日本中のトレーナー、インストラクター、 学生が集まる夏の最大イベント！ パーソナルトレーナーズ サマーセッション 2012 東京開催日 / 2012年8月25日 （土） ・26日 （日） 会場 / 総合学園ヒューマンアカデミー東京校 大阪開催日 / 2012年9月２日 （日） 会場 / 総合学園ヒューマンアカデミー大阪校 主催 ネスタジャパン テクノジム・ジャパン（株） ホームページからでも参加申込・資料請求ができます http://www.nesta-gfj.com スペシャリスト資格好評開催中 ! シニアフィットネス トレーナー メンタルフィットネス トレーナー キッズコーディネーション トレーナー ダイエット＆ビューティー スペシャリスト テニスコンディショニング スペシャリスト ゴルフコンディショニング スペシャリスト ハートレートパフォーマンス スペシャリスト フィットネスニュートリション スペシャリスト SENIOR FITNESS TRAINER 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） シニアフィットネストレーナー資格 主な内容 ・中高齢者に多く見られる疾患 ・中高齢者の心理 ・中高齢者向けのプログラムデザイン ・シニアビジネス こんな方に ・医療関係者・老人ホーム経営者・訪問介護事業者 オススメ ・老人保健施設職員・教育関係者・フィットネスクラブ経営者 等 講習会日程 NESTAのシニアフィットネストレーナー資格は中高齢者の快適な暮らしを サポートできるトレーナーを養成します。中高齢者の運動指導に必要なスト レッチ、コーディネーショントレーニング、レジスタンストレーニング、バラ ンストレーニング等を適切に組み合わせたプログラム作りを学びます。脳ト レやストレッチによる心身のウォームアップ、自重での筋力トレーニングに よる筋委縮の予防・改善、バランスツールやラダー、ボールによる下肢のバラ ンス機能、協調性の向上など現場ですぐに使える指導法を身につけることが できます。これからの超高齢社会においては必須のトレーナー資格です。 KIDS COORDINATION TRAINER 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） キッズコーディネーショントレーナー資格 主な内容 ・コーディネーショントレーニング ・レッスンの進め方 ・成長と共に変化する心理的、身体的特徴 ・キッズビジネス こんな方に ・幼稚園教諭・保育士・教育関係者・地域指導者・サッカー、 オススメ テニス、野球、ダンスなど子どものスポーツに携わる方 等 講習会日程 コーディネーショントレーニングを中心にして、子供の運動能力を伸ばすス ペシャリストを養成します。ヒトとしての発育発達や幼児・児童の心理を理解 することで、子供たちの運動能力向上に加え、考える力や社会性、コミュニ ケーション能力の向上も図れるようなコーチングやレッスンプランまで学ぶ 事ができます。このキッズコーディネーショントレーニング資格を取得して 子ども達の底知れぬパワーと才能を最大限に引き出してあげられるトレー ナーを目指しましょう！ MENTAL FITNESS TRAINER 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） メンタルフィットネストレーナー資格 主な内容 ・脳とストレス ・メンタルフィットネスプログラム ・カウンセリング技法 ・本資格とビジネス こんな方に ・医療関係者・カウンセラー・セラピスト・美容関係者 オススメ ・トレーナー・グループインストラクター 等 講習会日程 「メ ン タ ル フ ィ ッ ト ネ ス」は「心 と 体 を 癒 す」と い う 全 く 新 し い コ ン セ プ ト の フ ィ ッ ト ネ ス プ ロ グ ラ ム で す 。 呼吸法やメディテーション（瞑 想）、ストレッチ、カウンセリングなどを通して元気を提供できるトレーナー を養成します。現代のストレス社会では身も心も疲れ、癒しを求めている人 がたくさんいます。強くなるためのトレーニングだけでなく、癒されるため のトレーニングも求められるこれからの時代には必須の資格です。 TENNIS CONDITIONING SPECIALIST 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） テニスコンディショニングスペシャリスト資格 主な内容 ・テニスの競技特性 ・本資格を活用したビジネス展開 ・テニスコンディショニングエクササイズ こんな方に ・テニススクール経営者・テニスインストラクター・教育関係者 ・パーソナルトレーナー・トレーナーや指導者を目指す学生 等 オススメ 講習会日程 テニスに必要な体力要素を高めるためのコンディショニング方法を学びま す。技術面ではなく、スイングの為に必要な関節の可動域の確保や筋力をつけ る方法など、テニスの動きに必要なカラダづくりの指導者を目指していきま す。スポーツ愛好家、プロを問わずテニスを行う全ての方に有効な指導内容が 学べます。 GOLF CONDITIONING SPECIALIST 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） ゴルフコンディショニングスペシャリスト資格 主な内容 ・ゴルフスイング解剖学 ・ゴルフフィットネスプログラム ・ゴルフメンタル ・本資格を活かしたセールス方法 こんな方に ・ゴルフスクール経営者・ゴルフインストラクター・教育関係者 オススメ パーソナルトレーナー・トレーナーや指導者を目指す学生 等 講習会日程 性別・年代を問わず人気のゴルフ。 「スイングが安定しない」 「飛距離が伸びな い」など、ゴルフに関する悩みを抱えている人は数多くいます。 NESTAのゴルフコンディショニングスペシャリスト資格では、ゴルフのスイ ング理論や身体科学はもちろんのこと、プレー中のメンタルコントロールや 生涯ゴルフを楽しむための身体づくりなど、どんなレベルのプレーヤーにも 対応できる幅広い内容を学ぶことができます。 DIET & BEAUTY SPECIALIST 16時間講習 受講料：￥63,000（資格取得までの費用一切を含む） ダイエット＆ビューティースペシャリスト資格 主な内容 ・女性の健康的な美しさについて ・女性の身体の特徴 ・健康的な美しさを作るための心構え、運動 こんな方に ・フィットネス経営者、従業員・エステティシャン・美容関係者 オススメ ・モデル・アパレル関係者・ウェディング事業者・カウンセラー ・セラピスト・トレーナー・グループインストラクター 等 講習会日程 女性にとって永遠のテーマである「美」 NESTAのダイエット＆ビューティースペシャリスト資格では、女性の美 の追求を完璧にサポートできるトレーナーを育成します。女性クライアン トの個性を引き出し、最も輝かせることができるトレーナーとなって、売上 を大きく伸ばしましょう。 5 Personal Trainer’s Summer Session イベント概要 開催日 2012年8月25日（土） ・26日（日） ＠総合学園ヒューマンアカデミー東京校 2012年9月 2日（日） ＠総合学園ヒューマンアカデミー大阪校 ●トップトレーナー・インストラクターによる充実の６３講座 ●協賛企業による商品販売、ブース設置 ●8 月 25 日（土）セッション終了後コミュニケーションパーティーを開催いたします ●料金設定等は、P13 からのお申し込み関連のページをご確認ください INDEX 注意事項 イベント概要・代表挨拶 ＊ゴミは各自お持ち帰りください。 ･･･ 05 東京タイムテーブル 講習内容紹介 ･･･ 06 大阪タイムテーブル 講習内容紹介 ･･･ 11 料金・申込方法 ･･･ 13 参加申込書 ･･･ 14 ＊ 健康管理・体調管理・携行品管理については全てご自身の責任の 下でご参加ください。 ＊全館禁煙です。 ＊各講座の無許可の録音・撮影は固く禁止いたします。 ＊会場校内の備品に勝手に手を触れないでください。 ＊お申込手続完了後にお渡しする受講証を必ずお持ちください。 ＊ ご不明な点は 、パーソナルトレーナーズサマーセッション事務局 （03-5289-7565）までお問い合わせください。 挨拶 / NESTA JAPAN 代表 東山 暦 2012 年は、オリンピックイヤーということもあり、スポーツ業界は大いに盛り上がりを見せています。スポーツやトレーニングを初めてやってみようと思う方、 これまでもやってきたが今まで以上にレベルアップを図りたいと思う方などなど、数多くの人々がスポーツや運動に興味を持つことは間違いありません。ところ が、そうした人々のニーズに的確に応えられるトレーナーが日本にはまだまだ少ないと感じています。“プロ”のトレーナーは、正しい知識に基づき、科学的根 拠をもった運動プログラムを設計、指導できなくてはなりません。それこそが、人々がトレーナーに求める「専門性」なのです。私たち全米エクササイズ＆スポー ツトレーナー協会（NESTA JAPAN）は、人々の心と体の健康をサポートし、社会の“元気”に貢献することを理念として掲げています。社会の人々の元気な 暮らしをサポートできる“プロ”の指導者を育成することが私たちの使命です。