第3章生活習慣（喫煙、飲酒、朝食、睡眠、ストレス）の状況について１．喫煙の喫煙の状況喫煙について「現在喫煙している」と回答した人は、男性39.6％、女性で14.4％年代別にみると30歳代が41.7％と最も高い割合を示している。喫煙（図44）について「現在喫煙している」と回答した人は全体で27.1％、3～4人に1人の割合で喫煙習慣がみられている。年代別（図45）でみていくと30歳代が41.7％と最も高く、続いて50歳代 35.3％、40歳代34.8％と高い割合となっている。現在喫煙していると回答した人の喫煙年数（図 46）をみると15年以上が69人と最も多かった。図44　喫煙の状況（性別）ｎ＝( ） 1.以前から（ほとんど）吸わない全体（181） 2.以前は吸っていたが今は吸わない 24.9 48.1 27.1 36.3 24.2 男性（91） 39.6 72.2 女性（90） 0% 3.現在喫煙している 20% 14.4 13.3 40% 60% 80% 100% 図45　喫煙の状況（年代別）ｎ＝( ） 1.以前から（ほとんど）吸わない 2.以前は吸っていたが今は吸わない 11.1 61.1 20～29歳 3.現在喫煙している 27.8 （8） 12.5 45.8 30～39歳（24） 39.1 26.1 40～49歳（23） 34.8 23.5 41.2 50～59歳 41.7 35.3 （34） 26.4 52.8 60～69歳 20.8 （53） 58.6 70歳以上 31.0 10.3 （29） 0% 20% 40% 60% 図46　喫煙歴　（ｎ＝91）％ 45 人 80 70 80% 図47　喫煙状況（全国との比較） 35 60 30 50 佐呂間町全国（Ｈ22） 39.6 40 69 100% 32.2 27.1 25 40 20 30 19.5 14.4 15 20 10 8.4 10 11 5 4 2 0 5 0 15年以上 10年以上15年未満 5年以上10年未満 3年以上5年未満 34 1年以上3年未満全体男性女性２．飲酒習慣の飲酒習慣の状況飲酒について「現在飲酒の習慣あり」と回答した人は、男性50.0％、女性19.8％年代別にみると40歳代が54.5％と最も高い割合を示している。飲酒について「現在飲酒の習慣あり」と回答した人は全体で34.8％、男女別でみていくと男性が 50.0％と高い割合となっている。年代別にみていくと、40歳代が54.5％と最も高く、続いて30歳代 37.5％、50歳代35.3％と高い割合となっている。現在「飲酒の習慣あり」と回答した人のアルコール換算量をみると、30ｇ以上の多飲者が25人と最も多い人数となっている。(※一般的に適度なアルコール量とは、20ｇ未満の摂取と言われている。) 図48　飲酒習慣の状況（性別） 1.以前から飲んでいないｎ＝( ） 2.以前あったが現在はない 55.8 全体 3.飲酒の習慣あり 9.4 34.8 （181） 40.0 男性 50.0 10.0 （90） 71.4 女性 19.8 8.8 （91） 0% 20% 40% 60% 80% 100% 図49　飲酒習慣の状況（年代別） 1.以前から飲んでいないｎ＝( ） 2.以前あったが現在はない 27.8 44.4 20～29歳 3.飲酒の習慣あり 27.8 （18） 4.2 58.3 30～39歳 37.5 （24） 13.6 31.8 40～49歳 54.5 （22） 14.7 50.0 50～59歳 35.3 （34） 19.0 64.8 60～69歳（54） 6.9 69.0 70歳以上（29） 0% 人人 20% 40% 24.1 60% 80% 図50　アルコール換算量　（ｎ＝63） 100% 図51　飲酒状況（全国との比較） ※ただし、身体状況調査票に記載された飲酒量による換算 30 25 33.3 ％佐呂間町全国（Ｈ22） 60 25 40 20 16 15 5 35.4 34.8 30 11 9 10 50.0 50 20 20.2 19.8 10 2 6.9 0 0 30ｇ以上 25ｇ以上30ｇ未満 20ｇ以上25ｇ未満 15ｇ以上20ｇ未満 35 15ｇ以下全体男性女性３．栄養摂取状況調査による栄養摂取状況調査による1 による1日のアルコール摂取量アルコール摂取量概算アルコール量の摂取量分布では、50ｇを超える人は男性に多い。 1日当たりの概算アルコール量の分布では、アルコール量50ｇ以上（50ｇ＝日本酒換算400ｍｌ相当）の摂取は男性で21人（「図52」83人中）であった。 ※ただし、栄養摂取状況調査の調査日に摂取したアルコール量の概算図52　概算アルコール量の摂取分布(男性n = 83) 人 35 31 30 25 21 20 15 9 10 8 6 6 5 0 0 0 1g未満 5g以上 10g未満 10g以上 20g未満 1 20g以上 30g未満 30g以上 40g未満 40g以上 50g未満 50g以上 3 3 40g以上 50g未満 50g以上図53　概算アルコール量の摂取分布(女性n = 89) 人 60 1g以上 5g未満 1 55 50 40 30 20 14 10 10 0 0 0 1g未満 1g以上 5g未満 5g以上 10g未満 2 2 10g以上 20g未満 20g以上 30g未満 0 30g以上 40g未満 ※ただし、概算アルコール量には、調味料等として使用したアルコールも含む。 