蕨市民体育館・北町公民館・北町児童館・・・蕨市北町コミュニティ・センターの情報誌！蕨市北町 1-27-15 ☎048-432-2225 Vol.37 １2 月 12 日（土）14 時から恒例のクリ月号スマス・ファミリーコンサートが 1 階ロビーにて開催されました。お天気にも恵まれ、 100 人を超える方が聴きに来てくださり、楽しく、賑やかに終える事が出来ました。出演はリュミエールの 5 人のみなさん。ひかり幼稚舎の卒園児のママたちが集まり、市内を中心に活動されています。ママ同士の偶然の出会いが形となって、素適なハーモニーが奏でられ、会場も温かい雰囲気に包まれました。そして、12 月と言えば、クリスマス！大勢の皆様の心に目に見えない素敵なプレゼントを届けてくれたのではないでしょうか？ ★ＩｎＢｏｄｙ測定とは？体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養評価に問題がないか、身体バランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位はどこかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。ご自身の身体のこと、調べてみませんか？ ★測定したい方は・・・毎週月曜日に測定会を行っています。（曜日については今後変更することもあります）トレーニングジムご利用時は無料で測定することができます。また、ジムをご利用されない場合でも 1 回 100 円で測定できますので、是非ご利用ください。 ※ 日程等が変更になる場合もございますので、ご了承ください。公：北町公民館／体：市民体育館、中央・塚越プール／児：北町児童館市：蕨市／コ：北町コミュニティ委員会／小：北小学校 1 金 2 土 3 日 4 月 5 火元旦年始休館日年始休館日年始休館日年始休館日公：冬休み子ども硬式テニス教室① 18 月 19 火 20 水 21 木 22 金公：冬休み子ども硬式テニス教室② 6 水体：ソフトテニス・硬式テニス一般開放小：放課後子ども教室公：きたまちキッズスポーツクラブ① 小：園児参観（～２０日）体：ソフトテニス・硬式テニス一般開放児：ワラビー広場児：ワラビー広場「みんな集まれ」小：保幼小連絡会小：全校授業参観日小：スマホ・ケータイ安全教室（５・６年）体：バドミントン・バスケ一般開放 23 土 24 日 25 月 26 火児：館内整理のため休館（午後）児：ワラビー広場 7 木 8 金 9 土児：ワラビー広場公：冬休み子ども硬式テニス教室③ 小：３学期始業式体：バドミントン・バスケ一般開放体：蕨市フロアーボール協会フロアーボールふ 10 日れあい会児：児童館休館日コ：花いっぱい活動小：放課後子ども教室公：親子カフェ② 体：ソフトテニス・硬式テニス一般開放 27 水児：ワラビー広場児：児童館休館日成人の日 11 月体：蕨市弓道連盟初射会児：児童館休館日児：ワラビー広場 28 木市：第７０回蕨市成年式 12 金公：いきいき学級⑧ 13 14 水体：ソフトテニス・硬式テニス一般開放体：ニュースポーツ・レクリエーション普及講習会 29 火小：サッカー講習会（４年）公：男女共同参画講演会「落語で学ぼう」小：避難訓練体：バドミントン・バスケ一般開放 30 土児：わくわくクッキング児：ワラビー広場「ママのティータイム」小：学校土曜塾児：ワラビー広場「オーイ！おはなしだよ」公：月末休館日 31 木日体：蕨市軟式庭球連盟ソフトテニス県南三市大会児：児童館休館日 15 金 16 土 2/1 月 2 火体：バドミントン・バスケ一般開放児：カレーとドッヂ公：きたまちキッズスポーツクラブ② 小：学校土曜塾家庭の日・アウトメディアの日 17 日体：蕨市軟式庭球連盟ソフトテニスインドア大会体：ソフトテニス・硬式テニス一般開放 3 水児：ワラビー広場「せつぶん」児：児童館休館日 ※年始は１月5日（火）から開館します。