〜家事や仕事の疲れを【平成 27 年度　第 1 期】リフレッシュ〜全 10 回健康運動指導士による座講グンニーレトダンス＆ 2 人の健康運動指導士が、エアロビクスにラテンや和の要素を加えた様々なダンスのほか、体幹トレーニング・ストレッチなどを指導する女性限定講座です。運動不足が気になる方、初心者の方も安心して参加できます。ストレスフリーで気楽に続けることで、脂肪を燃焼しましょう♪ ♢ 開催日時平成 2 7 年 1 0 月 1 6 日（金）∼1 2 月 1 8 日（金） ♢ 開催時間 1 9 : 0 0 ∼2 0 : 3 0 ♢ 会場リンクステーションホール青森（青森市文化会館）３階小会議室 (4 ) ♢ 受講料全 1 0 回：1 3 ,6 0 0 円（保険料 6 0 0 円含む） ♢ 対象 1 8 歳以上の女性 1 0 人（申込順） ♢ 講師健康運動指導士 2 名 ☆ L e s s on 1 10 月 16 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ Lesson 2 10 月 2 3 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ Lesson 3 10 月 3 0 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ Lesson 4 11 月 6 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s on 5 11 月 13 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s on 6 11 月 2 0 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s on 7 11 月 2 7 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s on 8 12 月 4 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s on 9 12 月 11 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ☆ L e s s o n 10 12 月 18 日（金） 1 9: 00〜 20: 30 ※ 基本的に、女性指導士によるダンスの回と、男性指導士によるトレーニングの回を、交互に行います。 ※ 講座にご参加の方は、当日は動きやすい服装でタオル・飲み物をご準備ください。 ♢ お申し込み方法 ♢ 9 月 1 6 日（水） 9 時より電話受付スタート【受付期間： 9 月 16 日（水）∼ 9 月 3 0 日（水）間の平日 9: 00∼17: 00】 ※ 休館日 9 月 24 日（木）を除く ※ 先着 10 名となります。受講をご希望する方は、お早めにお申し込みください。 ♢ お申し込み・お問い合わせ先 ♢ （一財）青森市文化スポーツ振興公社文化スポーツ事業企画チーム〒030-0812 青森市堤町 1 丁目 4 番 1 号リンクステーションホール青森内 TEL 017-773-730 5 主催一般財団法人青森市文化スポーツ振興公社