36 地区別の概算アルコール量の摂取状況（表11）から、40ｇ以上のアルコールを摂取する人は「富武士・若里」地区に多くみられた。 ※ただし、栄養摂取状況調査の調査日に摂取したアルコール量の概算表11）　地区別　概算アルコール量の摂取状況（人）摂取区分（ｇ） 0 1未満 1以上5未満 5以上10未満 10以上20未満 20以上30未満 30以上40未満 40以上50未満 50以上調査数共立・大成アルコール量の（ｇ） 0 1未満 1以上5未満 5以上10未満 10以上20未満 20以上30未満 30以上40未満 40以上50未満 50以上調査数北栃木・川西・中園 1 6 1 0 2 0 0 0 3 13 若佐・武士 7 0 1 0 0 1 0 0 3 12 宮前 4 2 0 0 0 0 0 1 1 8 富丘・朝富 3 3 0 0 0 0 0 0 3 9 永代・幸 10 3 4 0 0 0 0 1 1 19 西富 4 0 0 0 0 1 0 1 0 6 東・知来・仁倉 7 1 3 0 1 1 0 1 0 14 5 5 2 1 0 2 1 0 2 18 浜佐呂間・幌岩 3 3 2 0 0 1 0 0 3 12 ※一般的に適度なアルコール量とは、20ｇ未満の摂取といわれる。＜参考資料＞アルコール飲料に入っているアルコール量ｇ　（アルコール量）ビール350ｍｌ（13.0ｇ）発泡酒350ｍｌ（14.7ｇ）焼酎乙類180ｍｌ（36.9ｇ）日本酒180ｍｌ（22.1ｇ）ワイン赤180ｍｌ（16.7ｇ） 37 西中央 12 0 3 0 0 0 0 0 3 18 13 3 2 0 0 1 0 0 2 21 富武士・若里 12 1 0 0 0 1 0 5 3 22 ４．朝食の朝食の状況朝食を欠食する人が多い年代は、30歳～39歳（「図54」26.1％）。一方、男女別では40歳～49歳の男性が多い（「図55」30.8％）。表12）性別調査数朝食欠食朝食摂取外食特定給食男性 95 11.6% 85.3% 2.1% 1.1% 女性 105 5.7% 95.2% 0.0% 0.0% 全体 200 8.5% 90.0% 1.0% 0.5% 図54　朝食の状況（年齢別　全体） 0% 10% 20% 朝食欠食 30% 朝食摂取 40% 50% 60% ０３～０６歳( 3) 100.0% ０７～１４歳(13) 100.0% １５～１９歳( 6) 80% 90% 12.5% 68.8% 26.1% ３０～３９歳(23) 100% 82.6% 10.5% ５０～５９歳(38) 6.3% 73.9% 17.4% ４０～４９歳(23) 89.5% 100.0% ６０～６９歳(48) ７０歳以上(30) 96.7% 3.3% 図55　朝食の状況（年齢別　男性） 0% 10% 20% 朝食欠食 30% 40% 朝食摂取 50% 60% ０３～０６歳( 1) 100.0% ０７～１４歳( 5) 100.0% 外食摂取 70% 80% 特定給食摂取 90% 100% 100.0% １５～１９歳( 3) 14.3% ２０～２９歳( 7) 28.6% 42.9% 25.0% ３０～３９歳(12) 69.2% 18.8% ５０～５９歳(16) 81.3% ６０～６９歳(23) 100.0% ７０歳以上(15) 100.0% 図56　朝食の状況（年齢別　女性） 0% 10% 20% 朝食欠食 30% 40% 朝食摂取 50% ０３～０６歳( 2) 100.0% ０７～１４歳( 8) 100.0% 60% 100.0% １５～１９歳( 3) 11.1% 88.9% 27.3% ３０～３９歳(11) 72.7% 100.0% ４０～４９歳(10) ５０～５９歳(22) 4.5% 95.5% 100.0% ６０～６９歳(25) 14.3% 75.0% 30.8% ４０～４９歳(13) ７０歳以上(15) 70% 特定給食摂取 100.0% 12.5% ２０～２９歳(16) ２０～２９歳( 9) 外食摂取 6.7% 93.3% 38 外食摂取 70% 80% 特定給食摂取 90% 100% ５．睡眠の睡眠の状況について状況について睡眠で休養がとれているかについて「あまりとれていない」と回答した人は男性 5.6％、女性17.9％で女性の方が割合が高い。年代別にみると30歳代で25％を超えている。睡眠で休養を十分とれているか（図57）について「あまりとれていない」と回答した人は全体で11.9％、男性5.6％、女性17.9％で女性の方が割合が高い。年代別（図58）にみていくと30歳代25.0％、40歳代16.7％、50歳代13.9％となっており、働き盛り世代の中でも30歳代で割合が高い。