【別紙】後期【トスラブ湯沢】 ●開催日第３回：平成２７年１月２０日（火）∼２２日（木）第４回：平成２７年３月１０日（火）∼１２日（木）２泊３日２泊３日 ●場所・交通〒９４９−６１０３新潟県南魚沼郡湯沢町土樽４１４ TEL ０２５−７８７−４５１１＜交通＞車／関越自動車道湯沢ＩＣから約１２分高速料金練馬∼湯沢片道普通車１台４，７２０円電車／上越新幹線越後湯沢駅東口から送迎バス約１５分東京∼越後湯沢自由席利用片道６，１５０円高速バス／高速バス池袋−新潟線池袋駅東口他から湯沢バス停下車、送迎バス約１０分（送迎バス利用の場合は、事前に現地へご連絡ください）。（池袋駅東口９時発⇒湯沢１１時５６分着）片道２，５００円 ※料金等は変更になる場合がありますので、必ず確認をお願いします。 ●参加料金【第３回・２泊３日コース】１名につき４，０００円（宿泊料別・リフト券代含む） ※スキー用品（スキー板、ブーツ、ストック、ウェア）をレンタルされる場合は、別途料金がかかります。 ※参加当日、受付にてお支払いいただきます（カード支払い不可）。 ※宿泊料（＊１）、入湯税（大人お一人様１泊１５０円）及び追加の飲食代等は各自現地でお支払いただきます。また、トスラブ湯沢までの交通費は各自負担となります。＊１宿泊料被保険者・被扶養者５，４００円×２泊その他の方７，５６０円×２泊【第４回・２泊３日コース】１名につき４，０００円（宿泊料別・スノーシューレンタル含む） ※参加当日、受付にてお支払いいただきます（カード支払い不可）。 ※宿泊料（＊１）、入湯税（大人お一人様１泊１５０円）及び追加の飲食代等は各自現地でお支払いただきます。また、トスラブ湯沢までの交通費は各自負担となります。＊１宿泊料被保険者・被扶養者５，４００円×２泊その他の方７，５６０円×２泊 ●集合時間・場所１１時３０分∼１２時００分（時間厳守） ●当日の受付方法参加当日、被保険者・被扶養者の方は受付で｢参加証｣と｢健康保険証（コピー不可）｣を呈示していただきます（呈示がない場合は、参加できません）。なお、詳細に関しては、参加が決定した方にお知らせします。トスラブ湯沢１Ｆロビートスラブ湯沢＜日程表＞【第３回・２泊３日コース】日程時間 11:30∼12:00 13:30∼15:00 1 日目 15:30∼17:00 18:00∼ 20:00 7:30 8:00∼ 9:30∼ 2 日目 3 日目 15:00 16:30∼18:00 19:00∼ 7:30 8:00∼ 9:30∼10:30 11:00 内容現地集合（受付）血圧・体重の測定測定後、昼食セミナー「保健師による生活習慣に係わる講演」「栄養士による食生活に係わる講演」水中ウォーキング夕食星座観賞（希望者のみ）周辺を散歩（希望者のみ）朝食スキーレッスンへ出発（昼食は弁当）トスラブ湯沢帰館ヨガ教室夕食周辺を散歩（希望者のみ）朝食保健師からの総評現地解散 ※諸事情により時間、内容が変更になる場合があります。【第４回・２泊３日コース】日程時間 11:30∼12:00 1 日目 13:30∼15:00 15:30∼17:00 18:00∼ 20:00 7:30 8:00∼ 9:30∼ 2 日目 3 日目 14:00 15:00∼16:00 16:30∼18:00 19:00∼ 7:30 8:00∼ 9:30∼10:30 11:00 内容現地集合（受付）血圧・体重の測定測定後、昼食セミナー「保健師による生活習慣に係わる講演」水中ウォーキング夕食星座観賞（希望者のみ）周辺を散歩（希望者のみ）朝食スノーシュー体験へ出発（昼食は弁当）トスラブ湯沢帰館セミナー「栄養士による食生活に係わる講演」ヨガ教室夕食周辺を散歩（希望者のみ）朝食保健師からの総評現地解散 ※諸事情により時間、内容が変更になる場合があります。