今年のサマーセッションも、そうした“プロ”を育成するためのセミナーばかりです。 専門的な知識・技術の習得から、その専門性を必要としている人に的確に届けるためのビジネス・コミュニケーションスキルまでを網羅した内容となっています。 必ずや、新規顧客層の開拓、既存顧客の満足度向上、リピート率上昇等々、皆さまの売上アップに役立つはずです。会場でお会いできるのを楽しみにしております。 NESTA JAPANとは？ NESTA（National Exercise & Sports Trainers Association: 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）は、1992年にアメリカ・ロサンゼルスで設立され、健康・スポーツ・ フィットネスに関わる分野で活躍する人材の育成を行ってきました。全米で約 4 万人のメンバー・パーソナルトレーナーを育て、今では世界20カ国でNESTA の 認定するインストラ クター、トレーナーが活躍しています。日本支部であるNESTA JAPANは、2007年に本格的な活動を開始しました。「社会の“元気”に貢献します」という理念の下、世界標準の トレーナー資格「NESTA PFT」の認定を行うほか、「Wii Fit」（任天堂）や「au Smart Sports Fitness」（KDDI）の監修も手がけるなど、人々が「心と体の健康」を大切にし、 実現するためのあらゆる手段・機会を提供し続けています。 コミュニケーションパーティー どなたでも参加 OK! パーソナルトレーナーの情報満載 !! ＜会場＞ Cafe Cotton Club（カフェコットンクラブ） 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-17-14 ＜アクセス＞ JR山手線 東京メトロ東西線 西武新宿線 高田馬場駅早稲田口から徒歩3分 ●受付開始 17：30∼ 至 小滝橋 ●パーティー開始 18：00∼ ●参加費 6,000円 ファミリーマート パーティーのみの参加も可能です 皆様のご来場をお待ちしてます 三菱東京 UFJ銀行 至目白 東西線1番出口 TSUTAYA 至 早稲田大学 戸塚第二 小学校 東西線7番出口 至新宿 NESTA 会員大募集！ NESTA 会員のスペシャル特典 1,800 円相当 NESTA Ｔシャツ 年１枚 季刊「パーソナルトレーニング」年４冊 10,500 円相当 損害賠償責任保険〈１事故１億円〉 通常個人では加入できません 〈参考価格 16,900 円〉 NESTA 主催セミナー受講料１０％off 1,800 円相当 （継続教育プログラムを３講座受講した場合） NESTA STORE 各種ツール１０％off 2,000 円相当 （年間２万円購入した場合） NESTA 主催セミナー１講座お試し受講 6,000 円相当 これだけの特典がついてなんと 計 39,000 円相当 年会費 12,000 円！ カフェ コットンクラブ さらに月々 2,000 円プラスで自分の身を守る傷害保険のオプションコースも！ 早稲田松竹映画館 三菱東京 UFJ銀行 総合学園ヒューマンアカデミー東京校 至目白 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-9-9 早稲田予備校13時ホール5F 6F ○アクセス JR山手線 東京メトロ東西線 西武新宿線 高田馬場駅早稲田口から徒歩 3 分 東西線1番出口 至 小滝橋 TSUT 戸塚第二 小学校 ファミリーマート 東西線7番出口 25日 (Sat) A B C D E F G 26日 (Sun) 至新宿 1st period 10:00 11:30 ランチタイム セミナー 齊藤 邦秀 NESTA流 レッスンプラン＆ティーチングメソッド ∼お客様に根拠をもってわかりやすく伝える∼ 中野ジェームズ修一 パーソナルトレーナーのためのクライアント中心療法 ∼運動継続を促す心理学的トレーニング処方の立て方∼ 大塚 ひとみ コアスタビリティートレーニングの基礎と実践 ∼プロスポーツから高齢者、産前産後ママまで∼ 桑原 弘樹 サプリメント実践的活用法 （今年の注目は？） 小林 邦之 NESTA×Technogym スペシャルセミナー ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 永島 樹 岩 由純 田中 真央 C ネットや書籍では学べない コーチングの根本的要素 D インストラクションテクニック ∼講義、セミナー、 イベントを盛り上げるためのノウハウ∼ E トレーニング５分前の骨盤 調整テクニック F 昭和トレーニング大研究３ ∼スーパー・ファンクショナル！∼ G 『カラダチューニング・インテグレーション編』 ∼持って生まれたカラダを使い切る∼ 清水 忍 小林 邦之 澤木 一貴 永島 樹 遠山 健太 KIDS指導が『鍵』 ！ ！ ∼超売れっ子トレーナーへの道∼ 菅原 順二 体幹トレーニングで体感覚を研ぎ澄ます 秦 ワタル 木内 周史 角田 ゆかり 澤木 一貴 曽我 武史 曽我 武史 機能的な身体をつくる為に必要な 下肢のケガから復帰する為に必要な 身体感覚へのアプローチ・足編 機能評価とアプローチ・股関節編 ランチタイム セミナー 2nd period 13:00 14:30 安藤 宏行 齊藤 邦秀 クライアントに元気・活気・勇気を 与えるコミュニケーション術 今井 愛 コレステロール合戦 トレーナーも知っておく必要が ∼いったい何が悪で何が善なの？∼ あるゴルフ用具の知識 ソフトジムボールを徹底的に使いこなす！ 大臀筋Evolution！∼お尻を鍛えて 50ネタ実践！∼トレーニングサンプル資料つき∼ ヒップアップ・パフォーマンスアップ∼ カラダチューニング ∼ 持って生まれた カラダを最大限に使い切る ∼ B 角田 ゆかり ペアストレッチができるパーソナルトレーナー 明日からできる骨格調整 ∼体幹は脊柱で になろう！∼トレーニング編∼ 決まる、脊柱は仙骨で決まる∼ 牧野 仁 「コンディショニング」とは ∼パフォーマンス（競技力） 向上につながるトレーニングの組み立て方∼ 松下 輝 特殊対象者（内科的疾患）における 売上アップ！女性顧客との接し方の秘訣をマスター！ パーソナルトレーニング ∼男性・女性トレーナーがそれぞれ陥りやすい問題点∼ 林 智史 ランニング動作における体の 使い方 A 3rd period 15:00 16:30 ファンクショナルトレーニング TIPS 菅原 順二 松下 輝 ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に ピラティスでパーソナルトレーニングの 整形外科的疾患を持つクライアントに 対するパーソナルトレーニング（実技） 広がるトレーニングバリエーション∼ クオリティを上げる！ トレーニング５分前の骨盤 調整テクニック 1st period 10:00 11:30 2nd period 13:00 14:30 NESTA×Technogym スペシャルセミナー 3rd period 15:00 16:30 齊藤 邦秀 これを知ればあなたの集客方法が変わる！！ 目からウロコの心拍トレーニング！ SNSを使った集客法、ブランディングに最も大切な事 ∼あなたは心拍計なしでどのように安全な指導をしていますか？∼ 飯田 潔 ランナー指導のための「歩行＆ランニング 分析術とシューズ選び」 今井 公一 最新版パーソナルトレーナーとして食べ続けていくための勉強法 ∼「来週もお願いできますか？」と言われたくて∼ ファンクショナルトレーニング TIPS 木内 周史 木内 周史 ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に パワートレーニング ∼筋力トレーニングの終焉と 超！食事法 ∼分子整合医学を 広がるトレーニングバリエーション∼ パワートレーニングの夜明け∼ 生かした最新食事法∼ ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 角田 ゆかり 澤木 一貴 秦 ワタル 秦 ワタル ソフトジムボールを徹底的に使いこなす！ 機能解剖学・骨編 50ネタ実践！∼トレーニングサンプル資料つき∼ ∼今日は骨を206個覚えて帰ろう∼ はじめてのストレッチ＆トレーニング！ ペアストレッチができるパーソナルトレーナー になろう！∼リフレッシュ編∼ 前田 洋子 いつまでも若々しく! 骨盤らくらくウォーキング® 町田 光明 林 智史 KIDSの運動能力を飛躍的にupさせる 魔法の方法 ∼Coordination training∼ 町田 光明 正しい歩行を 見る・観る・診る どんなクライアントにも対応が出来る PNF理論を応用した指導スキル!! 6 2012-08-25（土） 1st period 10:00 11:30 A-11 NESTA流 レッスンプラン＆ティーチングメソッド ∼お客様に根拠をもってわかりやすく伝える∼ 齊藤 邦秀 /NESTA JAPAN副代表・理事 / 有限会社ウェルネススポーツ代表取締役 子どもから高齢者まで人々のニーズ別・ターゲット別の指導内容を身に付けることが できるNESTAのスペシャリスト資格。