平成 2４年４月発行２０１２ＡＰＲつくし号天ハンズマ西鉄下大利老健施設カトレ平田台筑紫野リョーユーパ旭ヶ丘コスモス薬誠愛メディカルフィットネあぃあぃ倶楽駐車場完紫台セブンイレブン南ヶ丘リハビリテーション病皆様、はじめまして。後藤健太と申します。この度、「あいあい倶楽部」課長として、新しく入社いたしました。課長後藤健太福島県出身の 37 歳です。現在、妻とともに福岡市内に住んでいます。経歴これまで、東京、長野、和歌山、アメリカとさまざまな場所で、米国インディアナ大学大学院博士課程修了高齢の方や障がいのある方、子どもさん方への健康運動指導の専門：障害者スポーツ・体育研究・実践に努めて参りました。米国インディアナ州にてサッカー・水泳・テニス、趣味は、サッカー、映画鑑賞、釣り、旅行です。フィットネス等を学生や地域の子ども達に 6 年間指導。特技は、英語です。英語に興味のある方がいましたら、ぜひ一緒に英語でお話ししましょう！！福岡に来て、まだ数カ月ですので、福岡のことをいろいろ教えていただければ大変ありがたいです。末永く宜しくお願いいたします。部長 OT 渕雅子健康運動指導士牛島美和ピラティス/エアロビックダンスインストラクター課長高盛めぐみ原田久未ヨガ/エアロビックダンスインストラクター健康運動実践指導者後藤健太健康運動指導士野崎育海健康運動実践指導者桑山真実角美貴子古川江利子健康運動実践指導者非常勤インストラクター非常勤インストラクター月曜日担当火曜日担当係長水曜日担当木曜日担当金曜日担当ＰＴ野中昭宏 PT 坂口重樹 OT 中川拓也 OT 吉田久美香 PT 片寄慎也 ①胸の前でボールを手のひらではさみます。 ②息を吐きながら左右の手のひらで ③息を吸いながら力を緩めていきます。ぎゅ～っとボールを押します。 ★ 10 回繰り返し 10 回目は 10 秒キープしましょう。 ①仰向けになって手は床につきます。足は腰幅よりやや広めに開き両膝を立てておきます。 ②お尻を浮かせて爪先を上げゆっくり息を吸います。 ★ ③息を吐きながらお尻に力を入れ息を吸いながら①の姿勢に戻します。 10 回繰り返し 10 回目は 10 秒キープしましょう。みなさん、英会話はお好きですか？このコーナーでは、フィットネスの場のみならず日常でも気軽に使える英会話フレーズを紹介していきます。今回はこれ！ “Never Better!!” みなさんは、”How are you?（調子はどう？）”と聞かれた時に何と答えますか？ “Fine!”もしくは、”Good!” それとも”So so…（まあまあ）”と答える方もいるかもしれません。でも、とても調子がよくて、「最高！！」と言いたい時に役立つフレーズが… “Never Better!!” 逆に、「最悪」と言いたい時には、”Never worse!!”となります。みなさん、ぜひ使ってみてください！！！ちょこっと雑学・・・「レナードの朝」という映画をご存知でしょうか？重度の障害を持つ若者（ロバート・デニーロ）と医師（ロビン・ウィリアムズ）の交流を描く実話に基づいた映画です。その中で、若者が投薬を何度も受け、症状が初めて治まった日の朝医師の“How are you this morning?（今朝の気分はどう？）”という問いかけに、若者の第一声がなんと… “Never better!!” 素晴らしい映画ですよ！ぜひ皆さんもご覧ください！今回はあいあい教室に参加されている久原さん親子です。あいあい教室に参加されるきっかけは？母：病院の施設なので体が不自由な人でも受け入れてもらえると思い望んでいました。リハビリ以外で体を動かす機会がないのであいあい教室スタートとともに入会しました。教室に参加して変化したことはありますか? 母：娘自身が体をコントロールでき始めてきたので、ストレッチをする久原さんバランスボールで体幹強化トイレの介助や足を移動させるときの私の負担が減りました。最後に一言お願いします。母：とにかくやりがいが生まれます。諦めないで参加してください。絶対に可能性は広がります。娘：みんなから「よくなったね～」といわれるのが嬉しいです。リハスタッフとともに・・・サポートなしでバイクもこげます特に嬉しいのが、トイレでの立ち上がりがよくなったこと。あいあい教室で筋トレをするようになり、とても楽しいです! 今回から新しく、世界の様々なフィットネス事情を紹介していきます。記念すべき第 1 回目のタイトルは・・・『2012 年のフィットネス注目トレンド！！』米国スポーツ医学会（通称：ACSM）が世界中のフィットネス専門家（2,600 名以上）を対象に、「2012 年のフィットネス業界で主流となるテーマは何になると思うか？」というアンケート調査を実施しました。調査の結果、トップ１０入りした項目がこれです。 1位知識・経験を積んだフィットネスのプロ 6 位パーソナルトレーニング 2位筋力トレーニング 7 位コア・トレーニング 3位高齢者への体力プログラム 8 位集団パーソナルトレーニング 4位エクササイズと減量 9 位ズンバとその他のダンス系エクササイズ 5位子どもと肥満 10 位機能的フィットネス 1 位は、5 年連続で「知識・経験を積んだフィットネスのプロ」でした。資格や経験をしっかりと持つ専門家の指導は国内・国外問わず重要ということですね。 3 位、5 位をみると、高齢化社会や子どもの肥満傾向という現代の様子が反映されているのがわかります。あなたが思う今年のフィットネスのトレンドは何ですか？？発行元：メディカルフィットネスあいあい倶楽部