２月２８日～３月５日の予約受付は１月５日から行います。日時場所対象参加費持ち物申込電話可 1月26日（火）午前１０時30分～午後１時３０分頃（ランチ終了後、各自解散）北町児童館・公民館団体連絡室先着順★親子１２組（託児サポート付） 800円（材料費・ランチ代込） ※参加費は当日お持ちくださいお子さんの昼食と飲み物 1/7（木）～1/17（日）公民館まで 432-2225（北町公民館） ※申込は原則ご本人がしてください。男女共同参画「落語講演会」日時：１月 16 日（土）午前 10 時 30 分定員：親子（年中～小学 6 年生）20 組 ※小学生の場合、子どものみの参加可参加費：１00 円（１人）申込：12/25～１/9 に児童館に参加費をそえて申込ください（電話丌可） ※参加者が少ない場合は中止させていただくことがありますのでご了承ください。 ◎「厚生保護女性会」の方によるお茶会の予定もあります！日時：２月 3 日（水）午前 10 時 30 分定員：親子（乳幼児）20 組 ※ワラビー広場登録親子参加費：100 円申込：1/1３～児童館に参加費をそえてお申込ください（電話丌可） ◆オーイ！おはなしだよ 日 定 場 出時：1 月２９日（金）午後 6 時～員：100 名（直接会場へおこしください）所：北町公民館２階集会室演：千金亭値千金さん（男女共同参画落語創作・口演家） ※参加自由です。お誘い合わせの上、お越しください。北町児童館ご利用のみなさまへ来年度の利用に関するお知らせ日頃より北町児童館をご利用いただきありがとうございます。来年度、北町コミュニティセンターでは「耐震・改修工事」が予定されています。そのため、児童館スペースを荷物置き場等として使用するため来年４月１日から児童館の利用ができません。ご利用のみなさまにはご不便をおかけいたしますが。ご協力のほど、よろしくお願いいたします。北町児童館館長地域のボランティアによる楽しいおはなし会です。絵本の紹介もありますよ。日時：１月 14 日（木）午前 10 時 30 分場所：北町児童館 ※対象ワラビー広場登録者 ◆ママのティータイム乳幼児子育て中の方たちで、コーヒー・紅茶を飲みながらホッ！とひと息つきませんか？日時：1 月 13 日（水）午前 10 時 30 分場所：北町児童館 ※対象ワラビー広場登録者 ◆年齢別事業「みんな集まれ！」日場対内時：1 月 21 日（木）午前 10 時 30 分所：北町児童館象：就園前の親子容：手遊び、絵本、お母さん同士の交流など盛りだくさん！ ※対象ワラビー広場登録者ホームページも随時更新しています！ぜひチェックしてみてくださいね♪ 北町公民館→ http://www.city.warabi.saitama.jp/hp/menu000000200/hpg000000105.htm 市民体育館→ http://www.saispo.jp/warabi-t/ 教室名時間 ① ZUMBA（ズンバ）９：４５～１０：４５ ② 定員参加費講師ラテン系エアロビクス教室です。ラテ 1月18日・25日ンミュージックに合せて身体を動かし 2月1日・8日・15日・22日・29日ましょう。有酸素運動効果で健康づ 3月7日・14日・28日くりや身体引締めに効果的ですよ！ 50名￥4,000円／10回宮林　和美ベーシックヨガヨガの呼吸法とポーズを行い筋力、 1月18日・25日９：４５～１０：４５柔軟性、集中力を高めて心身共にリ 2月1日・8日・15日・22日・29日フレッシュ 3月7日・14日・28日 40名￥4,000円／10回山本　千恵 ③ 子育てママのボディメイクママ向けの運動クラス。産後の身体をボールエクササイズ、やさしいピラ 1月18日・25日１３：３０～１４：３０ティスなどでスッキリボディへ!!託児で 2月1日・8日・15日・22日は有りませんが３歳未満のお子様も 3月7日・14日・28日入室OK!! 