図57　この1ヶ月間、睡眠で十分休養がとれているか（性別） ※20歳以上 1とれている 2ある程度とれている 3あまりとれていないｎ＝（　）全体 51.9 36.2 11.9 （185）男性 48.9 45.6 5.6 （90）女性 54.7 27.4 17.9 （95） 0% 20% 40% 60% 80% 図58　この1ヶ月、睡眠で十分休養がとれているか（年代別） 1とれているｎ＝（　） 2ある程度とれている ※20歳以上 3あまりとれていない 83.3 11.1 20～29歳 100% 5.6 （18） 50.0 25.0 30～39歳 25.0 （24） 45.8 37.5 40～49歳 16.7 （24） 66.7 19.4 50～59歳 13.9 （36） 43.6 45.5 60～69歳 10.9 （55) 64.3 70歳以上 35.7 （28) 0% 20% 40% 60% 39 80% 100% ６．朝の目覚め目覚め朝の目覚めが良いかについて「あまり良くない」と回答した人は男性8.8％、女性 12.8％と女性の方が割合が高い。年代別にみると20歳代～30歳代で20％を超えている。朝の目覚めについて（図59）「あまり良くない」と回答した人は全体で10.8％、男性 8.8％、女性12.8％であった。年代別（図60）でみると20歳代22.2％、30歳代20.8％であったが、40歳代以降は割合が減少している。 ※20歳以上図59　この1ヶ月間、朝の目覚めが良いか（性別） 1良い 2ある程度良い 3あまり良くないｎ＝（　）全体 48.6 40.5 10.8 （185）男性 47.3 44.0 8.8 （91）女性 50.0 37.2 12.8 （94） 0% 20% 40% 60% 80% 図60　この1ヶ月間、朝の目覚めが良いか（年代別）ｎ＝（　） 20～29歳 1良い 2ある程度良い ※20歳以上 3あまり良くない 72.2 5.6 （18） 30～39歳 100% 22.2 58.3 20.8 20.8 （24） 66.7 20.8 40～49歳 12.5 （24） 60.0 31.4 50～59歳 8.6 （35） 30.9 60.0 60～69歳 9.1 （55） 69.0 70歳以上 31.0 （29） 0% 20% 40% 60% 40 80% 100% ７．睡眠時の睡眠時の睡眠導入剤、睡眠導入剤、アルコールのアルコールの飲用について飲用について就寝前の睡眠導入剤の服用やアルコールの飲用について「毎日ある」と回答した人は男性17.8％、女性10.8％と男性の方が割合が高い。年代別にみると70歳代で 20％を超えている。睡眠導入剤の服用やアルコールの飲用が「毎日ある」と回答した人は全体で14.2％、男性 17.8％、女性10.8％と男性の方が割合が高めであった。年代別でみると60歳代18.2％、70歳代21.4％と60歳代以降で割合が高くなっている。図61　この1ヶ月間に就寝前の睡眠導入剤の服用やアルコールの飲用があったか（性別） ※20歳以上 1毎日ある 2時々ある 3ほとんどないｎ＝（　）全体 14.2 12.0 73.8 （183）男性 17.8 73.3 8.9 （90）女性 15.1 10.8 74.2 （93） 0% 20% 40% 60% 80% 100% 図62　この1ヶ月間就寝前の睡眠導入剤の内服やアルコールの飲用があったか（年代別） ※20歳以上 1毎日あるｎ＝（　） 20～29歳 2時々ある 16.7 3ほとんどない 83.3 （18） 30～39歳 16.7 12.5 70.8 （24） 12.5 40～49歳 12.5 75 （24） 11.8 50～59歳 8.8 79.4 （34） 18.2 60～69歳 9.1 72.7 （55） 21.4 70歳以上 14.3 64.3 （28） 0% 20% 40% 60% 41 80% 100% ８．ストレスのストレスの状況について状況について精神的なストレスについて「常に感じている」と回答した人は男性3.3%、女性 11.6％と女性の方が割合が高い。ストレスについて「常に感じている」と回答した人は全体7.6％、男性3.3％、女性11.6％となっており、女性の方が割合が高い。また、年代別にみていくと40歳代12.5％、50歳代 11.4％、20歳代11.1％で10％を超え、70歳代では回答する人はいなかった。図63　この１ヶ月間に精神的ストレスを抱えていると感じたか（性別） ※20歳以上 1常にストレスを感じている 2多少はストレスを感じている 3あまりストレスを感じていないｎ＝（　）全体 7.6 36.8 55.7 （185） 3.3 男性 50.0 46.7 （90） 11.6 女性 64.2 24.2 （95） 0% 20% 40% 60% 80% 100% 図64　この1ヶ月に精神的ストレスを抱えていると感じたか（年代別）※20歳以上 1常にストレスを感じている 2多少はストレスを感じている 3あまりストレスを感じていないｎ＝（　） 20～29歳 72.2 11.1 16.7 （18） 30～39歳 66.7 8.3 25.0 （24） 40～49歳 45.8 12.5 41.7 （24） 50～59歳 65.7 11.4 22.9 （35） 60～69歳 45.5 5.5 49.1 （55） 70歳以上 51.7 48.3 （29） 0% 20% 40% 60% 42 80% 100%