クリニック ほっとクリニック 町立金山診療所だより ■ 金山町大字金山５４８−２ ☎５２−２９１５ 町立診療所は、夜間休日でも急患診察を受け付けています。具合が悪い場合はいつでもご連絡ください。 笑顔がもたらす 健康効果 るという部分を取り上げて、一 緒に考えてみたいと思います。 ◆食と笑顔の関係◆ ご理解をお願いします。 ∼笑顔で食事 心と体、健康に∼ き る！我 々 が 日 常 生 活 に お い て、日々忙しく過ごしている中 で、少しゆっくりとした気持ち を持ちながら、笑顔を心掛け、 また笑顔に接していきたいもの ですね。笑顔が一番！幸せだか ら笑っているのではなく、笑う ことが幸せにつながるのではな いかなと思います。 いつも笑顔で、皆様の心と体 の健康、そして、多くの幸せが 訪れることを希望いたします。 かねやま 2015／10月号 広報 11 町立金山診療所 の３回に変更させていただきます。 主任管理栄養士 柿崎 真貴 ５日㈪、19日㈪、26日㈪ 昔から﹁笑う門には福来たる﹂ ということわざがあります。笑 顔が持つパワーは、想像以上に 大きく、また、我々に笑顔がも たらすすごい効果があることを 今回ご紹介したいと思います。 人間は、笑うと副交感神経が 優位になるので、腸の機能が活 発になります。日常において精 神的に安定している時・幸福感 を持っている時、笑顔になって いることが多くありませんか？ そんな時は、脳から指令により セロトニンという物質が腸内で 分泌され、消化吸収をよくする 作用をしています。 反対にセロトニンの分泌量が 少なすぎると情緒不安定にな り、免疫力の低下につながりま す。 以上、笑顔と健康のつながり についてご紹介させていただき ました。食すること … いつも何 だか嬉しい、楽しくて待ち遠し そんな気持ち い、思わず感謝 … を持ちながら、笑顔いっぱいの 食卓でありたいですね。 ﹁一 日 一 生﹂・﹁一 日 一 笑﹂笑 顔を忘れず一日一日を大切に生 10月の 痛外来は、都合により ◆笑顔の効果◆ ①免疫力向上 ②脳の血流量増加 ③ストレス解消 ④血行促進効果 ⑤自律神経のバランスを整える ⑥糖尿病予防・血糖値改善 ⑦鎮痛作用効果 ⑧集中力アップ ⑨食物の消化吸収活性効果 ⑩睡眠不足の改善効果 … など、笑顔効果はたくさんあ り ま す。今 回 は、⑨の 食 べ 物 の 消化・吸収に笑顔が関係してい 診察日変更のお知らせ
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