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τα παιδιά τους, γεγονός που λειτουργεί σε βάρος της σεξουαλικής ζωής
του ζευγαριού. Έτσι, ξεκινούν συχνά εντάσεις και προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού και οδηγούνται στη συναισθηματική απομάκρυνση. Ταυτόχρονα, η οικονομική κρίση φαίνεται να έχει επηρεάσει αρκετά τη σχέση των συζύγων στην Ελλάδα. Τα οικονομικά προβλήματα και η ανεργία
προκαλούν συγκρούσεις, αισθήματα ενοχής, μειονεξίας, ανασφάλειας, θυμού και απογοήτευσης.
Μάλιστα, από το 2012 παρατηρήθηκε μία ραγδαία αύξηση των διαζυγίων σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια (περίπου 14.500 διαζύγια σε έναν χρόνο). Ωστόσο, το ποσοστό των γάμων που καταλήγουν στο διαζύγιο στην Ελλάδα φαίνεται να είναι περίπου στο 27% και οι αιτίες είναι κυρίως η
διάψευση των προσδοκιών από το έτερον ήμισυ, η ανδρική απιστία, η ανία και η ζήλια. Τέλος, ένα
αρκετά μεγάλο ποσοστό παντρεμένων (46% περίπου) φαίνεται να δηλώνει πως δεν είναι ικανοποιημένο από τη σεξουαλική ζωή. Δεδομένου ότι το καλό σεξ, η ψυχική πληρότητα και η καλή επικοινωνία δύο συντρόφων είναι βασικά συστατικά μίας σχέσης, θα μπορούσε κανείς να συμπεράνει πως
οι γάμοι στην Ελλάδα συχνά είναι προβληματικοί, αλλά οι σύντροφοι προσπαθούν να κρατήσουν τη
σχέση τους, κυρίως λόγω των παιδιών.
Οι γάμοι στην Ελλάδα
συχνά είναι προβληματικοί,
αλλά οι σύντροφοι προσπαθούν
να κρατήσουν τη σχέση τους,
κυρίως λόγω των παιδιών.
πόσο απελευθερωμένοι ή όχι είναι οι Έλληνες;
Μέχρι και σήμερα στην Ελλάδα και στους Έλληνες δεν υπάρχει
συστηματική, δομημένη και συνεχής σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στις διάφορες εκπαιδευτικές βαθμίδες, με αποτέλεσμα και
τα δυο φύλα να πληροφορούνται για τη σεξουαλικότητα τους
μέσα από περιοδικά, το διαδίκτυο, γνωστούς και φίλους αποφεύγοντας να πάνε σε έναν ειδικό προκειμένου να λύσουν τις
απορίες τους. Χαρακτηριστικό είναι ότι μόνο το 3% των γυναικών παίρνει μέτρα αντισύλληψης σε όλες τις ηλικίες με αποτέλεσμα να υπάρχει αύξηση των κρουσμάτων με σεξουαλικά
μεταδιδόμενα νοσήματα (χλαμύδια, βλεννόρροια, ηπατίτιδα,
AIDS, κ.α.). Στη χώρα μας γίνονται οι περισσότερες εκτρώσεις
το χρόνο (300 χιλ.) συγκριτικά με όλη την Ευρώπη και το 45% το
έχει επαναλάβει. Οι ομοφυλόφιλοι συνεχίζουν να κρύβουν τον
σεξουαλικό τους προσανατολισμό από το κοινωνικό τους περιβάλλον και ο Έλληνας συνεχίζει να μην δέχεται την ομοφυλοφιλία ως σεξουαλική συμπεριφορά. Αντίθετα το 45% τη θεωρεί
αρρώστια και ανωμαλία, ενώ το 25% τη θεωρεί αποδεχτή συμπεριφορά.
Οι Έλληνες κάνουν περισσότερα και ακριβότερα δώρα στις
ερωμένες τους απ’ ότι στη γυναίκα τους, δεν προσέρχονται εύκολα στους ειδικούς ψυχικής και σεξουαλικής υγείας αν και καταναλώνουν τα περισσότερα ψυχοφάρμακα στην Ευρώπη.
ποιοι είναι οι πιο πιστοί και αντίστοιχα οι πιο άπιστοι λαοί της ευρώπης;
Η απιστία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να δημιουργηθεί σε μία ελεύθερη σχέση καθώς
και μέσα στο γάμο με σοβαρές συνέπειες στην πορεία του. Στην Ελλάδα δεν υπάρχουν στατιστικά,
ωστόσο ο θεσμός της οικογένειας και η διατήρησή του έχει μεγάλη σημασία παράλληλα με τη θρησκευτική παράδοση και αναζήτηση των ανθρώπων. Η θρησκευτικότητα των Ελλήνων (πίστη στο Θεό)
είναι η υψηλότερη στην Ευρώπη 81% συγκριτικά με 52% των Ευρωπαίων. Τα ποσοστά απιστίας διεθνώς αναφέρονται σε 44% για τους άνδρες και 25% για τις γυναίκες. Η απιστία μπορεί να είναι μια
σύντομη ή μακροχρόνια σχέση με αιτιολογία που δεν φαίνεται πάντα, ωστόσο τα σεξουαλικά προβλήματα, η επικοινωνία και η ψυχική επαφή του ζευγαριού παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Στην Ευρώπη καταγράφεται ένα εκτεταμένο φαινόμενο απιστίας και εξωσυζυγικών σχέσεων των
ανδρών με πρωτοπόρες: τη Δανία (με το υψηλότερο ποσοστό 46%), την Ιταλία (που αν και έχει το
μικρότερο ποσοστό διαζυγίων παγκοσμίως, η απιστία είναι στο 45% παρόμοια με τη Γερμανία), η
Γαλλία (με 43% και την απιστία να γίνεται ηθικά αποδεκτή από την ευρύτερη κοινωνία). Στο Βέλγιο
και την Αγγλία υπάρχουν ιστοσελίδες γνωριμιών για παντρεμένους. Τα ποσοστά για τις γυναίκες
είναι εξίσου υψηλά 40% για τις Ιταλίδες και 30% για τις Γαλλίδες.
36 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Κατά πόσο η οικονομική κρίση έχει επηρεάσει τη ζωή των ζευγαριών στην ελλάδα;
Η οικονομική κρίση έχει επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής των Ελλήνων σε προσωπικό, διαπροσωπικό και κοινωνικό επίπεδο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από το 2008 μέχρι σήμερα, σημαντική
είναι η μείωση των γάμων, με σχεδόν τους μισούς από αυτούς που παντρεύονται να επιλέγουν είτε
πολιτικό γάμο είτε σύμφωνο συμβίωσης. Πολλά άλλα νέα ζευγάρια καταλήγουν στη λύση της προσωρινής συγκατοίκησης. Μία τέτοια απόφαση σήμερα ενισχύεται και από τους γονείς είτε οικονομικά
είτε πρακτικά. Ουσιαστικά το ζευγάρι επιλέγει την συγκατοίκηση ως περισσότερο ή λιγότερο μόνιμο
στάδιο πριν το γάμο. Είναι σημαντικό για τα ζευγάρια που βιώνουν οικονομική πίεση να στραφούν σε
μέλη της οικογένειας και φίλους και να έχουν κάποια υποστήριξη, αντί να προσπαθούν να τη χειριστούν
μόνοι τους, καταφεύγοντας έτσι στην εσωστρέφεια και τη μοναξιά, που αποδεδειγμένα δε βοηθάει σε
περιόδους αβεβαιότητας, ύφεσης και κρίσης. Μια σχέση με γερές βάσεις στην οποία και τα δύο μέρη
της είναι ικανοποιημένα και ευτυχισμένα δεν πλήττεται τόσο εύκολα από την οικονομική ύφεση. Αντίστοιχα δεν μπορεί η ύφεση να ενδυναμώσει έναν γάμο, εάν οι σύντροφοι επικεντρώνονται στο «εγώ»
και όχι στο «εμείς».
πως εκφράζεται συναισθηματικά αλλά και σεξουαλικά η ελληνική νεολαία σήμερα;
Οι νέοι σήμερα στην Ελλάδα, όπως και στο παρελθόν δεν έχουν επαρκείς γνώσεις γύρω από τη
σεξουαλικότητα. Το σεξ αποτελεί ακόμα ένα θέμα ταμπού για τους περισσότερους γονείς και εκπαιδευτικούς, ειδικά σε μη αστικές περιοχές. Με τη διαφορά ότι σήμερα, με την εξέλιξη της τεχνολογίας,
του διαδικτύου και των μέσων ενημέρωσης είναι πιο εύκολο για έναν νέο να πάρει πληροφορίες,
τις περισσότερες φορές όμως όχι τις σωστές και με το σωστό τρόπο. Αυτό έχει ως συνέπεια να βιάζονται να αρχίσουν τη σεξουαλική τους ζωή, χωρίς να νιώθουν πραγματικά έτοιμοι αλλά επειδή
«είναι στη μόδα» και επειδή το κάνουν οι συνομήλικοί τους καθώς επίσης να έχουν σεξουαλικές
συμπεριφορές επικίνδυνες για τη σωματική και ψυχική τους υγεία και να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης.
Η φυσική και συναισθηματική απομόνωση είναι μία επίσης πολύ σημαντική συνέπεια στην οποία
τους οδηγεί η μεγάλη χρήση του διαδικτύου και της τεχνολογίας γενικά, η οποία ενώ φαινομενικά
«ενώνει» τους ανθρώπους στην ουσία δημιουργεί απρόσωπες σχέσεις και εμποδίζει την φυσική και
συναισθηματική επαφή τους. Τέλος παρατηρείται τα τελευταία χρόνια έντονα το φαινόμενο το συΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 37
68|
ναίσθημα να αντιμετωπίζεται ως κάτι «ξεπερασμένο», ή ως κάτι το απειλητικό. Αυτό οφείλεται επίσης
σε μεγάλο βαθμό στα μέσα ενημέρωσης, στην εξάλειψη των παλιών αξιών και στην προώθηση άλλων
που εξυψώνουν περισσότερο την ικανοποίηση υλικών και σωματικών απολαύσεων ενώ το συναίσθημα και η συντροφικότητα περνάει σε δεύτερη μοίρα με συνέπεια οι νέοι να φοβούνται να εκφραστούν συναισθηματικά.
Τα νέα παιδιά γνωρίζουν για το σεξ και τους πιθανούς «κινδύνους»;
Για τους εφήβους σήμερα το σεξ δεν είναι ταμπού, μιλούν για αυτό με πλήρη ελευθερία, γι 'αυτούς
η πράξη δεν έχει άλλα μυστικά, επειδή ήδη τα έχουν «δει όλα» στο διαδίκτυο σε απευθείας σύνδεση
ή σε φωτογραφίες. Στην πραγματικότητα δεν έχουν την ίδια ντροπή, τους φόβους και τις ανασφάλειες, αλλά όμως διακατέχονται από την ίδια άγνοια για το θέμα όπως οι συνομήλικοι τους πριν από
είκοσι χρόνια. Έχουν ελλιπή γνώση για
την αντισύλληψη και τα σεξουαλικώς
μεταδιδόμενα νοσήματα, ενώ η
χρήση ναρκωτικών σε συνδυασμό με
το αλκοόλ τους καθιστά υποψήφιους
για την εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας στην ηλικία των 40 ετών.
Σύμφωνα με μια ιταλική έρευνα που
διεξήχθη σε 5.000 εφήβους, το 28%
δεν έχουν αγοράσει προφυλακτικό και
μόνο ένας στους τρεις το χρησιμοποιεί πάντα κατά τη σεξουαλική
επαφή. Ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι
ότι η πλειοψηφία χρησιμοποιεί το
προφυλακτικό μόνο για την αποφυγή
μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και
μόλις το 7% γνωρίζουν ότι είναι η
κύρια μέθοδος για την πρόληψη των
σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών. Τα παιδιά είναι εντελώς απληροφόρητα για τους κινδύνους που
αντιμετωπίζουν: Το 73% δεν γνωρίζουν καν τα κύρια σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και 1 στα 3 πιστεύουν ότι είναι ένα μικρό πρόβλημα, το οποίο δεν τα αφορά. Τα
τελευταία 5 χρόνια, η συχνότητα εμφάνισης αυτών των ασθενειών έχει αυξηθεί και οι νεαρές μητέρες
είναι ένα αυξανόμενο φαινόμενο παντού: για το λόγο αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να οργανωθεί η
σεξουαλική διαπαιδαγώγηση στα σχολεία.
πως κάνουμε την αγάπη να αντέχει στο χρόνο και επίσης πώς κάνουμε το σεξ να αντέχει στο
χρόνο;
Για τη διατήρηση της αγάπης μέσα στο χρόνο είναι σημαντικό να ενισχύεται η ανοιχτή επικοινωνία
των δύο συντρόφων, μέσω της ελεύθερης έκφρασης των συναισθημάτων, των σκέψεων, των επιθυμιών τους, να μπορούν να ακούν προσεκτικά ο ένας τον άλλον, να υπάρχει κατανόηση, αλληλοσεβασμός, ειλικρίνεια, ενδιαφέρον, φροντίδα. Επιπροσθέτως, το ζευγάρι θα ήταν καλό να μην ξεχνά
τις όμορφες αναμνήσεις που έχουν μαζί, όπως και τα κοινά όνειρα και τις προσδοκίες τους για το
μέλλον. Η δημιουργία μικρών καθημερινών ιεροτελεστιών, όπως ένα καθιερωμένο πρωινό φιλί στο
σύντροφο πριν φύγει για τη δουλειά, μπορούν να αυξήσουν την αμοιβαιότητα και τη συναισθηματική
εγγύτητα ανάμεσά τους. Επιπλέον, οι άσχημοι χαρακτηρισμοί, η χρέωση, ο ατομικισμός και η κριτική
θα πρέπει να αποφεύγονται.
Όσον αφορά στη διατήρηση της σεξουαλικής ζωής μέσα στο χρόνο, είναι σημαντικό το ζευγάρι να
βρίσκει τρόπους να ανανεώνει και να εμπλουτίζει τη σεξουαλική του ζωή. Η ανοιχτή έκφραση των
επιθυμιών, η απενοχοποίηση γύρω από τη σεξουαλικότητα, η φροντίδα και διατήρηση μίας υγιούς
και καλαίσθητης εξωτερικής εικόνας, το καθημερινό φλερτ με τον ερωτικό σύντροφο, η έκπληξη, η
πρόκληση, η διεκδίκηση, τα προκαταρκτικά παιχνίδια και οι φαντασιώσεις είναι μερικά από τα στοιχεία που μπορούν να κρατήσουν ζωντανό το ερωτικό ενδιαφέρον και τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού.
38 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
› κείμενο:
Τα
Παναγιώτα Φούντα
@
pps
της διατροφHς
Ψάχνετε να βρείτε πόσες θερμίδες έχει το σνακ που ετοιμάζεστε να φάτε; Ξεχάσατε να σημειώσετε τι έχετε φάει κατά τη
διάρκεια της ημέρας και φοβάστε μήπως ξεφύγετε από το
πρόγραμμά σας; Κατεβάστε στο κινητό σας τα παρακάτω applications για να ελέγχετε καλύτερα την καθημερινή σας διατροφή αλλά και το βάρος σας.
MyFitnessPal
Ο πραγματικός φίλος της σιλουέτας σας. Όχι μόνο μπορείτε
να υπολογίσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε καθημερινά, από μια τεράστια λίστα προϊόντων, μπορείτε ακόμη και
να σκανάρετε με το τηλέφωνό σας το προϊόν που θέλετε και
η εφαρμογή σας ενημερώνει για το πόσες θερμίδες διαθέτει.
Κρατάει αρχείο των διατροφικών σας συνηθειών, της αθλητικής δραστηριότητας που έχετε, σας δείχνει σε γράφημα την
πρόοδο που σημειώνετε, ενώ σας υπενθυμίζει να καταναλώσετε τα γεύματά σας τις αντίστοιχες στιγμές της ημέρας.
Nutrino
Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής. Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά τον διατροφολόγο, ούτε και υπόσχεται απώλεια βάρους. Απλώς,
ανάλογα με τις ανάγκες σας και τις διατροφικές σας συνήθειες σας κάνει υγιεινές προτάσεις,
για όλα τα γεύματα της ημέρας. «Λέτε» στην εφαρμογή τι θέλετε να φάτε κι εκείνη σας
φτιάχνει το μενού, αλλά και τη λίστα του σούπερ μάρκετ!
Low fat recipes
Θέλετε να κάνετε τη διατροφή σας λίγο πιο υγιεινή, με λιγότερα λιπαρά; Το Low fat recipes
είναι ιδανικό για εσάς. Αμέτρητες προτάσεις για γεύματα που μπορεί να έχουν λιγότερες
θερμίδες, αλλά δε στερούνται τίποτα από γεύση.
Λογαριασμοί για fit χρήστες
Fitness_food_motivation
Instafitness
Προτάσεις για ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σας, συνταγές για υγιεινή διατροφή και
reposts από λογαριασμούς που πρέπει να ακολουθήσετε αν σας ενδιαφέρει η γυμναστική
και θέλετε να αποκτήσετε αγαλματένιο κορμί.
Instarunners
Είστε κι εσείς από εκείνους που λατρεύουν το τρέξιμο; Σε αυτό το λογαριασμό θα βρείτε
συγκεντρωμένους όλους τους δρομείς – instagrammers με τις επιδόσεις τους, τα μέρη που
πηγαίνουν για τρέξιμο, αλλά και τους αγώνες στους οποίους παίρνουν μέρος. Μπορείτε να
υποβάλλετε και εσείς τις δικές σας φωτό!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πότε πρέπει να επισκεφτείς άμεσα ένα
διαιτολογο;
Όλοι γνωρίζουμε τη σπουδαιότητα μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Πότε όμως γεννιέται η ανάγκη να επισκεφτούμε ένα Διαιτολόγο προκειμένου να ξεκινήσουμε διατροφή με σκοπό να σχεδιαστεί ένα καθαρά
εξατομικευμένο πρόγραμμα δίαιτας; Υπάρχουν πολλές και ποικίλες αιτίες
που κάποιος επιβάλλεται να ξεκινήσει διατροφή άμεσα. Μερικές από αυτές
είναι όταν:
1. Είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος, δηλαδή ο δείκτης μάζας σώματος είναι
παραπάνω από 25.
2. Έχει άσχημο λιπιδαιμικό προφίλ (ολική χοληστερόλη, τριγλυκερίδια) ή
μη φυσιολογικές μετρήσεις από γενική αίματος (γλυκόζη, αιματοκρίτης).
3. Έχει πάθηση π.χ. θυροειδή, καρδιοπάθεια, γαστρίτιδα, κολίτιδα, ηπατική ή νεφρική δυσλειτουργία.
4. Έχει κακές διατροφικές συνήθειες, κάποιο μέλος της οικογένειας είτε γονιός είτε το παιδί, με
σκοπό να υιοθετήσει πιο σωστές και ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.
5. Είναι έγκυος και θέλει να προσέξει το διαιτολόγιό της.
