平成２８年１２月５日第４３４号　◆保健センターへお越しの際は、駐車台数に限りがありますので、公共交通機関もご利用ください。 ◆料金の記載がない行事は、無料で参加できます。 ◆料金の記載がない行事は、無料で参加できます。行事／対象・定員実施日時・場所健康体操教室１２／２６（月）午前１０時～１１時３０分総合福祉センタープレママ教室（母親教室）【全２回】妊婦とその家族２０名 ①１／１２（木） ②１／２６（木）午前１０時～１１時４５分保健センターストレッチをマスターしよう！２０歳以上各日２０名申込方法申込不要注意事項など・内容：簡単なリズム体操・筋力アップ体操など・持参物：タオル・飲み物・体操のできる服装・運動靴で参加ください。・主催：香芝市健康運動普及推進員協議会・内容：随時 ①先輩ママ＆ママ友交流会　電話受付中 ②赤ちゃんを知ろう・ストレッチでリフレッシュ・持参物：母子健康手帳・筆記用具 ①１／１２（木）午後２時～３時随時 ②１／３０（月）電話受付中午前１０時～１１時　保健センター・内容：ストレッチリーダーと一緒に体操しよう！ ①椅子を使って行うストレッチ ②床に座って行うストレッチ・持参物：タオル・飲み物・体操のできる服装で参加ください。歯ぴか教室２歳児とその保護者各回１０組１／１６（月）午前１０時～１０時３０分、午前１０時４５分～１１時１５分保健センター・フッ素塗布が初めてで、歯科治療中ではないかたが対象です。随時・内容：歯科衛生士によるブラッシング指導・フッ素塗布電話受付中・持参物：母子健康手帳・筆記用具・タオル・コップ・仕上げ磨き用歯ブラシ普及推進活動「認知症を予防するおすすめ食材＆食事のコツ！！」２５名１／１８（水）午前９時３０分～正午総合福祉センター・簡単なお話とクッキング・持参物：エプロン・三角巾・ふきん２枚・筆記用具随時（材料代）・参加費：５００円電話受付中＊当日キャンセルは材料費をいただきます。・主催：香芝市食生活改善推進員協議会献血１６～６９歳１／２０（金）（運転免許証など）・持参物：献血カード・本人確認できるもの午前１０時～正午、当日・６５歳以上のかたは、６０～６４歳の間に献血経験のあるこ午後１時～４時会場で受付とが必要条件です。市役所健康かしば２１体力づくりセミナー～あなたの体力年齢は！？～ ◆日時　平成２９年 1 月２３日（月）午後２時～４時体力づくりについての講義と簡易体力測定（バランス・柔軟性・総合歩行・下肢筋力の４種目）を行います。 ◆場所　総合福祉センター２階・多目的室 ◆対象　２０歳以上のかた ◆定員　８０名 ◆講師　中谷敏昭氏（天理大学体育学部体育学科教授） ◆費用　無料 ◆申込方法　電話で申し込みください。　◆申込・問合先　保健センター　☎７７－３９６５ 11 脂肪燃焼スタジアム費用無料 ◆日程・場所・内容　下表のとおり ◆時間　午前１０時～正午 ◆対象　市内在住の４０～６０歳のかた ◆定員　各回２０名 ◆持参物　飲み物・タオル・健康手帳＊運動のできる服装、室内用運動靴で参加ください。（④を除く）＊６回コースですが、途中回からの参加も可能です。＊運動の内容は少しずつ変わります。 ◆申込方法　電話で申し込みください。 ◆申込・問合先　保健センター　☎７７－３９６５ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ 日程１／１８（水）１／３０（月）２／１６（木）２／２２（水）３／１（水）３／１５（水）場所総合福祉センター総合福祉センター総合福祉センター保健センター総合福祉センター総合福祉センター内容脂肪燃焼運動① 脂肪燃焼運動② 脂肪燃焼運動③ 栄養講義脂肪燃焼運動④ 脂肪燃焼運動⑤