専門性を高める知識・技術に加え、 レッスンプラ ン・ティーチングメソッドも学べるため、現場に即、活かすことができる資格として受講 者が殺到しています。 本講座ではそのレッスンプランとティーチングメソッドの講義内容をダイジェスト版で お届けします。 しっかりとした指導計画を立てること、そしてその計画に基づいた指導 内容をお客様の心と体に残るように教えること。 これらには「正しいやり方」があります。 この講座でぜひその「正しいやり方」 を知ってください！ B-11 パーソナルトレーナーのためのクライアント中心療法∼運動継続を促す心理学的トレーニング処方の立て方∼ 中野ジェームズ修一 / NESTA PDA/フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター® みなさんはセッションにおいて、 トレーナー本位の「させたい運動」 「やるべき運動」を 中心に処方を立ててはいませんか？週一回のセッション時だけ運動をしても中々成果 は出ないものです。 では命令せずに自らの意思で運動を継続させるためにはどうした ら良いのでしょうか？それには指導者側の心理学的な技術が必要です。 ここではその ための具体的なトレーニング処方の立て方や、食事指導について紹介します。心理学 に初めて触れる方でもすぐに理解でき、明日から活用できる内容です。命令せずにクラ イアントが自らの意思で運動行動・摂取カロリー制限をしてくれるようになった時こそ が、本当の成功パターンといえます。 C-11 コアスタビリティートレーニングの基礎と実践∼プロスポーツから高齢者、産前産後ママまで∼ 大塚 ひとみ / NESTA PDA / Pilates-circulation主宰 コアスタビリティーの機能解剖や、先行随伴性姿勢調節・呼吸との関連性などについ てわかりやすく解説します。基礎知識を学んだ後は、具体的なスタビリティートレーニ ングの実践です。代表的な５つのポジション（スタンディング、 シッティング、 プローン、 スーパイン、サイドライン） でのスタビリティートレーニングの他、ボールを使用したバ リエーションを多数ご紹介します。 コアのシステムを正しく理解することでプロスポーツの現場から高齢者指導まで、 また は産前産後などの女性へ向けても幅広く活用ができることと思います。 ご自分の身体のためにもなるお得な講座です。是非ご参加ください！ D-11 サプリメント実践的活用法（今年の注目は？） 桑原 弘樹/NESTA PDA/全日本プロレスコンディショニングコーチ 毎年、サプリメントの実践的な使い方についてご紹介させていただいています。 今年はある部位に注目をしてサプリメントを活用してみたいと思います。 また時間があ れば、バルクアップや減量に向けての裏技もご紹介します。 最後には恒例の「お楽しみ」 も準備する予定ですので、ぜひお早めにお申し込みくださ いm(__)m E-11 トレーニング５分前の骨盤調整テクニック 小林 邦之 / NESTA PDA/均整術師/VAJA PFT 骨格や筋緊張のアンバランスを抱えたままトレーニングセッションを進めても思うよう な結果が出てこないことがあります。 インストラクター・パーソナルトレーナーの方が限られたセッション時間の中、最初の5 分で行える、①見立て②処方③確認をロールプレイングしながら体得していきます。骨 盤調整法を中心に足底重心、腹部緊張除去、等を紹介します。 この方法は運動の他に整体やマッサージ等に通ってるクライアントや、高齢者のセッ ション参加者に高い支持を得ています。 ※持ち物 バスタオル大1枚、小1枚、動きやすい服装 F-11 ランニング動作における体の使い方 牧野 仁 / NESTA PDA/一般社団法人日本ライフタイムスポーツ協会代表理事 ここ数年のランニングブームによってランニング人口は大きく増加しています。現場で もランニング指導を行う機会は増えているのではないでしょうか。 ランニング指導を正 しく安全に行うためにはランニング動作において、体幹部、上肢、下肢それぞれがどの ような働きをするのかを知っていなくてはなりません。本講座では、そのような知識を 習得するとともに、 それを指導に結び付け、体の使い方を学び、 さらにランニング時に 起こる不正な姿勢・動作を発見、修正する方法を確認します。ぜひランニング時の服装 でご参加ください。 ※持ち物 シューズ（出来ればランニングシューズ） 、 ウエア G-11 カラダチューニング ∼ 持って生まれたカラダを最大限に使い切る ∼ 永島 樹 / 株式会社スポーツプログラムス/パフォーマンスコーチ 『カラダチューニング』 各関節の構造や機能、 メカニズムに合わせたチューニングドリルを行います。カラダ チューニングは、 カラダが余計な負担のかからない自然な動きをするための基礎づく りです。チューニングドリルを通してスポーツでのパフォーマンスアップやトレーニング 効果をより引き出しやすくする方法をご紹介いたします。 スポーツウェアなど動ける服 装でご参加ください。 7 ランチタイム セミナー NESTA×Technogym スペシャルセミナー ファンクショナルトレーニング TIPS ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に 広がるトレーニングバリエーション∼ ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 場所：テクノジム・ジャパン㈱企業ブース ＊参加無料・自由参加 東京講習内容 2nd period 13:00 14:30 A-12 特殊対象者（内科的疾患）におけるパーソナルトレーニング 松下 輝/ ACSM認定HFS/NSCA認定CPT A-13 B-12 コレステロール合戦∼いったい何が悪で何が善なの？∼ パーソナルトレーナーにとって、女性のお客様の獲得・継続は、安定したビジネス展開 の一つのキーポイント。 お客様を増やしたい！売上をアップしたい！もっとお客様に満足 していただきたい！という方のために、女性の心をつかみ離さない方法を伝授します！ ！ 男性トレーナー・女性トレーナーそれぞれに、実は意外に気づいていないNG対応、陥 りやすい問題点があるんです。 ちょっとした一言や態度、 トレーニング内容でお客様は 継続になったり、やめてしまったりするものです。 また、女性のお客様ならではのイベン トの企画の仕方、告知、顧客獲得というものもあります。 具体的な事例をもとに徹底分析しますので、 ぜひ皆さんご参加ください！ B-13 ゴルフのスコアメイキングにコンディショニングが重要であることは徐々に広まってき ましたが、用具に理解があるゴルファーやトレーナーは決して多くありません。 しかし、 用具を理解することによって、 より的確なコンディショニングアドバイスをクライアント に提供できるだけではなく、パーソナルトレーナーとして重要なセールスツールとなり ます。 あなたの周りにもゴルフを楽しむお客様は多いはずです。本講座に参加すれば、 他のトレーナーとの差別化を図ることができます。 ぜひご参加ください。 ※服装 普段着、 シューズなし ※持ち物 電卓（携帯可） 、 あればご自身の健康診断結果もお持ちください C-12 ピラティスでパーソナルトレーニングのクオリティを上げる！ トレーナーも知っておく必要があるゴルフ用具の知識 遠山 健太 / 合同会社ウィンゲート代表 パーソナルトレーナーとして、自分の健康管理に気を付けているはずなのにコレステ ロール値が「老化」の傾向を示したりしていませんか。 あなたは普段からコレステロール をどのように意識して食事をしていますか。 いわゆる善玉コレステロールの多いものを食 べれば良いの？そもそも悪玉コレステロールは本当に悪なの？どのような食べ方をすれ ば血液を 「老化」 「酸化」 させることなく 「健康」 を保つことができる？ じわじわと若者から中高年に増加している動脈硬化による心臓病、脳血管障害を予防す るために、 トレーナー自身が知るべき善玉、 悪玉コレステロールの善悪をお話しします。 菅原 順二 /NESTA JAPAN テクニカルアドバイザー/Training Studio arancia 代表 売上アップ！女性顧客との接し方の秘訣をマスター！∼男性・女性トレーナーがそれぞれ陥りやすい問題点∼ 角田 ゆかり / グローバルシステムズ株式会社 取締役GreatShape事業部長/AFAA-PFT 高齢化と医療の発達にともない、心筋梗塞や脳卒中、悪性腫瘍など、重篤な既往歴の 持つ人が、医学的なリハビリテーションの後、回復のための運動指導を希望すること は、今後、 ますます増加することが予想されます。 このような重篤な既往歴を持つクライ アントに対する運動指導の方法について、私のこれまでの経験と最新の医学的知見に 基づいて紹介します。 また「糖尿病」 「高血圧」 「脂質代謝異常」 「骨粗しょう症」などの、 生活習慣病に対する運動の効果と、効果的なアプローチの方法についても紹介しま す。Ｑ＆Ａの時間では、受講されるみなさんが実際の現場で直面している事例につい て、運動指導の方法を探っていきたいと考えています。 