20組￥500円／1回岡本　薫 ④ スモールボール・バランスボールエクササイズ不安定なボールを利用し、バランスをとる事で体のコア部分を鍛え代謝 1月5日・12日・19日・26日９：４５～１０：４５をUPし、ボディシェイプﾟを目指してい 2月2日・9日・16日・23日る方に最適です。背骨、骨盤の歪み 3月1日・8日を治します。 40名￥4,000円／10回佐藤　恵 ⑤ ヨガ＆ストレッチ１１：００～１２：００ポーズをとりいれながら身体をじっく初めての方でも安心。簡単なヨガの 1月5日・12日・19日・26日 2月2日・9日・16日・23日りほぐしていきます。 3月1日・8日 50名￥300円／1回佐藤　恵 ⑥ 動作改善教室～バランスコーディネーション～誰にでも出来る簡単な動きを使っ 1月12日・19日・26日て、ご自身の身体のクセや特徴を知１３：００～１４：００ 2月2日・9日・16日・23日り、機能調整を行い毎日の動きをな 3月1日・8日・22日めらかにしていく教室です。 30名￥4,000円／10回山崎　陽子 ⑦ 骨盤ストレッチ 40名￥4,000円／10回山崎　陽子 ⑧ 健康体操全身をしなやかに健康づくりを意識し 1月14日・21日・28日９：００～１０：４５た体操教室です。ウォーキング・筋ト 2月4日・18日・25日レ・リズム運動などを行いますよ。 3月3日・10日・17日・24日 100名￥2,000円／10回山本　智恵子 ⑨ やさしいフラダンス初心者向けの基本ステップを学びながら、ハワイアンソングに合わせて 1月14日・21日・28日９：４５～１０：４５優雅にフラを楽しむクラスです。フラ 2月4日・18日・25日のポジションで体幹を鍛えてシェイプ 3月10日・17日・24日・31日アップ！ 30名￥4,000円／10回石山　悦子 ⑩ ゆったりピラティスはじめての方でも安心して参加できるレッスンです。《ブリージング》という 1月7日・14日・21日１１：００～１２：００呼吸法で、身体と心を同時にコント 2月4日・18日・25日ロールしインナーマッスルと大幹を鍛 3月3日・10日・17日・24日えましょう。 30名￥4,000円／10回川井　珠美 ⑪ 元気アップ教室～３Ｂ体操～１１：００～１２：００用具を使用しながら、遊びの要素をふんだんに取り入れて仲間と一緒に楽しみながら健康づくりとロコモ予防を目指します。 1月7日（無料体験会）9：30～ 10：30 2月4日・18日 3月3日・17日 20名￥1,600円／4回鯨井　富士枝 ⑫ はじめてエアロ１０：００～１０：４５初めての方大歓迎！様々なステップで有酸素運動！汗をかいて健康づくりや、身体の引き締め効果をに期待 1月15日・22日・29日 2月5日・19日・26日 3月11日・18日 40名￥400円／1回土田　和美 ⑬ ほぐしのヨガ気持ちよくほぐしながら心と身体を整 1月15日・22日・29日 2月5日・19日・26日太古から伝わる最高の健康法です。 3月11日・18日 40名￥400円／1回土田　和美蕨市民体育館 ※ ※ ※ ※ ９：３０～１０：３０内容日程 1月13日・20日・27日骨盤の歪みを簡単なストレッチで正 2月3日・10日・17日・24日しい位置に調整していきます。 3月16日・23日・30日１１：００～１２：００えます。冬期スポーツ教室に関して ③⑤⑫⑬は当日申込となり開催時間の６０分前より受付を開始致します。それ以外の教室は事前申込による先着順です。但し、定員に空きがある場合は 1 回ごとの参加が可能です。（500 円/１回 ⑧を除く）。託児ありの教室（①、②、⑦、⑨、⑩）の託児利用は 600 円/1 回別途必要となります。参加の 1 週間前までに利用料をお支払い下さい。（※返金はできませんのでご了承ください）運動時には水分補給ができるように飲み物を持参してください。（ガラス瓶や缶の持ち込みはご遠慮ください）健康状態に丌安のある方は、医師の許可を得てからご参加ください。お問合わせ：市民体育館（048-432-2611）