6. Θηλάζει και επιθυμεί να εμπλουτίσει τη διατροφή της με θρεπτικά συστατικά προκειμένου να
παραχθεί αρκετό και ποιοτικό μητρικό γάλα αλλά ταυτόχρονα να χάσει και τα κιλά της εγκυμοσύνης.
7. Γυμνάζεται έντονα και χρειάζεται να αναπληρώνει τη δαπανημένη ενέργεια και να διατηρεί το
μυϊκό ιστό.
8. Έχει δυσανεξία στη λακτόζη ή γλουτένη π.χ.κοιλιοκάκη.
9. Αρρωσταίνει συχνά ή κουράζεται εύκολα, έχοντας αδύναμο ανοσοποιητικό.
10. Έχει άσχημη ψυχολογία και καταφεύγει στο φαγητό για συναισθηματικούς λόγους.
Στις περισσότερες περιπτώσεις η διατροφή είναι φάρμακο, χωρίς αυτό να σημαίνει πως αποτελεί
πανάκεια για κάθε είδους πρόβλημα υγείας. Ο γιατρός με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή που
θα προτείνει σε συνδυασμό με ένα σωστό, ισορροπημένο αλλά προπάντων καθαρά προσωπικό διαιτολόγιο μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση τόσο της υγείας όσο και της εικόνας του ατόμου. Η
διατροφή συνδέεται όμως και με την ομορφιά πέρα από το φάσμα της υγείας! Θα εκπλαγείτε πραγματικά όταν ανακαλύψετε πώς η διατροφή σας επηρεάζει άμεσα την ομορφιά σας. Δεν είναι τυχαία
άλλωστε η ρήση… είμαστε ό,τι τρώμε. Κακή διατροφή σημαίνει επίσης θαμπό δέρμα, ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά, αδύναμα νύχια, κυτταρίτιδα και άλλες ατέλειες που δεν οφείλονται σε γονίδια
αλλά σε άσχημη επιλογή τροφών. Οργανωθείτε, σκεφτείτε το και πάρτε την απόφαση να ζήσετε πιο
υγιεινά, βάζοντας στην καθημερινή σας ζωή ένα καλύτερο διαιτολόγιο και κάποιες απλές ασκήσεις
και σίγουρα η εμφάνισή σας θα σας ανταμείψει για τους κόπους σας!
Aναστασία Σιατήρα,
MSc Διαιτολόγος
Διατροφολόγος
68|
ΠΑΙΔΙ
Διατροφή στην
εφηβεIα
ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ
Η εφηβεία είναι μια περίοδος κατά την οποία το
κάθε παιδί βιώνει σημαντικές αλλαγές, και σε
σωματικό και σε πνευματικό επίπεδο. Μάλιστα,
ο ρυθμός ανάπτυξης του σώματος είναι τόσο μεγάλος και γρήγορος όσο και κατά τη διάρκεια
της βρεφικής ηλικίας.
Ειδικά στη εφηβεία τα παιδιά βρίσκονται πολύ συχνά σε κατάσταση έντονου άγχους. Οι παρούσες πολιτισμικές και κοινωνικές αντιξοότητες, καθώς και οι αυξημένες απαιτήσεις της
εφηβείας, αποτελούν σημαντικές πηγές άγχους τόσο για τον
έφηβο, όσο και για την οικογένειά του. Προκειμένου να χαλαρώσει το παιδί από το άγχος και την πίεση χρειάζεται καλή διατροφή, άσκηση, επαρκή ύπνος και καθημερινός χρόνος για
ξεκούραση και χαλάρωση.
Η διαφοροποίηση στον τρόπο σκέψης και προσέγγισης συγκεκριμένων καταστάσεων, όπως επίσης και η ψυχοθεραπεία,
βοηθούν στην άμβλυνση των συμπτωμάτων του εφήβου με
υπερβολικό άγχος, στρες και φοβίες.
Το φαγητό ωστόσο δεν είναι σε θέση να εξουδετερώνει μια
αγχώδη διαταραχή. Δεν πρέπει να ξεχνούμε ότι για τους ανθρώπους που υποφέρουν από συμπτώματα άγχους τα οποία
τους καθιστούν την καθημερινή ζωή δύσκολη χρειάζεται συμβουλή και θεραπεία από ειδικό ψυχικής υγείας.
διαΤροΦη και σΤρεσ
Οποιαδήποτε κι αν είναι η πηγή στρες, σωματική ή συναισθηματική, το σώμα αντιδρά με την παραγωγή αδρεναλίνης,
μιας ορμόνης που προκαλεί έναν καταιγισμό άλλων ορμονικών
και νευρικών αντιδράσεων, οι οποίες εμφανίζονται σε όλο το
σώμα και μας προετοιμάζουν. Τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το στρες με διάφορους τρόπους.
αγχολΥΤιΚεσ ΤροΦεσ
✦ το σέλινο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται από
παλιά για την μείωση της υπέρτασης. Ορισμένες ουσίες τις
οποίες περιέχει το σέλινο μειώνουν τη συγκέντρωση των στρεσορμονών που προκαλούν συστολή των αιμοφόρων αγγείων
✦ ο ηλιόσπορος, είναι πλούσιος σε κάλιο, έχει άφθονες βιταμίνες Β και ψευδάργυρο, ζωτικής σημασίας ουσίες που σε
περίοδο του στρες μειώνονται
✦ το αναποφλοίωτο ρύζι, ως υδατάνθρακας που αφομοιώνεται αργά από τον οργανισμό και ενεργοποιεί την έκλυση
ουσιών που βελτιώνουν την διάθεση, εξασφαλίζει μια σταθερή
ροή ενέργειας στον οργανισμό
✦ το λάχανο, είναι πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών όπως Α,
C, E, βήτα-καροτένιο και σελήνιο
✦ το αγγούρι, καταπραΰνει το συκώτι και έχει θετική επίδραση στη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος.
✦ το σκόρδο, που περιέχει μια αποτοξινωτική ουσία αλλισίνη, που ευθύνεται για τη χαρακτηριστική γεύση και οσμή
του. Μειώνει την υπέρταση, μειώνει την χοληστερίνη βελτιώνει
την ψυχική διάθεση
ΥΓΕΙΑ
Διατήρηση γονιμότητας
με κατaψυξη
ωαριων
Ακολουθώντας τις αλλαγές που έχουν
σουν τη γονιμότητά τους πριν από χειεπέλθει στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες,
ρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή
οι περισσότερες γυναίκες αναβάλλουν
ακτινοβολία. Επίσης, απευθύνεται σε γυτην τεκνοποίηση δίνοντας προτεραιότητα
ναίκες που καθυστερούν την τεκνοποίηση
στην επαγγελματική καταξίωση και οικογια διάφορους λόγους, όπως επαγγελμανομική εξασφάλιση.
τικούς κ.α.Μία άλλη κατηγορία γυναικών
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η πρώτη προπου μπορεί να επωφεληθεί είναι αυτή με
σπάθεια τεκνοποίησης για αρκετές γυναίοικογενειακό ιστορικό πρόωρης εμμηνόκες, να ξεκινάει στην αρχή της τέταρτης
παυσης.
δεκαετίας της ζωής τους.
πως γίνεται η κατάψυξη ωαρίων; ΑρΌμως η απόδοση των ωοθηκών μετά
χικά γίνεται η συλλογή των ωαρίων μετά
την ηλικία των 37 ετών μειώνεται εκθεαπό κατάλληλη ορμονική διέγερση των
τικά. Η μείωση της αναπαραγωγικής ικαωοθηκών. Στη συνέχεια τα ωάρια κατανότητας οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην
ψύχονται και αργότερα, όταν είναι επιθυαναπόφευκτη μείωση της ποσότητας και
μητή η εγκυμοσύνη, αποψύχονται και
της ποιότητας των ωαρίων. Όταν η γυγονιμοποιούνται από το σπέρμα του συH Δρ. Σοφία Μπουχλαριώτου
ναίκα γίνεται 36 ετών η πιθανότητα φυζύγου/συντρόφου. Τα έμβρυα μεταφέσιολογικής σύλληψης έχει μειωθεί κατά
ρονται στο σώμα της γυναίκας, ακριβώς
εξηγεί με ποιές ιατρικές μεθόδους
το ήμισυ σε σύγκριση με την πιθανότητα
όπως συμβαίνει σε ένα κύκλο θεραπείας
είναι εφικτή η παράταση
που είχε σε ηλικία των 20 ετών. Στην ηλιμε εξωσωματική γονιμοποίηση. Τα επιτης γονιμότητας στις γυναίκες
κία των 41 ετών η πιθανότητα για φυστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι πάνω
σιολογική σύλληψη πέφτει μόλις στο 4-5%! Φυσικά δεν
από το 95% των ωαρίων που μπαίνουν σε διαδικασία κρυομπορούμε να αναστρέψουμε το χρόνο, μπορούμε όμως να
συντήρησης επιβιώνουν μετά την απόψυξη και μπορούν να
το τον «παγώσουμε».
χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια, επιτυγχάνοντας ποσοστά γοΤι είναι η κατάψυξη ωαρίων; Η κατάψυξη ωαρίων είναι
νιμοποίησης αντίστοιχα με αυτά των φρέσκων ωαρίων!
μία νέα τεχνική υποβοηθούμενης αναπαραγωγής που δίνει
Μέχρι σήμερα, έχουν γεννηθεί περίπου 3.000 μωρά για τα
τη δυνατότητα στις γυναίκες να καταψύχουν τα ωάριά τους
οποία έχουν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένα ωάρια. Τα πρώτα
αποτελέσματα σχετικά με την ασφάλεια της μεθόδου είναι
ώστε να μπορούν να επιλέγουν το πότε θέλουν να γίνουν μητέρες.
πράγματι ενθαρρυντικά, αφού έγκυρες μελέτες δεν έχουν
Αρχικά η μέθοδος αναπτύχθηκε προκειμένου να μπορέδείξει αυξημένο ποσοστό γενετικών ανωμαλιών σε σύγκριση
με το γενικό πληθυσμό.
σουν γυναίκες που διεγνώσθησαν με καρκίνο να διατηρή-
Η ιατρός Δρ Σοφία Μπουχλαριώτου είναι Μαιευτήρας –Γυναικολόγος.
Εξειδικεύτηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Aachen Γερμανίας στην υπογονιμότητα,
στις μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση
καθώς και στην εφηβική και γυναικεία Ενδοκρινολογία.
Είναι Λέκτορας Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης
και επιστημονικός συνεργάτης στην Μονάδα Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής του ΙΑΣΩ Θεσσαλίας.
Δ/νση Ιατρείου: Μανδηλαρά 14-16. Τηλ: 2410-618550, 6974011735.
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 43
68|
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ
ΠΩΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΜΕ ΤΗ ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ
λοΧεια
&
ψυχικές
διαταραχές
Οι γυναίκες που πρόσφατα έγιναν μητέρες, ακόμη και με τις ευνοϊκότερες συνθήκες, είναι ευάλωτες κατά τη λοχεία και εμφανίζουν συχνά άγχος, συναισθηματική αστάθεια και διαταραχές συμπεριφοράς. Οι ορμονικές μεταβολές κατά την
περίοδο αυτή σε συνδυασμό με την ανησυχία και το άγχος για την απόκτηση
μητρικού ρόλου, για τη φροντίδα του μωρού, για την ικανότητα να θηλάσει,
για την επανάκτηση της ελκυστικότητας και του πριν της εγκυμοσύνης σωματικού βάρους, όπως και οι νέες δυναμικές στην οικογένεια έχουν ως αποτέλεσμα το 50% σχεδόν των λεχωίδων να εμφανίζει συναισθηματική αστάθεια και θλίψη για λίγες
ημέρες μετά τον τοκετό. Η κατάσταση αυτή δεν συνιστά διαταραχή και παρέρχεται σε διάστημα
δύο εβδομάδων περίπου. Σύμφωνα με έρευνες, όμως, των τελευταίων δεκαετιών 10-20% των γυναικών μετά τον τοκετό θα εμφανίσει τη λεγόμενη επιλόχειο κατάθλιψη, που είναι παρόμοια με
κάθε άλλη κατάθλιψη. Στην επιλόχειο κατάθλιψη προεξάρχουν συμπτώματα όπως κυκλοθυμία,
κακή διάθεση, κλάματα, αίσθημα ανεπάρκειας και ανικανότητας να τα καταφέρει η νεαρή μητέρα
στη φροντίδα του μωρού, υπερβολικοί φόβοι για την υγεία της και την υγεία του μωρού, ευερεθιστότητα, αισθήματα ενοχής, υπερβολική κόπωση, ελαττωμένη όρεξη, αϋπνία, μείωση της σεξουαλικής διάθεσης, σκέψεις πρόκλησης βλάβης στο μωρό και σκέψεις θανάτου ή ακόμη και
αυτοκτονίας. Στις περιπτώσεις αυτές θα πρέπει να γίνεται εκτίμηση της κατάθλιψης από ειδικό και
να δίδεται η κατάλληλη, αναλόγως της βαρύτητας, θεραπεία (συνήθως ψυχοθεραπεία ή\και φαρμακοθεραπεία). Η πρόγνωση της επιλόχειας κατάθλιψης είναι γενικώς καλή. Πρέπει να αναφερθεί
ότι και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης μπορεί να παρουσιαστεί καταθλιπτικό επεισόδιο.
Μια άλλη, πιο σπάνια, ψυχική διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί στη λοχεία είναι η επιλόχειος ψύχωση, σε ποσοστό 1-2‰ μετά την τρίτη ημέρα από τον τοκετό και χαρακτηρίζεται από σοβαρή κατάθλιψη και παραληρητικές ιδέες, όπως και ακουστικές ψευδαισθήσεις κάποιες φορές
(μπορεί να προϋπάρχει ψυχιατρικό ιστορικό). Στις περιπτώσεις αυτές θα πρέπει να αποκλειστεί
ενδεχόμενη λοίμωξη, ορμονική διαταραχή (υποθυρεοειδισμός), εγκεφαλοπάθεια λόγω τοξιναιμίας
της κύησης ή προεκλαμψία. Τέλος, κατά την λοχεία και κυρίως πρωτότοκες μητέρες που εμφάνισαν
προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να εμφανίσουν μετατραυματική στρεσογόνος
διαταραχή, επιλόχειο πανικό ή παθολογικό φόβο θανάτου του βρέφους.
Η εγκυμοσύνη, η τεκνοποίηση και η λοχεία, λοιπόν, αποτελούν για τη γυναίκα πολυσήμαντα γεγονότα. Αφορά το τέλος μιας ανεξάρτητης ατομικής συνθήκης και την αρχή μιας αναπόφευκτης
δυαδικής σχέσης μητέρας-παιδιού. Είναι μία περίοδος κατά την οποία η νεαρή μητέρα θα πρέπει
να περιβάλλεται από κατανόηση και υποστήριξη και αν εμφανιστεί κάποια ψυχική διαταραχή,
αυτή θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα και αποτελεσματικά, ώστε να διασφαλιστεί τόσο η ψυχική της υγεία όσο και η ομαλή σωματική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του βρέφους.
44 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Γεώργιος Πάνος,
Ψυχίατρος Ψυχοθεραπευτής
ΥΓΕΙΑ
Είναι το πρώτο εμβόλιο στην ιστορία των εμβολίων που προλαμβάνει με άμεσο
τρόπο τον καρκίνο. Oι HPV είναι μία ομάδα ιών που περιλαμβάνει πολλούς υποτύπους.
Μεταξύ αυτών είναι οι υψηλού κινδύνου για καρκινογένεση τύποι 16 και 18,
έναντι των οποίων παρέχεται προστασία από το διδύναμο και τετραδύναμο εμβόλιο και οι χαμηλού κινδύνου 6 και 11, έναντι των οποίων παρέχεται προστασία από το τετραδύναμο εμβόλιο. Σύμφωνα με το
νέο εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού συνιστάται HPV εμβολιασμός
(τετραδύναμο ή διδύναμο ) και χορηγείται δωρεάν σε κορίτσια
11 έως 18 ετών (μικρότερη ηλικία χορήγησης τα 9 έτη), γυναίκες
19 έως 26 ετών και ομοφυλόφιλους άντρες έως και 26 ετών (τετραδύναμο).
Ο ιδανικός χρόνος εμβολιασμού είναι πριν την έναρξη της
σεξουαλικής δραστηριότητας, όταν το άτομο δεν έχει μολυνθεί
από κανέναν τύπο του ιού. Αυτό δε σημαίνει πως μετά δεν
υπάρχει όφελος, γιατί ακόμα και αν το άτομο έχει ήδη μολυνθεί
από έναν τύπο, προστατεύεται από τους υπόλοιπους. Επιπλέον,
έχει φανεί αποτελεσματικότητα και όφελος του εμβολιασμού και
σε γυναίκες από 26 έως 45 ετών, σε γυναίκες που είχαν στο παρελθόν μόλυνση HPV, καθώς και σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί
σε θεραπεία για υψηλόβαθμη αλλοίωση του τραχήλου της μήτρας.
Η σύσταση για εμβολιασμό ομοφυλόφιλων ανδρών αντανακλά πρακτικά την υποχρέωση ισότιμης παροχής προστασίας έναντι του συχνότερου
σεξουαλικά μεταδιδόμενου ιού, ο οποίος προκαλεί καλοήθεις και κακοήθεις νόσους
όπως ο καρκίνος του πρωκτού και του στοματοφάρυγγα (ακόμα δεν αποτελεί επίσημη
ένδειξη) και στα δύο φύλα. Εξάλλου, ο σεξουαλικός προσανατολισμός δεν είναι ούτε
δεδομένος ούτε προβλέψιμος, δεδομένη είναι όμως η προστασία που μπορούμε να
παρέχουμε για ορισμένους κινδύνους.
Η μόνη αντένδειξη είναι η γνωστή αλλεργία σε συστατικά του εμβολίου. Αν διαπιστωθεί κύηση μετά την έναρξη του εμβολιασμού δεν αποτελεί ένδειξη διακοπής της,
απλώς οι υπόλοιπες δόσεις χορηγούνται μετά το πέρας της κύησης.
Η αποτελεσματικότητα του εμβολίου αποδεικνύεται από τα έως τώρα δεδομένα που
δείχνουν ποσοστά προστασίας έως 100% από νόσους που σχετίζονται με τους τύπους
του εμβολίου (υψηλόβαθμες προκαρκινικές αλλοιώσεις τραχήλου μήτρας, αιδοίου,
κόλπου, αδενοκαρκίνωμα in situ τραχήλου μήτρας, κονδυλώματα). Σημειώνεται πως οι
τύποι 16 και 18 ευθύνονται για το 70% των συνολικών περιπτώσεων καρκίνου τραχήλου
της μήτρας και οι 6 και 11 για το 90% των κονδυλωμάτων.
