シヴァウナンダヨガ少林寺流マインドフルネス瞑想ディスコダンス

イベントレッスンは、12/19（月）12：00～
フロントにて受付開始します。
ビデオ泳法クリニック
12月26日（月）
StudioA
StudioB
12月27日(火)
Pool
StudioA
StudioB
担当：吉岡コーチ
定員：8名
料金：3,000円（消費税別）
12月29日(木)
Pool
StudioA
StudioB
Pool
10:00
10:00
10:00-11:00
産後ママヨガ
（有料ｽｸｰﾙ）
今村
10:30
11:00
10:30-11:15
やさしいエアロ
藤本
11:15-12:15
リラックス
ヨガ
中澤
11:30
12:00
11:30-12:15
ＺＵＭＢＡ
藤本
年末特別レッスン☆
12:30
13:00
12:30-13:15
骨盤エクササイズ
KEE
12:30-13:15
ラテンエアロ
新倉
13:30
14:00
13:30-14:15
POWER CARDIO
船越
13:30～おなか
13:45～ｽﾄﾚｯﾁ
14:15-15:00
パワーヨガ
西川
14:30
15:00
14:30-15:30
太極拳
落合
15:30
16:00
16:30
年末特別レッスン☆
10:30-11:30
アクア
リメイクボディ
(有料ｽｸｰﾙ)
10:30-11:30
少林寺流
マインドフルネス瞑想
nagoya
11:40-12:10
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾀﾞﾝｽ
オビ
12:00-12:45
FIGHT　DO
清水
12:25-12:45
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾗﾝ
いつもより着飾って参加しませんか？
もちろんいつものウェアでもOK☆
13:05-13:35
初級クロール
Kazu
13：00-14：00
ドレスアップフラダンス
毛利
13:45-14:45
成人スイム
初級
キッズスイ
(有料ｽｸｰﾙ) ム短期
Ｋａｚｕ
15:15-16:15
リトモス
AKKO
15:45-16:45
32式太極拳
（有料ｽｸｰﾙ）
落合
14:15-15:00
やさしい
キックボクシング
人見
15:15-16:15
卓球
年末特別レッスン☆
10:30-11:15
ホット
シェイプヨガ
藤永
10:30-11:00
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾀﾞﾝｽ
韓
10:30-11:30
フラダンス
野田
10:30-11:15
はじめての
社交ダンスステップ
向井
10:30-10:50
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
11:30-12:30
ホットヨガ
藤永
12:45-13:15
ホットボディケア
みのぶ
11:45-12:30
太極舞
野田
12:30-13:00
背泳ぎ
Kazu
13:00-13:30
平泳ぎ
Kazu
プライベートレッスン
11:30
11:45～ポール
12:00
12:00～おなか
12:15～ｽﾄﾚｯﾁ
担当：吉岡コーチ
定員：1名
料金：3,500円（消費税別）
撮影して分かったことを即改善しませんか？
感覚が残っているうちに自分の弱点を克服しましょう。
12:30
12:45-13:30
リトモス
AKKO
12:45-13:15
からだケア
船越
12:00-13:00
フィンスイミング
Ｋａｚｕ
13:00
13:30
13:30-14:00
ﾎｯﾄｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ
みのぶ
13:45-14:45
太極拳
山田
13:30-14:15
骨盤エクササイズ
佐竹
14:30-15:15
ラテンエアロ
佐竹
14:45-15:15
フォーカスボディ
坪井
15:30-16:00
ボディリセット
船越
10:30
11:00
11:15-11:45
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾀﾞﾝｽ
太田
ご自身の泳ぎに自信はありますか？
ご自身の泳ぎをビデオを使い徹底解析！楽に・キレイ
に泳ぎたいというお悩みを解決しませんか？
年末特別レッスン☆
フィンスイミング
担当：Kazu
定員：8名 .
料金：1,000円（消費税別）
14:00
13:15-14:45
煩悩スイム
2016年泳ぎ納め！
Ｋａｚｕ
15:00-16:00
卓球
14:30
15:00
シヴァウナンダヨガ
15:30
13:45～18：35
フィン（足ひれ）を使ってキックの正しい使い方を覚
えてしなやかにキックできるようになりましょう。
16:00
キッズスイム短期
12/26（月）19：30-20：30
インドのマントラから始まり呼吸法、太陽礼拝、休息を挟ん
だポーズ、瞑想と続く総合的なクラス構成で、経験を問わず、
本場インドの伝統的なヨーガを体験することができます。
16:30
※利用時間帯によって
最大4コースを使用させて
いただきます。
13：45～18：35
キッズスイム短期
17:00
17:00
少林寺流マインドフルネス瞑想
12/27（火）10：30-11：30
17:30
17:30
時間、場所変更です☆
18:00
18:30
パンチでストレス発散☆
19:00-20:00
オリジナルボクシング
人見
21:00
21:30
22:00
19:00
19:15-20:00
ＢＯＸ!!
北上
19:30-20:30
シヴァウナンダヨガ
～インドの伝統的ヨーガ～
寺島
45分筋肉を追い込みます☆
21：15-22：00
ＴＨＥ・筋トレ
人見
19：00-19：45
シェイプエアロ
藤井
年末特別レッスン☆
年末特別拡大版☆
集まれ！パーティーピーポー☆
20:20-20:50
ｽﾌﾟﾗｯｼｭﾐｯﾄ
人見
20:15-21:00
MEGADANZ
ＭＩＯ
心だけを整えようとして上手くいかなかった方は、一度肉体
から整えるアプローチを試してみてはいかがでしょう。卵を
立てるように肉体の軸を整え、呼吸法でエネルギーの流れを
導き元気になります。
18:30
パンチで脂肪を燃やし尽くします☆
20:00
20:30
18:00
18:15-19:15
リラックスヨガ
大橋
19:00
19:30
※利用時間帯によって
最大4コースを使用させて
いただきます。
20:15-21：00
ディスコダンス
NORI
20:45-21:45
骨盤ヨガ
西川
21:15-22:15
卓球
20:00-21:00
スーパーパワーヨガ
FUJIO
20：00-21：00
EZ DO DANCERCIZE
YASUKO
20：45-21：15
プライベートレッスン
21:15-22：00
ＯＸＩＧＥＮＯ
NORI
12/27（火）20：15-21：00
19:30
19:30-20:15
ホットピラティス
今村
19:30-20:30
ビデオ泳法クリニック
吉岡
2016年動き納め☆
21:15-22:05
年末拡大版
RADICAL POWER
船越
ディスコダンス
自分の心をみつめ今年の疲れを
デトックスしましょう☆
20:30-21:30
マインド
ヒーリングヨガ
今村
スタジオに入るとそこはディスコ！懐かしの音楽で今夜は踊
り明かしましょう！集まれパーティーピーポー！
20:00
はじめての社交ダンスステップ
12/2９（木）10：30-11：15
ペアダンスではなく、社交ダンスのステップ(ワルツ、タン
ゴ、チャチャチャなど)を一人で踊るクラスです。
煩悩スイム
12/29（木）13：15-14：45
煩悩の数108本リレー形式（25ｍ）で泳いで2016年の泳ぎ
納めをしましょう！
22:30

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