今井 愛 / 今井愛食生活事務所所長/管理栄養士 3rd period 15:00 16:30 C-13 整形外科的疾患を持つクライアントに対するパーソナルトレーニング（実技） 松下 輝/ ACSM認定HFS/NSCA認定CPT 皆さんご存じのとおり誰にでも効果のある 「万能なトレーニング」は存在しません。 もち ろんピラティスも例外ではありません。 しかし、 どんなクライアントがやっても安全で、 そ して様々なトレーニングのベースとなれるメソッド。 それがピラティスではないでしょう か。 また、最近クローズアップされている 「コア」や「体幹」のトレーニングとしても絶大 な効果を発揮します。本講座では、 「コア」や「体幹」について整理し、 この２つに必要不 可欠な「脊柱」の役割も確認しながら、 これらを鍛えるピラティスを実際に行っていきま す。 雑誌やテレビなどのメディアによって、運動による健康効果が次々と情報発信される 中、身体に痛みやケガを抱えた人が、数多くフィットネスクラブに来場するようになって きました。従来の画一的な指導では問題の大きかったこの人たちこそ、パーソナルト レーニングの持っている 「個別の運動指導」が必要とされています。医学的なリハビリ テーションと実際の患者が希望している「回復」 とのギャップを埋めるパーソナルト レーニングの方法や進め方について、実際の指導の現場ですぐに取り入れられる評価 方法やエクササイズを解説しながら説明していきます。 ※運動できる服装でお願い致します。 D-12 KIDS指導が『鍵』 ！ ！ ∼超売れっ子トレーナーへの道∼ 林 智史 / NESTA JAPAN テクニカルアドバイザー/パーソナルトレーナー D-13 子どもの能力開発に注目が集まる今、KIDS指導のスキルを持っていることで、 トレー ナーとしての活動の幅が大きく広がります。発育発達から学ぶ身体機能の向上法や コーチング法、 さらには新規顧客の獲得法やリピート率の向上法など、KIDS指導には あなたのトレーナービジネスを成功させるためのノウハウがぎっしり詰まっています。 月間200本も夢じゃない！ ！KIDS指導を通して超売れっ子トレーナーになるための秘訣 をつかんでください。 フィットネスクラブに通う一般のクライアントからプロスポーツ選手まで、いわゆる 「鍛 える」 トレーニングの前に行うべきトレーニングがあります。 それは、自分のカラダの状 態を正確に把握し、思ったとおりの動きができるようになるための「動作学習」 トレーニ ングです。本講座では、様々な体幹トレーニングを通じ、頭で理解した「理想の姿勢」 を いかに正確に体現できるように指導していくか、 クライアントの体感覚を研ぎ澄まして いく指導法をお伝えします。 明日のセッションから使える体幹トレーニングとその指導・評価ポイントを数多く紹介 します。 ぜひ、運動できる服装でご参加ください！ （シューズ不要） ※動きやすい服装でご参加ください。 E-12 ペアストレッチができるパーソナルトレーナーになろう！∼トレーニング編∼ 秦 ワタル / NESTA JAPAN 理事/日本MovingStretch協会理事長 E-13 F-12 ソフトジムボールを徹底的に使いこなす！50ネタ実践！∼トレーニングサンプル資料つき∼ 「体幹トレーニングをやってはいるけど、思うような成果が出ない」 「病院では原因が はっきりしないけど、痛い」 こんなことって珍しくないですよね。 そんな時は原点に立ち 返ることです。体幹の基本は脊柱にあり、脊柱の土台は仙骨にあります。 まず、仙骨を囲 う腸骨の側方挙上を評価、原因を考察し、変位の解決方法をお伝えします。次に仙骨 の回転と回旋、最後に胸骨の回転の見立てと改善方法について解説します。明日から 使える、 ワンランク上のテクニックです。 F-13 G-12 機能的な身体をつくる為に必要な身体感覚へのアプローチ・足編 近年では機能的な身体をつくる為のツールとして様々なトレーニングが紹介されてい ます。 しかし、ただエクササイズをするだけでは機能的な身体にはなれません。形だけ を真似ても効果的な反応が身体に現れなかったという経験はありませんか。 大切なことは身体感覚も同時に体得できているか、だと私は考えます。 エクササイズを しても体をコントロールする為の意識と感覚が備わっていなければ効果は激減します。 身体の末端にある足と地面は、常に接しています。 クライアントを診る上で足部へのア プローチは必要不可欠となります。 このセミナーでは、足元から身体感覚を呼び起こす 方法をご紹介します。動ける格好での参加をお願い致します。 大臀筋Evolution！∼お尻を鍛えてヒップアップ・パフォーマンスアップ∼ 澤木 一貴 / NESTA JAPAN理事/㈱SAWAKI GYM代表取締役 パーソナルトレーニング、 グループレッスン、筋力トレーニング、有酸素運動、 コーディ ネーショントレーニング、脳トレ、ゆがみ調整、バランスなど様々なソフトジムボールの 使い方を50種類！即現場で活用可！ソフトジムボールは、 トレーニングのツールとして、 とても幅広く活用でき楽しみながら効果的に運動をする事ができます。いろいろな現 場で活用し、効果的だったもの、お客様に好評だったものを伝授！多くの引き出しを 持っているということは、 それだけ幅広いお客様に対応ができ、 また飽きずに長く運動 を継続していただき結果を出せる要素でもあります。 ビジネス面でも効果あり！ ぜひ動きやすい服装でご参加ください。 曽我 武史 / TKC BODY DESIGN代表/アスレティックトレーナー/鍼灸マッサージ師 明日からできる骨格調整 ∼体幹は脊柱で決まる、脊柱は仙骨で決まる∼ 木内 周史 / NESTA JAPAN理事/パフォーマンスクリエーター 近年、パーソナルトレーナーの需要は高まりを見せつつあります。 そうした中、ベテラントレーナーは必ず「サービスの差別化」 に成功しています。 そこで、明日を担うこれからのトレーナー像に必要なもののひとつとしてほぐれたカラ ダのパフォーマンスを高めるペアストレッチをご紹介します。 スポーツ以外にも、 デスク ワーク・家事といった日常の基本動作はもちろん、楽器演奏など垣根を越えたアプロー チを体験できます。 動きやすい服装でご参加下さい。 シューズは不要です。 角田 ゆかり / グローバルシステムズ株式会社 取締役GreatShape事業部長/AFAA-PFT 体幹トレーニングで体感覚を研ぎ澄ます 菅原 順二 /NESTA JAPAN テクニカルアドバイザー/Training Studio arancia 代表 ヒトは二足歩行になったときから、 「立つ」 「歩く」 「走る」など、大臀筋に依存する生活を するようになりました。単なる見かけのヒップアップだけでなく、 日常生活やスポーツ動 作をよりよくするためにも大臀筋をきちんと鍛えていく必要があります。本セッションで は、大臀筋の機能解剖を理解したあと、たくさんの大臀筋エクササイズを実施します。 「こんなエクササイズがあったのか！」 というネタ満載。是非、 ヒップアップしてお帰りくだ さい！ 講義と実技。動きやすい服装でご参加ください。室内シューズはなくても構いません。 G-13 下肢のケガから復帰する為に必要な機能評価とアプローチ・股関節編 曽我 武史 / TKC BODY DESIGN代表/アスレティックトレーナー/鍼灸マッサージ師 スポーツはケガと隣合わせです。最近のランニングブームの影響もあり、膝や足などを ケガする方が増えています。下肢にまつわるケガの可能性とその機能評価をしながら 機能回復に必要なアプローチをご紹介します。 下肢のケガから復帰する時にもっとも重要な部分は股関節です。最終的にこの部分の 機能回復ができていない方は走ることや階段昇降時でさえも代償動作が出てしまい ます。 このセミナーでは、 ケガをしない為の股関節へのアプローチ方法をご紹介します。動け る格好での参加をお願いします。 8 2012-08-26（日） 1st period 10:00 11:30 A-21 「コンディショニング」とは ∼パフォーマンス（競技力）向上につながるトレーニングの組み立て方∼ 齊藤 邦秀 /NESTA JAPAN副代表・理事 / 有限会社ウェルネススポーツ代表取締役 「パフォーマンスの向上」 という言葉は、 これまでも 「コンディショニング」の目的として 位置づけられてきました。 しかし、その具体的な中身は不透明な部分が多かったのも 事実ではないでしょうか。NESTAが提供する 「NESTA Conditioning System」 では、パ フォーマンス向上へと至るプロセスが具体的に示され、各要素の内容や関連性が明確 にされています。 「ファンクショナル」、 「コーディネーション」、 「カーディオバスキュ ラー」、 「スキル」、 「パフォーマンス」。 これらが相互にどう関係していて、 どのようにト レーニングを組み立てていけばいいのか。本講座では、 コンディショニングの神髄に迫 ります。 B-21 岩 クライアントに元気・活気・勇気を与えるコミュニケーション術 由純 / JCCA日本コアコンディショニング協会会長/NATA公認アスレティック・トレーナー スポーツの現場で、試合直前（本番前）に、選手の背中のひと押しのために使われる ペップトーク。 