Μέχρι σήμερα έχουν διανεμηθεί πάνω από 170.000.000 δόσεις και διεθνείς φορείς,
Ενώσεις Γυναικολόγων και οργανισμοί όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αξιολογώντας καθημερινά το προφίλ ασφάλειας του εμβολίου καταλήγουν πως η χορήγηση
του εμβολίου είναι ασφαλής. Οι πιο συχνές παρενέργειες είναι οι τοπικές αντιδράσεις
στο σημείο της ένεσης (πόνος, ερυθρότητα, οίδημα), ο πονοκέφαλος, το πυρέτιο, η ναυτία, η αρθαλγία και η ζάλη – λιποθυμία (σύσταση να παραμένει η εμβολιασθείσα ξαπλωμένη ή καθιστή για 15 λεπτά μετά τον εμβολιασμό). Η μόνη σοβαρή παρενέργεια
μπορεί να είναι η αλλεργική αντίδραση, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνια.
Οι γυναίκες που έχουν εμβολιασθεί πρέπει να συνεχίζουν να ελέγχονται για καρκίνο
τραχήλου της μήτρας που μπορεί να προκληθεί και από άλλους υψηλού κινδύνου τύπους HPV (λιγότερο συχνούς) που δεν καλύπτονται από το εμβόλιο.
Συμπερασματικά, ο εμβολιασμός κατά του HPV απευθύνεται σε μία ευρεία ομάδα
του πληθυσμού με ευεργετικά αποτελέσματα και υψηλά επίπεδα ασφάλειας και δε δικαιολογείται επιστημονικά καμία επιφύλαξη ως προς την εφαρμογή του, αντιθέτως αν
δεν εφαρμοστεί μπορεί να οδηγήσει σε πραγματική βλάβη του ατόμου, όπως δήλωσε
η Παγκόσμια Συμβουλευτική Επιτροπή για την Ασφάλεια των Εμβολίων του Παγκόσμιου
Οργανισμού Υγείας.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ
ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ,
ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ
Εμβόλιο
κατά του ιού
των ανθρωπίνων
θηλωμάτων HPV
Θωμάς Δ. Ρετσιάνης
ΜαιευτήραςΧειρουργός Γυναικολόγος
Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας
Έρευνας και Αντιμετώπισης HPV
με πιστοποίηση
στη θεωρητική κατάρτιση ΗPV
Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας
Παθολογίας Τραχήλου και
Κολποσκόπησης με πιστοποίηση
στη διαγνωστική κολποσκόπηση
Παναγούλη 18, Λάρισα
Τ. 2410250005_6932252426
[email protected]
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 45
68|
ΥΓΕΙΑ
ΝΕΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΝΙΧΝΕΥΕΙ
ΧΡΩΜΟΣΩΜΙΚΕΣ ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΜΕ ΕΞΕΤΑΣΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
Μη επεμβατικός
προγεννητικoς
eλεγΧος
Μια νέα μέθοδος, προγεννητικού ελέγχου, που πλέον
εφαρμόζεται και στη χώρα μας, δίνει αξιόπιστα και με μεγάλη ακρίβεια, ισχυρές ενδείξεις για χρωμοσωμικές ανωμαλίες του εμβρύου.
Πρόκειται για τον μη επεμβατικό προγεννητικό έλεγχο
(NIPT) ο οποίος ενδείκνυται για κυήσεις ενδιάμεσου κινδύνου (1/100-1/2500 για το σύνδρομο Down) όπως ορίζονται
μετά τα τεστ αυχενικής διαφάνειας και βιοχημικού ελέγχου
(Papp-A, β-HCG test).
Το μη επεμβατικό προγεννητικό τεστ γίνεται με αιμοληψία
από το χέρι της εγκύου, από τη 10η εβδομάδα της κύησης
και μετά, με στόχο την απομόνωση DNA που κυκλοφορεί στο
αίμα έξω από τα κύτταρα. Ακολουθεί η ανάλυση του δείγματος και σύμφωνα με την ποσότητα και την αποκωδικοποίηση τμημάτων του DNA, μπορεί να καθοριστεί αν γενετικό
υλικό του εμβρύου αποκλίνει από το φυσιολογικό και να
προσδιοριστεί το γενετικό σύνδρομο που προκαλείται από
αυτή την ανωμαλία. Η συγκεκριμένη εξέταση είναι 100%
ασφαλής για το έμβρυο και έρχεται σε αντίθεση με τις επεμβατικές εξετάσεις που απαιτούν αμνιοπαρακέντηση ή δειγματοληψία χοριακής λάχνης και σχετίζονται με χαμηλό
κίνδυνο αποβολής.
Ενώ το NIPT επικεντρώνεται επί του παρόντος στον έλεγχο
για τις Τρισωμίες 21, 18, 13 και τις φυλετικές χρωμοσωμικές
ανωμαλίες, το πεδίο εφαρμογής του θα γίνει σύντομα ευρύτερο. Ήδη, κάποια διαθέσιμα NIPT ανιχνεύουν επιπλέον
μια σειρά από μικροελλειπτικά σύνδρομα (συνολικά 17 σύνδρομα) ενώ επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε δίδυμες κυήσεις με την ίδια αξιοπιστία.
Μάλιστα, μέσα στους επόμενους μήνες, θα προσφέρεται
η δυνατότητα ανάλυσης του ελεύθερου εμβρυικού DNA στα
επίπεδα μοριακού καρυοτύπου μη επεμβατικά.
YΓΕΙΑ
υπο γονιμoτητα
στο σύγχρονο ζευγάρι
Το ταξίδι της μητρότητας και η γέννηση ενός παιδιού αποτελούν την έμπρακτη ολοκλήρωση των ονείρων ενός ζευγαριού. Σε ένα ποσοστό, όμως, περίπου 15% των σύγχρονων
ζευγαριών, η υπογονιμότητα αποτελεί ένα εμπόδιο, με συναισθηματικές, κοινωνικές και
οικονομικές προεκτάσεις. Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία επίτευξης εγκυμοσύνης
μετά από ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς προφυλάξεις, ή μετά από 6 μήνες
εφόσον η ηλικία της γυναίκας ξεπερνά το 35ο έτος. Η πιθανότητα σύλληψης στα υγιή ζευγάρια είναι περίπου 20-25% ανά μήνα, φτάνει στο 60% στο πρώτο 6μηνο και στο 85%
κατά το πρώτο έτος. Τα αίτια της υπογονιμότητας μπορούν να αφορούν στη γυναίκα (σε
ποσοστό 30%) στον άνδρα (ποσοστό 30%), και στους δύο (ποσοστό 40%), ή να είναι άγνωστα, (ποσοστό 15% - ανεξήγητη υπογονιμότητα.) Η βασική διερεύνηση της υπογονιμότητας περιλαμβάνει μία σειρά εργαστηριακών και απεικονιστικών εξετάσεων, κατά κανόνα
ανώδυνων και χαμηλού κόστους, που πρέπει όμως να διενεργούνται και να αξιολογούνται
από εξειδικευμένους στον τομέα της Αναπαραγωγής ιατρούς. Η προσέγγιση και η αντιμετώπιση κάθε ζευγαριού είναι εξατομικευμένη και απαιτεί ουσιαστική και γόνιμη γνώση
του αντικειμένου, ώστε να αποφευχθούν καταστάσεις υποθεραπείας ή υπέρθεραπείας,
που απειλούν την επιτυχία της προσπάθειας και μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές.
Η αρχική προσέγγιση πρέπει να περιλαμβάνει την συμβουλευτική, όπου ενθαρρύνονται
οι συχνές ελεύθερες επαφές (2-3 φορές την εβδομάδα), η διακοπή του καπνίσματος, η
ελάττωση κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς και η απώλεια του σωματικού βάρους της γυναίκας (εάν ΒΜΙ>30). Η λήψη ενός ολοκληρωμένου ιστορικού στο ζευγάρι, η
φυσική εξέταση, οι εξετάσεις αίματος, ο υπερηχογραφικός έλεγχος και η υστεροσαλπιγγογραφία στη γυναίκα, καθώς και η εκτίμηση του σπέρματος στον άνδρα με σπερμοδιάγραμμα, αποτελούν τη βάση για τη διερεύνηση της αιτίας της υπογονιμότητας. Πρόσθετος
έλεγχος μπορεί να απαιτείται σε κάποιες περιπτώσεις, περιλαμβάνοντας την υστεροσκόπηση, τη λαπαροσκόπηση, τον καρυότυπο ή και τη συνδρομή Ουρολόγου, σε παθολογικές
καταστάσεις του σπέρματος. Η αναγνώριση των αιτιών της υπογονιμότητας είναι ζωτικής
σημασίας και καθορίζει την εξατομικευμένη αντιμετώπισή της.
Το εύρος των σύγχρονων θεραπευτικών επιλογών είναι μεγάλο και διαρκώς αυξανόμενο. Οι μέθοδοι της Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ποικίλλουν ανάλογα με την περίσταση και μπορεί να περιλαμβάνουν τη χορήγηση φαρμάκων για πρόκληση
ωοθυλακιορρηξίας, την ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI), την εξωσωματική γονιμοποίηση
(IVF), τη μικρογονιμοποίηση (ICSI), την κρυοσυντήρηση σπέρματος, ωαρίων ή εμβρύων.
Σε ειδικές περιπτώσεις μπορούν να εφαρμοστούν οι μέθοδοι της δωρεάς ωαρίων ή σπέρματος καθώς και η μεταμόσχευση ωοθηκικού ιστού. Πρέπει να τονιστεί ότι τα φάρμακα
που χρησιμοποιούνται είναι απολύτως ασφαλή για την υγεία των γυναικών. Ωστόσο, σκόπιμο είναι να αποφεύγονται σε περιπτώσεις με ιστορικό ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου,
π.χ. σε καρκίνο του μαστού, όπου η λύση της θεραπείας χωρίς ορμόνες (φυσικός κύκλος)
ή η τεχνική IVM είναι ενδεδειγμένη.
Η ανάγκη ενός ζευγαριού να αποκτήσει παιδί είναι ιερή. Η σύγχρονη επιστημονική
γνώση και τεχνολογία στέκονται σύμμαχοι σε αυτή την προσπάθεια. Η ουσιαστική συνεργασία του ζευγαριού με τον Γυναικολόγο Αναπαραγωγής σε όλα τα στάδιά της, πρέπει
να συνοδεύεται από την απαραίτητη ενθάρρυνση και υποστήριξη, για να οδηγήσει στον
ερχομό του νέου μέλους και την ολοκλήρωση της οικογένειας.
Dr. Αλέξανδρος Χ.
Νταφόπουλος MD., Ph.D
Μαιευτήρας Χειρούργος Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Δημοκριτείου
Πανεπιστημίου
Εξειδικευθείς στην
Εξωσωματική ΓονιμοποίησηΥποβοηθούμενη
Αναπαραγωγή Λαπαροσκοπική Χειρουργική
- Ενδοσκόπηση.
Παναγούλη 65, 2ος όροφος,
τηλ.: 2410 555044,
κιν.: 6936 816480,
e-mail: [email protected]
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 47
68|
ΟΜΟΡΦΙΑ
✓ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
✓ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
✓ TIPS ΟΜΟΡΦΙΑΣ
✓ ΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
ΕΝΟΨΕΙ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ
ενυδάτωση: Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, πράγμα που
σημαίνει πως η φροντίδα, για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα,
ξεκινά από το πρωί. Πλένουμε λοιπόν το πρόσωπο μας με
χλιαρό νερό, χωρίς να χρησιμοποιήσουμε απαραίτητα καθαριστικό προϊόν και ποτέ μα ποτέ δεν χρησιμοποιούμε σαπούνι.
Το νερό είναι ένα φυσικό ελιξίριο νεότητας και για το σώμα.
Το πρώτο πράγμα λοιπόν που κάνουμε, μετά το πλύσιμο του
προσώπου, είναι να καταναλώσουμε ένα ποτήρι νερό, πριν
φάμε οτιδήποτε άλλο, αποβάλλοντας τις τοξίνες από τον οργανισμό.
tip
✂
Μεσοθεραπεία Dermastamp
Ινστιτούτο Αισθητικής Bodyslim
Μεσοθεραπεία Dermastamp
Ινστιτούτο Αισθητικής Bodyslim
Αντιμετωπίστε άμεσα
και με επιτυχία:
• Φωτογήρανση
• Λεπτές γραμμές,
βαθιές ρυτίδες
& ρυτίδες έκφρασης
• Ακμή – Ουλές
• Δυσχρωμίες - πανάδες
• Θαμπό Δέρμα
Η διαδικασία περιλαμβάνει πέντε στάδια με συστατικά εξατομικευμένα για κάθε πρόβλημα.
Εφαρμόζεται στο Ινστιτούτο Αισθητικής Bodyslim
Κύπρου 40-42 Λάρισα, τηλ. 241 041 3300
Για τις 10 πρώτες αναγνώστριες που θα επικοινωνήσουν μαζί μας, ΕΚΠΤΩΣΗ 65%
Διεισδύστε αποτελεσματικά, ανώδυνα και χωρίς
παρενέργειες συστατικά
μεσοθεραπείας όπως υαλουρονικό οξύ, DMAE, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία με
ορατά αποτελέσματα από
την πρώτη κιόλας εφαρμογή.
• Προσφέρει Σύσφιξη του δέρματος
• Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες
• Αυξάνει το όριο ζωής των κυττάρων
• Προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και ανάπλαση
Εφαρμόζεται στο Ινστιτούτο Αισθητικής Bodyslim
Κύπρου 40-42 Λάρισα, τηλ. 241 041 3300
Curves
30΄ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Γυμνάστε όλες σας τις μυϊκές ομάδες, κάψτε μέχρι και
500 θερμίδες! Η δύναμη να καταπλήξετε τον εαυτό σας!
Curves, Κύπρου 57, Λάρισα, τηλ.: 2410 555802,
www.curves.gr
50 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό,
στην οποία έχετε ρίξει σταγόνες
από αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου.
Με μια λούφα, την οποία θα βρέξετε
στο νερό, τρίψτε απαλά τα πέλματα,
το πάνω μέρος του ποδιού, τις γάμπες και τα γόνατα.
Ξεπλύνετε με φυσικό χυμό λεμονιού,
αναμεμειγμένο σε 1 ποτήρι ζεστό νερό.
Σκουπίστε με μια μαλακή πετσέτα και
απλώστε την ενυδατική σας. Θα δείτε πραγματικά
πολύ μεγάλη διαφορά και ανανέωση.
Η απολέπιση σώµατος είναι ίσως η πιο σημαντική διαδικασία για την επιδερµίδα, γιατί καθαρίζει σε βάθος,
απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της ενυδατικής κρέμας. Ξεκινήστε σε
στεγνό δέρμα και απλώστε με τα χέρια σας κάποια scrub.
Τρίψτε για μερικά λεπτά με ένα σκληρό σφουγγάρι ή με
τα χέρια σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, προκειμένου
να απορροφηθούν καλύτερα τα ευεργετικά συστατικά
του προϊόντος. Προσοχή, όμως! Μην υπερβάλλετε ως
προς τη δύναμη τριβής και τη συχνότητα απολέπισης,
γιατί μπορεί να τραυματίσετε την επιδερμίδα σας. Μία
φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.
Και τώρα σειρά, έχουν τα άκρα, τα οποία μπορεί να
παραμελείτε, μην ξεχνάτε όμως, ότι πρόκειται για σημείο
του σώματος, που συχνά προδίδει την ηλικία. Για την
ενυδάτωση τους, χρησιμοποιούμε γερές δόσεις ενυδατικής, κάνοντας ελαφρό μασάζ.
Ο καιρός που θα φορέσουμε τα καινούργια μας καλοκαιρινά πέδιλα, είναι κοντά. Πριν το κάνουμε όμως επιβάλλεται να περιποιηθούμε τα πόδια με ένα καλό
πεντικιούρ. Φυσικά μια επαγγελματίας θα μας προσφέρει τις καλύτερες δυνατές υπηρεσίες, ωστόσο η συστηματική περιποίηση και στο σπίτι, θα βοηθήσει στη
διάρκεια του αποτελέσματος.
Οι γυναίκες αγαπούν το
μανικιούρ και γιατί να μην το
κάνουν άλλωστε, αφού τους
χαρίζει περιποιημένα και
όμορφα χέρια. Για το καλοκαίρι του 2015, τα χρώματα
είναι φωτεινά παστέλ, ενώ
ιδιαίτερα της μόδας είναι τα
ζωγραφιστά νύχια. Σε αντίθεση με άλλες χρονιές τα
φλούο δεν θα φορεθούν και
τόσο φέτος, σε αντίθεση με
τα μεταλλικά χρώματα σε
κάθε είδους απόχρωση.
ΜανικιοYρ
Τα χρώματα της άνοιξης
tip
Αν θέλετε το δέρμα σας, να δείχνει τονωμένο και λαμπερό,
επιλέξτε να κάνετε μια θεραπεία ανανέωσης και βαθιάς ενυδάτωσης
προσώπου και σώματος. Με αυτό τον τρόπο το δέρμα σας
θα αποκτήσει ελαστικότητα και λάμψη, ενώ το πρόσωπό σας θα δείξει αμέσως
πιο σφριγηλό και φωτεινό. Φυσικά μια τέτοια θεραπεία, δρα ευεργετικά
και κατά του στρες χαρίζοντας ψυχική χαλάρωση και ευεξία.
Ένα σωστά ενυδατωμένο πρόσωπο απορροφά καλύτερα την κρέμα που εφαρμόζουμε
στο σπίτι, ενώ αντίστοιχα το σώμα προετοιμάζεται για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα.
NEρο
Που αδυνατίζει
Δεν υπάρχει σταρ του Χόλυγουντ που να μην πίνει μετά μανίας detox water. Όχι δεν
πρόκειται για κάποιο ιδιαίτερο
σκεύασμα, αλλά για απλό νερό
βρύσης ή πηγής, το οποίο αρωματίζουμε με φρούτα, μπαχαρικά ή
βότανα. Με αυτό τον τρόπο, αφενός καταναλώνουμε περισσότερο
νερό, αφετέρου εκμεταλλευόμαστε τις ευεργετικές τους ιδιότητες,
αποτοξινώνοντας τον οργανισμό.
1
Σε ένα λίτρο νερό βάλτε μισό γκρέιπφρουτ, μισό αγγούρι σε φέτες, μισό
λεμόνι, μισό λάιμ και μερικά φύλλα
μέντας.
Αφήστε το στο ψυγείο για μερικές
ώρες και μετά καταναλώστε το.
2
Σε δύο λίτρα νερό, ρίξτε μερικές φράουλες και ένα ακτινίδιο
κομμένα σε φέτες. Αφήστε στο ψυγείο για μερικές ώρες. Οι
βιταμίνες A και E του ακτινιδίου λειτουργούν κατά των ελεύθερων ριζών και διώχνουν τις τοξίνες, ενώ οι φράουλες έχουν
αντιγηραντική δράση. Για περισσότερη γεύση προσθέστε
μέντα ή δυόσμο.
