1日5皿分（1皿＝約70ｇ）以上の野菜と200ｇの果物を食べましょう
キャベツのごまサラダ
（材料）
キャベツ
生わかめ
小ねぎ
ごま油
酢・白いりごま
（Ａ） しょうゆ
砂糖
塩
（2人分）
200ｇ
50ｇ
2本
大さじ2
各大さじ1
大さじ1/2
小さじ1/2
小さじ1/4
（作り方）
①キャベツは一口大の大きさに切り、生わかめも同様の大きさに切る。
小ねぎは3～4ｃｍ長さに切る。
②①をボウルに入れ、混ぜ合わせた（Ａ）で和える。
③②を器に盛り付けて出来上がり。
当メニューで　一人あたり約179kcal　塩分約0.8ｇ　副菜1.5つ　Copyright KASUMI CO.,LTD.ALL Rights Reserved