その基本となる前向きなマインドは、 スポーツの現場だけではなく、教育 やフィットネス、ビジネスや子育てにも応用できます。今回は、ポジティブ・ストローク、 ポジティ語、 ラポールなどの基本を紹介しながら、 まずは自分が元気になるセルフペッ プトークを考察します。目の前のクライアントさんと共に元気になるトーク術が皆様の 現場でお役に立てば幸いです！ C-21 ネットや書籍では学べないコーチングの根本的要素 田中 真央 / Total Wellness Consulting®代表/米国NLP™協会認定トレーナー 日々のセッションの中でお客様と良好なコミュニケーションを取ることの重要性は誰も が認識しているところです。心理学が流行っている昨今、 コーチングやカウンセリングの 基礎的な情報は書籍やインターネットで、調べている方も多いことでしょう。 しかし、 そ の根本にあるとっても重要な要素は無視されがちです。本講座ではその【根本】 に迫っ ていきます。今回は 【根本】 ですからコーチングを初めて学ぶ方から基礎を学ばれた方 までどなたにも役立つ内容です。 ぜひ、 ご参加下さい。 当日はリラックスできる服装と筆記用具（あればバインダー） をご用意下さい。 D-21 インストラクションテクニック ∼講義、セミナー、イベントを盛り上げるためのノウハウ∼ 清水 忍 / NESTA JAPAN エリアマネージャー/インストラクションズ代表 運動指導では活躍できているが、セミナーを行うとなると上手に教える事が出来ない という感覚を持っている方は多いと思います。 どうしても間が空いてしまたり、参加者の 反応が微妙だったりするのは避けたいものです。 この事を打破するには実はテクニック が存在します。上手に教える能力と共に、上手にその会を進めるためのノウハウを身に つけ、感動してもらえるセミナーを実施できる能力を身につけましょう。 本セミナーは、特に上手に教えるという事、上手にセミナーなどを進める事などに関心 のある方を対象といたします。 ※完全座学講義ですので、着替えなどは必要ありません。 E-21 トレーニング５分前の骨盤調整テクニック 小林 邦之 / NESTA PDA/均整術師/VAJA PFT 骨格や筋緊張のアンバランスを抱えたままトレーニングセッションを進めても思うよう な結果が出てこないことがあります。 インストラクター・パーソナルトレーナーの方が限られたセッション時間の中、最初の5 分で行える、①見立て②処方③確認をロールプレイングしながら体得していきます。骨 盤調整法を中心に足底重心、腹部緊張除去、等を紹介します。 この方法は運動の他に整体やマッサージ等に通ってるクライアントや、高齢者のセッ ション参加者に高い支持を得ています。 ※持ち物 バスタオル大1枚、小1枚、動きやすい服装 F-21 昭和トレーニング大研究３∼スーパー・ファンクショナル！∼ 澤木 一貴 / NESTA JAPAN理事/㈱SAWAKI GYM代表取締役 今年のフィットネス界の注目は『ファンクショナルトレーニング』 ！NESTAが捉えるファン クショナルトレーニングとは、 「人類太古のライフスタイルに則したトレーニング」。 そう、 つまり子供の頃に誰もが体験する基本的な身体活動がファンクショナルトレーニング なのです。 「ケンケンパ」 「だるまさんがころんだ」他、今年も新ネタをご用意し、みなさま のご参加をお待ちしております！一緒に楽しく、熱くカラダを動かしましょう！体力レベル を気にせずにご参加いただけます。 ※トレーニングウェア、室内シューズ、 タオルをご持参ください。 G-21 カラダチューニング・インテグレーション編∼持って生まれたカラダを使い切る∼ 永島 樹 / 株式会社スポーツプログラムス/パフォーマンスコーチ 9 「ヒト」は生活習慣や偏ったトレーニング、過去のケガによって非効率な代償動作を行 い、関節本来の機能を低下させ、筋の過緊張あるいは筋の出力低下といった状態をつ くり出してしまいます。 それが、身体のある特定の部分だけにストレスをかけたり、 また ほとんど使わない部分が生まれたりといった、クセ を生み出します。 本講座ではこの クセ を改善するために各関節の機能や構造、 メカニズムに合わせた チューニングドリルを行い、 さらに、改善した各関節の機能を 「統合（インテグレーショ ン）」 していく事で関節の「機能（ファンクション）」から 「動き （ムーヴメント）」へ繋げてい きます。※スポーツウェアなど動きやすい服装でご参加ください。 ランチタイム セミナー NESTA×Technogym スペシャルセミナー ファンクショナルトレーニング TIPS ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に 広がるトレーニングバリエーション∼ ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 場所：テクノジム・ジャパン㈱企業ブース ＊参加無料・自由参加 東京講習内容 2nd period 13:00 14:30 A-22 これを知ればあなたの集客方法が変わる！！SNSを使った集客法、ブランディングに最も大切な事 安藤 宏行 / フリーランスパーソナルトレーナー A-23 B-22 ランナー指導のための「歩行＆ランニング分析術とシューズ選び」 現在、日本のパーソナルトレーナーの中でもトレーニング指導時にクライアントの心拍管理 まで行っている方はまだまだ少ないのではないでしょうか？クライアントの要望に応えるた めにリスク管理、効率の良いレッスンプランは必須です。安全面＆トレーニングの効率を考 えると心拍数をチェックしないで指導することはとても危険です。セット間休息はどのよう に管理しますか？ランニングの指導中、目的に合った心拍数になっているかどうかはどのよ うに確認しますか？本講座では、これらの質問にしっかりお答えします。他のトレーナーと 差をつける、そしてクライアントとの信頼関係を築くために必要な知識とテクニック。これ からの時代に必要とされるパーソナルトレーナーになりたいあなた、必見です！※動きやす い服装でご参加ください B-23 C-22 パワートレーニング ∼筋力トレーニングの終焉とパワートレーニングの夜明け∼ 資格をたくさん取得して、難しい専門用語をたくさん覚えてトレーナーになったつもり でも、いざ現場に立ってみると、理想と現実の違いに戸惑う事はたくさんあると思いま す。 クライアントが「このトレーナーにお願いしよう」 と思うのは、 あなたが椅子に座って 勉強している時ではなくて、 「目の前にいるあなた」 をどう感じるか？で決まります。昨年 に引き続き、年間1500本を継続し続けるために実践している 「クライアントを継続させ るためのテクニック、資料づくり、心構え」の最新版をお届けいたします。今年は明日か ら使えるおまけの資料も付いてきます。 ぜひご参加ください！ C-23 D-22 ソフトジムボールを徹底的に使いこなす！50ネタ実践！∼トレーニングサンプル資料つき∼ 分子整合医学に基づいた今晩からの食事が変わる実践的な食事法についてわかりや すくお話しします。 「牛乳は体に良い」 「油は控えめに！」 「カルシウムはたっぷり！」 といっ た従来の常識が変わる画期的なセミナー。 「食の3大機能」や「5W1H」から 「最新ファス ティング情報」 までお役立ち情報満載でお届けします。 D-23 E-22 はじめてのストレッチ＆トレーニング！ 人体の動きを筋肉の働きから科学的に分析する 「機能解剖学」。 この学問を学ぶ時の スタートラインは骨を206個覚えること。骨を知っているからこそ、関節、筋肉、 エクササ イズと理解が深まるわけです。本セッションのゴールは、骨を全て覚えることに設定！と にかく骨だけに集中してトレーナーとして最低限必要な機能解剖学の基礎情報の習 得に努めましょう。 まだ206個覚えていないルーキーから、忘れてしまった方の再勉強 の場としてご活用ください。 講義のみ。骨の部位のチェック程度の動きはあります。 E-23 F-22 いつまでも若々しく!骨盤らくらくウォーキング® 近年、パーソナルトレーナーの需要は高まりを見せつつあります。 そうした中、ベテラントレーナーは必ず「サービスの差別化」 に成功しています。 そこで、明日を担うこれからのトレーナー像に必要なもののひとつとしてベッドを使っ たペアストレッチを、癒し効果の高い「リフレッシュ編」 としてご紹介します。 この機会に ぜひ体験して下さい。 動きやすい服装でご参加下さい。 シューズは不要です。 F-23 G-22 正しい歩行を 見る・観る・診る 人間の移動動作は歩く事です。正しい歩行を知ることは、未病・アンチエイジングの特 効薬となり、運動指導者として治療家として必須条件です。 加齢・習慣に伴う身体変化は、人間であれば、誰にでも訪れます。間違った動きは老化 を促進させる大きな因子になります。 もちろん美容の大敵でもあります。 間違った歩行（アライメント）は→疼痛・疾病の誘発→関節構造の変化→筋力バランス の変化→2次的（疾病）障害へと進んでいきます。 「正しい」 を知ることは、 クライアントの笑顔を作る事です!! 今回は高齢者や女性に発生しやすい疾病・障害などと一緒に、 この「正しい」 を考えて いきます。 ＊動ける服装でご参加ください。 KIDSの運動能力を飛躍的にupさせる魔法の方法 ∼Coordination training∼ 林 智史 / NESTA JAPAN テクニカルアドバイザー/パーソナルトレーナー プロのトレーナーが科学的根拠のもとに機能的な運動プログラムを提供すると子どもたち の運動能力は飛躍的にアップします。 僕はそんな光景を日々目の当たりにしています。 ドイツ生まれのコーディネーショントレーニングに生物の発育発達の考え方を織り交ぜた 理論。 そして、 指導内容を適確に子どもたちに伝えるティーチングメソッド。 これらをきちんと 身に付けることによって、 KIDS指導はもちろん、 一般のお客さまへの指導能力も格段に上が ります。 周りのトレーナーの一歩先を行きたいあなた、 ぜひご受講ください。 ※動きやすい服装でご参加ください。 【骨盤らくらくウォーキング®】 とは、歪みをなくし、歩けば歩くほどにお子様からご年配ま できれいになれる、生涯現役の体作りを目指す、お客様に役立ち楽しく喜ばれる、若返 りの骨盤ストレッチウォーキングを含むレッスンです。深層筋を鍛え、 しなやかな骨盤 周りにし、背骨と骨盤を整えるのが基本です。指導者は、360° あらゆる角度からその人 の改善ポイントを一瞬で見抜き、改善方法と実践を通して体を楽にしてあげること。 ま た、日常での体のメンテナンスに結び付けてあげることが大切です。★食事法（ダイ エットに有効な）★健康美★美肌★メンタルを 【前田洋子オリジナルプログラム】 で、 あ なたの心体美を総合プロデュース致します。 ※持ち物：伸縮性のある運動着と運動靴、飲料水、 タオル 町田 光明 / 理学療法士/健康運動指導士 ペアストレッチができるパーソナルトレーナーになろう！∼リフレッシュ編∼ 秦 ワタル / NESTA JAPAN 理事/日本MovingStretch協会理事長 年々関心が高まるストレッチ。お年寄りや運動経験のないクライアントを担当する場合 はなおさらです！難しい強度や難易度の調節を、 あなたはどのようにしていますか？今 回は、立つ・座る・歩く・階段の昇り降りといった日常動作の改善に特に有効なストレッ チ＆トレーニングを紹介します。動きやすい服装でご参加下さい。シューズは不要で す。 前田 洋子 / ヨーコ・ウォーキング・ラボ 代表/美容総合研究家（心体美 そして食） 機能解剖学・骨編∼今日は骨を206個覚えて帰ろう∼ 澤木 一貴 / NESTA JAPAN理事/㈱SAWAKI GYM代表取締役 パーソナルトレーニング、 グループレッスン、筋力トレーニング、有酸素運動、 コーディ ネーショントレーニング、脳トレ、ゆがみ調整、バランスなど様々なソフトジムボールの 使い方を50種類！即現場で活用可！ソフトジムボールは、 トレーニングのツールとして、 とても幅広く活用でき楽しみながら効果的に運動をする事ができます。いろいろな現 場で活用し、効果的だったもの、お客様に好評だったものを伝授！多くの引き出しを 持っているということは、 それだけ幅広いお客様に対応ができ、 また飽きずに長く運動 を継続していただき結果を出せる要素でもあります。 ビジネス面でも効果あり！ ぜひ動きやすい服装でご参加ください。 秦 ワタル / NESTA JAPAN 理事/日本MovingStretch協会理事長 超！食事法 ∼分子整合医学を生かした最新食事法∼ 木内 周史 / NESTA JAPAN理事/パフォーマンスクリエーター 筋を意識しながら、 ゆっくり動かすことにより、 筋肉は鍛えられ、 筋力は増します。 しかし、 ボ ディービルディングを除くスポーツをはじめとしたあらゆる身体活動において、 筋肥大はお ろか筋力アップですら手段でしかありません。 最終的に手に入れたいのは、 パフォーマンス （動き） そのものであり、 動きに関与する重大要素がパワーです。 それらを鍛えるためには、 神経も同時に鍛えていく必要があります。 「ゆっくりから素早く」 、 「効かすから効かさない」 、 「仕事量から仕事率」 効率 （時間比） があって初めて真の身体活動は、 機能し始めます。 運動 科学の進化に伴い、 マシンも変化し始めています。素早く動かしてもケーブルがたわまな い、 そんな夢のようなマシンも出始めています。 実際にトレーニングを行いながら、 筋力トレ とパワトレの違いを解説していきます。 ※運動のできる服装 角田 ゆかり / グローバルシステムズ株式会社 取締役GreatShape事業部長/AFAA-PFT 最新版パーソナルトレーナーとして食べ続けていくための勉強法 ∼「来週もお願いできますか？」と言われたくて∼ 今井 公一 /株式会社STAYGREEN代表取締役/学校法人中央医療学園非常勤講師 歩行やランニングを分析して的確にアドバイスするには、 「見る目」を養う事、など多く の経験が必要かに思われます。 ところが骨盤を中心とした「身体のゆがみ」のパターン を理解して分析すると、 これまで見えなかった事がたくさん見えてきて 「カラダ目線」の 歩行・ランニングの指導が出来るようになります。 さらに効率の良い歩行・ランニングを 妨げる 「筋バランス」や「関節可動域」などの問題も浮き彫りになり改善に向けた指導 の幅も広がります。急増しつつある市民ランナーをターゲットに様々な指導に役立つ 「フォームの見立て法」 「シューズ選び」 を伝授。昨年好評につき満員御礼となった講義 と同内容となります。 木内 周史 / NESTA JAPAN理事/パフォーマンスクリエーター 目からウロコの心拍トレーニング！∼あなたは心拍計なしでどのように安全な指導をしていますか？∼ 齊藤 邦秀 /NESTA JAPAN副代表・理事 / 有限会社ウェルネススポーツ代表取締役 本講座はフリーランスで活動しようと考えている、活動しているトレーナー向けのSNS 活用講座です。 フリーランスのトレーナーとして、活動するときの集客方法ってどんな方 法を思い浮かべますか？チラシ配りやフィットネスクラブ内のPOPを工夫したり、お客 様への声がけなどがあります。 そんな事をしなくても、SNSを活用すると仕事が向こうか らやってくるようになります。BlogやTwitter、Facebookを使っているけど、仕事に結び つかないというトレーナー必見の講座です！BlogやTwitter、Facebookをただ使って いるだけでは、仕事はやってきません。あるポイントを意識するとSNSが有効な集客 ツールに変わります。 そのポイントをしっかりとお話しする講座です。 ※PC、iPad等をぜひご持参ください。 飯田 潔 / ㈱フットトレーナーズ代表取締役/NPO法人日本フットトレーナー協会 理事 3rd period 15:00 16:30 G-23 どんなクライアントにも対応が出来るPNF理論を応用した指導スキル!! 町田 光明 / 理学療法士/健康運動指導士 パフォーマンス（運動）の要素は何ですか？様々な要素があると思います。そ れを一気に活動・活性させるのが PNF です。運動の流れは皆様もご存じの通り、 脳→神経→筋肉→神経→脳です。その何処につまりがあるのかを見つければ改 善できるはずです。では皆様はどう見つけて、解決していますか？ 解決した先にクライアントが求めているパフォーマンス（効果）があります。 理学療法でも使われる様々な評価法を用い、クライアントの身体に潜む障害発 生予想をしながら PNF 理論を応用し、未病トレーニングへもつなげていきます。 クライアントの健康（選手）寿命の伸ばし方を皆様と一緒に考えていきます。 ＊動ける服装でご参加ください。 10 2日 (Sun) ランチタイム セミナー 1st period 10:00 11:30 齊藤 邦秀 2nd period 13:00 14:30 松沢 恵美 3rd period 15:00 16:30 田中 満 A 「コンディショニング」とは ∼パフォーマンス（競技力） 向上につながるトレーニングの組み立て方∼ B プロ野球チームの故障者管理システム 受傷から復帰まで クライアントの成果を出す方法 ∼心の癖を解き明かす∼ アイスブレイクで楽しくセッション！ ∼心も体もリラックスから始めるとトレーニングが楽しくなる∼ ∼モチベーションテクニック®入門編∼ 条件∼未来格差編∼ ∼全脳思考的アプローチ編∼ C D E 長島 裕二 NESTA×Technogym スペシャルセミナー 目からウロコの心拍トレーニング！ 膝の痛み予防を考えた指導ポイント ∼知ってる？ファンクショナルの３ステップ∼ ∼あなたは心拍計なしでどのように安全な指導をしていますか？∼ 森西 美香 村上 浩宣 ファンクショナルトレーニング TIPS ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に 可児 雅昭 葉坂 多壱貴 葉坂 多壱貴 クライアントが自ら次の予約を入れてくれる方法 広がるトレーニングバリエーション∼ これから活躍するトレーナーの これから活躍するトレーナーの条件 井上 大輔 ファンクショナルトレーニングの真実 ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 田中 満 これからのキッズ教室の考え方と レッスンプランの立て方 高津 諭 たぶん？！