68|
Μεταξένια μαλλιά
Οι χτένες με αραιά δόντια είναι
ιδανικές για το ξέμπλεγμα των
μαλλιών, καθώς δεν τραυματίζουν την τρίχα. Αν λοιπόν θέλετε
να τα ξεμπερδέψετε, μετά από
μια βουτιά, φροντίστε να την
έχετε μαζί σας, αντί μιας βούρτσας. Μια καλή λύση για να προσατέψετε τα μαλλιά σας από τον
ήλιο και το αλάτι, είναι να φτιάξετε ένα σπιτικό σπρέι με νερό,
αλόη βέρα, και λάδι αβοκάντο, το
οποίο θα έχετε μόνιμα στην
τσάντα θαλάσσης. Αυτό το σπιτικό «κόλπο» θα κρατήσει σε
υψηλά επίπεδα την υγρασία των
μαλλιών και θα τα προστατέψει
από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Εφαρμόστε το αφού ξεβγάλετε
τα μαλλιά από το αλάτι. Πολλές
γυναίκες ξεπλένουν τα μαλλιά
τους με φλιτζάνι ξύδι μηλίτη και
2 φλιτζάνια νερό, ώστε να χαρίσουν φρεσκάδα στην τρίχα και
να προστατεύσουν το χρώμα.
Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε
λίγο λάδι καρύδας ή βούτυρο καριτέ για να ξεμπλέξετε με ευκολία και να μειώσετε το
φριζάρισμα. Τα έλαια θα χαρίσουν λάμψη στα σπαστά μαλλιά
και θα προσφέρουν αέρινες
μπούκλες.
Αφήστε για λίγο πιστολάκι, το ψαλίδι και το σίδερο για τα μαλλιά
καθώς η θερμότητα βλάπτει την
τρίχα. Έτσι, δεν θα προκαλέσετε
έξτρα ζημιά στα ξηρά μαλλιά και
με ένα «έξυπνο» χτένισμα θα
ελαττώσετε το φριζάρισμά τους.
Τρέχοντας στο...
ΓΥΜναΣΤΗριο
Το αναβάλατε μία, το αναβάλατε δύο, πέρασε ένας ολόκληρος χειμώνας και
πλέον δεν υπάρχει δικαιολογία. Μικροί περίπατοι, λίγο τζόκινγκ στο πάρκο και γιατί
όχι, κάποιο πρόγραμμα στο γυμναστήριο, θα σας βοηθήσει να βρείτε τη φόρμα
σας ενόψει του καλοκαιριού και όχι μόνο. Η άθληση κάνει καλό και ιδιαίτερα στις
γυναίκες, βοηθώντας τες να διατηρούν όχι μόνο ένα καλλίγραμμο κορμί αλλά και
ψυχική ευεξία. Κι αν αναρωτιέστε για το είδος της γυμναστικής που πρέπει να ακολουθήσετε ακούστε το σώμα σας.
Σωματότυπος Αχλάδι
Έχετε την τάση να παίρνετε βάρος στο κάτω μέρος
του σώματος. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να
γυμνάσετε κυρίως την περιοχή των ποδιών και των
γλουτών, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη σε συνδυασμό με αεροβική για να «κάψετε» το λίπος.
ΑχΛaδΙ
Σωματότυπος Μήλο
Χάνετε εύκολα βάρος στα πόδια και τα χέρια,
αλλά δύσκολα από τη μέση, την κοιλιά και το στήθος. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που
περιλαμβάνει διάδρομο, ποδήλατο, κοιλιακούς και
ραχιαίους, καθώς και ασκήσεις για τους γλουτούς.
ΜΗΛΟ
Σωματότυπος Κλεψύδρα:
Παίρνετε βάρος στο πίσω μέρος των μηρών και
στο πάνω μέρος των χεριών. Χρειάζεστε ασκήσεις
ενδυνάμωσης για χέρια και πόδια.
ΚΛΕψΥδρΑ
Σωματότυπος Μολύβι
Όταν παίρνετε βάρος, το παίρνετε όλο στη μέση
και κυρίως στην κοιλιά. Χρειάζεστε ένα καλό πρόγραμμα αεροβικής, κοιλιακούς και ασκήσεις για την
πλάτη και τους ώμους.
ΜΟΛΥβΙ
Μικρα ΒΗΜαΤα
για τέλειο σώμα
1
2
3
4
5
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα καλό πρωινό για να διατηρείτε την ενέργειά σας σε υψηλά επίπεδα και να
ελέγχετε καλύτερα το αίσθημα της πείνας.
Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας.
Καταναλώστε ελαφριά γεύματα. Συνδυάστε το ψητό
κρέας και ψάρι με φρέσκιες και δροσερές σαλάτες
εποχής. Προτιμήστε το άπαχο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψαρονέφρι) και δώστε ιδιαίτερη έμφαση
στην κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών.
Περιορίστε το αλκοόλ και φυσικά τα γλυκά.
Αυξήστε με κάθε τρόπο τη σωματική σας δραστηριότητα.
Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες,
η έλλειψη άσκησης, ο καθιστικός τρόπος ζωής, αλλά και ο χρόνος που κυλά,
αντανακλώνται άμεσα στο σώμα, αλλά
και στο δέρμα μας. Ωστόσο, μια νέα
συνδυαστική μέθοδος που εφαρμόζει
ταυτόχρονα τα ευεργετήματα της ενδερμολογίας, της ενέργειας των ραδιοσυχνοτήτων και των υπέρυθρων λέιζερ,
υπόσχεται αποτελεσματική καταπολέμηση του πάχους, αντιμετώπιση της επιδερμικής χαλάρωσης και της
κυτταρίτιδας.
68|
ΠΑΙΔΙ
› κείμενο:
Χαρίκλεια Βλαχάκη
Ωρα
για μάθηση
για παιχνίδι!
Ένας από τους βασικούς παιδαγωγικούς λόγους για τη συμμετοχή του παιδιού σε εξωσχολικές δραστηριότητες είναι η συμβολή τους στην ανάπτυξη των πολλαπλών μορφών νοημοσύνης. Υπάρχουν δύο
κατηγορίες εξωσχολικών δραστηριοτήτων. Αρχικά, αυτές που γίνονται συστηματικά, όπως ο αθλητισμός, το μπαλέτο, η μουσική, το σκάκι, οι υπολογιστές κλπ, οι οποίες έχουν έντονο
παιδαγωγικό χαρακτήρα, μαθαίνοντας στο παιδί την πειθαρχεία και αυτοπειθαρχία, αυτογνωσία, αγωνιστικότητα, συνεργατικότητα κ.ά. Η άλλη μορφή
εξωσχολικών δραστηριοτήτων δεν είναι συστηματική αλλά καλλιεργεί εξίσου, τη νοημοσύνη, τις συμπεριφορές και τις
δεξιότητες. Πρόκειται για το παιχνίδι,
που σύμφωνα με την ψυχολογία
ασκεί τη φαντασία, το σώμα και
την κρίση, των παιδιών μαθαίνοντας τους έμμεσα
να συνεργάζονται και
να υπακούουν σε
κανόνες. ➤
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
ΠΑΙΔΟΤΟΠΟΣ
Joyland
Αν ακόμη δεν τον έχετε ανακαλύψει, πράγμα λίγο δύσκολο
καθώς τα καλά νέα μεταφέρονται γρήγορα από μαμά σε μαμά,
εδώ και λίγο καιρό, στο κέντρο της Λάρισας, λειτουργεί ένας
νέος υπέροχος παιδότοπος. Είναι το Joyland, «η χώρα της
χαράς», εκεί όπου τα παιδιά, σε ένα πεντακάθαρο, πολύχρωμο
και ασφαλές περιβάλλον, απολαμβάνουν ατελείωτες ώρες
παιχνιδιού και οι μεγάλοι λίγες ώρες ξενοιασιάς.
Ο χώρος είναι ειδικά διαμορφωμένος έτσι ώστε τα παιδάκια
ηλικίας 1,5 έως 3 ετών να μπορούν να απασχοληθούν δημιουργικά στο Βaby Park, ενώ τα
μεγαλύτερα παιδιά παίζουν και
εξερευνούν το διώροφο τούνελ
που συνδυάζει περισσότερες από 15 δραστηριότητες. Και φυσικά υπό τη συνεχή επίβλεψη και φροντίδα από έμπειρους
παιδαγωγούς και βρεφονηπιοκόμους. Ο χώρος ενδείκνυται για
τη διοργάνωση κάθε είδους εκδήλωσης, όπως πάρτι γενεθλίων
και γιορτών, ενώ κάθε Τρίτη και Τετάρτη προσφέρονται αντίστοιχα απογευματινά μαθήματα yoga και μουσικοκινητικής για
παιδιά, από πιστοποιημένες καθηγήτριες. Σε αυτά έρχονται να
προστεθούν τα απογεύματα αφηγήσεων παραμυθιών, εκδηλώσεων με διασκεδαστικούς κλόουν, καθώς και δραστηριότητες όπως face painting, κυνήγι θησαυρού, κατασκευές με
υλικά, ζωγραφική και θεατρικό παιχνίδι.
Παράλληλα, οι γονείς από το καφέ του παιδότοπου ή το αίθριο που λειτουργεί κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, απολαμ-
βάνουν το καφεδάκι τους και φρέσκα σνακς, έχοντας άμεση
οπτική επαφή με τα παιδιά. Επιπλέον, σε τακτά διαστήματα
διοργανώνονται επιστημονικές ομιλίες από παιδοψυχολόγους, λογοθεραπευτές και εργοθεραπευτές, προσφέροντας
πολύτιμες γνώσεις στους γονείς.
«Στον παιδότοπο JOYLAND γνωρίζουμε καλά πως μέσα από
το παιχνίδι κάθε παιδί απελευθερώνει τη φαντασία του και
αναπτύσσει δεξιότητες ενώ παράλληλα κοινωνικοποιείται και
μαθαίνει να συνυπάρχει με τους
γύρω του. Για το λόγο αυτό δημιουργήσαμε τη «χώρα της
χαράς», το JOYLAND», μας λένε
οι ιδιοκτήτες του, ο Αντώνης
Βραγκαλής και η Μαρία Καραμήτσου, που λόγω της ιδιότητάς
τους – μηχανικοί και οι δύο – δεν είναι τυχαίο ότι έδωσαν μεγάλη προτεραιότητα στην ασφάλεια ώστε τα παιδιά να μπορούν να παίζουν, να διασκεδάζουν και να δημιουργούν, σε ένα
απόλυτα ασφαλές περιβάλλον.
Οι σύγχρονοι μηχανισμοί ασφαλείας, ο κατάλληλος εξοπλισμός, τα υλικά άριστης ποιότητας, φιλικά προς τον χρήστη,
αλλά και ο επιμελής καθαρισμός, η σωστή συντήρηση των παιχνιδιών, ο κλιματισμός και ο σωστός εξαερισμός του χώρου,
δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για να απασχοληθεί ένα
παιδί. Μάλιστα ο JOYLAND είναι από τους λίγους παιδότοπους
στη Λάρισα που έχει εξασφαλίσει πιστοποίηση λειτουργίας
από τον αρμόδιο δημόσιο φορέα ΕΒΕΤΑΜ.
Παίζουμε;
JOYLaND παιδότοπος, Διογένους 10, τηλ. 2410 259121, 6972623288
68|
Για αυτό είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να δημιουργούν
τις κατάλληλες συνθήκες ώστε το παιδί να παίζει, να παίζει
με τους γονείς του, μαζί με φίλους, σε σπίτια, στην εξοχή, σε
παιδότοπους, σε ομάδες ή και μόνο του. Εξάλλου, το παιχνίδι με άλλα παιδιά είναι ένα αναντικατάστατο μέσο επικοινωνίας.
βατοκύριακα. Ένα παιδί πρέπει να ενθαρρύνεται να παίξει,
ακόμα κι αν χρειάζεται να μελετήσει για την επόμενη μέρα
ή γράφει διαγώνισμα. Οι γονείς, λοιπόν, θα πρέπει να οργανώνουν έτσι το πρόγραμμά του, ώστε να υπάρχει ελεύθερος χρόνος για παιχνίδι σε καθημερινή βάση.
Οι εξωσχολικές δραστηριότητες
Παίζω, άρα μαθαίνω
Τα παιδιά, περισσότερο από οποιαδήποτε καινούργια
γνώση έχουν ανάγκη το παιχνίδι, χρόνο χωρίς πρόγραμμα,
χρόνο με άλλα παιδιά, καθώς και μεγάλα διαστήματα χαλάρωσης και ηρεμίας. Ένας ρυθμός ζωής προσαρμοσμένος
αποκλειστικά στο γρήγορο και υπερφορτωμένο πρόγραμμα
των ενηλίκων, λειτουργεί αγχωτικά για το παιδί. Το παιχνίδι
είναι απαραίτητο, όχι μόνο γιατί είναι ένα καλό αγχολυτικό
που βοηθά το παιδί να διαχειριστεί τις πιέσεις της ημέρας,
αλλά γιατί είναι και ο καλύτερος τρόπος μάθησης από τα
πρώτα χρόνια ζωής. Το παιχνίδι δεν είναι μόνο για τα Σαβ-
Πριν επιλέξουμε τις εξωσχολικές δραστηριότητες με τις
οποίες θεωρούμε ότι πρέπει να ασχοληθεί το παιδί μας,
πρέπει να σκεφτούμε κάποιους βασικούς παράγοντες,
όπως:
• Τα ενδιαφέροντα του ίδιου του παιδιού. Αν δεν του
αρέσει ένα αντικείμενο, όσες ώρες και να ασχοληθεί με αυτό
δε θα μπορέσει να το κάνει δικό του.
• Η ηλικία του. Υπάρχουν ηλικίες που είναι ακατάλληλες
για συγκεκριμένες δραστηριότητες.
• Ο ελεύθερος χρόνος του. Τα παιδιά δεν μπορούν να
είναι αποδοτικά 24 ώρες το 24ωρο. Οι απαιτήσεις του σχο-
Στις ρόδες!
Το ποδήλατο, εκτός απ
ό μια εξαιρετικά διασ
κεδαστική
δραστηριότητα για το
παιδί, αποτελεί και ιδ
αν
ική άσκηση,
καθώς μαθαίνει γυμν
άζει τα πόδια, τονώνε
ι
το κυκλοφοριακό σύστ
ημα, ενώ παράλληλα εν
θαρρύνει
την ισορροπία και το συ
ντονισμό των κινήσεω
ν.
Επειδή όμως, το ποδή
λατο μπορεί να αποτελ
έσει
αιτία τραυματισμών, εί
ναι απαραίτητο να πρ
ον
οούμε
για τα μέτρα ασφαλεία
ς, που θα εξασφαλίσου
ν
ανέμελες βόλτες χωρί
ς δυσάρεστα απρόοπ
τα.
λείου σε συνδυασμό με τις εξωσχολικές δραστηριότητες δεν επιτρέπεται να ξεπερνούν την αντοχή ενός παιδιού. Και να θυμάστε ότι κάθε μέρα πρέπει να μπορεί να
αφιερώνει κάποια ώρα στο παιχνίδι, το διάβασμα εξωσχολικών βιβλίων ή σε ό,τι
τέλος πάντων αγαπά.
• Η προσωπικότητά του. Ευτυχώς δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια. Το καθένα έχει
διαφορετικά χαρίσματα, ρυθμούς και κλίσεις. Σεβαστείτε τα. Σύγχρονοι παιδαγωγοί
και ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η γνώση οικοδομείται με προσωπικό τρόπο.
Όταν το παιδί θέλει να τα παρατήσει
Είναι συχνό φαινόμενο, τα παιδιά, αφού καταπιαστούν για λίγο με κάποια εξωσχολική δραστηριότητα, να θέλουν να τα παρατήσουν, γεγονός που συνεπάγεται
- συνήθως- γκρίνια ή και φωνές από τη μεριά σας.
Πως το αντιμετωπίζουμε; Με ψυχραιμία και κατανόηση. Σκεφτείτε άλλωστε
πόσες φορές εσείς οι ίδιοι ξεκινήσατε κάτι και το αφήσατε στη μέση; Όπως εκείνη
τη δίαιτα που όλο αρχίζετε ή το γυμναστήριο στο οποίο γράφεστε κάθε που μπαίνει
η άνοιξη.
Το ίδιο ακριβώς μπορεί να συμβαίνει και με τα παιδιά- τα οποία- ανάλογα βέβαια
και με την ηλικία, μπορεί να νιώθουν την ανάγκη να πειραματιστούν με διαφορετικά αντικείμενα, να ανακαλύψουν τις κλίσεις και τις δεξιότητές τους.
Όπως και να έχει η τελική απόφαση του γονέα πρέπει να λαμβάνεται κατά περίπτωση. Έτσι, αν η δραστηριότητα δεν είναι πηγή χαράς για το παιδί και το βλέπετε
να κουράζεται και να ταλαιπωρείται σωματικά και ψυχικά, είναι ανώφελο να επιμένετε. Αν πάλι θεωρείτε ότι είναι μια παρορμητική απόφαση, μπορείτε να συζήσετε μαζί του και να θέσετε κάποιο χρονικό όριο, ώστε να ολοκληρώσει έναν κύκλο
και έπειτα να ξανασκεφτεί αν θέλει να εγκαταλείψει ή όχι.
68|
ΠΑΙΔΙ
› κείμενο:
Χαρίκλεια Βλαχάκη
Παιδικός «σταθμός» στη ζωή τους
Ενθαρρύνοντας τη φαντασία
Τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας χρειάζονται την προσοχή και το ενδιαφέρον
μας για να αναπτυχθούν και να κατανοήσουν τον κόσμο γύρω τους. Προσοχή και
ενδιαφέρον που εκτός από την οικογένεια, πρέπει να βρίσκουν και στο σχολείο,
στο πρόσωπο των εκπαιδευτικών που τα
περιβάλλουν. Για αυτό το λόγο κριτήριο
για την επιλογή του παιδικού σταθμού, δεν θα πρέπει να είναι μόνο
η εγγύτητα του στο σπίτι ή
στη δουλειά, αλλά και το
σχολικό περιβάλλον, στο
οποίο εντάσσει το
παιδί. Περιβάλλον
που διαμορφώνεται
από το εκπαιδευτικό προσωπικό,
τις δραστηριότητες που αναπτύσσει στο πλαίσιο
της εκπαιδευτικής διαδικασίας,
την ευγένεια και
τη στοργή με την
οποία περιβάλλει
το παιδί.
Μπορεί η εξυπνάδα να είναι ένα προσόν που εκτιμάται ιδιαίτερα σε
ένα παιδί, όμως η δημιουργική σκέψη είναι ένα πολύτιμο εφόδιο που
δίνει την ευκαιρία στο παιδικό μυαλό να πετάξει πέρα από κανόνες και
σύνορα, να γεννήσει ιδέες και ανατρεπτικές λύσεις και να ανοίξει τον
δρόμο για ένα καλύτερο αύριο. Στα πρώτα χρόνια της ζωής του και
κατά την προσχολική ηλικία το παιδί έχει ανεπτυγμένη φαντασία και
έντονο αυθορμητισμό. Καθώς όμως ξεκινά το σχολείο, οι απαιτήσεις από το περιβάλλον είναι
τέτοιες που το αναγκάζουν να ακολουθεί κανόνες και να χρησιμοποιεί
όλο και περισσότερο την λογική, με αποτέλεσμα η δημιουργικότητά του να
παρεμποδίζεται ή να
αδρανεί. Το σύγχρονο
εκπαιδευτικό μοντέλο
ωστόσο, οφείλει να
αντιμετωπίζει τη
δημιουργικότητα
ως μια ξεχωριστή
ικανότητα με ιδιαίτερη αξία για το
ίδιο το παιδί και το
κοινωνικό σύνολο,
προτείνοντας μεθόδους για την ανάπτυξη και
καλλιέργειά της.
