1 教室名日程曜日・時間回数・受講料さわやかスイミング４/１３～６/２９内　容水に慣れるところから始めるので、初心者でも無理なく楽しく参加月曜　１１：００～１２：００全１０回　７，０００円できます。 NEW マスターズスイミング４/７～６/３０泳ぎのフォームや各種泳法のポイントを指導します。自己記録の 2 火曜　１９：００～２０：００全１２回　８，４００円更新を目指しましょう。 3 ビギナースイミング４/１～６/２４水に慣れるところから始めるので、初心者でも無理なく楽しく参加水曜　１３：００～１４：００全１１回　７，７００円できます。 NEW レベルアップスミイング４/２～６/２５４泳法を泳げるようになりましょう。スイミングは浮力を使った全身運動 4 木曜　１３：００～１４：００全１２回　８，４００円ですので、体への負担が軽減されます。 NEW Let'sスイミング４/３～６/２６自己流で泳げるようになった方！４泳法をマスターし、きれいな 5 金曜　１０：００～１２：００全１２回　１０，８００円フォームで速く泳げるようになりましょう。対象難易度高校生相当以上の方 ★☆☆ ★★★ ★☆☆ ★★☆ ★★☆ NEW Les'tキッズダンスB ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの４/７～６/３０ 8 火曜　１５：３０～１６：３０全１２回　８，４００円基本を学んで楽しくおどりましょう。小１～小３ NEW ダンスダンスキッズヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの４/７～６/３０ 9 火曜　１６：５０～１７：５０全１２回　８，４００円基本を覚えて、たくさんおどりましょう。小４～小６ NEW フラダンスジュニア４/１～６/２４いま注目のキッズフラダンス。ハワイアンにのせて優雅にたのしく 10 水曜　１６：５０～１７：５０全１１回　７，７００円おどりましょう。小１～小６ 12 13 14 15 土曜　９：３０～１１：００全１０回　７，０００円します。前転、倒立なども練習します。親子で遊ぼうリズム体操４/７～６/３０高齢者ハツラツ体操４/７～６/３０やさしい運動を中心に、無理なく行える体操を行います。いつまでも火曜　１２：３０～１３：３０全１２回　８，４００円元気ハツラツで過ごせるよう体を動かしましょう。ヘルシー太極拳４/１３～６/２９教室の内容は、ズバリ「健康の為に行う太極拳」です。月曜　９：３０～１０：３０全１０回　７，０００円気持ち良く身体を動かして健康な身体づくりをしましょう。アロマヨーガ　【託児付】４/１３～６/２９ ★☆☆ ★☆☆ ★☆☆ ★☆☆ ★☆☆ 小１～小４ ★☆☆ 楽しい音楽に合わせてのリズム体操や、やさしい刺激の脳トレを親子（２～４歳）火曜　１３：５０～１４：５０全１２回　８，４００円します。親子で楽しく運動しましょう。アロマの香りに包まれて、のんびりとヨーガを楽しみませんか？簡単な月曜　１０：５０～１１：５０全１０回　７，０００円ポーズを中心に、少しチャレンジするようなポーズまでと幅広く行います。公認指導員２５名公認指導員２５名公認指導員４０名公認指導員２０名平松　奈緒子２０名平松　奈緒子２０名中津瀬　久実２０名中津瀬　久実２０名中澤　智子２０名高橋　正典２０組深井　文３０名佐々木　光子３０名手代木　典子３０名下田　千景高校生相当以上の方小１～小３マット運動や跳び箱を使って、基礎的な運動能力の向上を目指２５名高校生相当以上の方 NEW Les'tキッズダンスA ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、ダンスの４/１３～６/２９ 7 月曜　１６：５０～１７：５０全１０回　７，０００円基本を学んで楽しくおどりましょう。４/４～６/２７公認指導員高校生相当以上の方４歳以上の未就学児器械運動クリニック２５名高校生相当以上の方 NEW はじめてのキッズダンス４/１３～６/２９ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわらず、いろいろな 6 月曜　１５：３０～１６：３０全１０回　７，０００円音楽、リズムに合わせて楽しくおどりましょう。 11 講　師定員 ★☆☆ ６０歳以上 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 募集要項１．応募方法ハガキ・ＦＡＸまたは直接千歳温水プール管理事務所窓口でご応募ください。（親子教室・託児サービス付へご応募の方は、お子様の名前（ふりがな）・生年月日平成○年○月○日生まれ〔●歳●ヶ月〕・性別も要記入）２．応募締切平成２７年３月３日（火）必着３．そのほか応募多数の場合は各コースとも抽選となります。　※抽選の結果は、当落にかかわらず全ての方に発送いたします。参加費入金後は、いかなる理由においても返金致しません。４．お申し込み先〒１５６－００５５　世田谷区船橋７－９－１　世田谷区立千歳温水プール管理事務所「コース型教室受付係」ＴＥＬ：０３－３７８９－３９１１　ＦＡＸ：０３－３７８９－３９１２教室名日程曜日・時間回数・受講料内　容 NEWはじめてのボクササイズ４/１３～６/２９ボクシングの動きを取り入れたエクササイズを行います。 