わかりやすい結果の 出せるストレッチング指南 村上 浩宣 八田 誠二 食べても太らない最新ダイエット法 ∼本質がわかれば全てが変わる∼ 松沢 恵美 『シニアフィットネス 』∼ 介護予防＆自律訓練は、 腰痛予防の為の動きの診かたと 自分の体に気付くことから始まる∼ 段階的プログラム設計 2012-09-02（日） 1st period 10:00 11:30 A-31 「コンディショニング」とは ∼パフォーマンス（競技力）向上につながるトレーニングの組み立て方∼ 齊藤 邦秀 /NESTA JAPAN副代表・理事 / 有限会社ウェルネススポーツ代表取締役 「パフォーマンスの向上」 という言葉は、 これまでも 「コンディショニング」の目的として 位置づけられてきました。 しかし、その具体的な中身は不透明な部分が多かったのも 事実ではないでしょうか。NESTAが提供する 「NESTA Conditioning System」 では、パ フォーマンス向上へと至るプロセスが具体的に示され、各要素の内容や関連性が明確 にされています。 「ファンクショナル」、 「コーディネーション」、 「カーディオバスキュ ラー」、 「スキル」、 「パフォーマンス」。 これらが相互にどう関係していて、 どのようにト レーニングを組み立てていけばいいのか。本講座では、 コンディショニングの神髄に迫 ります。 B-31 プロ野球チームの故障者管理システム 受傷から復帰まで 長島 裕二 / 元阪神タイガーストレーナー / 日本プロ野球トレーナーOB協会副会長 C-31 チームトレーナーとして、 どのように選手のコンディショニングを把握するのか。長年にわたり、 プ ロ野球阪神タイガースのチームトレーナーとして選手を見続け、 ケガからの復帰をサポートして きた講師がアスレティックリハビリテーションの理論と実際のプログラミングについてお話ししま す。競技スポーツにおけるアスリハの知識は一般のクライアントを対象にしたトレーニングでも 必ず活きてきます。 ぜひご参加ください。 ・アスレティックリハビリテーションという概念が導入されるまで ・スローイング・プログラムの組み立て方 ・ランニング・プログラムの組み立て方 ・精神論から医科学的アプローチ クライアントが自ら次の予約を入れてくれる方法∼モチベーションテクニック®入門編∼ 可児 雅昭 / パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター® / モチベーションアカデミー認定ジュニアティーチャー フルコミッション制のパーソナルトレーナーの収入は完全にクライアントに依存してい ます。安定した収入を確保するにはクライアントに継続してセッションを受けていただく ことが必要です。 クライアントをやる気にさせることができればトレーナー側からお願 いしなくても自ら次の予約を入れてくれます。褒める、おだてるだけでは人のやる気は 継続されません。 クライアントをやる気にさせるテクニック。 トレーナーのための心理メ ソッドであるモチベーションテクニック®の入門編となります。 D-31 ファンクショナルトレーニングの真実 井上 大輔 / フィジカルバンガード代表/NSCA CSCS ファンクショナルトレーニングは、 トレーニングの方法ではなく、 トレーニングの原理、原 則を追求する考え方です。 この講座は、 ファンクショナルトレーニングの基盤となる 「モビリティ＆スタビリティ」 と 「効率的な動き」について解説し、簡単な動作分析で障害発生リスクを回避するメソッ ドを紹介します。 ※動きやすい服装でご参加ください。 E-31 これからのキッズ教室の考え方とレッスンプランの立て方 田中 満 / NESTA JAPAN エリアマネージャー/LOHAS代表取締役 11 これからの世の中を背負っていく子供達を対象にした体育の実技、考え方、指 導法、レッスンプランの立て方をお伝えします。 生活のすべてが便利になりすぎた現代、昔と比べ外で遊ぶ子供達は少なくなり ました。姿勢が悪い子、運動神経が悪いと言われる子が既に幼稚園児から増え てきています。これは社会全体にとって大きなリスクです。子を持つ親も危機 感を感じていますが、本当に内容のあるキッズ教室は世の中に多くありません。 今回は NESTA JAPAN 発、すぐに現場で使える本物のキッズ教室をお伝えします。 百聞は一見にしかず！この機会に是非ご参加下さい。 ※持ち物 動きやすい服装。上履きは使用致しません ランチタイム セミナー NESTA×Technogym スペシャルセミナー ファンクショナルトレーニング TIPS ∼ KINESIS STATIONS・ARKE で無限に 広がるトレーニングバリエーション∼ ①11:40 ∼ 12:00 ②12:30 ∼ 12:50 場所：テクノジム・ジャパン㈱企業ブース ＊参加無料・自由参加 ベネトン 四ツ橋 ３号出口 三井住友 銀行 ルイ・ ヴィトン りそな銀行 地下鉄御堂筋線 地下鉄四つ橋線 阪神高速１号環状線 四つ橋筋 総合学園 ヒューマンアカデミー 大阪校 心斎橋 地下鉄 長堀鶴見緑地線 総合学園ヒューマンアカデミー大阪校 HEART RATE PERFORMANCE SPECIALIST ハートレートパフォーマンススペシャリスト資格 × 資格取得セミナー 申込受付中！ 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場 御堂筋ＭＩＤビル11Ｆ・12Ｆ 大阪講習内容 2nd period 13:00 14:30 A-32 膝の痛み予防を考えた指導ポイント∼知ってる？ファンクショナルの３ステップ∼ 松沢 恵美 / NESTA JAPAN エリアマネージャー / 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 3rd period 15:00 16:30 A-33 現在、日本のパーソナルトレーナーの中でもトレーニング指導時にクライアントの心拍管理まで 行っている方はまだまだ少ないのではないでしょうか？クライアントの要望に応えるためにリス ク管理、効率の良いレッスンプランは必須です。安全面＆トレーニングの効率を考えると心拍数 をチェックしないで指導することはとても危険です。セット間休息はどのように管理しますか？ ランニングの指導中、目的に合った心拍数になっているかどうかはどのように確認しますか？本 講座では、これらの質問にしっかりお答えします。他のトレーナーと差をつける、そしてクライ アントとの信頼関係を築くために必要な知識とテクニック。これからの時代に必要とされるパー ソナルトレーナーになりたいあなた、必見です！※動きやすい服装でご参加ください 運動指導の現場において、 クライアントからよくあがるのが「膝の痛み」に悩む声。 自分 の身体の為に、健康づくりの為にと思い、 「運動」 を始めたにも関わらず、 『痛み』が出て きては・・・ 運動を指導する立場にいる者として、 『痛みの予防（傷害予防）』 を考えた指導はできて いますか？このセッションでは、傷害予防の為の運動指導の考え方と、 そのポイントを ファンクショナルの3ステップを踏まえながら、分かりやすく説明していきます。 その場で できる簡単な動きチェックを行いますので、軽装でのご参加をお願い致します。 B-32 クライアントの成果を出す方法 ∼心の癖を解き明かす∼ 森西 美香 / NESTA PDA/ 株式会社オフィス・ニーズ代表取締役 B-33 C-32 これから活躍するトレーナーの条件∼未来格差編∼ C-33 D-32 たぶん？！わかりやすい結果の出せるストレッチング指南 E-32 シニアフィットネス ∼ 介護予防＆自律訓練は、自分の体に気付くことから始まる ∼ 高齢者の運動を始めるにあたり、一番初めに回復させておきたいことは、 『体に入って くる情報』に気が付くことです。 『暑い：寒い』 『速い：遅い』 『前：後ろ』 『硬い：柔らかい』 など身体にある感覚受容器の機能を維持、回復することで複雑な動きや強度の高い 運動も行えるようになっていきます。 今回は、下肢の運動により足の裏にある 『メカノレセプター』 を通して体重を感じ立つ・ 歩くが円滑に行えるようなアプローチを体験していただきます。高齢者向けの指導だ けでなく、一般クライアントのコンディショニングにも役立つ内容満載ですので、ぜひ皆 さんご参加ください。 これから活躍するトレーナーの条件∼全脳思考的アプローチ編∼ 週刊ダイヤモンドから日本NO1マーケッターに選ばれた神田昌典氏。 私は、 氏が開発した 究極の思考術 全脳思考 を直接学びました。 現在、 ファシリテーターとして、 企業の研修等 で活用しています。 また、 トレーナーとして活動する際にも、 クライアントの問題解決ツールと して利用しています。 この全脳思考は使い方一つで、 自分自身の未来をデザインすることが 可能です。 実際、 私はまったくの素人からNESTA PFTを取得し、 わずか3年で日経ヘルス、 東 京FM、 その他業界誌等から取材頂くまでに成長することが出来ました。 私が全脳思考を活用する中でアレンジしたパーソナルトレーナー向けの思考テクニックの 一部を、 今回お伝えしたいと思います。 