Στον υπέροχο κόσμο
Το γέλιο κάνει καλό
Το γέλιο κάνει καλό και σύμφωνα με έρευνες, βοηθά τα παιδιά
της προσχολικής ηλικίας να μαθαίνουν
περισσότερο και ευκολότερα, ενώ ενισχύει τη μακροχρόνια μνήμη τους. Ειδικότερα, το γέλιο ενθαρρύνει μια πιο
χαλαρή και πιο θετική στάση απέναντι
στη μάθηση, μειώνει το άγχος για
την αποτυχία και ενισχύει τη
δημιουργικότητα.
των παιδιών
Το σχολείο του μέλλοντος
Τι κι αν η Φινλανδία έχει ένα από τα καλύτερα εκπαιδευτικά συστήματα παγκοσμίως; Δεν φαίνεται να επαναπαύεται. Έτσι εξακολουθεί να κάνει ριζικές αλλαγές προκειμένου να
βελτιώσει τον τρόπο της διδασκαλίας. Αντί λοιπό για μια στερεότυπη
εκπαιδευτική διαδικασία, το νέο σύστημα μαθαίνει στα παιδιά πώς να
συνδυάζουν και να εξασκούν ικανότητες και γνώσεις, προετοιμάζοντάς
τα για τις προκλήσεις του μέλλοντος. Το «πείραμα» ξεκίνησε πριν από
δύο χρόνια και υπολογίζεται ότι θα έχει εφαρμοστεί σε όλα τα σχολεία
της χώρας μέχρι το 2020.
68|
ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΟΔΑ
ΝτYστε
τα
με στυλ&φαντασία
Κείμενο: Χαρίκλεια Βλαχάκη
Έντονα χρώματα, ρίγες, στάμπες, ζωάκια και φανταστικοί
ήρωες μονοπωλούν τις προτάσεις των σχεδιαστών για την παιδική μόδα του καλοκαιριού.
Για τα αγόρια, μονόχρωμες βερμούδες συνδυάζονται με πολύχρωμα t shirts για σπορ εμφανίσεις και με ριγέ πουκαμισάκια για
τις …επίσημες εξόδους τους.
Για τα κορίτσια, βαμβακερά midi φορεματάκια προσφέρουν
άνεση τις πρωινές ώρες ενώ οι βαμβακερές δαντέλες δίνουν έναν
τόνο πολυτέλειας στις ιδιαίτερες εμφανίσεις τους. Ρίγες, πουά,
φλοράλ σε έντονα ζωηρά ή παστέλ χρώματα δημιουργούν παιχνιδιάρικα σύνολα και ενισχύουν την αθωότητα.
Για τα πιο κρύα βράδια, ζακέτες, άνορακ και ελαφρά μπουφανάκια με αναπαραστάσεις ζώων, ολοκληρώνουν τις εμφανίσεις
τους.
ΣτιλιΣτικοi κανoνεΣ για παιδιa
Η αγορά ρούχων για το παιδί δεν είναι εύκολη υπόθεση, για
πολλούς λόγους, και κυρίως γιατί η παιδική μόδα είναι τόσο
όμορφη, που μια βόλτα στην αγορά σε κάνει να θες να τα πάρεις
όλα! Επιπλέον τα όμορφα σεταρισμένα σύνολα των καταστημάτων, πολλές φορές μπορούν να παρασύρουν μια μαμά σε αγορές
επιπλέον ρούχων, που ενδεχομένως το παιδί δεν θα φορέσει ή
θα φορέσει μόνο μια φορά. Όταν ψωνίζουμε για το παιδί, είναι
λοιπόν καλό να σκεφτούμε τι ακριβώς χρειάζεται αλλά και τι του
αρέσει να φοράει.
Ορισμένα παιδιά για παράδειγμα, αρνούνται να φορέσουν
μάλλνα ή στενά ρούχα. Σε κάποια δεν αρέσουν οι ζακέτες ή τα
πουλόβερ, σε άλλα τα πουκάμισα. Προτιμήστε λοιπόν άνετα
ρούχα, που ταιριάζουν στην προσωπικότητα και το χαρακτήρα
τους. Ρουχαλάκια που τους επιτρέπουν να κινούνται άνετα, να
τρέχουν, να παίζουν και να κυλιούνται και φυσικά ρούχα ανθεκτικά, σε πολλά – πολλά πλυσίματα και λεκέδες.
Από την ηλικία των 4 ετών, πολλά παιδιά μπορεί να αρχίσουν
να εκδηλώνουν τις στιλιστικές τους προτιμήσεις. Πράγμα που σημαίνει ότι αν τα πάρετε μαζί σας στα ψώνια και τους δώσετε την
ευκαιρία να διαλέξουν, μπορεί να εκπλαγείτε (και όχι απαραίτητα
ευχάριστα)! Αν αυτό δεν σας ενοχλεί και μπορείτε να δεχθείτε τις
επιλογές τους, βάλτε τα στη διαδικασία. Πριν όμως βγείτε στην
αγορά συζητήστε μαζί τους για τις υποχωρήσεις που θα πρέπει
να κάνουν αμφότερες πλευρές πριν φτάσουν στο ταμείο. Αν για
66 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
68|
παράδειγμα ένα μικρό κορίτσι αποφασίσει ότι θέλει μόνο
φορέματα, θα είναι λίγο δύσκολο να την πείσετε ότι θα πρέπει να αγοράσετε και κάποιες φόρμες για τις καθημερινές
εμφανίσεις στο σχολείο.
Εννοείται ότι τα μεγαλύτερα παιδιά, σίγουρα είναι σε
θέση να αποφασίσουν τη θέλουν να φορέσουν, ακολουθών-
68 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
τας τη μόδα για εφήβους, κάτι που θα πρέπει να σεβαστείτε
καθώς αποτελεί κομμάτι της διαμόρφωση της προσωπικότητας τους, της εικόνας που θέλουν να έχουν για τον εαυτό
τους αλλά και της ανεξαρτητοποίησης τους. Φυσικά βεβαία
οι επιλογές τους θα πρέπει να ταιριάζουν με την ηλικία τους
και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο.
✂
Καλωσορίζουμε την Άνοιξη!
Με αγάπη και φροντίδα δημιουργήσαμε
τη νέα συλλογή Άνοιξη - Καλοκαίρι 2015,
με παπουτσάκια για τους μικρούς μας φίλους
σε πολύ μοδάτα σχέδια και χρώματα
με βασικά στοιχεία την άνεση και την ποιότητα!
Η νέα συλλογή μας βρίσκεται ήδη
στο κατάστημα Μούγερ, Κύπρου 41 στη Λάρισα.
Καλό Πάσχα!
Μπαρέτα Babybotte από δέρμα,
φούξια με ανατομικό πέλμα.
Παπουτσοπέδιλο Μούγερ από δέρμα,
τζην/πορτοκαλί με ανατομικό πέλμα.
Παπούτσι Βabybotte από δέρμα,
τζην/κίτρινο με ανατομικό πέλμα.
Παπουτσοπέδιλο Μούγερ από δέρμα,
φούξια με ανατομικό πέλμα.
ΜΟΔΑ
Αυτή την Άνοιξη...
τι θα
φο
ρE
σω
!
Kείμενο: Παναγιώτα Φούντα
Φλοράλ
Άνοιξη χωρίς λουλούδια δε
γίνεται. Έτσι για μία ακόμη
φορά οι σχεδιαστές μας έκαναν τη χάρη να πλημμυρίσουν τις κολεξιόν τους με
χρώμα, αν και φέτος είδαμε
και πολλές σκούρες αποχρώσεις και όχι μόνο παστέλ.
Τζιν
Μετά από μια μικρή «αποχή»,
το τζιν επανακάμπτει δριμύτερο στις πασαρέλες και στις
βιτρίνες των καταστημάτων.
Ανοιχτόχρωμο ή σκούρο, σε
μπουφάν ή ολόσωμες φόρμες, όπως και να το φορέσετε
θα είστε in.
Esprit
notosgalleries
Μπορεί να είναι συνδυασμένο με το χειμώνα, αλλά φέτος οι
σχεδιαστές το προτείνουν και για τις εποχές
που έχει πιο καλό
καιρό. δέρμα και
σουέντ σε διάφορα
χρώματα για τις δροσερές ανοιξιάτικες βραδιές είναι μια στιλιστική
επιλογή που θα σας
κάνει να ξεχωρίζετε.
ΠΟΥΚΑΜΙΣΟ 49,99€
ΣΟΡΤΣ 49,99€
Δέρμα
ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ 59,99€
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 71
68|
Λευκό
Ένα από τα χρώματα που φέτος θα κυριαρχήσουν, ειδικά στα φορέματα.
Φοριούνται κάθε στιγμή της ημέρας
και αναδεικνύονται ακόμη περισσότερο, όταν το δέρμα είναι μαυρισμένο! Υπομονή, το καλοκαίρι είναι
κοντά.
Αξεσουάρ
Το μέγεθος μετράει, το ίδιο
και η γυαλάδα! Όσο πιο έντονα και όσο πιο λαμπερά
είναι τα κοσμήματα, τόσο το
καλύτερο. Διαλέξτε ογκώδη
κολιέ και χρυσά δαχτυλίδια,
για να απογειώσετε το look
σας και μη φοβάστε. Οι υπερβολές επιτρέπονται!
Γυαλιά
Τα στιλ που λανσάρονται για φέτος είναι
πολλά, άρα δε θα δυσκολευτείτε να βρείτε και
αυτό που σας ταιριάζει αλλά και να είστε στη
μόδα. Εκτός από τα πιο κλασικά κομμάτια, θα
δούμε νέα σχέδια τα οποία έχουν επινοήσει οι
σχεδιαστές ειδικά για φέτος, αλλά και πολλά
έντονα χρώματα. Οι λευκοί κοκάλινοι σκελετοί
επιστρέφουν δυναμικά, τα υπερμεγέθη γυαλιά
που θυμίζουν τις δεκαετίες του ’60 και του ’70
έρχονται και πάλι στη μόδα και αυτό μας αρέσει πολύ, οι διαφάνειες τόσο στους σκελετούς,
όσο και στους φακούς δίνουν και παίρνουν,
ενώ από τις πιο επικρατούσες τάσεις είναι οι
μισοί σκελετοί, με τον φακό να μένει ελεύθερος είτε στο πάνω, είτε στο κάτω μέρος.
ΑΓΟΡΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
✂
Οπτικά Nικόλαος Κουτζαηλίας
Μαγνητίστε τα βλέμματα
με τις εντυπωσιακές δημιουργίες του οίκου Dolce
Gabbana για το καλοκαίρι
του 2015. Γυαλιά ηλίου
που ξεχωρίζουν για τη μοναδική τους σχεδίαση, το
απαράμιλλο στυλ και τους
ποιοτικούς φακούς.
Θα τα βρείτε στο κατάστημα: οπτικά νικόλαος κουτζαηλίας
κύπρου 65 λάρισα,
τηλ.: 2410256794
Παπαδοπούλου Ελένη
Χρυσά – Ασημένια κοσμήματα
παπαδοπούλου ελένη
κουμουνδούρου 3, λάρισα. τηλ.: 2410 533532
Color Latino
Χειροποίητα
κοσμήματα
από αλπακά
Δαχτυλίδι €13
Σκουλαρίκια €13
Κολιέ €18
«CoLoR LaTiNo»
Χειροποίητα
κοσμήματα
από τη λατινική
αμερική.
Βενιζέλου 126, λάρισα. (κοντά στο αρχαίο Θέατρο).
http://nataliasilver.com
Amaryllis Sposa
Καινοτομία στον χώρο του νυφικού. Η επιχείρηση νυφικών Miss Daianna προσφέρει στις νύφες του 2015, τις
κολλεξιόν της Amarillys Sposa, με νυφικά επώνυμων
οίκων της Ευρώπης, μέχρι και 500€ ενοικίαση ή αγορά.
Tηλέφωνα για ραντεβού: 2410 256204, 6972056252,
6972400118. διεύθυνση: Βενιζέλου 135 λάρισα &
4ο χλμ τυρνάβου - λάρισας. : amaryllis sposa
Θωμάς Τσιρόπουλος
Χειροποίητα
κοσμήματα
σε χρυσό Κ14 και Κ18
Θωμάς τσιρόπουλος,
παπαναστασίου 24,
τηλ.: 2410 259786,
www.larisa-gold.gr
74 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΠΩΣ ΜΙΑ ΜΑΜΑ, ΚΕΡΔΙΖΕΙ
ΣΧΕΔΟΝ 1 ΕΚ. ΔΟΛΑΡΙΑ
ΤΟ ΧΡΟΝΟ …ΠΛΕΚΟΝΤΑΣ
Πιάστε τις
βε
λO
Νεσ
Όταν η Alicia Shaffer, μια μαμά τριών μικρών παιδιών από την Καλιφόρνια, ξεκίνησε να πλέκει ως
χόμπι, σίγουρα δεν φανταζόταν ότι η ενασχόληση της
θα μπορούσε να μετατραπεί σε μια επικερδή επιχείρηση ή καλύτερα σε ένα μικρό χρυσορυχείο! Κι αυτό
γιατί, πουλώντας αποκλειστικά χειροποίητες πλεκτές
κορδέλες για τα μαλλιά, σκουφάκια και κάλτσες, κατάφερε να χτίσει μια μικρή αυτοκρατορία που τις
αποφέρει μηνιαίως περισσότερα από 60.000 δολάρια. Η αρχή έγινε το 2011, στο Etsy.com (ένα site που
απευθύνεται σε δημιουργούς – ως επί το πλείστονχειροποίητων προϊόντων), όπου άνοιξε το διαδικτυακό της κατάστημα με την ονομασία Three Bird
Nest. Η αγάπη του κόσμου για το χειροποίητο, η ποιότητα των προϊόντων της, η συνέπεια προς τον πελάτη και ο επαγγελματισμός της, σύντομα απέδωσαν
καρπούς και μέσα σε λίγες εβδομάδες το κατάστημα
κατέγραψε τις πρώτες 90 πωλήσεις. Σήμερα το Three
Bird Nest αγγίζει τις 25.000 πωλήσεις το χρόνο, απασχολεί 15 υπαλλήλους, όλες τους μητέρες με γνώσεις
πλεξίματος και ραπτικής, έναν φωτογράφο, ενώ ο σύζυγος της κ. Shaffer παραιτήθηκε από τη δουλειά του,
προκειμένου να συμβάλει και αυτός στις ανάγκες της
επιχείρησης.
68|
ΠΑΣΧΑ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ
• 2 κιλά αλεύρι σκληρό
• 6 αβγά σε θερμοκρασία δωματίου
• 160 γρ. βούτυρο λιωμένο
• 3 φακελάκια ξερή μαγιά
• 1/2 λίτρο ζεστό γάλα (πλήρες)
• 1 φακελάκι αλεσμένο μαχλέπι
• Ξύσμα από 2 πορτοκάλια
• 1 φακελάκι κοπανισμένη μαστίχα
• 500γρ. κοσκινισμένη άχνη ζάχαρη
• 1 κρόκο αραιωμένο με νερό
για το άλειμμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
yΛΙΚΑ
Τσουρέκια: Τα πιο αφράτα που φάγατε ποτέ!
Σε μια λεκάνη χτυπάμε τα αβγά με την άχνη για μερικά λεπτά. Λιώνουμε
τη μαγιά σε χλιαρό γάλα και το προσθέτουμε στο μείγμα. Στη συνέχεια ρίχνουμε το λιωμένο βούτυρο και τα αρωματικά (μαχλέπι, ξύσμα, μαστίχα).
Για το τέλος αφήνουμε το αλεύρι, το οποίο ρίχνουμε λίγο λίγο και ζυμώνουμε. Σκεπάζουμε το ζυμάρι με μια κουβέρτα και το αφήνουμε να ξεκουραστεί και να φουσκώσει (για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να το
βάλετε δίπλα στο καλοριφέρ). Πλάστε το ζυμάρι σε σχέδια της επιλογής
σας, και τοποθετήστε τα τσουρέκια σε βουτυρωμένο ταψί. Σκεπάστε τα
και πάλι και αφήστε να φουσκώσουν. Πριν τα βάλετε στο φούρνο, αλείψτε
τα με τον κρόκο, για να πάρουν υπέροχο χρώμα. Ψήστε τα για 1 περίπου
ώρα (ανάλογα με το μέγεθος και τον φούρνο), στους 180 βαθμούς.
Οι μέρες που απομένουν ως το Πάσχα είναι λίγες και αύριο ξεκινά η μεγάλη εβδομάδα.
Μαζί ξεκινούν και οι ετοιμασίες για το γιορτινότραπέζι.
Γι’ αυτό σας προτείνουμε συνταγές, παραλλαγές παραδοσιακών πιάτων,
για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους και την οικογένειά σας και φέτος.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
yΛΙΚΑ
Τα κουλουράκια της Λαμπρής
• 430 γρ. ζάχαρη
• 8 κρόκους και 5 ασπράδια
• 150 γρ. βούτυρο γάλακτος
• 2 βανίλιες
• 24 γραμ. αμμωνία
• 1 κουταλάκι σόδα
• 2-3 κουταλάκια χυμό λεμονιού
• 1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1/2 φλιτζάνι χλιαρό γάλα
Χτυπάμε τη ζάχαρη με τους κρόκους
έως ότου ασπρίσει το μείγμα. Στη συνέχεια, χτυπάμε τα ασπράδια σε
σκληρή μαρέγκα. Στο μπoλ του μίξερ
προσθέτουμε τη σόδα διαλυμένη στο
λεμόνι, την αμμωνία διαλυμένη στο
χλιαρό γάλα και τις βανίλιες. Μεταφέρουμε το μίγμα στο μπολ όπου θα ζυμώσουμε και εκεί προσθέτουμε τη
μαρέγκα ανακατεύοντας απαλά με τη
μαρίζ. Μόλις γίνει ομοιoγενές το μίγμα,
ρίχνουμε το αλεύρι σε δόσεις. Βουτάμε
τα χέρια στο λιωμένο βούτυρο και ζυμώνουμε μέχρι να τελειώσει το βούτυρο και να έχουμε ένα μέτριο ζυμάρι,
το οποίο θα αφήσουμε να ηρεμήσει
για περίπου 30 λεπτά. Πλάθουμε τα
κουλουράκια στα σχήματα που θέλουμε και τα ψήνουμε στο φούρνο
μέχρι να χρυσίσουν. Συμβουλή: Μην τα
κάνετε πολύ μεγάλα, διότι θα φουσκώνουν αρκετά και θα γίνουν σαν καρβελάκια.