16 月曜　１９：００～２０：００全１０回　７，０００円すっきりリフレッシュをしましょう。 17 18 19 とってもやさしいヨーガ４/１～６/２４ヨーガが初めての方や体力に自信のない方向けの、とっても水曜　１２：０５～１３：０５全１１回　７，７００円簡単な内容の教室です。ヨーガの基礎からやさしく指導します。はじめてのフラダンス４/１～６/２４美しいハワイアンのリズムにのせて心地良く身体を動かします。水曜　１３：２０～１４：２０全１１回　７，７００円フラダンスが初めての方の対象クラスです。フラダンスA ４/１～６/２４フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向けのクラスです。水曜　１４：３０～１５：３０全１１回　７，７００円フラダンスの楽しさを思い切り楽しむことが出来ます。 NEW フラダンスB フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向けのクラスです。４/１～６/２４ 20 水曜　１５：４０～１６：４０全１１回　７，７００円フラダンスの楽しさを思い切り楽しむことが出来ます。 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 習慣！シェイプアップ４/１～６/２４いつでも、どこでも、できる運動を実践し、運動の習慣化を目指した水曜　１９：４０～２０：４０全１１回　７，７００円メタボリック対策教室です。やさしいピラティス　【託児付】４/２～６/２５身体の各部分の筋肉を意識し、気になる部分を引き締めていく運動木曜　９：００～１０：００全１２回　８，４００円です。眠っている筋肉を起こして調整していきます。ビューティーピラティス４/２～６/２５目指すはビューティーな身体づくり！いろいろなポーズで、筋肉を木曜　１０：１０～１１：１０全１２回　８，４００円刺激し、気になる部分を引き締めます。骨盤ストレッチ４/２～６/２５骨盤のゆがみをストレッチでほぐし、身体のバランスを整えていき木曜　１１：２５～１２：２５全１２回　８，４００円ます。正しい姿勢は骨盤のゆがみの解消から！ゆっくりエアロ＆ストレッチ４/２～６/２５初心者の方でも、無理なくできるエアロビクスをゆっくりと行い、身体を木曜　１２：４０～１３：４０全１２回　８，４００円温めて、ストレッチ体操でしっかりと身体をほぐすことが出来ます。筋トレdeシェイプアップ４/２～６/２５セラバンドやスモールボール、ダンベルなど家庭でも気軽にできる木曜　１３：５０～１４：５０全１２回　８，４００円運動を行い、理想の体型に近づきましょう。癒しのヨーガ４/２～６/２５癒しの空間に包まれて、ゆっくりとヨーガをしてみませんか！心と木曜　１９：４０～２０：４０全１２回　８，４００円身体のバランスアップに最適なクラスです。疲れた身体を癒しましょう。やさしいヨーガ４/３～６/２６ゆっくりとした呼吸法で基本のポーズから、ゆっくりと丁寧に進めて金曜　９：３０～１０：３０全１２回　８，４００円いきますので、初心者の方でも安心です。ビューティーヨーガ４/３～６/２６色々なポーズで身体バランスを更に良くしましょう。中級者・上級者金曜　１０：５０～１１：５０全１２回　８，４００円向けのポーズもありますので、身体への刺激も十分にあります。２４式太極拳４/３～６/２６前半は、気功を取り入れて準備体操を行い、太極拳のポーズで筋肉に金曜　１９：４０～２０：４０全１２回　８，４００円刺激を与え身体を引き締め、心と体をリフレッシュしましょう。対象難易度講　師定員高校生相当以上の方 ★☆☆ ３０名未定３０名荒井　美幸３０名中澤　智子３０名中澤　智子３０名中澤　智子３０名工藤　直美３０名松藤　幸子３０名松藤　幸子３０名紺野　あゆみ３０名天沼　典子３０名天沼　典子３０名大森　房子３０名林　優子３０名林　優子３０名富田　幸代高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★★★ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★★☆ 高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★☆☆ 高校生相当以上の方 ★★★ 高校生相当以上の方 ★★☆ 募集要項１．応募方法ハガキ・ＦＡＸまたは直接千歳温水プール管理事務所窓口でご応募ください。（親子教室・託児サービス付へご応募の方は、お子様の名前（ふりがな）・生年月日平成○年○月○日生まれ〔●歳●ヶ月〕・性別も要記入）２．応募締切平成２７年３月３日（火）必着３．そのほか応募多数の場合は各コースとも抽選となります。　※抽選の結果は、当落にかかわらず全ての方に発送いたします。参加費入金後は、いかなる理由においても返金致しません。４．お申し込み先〒１５６－００５５　世田谷区船橋７－９－１　世田谷区立千歳温水プール管理事務所「コース型教室受付係」ＴＥＬ：０３－３７８９－３９１１　ＦＡＸ：０３－３７８９－３９１２