D-33 食べても太らない最新ダイエット法 ∼本質がわかれば全てが変わる∼ 八田 誠二 / 身体の本質プロジェクト 代表 ・トレーニングのパフォーマンス向上のために ・美しい姿勢を獲得するために ・腰痛、肩コリなどの不定愁訴改善のために クライアントに結果を出してもらうためのアプローチの一つであるストレッチングのシ ンプルな考え方、 わかりやすいテクニックを一挙公開！ ストレッチングで効果を出すには 「ある３つ」 に対し的確に刺激すればよかったんです。 それをマスターすればあなたも明日からストレッチングのスペシャリストです。 ストレッチを行いやすい、受けやすい服装でご受講ください。 村上 浩宣 / NESTA JAPAN シニアアドバイザー / 健康運動指導士 お客様が緊張して思ったような動作ができなかったり、 クラス全体の雰囲気がかたくて 進行に困ったり、 といった経験はありませんか？そのような悩みを解決してくれるのがア イスブレイク。 トレーナーとお客様、 あるいはお客様同士の距離を縮め、 その後のセッ ションを活性化させるために行うちょっとした遊び感覚のエクササイズです。 これを ウォーミングアップとして取り入れることで、心も体もリラックスしたいきいきとした状態 でメインパートに入っていくことができるので、 より楽しく効果的なセッションにすること ができます。 「あの先生のセッションは楽しい！」 と評判になり、予約が一杯になること請 け合いです。 ぜひご受講ください。 葉坂 多壱貴 / パーソナルビジネス・アカデミー代表、 ピラティストレーナー 本屋で欲しい本が売っていなかった場合、10年前は店頭で注文をするのが当たり前 でした。 それがたった10年で当たり前のようにAmazon等のオンラインストアでスマー トフォンを使ってその場で、購入するようになりました。 もし今から10年前にタイムスリップできるとしたら、あなたはこれから本屋さんやCD ショップに就職しようとする人に、 どんなアドバイスをするでしょうか。 あなたがあなたらしく輝くために。パーソナルトレーナーが未来に活躍するために、必 要な知識や高めていかなければならない能力。 また、必要な心構えについて、 この特 別な機会に一緒に考えていきましょう。 高津 諭 / NESTA JAPANエリアマネージャー / ㈱オージースポーツPFTプログラムアドバイザー アイスブレイクで楽しくセッション！∼心も体もリラックスから始めるとトレーニングが楽しくなる∼ 村上 浩宣 / NESTA JAPAN シニアアドバイザー / 健康運動指導士 「心技一体」 「心身一如」 「心身相関」 「心と体はひとつ」 と言います。 このことを私たちは経験や感覚で知っています。 では、 あなたは実際に、 どのようにクライ アントを導きますか？同じ事に取り組んでも成功する人と失敗する人がいます。 ○ダイエットできる人とダイエットが苦手な人 ○物事を先送りしてしまう人、 どんどん仕事を片付けられる人 「目標達成できる人」 と 「目標達成が苦手な人」は、 どんな違いがあるのでしょう？人は目 標に向けて、思考と行動を組み立てます。表現を変えると体と心ということです。体に癖が あるように、 心(脳の使い方)にも癖があります。 今回は心の癖の構造をご紹介します。 葉坂 多壱貴 / パーソナルビジネス・アカデミー代表 / ピラティストレーナー 目からウロコの心拍トレーニング！∼あなたは心拍計なしでどのように安全な指導をしていますか？∼ 田中 満 / NESTA JAPAN エリアマネージャー/ LOHAS代表取締役 【今までの常識は非常識！？ 科学的根拠による最新情報】 「卵を食べてもコレステロール値は上がらない」科学的根拠が明確になるにつれて、今 までの常識が次々と新しい常識に変わってきています。知らないでは済まされない、情 報に惑わされないトレーナーになるための最新情報をお伝えさせていただきます。 【三大栄養素とその本質】 身体の本質から、脂肪の役割と脂肪の吸収メカニズムを知ると、 『脂肪を食べても太ら ない』 ことがわかります。 それでは何が脂肪になるのか？その詳細を患者様やお客様に 伝えられるよう、 わかりやすく解説し、使える知識としてご提供させていただきます。 E-33 腰痛予防の為の動きの診かたと段階的プログラム設計 松沢 恵美 / NESTA JAPAN エリアマネージャー / 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 日本人の大半が一度は悩まされたことのある腰痛。 「運動中に急に痛くなった」 「昔痛 めたところが再発した」 「常に張っていて重くてだるい」などなど、痛みの出かた、感じ方 は様々です。 ここでは、 「腰痛」の発生につながる動きの評価をし、 その結果をどうプロ グラムにつなげていくか、 【腰痛予防】 をテーマにした段階的なプログラム設計の方法 を紹介していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 12 パーソナルトレーナーズサマーセッション 2012 参加申込書【東京】 フリガナ 性 別 氏 名 住 所 電 話 男 ・ 女 〒 ー 自宅 NESTA PFT の資格 携帯 有 ・ 無 メールアドレス 職 業 所属・役職 2012 年 8 月 25 日（土） 1st(10:00 11:30) 2nd(13:00 14:30) 3rd(15:00 16:30) Ａ Ａ-11 齊藤 Ａ-12 松下 Ａ-13 角田 Ｂ Ｂ-11 中野 Ｂ-12 今井愛 Ｂ-13 遠山 Ｃ Ｃ-11 大塚 Ｃ-12 菅原 Ｃ-13 松下 Ｄ Ｄ-11 桑原 Ｄ-12 林 Ｄ-13 菅原 Ｅ Ｅ-11 小林 Ｅ-12 秦 Ｅ-13 木内 Ｆ Ｆ-11 牧野 Ｆ-12 角田 Ｆ-13 澤木 Ｇ Ｇ-11 永島 Ｇ-12 曽我 Ｇ-13 曽我 NESTA×Technogymｽﾍﾟｼｬﾙｾﾐﾅｰ 第一回目 11:40 ∼ 12:00( 講 座 ) 第二回目 12:30 ∼ 12:50( 2012 年 8 月 26 日（日） 1st(10:00 11:30) ※ご希望の 2nd(13:00 14:30) 3rd(15:00 16:30) 講座に○を Ａ Ａ-21 齊藤 Ａ-22 安藤 Ａ-23 齊藤 ご記入くだ Ｂ Ｂ-21 岩 Ｂ-22 飯田 Ｂ-23 今井公一 さい Ｃ Ｃ-21 田中 Ｃ-22 木内 Ｃ-23 木内 Ｄ Ｄ-21 清水 Ｄ-22 角田 Ｄ-23 澤木 Ｅ Ｅ-21 小林 Ｅ-22 秦 Ｅ-23 秦 Ｆ Ｆ-21 澤木 Ｆ-22 前田 Ｆ-23 林 Ｇ Ｇ-21 永島 Ｇ-22 町田 Ｇ-23 町田 NESTA×Technogymｽﾍﾟｼｬﾙｾﾐﾅｰ 第一回目 11:40 ∼ 12:00( お申込講座数 ) 第二回目 12:30 ∼ 12:50( ) お支払い金額 ※いずれかに○をご記入ください 8,900 円 １日＋パーティー 14,900 円 １日 ２日 15,900 円 講座 １コマ 4,500 円 イベントを 知ったきっ かけ ) ２日＋パーティー 21,900 円 6,000 円 パーティー □NEXT □季刊パーソナルトレーニング □マッスル＆フィットネス □NESTA JAPAN ホームページ □友人・知人の紹介 □講師の紹介 ※講師名をご記入下さい（ ） □その他（ ） □フィットネスクラブ・会社・学校（ ） ※FAX 送信後も、必ずこちらを控えとしてお手元にお持ちください 事務局使用欄 ※ FAX 送信先 サマーセッション事務局 03-6666-5722 受付日 受付番号 入金確認 14 パーソナルトレーナーズサマーセッション 2012 参加申込書【大阪】 フリガナ 性 別 氏 名 住 所 電 話 男 ・ 女 〒 ー 自宅 NESTA PFT の資格 携帯 有 ・ 無 メールアドレス 所属・役職 職 業 2012 年 9 月 2 日（日） 1st(10:00 11:30) 2nd(13:00 14:30) 3rd(15:00 16:30) 講 座 Ａ Ａ-31 齊藤 Ａ-32 松沢 Ａ-33 田中 ※ご希望の Ｂ Ｂ-31 長島 Ｂ-32 森西 Ｂ-33 村上 Ｃ Ｃ-31 可児 Ｃ-32 葉坂 Ｃ-33 葉坂 Ｄ Ｄ-31 井上 Ｄ-32 高津 Ｄ-33 八田 Ｅ Ｅ-31 田中 Ｅ-32 村上 Ｅ-33 松沢 講座に○を ご記入くだ さい NESTA×Technogymｽﾍﾟｼｬﾙｾﾐﾅｰ 第一回目 11:40 ∼ 12:00( お申込講座数 ) 第二回目 12:30 ∼ 12:50( ) お支払い金額 ※いずれかに○をご記入ください 講座 １日 8,900 円 １コマ 4,500 円 □NEXT □季刊パーソナルトレーニング □マッスル＆フィットネス イベントを 知ったきっ かけ □NESTA JAPAN ホームページ □友人・知人の紹介 □講師の紹介 ※講師名をご記入下さい（ ） □その他（ ） □フィットネスクラブ・会社・学校（ ） ※FAX 送信後も、必ずこちらを控えとしてお手元にお持ちください 15 事務局使用欄 ※ FAX 送信先 サマーセッション事務局 03-6666-5722 受付日 受付番号 入金確認
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