68|
ΥΛΙΚΑ
Αρνάκι
με κληματόβεργες
για το κρέας
• 2½ - 3 κιλά αρνάκι
ή κατσικάκι γάλακτος
• ½ λεμόνι
• ελαιόλαδο, για το άλειμμα
• αλάτι
• πιπέρι φρεσκοτριμμένο
• κληματόβεργες, τόσες ώστε
να φτιάξουμε πλέγμα στο ταψί
eKteΛΕΣΗ
για το αρωματικό μίγμα:
• ½ κ.σ. αλάτι
• ½ κ.γ. πιπέρι φρεσκοτριμμένο
• 2 κ.γ. ρίγανη, φρέσκα ή ξερή,
ή φύλλα δενδρολίβανου,
ψιλοκομμένα
• 2 σκελίδες σκόρδο,
πολύ ψιλοκομμένες
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
για το μαρινάρισμα
Πλένουμε και σκουπίζουμε καλά
όλα τα κομμάτια του κρέατος και τα
τρίβουμε με το μισό λεμόνι. Με ένα
μυτερό μαχαίρι, κάνουμε 4-5 τομές
σε διάφορα σημεία του κάθε κομματιού.
Γεμίζουμε τις τομές με το αρωματικό μίγμα, και όσο περισσέψει, το
αλείφουμε εξωτερικά. Πασπαλίζουμε
με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
«τρίβοντας» καλά τα κρέατα.
Σπάμε τις κληματόβεργες σε μέτρια
κομμάτια και τις βάζουμε σταυρωτά
σε ένα μεγάλο ταψί. Τοποθετούμε το
κρέας επάνω στο πλέγμα και βάζουμε
το ταψί στο ψυγείο για 2-12 ώρες
(ιδανικά όλο το βράδυ).
για το ψήσιμο
Βγάζουμε το ταψί από το ψυγείο και ρίχνουμε νερό (όχι επάνω στο
κρέας), σε ύψος 1 εκ. περίπου. Βάζουμε το ταψί σε προθερμασμένο
φούρνο στους 190°C, στο χαμηλότερο ράφι του φούρνου, για 20-30
λεπτά. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στους 150°C και συνεχίζουμε
το ψήσιμο για 1 ώρα και 20 λεπτά (αν είναι αρνάκι) ή για 1 ώρα (αν
είναι κατσικάκι).
Σε τακτά χρονικά διαστήματα, ελέγχουμε το νερό του ταψιού, και
αν δούμε ότι έχει εξατμισθεί, προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό, για να
φτάσει πάλι στο 1 εκ. Επίσης, κατά τη διάρκεια του ψησίματος, μπορούμε να αλείφουμε το κρέας με λίγο ελαιόλαδο για να ροδίσει πιο
έντονα.
Το κρέας είναι έτοιμο, όταν η πέτσα του έχει ροδίσει και έχει σκάσει
σε μερικά σημεία, ιδιαίτερα εκεί όπου εξέχουν τα κόκκαλα. Για να το
ελέγξουμε, αν έχει ψηθεί σωστά και εσωτερικά, τρυπάμε με μια πιρούνα. Θα πρέπει να το διαπερνά με ευκολία και να βγαίνει ελάχιστο
διάφανο υγρό. Σβήνουμε το φούρνο και αφήνουμε την πόρτα μισάνοιχτη, αφήνοντας το κρέας να «ξεκουραστεί» για 20 λεπτά περίπου.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
yΛΙΚΑ
Συκωταριά τηγανιά
• 1 συκωταριά από κατσικάκι
• 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
• 5-6 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
• 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 800 γρ. χόρτα (της επιλογής σας)
• 1/2 ματσάκι άνηθο
• 1/2 ματσάκι μάραθο
• 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
• 1/2 φλ. λευκό κρασί
• αλάτι
• φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Καθαρίζουμε καλά τη συκωταριά, τη ζεματίζουμε,
την αφήνουμε να στραγγίξει και μόλις κρυώσει, την
ψιλοκόβουμε. Χοντροκόβουμε τα χόρτα, τα ζεματίζουμε επίσης και τα αφήνουμε να στραγγίξουν. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το ξερό
κρεμμύδι για λίγα λεπτά. Προσθέτουμε τα φρέσκα
κρεμμυδάκια και τη συκωταριά. Τα σοτάρουμε για
7΄-8΄και προσθέτουμε τον πελτέ. Ανακατεύουμε
καλά και σβήνουμε με το κρασί. Προσθέτουμε τα
χόρτα, χαμηλώνουμε τη φωτιά, αλατοπιπερώνουμε
και σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά για 15΄-20’
μέχρι να μείνει η συκωταριά με το λάδι της. Προς το
τέλος ρίχνουμε τα μυρωδικά.
68|
ΠΑΣΧAΛΙΝΕΣ ΙΔΕΕΣ
ά
Επιχείρηση
λαμπ δα
Για απαιτητικά βαφτιστήρια
και νονούς με άποψη
Η αγορά της λαμπάδας το Πάσχα είναι βασική υποχρέωση
της νονάς ή του νονού, και σύμφωνα με τις παραδόσεις
συμβολίζει την Ανάσταση, την πίστη και την προσευχή,
τη νίκη του φωτός απέναντι στο σκοτάδι.
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ήρθε η στιγμή
να αναζητήσετε στα καταστήματα την κατάλληλη λαμπάδα.
Άλλωστε επιλογές υπάρχουν πολλές, είτε προτιμήσετε
έτοιμες λαμπάδες με επώνυμες υπογραφές,
είτε χειροποίητες με τη δική σας υπογραφή!
✂
LIANA VOURAKIS
Πασχαλινά δώρα και λαμπάδες από 10 ευρώ.
LIANA VOURAKIS, Φρίξου 1 & Δευκαλίωνος, Λάρισα.
Τηλ.: 2410 251317
80 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Η εύρεση της σωστής λαμπάδας συχνά αποτελεί
σπαζοκεφαλιά, αφού πλέον στα καταστήματα υπάρχουν χιλιάδες σχέδια, που καλύπτουν όλα τα γούστα
και φυσικά όλα τα βαλάντια. Πριν βγείτε στην αγορά,
καλό είναι να συμβουλευτείτε το βαφτιστήρι σας για
το είδος της λαμπάδας που επιθυμεί, καθώς πολλά
παιδιά λίγο από την τηλεόραση, λίγο από τις συναναστροφές τους με άλλα παιδιά αλλά και τις βόλτες
με τη μαμά στις βιτρίνες έχουν μια ιδέα για το τι
ακριβώς θέλουν.
Αν πρόκειται για ένα πολύ μικρό παιδί, μπορείτε
να πάρετε κάτι πολύ απλό – μιας και το πιθανότερο
είναι ότι δε θα πάει καν στην Ανάσταση, που θα είναι
στολισμένο με ένα ξύλινο παιχνιδάκι ή ένα διακοσμητικό, το οποίο η μητέρα μπορεί να τοποθετήσει
στο δωμάτιό του. Επίσης, και στην περίπτωση που
μιλάμε για ένα μεγαλύτερο παιδί, που βρίσκεται στα
λυκειακά του χρόνια, προτιμήστε κάτι απλό μιας και
σε εκείνες τις ηλικίες, το ζητούμενο είναι να νιώθουν
περισσότερο ενήλικες. Στις ενδιάμεσες ηλικίες οι
λαμπάδες που συνοδεύονται από το αγαπημένο
τους παιχνίδι ή κούκλα κάνουν θραύση και με αυτό
τον τρόπο γλιτώνετε και τον κόπο να βρείτε ένα
ακόμη δώρο. Με την τεράστια ποικιλία σε σχέδια,
που υπάρχει στα καταστήματα της πόλης, σίγουρα
θα βρείτε εκείνη που ταιριάζει στο γούστο το δικό
σας, αλλά και του παιδιού.
Αν ανήκετε σε εκείνες που πιάνουν τα χέρια τους και
πιστεύουν στην αξία του χειροποίητου δώρου,
μη διστάσετε να φτιάξετε μια λαμπάδα μόνες σας.
Φυσικά δεν εννοούμε το κερί – το οποίο επίσης
μπορείτε να φτιάξετε με τα χέρια σας, αλλά ανεβαίνει
το επίπεδο δυσκολίας, αλλά τον στολισμό. Αγοράστε
τα υλικά, χάντρες, κορδέλες, ξύλινα στολίδια και
ότι άλλο σκεφτείτε ανάλογα με την έμπνευση
που έχετε και φτιάξτε μια πραγματικά μοναδική
λαμπάδα για το βαφτιστήρι. Για περισσότερες ιδέες
μπορείτε να συμβουλευτείτε τους υπεύθυνους
των καταστημάτων από όπου έχετε πάρει τα υλικά.
68|
ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ
› κείμενο:
Παναγιώτα Φούντα
ΔΙΑΚΟΣΜΩΝΤΑΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΔΩΜΑΤΙΟ
Η διακόσμηση του παιδικού δωματίου είναι
μια διασκεδαστική διαδικασία, που μπορείτε
να κάνετε μαζί με τα
παιδιά σας, αν βρίσκονται στην κατάλληλη ηλικία. Ξεκινήστε
με γνώμονα το δωμάτιο
να είναι άνετο και λειτουργικό, στη συνέχεια
προσθέστε αρκετό
χρώμα και το αποτέλεσμα θα είναι άψογο!
Για τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου καλό είναι να χρησιμοποιείτε ανοιχτά και
φωτεινά χρώματα και όχι πολύ σκούρα και μουντά, προκειμένου να δημιουργούνται
στο παιδί θετικά συναισθήματα. Αν το χώρο τον μοιράζονται δύο παιδάκια και μάλιστα
του αντίθετου φύλου καλό είναι να επιλέξετε χρώματα ουδέτερα, όπως το λευκό, το
κίτρινο, το πράσινο, κλπ.
Διαλέξτε ένα θέμα βάσει των ενδιαφερόντων των παιδιών σας. Συζητήστε μαζί τους
και ζητήστε να σας πούνε ποιος είναι ο αγαπημένος τους ήρωας κινουμένων σχεδίων
ή αγαπημένη τους δραστηριότητα (π.χ. μπαλέτο, ποδόσφαιρο, κλπ) και διακοσμήστε
το δωμάτιο αναλόγως.
Για να μη χρειαστεί να αλλάζετε το χώρο όταν το παιδί περάσει στην εφηβεία, μπορείτε να φτιάξετε εξ αρχής ένα δωμάτιο ουδέτερο, που με μερικές αλλαγές ή προσθήκες θα
μπορεί να φιλοξενήσει από ένα παιδάκι προσχολικής ηλικίας
μέχρι έναν έφηβο.
Αν δεν έχετε πολλούς
αποθηκευτικούς χώρους, δημιουργήστε
κάτω από το παιδικό
κρεβάτι. Κάντε το πιο
υπερυψωμένο από τα
κανονικά και στη
βάση του φτιάξτε δύο
ή και τρεις σειρές από
συρτάρια. Επίσης, αν
το δωμάτιο είναι
μικρό, μπορείτε να
κάνετε το δωμάτιο σε
στιλ κουκέτας, αφήνοντας έτσι στο κάτω
μέρος αρκετό χώρο
για να παίζει το παιδί.
68|
ΔΙΑKΟΣΜΗΣΗ
viva
MEXICO!
Κείμενο: Παναγιώτα Φούντα
Το μεξικάνικο στιλ είναι η πιο φρέσκια πρόταση
στο χώρο της διακόσμησης, αυτό το διάστημα.
Έντονα χρώματα που ταιριάζουν σε ανοιξιάτικα μπαλκόνια
και εξοχικά σπίτια, πλακάκια που θα αλλάξουν
το ύφος της κουζίνας σας, μαξιλάρια και διακοσμητικά
που θυμίζουν παραδοσιακές μεξικάνικες αγροικίες είναι μερικά από τα στοιχεία
που μπορείτε να υιοθετήσετε για να δώσετε μια νότα λατινικής Αμερικής στο χώρο σας!
Αλλάξτε τα πόμολα της συρταριέρας ή της ντουλάπας σας τοποθετώντας καινούργια πορσελάνινα που
θυμίζουν μεξικάνικη χασιέντα.
Μαξιλάρια και ριχτάρια, είτε για τον καναπέ,
είτε για το κρεβάτι θα
ανανεώσουν το χώρο
και θα προσδώσουν
ανοιξιάτικο αέρα αλλά
και τη ζεστασιά που
αποπνέουν τα μεξικάνικα σπίτια.
Αν το μεξικάνικο στιλ ταιριάζει στο γούστο και
την ιδιοσυγκρασία σας υπάρχουν πολλοί τρόποι,
περισσότερο ή λιγότερο επεμβατικοί, για να το
υιοθετήσετε! Ανανεώστε την κουζίνα σας τοποθετώντας πολύχρωμα πλακάκια στον τοίχο, κατά το
παραδοσιακό μεξικάνικο πρότυπο. Μια επίσης
έξυπνη ιδέα, που θα δώσει χρώμα στο χώρο είναι
να ντύσετε τον πάγκο με αντίστοιχα πλακάκια!
α με μεξικάνικο
Μια πολυθρόν
ασμα,
μοτίβο στο ύφ
λόνι σας!
σα
το
ι
σε
θα ανανεώ
Διοργανώστε μια μεξικάνικη βραδιά. Μαγειρέψτε
μεξικάνικο φαγητό, φτιάξτε τεκίλες και στολίστε το
τραπέζι με πολύχρωμα σουπλά και κάκτους σε διαφορετικά μεγέθη! Στα σούπερ μάρκετ θα βρείτε διάφορες κονσέρβες από μεξικάνικα προϊόντα. Όταν
καταναλώσετε το περιεχόμενό τους, χρησιμοποιήστε
τα τενεκεδένια κουτιά ως γλαστράκια, γιατί άλλο; Για
κάκτους φυσικά.
ΣΥΝΕΒΗΣΑΝ...
Πανδαισία μουσικής χορωδιών είχαν την
ευκαιρία να απολαύσουν οι θεατές που
βρέθηκαν στο «Χατζηγιάννειο», Πνευματικό Κέντρο Λάρισας, όπου χορωδίες εκπαιδευτικών της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης
από τη Λάρισα, την Αγριά, το Μουσικό Σύλλογο Άνδρου και δύο της Κέρκυρας (των
Αυλιωτών και των Φαιάκων), εμφανίστηκαν, στο πλαίσιο Μουσικού Φεστιβάλ που
διοργάνωσε η χορωδία του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης
Λάρισας «Κωνσταντίνος Κούμας». Το κοινό
σιγοτραγούδησε γνωστά ελληνικά άσματα
και χειροκρότησε θερμά τις φωνητικές δημιουργίες των μελών όλων των χορωδιών.
Έως το Σάββατο 11 Απριλίου θα διαρκέσει η ομαδική εικαστική έκθεση
«20 + 20 για τα 20», που πραγματοποιείται στο φουαγιέ της Δημοτικής
Πινακοθήκης Λάρισας, στο πλαίσιο του εορτασμού των 20 χρόνων ζωής
του Μουσείου Ελληνικής Παιδικής Τέχνης. Η έκθεση αποτελεί ένα διάλογο ανάμεσα σε δισδιάστατα και τρισδιάστατα έργα παιδιών από τις
συλλογές του Μουσείου Ελληνικής Παιδικής Τέχνης και έργα σημαντικών
σύγχρονων Ελλήνων καλλιτεχνών. Η ομαδική εικαστική έκθεση «20 + 20
για τα 20», είναι μια αναφορά στην αυτοτελή αξία του θαυμαστού και
περιπετειώδους εικαστικού κόσμου των παιδιών, ενός κόσμου με αισθητική ποιότητα ισάξια με εκείνη των ενηλίκων καλλιτεχνών, που χρειάστηκαν, κατά τα λεγόμενα των μεγάλων μοντερνιστών «πολλά χρόνια για να
ξαναμάθουν να ζωγραφίζουν σαν παιδιά», σύμφωνα με την επιμελήτρια
της έκθεσης κ. Ίριδα Κρητικού.
86 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Σε κλίμα ιδιαίτερης χαράς
και συγκίνησης έγινε η απονομή πτυχίων Lower και Proficiency, της σχολικής χρονιάς
2013 – 2014 στο Κέντρο
Ξένων Γλωσσών «ΙΩΑΝΝΑ
ΜΑΤΣΑΚΑ» Όλγας Παπαθανασίου. Η ιδιοκτήτρια κ. Παπαθανασίου συνεχάρη τους
μαθητές και τις μαθήτριες για
την επιτυχία τους και τους ευχαρίστησε για την εμπιστοσύνη που της έδειξαν. Αξίζει
να σημειωθεί πως παραπάνω
από το 65% των υποψηφίων
αρίστευσαν και διακρίθηκαν!
Ακολούθησε δεξίωση στο
χώρο του φροντιστηρίου με
υπέροχες γλυκές δημιουργίες
του sketi glyka, γιορτάζοντας
όχι μόνο τις επιτυχίες των μαθητών αλλά και τα 34 χρόνια
της επιτυχούς λειτουργίας του
φροντιστηρίου.
68|
ΖΩΔΙΑ
› κείμενο:
Nτίνα Φίνου
Μ
ΑΪ
ΟΣ
ΚρΙOΣ
Επαγγελματικά: Η ανάδρομη κίνηση του Κρόνου, καθυστερεί τις υποθέσεις σας και σας δημιουργεί ένα
πρεσάρισμα και λίγο άγχος. Έχετε
δώσει προσοχή στις οφειλές και τις οικονομικές υποχρεώσεις, ενώ ένα πιθανό σενάριο είναι η ενίσχυση στα
οικονομικά από τρίτους. Εντούτοις,
αποφύγετε τις απερίσκεπτες κινήσεις.
Αισθηματικά: Η διάθεσή σας είναι
περισσότερο ανεβασμένη αυτό το
διάστημα, ενώ οι φίλοι είναι δίπλα
σας και σας στηρίζουν. Παρόλα αυτά,
βγάζετε προς τα έξω ένα πιο αντιδραστικό προφίλ, καθώς οι απογοητεύσεις και το παρασκήνιο δε λείπουν.
ΤΑΥροΣ
Επαγγελματικά: Το κλίμα είναι αρκετά μπερδεμένο ως προς τις οικονομικές σας υποχρεώσεις και οφειλές,
είναι λοιπόν προτιμότερο να κάνετε
πιο συνετή διαχείριση των οικονομικών σας. Επίσης, στο εργασιακό περιβάλλον, είναι πιθανό να υπάρχει ένα
πιο ηλεκτρισμένο κλίμα στη δουλειά.
Αισθηματικά: Θέλετε να βάλετε σε
τάξη τον εσωτερικό σας κόσμο, τις
ανασφάλειες και τις φοβίες σας, παρόλα αυτά είστε αρκετά κτητικοί και
ελεγκτικοί με το πρόσωπο που σας ενδιαφέρει, ενώ κρατάτε μια πιο δηκτική στάση στα προσωπικά.
O MΑΪος εΙνΑΙ ενΑς μΗνΑς που χρεΙΑζετΑΙ ΑρκετΗ προςοχΗ εΙδΙκΑ ςε ερωτΙκΑ ζΗτΗμΑτΑ.
οΙ ςχεςεΙς θΑ πΑΙξουν κΑθορΙςτΙκο ρολο, το τοπΙο δεν θΑ εΙνΑΙ κΑΙ το πΙο ξεκΑθΑρο που
θΑ μπορουςε. κΑλο εΙνΑΙ Αυτο το δΙΑςτΗμΑ νΑ μΗν πΑρθουν ΑποφΑςεΙς γΙΑ το μελλον
των ςχεςεων. το ςΙγουρο εΙνΑΙ οτΙ οΙ ςχεςεΙς θΑ βρεθουν ςε μΙΑ κΑτΑςτΑςΗ ρΙζΙκΗς ΑλλΑγΗς. κΑΙ δεν ξεχνΑμε οτΙ ο κρονος ςυνεχΙζεΙ τΗν ΑνΑδρομΗ πορεΙΑ του, οποτε ο ΑυςτΗρος κρΙτΗς ΑλλΑ κΑΙ ο μεγΑλος δΑςκΑλος, μΑς κΑλεΙ νΑ μΗν πΑρουμε Αυτο το
δΙΑςτΗμΑ κΑμΙΑ ςοβΑρΗ ΑποφΑςΗ που θΑ κΑθορΙςεΙ το μελλον μΑς. εΙνΑΙ ενΑς πλΑνΗτΗς οργΑνωςΗς, ςτΑθεροτΗτΑς κΑΙ υπομονΗς.
ΔΙΔΥΜοΙ
Επαγγελματικά: Μπορείτε να φανείτε αρκετά παραγωγικοί στη δουλειά, πιέζεστε αρκετά όμως από
πρόσωπα κύρους που νιώθετε ότι βάζουν εμπόδια στο δρόμο σας, όχι και
τόσο τυχαία. Με λίγη υπομονή, όλα
μπορούν να ξεπεραστούν.
Αισθηματικά: Νιώθετε την ανάγκη
να έρθετε πιο κοντά στο πρόσωπο που
σας ενδιαφέρει και δίνετε βάρος στα
αισθηματικά σας, βεβαιωθείτε όμως
ότι δεν θα προβείτε σε κάποια ενέργεια που θέτει σε κίνδυνο την εικόνα
που βγάζετε προς τα έξω. Επίσης, νιώθετε πως οι σχέσεις σας περνούν τεστ
αντοχής αν είστε γεννημένοι τον
Μάιο.
ΚΑρΚIΝοΣ
Επαγγελματικά: Στο εργασιακό σας
περιβάλλον θα πρέπει να φανείτε περισσότερο συνεπείς, ενώ παρότι η έμπνευση υπάρχει για κάτι νέο, δεν
δίνετε την πρέπουσα βαρύτητα σε
πρακτικές μεταβλητές και αυτό βάζει
εμπόδια στο δρόμο σας, μπλέκοντάς
σας σε μπελάδες.
Αισθηματικά: Καλείστε να αφήσετε
στην άκρη τους εγωισμούς που σας
απομακρύνουν από τα αγαπημένα
σας πρόσωπα, παρόλα αυτά πλέον
μπορείτε να επενδύσετε περισσότερο
στην επικοινωνία με τα πρόσωπα του
κοντινού σας περιβάλλοντος, ακόμη κι
αν πολλές φορές υπάρχουν κάποιες
αντιδράσεις ως προς τα θέλω σας.
ΛEΩΝ
Επαγγελματικά: Αποφύγετε αυτό
το μήνα να κάνετε περιττές σπατάλες,
αν τα οικονομικά σας δεν έχουν τακτοποιηθεί, σε επίπεδο οφειλών, μιας και
αυτή η περίοδος μοιάζει πιο πιεσμένη.
Αισθηματικά: Τα αγαπημένα σας
πρόσωπα ή ο ερωτικός σύντροφος,
είναι μια από τις προτεραιότητές σας,
ωστόσο θα πρέπει να τοποθετήσετε
πιο σαφή όρια στις σχέσεις σας.
Yπάρχουν πολλές ευκαιρίες για ευχάριστες στιγμές και ψυχαγωγία, ενώ
μπορούν να σταθεροποιηθούν καταστάσεις αν περιορίσετε τη ζήλεια.
ΠΑρθEΝοΣ
Επαγγελματικά: Κάποια απρόσμενα έξοδα μπορεί να προκύψουν κι
εσείς κάνετε τα ανάλογα βήματα για
να βρείτε λύσεις, όμως είστε σε μια
περίοδο που φέρνει ευκαιρίες στα οικονομικά.
Αισθηματικά: H διάθεσή σας είναι
πιο εσωστρεφής και προτιμάτε πιο χαλαρούς ρυθμούς στην κοινωνική σας
ζωή. Οι ανασφάλειές σας είναι ιδιαίτερα τονισμένες και αναζητάτε τη σιγουριά σε πρόσωπα που δεν έχουν
αρκετά ξεκαθαρισμένα τα προσωπικά
ΔΙΑΣΗΜΗ
ΔΙΔΥΜΟΣ
τους, ειδικά αν είστε γεννημένοι τον
Αύγουστο.
ΖΥΓOΣ
Επαγγελματικά: Αυτή την περίοδο
στη δουλειά είναι προτιμότερο να
είστε συνεπείς με όσα έχετε αναλάβει
να κάνετε, ώστε να μην περιπλέκονται
τα πράγματα.
Αισθηματικά: Ο Μάιος σας φέρνει
πιο κοντά στα πρόσωπα που σας περιβάλλουν, δεν έχετε όμως την παραμικρή όρεξη να ασχοληθείτε και
προτιμάτε να βρείτε χρόνο μέσα στο
πρόγραμμά σας για ενδοσκόπηση.
Είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε κάποιες αντιδραστικές συμπεριφορές
από το πρόσωπο που σας ενδιαφέρει.
ΣΚορΠΙOΣ
Επαγγελματικά: Αποφύγετε να δίνετε με τη στάση σας λαβές για δυσμενή σχόλια, ενώ μέσα στον ορίζοντα
αυτής της περιόδου, θα πρέπει να
είστε πιο φειδωλοί με τη διαχείριση
των οικονομικών σας.
Αισθηματικά: Είστε αρκετά κτητικοί
απέναντι στο πρόσωπο που σας ενδιαφέρει και έχετε πολλές προσδοκίες, γενικότερα όμως υπάρχουν
συνθήκες που δεν αφήνουν τα προσωπικά σας να εξελιχθούν άμεσα και
είναι πιθανό να ακούσετε παράπονα
από αγαπημένα πρόσωπα.
Η Ναόμι Κάμπελ γεννήθηκε 22 μαΐου 1970 στο λονδίνο. είναι
διεθνούς φήμης μοντέλο, που μεσουράνησε τη δεκαετία του ’90,
ενώ το προσωνύμιο της ήταν «μαύρη γαζέλα». εκτός από την καριέρα στο χώρο της μόδας, έχει γράφει ένα λογοτεχνικό βιβλίο,
έχει ασχοληθεί με το τραγούδι και έχει κάνει εμφανίσεις σε τηλεοπτικές σειρές και κινηματογραφικές ταινίες. τα τελευταία χρόνια
είναι περισσότερο διάσημη για το εκρηκτικό της ταμπεραμέντο και
τους καυγάδες που προκαλεί, παρά για τη δουλειά της.
ΤοΞOΤηΣ
Επαγγελματικά: Υπάρχουν πρόσωπα που ενισχύουν τις προσπάθειές
σας στα οικονομικά, ωστόσο αποφύγετε τα ρίσκα και τα μεγάλα οικονομικά ανοίγματα, αν πρώτα δεν έχετε
εξασφαλίσει δικλείδες ασφαλείας για
το πορτοφόλι σας.
Αισθηματικά: Θέλετε να κάνετε τη
δική σας φωνή να ακουστεί και παίρνετε πρωτοβουλίες, ωστόσο κάποιες
οικογενειακές υποθέσεις ή ζητήματα
που αφορούν το σπίτι, μοιάζουν να
«θολώνουν» το τοπίο στα αισθηματικά. Επιπλέον, κάποιες απρόσμενες
εξελίξεις υπάρχουν με το πρόσωπο
που σας ενδιαφέρει.
ΑΙΓOΚΕρΩΣ
Επαγγελματικά: Στο εργασιακό περιβάλλον, είναι προτιμότερο να είστε
πιο συγκρατημένοι σε όσα λέτε, ενώ
βγαίνετε περισσότερο κερδισμένοι
όταν δεν κοινολογείτε τα σχέδιά σας.
Θυμηθείτε ότι είστε επιρρεπείς σε καβγάδες με πρόσωπα του κοντινού σας
περιβάλλοντος, τα οικονομικά όμως
έχουν δυνατότητες.
Αισθηματικά: Υπάρχουν κάποιες
ασάφειες στον τρόπο που επικοινωνείτε τις ιδέες σας και αυτό δίνει πρόσφορο έδαφος σε παρανοήσεις και
παρεξηγήσεις, παρότι καταφέρνετε να
ξεγλιστρήσετε. Tα συναισθηματικά
σας χαρακτηρίζονται από σταθερότητα.
ΥΔροχOοΣ
Επαγγελματικά: Τα σχέδια που κάνετε μοιάζουν να στερούνται ρεαλιστικής βάσης, καθώς οι μεταβλητές που
χρησιμοποιείτε δεν έχουν επαφή με
την οικονομική κατάσταση, ενώ θα
πρέπει να είστε πιο συνετοί στη διαχείριση των οικονομικών.
Αισθηματικά: Οι φίλοι είναι εκείνοι
που μπορούν να σας βοηθήσουν να
βγείτε από τη δύσκολη θέση, νιώθετε
όμως ότι είστε σε μια φάση που οι
προτεραιότητές σας έχουν αλλάξει, δίνοντας μεγάλη σημασία σε αυτά που
πρέπει να κάνετε.
ΙχθYΕΣ
Επαγγελματικά: Απρόσμενα γεγονότα που σχετίζονται με τα οικονομικά
σας καλούν να είστε πιο προσεκτικοί
στον τρόπο που χειρίζεστε τις οφειλές
σας, ενώ θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τις επαφές σας με πρόσωπα κύρους ή προϊστάμενους.
Αισθηματικά: Αυτό το διάστημα οι
προτεραιότητές σας είναι άλλες, αφήνοντας για λίγο τα ερωτικά. Μπορείτε
όμως να επενδύσετε περισσότερο σε
κάποια πρόσωπα δίπλα σας. Θυμηθείτε όμως ότι η εσωτερική σας φωνή
σας καθοδηγεί.
68|
AΓΟΡΑ
✂
✓ Bergmann Kord
οι ειδικοί επι-κεφαλής στο κέντρο της Λάρισας.
Η κλινική μαλλιών Bergmann Kord γιορτάζει τη συμπλήρωση 36 ετών συνεχούς και επιτυχημένης παρουσίας στη
χώρα μας, στον πλέον ενδεδειγμένο χώρο. Στο κέντρο της
Ελλάδας. Στο κέντρο της Λάρισας. Οι νέες, υπερσύγχρονες
εγκαταστάσεις της δεσπόζουν στην κεντρική πλατεία της
πόλης (Μαρίνου Αντύπα 2 &
Κούμα). Πρωτοπόρος στον
τομέα της έρευνας για την ανδρική και γυναικεία τριχόπτωση, η Bergmann Kord
εφαρμόζει ολοκληρωμένα,
επιστημονικά προγράμματα
διάγνωσης και εξατομικευμένης θεραπείας, προσθετικής
καθώς και εξειδικευμένες τεχνικές στη μεταμόσχευση μαλλιών. Τις δραστηριότητες
του ομίλου συμπληρώνει η αποκλειστική διάθεση εξειδικευμένων προϊόντων για την περιποίηση και ενδυνάμωση του τριχωτού.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με την
κλινική (Μαρίνου Αντύπα 2 & Κούμα - είσοδος από Μαρίνου Αντύπα, τηλ. 2410 660090) ή επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα: www.kord.gr
✓ Ντανταλής Μαργαρίτης
Σύγχρονα συστήματα θερμομόνωσης!
Σε μια εποχή που επιβάλλεται η εξοικονόμηση ενέργειας το όνομα Μαργαρίτης Ντανταλής αποτελεί εγγύηση για μόνωση υψηλής
αισθητικής και απόδοσης με χαμηλό κόστος χωρίς εκπτώσεις στην
ποιότητα. Με τις νέες μεθόδους
της θερμοπρόσοψης και του έτοιμου σοβά καλύπτονται οι ανάγκες
παλιών και νέων κτιρίων με εξασφαλισμένη απόδοση έως και
60% σε σχέση με τις συμβατικές
μεθόδους μόνωσης. Η επιχείρηση που εδώ και 15 χρόνια
πρωτοπορεί στη θερμομόνωση,
τώρα χάρη στο άρτια καταρτισμένο τεχνικό προσωπικό, τη
διαρκή ενημέρωση για τα νέα, πιστοποιημένα υλικά και τη βοήθεια της τεχνολογίας παρέχει λύσεις αποτελεσματικές,
φιλικές προς το περιβάλλον και με διάρκεια στο χρόνο.
Ντανταλής Μαργαρίτης, κατάστημα Inoxstyle, Τσιμισκή
14 – 16, τηλ.: 2410 280983, κιν.: 6944341636, email: [email protected]
90 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › AΠΡΙΛΙΟΣ 2015
✓ Offidesk - Ι. Βελώνης
Όλες οι λύσεις για το παιδικό – νεανικό δωμάτιο.
Η βιοτεχνία του κ. Ιωάννη Βελώνη απευθύνεται σε πελάτες απαιτητικούς, εφήβους και νέους, που θέλουν ο
χώρος τους να είναι λειτουργικός αλλά συγχρόνως να τους
εμπνέει με χρώμα και φαντασία. Γι’ αυτό δημιουργεί παιδικά - νεανικά δωμάτια και έπιπλα
γραφείου
υψηλών
προδιαγραφών και με μοντέρνο
σχεδιασμό. Απευθύνεται, όμως
και σε γονείς που ζητούν λύσεις
οικονομικές και πρακτικές. Γι’
αυτό διατηρεί τιμές βιοτεχνίας
και επιπλέον δίνει τη δυνατότητα
επιδιόρθωσης και ανανέωσης
των παλιών καθισμάτων, γραφείων αλλά και κουζίνας με χαμηλό κόστος. Η επιχείρηση
λειτουργεί 22 χρόνια σε ιδιόκτητες εγκαταστάσεις. Δραστηριοποιείται σε λιανική και χονδρική πώληση και αναλαμβάνει την αποστολή των επίπλων σε όλη την Ελλάδα.
OFFIDESK- Ι.ΒΕΛΩΝΗΣ, Κιόσκι Λάρισας (είσοδος από το
1ο φανάρι στις εργατικές κατοικίες Γιάννουλης),
τηλ. & fax: 2410 252869, κιν: 6938595065,
email: [email protected], www.offidesk.gr
✓ Έπιπλα VEDI
Yλοποιούμε τη φαντασία στο έπιπλο.
Δημιουργούμε με σχεδιαστές εσάς!
Η εταιρεία Vedi δημιουργήθηκε το 1991 από το Νίκο
Κολλύρα και τον Ιωσήφ Αβραμίδη και δραστηριοποιείται στο
χώρο του επίπλου με έμφαση
στα έπιπλα κουζίνας, τις ντουλάπες και τις πόρτες υψηλής ποιότητας και αισθητικής. Αυτό που
κάνει την εταιρεία να ξεχωρίζει
είναι ότι τον πρώτο λόγο στη
σχεδίαση έχει ο πελάτης, ώστε
το τελικό αποτέλεσμα να ανταποκρίνεται απόλυτα στις προσδοκίες
και τις ανάγκες του. Εξειδικευμένοι
τεχνίτες αναλαμβάνουν σε συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα τις πιο δύσκολες παραγγελίες ακολουθώντας πιστά
τον αρχικό σχεδιασμό. Τα έπιπλα κατασκευάζονται εξ ολοκλήρου στην
επιχείρηση και στη συνέχεια μεταφέρονται σε οποιαδήποτε περιοχή της Ελλάδας.
VEDI, 5o χλμ. Λάρισας – Αμπελώνα, τηλ: 2410-593593,
email: [email protected], www.vedi.gr
68|
AΓΟΡΑ
✂
✓ Επιπλοπηγή
Όταν το μπάνιο κλέβει την παράσταση!
Το μπάνιο είναι ο χώρος του σπιτιού που καθρεφτίζει τη
φινέτσα, το στυλ και τις απαιτήσεις για άριστη ποιότητα και
εργονομία. Η Eπιπλοπηγή ειδικεύεται στα έπιπλα μπάνιου
με ανοδική πορεία όπως αποδεικνύεται καθημερινά από
την αύξηση των πωλήσεων σε εσωτερικό
και εξωτερικό μέχρι
τις χώρες της Σκανδιναβίας. Έλληνες τεχνίτες και σχεδιαστές
εργάζονται με φαντασία και γνώση αναδεικνύοντας
τις
δυνατότητες τόσο
των πρώτων υλών
όσο και του ανθρώπινου δυναμικού του τόπου. Η νέα σειρά inspiration ideas
2015 αποτελεί άλλη μια πρωτοπορία, με σχέδια και χρώματα που εκπλήσσουν ευχάριστα ακόμη και τους πιο απαιτητικούς!
Επιπλοπηγή, Εργοστάσιο- Έκθεση: 6ο χλμ. Λάρισας –
Αθήνας (2ος κόμβος αερογέφυρας), τηλ. 2410 921037, fax:
2410 921068, email: [email protected], www. epiplopigi.gr
✓ Bella Casa
BELLA CASA σημαίνει φως, έπιπλο, διακόσμηση και ταπετσαρία στις καλύτερες εκδοχές τους. Tα καταστήματα
Bella Casa στη Λάρισα παρουσιάζουν τα ομορφότερα
φωτιστικά, ολοκληρωμένες προτάσεις διακόσμησης, ταπετσαρίες και έπιπλα που αντιπροσωπεύουν διάφορες
σχεδιαστικές γραμμές. Tα showrooms (Bella Casa studio
new classic-contemporary και
Bella Casa design new trends),
αποτελούν μοναδική πηγή ιδεών
για να διακοσμήσει κανείς την κατοικία του ή τον επαγγελματικό
του χώρο. Ανακαλύψτε τις νέες
τάσεις του interior design που το
ανθρώπινo δυναμικό των Bellacasa, με την πολυετή εμπειρία και
την προσωπική επαφή με τον πελάτη, μπορεί να εφαρμόσει σε
κάθε κατοικία, εξασφαλίζοντας
ένα άρτιο αισθητικά αποτέλεσμα.
BELLA CASA STUDIO: Ηρ. Πολυτεχνείου 195, Λάρισα,
τηλ.: 2410 235362, fax: 2410 555812
email: [email protected], www.bellacasa.com.gr
BELLA CASA DESIGN: Ηρ. Πολυτεχνείου 191-193, Λάρισα, τηλ.: 2410 555840, fax: 2410 555812
✓ Synthesis
ΠρΙΝ
ΣΤη SYNTHESIS ΔηΜΙοΥρΓοΥΜΕ…
Για ένα καλό αποτέλεσμα σημαντικό είναι η λεπτομερής
μελέτη και η ποιοτική κατασκευή. Στη SYNTHESIS θεωρούμε αυτούς τους δύο παράγοντες μέγιστη προτεραιότητα. Έτσι μας δίνεται η δυνατότητα να προσφέρουμε τις
υπηρεσίες μας, αναλαμβάνοντας την ολική ανακαίνιση της
οικίας σας. Αξιοποιώντας την εμπειρία 30 ετών, με απόλυτο σεβασμό στις επιθυμίες και τις ανάγκες του πελάτη,
προσαρμοζόμαστε σε κάθε περίπτωση ξεχωριστά προτείνοντας μια μεγάλη σειρά προϊόντων. Επώνυμοι προμηθευτές καταξιωμένοι στο χώρο, άρτια τεχνική υποστήριξη και
επιμελής επίβλεψη της εξέλιξης του έργου, αποτελούν την
92 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
META
εγγύηση του αποτελέσματος και ταυτόχρονα την υπογραφή μας. Συγκεκριμένα αναλαμβάνουμε:
• Ανακατασκευή παλαιών κτιρίων
• Αντικατάσταση κουφωμάτων
• Εξωτερική θερμομόνωση τοίχων
• Μόνωση ταράτσας
• Βαφή εξωτερικού και εσωτερικού χώρου
• Κάγκελα
SYNTHESIS ΚΟΥΦΩΜΑΤΑ
ΣΩΚΡΑΤΟΥΣ 48, ΛΑΡΙΣΑ
ΤΗΛ: 2410285044,
www.synthesis-doors.gr
AΓΟΡΑ
✂
✓ Mister Baby
✓ Hondos
Kαρότσι Peg- Perego Book POP UP.
Ένα σύγχρονο και κομψό καρότσι της Peg - Perego που
θα χρειαστείτε για το μωρό σας από μηδέν έως τριών
χρόνων. Διαθέτει καλοκαιρινό περιστρεφόμενο κάθισμα
καθώς και πόρτ μπεμπέ, τα οποία κλείνουν μαζί με τη
βάση τους. Επίσης κάθισμα αυτοκινήτου και τσάντα καροτσιού. Μπορείτε να προμηθευτείτε το καθένα τους χωριστά. Διατίθεται σε επτά αποχρώσεις.
Θα το βρείτε στο κατάστημα Mister BABY, 7o χλμ ΠΕΟ
Λάρισας-Αθηνών.
Στα Hondos Center θα βρούμε τις αρωματικές κρέμες
των αγαπημένων μας αρωμάτων… Στιγμές έντονης θηλυκότητας, πλούσια ενυδάτωση και διακριτική ευωδιά! Και
πάντα στις καλύτερες τιμές!!
Hondos Center, Πρωτοπαπαδάκη 4, τηλ.: 2410 550376,
www.hondoscenter.com
✓ Κέντρο Γάμου Βάπτισης «ΑΘΗΝΑ»
Το κέντρο γάμου Αθηνά πρωτοπορεί και στη βάπτιση τα τελευταία 7 χρόνια με μοναδικές προτάσεις σε καταπληκτικές
τιμές.
Συνδυάστε το γάμο και τη βάπτιση του παιδιού σας και εμπιστευτείτε μας να σας ολοκληρώσουμε με μοναδικό τρόπο και το
στολισμό της εκκλησίας.
Μπείτε στη ιστοσελίδα μας www.athina-wedding.gr να πάρετε
μια γεύση από τις προτάσεις μας και ελάτε στο χώρο μας να συνεργαστούμε να δημιουργήσουμε μαζί τη δική σας μοναδική
πρόταση.
Η ώρα η καλή... να σας ζήσει το αγγελούδι σας.
«ΑΘΗΝΑ» Νυφικά – Βαπτιστικά,
3ο χλμ. Π.Ο. Λάρισας-Τρικάλων.
Τηλ. 2410628080
facebook: Νυφικα & Βαπτιστικα''ΑΘΗΝΑ''.
www.athina-wedding.gr
eshop: www.mpomponieres24.gr
ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 93
68|
AΓΟΡΑ
✂
✓ ΚΕΜ
Νέες συλλογές KEM για την άνοιξη-καλοκαίρι 2015!
Η ΚΕΜ ξεκινάει δυναμικά, φέρνοντας όλα τα top χρώματα της άνοιξης και του καλοκαιριού στα χέρια σας και
τα πόδια σας. Hit της σεζόν 2 νέα logo print υλικά για τις
τσάντες, το ένα με ζωγραφιστά λουλούδια και το άλλο με
πολύχρωμους κύκλους, που θα είναι διαθέσιμα αρχές
Μαΐου. Νέα συλλογή και στα παπούτσια της ανοιξιάτικης
συλλογής ΚΕΜ που θα ανανεώνεται όλο το καλοκαίρι.
Καταστήματα ΚΕΜ: τηλ. 210-4837100,
κατάστημα Λάρισας Ερμού 24-26,τηλ. 2410 256629
KEM on - line store: www.kemgroup.gr
✓ Pure Motion
Το Pure Motion είναι ένας οικείος και φιλόξενος χώρος
που στόχο έχει να σας μυήσει στα μυστικά του Pilates και
τη Yoga. Επιλέξτε ανάμεσα σε πλήθος ομαδικών προγραμμάτων, ανάλογα με το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε
ή προτιμήστε το personal training αν θέλετε εξατομικευμένη άσκηση και πιο στοχευμένα αποτελέσματα. Εξειδικευμένοι pilates και yoga instructors αναλαμβάνουν την
εκγύμνασή σας και φροντίζουν όχι μόνο για τη σωματική,
αλλά και για την πνευματική υγεία και ευεξία.
Pure Motion, Κενταύρων 2Α, τηλ. 2414 000941, [email protected], : Pure Motion
94 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › AΠΡΙΛΙΟΣ 2015
✓ Μορφή
Κρυολιπόλυση στο κέντρο αισθητικής Μορφή
τέλος στο τοπικό πάχος.
Η κρυολιπόλυση είναι η πρωτοποριακή μη επεμβατική
μέθοδος επόμενης γενιάς που χρησιμοποιείται παγκοσμίως για την αφαίρεση του τοπικού λίπους. Είναι ανώδυνη και εξασφαλίζει ταυτόσημα αποτελέσματα με την
λιποαναρρόφηση.
Λίγες μόνο συνεδρίες
αρκούν για την αντιμετώπιση του επίμονου τοπικού πάχους.
Απευθύνεται σε
άντρες και γυναίκες
κάνοντας την σιλουέτα μας πιο
νεανική και ελκυστική.
Κέντρο αισθητικής και αδυνατίσματος ΜΟΡΦΗ.
Ασκληπιού 26
3ος όροφος,
2410255133
✓ Cosmos
Το COSMOS και η BoConcept με μεγάλη χαρά
σας παρουσιάζουν τις ταινίες «The Call» και «The
Guest» με πρωταγωνιστή
τον Mads Mikkelsen. Ο
Mads Mikkelsen είναι
ένας βραβευμένος Δανός
ηθοποιός γεννημένος στην Κοπεγχάγη,
με διεθνή δραστηριότητα. Είναι γνωστός
για τις ενδιαφέρουσες ερμηνείες του ως
Le Chiffre στην ταινία του James Bond,
Casino Royale και ως Hannibal Lecter στην
επιτυχημένη τηλεοπτική σειρά Hannibal.
Επισκεφτείτε το site της BoConcept,
www.boconcept.com, δείτε τη ταινία και
πάρτε μέρος στο διαγωνισμό για μια ολοκληρωμένη επίπλωση αξίας 15.000€. Παράλληλα μπαίνετε στη κλήρωσα για άλλα πολλά δώρα. Επισκεφτείτε το
κατάστημα COSMOS και ενημερωθείτε για την ταινία και
το διαγωνισμό της BoConcept.
COSMOS. Περιφερειακή Λάρισας-Τρικάλων, Λάρισα.
Τηλ: 2410 670970, : COSMOS AE,
e-shop: www.cosmos.com.gr
AΓΟΡΑ
✂
✓ Koufoma
Το Koufoma απαντά δυναμικά στον χώρο των κουφωμάτων ανεβάζοντας τον πήχη της αξιοπιστίας και της συνέπειας ψηλά. Με 20ετή εμπειρία στο χώρο των
κουφωμάτων, σας εγγυάται
ζεστούς χειμώνες, δροσερά
καλοκαίρια, ησυχία, ασφάλεια, υψηλή αισθητική. Επιπλέον το άριστο after sales
service με εξειδικευμένο
τμήμα συντήρησης και επισκευής είναι η εγγύηση ότι οι
επιλογές σας θα κρατήσουν
για μια ζωή.
Τα 6 σημεία υπεροχής του
Koufoma: 1. Άμεση παράδοση
και τοποθέτηση. 2. Δωρεάν
προμέτρηση. 3. Έκπτωση έως
20% για τοποθετήσεις εκτός
προγράμματος εξοικονομώ. 4. Εγγύηση καλής λειτουργίας. 5. Αξιοπιστία και συνέπεια. 6. Εμπειρία 20 ετών.
Koufoma: Μ. Κατσακιώρης – Α. Μυλωνάς – Σ. Μπαντέλης Ο.Ε. Ηρώων Πολυτεχνείου 206, Λάρισα,
τηλ. 2410-230239, 6944 515404. www.koufoma-larisa.gr, koufoma, [email protected]
✓ Energy Gas Center
Η Energy Gas Center, με συνεχή παρουσία στην αγορά
από το 1989 με υψηλής κατάρτισης τεχνικό προσωπικό
καλύπτει οικιακές, επαγγελματικές και βιομηχανικές εγκαταστάσεις σε: Φυσικό Αέριο-Υγραέριο-Riello – Πετρογκάζ, Αντλίες Θερμότητας (Carrier, Toshiba), Γεωθερμία,
Ηλιοθερμία (Tisun,
Sigma), Ενδοδαπέδια
Θέρμανση (Conap).
Αντιπροσωπεύει τον
οίκο RIELLO, πρότυπο
αναφοράς στους επίτοιχους λέβητες και
βιομηχανικούς καυστήρες, και παρέχει
υψηλού επιπέδου
service στους πελάτες
της. Παράλληλα, μελετά, σχεδιάζει και προτείνει εναλλακτικές ενεργειακές
λύσεις υψηλών τεχνικών προδιαγραφών. Επίσης διενεργεί επανελέγχους σε Δίκτυα Φυσικού Αερίου (με πιστοποιημένα όργανα ακριβείας) σύμφωνα με τον Κανονισμό
Εσωτερικών Εγκαταστάσεων.
Energy Gas Center, Αριστοφάνους 4, Φαλάνη, τηλ.:
2410941659, 942290
✓ Thema
Η Motus, σχεδιασμένη από τον Vittore Niolu, είναι ένα
ιδανικό παράδειγμα για τη δυνατότητα που δίνει η Scavolini να παντρεύει τη λειτουργικότητα και την εργονομία
μιας σύγχρονης κουζίνας με την ευχάριστη και ξεκούραστη ατμόσφαιρα του καθιστικού χώρου. Οι μοναδικές λεπτομέρειες
του
σχεδιασμού της, σε
συνδυασμό με την
νέα σχεδιαστική
πρόταση του «τοίχου» Fluida, δίνει
την δυνατότητα να
ενώνεται η ζεστή
και μοναδική για
τον καθένα οικογενειακή ατμόσφαιρα, όπου τα παλαιά «εμπόδια» ανάμεσα
στην κουζίνα και το σαλόνι έχουν αντικατασταθεί με την
πρόταση «τοίχου» Fluida. Ιδιαίτερα ξεχωριστό στοιχείο
είναι οι γυάλινες λωρίδες που στολίζουν τις πόρτες των
αποθηκευτικών χώρων, ενώ ο «πάγκος πρωινού» με την
μεταλλική υποστήριξή της και τα χαρακτηριστικά συρτάρια που ανοίγουν και από τις δύο πλευρές, εξασφαλίζουν
στον χρήστη πολύτιμο επιπλέον χώρο εργασίας!
Thema, Σωκράτους 111, τηλ.: 2410 550970
✓ Ανελκυστήρες - Κ. Παπακωνσταντίνου,
Κ. Μπακάλης, Ν. Τσιρόπουλος Ο.Ε.
Σας πηγαίνουν
ψηλά με ασφάλεια!
Η εταιρία που διευθύνουν οι
Κ. Παπακωνσταντίνου, Κ. Μπακάλης και Ν. Τσιρόπουλος, παρέχει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας
στην εγκατάσταση και συντήρηση ανελκυστήρων από το
1977. Η επιχείρηση δραστηριοποιείται σε ότι έχει σχέση με
ανυψωτικά μηχανήματα, μεταφορές ατόμων στην καθημερινότητα, ατόμων με ειδικές ανάγκες
αλλά και μεταφορές φορτίων.
Εξειδικευμένοι τεχνίτες αναλαμβάνουν, για όλη την περιφέρεια,
την εγκατάσταση, τη συντήρηση,
την επισκευή και τους ελέγχους. Η εμπειρία και η τεχνογνωσία αποτελούν εγγύηση για τα πιο ασφαλή και λειτουργικά συστήματα ανέλκυσης.
Ανελκυστήρες - Κ. Παπακωνσταντίνου, Κ. Μπακάλης,
Ν. Τσιρόπουλος Ο.Ε., Ανθ. Γαζή 54, τηλ.: 2410 611777 &
2410 618359, fax: 2410 618358
AΠΡΙΛΙΟΣ 2015 ‹ ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ 95
68|
AΓΟΡΑ
✂
✓ Μονωτική Καλτσάς
Φροντίδα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια.
Η Μονωτική Καλτσάς με αξιόπιστη 10ετή παρουσία
στο χώρο έχει αποπερατώσει μεγάλα κτιριακά έργα και
έργα υποδομής στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Με το
επιστημονικό προσωπικό και τα σύγχρονα τεχνικά μέσα
που διαθέτει είναι σε θέση να δώσει λύσεις σε κάθε
πρόβλημα θερμομόνωσης, ηχομόνωσης και στεγανοποίησης. Η εξοικονόμηση ενέργειας είναι σημαντική
για κάθε σπίτι ,όχι μόνο για οικονομία αλλά για την ποιότητα ζωής. Γι’ αυτό, η Μονωτική Καλτσάς εξασφαλίζει
μέσα από οικονομικά χρηματοδοτικά προγράμματα και
ευκολίες τη δυνατότητα σε όλους να επιλέξουν τα πιο
σύγχρονα και αποδοτικά συστήματα μόνωσης.
ΜοΝΩΤΙΚH ΚΑΛΤΣAΣ. Κεντρικό: 13χλμ. Ε.Ο. Λάρισας – Τρικάλων. Γραφεία: Κύπρου 17-19, Λάρισα, τηλ.:
2410 289925. Κιν. 6972904908 & 6984265426. Email:
[email protected]
✓ PROTEAS - Αφοί Παπαϊωάννου Α.Ε.
1. Σύνθεση καθιστικού SYDNEY
της εταιρίας Proteas. Συνδυασμός
λάκας ματ και olivatto. Όλα τα
στοιχεία κατασκευάζονται με γωνίες κλίσης προσδίδοντας ένα ιδιαίτεροι ασύμμετρο αποτέλεσμα.
2. Κουζίνα μοντέλο OLYMPIA
του ιταλικού οίκου
BERLONI. Μια με2
γάλη κυρία κάνει την
εμφάνιση της στην
συλλογή κουζινών της
BERLONI και μαγνητίζει τα βλέμματα. Προσόψεις με λάκα high
gloss σε τρεις ιδιαίτερες
αποχρώσεις
Berloni και σε ακόμη
εκατό αποχρώσεις. Δυνατότητα επιλογής του ταμπλά σε
γυαλί με αίσθηση κροκόδειλου σε τρεις ξεχωριστές αποχρώσεις.
PROTEAS - Αφοί Παπαϊωάννου Α.Ε., 6ο χλμ Λάρισας –
Τρικάλων, τηλ. 2410 851168, fax 2410 851180, e-mail:
[email protected], www.proteas.gr
1
96 ΘΕΣΣΑΛΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ › AΠΡΙΛΙΟΣ 2015
✓ Βιοκαρπέτ
Πρώτη και στις τιμές!!!
Τώρα την άνοιξη, μπορείτε πραγματικά να αποκτήσετε
όλα τα χαλιά της προτίμησής σας σε απίστευτες τιμές! Η
ΒΙΟΚΑΡΠΕΤ, η οποία προσφέρει μοναδική ποιότητα σε
εξαιρετικά χαμηλές τιμές, συνεχίζει
ακόμη πιο δυναμικά τώρα την
άνοιξη. Ανακαλύψτε την υπέροχη
συλλογή χειροποίητων χαλιών, με
μόνο 450€ (από 800€), ολόμαλλων
με 160€ (από 800€), μοντέρνων με
80€ (από 170€) και παιδικών χαλιών
Disney, με τους αγαπημένους ήρωες
των παιδιών, με μόνο 45€ (από 80€).
Επίσης, στη ΒΙΟΚΑΡΠΕΤ θα βρείτε
ιδιαίτερα υφάσματα, πανέμορφες
κουρτίνες και υπέροχα λευκά είδη κι
αυτά, εννοείται, σε τιμές… που δεν
ξανάγιναν!!! Επισκεφτείτε σήμερα
λοιπόν το κατάστημα της Βιοκαρπέτ, επωφεληθείτε από
τις χαμηλές τιμές ντύστε τον χώρο σας με γούστο και εγγυημένη ποιότητα.
Κατάστημα Βιοκαρπέτ, Φαρσάλων & Περιφερειακή
οδόs Λάρισας- Τρικάλων, Λάρισα, τηλ.: 2410 671041
Για περισσότερες πληροφορίες: www.biokarpet.gr

νεοι και μουσικη

Σας ευχόµαστε η ζωή σας να είναι γεµάτη αγάπη και φως! Στο χέρι

Φύλλο 7 Οκτώβριος 2012 - Σύλλογος Συνταξιούχων Alpha Bank

μπροσούρα για τις ανακρίσεις

εδώ - Γενικό Νοσοκομείο Αγρινίου

progenitikos elegxos 11-11

συμμαχοι υγειας

Κατεβάστε το PDF

neologos

Ο απολογισμός - Ίδρυμα Αικατερίνης Λασκαρίδη

148

Ιούλης

Final Report - www . ismc . gr

9.00 - Avon